Cykla till jobbet! - Falu Kommun

Cyklande medarbetare – vinst för alla
Företaget, samhället och den enskilde skulle tjäna på att fler cyklar till och från arbetet.
Många bor bara några få kilometer från sin arbetsplats, men tar bilen till jobbet ändå.
Kanske är det nu dags att ändra kulturen på ert företag?
Idealisk för korta resor
För människor som bor nära jobbet är att cykla ett
bra alternativ för arbetsresan. Cykeln är idealisk för
sträckor mellan en och fem kilometer. För många är
inte heller lite längre distanser något problem.
Resan behöver inte ta mer tid med cykeln än
med bilen. Ibland är cykeln till och med snabbare,
eftersom cyklisten slipper både bilköer och att leta
efter parkeringsplats.
Friska och aktiva medarbetare
Människor som regelbundet rör på sig orkar mer och
blir friskare. Högre prestationsförmåga och minskad
sjukfrånvaro är positiva effekter för företaget och
den enskilde. Folk som cyklar till jobbet är dessutom
pigga och vakna när de kommer fram.
Människor rör allt mindre på sig. Kroppsarbete
har ersatts av arbete framför en bildskärm eller
kontrollpanel. Fysisk inaktivitet är idag det största
hotet mot folkhälsan; större än både alkohol, rökning
och narkotika tillsammans. Det är till och med så att
passivitet i sig är farligare än övervikt.
Fysisk aktivitet minskar de farliga blodfetterna.
Hjärta, blodkärl och lungor ökar sin kapacitet och
stimulerar hela kroppen. Muskler, benvävnad och
brosket i lederna får bättre ämnesomsättning och
immunförsvaret stimuleras.
Det räcker med 30 minuter motion om dagen
för att få märkbart förbättrad hälsa. Att cykla till
och från jobbet är ett mycket bra och tidseffektivt
sätt att få regelbunden motion.
Bättre miljö
Cykling är bra för miljön och omgivningen. En
cykel behöver lite plats, rullar tyst och släpper inte
ut några farliga avgaser. Ersätter cykelresan en bilresa
är miljövinsterna stora – bilens utsläpp och förbrukning
är som värst vid korta resor, när
motorn och katalysatorn är kalla.
En ökande andel av cyklande
jobbpendlare minskar
trycket på vägnätet i
närheten av företaget, inte
minst under rusningstiden.
Genom att minska antalet bilar
i rusningstrafiken flyter trafiken
bättre och trafiksäkerheten ökar.
Kortare köer är bra både för miljön
(mindre tomgångskörning) och framkomligheten.
På det sättet har även medarbetare som måste ta
bilen till jobbet nytta av sina cyklande kollegor.
Mer plats
Parkeringsplatser för bilar tar mycket plats och är
dyra att bygga och underhålla. Även om man bortser
från tomtpriset så är en cykelparkering mycket
billigare än en parkeringsplats för en bil – även om
cykelparkeringen har tak. Genom att motivera
medarbetare att låta bilen stå hemma kan företaget
även på ett kostnadseffektivt sätt skapa markreserver
för framtida expansion.
Image
Företag som satsar på cykling visar att de tar miljön
och de anställdas hälsa på allvar. En ökad andel
cykelresor förbättrar påtagligt företagets miljöprofil.
Om företaget väljer att förse sina anställda med
”tjänstecyklar” med företagets färg och logotyp syns
företagets satsningar även för allmänheten.
Lönelyft
Att cykla till jobbet kan innebära ett lönelyft för de
anställda. När cykeln ersätter bilpendling kan
åtskilliga tusenlappar sparas varje år. De flesta
bilar kostar mellan 20 och 30 kronor milen, om
man räknar in alla kostnader. Korta bilresor, t.ex.
till och från jobbet, är i praktiken dyrare, eftersom
motorn dricker som mest när den är kall.

EXEMPEL
Främja cyklandet till jobbet – vad krävs?
Infrastruktur
Bra infrastruktur är betydelsefull för att främja
cyklandet. Här kan företaget göra mycket för att göra
cyklandet mer attraktivt:
• Cykelparkering nära ingången. Cyklister vill
komma så nära målet som möjligt och inte tvingas
gå långt från cykelparkeringen. Cykelparkeringen
ska därför placeras så nära ingången som möjligt.
Bra cykelparkeringar är belysta och har tak som
skydd mot regn. En viktig aspekt är stöldskydd.
Cyklarna ska kunna låsas fast på parkeringsplatsen.
Idag finns det ett flertal system för cykelparkering
som möjliggör bra stöldskydd. Några system har till
exempel kedjor eller vajrar för att låsa fast cyklarna.
• Garderob/förvaringsmöjlighet. Cyklister har
ofta med sig en cykelhjälm, cykelväskor och regnkläder.
Helst ska det finnas en garderob där dessa
kan låsas in. Möjligheten att hänga upp våta regnkläder
så att de kan torka är viktig.
• Dusch. De medarbetare som cyklar längre sträckor
till jobbet uppskattar en dusch på arbetsplatsen.
• Pump. Med rätt pumpade däck rullar cykeln mycket
lättare; en pumpmöjlighet på jobbet är en extra bonus.
Cykel och cykelvård
En förutsättning för en njutbar cykelresa är en bra
cykel. Om företaget väljer tjänstecyklar så ska de rulla
lätt, ha bra bromsar, bra belysning, reflex, pakethållare
och skärmar. En cykel ska vara bekväm och måste
ställas in så att den passar användarens kropp. Cyklar
Tetrapak, Lund
Det världskända förpackningsföretaget satsar sedan några år
tillbaka på cykling. Säkra och regnskyddade cykelparkeringar
är en självklarhet hos Tetrapak och företaget har även egna
cyklar för resor inom fabriksområdet och för korta tjänsteresor.
Tetrapak främjar cykling till och från jobbet bl.a. genom
motionskampanjer och genom att subventionera cykelhjälm.
Martin Edkvist, friskvårdskonsulent hos Tetrapak:
– Att motivera medarbetarna att cykla till jobbet är en integrerad
del i vårt friskvårdsarbete. Att cykla till jobbet är för
många det mest tidseffektiva sättet att få daglig motion. Vi har
även utmanat andra lundaföretag i en företagskamp som ska
visa vem som har flest cyklande medarbetare!
Hundsfors fabriker, Norge
Hundsfors fabriker började få ont om parkeringsplatser i slutet
av 80-talet. I stället för att bygga nya, dyra parkeringsplatser
uppmuntrades då de anställda att ta cykeln till jobbet. Företaget
erbjöd subventionerade cyklar, ett gratis hälsotest och hjälp att
lägga upp ett träningsprogram till dem som ställde upp. Sats-
är maskiner och behöver vård: regelbunden smörjning
och service gör att cykeln alltid rullar lätt och håller
länge. Helst ska cyklar stå under tak.
Hjälm
Cykelhjälmen räddar liv. Huvudet är den mest utsatta
kroppsdelen om man ramlar med cykeln. I en stor del
av alla allvarliga cykelolyckor skulle en hjälm ha förhindrat
de värsta skadorna. Cykelhjälmen är lika viktig
som bältet i bilen! Företaget kan på olika sätt motivera
medarbetarna att använda cykelhjälm. Vissa företag
ger bort cykelhjälmar till sina anställda.
Bra cykelväg till och från arbetet
En trevlig och säker väg utan alltför mycket biltrafik
betyder mycket. Ofta finns det cykelbanor, annars
kan sidovägar med lite trafik vara ett bra alternativ.
Information om lämpliga cykelvägar underlättar för
medarbetare som vill börja cykla till jobbet. Företaget
kan även ta kontakt med kommunen om cyklisterna i
företaget anser att cykelvägen kräver förbättring.
Cykelkultur
I företag är en bra cykelkultur och en positiv inställning
till cyklandet en förutsättning för att anställda ska våga
prova cykeln i stället för bilen. Många ser fortfarande
cykeln som ett fordon för barn eller som ett rent sportredskap.
Därför är det viktigt att
ge cykeln samma status och
uppskattning som transportmedel
som bilen.
ningen blev väldigt
lyckad. Sjukfrånvaron
sjönk och nya parkeringsplatser
behövdes inte.
NCC Fastigheter i Stockholm
Vid NCC fastigheter ger man en premie på 300 kr per månad
till den som ställer bilen och åker kollektivt, cyklar eller går till
jobbet minst 80 procent av arbetsdagarna. Företagets miljöchef
framhåller att detta inte är någon löneförmån, men ett sätt att
premiera ett mer miljömedvetet beteende.
Kvarnstrands Industrier
Kvarnstrands Industrier tillverkar specialverktyg för träbearbetning.
Företaget ligger nära samhället Ekenässjön, där många
av de anställda bor. För att motivera personalen att låta bilen
stå och välja cykeln till jobbet lottar företaget ut en cykel per år
bland de anställda som cyklar två timmar per vecka eller mer.
Företaget ser detta som en bra investering i personalens hälsa.

Att komma igång på företaget
För att systematiskt och framgångsrikt främja cyklandet kan följande arbetssätt vara till hjälp:
1. Tillsätt en motiverad projektansvarig
❑ Välj gärna en projektansvarig som själv är cyklist
och ge denne resurser och stöd.
2. Analysera nuläget
❑ På vilket avstånd bor de anställda?
(5 km)
❑ Hur många cyklar?
❑ Hur många går?
❑ Hur många åker kollektivt?
❑ Hur många tar bilen?
❑ Vilka hinder och problem upplever medarbetarna
för att ta cykeln?
❑ Vilka lämpliga cykelvägar finns till och från
arbetsplatserna?
❑ Vilka förbättringar önskar sig anställda som
redan idag tar cykeln?
3. Bedöm potentialen
❑ Hur många bor på cykelvänligt avstånd?
❑ Hur många av dessa skulle kunna tänka sig att ta
cykeln?
4. Skapa infrastruktur, t.ex:
❑ En trevlig och regnskyddad cykelparkering i
närheten av ingången är en tydlig markering att
företaget uppskattar sina cyklande medarbetare.
❑ Garderob och skåp – om det inte redan finns.
❑ Duschmöjligheter – om det inte redan finns.
❑ Kompressor för att lätt kunna pumpa cykeln.
❑ Avtal med cykelmekaniker, som servar medarbetarnas
cyklar under arbetstiden.
Kontakter och ytterligare tips
Telefon 0243 750 00
Fax 0243 758 25
E-post: vagverket@vv.se
www.vv.se
5. Informera/motivera
❑ Förklara fördelarna med cykeln.
❑ Lockande utmaningar och tävlingar (Tre månader
utan bil till jobbet och du vinner en cykel./
Vem på avdelningen kommer oftast på cykel?).
❑ Information om lämpliga cykelvägar.
❑ Få personalen att prova cykeln en längre period,
t.ex. en månad eller över våren/sommaren för att
få in en ny vana. (Människan är ett vanedjur.
Alla förändringar känns jobbiga i början och det
tar lite tid att vänja sig och upptäcka fördelarna
med det nya. Detta gäller förstås även cykling.)
6. Skapa en bra cykelkultur
❑ Det är viktigt att även chefer tar cykeln när det
är möjligt.
❑ Företaget kan förse medarbetare som lovar att
cykla till jobbet en viss antal dagar med nya, bra
cyklar.
❑ Cykelhjälm och regnställ är uppskattade förmåner
som dessutom kan ge reklam för företaget.
❑ Visa att friska och pigga medarbetare är värdefulla
för företaget!
7. Utvärdera åtgärderna
❑ Vad fungerar bra.
❑ Vad kan göras bättre?
❑ Lyssna på medarbetarnas idéer och förslag!
Om bra cykelvägar till och från företaget saknas – diskutera frågan med kommunens gatu- och planeringskontor.
På Vägverkets hemsida, www.vv.se, hittar du ytterligare tips och idéer om cykling.
En samling bra länkar om cykling finns också hos Svenska Kommunförbundet:
www.svekom.se/gator/cykellankar.htm
M.Koucky Miljökonsult. Promotion International AB. Foto: Göran Örtegren. 2001.