Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Svenska Budo &<br />
Kampsports<strong>för</strong>bundet
aikido<br />
– ingen tävling, ingen strid<br />
Den japanska kampkonsten aikido tillhör<br />
det fåtal <strong>idrott</strong>er som är helt tävlingsfria.<br />
I stället betonas samarbete och viljan att<br />
lära av varandra. Avsaknaden av tävling<br />
innebär fl er stora <strong>för</strong>delar. En påtaglig<br />
<strong>för</strong>del är att skaderiskerna minskar, en<br />
annan är att själva träningsögonblicket blir<br />
det viktigaste. Aikido tränas inte <strong>för</strong> att ta<br />
medaljer i en framtida tävling.<br />
Förutom speciell barnträning, som<br />
bedrivs på många klubbar, tränar alla<br />
tillsammans. Det görs ingen uppdelning<br />
mellan damer och herrar. De fl esta som<br />
börjar träna är runt 20 år, men bli inte<br />
<strong>för</strong>vånad om du i <strong>din</strong> nybörjargrupp träffar<br />
såväl tonåringar som pensionärer.<br />
Aikido skapades i Japan åren efter<br />
andra världskriget av Morihei Ueshiba<br />
(1883–1969) ur en mängd traditionella<br />
kampkonster – såväl obeväpnade tekniker<br />
som tekniker med svärd och stav. Dessa<br />
är djupt integrerade med varandra. Aikido<br />
innehålller inga angreppstekniker.<br />
Runt 5000 personer tränar aikido i<br />
Sverige idag. Du är varmt välkommen<br />
till någon av de hundra klubbar<br />
som är anslutna till Svenska Budo &<br />
Kampsports<strong>för</strong>bundet.<br />
bujinkan budo taijutsu<br />
– traditionell kampkonst<br />
Ninpo Taijutsu, även känt som Bujinkan<br />
Budo Taijutsu, bygger på nio traditionella<br />
japanska skolor <strong>för</strong> kampkonst, vilka har<br />
använts av samurajer och andra krigare<br />
i de otaliga inbördeskrig som härjade<br />
medeltidens Japan.<br />
Efter Japans enande i 1600-talets<br />
början, levde de kvar och tränades.<br />
Hatsumi Masaaki är idag stormästare över<br />
de traditionella metoderna, vilka är samlade<br />
under det gemensamma namnet Bujinkan<br />
Budo Taijutsu.<br />
Träningen sker <strong>för</strong>eträdesvis på<br />
traditionellt sätt, men den funktionella<br />
aspekten poängteras ständigt. Detta gör att<br />
kampformen fortfarande är levande i det<br />
moderna samhället. Kort sagt, traditionell<br />
budo <strong>för</strong> kropp och själ i nutid.<br />
Som kampsystem täcker Bujinkan Budo<br />
Taijutsu såväl obeväpnad som beväpnad<br />
kamp. Metoderna inbegriper slag, sparkar,<br />
kast, grepp,<br />
frigörningar, bland mycket annat,<br />
både som stående och markkamp. Den<br />
beväpnade kampen tränas med traditionella<br />
japanska redskap så som stavar, svärd,<br />
spjut och naginata, japansk hillebard.<br />
Rörelse, distans, positionering och<br />
timing betonas istället <strong>för</strong> hastighet och<br />
styrka.<br />
capoeira<br />
- musik, akrobatik och kamp<br />
Capoeira är en afrobrasiliansk kampart som är<br />
både kultur och <strong>idrott</strong> med rötter i de afrikanska<br />
slavarnas frihetssträvan i Brasilien.<br />
De afrikanska slavarna i Brasilien samlades<br />
i det höga gräs som kan ha gett namn åt<br />
kamparten och tränade själv<strong>för</strong>svar. När deras<br />
träning <strong>för</strong>bjöds fortsatte de att öva fast<br />
själv<strong>för</strong>svarsträningen maskerades som dans<br />
med hjälp av musik, sång och handklappningar<br />
När slaveriet avskaffades fortsatte<br />
den färgade arbetarklassen att träna capoeira,<br />
trots att det fortfarande var <strong>för</strong>bjudet, och<br />
kamparten fi ck ett dåligt rykte eftersom den<br />
började <strong>för</strong>knippas med gangsters. På 1930-<br />
talet ville två capoeiramästare ändra på det<br />
dåliga ryktet och de arbetade med en mer<br />
traditionell respektive en modernare variant av<br />
capoeira. I den traditionella, capoeira angola,<br />
tävlar man inte och har fl er djupa tekniker. I<br />
den modernare varianten, capoeira regional,<br />
fi nns bältessystem liknande i de japanska<br />
kamparterna och tävlingar.<br />
Ännu i dag är musiken en viktig del<br />
av capoeira och innehåller många runda och<br />
akrobatiska rörelser där man går på händer,<br />
böjer sig djupt ner och sveper låga sparkar över<br />
den man tränar med.<br />
fi lippinska kamparter<br />
- principer istället <strong>för</strong> tekniker<br />
Filippinska kamparter, ofta kallade FMA, är en<br />
grupp av ett fl ertal kampkonster från Filippinerna<br />
med gamla anor. Det är en bred kampkonst<br />
med slag, sparkar, kast, nedtagningar, brottning<br />
och fram<strong>för</strong> allt vapenträning med alla typer av<br />
vapen.<br />
Något som är utmärkande <strong>för</strong> FMA är att<br />
det oftare är principer snarare än tekniker som<br />
tränas. Det fi nns tekniker men det är bara<br />
exempel på hur man kan göra. Man ska kunna<br />
plocka upp ett vapen man aldrig sett <strong>för</strong>ut och<br />
använda de principer man lärt sig - eller bli av<br />
med sitt vapen och fortfarande kunna använda<br />
samma principer.<br />
En teknik som inte fungerar med alla typer<br />
av vapen tas bort ur systemet. En sving mot<br />
tinningen t.ex. bemöts på samma sätt oavsett<br />
om svingen ut<strong>för</strong>s med en näve, öppen hand,<br />
fot, kniv, käpp, svärd, avslagen glasfl aska eller<br />
ett pistolhot. Det enda väsentliga är attackens<br />
vinkel och kraft, som bemöts genom fotarbete.<br />
Käppar är tyngre, tre gånger snabbare, farligare<br />
och svårare att kontrollera än den obeväpnade<br />
handen.<br />
Gemensamt <strong>för</strong> alla stilar inom FMA är den<br />
starka betoningen på själv<strong>för</strong>svar. I dag fi nns<br />
ungefär 15 klubbar med c:a 400 medlemmar i<br />
Sverige.
iaido<br />
– elegans med precision<br />
Iaido är konsten att dra och hantera det<br />
japanska svärdet, såsom det traditionellt<br />
övades av den japanska krigaradeln,<br />
samurajerna. Svärdets lätt krökta form och<br />
sättet man bar det på, vid sidan av kroppen,<br />
gjorde att det gick snabbt att dra vid ett<br />
plötsligt anfall. Denna dragteknik utvecklades<br />
till en konst, som man idag tränar enligt noga<br />
bestämda rörelse-mönster, så kallade kata,<br />
och söker uppnå perfektion.<br />
Iaido tränas med ett riktigt svärd eller<br />
med ett träningssvärd av trä. Man ut<strong>för</strong><br />
rörelserna ensam, utan någon partner, mot<br />
tänkta motståndare. I iaido tränas serier av<br />
kata som på olika sätt innehåller ett antal<br />
grundmoment, såsom drag, hugg, åter<strong>för</strong>ande<br />
av svärdet till baljan, med mera.<br />
I träningen är strävan att vara närvarande<br />
i sinne och kropp <strong>för</strong> att snabbt kunna<br />
anpassa sig till vilken situation som helst<br />
– att bevara lugnet i stressade situationer, att<br />
kunna vara fokuserad och i balans. Balans <strong>för</strong><br />
vardagen och balans nog <strong>för</strong> att hantera det<br />
japanska svärdet, ett fascinerande redskap<br />
och en sofi stikerad kultur som kan vara skäl<br />
nog att pröva iaido.Välkommen!<br />
jodo<br />
– stavens väg<br />
Jodo är en japansk kampsport, som skapades<br />
omkring 1605 av samurajen Muso Gonnosuke.<br />
För att öka sina kunskaper och sin skicklighet<br />
vandrade han omkring i landet och duellerade<br />
med andra krigare. Vid ett tillfälle mötte han<br />
Miyamoto Musashi, en av Japans mest kända<br />
samurajer genom tiderna.<br />
Gonnosuke <strong>för</strong>lorade duellen, dock utan<br />
att bli dödad. Han drog sig då tillbaka till ett<br />
tempel <strong>för</strong> att meditera över, hur han skulle<br />
kunna besegra Musashi. Resultatet blev att<br />
han tog fram en rund stav med en längd så att<br />
han med sträckta armar kunde greppa dess<br />
båda ändar, varefter han utvecklade grunderna<br />
till dagens jodo.<br />
Gonnosuke kallade sin nya stavskola <strong>för</strong><br />
Shindo Muso Ryu. Teknikerna hölls hemliga<br />
inom klanen Kuroda på Kyushu till början<br />
av 1900-talet, då Shimizu Takaji började<br />
undervisa jodo i Tokyo.<br />
Träningen sker i princip som parträning<br />
där en person med ett träsvärd ut<strong>för</strong> olika<br />
attacker, medan den andra använder staven<br />
till <strong>för</strong>svar. Denna träning kräver självdisciplin,<br />
ökar ens rörlighet och fysiska välbefi nnande,<br />
och bidrar på så sätt till en harmonisering av<br />
kropp och själ.<br />
ju-jutsu<br />
– modernt själv<strong>för</strong>svar<br />
Ju-jutsu betyder mjuk teknik eller följsam<br />
konst, och härstammar från feodaltidens<br />
Japan. Det kan tränas som motion, själv<strong>för</strong>svar<br />
eller tävlings<strong>idrott</strong>. De tekniker som tränas<br />
är anpassade efter de lagar som gäller <strong>för</strong><br />
själv<strong>för</strong>svar i Sverige.<br />
I ju-jutsu ingår frigöringstekniker,<br />
slag, sparkar, blockeringar, kast,<br />
sveptekniker, mattbrottning, nedläggningar,<br />
fasthållningstekniker och transportgrepp.<br />
Alla tekniker är obeväpnade. Däremot tränas<br />
<strong>för</strong>svar mot attacker med olika vapen.<br />
Sverige är en framgångsrik tävlingsnation<br />
i ju-jutsu. Det fi nns två tävlingsformer, en<br />
kamptävling och en partävling. Kamptävlingen<br />
är indelad i de tre serierna slag- och<br />
spark, kast- och svep samt mattbrottning.<br />
Partävlingen är en bedömningstävling där<br />
teknikerna skall ut<strong>för</strong>as så perfekt, snabbt och<br />
säkert som möjligt.<br />
Vissa klubbar har knatteträning från<br />
<strong>för</strong>skoleålder, och de fl esta har träning <strong>för</strong> barn<br />
och ungdomar från 9 år. Alla kan träna jujutsu.<br />
Man tränar en individuell <strong>idrott</strong> i grupp.<br />
Det är många tjejer som tränar ju-jutsu. Killar<br />
och tjejer tränar tillsammans. Skaderisken är<br />
mycket liten.<br />
karate<br />
– den tomma handens väg<br />
Karate är en motions- och tävlingssport.<br />
Attacker och <strong>för</strong>svar ut<strong>för</strong>s med maximal styrka<br />
och snabbhet, där fullständig självkontroll<br />
eftersträvas. De fl esta internationella<br />
karatestilarna utövas i Sverige.<br />
Karate utvecklades på 300-talet i Indien<br />
och spreds till Kina. På 1300-talet hade<br />
karaten nått den japanska ön Okinawa och<br />
1916 introducerades sporten på det japanska<br />
fastlandet.<br />
I karate ingår tekniker där olika slag,<br />
blockeringar, svep, sparkar och kast<br />
ut<strong>för</strong>s mot en eller fl era motståndare.<br />
Ett träningspass har normalt tre olika<br />
moment: uppvärmningsgymnastik och<br />
uppmjukningsövningar, teknikträning och<br />
slutligen styrke- och konditionsträning.<br />
Vissa ser karate som en konst, andra<br />
enbart som motion och själv<strong>för</strong>svar.<br />
Tävlingsverksamheten inom karate är stor,<br />
från barn- och ungdomstävlingar till högsta<br />
internationella elit <strong>för</strong> både damer och herrar.<br />
Man kan tävla i kata (form) och i kumite<br />
(kamp).<br />
Tag kontakt med någon karateklubb<br />
som är ansluten till Svenska Budo<strong>för</strong>bundet.<br />
Förbundets instruktörsutbildning ger ett<br />
modernt ledarskap <strong>för</strong> en traditionell<br />
kampsport.
kendo<br />
– fäktning på japanska<br />
Kendo är en japansk kampsport som<br />
ursprungligen kallades kenjutsu,<br />
svärdsteknik.Den utvecklades av<br />
samurajer, främst under inbördeskrigen i<br />
Japan på 1500-talet.<br />
Kenjutsu utövades i början mest<br />
som kata (form) med träsvärd. Senare<br />
blev det shinai, ett svärd av bambu, och<br />
skyddsrustning <strong>för</strong> träningsändamål.<br />
I Japan fi nns fl era miljoner utövare av<br />
kendo, från cirka 5 upp till 95 års ålder.<br />
På det japanska gymnasiet väljer man<br />
mellan judo och kendo inom ramen <strong>för</strong><br />
<strong>idrott</strong>sämnet.<br />
1970 bildades Internationella<br />
Kendofederationen, som idag består av 41<br />
nationer. Vart tredje år hålls VM, och EM är<br />
det alla andra år.<br />
Kendoträning kan upplevas som hård<br />
och fysiskt krävande, men fi nns det någon<br />
annan <strong>idrott</strong> där det <strong>för</strong>ekommer att 80åringar<br />
vinner över vältränade 25-åringar,<br />
utan större svårighet? Kendo ser ut att<br />
fram<strong>för</strong> allt kräva god fysik, men med<br />
åren upptäcker man att det snarare är<br />
erfarenhet och djup mental träning som är<br />
det avgörande. Där är det zenbuddhismen<br />
som har påverkat många gamla mästare.<br />
kickboxning<br />
– boxningens händer och<br />
österns ben<br />
Kickboxningen har sitt ursprung i att olika<br />
karate och taekwondostilar i USA ville<br />
kunna tävla med gemensamma regler. Det<br />
visade sig vara svårt och istället växte det<br />
fram en ny kampart.<br />
Kickboxning innehåller en hel del<br />
explosiva och tempostarka övningar som<br />
ger resultat på kondition och styrka. Man<br />
tränar ofta två och två och övar slag<br />
och sparkar mot speciella kuddar som<br />
träningspartnern håller.<br />
Fokus ligger på de slagtekniker man<br />
känner igen från den västerländska<br />
boxningen och sparkarna och<br />
blockeringarna från olika österländska<br />
kamparter. Till vardags kan träningen<br />
liknas vid aerobics där man tränar slag och<br />
sparkar.<br />
I Sverige fi nns både light contakttävlingar<br />
och full contakt-tävlingar i<br />
kickboxning och det stora fl ertalet tävlar i<br />
light contakt där man inte får träffa med<br />
full kraft. Man använder samma skydd som<br />
amatörboxarna <strong>för</strong>utom att kickboxarna<br />
även har skydd på benen. Trots att<br />
kamparten växte fram ur en vilja att tävla<br />
är det dock bara 10% av utövarna som<br />
tävlar - resten är motionärer. C:a 20% är<br />
kvinnor men andelen ökar.<br />
kyudo<br />
– japanskt bågskytte<br />
Kyudo är konsten att skjuta med den japanska<br />
asymmetriska pilbågen. Ursprungligen<br />
tränades bågskyttet <strong>för</strong> att användas i strid<br />
och bågen fi ck sin speciella form, där<strong>för</strong> att<br />
man ville kombinera långbågens styrka med<br />
kortbågens smidighet. Idag tränar man kyudo<br />
<strong>för</strong> att komma i balans och harmoni.<br />
Målet <strong>för</strong> kyudo är sanning, godhet<br />
och skönhet. Sanningen går inte att dölja,<br />
pilen fl yger rakt mot tavlan. Genom bågens<br />
beteende, strängljudet och pilens möte med<br />
målet, studerar man vägen mot sanning.<br />
Godhet är att i varje situation bevara sitt lugn,<br />
vara samlad och visa andra respekt genom<br />
etikett, vare sig man träffar eller missar.<br />
Skönhet består av det estetiskt tilltalande<br />
i det visuella, men också i att sanningen<br />
uttrycks genom godhet. Kanske kan man inte<br />
<strong>för</strong>bättras tekniskt, men mentalt kan man<br />
alltid bli bättre. Att träffa tavlan med rätt<br />
teknik och rätt sinnelag är viktigare än att<br />
enbart träffa tavlan. Detta skiljer kyudo från<br />
västerländskt bågskytte. Ordspråket säger:<br />
“Att skjuta med teknik <strong>för</strong>bättrar skyttet, att<br />
skjuta med sinnet <strong>för</strong>bättrar människan.”<br />
naginata<br />
– svärd på stav<br />
Naginata är namnet på en modern japansk<br />
sport och ett gammalt japanskt vapen, ett<br />
svärd fäst på en lång stav. Det användes i<br />
det medeltida Japan <strong>för</strong> att bekämpa ryttare<br />
och fotfolk. Vissa japanska krigarmunkar<br />
specialiserade sig även på detta vapen.<br />
Det ersattes så småningom av spjut och<br />
musköter. Med sin mångsidighet, långa<br />
räckvidd och inte minst tillgänglighet ansågs<br />
vapnet speciellt lämpligt <strong>för</strong> kvinnor. På så sätt<br />
kom naginatan med tiden att bli en symbol <strong>för</strong><br />
kvinnorna på samma sätt som svärdet var en<br />
symbol <strong>för</strong> de adliga männen.<br />
Idag har naginata, med den gamla<br />
stridskonsten som grund, utvecklats till<br />
modern fäktsport. På de naginator som<br />
används nu <strong>för</strong> tiden har man ersatt<br />
stålklingan med ek och bambu.<br />
Sporten tränas och tävlas i <strong>för</strong>utbestämda<br />
mönster eller fritt, där man är skyddad av en<br />
rustning. Naginata betonar mer den personliga<br />
utveckligen än besegrandet av motståndaren.<br />
Etikett, attityd och respekt <strong>för</strong> varandra är<br />
viktiga element i träningen.<br />
Till skillnad från andra budoarter tränas<br />
naginata till stor del av kvinnor. I Sverige<br />
och Europa är <strong>för</strong>delningen mellan män och<br />
kvinnor ungefär lika. I Japan utgör kvinnorna<br />
c:a 90%.
shorinjikempo<br />
– träning av kropp och själ<br />
Shorinjikempo är en japansk budoart som<br />
grundades i Japan av So Doshin 1947 och<br />
innefattar en mängd olika slag, sparkar och<br />
blockeringar samt kast, nedbrytningar,<br />
fasthållningar och svep.<br />
Träningen följer två grundläggande<br />
principer: ken zen ichinyo, kropp och själ är<br />
ett, samt riki ai fu ni, styrka och kärlek skall<br />
inte separeras. De tre huvudsakliga målen<br />
med träningen är <strong>för</strong>bättrad fysisk hälsa,<br />
mental utveckling och <strong>för</strong>måga till själv<strong>för</strong>svar.<br />
Shorinjikempo erbjuder en varierande och<br />
mångsidig träning som kan utövas av alla,<br />
kille eller tjej, ung som gammal. Teknikerna är<br />
utformade så att de ger maximal effekt med<br />
minimal skada. Deras effektivitet kräver varken<br />
att man är stor eller stark, däremot bra timing<br />
och <strong>för</strong>måga att hålla sig lugn och samlad,<br />
samt kunskap om människokroppen. Detta<br />
<strong>för</strong>söker man utveckla i sin träning.<br />
Ett typiskt träningspass börjar med<br />
meditation och följs av uppvärmning,<br />
grundträning och teknikträning, samt olika<br />
själv<strong>för</strong>svarstillämpningar. Träningen brukar<br />
avslutas med ett kort fyspass och stretching.<br />
I shorinjikempo tränar man snarare med<br />
varandra än mot varandra. Denna inställning<br />
gör att träningspassen blir roliga och att man<br />
undviker skador.<br />
taido<br />
– kamp med mycket rörelse<br />
Taido är en modern japansk kampkonst – en<br />
rolig träningsform <strong>för</strong> dig som gillar rörelse<br />
och vill bli smidigare. I taidokamp rör man sig<br />
över hela mattytan på 9x9 meter och även<br />
i luftrummet över och under motståndaren.<br />
Attacker med slag, sparkar och svep ut<strong>för</strong>s<br />
från marken, stående eller i luften.<br />
Taido kallas där<strong>för</strong> en 3-dimensionell<br />
kampkonst. Förutom kamp innehåller ett<br />
vanligt träningspass mental fokusering,<br />
hälsningsceremoni, uppvärmning med<br />
gymnastiska inslag, teknik- och formträning,<br />
kreativa övningar, avslutning med<br />
uppbyggnadsövningar och stretching. För de<br />
fl esta som tränar taido är det ett sätt att må<br />
bra. Genom träningen byggs <strong>din</strong> kondition,<br />
styrka, kroppskontroll och fram<strong>för</strong>allt<br />
smidighet upp – samtidigt som du har roligt.<br />
Förutom jissen (kamp) kan man tävla<br />
i hokei (form) och tenkai. I tenkai, som<br />
från början är en kreativitetsövning, skapar<br />
utövarna en uppgjord kamp där “hjälten” skall<br />
besegra fem motståndare på 30 intensiva<br />
sekunder. Syftet är att genom kampen<br />
utvecklas som människa. Det gör man också<br />
genom att möta andra taidoutövare på läger,<br />
men främst genom den vanliga träningen i den<br />
egna taido<strong>för</strong>eningen.<br />
wushu<br />
– kinesisk sport och<br />
kampkonst<br />
Wushu är idag det allmänna namnet <strong>för</strong><br />
kinesisk kampkonst och kan delas in i två<br />
stora grupperingar: traditionell och modern<br />
wushu.<br />
Skillnaden är att syftet med träningen<br />
har <strong>för</strong>ändratsfrån att ha varit fokuserat<br />
på applikation, kamp och stridskonst till<br />
en uppvisningsorienterad sport med ett<br />
större innehåll av komplicerade moment och<br />
tekniker.<br />
Även om modern wushu som sport<br />
baseras på traditionell teknik läggs<br />
tonvikten på den <strong>idrott</strong>sliga utmaningen<br />
i höga moment, fysisk styrka, visuellt<br />
uttryck, skönhet i rörelse och fram<strong>för</strong>ande.<br />
I jäm<strong>för</strong>else lägger traditionell wushu, som<br />
har en tusenårig historia med en mängd olika<br />
stilar, tonvikten på praktiska stridstekniker.<br />
Wushu är kinesisk kampkonst som under<br />
1900-talet har utvecklats till en internationell<br />
sport erkänd av IOC med gemensam<br />
plattform och standard <strong>för</strong> utbildning, träning<br />
och tävling.<br />
Svenska Budo & Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
Svenska Budo &<br />
Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
Ölandsgatan 42<br />
116 63 Stockholm<br />
tel: 08-714 88 70<br />
fax: 08-604 00 10<br />
info@budokampsport.se<br />
www.budokampsport.se<br />
Svenska Budo- & Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
ingår i Riks<strong>idrott</strong>s<strong>för</strong>bundet och organiserar<br />
sedan början av 1960-talet de allra fl esta<br />
ostasiatiska kampsporter och numera även<br />
icke-asiatiska kampsporter som tränas i vårt<br />
land. Ungefär 40.000 medlemmar i c:a 700<br />
klubbar är anslutna till <strong>för</strong>bundet som växer<br />
stadigt.<br />
Undantag är dels judon, som<br />
bildade ett eget <strong>för</strong>bund 1987, och<br />
taekwondon som gjorde detsamma 1997.<br />
Dessutom fi nns ett antal kamparter som<br />
inte är anslutna till något special<strong>för</strong>bund<br />
inom Riks<strong>idrott</strong>s<strong>för</strong>bundet.<br />
I dagsläget fi nns de femton <strong>idrott</strong>er<br />
som presenteras i denna folder inom<br />
<strong>för</strong>bundet. Av dem är karaten störst med<br />
c:a 17.500 medlemmar, därefter kommer<br />
ju-jutsu med c:a 11.000, aikido med drygt<br />
5.000, och wushu med c:a 3.500.