Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Det ideala träningspasset<br />
10<br />
Back/forward<br />
special: Backskott/rulla<br />
A) Backövning: behandla puck<br />
innanför blå och backskott.<br />
B) Forwards: 3 mot 3 i zon,<br />
rulla/screena, djup/bredd.<br />
Kom till avslut på 30 sek.<br />
(ca 10 min)<br />
Pass 7 / 15-16 år / tid 75 min<br />
<br />
15-16 år<br />
8<br />
Skridskofrekvens:<br />
Max intensitet!<br />
Frekvens, pass,<br />
skott, retur. Start<br />
diagonalt.<br />
6 g<br />
Fler övningstips i boken Spelförståelse och www.coacherscorner.nu<br />
www.coachescorner.nu ISHOCKEYNS ABC blad 6g<br />
<br />
9 Spel: Spel på helplan 5 mot 5.<br />
Tema: Flygande byte. Fyll på med spelare från<br />
djupet i egen zon, mittzon, anfallszon (ca 9 min).<br />
<br />
11<br />
Skridsko:<br />
Tempo. Maxfart!<br />
(ca 10 min)
Change language