Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
Gul del (pdf 2,6 Mb) - Coaches Corner
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Det ideala träningspasset<br />
2<br />
Syfte: Uppvärmning<br />
Teknik: en fw och en back åker parvis i<br />
högsta möjliga fart. Fw framåt och backen<br />
bakåt. Backen täcker fw hela tiden på ”rätt<br />
sida” med axeln mot forwardens<br />
centrumlinje.<br />
(ca 5 min)<br />
Moment: Skridskoteknik<br />
4<br />
Syfte: Grundteknik<br />
Direktpass: Passa diagonalt, vänd<br />
upp. Uppspel. Direktpass till blå. Pass<br />
tillbaka. Högsta fart. Bestämda skott,<br />
ta ev. retur. Nytt utgångsläge.<br />
(ca 10 min)<br />
Moment: Pass och tajming<br />
Fler övningstips i boken Spelförståelse och www.coacherscorner.nu<br />
Pass 3 / 15-16 år / tid 80-90 min<br />
<br />
<br />
15-16 år<br />
6 b<br />
1<br />
Syfte: Uppvärmning<br />
a) Skridskoteknik: fram, sidledsstepp,<br />
bakåt, framåt, stopp, bakåt, stopp, sidled.<br />
Spelare startar på tränarens signal.<br />
b) Skridskoteknik: framåt/bakåt med<br />
vändningar. Övningen ska utföras i<br />
hög fart. (ca 5 min)<br />
www.coachescorner.nu ISHOCKEYNS ABC blad 6b<br />
<br />
<br />
Moment: Skridskoteknik fram/bak vändningar<br />
3<br />
Syfte: Grundteknik<br />
Pass och tajming: Passa diagonalt, vänd<br />
upp. Uppspel. Puckföring och vändning.<br />
Skott. Nytt utgångsläge.<br />
(ca 10 min)<br />
Moment: Pass och tajming
Change language