Läs Marc Segars överlevnadsguide här (pdf-fil) - Autism

En överlevnadsguide för personer med 

Aspergers syndrom 

Av Marc Segar 

Originalets titel: A survival guide for people with Asperger syndrome 

Översättning: Ingrid Flöistrup 

Textbearbetning: Gunilla Gerland 

Den tryckta upplagan utgavs av Riksföreningen Autism 1999

INNEHÅLL 

Inledning 3 

Att få ut det bästa ur boken 4 

Att oroa sig 6 

Se det från den ljusa sidan 8 

Kroppsspråk 9 

Avstånd mellan människor 10 

Ögonkontakt 10 

Intonation 11 

Klädvett 11 

Förvanskning av sanningen 13 

Missuppfattningar som andra kan ha om 

dig 14 

Konversation 15 

Allmänbildning 16 

Namn 16 

Humor och konflikter 18 

Sexuella problem och synpunkter på 

att vara tillsammans med någon 20 

Utekvällar 21 

Småprat 22 

Inbjudan 23 

Personlig säkerhet 24 

Våldtäktskris 24 

Att finna rätt vänner 25 

Verkliga vänner (tabell) 25 

Att behålla ett gott rykte 27 

Att säga som det är 28 

Studier 29 

Bo borta 30 

Att använda telefonen 31 

Gäster 31 

Jobb och intervjuer 33 

Köra bil 35 

Människotyper (tabell) 36 

Resa utomlands 37 

Att pruta 38 

Möjligheter 39 

En personlig djupanalys 

av problemet 40 

Efterord 41 

www.autism.se Sida 2

Inledning 

Så långt tillbaka jag kan minnas har jag haft invecklade tankar och idéer, som har gjort mig 

annorlunda. I första klass brukade jag bara syssla med mina egna saker och andra förstod inte 

vad jag höll på med. Mina ständiga tankar och hemliga idéer var instängda i huvudet och jag 

kunde inte prata med andra om dem. 

När jag var sex år gammal fick jag diagnosen autism, i den form som numera kallas 

Aspergers syndrom. Inte långt efter det fick jag börja i en specialskola i London där jag de 

närmaste åtta åren fick särskild hjälp, huvudsakligen av en glad och livlig kvinna som hette 

Jenny. Inte långt efter att jag börjat i den skolan gick min familj och jag med i en 

familjestödgrupp som hette ”Kith and ids” där jag nu regelbundet arbetar ideellt och leder 

grupper, vilket håller mig aktiv och kreativ. 

Vid 14 års ålder bytte jag till en skola i Edmonton, där jag så småningom tog min 

grundskoleexamen och klarade mig fint. Mitt erkännande som kandidat för examen fick jag i 

första hand av min lärare i franska, Mr Cole, vilket jag är mycket tacksam för. 

Som sjuttonåring kunde jag börja i gymnasiet i Winchmore där jag arbetade flitigt för min 

avgångsexamen men också råkade bli måltavla för de andra eleverna som retade och plågade 

mig. Men det var också vid den här tiden som jag först började försvara mig och inse att det 

fanns många underförstådda regler som alla utom jag kände till. Jag antogs sedan vid 

universitetet i Manchester för att avlägga en filosofie kandidat examen i biokemi, som jag nu 

har avslutat. 

Jag började på universitetet med den illusion jag alltid haft – att en ny start skulle betyda att 

jag inte skulle bli retad längre. Men min bostadssituation under det första året var hemsk. Jag 

bodde ett helt år i en lägenhet tillsammans med sju andra kilar men var praktiskt taget helt 

isolerad. Andra året flyttade jag in i ett hus i Fallowfield där det händelsevis fanns tre vänner 

och två lediga platser. Jag råkade komma dit av en slump och blev kompis med Nick som fick 

fylla den sista platsen. Han är en riktig rebell och det är han som lärt mig många av de knep 

som jag behövt på de mycket tuffa och ibland farliga gatorna och krogarna i Manchester. 

Mellan mitt andra och tredje läsår anmälde jag mig helt improviserat till en expedition i 

Östafrika, där jag helt på egen risk tillbringade en stor del av min tid utanför gruppen (som 

stötte ut mig) och lärde mig allt om befolkningens vanor och sätt att leva. Aldrig förr hade 

min stackars mamma varit så orolig. Under mitt sista år vid universitetet hade jag turen att 

träffa människor som var mer mogna och snabbtänkta på ett konstruktivt sätt. Efter min 

examen hade jag sysslat med olika sorters arbeten med barn med autism både här i England 

och utomlands. Nu arbetar jag som underhållare för barn och detta har verkligen varit ett steg 

i rätt riktning. 

Jag har nu beslutat skriva en bok med syftet att vidarebefordra mina erfarenheter av att 

överleva i en värld där ingen situation är den andra lik, till andra som lider av Aspergers 

syndrom. Jag vill visa på sådana regler och förhållningssätt som är allmänna och inte 

förändras, ungefär som trafikregler, och därför inte orsakar onödig förvirring. Jag har försökt 


skriva rakt på sak och otvetydigt så att människor inte skall röra ihop saker eller lägga till 

något utanför sammanhanget. 

Jag kommer troligen att få en läsekrets som består både av personer med autism och andra. 

Jag vill gärna poängtera att mycket av det jag skriver kan vara fullkomligt självklart för en del 

människor men helt främmande för andra och jag vill därför understryka att jag inte menar att 

vara nedlåtande eller pedantisk. 

Jag valde att skriva boken nu och inte senare eftersom jag känner att betydelsefulla misstag 

och lärdomar från mitt liv ännu är aktuella i minnet. Många kanske anser denna bok vara 

alltför frispråkig, men jag tror att om en person med mild autism ska vandra ut i denna svåra 

värld på egen hand, då är skyddad det sista man behöver bli. Det jag vill göra är att utrusta 

dessa människor med de trick och den kunskap de behöver för att kunna försvara sig, utan att 

hyckla eller försöka pracka på någon mina åsikter. Jag har haft förmånen att få synpunkter 

både från föräldrar och personer med diagnos själva vid skrivandet av denna bok. Jag vill inte 

att någon person med autism ska börja läsa boken under något slags tvång eller press. Till att 

börja med kan det vara tillräckligt att ha boken liggande i till exempel sovrummet för att 

fånga blicken och stimulera ett eget intresse. 

Jag menar att boken skall ha som enda avsikt att förbättra människors livskvalitet och vill 

kraftigt betona att läsare med autism inte ska bli stressade och försöka tillämpa det som står i 

denna bok alltför snabbt. Kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag. Själv har jag fortfarande 

svårt att använda alla dessa regler i praktiken men det hjälper faktiskt att vara medveten om 

dem. 

Att få ut det bästa av boken 

Alla kommer inte att förstå allt i denna bok direkt, men om något inte verkar förnuftigt 

till en början kan det bli meningsfullt om du hoppas över det och återkommer till det 

senare. 

Detta är en bok som är avsedd att göra dig medveten om alla de oskrivna regler som 

de flesta människor känner till och ser som självklara. 

Människor som inte följer dessa oskrivna regler kan ibland klara sig, men de kan 

också riskera att bli utskrattade, att behandlas nedlåtande eller bli isolerade. 

Det svåraste med att ha autism (eller Aspergers syndrom) är att så många människor 

förväntar sig att du skall känna till dessa regler, trots att ingen har berättat för dig vilka 

de är. Detta är utan tvekan mycket orättvist men tråkigt nog förstår de flesta inte att 

det är det, på grund av att de inte förstår själva problemet. 

Om du har svårt att acceptera att du har autism (eller Aspergers syndrom) kan du göra 

det svårare för dig själv. Att acceptera det kommer inte bara att hjälpa dig att få ut det 

mesta av boken utan kan också göra att du kan förlåta dig själv för det du inte klarar 

och lindra något av din smärta. 


I allmänhet talar man inte offentligt om oskrivna regler, men det är vanligtvis bra att 

tala om dem med föräldrar, lärare, rådgivare och vänner när man är ensam med dem. 

Du tycker förmodligen att det vore bra att få dessa regler förklarade. Tyvärr kan inte 

alla förklaras utan att syftet med denna bok går förlorat. Dessutom kan många 

människor följa reglerna perfekt utan att medvetet känna till dem. 

Om du ifrågasätter dessa förhållningsregler så starkt att du inte kan använda dem 

praktiskt får du nog inte ut det bästa av den här boken. Men det skadar inte att ägna 

någon tid åt att ifrågasätta dem. 

Det finns en del oskrivna regler som jag inte kunnat ta med, antingen därför att de är 

så vaga och beror alltför mycket på situationen eller därför att jag själv inte har 

upptäckt dem ännu. 

När du har läst boken kanske du tycker att de här reglerna är ett dumt spel men det 

spelet är livet och reglerna kan inte ändras. 

Problemet med livets spel är att varje situation är något olika. Vissa saker kan passa i 

en del sammanhang men inte i andra. Den här boken kan inte säga hur du skall 

uppträda i alla situationer utan bara ge dig råd. 

Människor med autism har en tendens att komma ihåg detaljer – icke autistiska 

människor tenderar att komma ihåg sammanhanget. Att förstå sammanhanget utgör 

kärnan i det detektivarbete som gör att de flesta lär sig de oskrivna lagar i samhället 

som den här boken handlar om. 

Du känner kanske till någon eller flera av bokens regler redan. Trots det måste de tas 

med för de personer som ännu inte känner till dem. 

Ibland kan vissa människor ge dig råd eller kritik som du tycker känns nedlåtande, 

pedantisk eller oviktig. Det kan få dig att vilja protestera kraftfullt men gör inte det – 

sådana påpekanden kan vara till nytta för dig. 

Kom ihåg att denna bok har skrivits delvis ur egna erfarenheter och att det som är rätt 

för en person inte alltid känns riktigt för någon annan. 


Att oroa sig 

En sak som personer med autism ofta är bra på, är att oroa sig. 

Det kan vara så att många av dina insatser i livet ger dålig utdelning och du tycker att 

alla omkring dig pladdrar om sådant du tycker är meningslöst. 

Om du försöker delta genom att prata strunt tillbaka blir folk irriterade. 

Om andra människor kan klaga över att du pratar strunt, varför kan inte du klaga över 

det de pratar om? Det är inte rättvist. Stör det dig? Om det gör det har du all rätt att 

tycka det. Men du kan inte förändra sakernas tillstånd. Den här boken kan dock hjälpa 

dig att förstå andra människors struntprat bättre. 

Problemet med att oroa sig är att det ofta kan avleda dig från vad du behöver 

koncentrera dig på för att lösa problemet. 

Somliga problem kan göras enklare genom att se det lustiga i dem. Om du kan skratta 

åt dig själv kan många av dina bekymmer försvinna. 

Många människor döljer alla sina problem inom sig och ser ut som om de vore glada, 

men många människor behöver tala ut om sina bekymmer. Konsten är att tala med rätt 

personer och inte med fel. 

Tala inte om dina problem offentligt eller med folk som du inte känner (utom 

psykologer, kuratorer eller liknande). Om du gör det kommer du att basunera ut dina 

svagheter för alla i din omgivning. Tro inte att de inte skulle lyssna. 

Att prata offentligt som dina problem kan ge sympati på kort sikt men kommer 

troligen att isolera dig på längre sikt. 

Du kan prata om dina bekymmer med lärare, föräldrar, nära släktingar och ibland med 

vänner när du är ensam med dem. 

Ibland, men inte alltid, är det okej att tala om dina problem med vänner i en liten 

grupp, men det måste i så fall vara relevant för samtalsämnet. 

När du talar om dina problem så försök göra det utan att nedvärdera dig själv alltför 

mycket. Att prata negativt skapar negativa känslor vilket gör att du blir mindre i stånd 

att försvara dig. Du vill ju inte fastna i en ond cirkel. 

Med hänvisning till den förra meningen – försök koma in i ett positivt kretslopp. Detta 

kallas ”positivt tänkande” och betyder att om du tänker på dina tillgångar och goda 

sidor kommer du både må och klara dig bättre. 

Ibland sätter folk kanske en etikett på dig som oduglig eller okunnig. Detta kan bero 

på att du inte får tillfälle att visa din intelligens och betyder inte att det är sant. 

Skuld är en förfärlig känsla att handskas med. Om du tror att du är skyldig till något, 

måste du fråga dig själv om du visste att du gjorde fel. Om du inte visste eller bara 


hade en vag känsla av det så kan du inte ge dig själv skuld även om andra gör det. Allt 

du kan göra är att säga dig att du skall försöka inte göra det igen. 

Att be någon om ursäkt kan ofta hjälpa till att lindra skuldkänslan men en gång är fullt 

tillräckligt. Om man överdriver ursäktandet kan man verka blyg eller sårbar. 

Om du tror att hela världen är emot dig, är det inbillning. Alla känner dessutom så 

ibland. 

Kom ihåg att ha tålamod när du använder denna bok. Personlig utveckling kan vara en 

långsam och svår process. 

Ett annat problem som du kan komma att stöta på är att du bara lyckas halvbra med 

något och det inte känns tillräckligt. Du kanske är en allt – eller – inget - person, men 

kom ihåg att det kan ha med din autism att göra. 

Kom ihåg, nyckelordet är beslutsamhet, och om du vet i ditt hjärta att du kan klara en 

sak – gör den! 


Se det från den ljusa sidan 

Det finns många saker som är lättare för intelligenta personer med autism än för ickeautistiska 

människor. 

Personer med autism (och Aspergers syndrom) kan vara särskilt bra på att lära sig 

fakta, färdigheter och utveckla sina talanger, när de a) vill det och b) omständigheterna 

är de rätta. Det kan ge goda framtidsutsikter och är ibland tillräckligt för att 

kompensera för funktionshindren. 

Fotografiskt minne, musikalisk talang, ökad förmåga till visuell logik och extraordinär 

talang för programmering är exempel på användbara begåvningar som personer med 

autism kan ha. 

Att alltid vara punktlig och utföra noggrant och korrekt arbete av hög kvalitet kan ge 

dig extra respekt hos din chef eller handledare. 

En del säger att ärlighet inte alltid är den bästa taktiken, men om du kan återge 

sanningen korrekt för rätt människor och ändå hålla inne med sanningen när det är 

nödvändigt så kan din ärlighet göra att människor respekterar och uppskattar dig. 

Om du är en tystlåten person som bara talar när det är nödvändigt kan det ibland vara 

mycket uppskattat på arbetsplatsen. 

Att du inte hela livet har varit bunden till samhällets oskrivna lagar kan ha gjort dig till 

en ytterst originell tänkare. 

I många situationer där icke-autistiska människor skulle kunna bli utmanade och 

känna sig trakasserade, kan personer med autism vara opåverkade och hålla huvudet 

kallt. Du kan vara alldeles opåverkad och immun mot en spänd atmosfär och dåliga 

”vibbar” som andra människor är känsliga för. Men problemet med detta är att du 

också är okänslig för signaler på fara. Denna bok kan dock hjälpa dig upptäcka dem. 

Om du så önskar kan det finnas möjlighet att få ekonomiska bidrag för att klara dig. 

Betrakta inte detta som fiffel. Du kanske förtjänar det om du haft ett tillräckligt svårt 

liv. Dessutom kan detta vara praktiskt om du någonsin skulle ställas inför rätta, då det 

för övrigt också kan vara en god idé att ha stöd av en bra psykolog som förstår 

problemet. 


Kroppsspråk 

Kroppsspråk betyder inte bara gester, det innefattar också ansiktsuttryck, ögonkontakt 

och röstläge och kan ibland påverkas av vilka kläder man har. 

Somliga kan lyckas bra med kroppsspråket, men många tycker det är svårt. 

Många människor känner sig inte nöjda med sitt eget kroppsspråk, det gäller till och 

med sådana som är synnerligen bra på det. 

Att visa fel känslor eller skratta vid fel tidpunkt kan vara pinsamt. Det kan hända om 

du tänker på en sak och folk runt omkring dig pratar om något annat. Om någon 

reagerar på det, förklara att dina tankar var långt borta. 

Om någon talar med dig om något känslomässigt och du inte svarar på deras 

kroppsspråk, kan de tycka att du saknar medkänsla eller att du inte bryr dig om vad de 

säger. 

Om någon säger till dig att du inte har ett tillräckligt kroppsspråk, kan du behöva 

överdriva det (men inte alltför mycket) för att framhäva det du säger. I början känns 

det tillgjort 

Kroppsspråk omfattar delvis artighet, saker som ”förlåt”, ”var snäll och…”, ”skål”, 

”hej då” och att vara den som först säger ”hej”. Det är ofta besvärligt att säga dessa 

saker, men kanske ska artighet vara en ansträngning. Jag har nämnt informella 

artigheter här, men hur artig du vill vara får bero på de personer du är tillsammans 

med. 

Vi måste alla vara försiktiga när vi står bakom någon som inte kan se oss, för om de 

vänder sig om kan de bli rädda. Detta är särskilt viktigt om du är stor och lång. I en 

fullpackad buss eller ett tåg kan man dock inte undvika det. 

Det kan ofta kännas jobbigt att behöva duscha eller bada tre gånger i veckan och 

använda deodorant, men det är mycket lättare att få kontakt med folk om man känner 

sig ren och inte luktar illa. Kom ihåg att om du luktar illa märker du det inte själv. 

Om du är mycket bra på kroppsspråk eller ser alltför tuff ut, kommer folk troligen inte 

att ha överseende när du gör fel utan att veta om det. 

Är du vuxen, och speciellt om du är storvuxen, är det bäst att undvika att springa 

utomhus, om inte gatan är nästan tom. Att springa efter en buss eller ett tåg är okej om 

du slipper vänta en halvtimme till eller om du har bråttom för att komma någonstans. 

Men om du ska ut och jogga bör du använda träningsshorts eller overall så att man kan 

se att du springer för att få motion, då blir människor förhoppningsvis inte skrämda. 

Slutligen, om du möter någon bekant på gatan kan det kännas obehagligt, men att 

utbyta blickar, att le litet och lyfta på ögonbrynen är ofta tillräckligt. 


Avstånd mellan människor 

Det rätta avståndet mellan människor innebär att inte komma alltför nära någon men 

inte heller vara alltför långt ifrån. 

Vilket som är det rätta avståndet beror på personen du talar med men också på tid och 

plats. 

Finns en fysisk attraktion mellan dig och någon annan, behöver du avge och avläsa 

korrekta signaler. Den enklaste regeln för detta är: öppna gester i riktning mot någon 

kan betyda attraktion, medan slutna handrörelser och gester som är bortvända från 

någon kan betyda avståndstagande. 

Det är bra att vara medveten om närmande – undvikande – fällan. Ofta behöver vi vara 

bestämda ifråga om vi skall närma oss någon, gå därifrån eller göra ingetdera. 

Dessutom gäller det att känna igen andra människors revir. Om du ovetande inkräktar 

på det som någon anser vara sitt ”territorium”, kan det ibland orsaka stora bekymmer. 

Jag besökte till exempel en gång en kvinna som bodde i ett hus fullt av barn. Hon var 

upprörd för att hennes mycket dominerande pojkvän, som just kommit ut från 

fängelset, stuckit iväg utan att ge något skäl. Jag förstod inte att detta ur hans 

synvinkel var hans territorium. Som tur var för mig kom han inte tillbaka förrän nästa 

dag. Om man gör ett sådant misstag och efteråt får det förklarat för sig, kan man förstå 

sammanhanget. 

Ögonkontakt 

Ögonkontakt är svårt att få till på ett bra sätt eftersom det är svårt att veta om man 

tittar för kort eller får lång stund. 

Om människor inte pratar och om du inte pratar med dem, är det bäst att inte titta på 

dem. Skälet är att de vanligen kan e ur ögonvrån att du tittar på dem, och det kan göra 

dem illa berörda och leda till att de talar om dig bakom din rygg. 

Att kontrollera sin blick kan vara svårt men är inte omöjligt. 

Att peka på människor kan också göra dem misstänksamma och bör undvikas eller 

åtminstone göras väldigt diskret. 

När du talar med någon eller de talar med dig, förväntas du se på dem och komma 

ihåg följande riktlinjer: 


Intonation 

1. Att titta på någon under mindre är en tredjedel av tiden kan få dem att tro att 

du är blyg (om du hela tiden tittar ned) eller att du är ohederlig (om du hela 

tiden ser åt sidan). 

2. Att titta på någon under mer än två tredjedelar av tiden kan få dem att tro att du 

antingen tycker om dem (om du ser på hela ansiktet) eller att du är aggressiv 

(om du ser dem rakt i ögonen). 

3. Att titta på någon hela tiden och ge en stadig och obruten ögonkontakt kan 

betyda en av två saker. Antingen utmanar du dem (den aggressiva blicken) 

eller också gillar du dem (den intima blicken). Emellertid kan det i andra 

kulturer (till exempel i södra Europa) symbolisera kamratskap. För någon med 

autism kan detta vara mycket besvärligt, eftersom vi måste vara säkra på att det 

verkligen är lämpligt. Dessutom kan fixerad ögonkontakt distrahera oss när vi 

försöker prata. 

Du kan vara en sådan person som talar entonigt utan att veta om det. Fråga en pålitlig 

person om det är så, och i så fall måste du försöka överdriva röstmelodin (men inte för 

mycket) för att poängtera det du säger. Det kommer att låta tillgjort i början. 

Om du läser en bok för barn, då är det bättre ju mer betoning du gör. 

Intonationen i våra röster är oerhört viktig när andra bedömer om vi är till exempel 

entusiastiska eller spydiga. Den är också viktig för att förstå om vi menar allvar eller 

skämtar. 

Att tala entonigt kan göra att du låter deprimerad. Om du talar om något roligt eller 

spännande behöver du få din röst att låta mindre entonig, annars tycker folk att det 

låter konstigt. 

Om du är en ung man i målbrottet kan det vara enklast att bara låta rösten brytas. Det 

kanske låter egendomligt för dig men det kommer att låta mycket mera naturligt för 

andra. 

Slutligen, kom ihåg att inte tala alltför högt och inte alltför lågt. Rösten bör anpassas 

till avståndet mellan dig och den andra personen, och den skall vara lägre när du vill 

vara förtrolig. Viska när alla andra viskar (eller om någon ligger och sover i närheten). 

Vid tillfällen när du måste tala extra högt och tydligt (till exempel framme vid tavlan i 

skolan eller i en teaterpjäs) måste du förstärka din röst. För att göra detta kan du inta 

en rak men avslappad ställning och tänka dig att rösten kommer från magen, även om 

detta verkar konstigt. 


Klädvett 

De kläder du har avgör hur människor uppfattar dig. 

Om du använder kläder i grälla färger, kanske i avsikt att verka självsäker, kan 

människor lätt tappa intresset för dig. 

Om du har cowboystövlar, trasiga jeans, heavy-metal T-shirts och en dekorerad 

läderjacka, kan människor antingen bli rädda för att koma nära dig eller vilja prata 

med dig om heavy-metal, musiksystem och kroglivet. Det är svårt att leva upp till. 

Om du klär dig i naturliga färger som blått, grått, mörkgrönt, svart eller vitt som folk 

inte kan skratta åt, men ändå ser trendig ut, kommer folk att bedöma dig efter hur du 

uppträder snarare än efter vad du har på dig, och det är ju det du behöver. 

Det är ofta en bra idé att höra någon annans åsikt om vad som är lämpligt att ha på sig 

(tala med någon du litar på). 


Förvanskning av sanningen 

Med sarkasm menas när någon säger en sak men menar motsatsen. Exempelvis kan en 

person säga ”så trevligt” som svar på att någon rapar. Det enklaste sättet att lära sig 

förstå när någon är sarkastisk är att lyssna på rösten. Kanske behöver du försvara dig 

mot andras sarkasm någon gång – det ska avhandlas i nästa kapitel. 

Att människor inte känner till sanningen är ett vanligt skäl till att de förvanskar den. 

En särskild elak form av förvanskad sanning är att göra någon till ”syndabock”. Det 

innebär att man sätter dit en person som då får ta skulden för något som inte är hans 

eller hennes fel. Något som ännu värre är att medvetet lura dig att göra något otillåtet 

för att sedan kunna ge dig skulden för det. Om det händer dig måste du först reda ut 

om det bara är ett skämt eller om det är något allvarligt. Om det är allvarligt och du får 

skulden, då behöver du på något sätt bevisa att felet inte var ditt. Då måste du berätta 

för rätt personer att du misstänker att du blivit lurad, och stå fast vid det. 

Människor kan också helt oskyldigt ändra på sanningen som en fantasilek. Detta kan 

gälla barn som låtsas vara seriehjältar, utklädda vuxna som låtsas vara jultomten eller 

en person som spelar i en teaterpjäs. 

Om någon frågar dig om något och ditt besked skulle kunna förarga dem eller göra 

dem generade, då kan du besluta att ta till en ”vit lögn”, vilket anses vara ett sätt 

undvika otrevligheter. 

Även om du inte vill ljuga kan du ändå vilja undanhålla sanningen vid något tillfälle. 

Du kanske har en hemlighet för någon eller vill försöka hålla dig själv och andra 

utanför ett bråk. I så fall kan det vara förnuftigt att helt undvika vissa samtalsämnen. 

På så vis behöver du inte använda besvärlig omskrivningstaktik (som ofta innefattar 

humor) eller till och med lögner för att låtsas att du inte vet något om saken. Man kan 

ibland förväntas automatiskt veta när något skall hållas hemligt. 

Om en person vill ge en upplysning utan att såra, kanske de bara antyder det de vill 

säga. Ett bra exempel på detta är när en man försöker få kontakt med en kvinna som 

inte vill gå ut med honom och hon råkar nämna orden ”min pojkvän” i samtalet, 

istället för att säga ” jag är inte intresserad, gå din väg”. 

Ibland kan man misstolka bildlika uttryck (det vill säga metaforer). ”Jag är i sjunde 

himlen” betyder till exempel att jag är mycket lycklig. Om du har problem med sådana 

här uttryck kan du kanske slå upp dem i en bok eller be någon lära dig några. 

Ibland kan någon ljuga för dig för att de vill ha något av dig. Ett bra exempel på detta 

är en dörrknackare som vill ha dina pengar. Om han säljer en TV till dig som inte 

fungerar så blåser han dig. 

I samtal är et inte ovanligt att folk överdriver. En som säger ”jag drack ungefär tio 

starköl igår kväll” kanske i verkligheten menar att han bara drack fem. personer som 

överdriver alltför mycket kan lätt bli missförstådda. 


Om någon säger något som låter sårande, till exempel ”din idiot” men med ett skratt 

och ett leende, då menar de det som ett skämt. Man måste ofta snappa upp detta 

kvickt. 

Det kanske obehagligaste slaget av lögner som man stöter på är när människor retas, 

de kanske säger något som ett skämt för att se om man går på det eller inte. Om det 

som just har sagts är högst osannolikt eller folk runt omkring anstränger sig för att inte 

skratta så retas de troligen. Den bästa reaktionen på detta är att skrattande be dem dra 

år h-e. Om du verkar tveksam över om de retas eller inte, kan det uppfattas som ett 

tecken på sårbarhet. Kom ihåg att de troligen aldrig kommer att erkänna att de retar 

dig, hur allvarligt du än frågar. 

Folk kanske försöker övertala dig att göra dig löjlig på något sätt. Till exempel kanske 

de kan be dig dansa eller sjunga en sång. Även om du inte kan se något fel i detta själv 

är det viktigt att inte gå med på det, hur mycket de än försöker övertala dig. Den 

korrekte reaktionen är densamma som när man blir retad, fast också med lite ilska. Går 

du på sådant så blir du troligtvis även i fortsättningen retad. Men oroa dig inte om du 

redan har gått på något liknande – se bara till att du inte gör det i fortsättningen. 

Om du någonsin deltar i spel eller lekar som ”sanning eller konsekvens” eller 

”klädpoker” kan du råka ut för ännu större press att göra något. I detta fall är det ofta 

okej, men du kan bli övertalad att göra något som är fullständigt ”opassande”, och då 

bör du hellre bara lämna rummet. Är de riktiga vänner kommer de inte vara sura mer 

än en dag. 

Det är nödvändigt att veta att alla människor inte håller sig till sanningen. 

Om du behöver ta reda på om någon ljuger eller inte (och har goda skäl för att göra 

det) ställ då frågor som kanske avslöjar felaktigheter i deras resonemang. 

Missuppfattningar som andra människor kan ha om dig 

Om du har svårigheter med ögonkontakt eller kroppsspråk kan vissa människor tro att 

du är opålitlig eller oärlig men de har troligen fel. 

Om du inte svarar på andras kroppsspråk med egna gester kan de tycka att du är 

ovänlig. 

Många kan felaktigt tro att du är ointelligent. Om det beror på att du sällan får tillfälle 

att visa dem din intelligens, finns det inte mycket annat att göra än att av en händelse 

låta dem se dig göra något du är bra på, som en engångsföreteelse. Det kan också 

hända att de inte kommenterar det fastän de sett att du har talang. 

Om du försöker spela mera cool, självsäker och tuffare än andra, så kan människor 

misstolka dig som elak när du råkar bryta mot en oskriven regel. Om det händer är det 

bäst att sluta låtsas. 


Konversation 

Du kanske känner till att konservera har en rad bestämda regler. 

När människor deltar i ett samtal skall det de säger normalt ha att göra med det som 

senast har sagts, man håller sig till ämnet så att samtalet flyter. 

Du bör vara noga med att inte påpeka sådant som är självklart och undvika att fråga 

när du själv kan räkna ut svaret. På det sättet blir konversationen mera hel. 

Försök undvika att upprepa eller omformulera dig när du redan har blivit förstådd. 

Detta kan vara ganska svårt eftersom tankeupprepning är vanligt vid autism. 

En del människor svarar på saker du säger innan du har avslutat meningen. Har de 

uppfattat dig riktigt så finns det ingen anledning för dig att avsluta meningen. 

Om du säger något som är obegripligt för folk omkring dig, kan de bli irriterade men 

kommer nog att vara överseende, bara det inte händer alltför ofta. 

Om du har något att säga som inte är relevant men ändå är viktigt, till exempel ”Bob 

ringde till mig idag” ELLER ”DET ÄR NÅGOT SOM OROAR MIG SOM JAG 

SKULLE VILJA TALA MED DIG OM”, då är det bäst att försöka tala med personen 

när han inte är upptagen. Försök hitta rätt ögonblick, att få din tajmning rätt. Om du 

behöver lämna information om ett telefonsamtal och tror att du kommer att glömma 

det om du måste vänta alltför länge, skriv bara mer ett meddelande till den som söks 

och lämna det vid telefonen. 

Om det som du ska berätta är livsviktigt, till exempel ”Bob har just fått ett otäckt slag i 

huvudet och ligger medvetslös”, då måste du avbryta samtalet. 

För att kunna delta i en konversation måste du lyssna till den. Att lyssna kan vara 

ytterst svårt, särskilt om du måste hålla öronen öppna 24 timmar om dygnet, men du 

kan bli bättre genom övning. Det viktigaste att lyssna till är konversationens innehåll. 

Det är lättare att lyssna om du inte har en förutfattad mening om vad den andre skall 

säga. 

Var uppmärksam på om andra söker ögonkontakt med dig, det betyder oftast att de vill 

höra din åsikt. 

En del samtalsämnen är tabubelagda, och om du är tveksam är det bäst att låta bli dem. 

När ett samtal blir känslomässigt så säger människor ofta saker som ”ryck upp dig”, 

”det kommer att bli bra”, ”det låter helt fantastiskt”, eller ”bra gjort!”. när du försöker 

använda de här uttrycken så kanske de låter knäppa och sentimentala i början, men de 

fyller samma funktion som att komma ihåg någon med ett födelsedagskort. De öppnar 

konversationen och låter den andra uttrycka vad han/hon känner. 


Allmänbildning 

Namn 

Även om det är sant att personer med autism ofta har lättare att lära sig detaljer gäller 

det bara när man gör en medveten ansträngning, och man kan ha stora problem att lära 

sig de rätta detaljerna. 

När man har fullt upp med sig själv varje ögonblick kan det dessutom vara extra svårt 

att ”lära sig av farten”, vilket är det sätt som de flesta människor lär sig på. 

Det är svårt att delta i en konversation om du inte har någon kunskap om vanliga 

samtalsämnen. Problemet med den här sortens kunskap är att det inte finns något 

särskilt ställe där du kan ta reda på den, men här är några förslag: 

o Vanliga samtalsämnen är ofta idrott (i Storbritannien vanligen fotboll), 

popmusik, filmer, politik, TV-program, datorer och hobbies. Det är emellertid 

sällsynt att möta någon som är expert på alla dessa ämnen. 

o Många ungdomar som är intresserade av musik lägger större vikt vid popstjärnorna 

än vid själva musiken. Ibland väljer de till och med partner utifrån 

att personen liknar en viss pop- eller sportstjärna. Ibland får du helt enkelt 

acceptera att du inte fungerar ihop med vissa människor och söka vänner på 

annat håll. 

o Apropå det jag just nämnde så kan sport (till exempel fotboll) också utgöra 

underlag för vad människor väljer. Sport är ofta en mycket patriotisk 

sysselsättning och folk är ofta vänliga mot dem som hejar på samma lag men 

argumenterar med dem som håller på andra. 

o TV, radio, tidskrifter och dagstidningar kan också ge dig listor över alla de 

populäraste skivorna och filmerna. Men att tvinga sig lära in en massa som du 

inte är intresserad av kan vara bortkastad tid, eftersom du egentligen kanske 

inte vill delta i samtal om dessa saker. 

o Om du bestämmer dig för att skaffa dig sådan allmänbildning som du behöver 

i konversationer, är det viktigt att du också försöker lära dig genom att lyssna 

till samtalen som sådana. Lär särskilt märke till berömda människor när de 

omtalas. 

Att lära sig människors namn kan vara svårt men det är mycket viktigt för sådana 

samtal som rör berömda personer eller för att följa med i handlingen i filmer och 

böcker, särskilt deckare. 


Att lära sig namnet på de människor du känner personligen kan också vara svårt men 

det är inte lika viktigt som du kanske tror. Om du tar för vana att inte fråga efter 

någons namn mer är två gånger och därefter, om du fortfarande inte kommer ihåg det, 

lyssna nästa gång någon ropar det, så kan du klara dig trots ett dåligt minne för namn. 

Om du vill lära dig namnet underlättar det att göra en minnesanteckning, en 

iakttagelse av till exempel ansiktet, sådant som ”Sara är hon med ringen i näsan” eller 

”Bob är han med mustaschen”. 


Humor och konflikter 

Sinnet för humor hos personer med autism rör ofta saker som är dumma, lite löjliga 

eller tokiga. 

Det kan vara nödvändigt att hålla sig för skratt när du tycker att något är roligt men 

som inte är lika roligt för andra. Skratt är en av de bästa känslorna i världen och att 

behöva hålla tillbaka ett skratt är ett elände, men hellre det än att skratta vid fel 

tillfällen eftersom det kan irritera andra. 

En icke-autistisk persons sinne för humor handlar ofta om att hitta smarta sätt att 

påpeka fel hos andra och orsaka dem förlägenhet. Alla blir någon gång offer för 

någons humor men vissa får lida mer än andra. Ibland kan icke-autistiska människor 

vara helt obarmhärtiga med sin humor. Detta gäller särskilt bland tonåringar och yngre 

vuxna, som kanske bryr sig mindre är äldre människor. 

Enligt flera zoologer är humor en mänsklig ersättning för det våld som djur använder 

för att visa dominans och upprätthålla sin sociala status i flocken (hackordningen). 

Ingen pratar om den hackordning som de är en del av. 

Många gäng och grupper av människor välkomnar inte precis utomstående, men 

somliga är mera välkomnande än andra. 

Två eller flera människor gaddar ofta ihop sig därför att det ger dem en känsla av att 

vara i förbund. Därför är det ofta enklare att prata allvarligt med folk om du kan vara 

på tu man hand med dem. 

Om du säger något som kan missuppfattas och tolkas på ett sexuellt sätt då blir det 

kanske ett skämt, på din bekostnad. 

Om du är offer för någon annans skämtlynne, är det ofta möjligt att översätta det (för 

dig själv) till konstruktiv kritik, och sedan använda det för att utveckla och förändra 

dig på ett positivt sätt. 

Om ett skämt som är riktat mot dig inte är alltför grovt kan det vara en god idé att 

skratta åt dig själv. 

Om ett skämt eller någon sarkasm riktad mot dig är alltför frän, kan du säga ”vad 

menar du med det”, ”varför säger du så”, vad skall detta betyda” eller ”det låter inte 

särskilt trevligt”. Du får använda ditt omdöme för att välja ett lämpligt svar, men att 

ställa någon mot väggen kan vara ett bra försvar. 

Om ett skämt eller någon sarkasm om dig skulle vara direkt sårande är en sista utväg 

att lugnt säga att du tyckte skämtet var sårande och fråga om det var meningen att 

såra. Om den andre personen säger ”kan du inte ta ett skämt?” eller djävlas med dig på 

något annat sätt, kan du stå på dig och bara lugnt fråga igen om han menade det för att 

såra. Om han svarar ”nej” har han fått vad han behöver. Om han svarar ”ja”, gå då 


lugnt din väg och gör det i framtiden mycket svårt för personen att prata med dig igen, 

tills han eller hon bett om ursäkt. 

Frågor är ofta en bättre form av försvar än förklaringar. 

Kom ihåg att folk som snäser av dig orättvist och utan anledning ofta har dåligt 

självförtroende och projicerar sina egna svagheter på dig. 

Om du vill vara med och skämta på andra människors bekostnad, kom då ihåg 

följande. 

o Försök att inte göra dina skämt sårande, även om andra gör det. Folk som gör så 

har ofta fel. 

o Försök att inte rikta din humor mot folk som är kvickare och roligare är du själv, 

för de kanske ger igen och kommer troligen att överglänsa dig, så att du får 

känna dig dum. 

o Skämta inte om människors föräldrar om inte andra gör det. Att skämta på det 

sättet vid fel tillfälle kan göra folk aggressiva. 

o Undvik alltid att skratta åt dina egna skämt. 

Komik handlar inte bara om skämtsam lek, det är också ett smart sätt för människor att 

hantera livets sorger på utan att bli deprimerande. ”Om vi inte skrattade så skulle vi 

gråta”. 


Sexuella problem och synpunkter på att vara 

tillsammans med någon 

Ungdomar pratar och skämtar mer om sex är de faktiskt har sex. 

Reglerna för män och kvinnor är olika. 

Om en man har haft mängder av flickvänner kan han kallas en Casanova. Detta är en 

komplimang. 

De flesta män har en tendens att dras till kvinnor som ser bra ut, är tuffa och 

viljestarka. Men det kan variera från en man till en annan. 

Om en kvinna haft mängder av pojkvänner kan hon bli kallad slampa, hora eller 

madrass. Detta är en förolämpning och även om denna regel är mycket orättvis så 

existerar den. Om någon använder ett dylikt uttryck om en kvinna måste det låta som 

ett skämt och det måste vara vid rätt tillfälle. Om du inte är säker på när det är rätt 

tillfälle är det bättre att inte säga så alls. 

De flesta kvinnor har en tendens att dras till män som ser bra ut, är kultiverade, som 

kan förstå deras signaler om var gränserna går, som är artiga, renliga, hederliga och 

som inte försöker göra intryck, är smidiga, positiva, stödjande med utstrålning, roliga i 

sällskap och med karaktär i sin röst, inte alltför beskedliga men inte heller macho och 

som visar intresse för deras känslor. Det är sällsynt att hitta en man med alla dessa 

egenskaper samlade, och de flesta kvinnor förväntar sig inte heller fulländning. 

Precis som reglerna är olika för män och kvinnor så är de också olika för bögar och 

lesbiska. 

Att känna till alla olika svordomar och slanguttryck är viktigt om du vill förstå det 

mesta av humorn bland ungdomar. Om du inte vill behöver du inte använda dessa ord, 

och detta kan i och för sig vara något bra. Man brukar dock kunna slå upp dessa ord i 

en ordbok, om den är modern nog och tillräckligt omfattande. 

Att komma för nära någon kan göra att du får problem om du inte redan har en nära 

relation till den personen. Men du vill kanske inte heller hålla ett för stort avstånd. Om 

du är man och låter andra komma fram och flirta med dig istället för att själv ta 

initiativet till flirt, så håller du dig antagligen i den problemfria zonen. 

Om du är kvinna så var kräsen med vem du flirtar med. När det gäller kroppskontakt 

mellan dig och någon annan, försök utveckla en känsla för vad som är ”passande”, 

annars kan vissa människor bli negativt inställda mot dig utan att någonsin säga 

varför. 

Låt inte andra få veta om du är intresserad av någon. De kan börja skämta om det och 

dina chanser kanske förstörs. Du kan i hemlighet berätta för en vän som du känner och 

litar på, om du tror det skulle kunna hjälpa. Förslag på hur man bjuder ut någon finns i 

nästa kapitel. 


Om du är oskuld ska du inte tala om det för någon, försök också undvika näraliggande 

samtalsämnen, särskilt om du är man. Det finns många som fortfarande är oskuld i 

trettioårsåldern, men mycket få av dem berättar detta för andra. Oroa dig inte om du 

redan har berättat det, tala bara inte om det för flera. 

Om folk skämtar med dig föra att du är oskuld, ska du inte visa att du blir berörd. Låt 

dig inte påverkas så att du bara har detta i huvudet eftersom det kan medföra mycket 

bekymmer. 

Du behöver inte tänka på att göra ”det där”, bara för att kunna säga att du gjort det. 

När du får frågan ”har du gjort det?”, gör det ofta ett större intryck på andra om du 

skrattande bara säger något i stil med ”vad har du med det att göra?”, ”det är min sak” 

eller ”sköt dig själv”. Det kan få den som frågar att tro att du i alla fall har gjort det, 

för vad skulle du tro om någon annan sade så? 

Om du nyligen har varit ute med någon eller gått till sängs med någon, kan dina 

vänner och föräldrar ganska envist försöka få veta så mycket som möjligt om det. Det 

kan göra dig ganska generad och i dessa situationer kan du bestämma dig för att inte 

avslöja något alls och hoppas att de tappar intresset. Du kan också bestämma dig för 

att inte ta det så allvarligt utan skrattande ge dem löjliga överdrifter om vad som 

hände. 

En del män har svårt att förstå att det är förolämpande eller nedsättande mot kvinnan 

när de förstärker sitt ego genom att samla på erfarenheter av sexuella kontakter med så 

många olika kvinnor de kan. 

För många människor är deras första erfarenhet av sex uppriktigt sagt en besvikelse. 

Utekvällar 

Människor går ut på en krog eller ett dansställe för att ha roligt och prata med folk. 

Du har antagligen mycket roligare om du är ute en kväll med dina vänner är om du går 

ut ensam. 

Ute på krogen är reglerna för kroppsspråk ännu viktigare än i andra sammanhang. 

Var försiktig med din blick (utom när du talar med någon, naturligtvis). Om du tittar 

på någon alltför länge kommer han eller hon troligen lägga märke till dig. De kanske 

sedan berättar det för sina vänner och blir avogt inställda mot dig. Detta gäller 

speciellt om män stirrar på kvinnor. 

En del människor kan verka mycket artiga mot dig men vara oförskämda bakom din 

rygg. Vill du ha en aning om de verkligen tycker om dig eller inte, se avsnittet om 

ögonkontakt. 


Om du blir bjuden på en fest är det ofta bäst att komma åtminstone en halvtimme för 

sent. 

Det är bra att tvätta sig eller ta en dusch innan du går ut. 

Det är bäst att inte vara den förste på dansgolvet, även om du inte tycker att det skulle 

vara fel. (Det betyder dock inte att du kan pröva att övertala någon annan att bli först) 

Om du är på ett dansställe och tycker att det är svårt att delta i en konversation på 

grund av att musiken är för hög, kan du vara en av dem som trivs bättre på pubar och 

fester hemma hos andra. 

Om du gillar att dricka alkohol för att det blir lite lättare att umgås, kan en eller två 

stora starköl vara tillräckligt. Försök att inte dricka så mycket att du ställer till det för 

dig, eftersom det kan få folk att tappa intresset för dig eller att utnyttja dig. 

De flesta tycker inte det är coolt att röka, så börja inte med det av den anledningen. 

Småprat 

Om du beslutar dig för att fullfölja tanken på att bjuda ut någon, då kan följande tips 

hjälpa dig, men du måste först läsa kapitlen om kroppsspråk, (särskilt avsnitten 

Avstånd mellan människor, Ögonkontakt och Klädvett) förvanskning av sanningen, 

konversation, humor och konflikter. Det allra bästa är om du först har läst alla de 

punkter i boken som leder fram hit. 

Att ta initiativ och ”snacka in sig” hos någon är traditionellt sett mannens sak, men 

numera är det inte ovanligt att kvinnan tar den aktiva rollen. 

Om du vill få kontakt med någon, är det bäst att bara småprata med personen och inte 

komma alltför nära i början. 

Lämpligt avstånd kan variera från person till person (se Kroppspråk sidan 7). 

Det är viktigt att inte verka alltför ivrig. 

Om du är man – använd inte alltför mycket after-shave. 

Ta inte kontakt med vem som helst utan var säker på att det är någon du tycker om. 

Om en man förför en kvinna som är berusad, då har han i andras ögon utnyttjat henne. 

Gör inte antydningar om hur mycket du gillar någon, hur vaga de än kan vara, om du 

är man. Det minskar dina chanser. Det gäller för alla. 

Om du är kvinna och gör sådana antydningar till en man, kan han börja förvänta sig 

mer än du tänkt dig. 

Om en kvinna inte vill gå ut med en man låter hon ofta honom förstå det genom att 

blanda in orden ”min pojkvän” i samtalet. Ibland kan det betyda att hon ljuger, men 


detta anses allmänt vara det snällaste sättet att låta mannen förstå att hon ite är 

intresserad. 

Att ta kontakt och prata in sig hos någon är inte så olikt en intervju. Göm inte att se på 

personens ansikte minst två tredjedelar av tiden (kanske mera) medan du lyssnar eller 

talar, och le lite. Om den andra gör detsamma, betyder det att han eller hon gillar dig. 

Om du vill bjuda ut någon, gör det spontant, uppriktigt och när ingen annan hör på. 

Tiden från det man mött någon för första gången och till att man blivit ihop med 

henne/honom kan variera. Det kan ta allt från några minuter till timmar, dagar, veckor, 

månader eller till och med år. Om det bara tar sekunder, är det förmodligen något som 

inte stämmer. 

Du kan träffa någon att gå ut med när som helst, det är högst oförutsägbart. 

Det kan hända att du tillbringar en kväll, eller två, eller tre, med någon du verkligen 

gillar och att du får stora förhoppningar, men blir besviken. Detta är något som kan 

hända alla och det är svårast att hantera när man just börjat träffa andra på det sättet. 

Många går ut med varandra i hemlighet eller flirtar ofta med varandra men erkänner 

inte att de är tillsammans. Detta är ofta typiskt för ett öppet förhållande. 

Att hitta rätt ögonblick för att göra första framstöten är det svåraste av allt och du 

kanske måste bryta några av de regler jag har ställt upp. Att bjuda ut någon är litet av 

en chansning och om du får avslag betyder det inte att det var dumt att fråga. 

Var alltid ansvarsfull och kom ihåg vikten av det som kallas säker sex. 

Inbjudan 

Det är oartigt att komma hem till någon utan inbjudan (om de inte har sagt ”titta in när 

som helst” och då kunde de ha menat ungefär en vecka i månaden eller varannan dag, 

det beror på omständigheterna) 

Å andra sidan kan det ibland vara svårt att veta vad som menas med en inbjudan. 

Det är oftast bäst att ringa först innan man går hem till någon. 

I vissa miljöer, till exempel på studenthem, är reglerna något annorlunda, där springer 

folk ofta ut och in i varandras rum att vara inbjudna. Hur som helst, var försiktig. 

En inbjudan till en fest betyder inte att du måste gå om du inte vill. 

Om du kommer objuden till en fest med mer än 20 gäster och inte gör mycket väsen 

av dig, bryr sig nog ingen om det. 

Det är ibland svårt att veta om du stannar för länge eller inte hemma hos någon eller 

om de skulle önska att du stannar längre. Om de säger att de känner sig trötta, kan 


detta vara ett fint sätt att antyda att de vill att man ska gå. Om de ler och ger mycket 

ögonkast och visar intresse av samtalet, vill de troligen att man stannar. 

Personlig säkerhet 

Det är bäst för alla, man som kvinna, att undvika att gå omkring ensam kvällstid på 

öde och dåligt upplysta gator, men här är en del uppslag för att skydda dig. 

o Var säker på att alltid ha plånboken undangömd. 

o Det är säkrast att titta över axeln då och då. 

o Titta inte ner i gatan utan rakt fram. 

o Se ut som om du vet vart du är på väg och visa ingen rädsla. 

Genom att följa dessa råd kommer du verka mindre sårbar och se ut som om du kan 

försvara dig. 

Om någon hotar dig och du börjar springa, fortsätt bara att springa. 

Om det är för sent och du inte kan springa, låt dem ta din plånbok om de frågar efter 

den. Det är bättre att du förlorar dina pengar är att du blir skadad. 

Om de tar din plånbok måste du spärra alla dina kreditkort så snart som möjligt och få 

dem ersatta. 

Försök aldrig resonera med den eller de som rånar dig. 

Till sist, ring till din mamma eller pappa och låt dem få veta om du bestämmer dig för 

att sova över hos någon, annars kan de bli så oroliga att de ringer polisen för att söka 

efter dig. 

Våldtäktskris 

Om du skulle bli offer för ett sexuellt överfall är det troligen en bra idé att skrika så 

mycket du orkar innan angriparen hinner hota dig att vara tyst. 

Polisen råder kvinnor att bära ett våldtäktslarm med sig för säkerhetens skull. 

De flesta offer känner sina angripare. Dessutom inträffar de flesta våldtäkter inte på 

gatorna. 

Om det redan har hänt dig, är du inte ensam om det. Det är inte ditt fel, och om du 

berättar för rätt människor så kommer de att tro dig. 

Om ett enkelt ”nej” inte är tillräckligt, vad i helsike är det då som behövs!? 


Att finna rätt vänner 

Det kan vara svårt för alla att avgöra skillnaden mellan en god vän och en falsk vän, 

men för personer med autism är detta ofta ännu svårare. På nästa sida finns en tabell 

för att hjälpa dig se skillnaden. 

Du kommer säkert att träffa många personer som inte passar in exakt i någon kategori 

i den här tabellen, och i så fall får du vara försiktig. 

Tro inte att alla som känner dig bryr sig om dig, det gör de inte. Människor som bryr 

sig om dig kommer troligen att finnas i kategorin verkliga vänner eller så tillhör de din 

familj. 

Underskatta aldrig värdet av en verklig vän. 

Tabell: Verkliga vänner 

Verkliga vänner Falska vänner Fiender 

Behandlar dig på samma 

sätt som de behandlar alla 

andra 

Får dig att känna dig 

välkommen på lång sikt 

såväl som på kort sikt. 

Om de ger dig 

komplimanger, kommer de 

att vara äkta och ärliga. 

Behandlar dig som en 

jämlike. 

Hjälper dig se sanningen 

bakom andras påhitt när 

det behövs. 

Kan behandla dig 

annorlunda än de 

behandlar sina andra 

vänner. 

Kan få dig att känna dig 

välkommen på kort sikt 

men sedan tala illa om dig. 

Kanske ger dig många 

komplimanger som inte är 

uppriktiga. 

Kanske ofta ber dig göra 

ojusta saker. 

Kan vilja att du gör dig till 

åtlöje. 

Kan oftast ignorera dig. 

Vill få dig att känna dig 

ovälkommen och kommer 

att lägga märke till alla 

dina misstag och göra 

andra uppmärksamma på 

dem. 

Kan behandla dig hur som 

helst, allt från sarkasmer, 

avsnäsningar och 

raserianfall till att helt 

enkelt inte tala med dig 

alls. 

Kommer att behandla dig 

som en mindre viktig 

person. 


Vad göra? Vad göra? Vad göra? 

Ge tillbaka med samma 

omtanke de ger dig och 

lyssna till dem. 

Försök visa att du tycker 

om dem genom att 

använda reglerna för ögonkontakt 

(se kapitlet 

Kroppskontakt) 

Trotsa dem och känn dig 

inte skyldig om du ber 

dem fara åt helvete, om de 

sagt eller gjort något 

ojuste. 

Falska vänner kan vara sådana 

människor som njuter 

av att skada personer som 

är mera sårbara än de 

själva, på grund av att de 

känner sig svaga och otillräckliga 

inombords. 

Du kanske har gjort något 

för att reta dem eller också 

kanske de bara är avundsjuka 

på vissa färdigheter 

du har eller något du vet. 

Om du träffar den här 

personen ensam, kan han 

eller hon vara annorlunda, 

kanske mer tyst och blyg. 

Då kan du ställa några 

obekväma frågor om varför 

han uppför sig annorlunda 

mot dig är mot andra. Det 

kan också hända att 

personen ger dig ett gott 

skäl för varför han beter 

sig så, kanske har du 

förargat honom på något 

sätt. Då kan du säga att du 

skall försöka inte reta 

honom i fortsättningen. 


Att behålla ett gott rykte 

Det är ofta när man bryter mot samhällets oskrivna lagar som man får dåligt rykte. 

Om du kan använda det du läst i denna bok är det förmodligen tillräckligt för att du 

ska ha ett relativt gott rykte, men räkna inte med att du ska lyckas ha ett bättre rykte än 

andra människor. 

Alla har en egen uppfattning om kompisarna i gänget. Detta inkluderar vad människor 

har sagt, saker de gjort, vad de kan och inte kan göra och hur de sköter sig i allmänhet. 

Det är genom ditt rykte som människor får möjlighet att retas med eller tala illa om 

dig. 

Bli inte förtvivlad om ditt rykte redan är skamfilat, det går ofta att ändra på. Om du 

försöker ha tålamod att låta bli att göra fel så kan det långsamt förbättras. 

Försök att inte berätta alltför mycket om dig själv eller om dina svagheter för andra 

(om det inte är en person som du känner mycket väl) eftersom kunskap ger makt. 

Detta betyder inte att du måste hålla inne med dina problem (se kapitlet om Att oroa 

sig) 

Om du vill kan du genom att hålla öronen öppna få reda på vad som sägs om andra. 

en del människor tycker om att utmärka sig. Personer som vill glänsa men inte kan 

hålla sig till de oskrivna reglerna kan mycket lätt bli retade eller nonchalerade av 

andra. 

Att göra sig löjlig är också ett säkert sätt att bli måltavla, men om man har autism är 

det ofta mycket svårt att veta vad som menas med att göra sig löjlig. Att göra sig löjlig 

betyder vanligen att man offentligt gör något som gör att man verkar fånig. 

Folk som gör sig löjliga och ändå är omtyckta håller sig normalt till de oskrivna 

reglerna och sägs ha ”karisma” eller ”utstrålning”. Detta är en gåva som vissa 

människor har. Du kan vara en person som har naturlig karisma men som ännu inte 

fått tillfälle att visa det. 

Det är vanligtvis bättre att utmärka sig från insidan än på utsidan. 


Att säga som det är 

Du vill kanske säga som det är och berätta att du har autism i vissa grupper. Det är helt 

och hållet ditt eget val 

Men kanske vill du tala om det för bara en person i gruppen (helst då den som är 

vänligast mot dig). Om du vill att det ska vara en hemlighet kan det vara en god idé att 

säga det, annars kan det spridas utan att du vet om det, och det kan bli svårt för dig att 

gissa vilka som vet och vilka som inte vet. 

Om det är första gången som du berättar om din autism kan det vara ett mycket svårt 

steg att ta, men när människor förstår kan de bli mindre fientliga och lite mer 

accepterande. 

Å andra sidan kan du ha sagt hur det är till så många olika människor att du är utled på 

att berätta det. 

Du kanske upptäcker att det är en effektivare taktik att säga som det är när du blivit 

äldre. Människor som bryr sig om och är mogna kan hjälpa dig att förstå bättre. Det är 

dock bäst om de gör detta när ni är ensamma. 

Att berätta om din autism kan göra många mycket intresserade av dig och ge dig 

mycket att prata om. 

Om informationen att du har autism når någon som gjort det mycket svårt för dig, kan 

det få honom eller henne att känna sig skyldig att göra något vänligt, men det är inte 

säkert. 

Några människor kan börja berömma dig och dina insatser när de får veta att du har 

autism, men det kan ofta vara nedlåtande, och i så fall bör du påpeka för dem att andra 

utför samma arbete som du. 

Den värsta reaktionen du kan få är människor blir mera ovänliga mot dig, sedan de fått 

veta att du har autism. Detta brukar hända bland människor som inte gillade dig 

särskilt från början och som inte har någon kunskap alls om autism. 

Det kan vara svårt att möta människor som inte tror dig när du säger att du har autism 

eller Aspergers syndrom. Det kan vara till hjälp om du skaffar dig detaljerad kunskap 

om funktionsnedsättningen. Då kan du bemöta många myter och missuppfattningar 

8som till exempel när människor säger att du absolut inte kan ha autism eftersom du 

ser folk i ögonen). 

Bland barn och tonåringar är det bäst om du inte säger som det är, åtminstone innan du 

känner dem väl. 


Studier 

Du kan ha lärare som hindrar dig och som tycker att du inte är intelligent nog för att 

bli godkänd. Om du vet att det är så, kan det vara mycket irriterande. Försök få hjälp 

av en lärare som du trivs med. 

Om hindret är att du inte presterar tillräckligt bra i uppsatsskrivning, kan det bero på 

att du skriver om sådant som är egendomligt och orealistiskt, och i så fall bör det 

hjälpa dig att läsa denna bok. 

Lyssna till varje råd eller instruktion som du får av läraren, även om det först verkar 

oviktigt. 

En sak som du säkert har problem med på lektioner och föreläsningar är 

koncentrationen. Ingen kan koncentrera sig till 100 procent i en hel timme utan det 

normala är att göra minnesanteckningar som man kan gå tillbaka till senare. 

Om en föreläsare eller lärare ställer en fråga och ingen räcker upp handen, beror det 

ofta på att ingen vill utmärka sig, det är inte för att ingen vet svaret. 

Det är ibland lite svårt att särskilja vilken information du behöver lägga på minnet och 

vad som inte är lika viktigt att komma ihåg. 

Att försöka lägga fram mängder av svårbegriplig teoretisk information för att få ett 

allmänt erkännande kan vara fel metod, hur intelligenta människor du än talar med. 

Kom ihåg att de flesta överdriver när de säger hur lite arbete de lägger ner på sina 

studier. 

Försök att inte jämföra dig alltför mycket med andra. 

Du kanske blir oroad av dina betyg men kom ihåg att du kan leva ett bra och 

tillfredsställande liv även om du inte har en examen (och många människor måste 

klara sig utan examen). 

Du kanske tycker matte, naturvetenskap och främmande språk är lättare är det egna 

språket och historia, vilket är i motsats till vad de flesta tycker. 

Kom ihåg att det finns vissa regler och konventioner kring akademisk metod och 

framställning. Att följa dessa kan vara avgörande för dina betyg. 

Ett synonym som ingår i autism är att du känner dig ur balans om du tvingas ändra 

dina rutiner. Du kan försöka med att dela in din tid så att du har tid för arbete men 

också tid för annat, som att titta på TV, gå på bio, lyssna på musik eller gå ut. Försök 

att inte oroa dig alltför mycket för ditt arbete om någon föreslår att ni ska gå ut. Försök 

vara flexibel, du kommer att ha tid över till dina studier. 


Bo borta 

Det kan finnas flera skäl till att du inte bor hemma, kanske kan du klara dig själv eller 

kanske går du på universitetet på annan ort och bor i studentlägenhet. 

Du bör vara flexibel i dina rutiner, du får kanske vänta på din tur att använda köket när 

det är alltför många där eller kompromissa om ditt favoritprogram då och då när någon 

vill se ett annat program. 

Dina rutiner kan bli ganska komplicerade och svåra att sköta om du går en kurs eller 

har ett stressigt jobb, och då kan det vara speciellt användbart att planera varje vecka i 

förväg (något som tar omkring 20 minuter varje söndagskväll men kommer att ge dig 

mycket mera tid i längden). 

Det är lika viktigt att du tar fram allting du behöver kvällen före, så att du inte behöver 

jäkta desperat för att komma i ordning på morgonen innan du ska ge dig av till arbetet. 

Knacka alltid på dörren och invänta svar innan du går in i någon annans rum eller 

kontor, annars får du säkert tillsägelser om det. 

Ge alltid dina våningskamrater besked om du ska vara borta längre än 24 timmar, så 

att de inte behöver oroa sig (gör detta även om de kanske inte är särskilt trevliga att bo 

med). Om du av någon anledning inte kan meddela dem i förväg, ring dem. 

Folk kan förvänta sig att du skall tvätta och städa lite då och då. Detta kallas att dra sin 

del av lasset och är en laginsats som skall delas lika av alla för att hålla stället rent och 

snyggt. En del bryr sig inte om ifall de bor i en total röra. Andra bryr sig kanske inte 

om oordning så länge det är en hygienisk röra, men några ogillar när det är stökigt och 

tycker att var och en bör ta sin del av ansvaret och snygga till regelbundet, om du har 

tur får du bo med andra som har samma åsikter som detta som du själv. För övrigt har 

ofta människor som tycker illa om oreda lättare att påpeka om de tycker att du inte 

tvättar dig eller duschar tillräckligt. 

Du kanske har helt andra köksvanor än de du delar kök med. För en del människor är 

detta OK så länge dessa vanor inte efterlämnar en onödig röra och ditt bordskick är 

ordentligt, men somliga kan kommentera det och be dig göra saker på deras sätt. Det 

är din ensak om du väljer att behålla dina vanor eller anpassa dig, men tänk över 

bägge alternativen. 

Genom att lägga märke till hur andra lagar mat, tvättar, städar eller handlar kan du lära 

dig bättre och effektivare sätt att göra dessa saker själv. Du kanske tar genvägar som i 

själva verket ger dig mera arbete senare. 

Om du har lite tid över för dig själv kan du ta tillfället i akt att gå till affären, köpa de 

ingredienser du behöver och tillaga en verkligt god måltid åt dig själv. Har du tillgång 

till ett recept eller instruktioner på en burk, försök använda dem istället för att göra 

uppror mot dem. Dessutom är det ofta lite billigare att i förväg planera vilka 


ingredienser du behöver och köpa dem samtidigt som du handlar annat på en 

stormarknad, istället för att köpa dem i närbutiken. 

Icke-autistiska personer har mycket lätt att komma ihåg vilka tallrikar, koppar, 

såsskålar eller skåp som hör till olika personer. Det är egenskaper som dessa som gör 

dem lämpliga för detektivarbete och liknande sysslor. 

Om du följer de regler som finns i kapitlet om kroppsspråk kan det göra dig lite lättare 

att leva med. Kom också ihåg att det på stället där du bor kan finnas en hackordning 

alla är tämligen medvetna om men ingen någonsin pratar om. 

Om du bor på ett ställe där alla är elaka mot dig, så kan det vara god idé att flytta och 

bo någon annanstans och börja på nytt med nya personer och ett ofläckat rykte. 

Om du har möjlighet är det bra om du får professionell hjälp att kontrollera kontraktet 

innan du skriver på och flyttar in på det nya stället. 

Att använda telefonen 

Gäster 

Svara alltid i telefonen med klar, artig men avslappnad röst. 

När du svarar i telefonen och personen som ringer söker någon annan, fråga då hövligt 

”vem kan jag hälsa ifrån?” och be att få deras namn. Säg sedan ”ett ögonblick, så skall 

jag säga till”. Detta kan ge den det gäller tillfälle att fråga ”vem är det?” och eventuellt 

tillägga ”säg att jag inte är inne” ifall att det är någon han helst inte vill tala med. 

Om personen inte är hemma kan du bli ombedd att ta ett meddelande. I så fall måste 

du skriva ner det. Om du tror att du kanske inte kommer ihåg att senare lämna lappen 

till den person det gäller kan du lägga lappen någonstans nära telefonen. 

När du ringer till andra, skall du inte ringa alltför tidigt på dagen eller alltför sent på 

kvällen. Detta kan innebära att du måste ha tålamod. Om du vill ringa till någon som 

du tycker om, som du mött en kväll ute på krogen, är det viktigt att inte ringa alltför 

snart efter ni mötts. Det är bäst att låta det gå åtminstone en dag. 

När du har en vän hemma, eller själv besöker någon är det några saker som är bra att 

känna till. 

Det är oftast värdens uppgift att bjuda gästen något att dricka. Gästen ska inte behöva 

fråga. 

Ibland måste du anstränga dig lite extra för att en gäst ska känna sig välkommen. 


Försök att undvika situationer där den andra kan känna sig ”inträngd i ett hörn”, såväl 

fysiskt som verbalt. Åtminstone tills du känner personen bättre. 

Försök undvika att oväntat lämna gästen ensam. 

Att veta när det är dags att säga ”hejdå” är svårt. Det är en process som ibland innebär 

att människor skämtar om att de ska slänga ut den andra eller på andra sätt försöker 

visa att der är dags, utan att säga det rakt ut. Om du inte fångar upp ett sådant budskap 

kan det ibland skapa spänningar. Å andra sidan kan ett skratt eller leende ofta göra 

avskedsprocessen lättare. 


Jobb och intervjuer 

Vid en anställningsintervju är kroppsspråket extra viktigt och du bör se säker och lugn 

ut. Du förväntas också sitta stilla och ha armarna längs sidan eller i knäet, vilket kan 

vara ansträngande. Du förväntas tala tydligt och yrkesmässigt. 

Det första intrycket är mycket viktigt. 

Förbered så många möjliga svar på så många frågor som du kan men repetera inte för 

mycket på dina svar och låt dem inte ”stelna”. Det är bra att få hjälp med detta. 

Du behöver ha kunskap om dina färdigheter och talanger. 

Intervjuaren ger dig ofta en vink mot slutet av intervjun (huvudsakligen genom att 

använda kroppsspråket) och låter dig förstå om det är sannolikt att du får jobbet eller 

inte. 

Det finns kurser och föredrag där du kan lära dig intervjuteknik. 

Alla de vanliga reglerna gäller på arbetsplatsen, precis som de gör på andra ställen 

med den skillnaden att det är något som står på spel, nämligen ditt jobb. Detta betyder 

att det är extra viktigt att ha ett gott rykte, annars kan man bli syndabock, vilket kan få 

allvarliga konsekvenser för ditt arbete (se Förvanskning av sanningen). 

Om du tvekar om vad du ska säga, var tyst. Det ses ofta som en god egenskap på 

arbetsplatsen. 

Oavsett vad du tycker kan det vara så att vissa arbeten är mer lämpliga än andra för 

personer med autism och Aspergers syndrom. Här är några exempel: 

Lämpliga jobb Olämpliga jobb 

Grafiker Polis 

Programmerare Försäljare 

Datatekniker eller operatör Föreståndare, VD 

Forskare Advokat, jurist 

Medicinsk forskningstekniker Läkare, tandläkare 

Hälsovårdsinspektör Gymnasielärare 

Arkitekt Trafikflygare 

(Respektabla yrken som vanligen är i 

omgivningen där personalen kan vara mera 

toleranta mot kundernas behov. Observera att 

jag har valt att visa ganska svåra yrken här, 

det finns många lättare yrken tillgängliga.) 

(Alla dessa kan vara mycket stressiga och 

konkurrenspräglade yrken, som medför att 

fatta beslut och kompromissa under intensivt 

tryck från andra.) 


Om du arbetar med egen forskning kan du befinna dig i en situation när du vill ta ut ett patent, 

få copyright eller skaffa bevis på äganderätten till ett arbete du har gjort. Enklast är att göra en 

kopia, lägga den i ett kuvert och posta det till din hemadress så att du får datum påstämplat av 

posten. Öppna inte kuvertet när det anländer utan förvara den igenklistrat och undanlagt på en 

säker plats. Att skicka det som rekommenderad försändelse kan vara pålitligare och dessutom 

juridiskt säkert. Behåll också de anteckningar du gjort under framställningen av arbetet. Då 

har du juridiskt hållbara bevis på att det är ditt arbete och behöver inte oroa dig så mycket 

över att det kan komma i orätta händer. 


Köra bil 

Att lära sig köra bil är ganska märkligt. Hur snabbt du kan lära dig har ofta inget alls 

att göra med hur bra du är på andra saker. En del riktiga dumskallar kan lära sig köra 

efter så litet som fem lektioner, medan vissa verkligt smarta personer kan behöva så 

många som femtio. 

Själv gick jag igenom rena helvetet för att lära mig köra bil. svårast för mig var att 

planera i förväg och tänka framåt. Jag fick också några ordentliga utskällningar av en 

av mina bilskolelärare. 

Försök att hitta en bra lärare om du kan. En del lärare kan ha fördomar, vara bråkiga, 

impulsiva och otåliga. 

Som jag redan påpekat ska du försöka att inte jämföra dig med andra. Andra 

människor kan överdriva om hur få körlektioner de behövde ta och de kan ljuga när de 

säger att de klarade sig på första uppkörningen. 

Långsamma framsteg är ändå framsteg. 


Människotyper 

Du kan möta tre olika slags människor i livet, undergivna, självsäkra och aggressiva. Sikta på 

att vara den självsäkra typen. 

Undergiven Aggressiv Självsäker 

Tittar ner. Står i en stel och oböjlig 

ställning. 

Knyter händerna (en 

instängd signal) 

Har en upprätt men 

avslappad hållning. 

Lägger armarna i kors. Behåller ögonkontakten 

medan han lyssnar och talar 

(i mer är två tredjedelar av 

tiden), ser på hela ansiktet. 

Talar ofta alltför tyst. Skriker och pekar finger. Har ett fast handslag men 

inte alltför kraftigt. 

Tar ett steg tillbaka vid 

tilltal. 

Slår i skrivbord eller bord. Kan säga ”nej” när det 

behövs. 

Har ett slappt handslag. Kan ge ögonkontakt 

nästan hela tiden han talar 

(ser rakt i ögonen) 

Blir lätt kuvad av andra. Har lättare att prata än att 

lyssna 

Är ofta arg på sig själv för 

att han låter sig utnyttjas. 

Är blyg och tillbakadragen 

i sällskap. 

Kan inte ta emot 

komplimanger. 

Säger ”oj då” och ”förlåt” 

alltför mycket. 

Gillar att säga vad folk 

skall göra. 

Tror att hans egna åsikter 

alltid är rätt. 

Tycker om att tala om för 

andra att de är värdelösa. 

Blir ofta helt ensam, 

eftersom människor 

känner att de måste ta sig 

iakt för honom. 

Från Ursula Marham’s bok ”How to deal with difficult people” 

Kan uttrycka sina äkta 

känslor. 

Är intresserad av andra 

människors åsikter likaväl 

som sina egna. 

Försöker behandla alla som 

likvärdiga. 


Resa utomlands 

Om du reser utomlands kommer du att upptäcka att du måste anpassa dig till ganska 

annorlunda levnadssätt. Detta kan vara mycket behagligt, eller också kan det bli svårt 

och rent av obekvämt för dig. 

När du är i ett främmande land bör du vara särskilt försiktig när du går över gatan, 

eftersom man i vissa länder kör bil mycket vårdlöst, det kan vara rattfylleri, 

fortskörning och att man ropar till andra förare och vill briljera. 

Om du reser på egen hand bör du vara noggrann när du väljer resmål. Ta reda på 

varför de flesta reser dit och ta god tid på dig att fatta beslut om vart du ska resa. 

Tänk på att du kan få resa och leva ihop med samma grupp nästan 24 timmar om 

dygnet om du beslutar dig för att åka på en utflykt eller expedition. Reglerna i 

avsnittet Bo borta kan vara ännu viktigare i ett sådant sammanhang. Dessutom 

kommer du kanske att få leva under omständigheter som är särdeles obekväma och 

besvärliga. 

Om det visar sig att du inte trivs med gruppen kan du ge dig av från den och uppleva 

saker p egen hand. Du kan prata med den lokala befolkningen som kanske välkomnar 

dig med öppna armar och behandlar dig som hedersgäst i sina hem, där tempot kan 

vara mycket långsammare och lugnare är du är van vid. 

Om du hamnar som gäst hos någon och ska ligga över med ditt bagage och alla dina 

prylar, bör du tänka på att skriva ner deras adress och/eller telefonnummer så snart 

som möjligt, helst i smyg. På så sätt kan du ta dig tillbaka om du till exempel går vilse 

på stan. Personer med autism och Aspergers syndrom kan också lita för mycket på 

människor som är extra vänliga. 

Å andra sidan tycks människor i en del länder vara kyligare och mindre intresserade 

av dig än i västvärlden och det kan vara verkligt svårt att prata med dem. Det kan 

också vara väldigt spända förhållanden och finnas mycket fördomar och rasism på 

dessa ställen, och det kan vara bäst att du håller det för dig själv om du har en annan 

religiös tro. 

I u-länder fungerar det inte lika smidigt som hos oss och det är farligare där. Även om 

folket är mycket vänligt, kan de ibland plötsligt bli otäcka om de blir retade eller 

förolämpade på något sätt. Ett människolivs värde kan vara mycket lägre än i väst. 

I tredje världen kan folk vara så mycket som hundra gånger fattigare än folk i iländerna, 

men det betyder inte att du skall hjälpa dem genom att dela ut dina pengar. I 

fattiga och korrumperade länder har pengar alltid en vana att finna vägen till de rikaste 

och mest samvetslösa människorna, sådana som utnyttjar folk som är fattigare än dem 

själva. Välgörenhetsorganisationer som Röda Korset och Lutherhjälpen är 

välutbildade och har erfarenhet att få pengar och tillgångar till rätt sorts människor på 

rätt platser. 


I många u-länder kan polis, domstol och lagar vara ytterst hårda och korrumperade, så 

håll dig borta från trubbel och försök att ligga lågt. Polisen kan erhålla en massa mutor 

genom att göra dig till syndabock och sätta dit dig. 

Om det är första gången du reser utomlands är det antagligen bäst att stanna i 

västvärlden och resa till länder som Frankrike, Holland, Canada, Spanien, Skottland 

och Schweiz, länder som alla har vackra och trevliga ställen att besöka. 

Att pruta 

I många länder (i hela tredje världen och även i stor del av Sydeuropa) förväntas man 

pruta på marknader. De överenskomna priserna kan variera någonstans från en 

åttondel till hälften av vad man normalt räknar med att betala i affärerna i väst. Pruta 

med ett leende och med gott humör men kom ihåg att det alltid är ditt eget ansvar att 

inte låta dig bli lurad. Det är också helt och hållet säljarnas ansvar att inte sälja med 

förlust. Om du har gjort en bra affär kan de försöka spela på dina skuldkänslor när du 

går genom att säga något som ”du tar skorna av mina barns fötter”. 

Att bli lurad att köpa något till ett för högt pris kan göra att blir arg på dig själv. 

Dessa människor säljer inte med förlust och vissa kan ha årtionden av 

försäljningserfarenhet bakom sig. 

Om någon försöker göra upp med dig om något som verkar oskäligt eller opålitligt, 

säg helt enkelt ”nej tack” och gå lugnt din väg. 

Det är lätt att bli lurad om man är obekant med valutan. 

Om du gör en enkel affär med någon hemma, skall du varken vara för generös eller för 

sniken. Att finna rätt balans kan vara svårt. 


Möjligheter 

Ett första steg mot att ingå i ett socialt sammanhang kan vara att se en annons i tidningen och 

lyfta telefonluren. Just det där telefonsamtalet kan vara det allra svåraste steget. Föreningar 

kan vara ett bra sätt att träffa människor, men då måste du ofta vara bra på något särskilt eller 

ha en specifik hobby eller ett intresse om du ska få plats i gruppen. Men det finns också 

föreningar som enbart har som syfte att träffa människor. Frivilligarbete kan utannonseras i 

pressen eller via anslagstavlor, till exempel på biblioteket. Att gå en kvällskurs kan också vara 

en bra idé. Till exempel psykologikurser på universitetet kan ge dig nya insikter om socialt 

samspel. Även om du inte klarar examinationen kan det vara så att du faktiskt har mer nytta 

av kursen än de andra studenterna. 


En personlig djupanalys av problemet 

Personligen tror jag att det bästa sättet att hantera autismen är att förstå den. Autism orsakas 

av olika biokemiska processer som påverkar hur hjärnan utvecklas. Under en period trodde 

jag att hjärnorna hos autistiska personer (personer med autism) hade en något annorlunda 

struktur, så att det skulle finnas en större tendens att nervimpulserna bokstavligt rörde sig 

uppåt och nedåt och en mindre tendens att röra sig sidledes. Detta fenomen skulle i så fall 

gälla hela hjärnan snarare än vara lokalt i vissa områden. Experiment med neutrala nätverk i 

datorer har visat att nät som poängterar uppåt- och nedåtrörelser i information (som i 

autistiska hjärnor) ger utmärkt lagring av detaljer men visar mindre förmåga att särskilja 

föremål. Nät som poängterar rörelser sidledes visar utmärkt styrka vid särskiljning men är inte 

bra för lagring. 

I den mycket större och mera sammansatta bilden av hjärnan betyder detta att icke-autistiska 

personer är mer medvetna om det övergripande sammanhanget medan människor med autism 

är mer medvetna om detaljer. Personer med autism är bättre på logiska problem, men mindre 

intuitiva. Detta betyder inte nödvändigtvis att alla människor med autism har ett fantastiskt 

minne, tvärtom kan de ofta vara ganska frånvarande när det gäller vissa saker. Den förhöjda 

sensoriska uppmärksamheten och det ständiga återkallandet av detaljer, av vilka många är 

oviktiga, kan distrahera koncentration och inlärning. Det kan vara särskilt svårt att lära sig 

information om den kultur vi lever i, det gäller särskilt dagens samhälle i västvärlden, som jag 

tycker lider av kulturell överbelastning (se avsnittet Allmänbildning). 

Det jag nu tror är kärnan i autism är en ökad preferens för återförsäkring av tidigare tankar 

(därav alla upprepningar och ritualer). Följaktligen är förmågan till intuition och 

medvetenheten om sammanhang begränsad. För att förstå en social situation måste man 

plocka upp så många ledtrådar som möjligt och kvickt sätta samman dem. Det slutliga 

resultatet är ofta större än summan av delarna. Dessutom är det svårt för en person med 

autism ”att hitta en balans”, och det kan visa sig på alla nivåer av beteende och tankar. 

Förmågan att finna sig tillrätta i tid och rum och anpassa sig till den omgivande världen är en 

uråldrig överlevnadsstrategi, som påminner om livets sociala sammanhang. 

Många av de problem som personer med Aspergers syndrom upplever kan kännas som om 

man bara drabbas av en oförklarlig evig otur. Det enda sättet att få detta att kännas mindre 

frustrerande är att se problem som utmaningar istället för som hinder. 

Jag vill verkligen inte att människor ska tro att en enda definition av Aspergers syndrom eller 

autism är tillräcklig men om jag skulle beskriva det i bara en enda mening så skulle det bli så 

här: 

Människor med autism måste förstå teoretiskt det som andra förstår intuitivt. 


Efterord 

Marc Segar fick aldrig uppleva den svenska versionen av sin ”Överlevnadsguide för personer 

med Asperger syndrom”. Han avled 1997. I den brevväxling som föregick översättningen 

uttryckte han emellertid sin tillfredsställelse över att ”guiden” skulle tryckas på svenska. Han 

talade om den som ”min lilla bok” till skillnad från den stora bok som han hade planer på, 

men aldrig hann skriva. 

Som framgår av förordet hade Marc genom en mängd svåra erfarenheter tillägnat sig dessa 

levnads- och överlevnadsregler och hans förhoppning var att de särskilt skulle vara till nytta 

för andra med Aspergers syndrom. Det hoppas vi också. Men vi tror att de är till stor nytta 

även för föräldrar och professionella, för att vi ska förstå hur komplicerad tillvaron är när man 

inte intuitivt förstår de för oss så självklara sociala spelreglerna. 

Riksföreningen Autism 

Lena Andersson Förbundssekreterare, leg psykolog 

1999 


Denna pdf-fil tillhandahålls av Autism- och Aspergerförbundet 

www.autism.se 

Ange källa om du sprider eller citerar texten

Läs Marc Segars överlevnadsguide här (pdf-fil) - Autism

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?