Stress och hälsa - Lennart Levi

Förhållandena kompliceras ytterligare av att de tre systemen samverkar och
ömsesidigt påverkar varandra. Denna normalt mycket väl fungerande samordning
störs vid mycket höga stressnivåer – hjärnstress (professor Rolf
Ekman). Enligt stressforskaren professor Töres Theorell kan detta leda till att
• kroppens ”bromsar” slutar att fungera – stressreaktionerna ”skenar”;
• kroppens ”gaspedal” inte fungerar – man blir kroniskt ”intill döden trött”;
• hela organismen blir extremt känslig för yttre påverkningar.
Enligt fysiologen James P Henry kan stressreaktionerna te sig på i huvudsak
två sätt: (1) som en försvarsreaktion med en omfattande mobilisering av
kroppens alla resurser för förväntat behov av flykt, kamp, försvar, och (2)
som en uppgivenhetsreaktion vid övermäktig stress, som inför en långvarig
och obetvinglig belägring, med beteendehämning, blandat sympatisk/parasympatisk
reaktion och kraftig och ihållande ökning av ACTH och kortisol.
Hur känns stress?
På livets mångskiftande påfrestningar reagerar vi, ofta efter att först ha
tolkat vad påfrestningarna betyder för oss. Tolkningarna påverkas av våra
minnen och förväntningar. Reaktionerna är av fyra slag: känslor, intellekt,
beteenden och fysiologisk-biokemiska reaktioner.
18
Oron ökar benägenheten att
”känna efter”, både med
inriktning på vår kropp och
den omgivande miljön, vilket
i sin tur ytterligare ökar oron.