Hjärtstopp - överlevare och närstående berättar - Svenska rådet för ...
Hjärtstopp - överlevare och närstående berättar - Svenska rådet för ...
Hjärtstopp - överlevare och närstående berättar - Svenska rådet för ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
40<br />
5<br />
Riskfaktorer kan bli friskfaktorer<br />
Går det att <strong>för</strong>ebygga ett hjärtstopp?<br />
Den vanligaste orsaken till ett plötsligt oväntat hjärtstopp är<br />
kranskärlssjukdom. Men det är svårt att <strong>för</strong>utse <strong>och</strong> bedöma<br />
riskerna <strong>för</strong> om en person kommer att få ett hjärtstopp. Ett<br />
plötsligt hjärtstopp kan komma som en blixt från klar himmel.<br />
Det har oftast <strong>för</strong>ekommit en del symtom men de kan vara<br />
svårtolkade ibland. Trötthet, allmän olustkänsla, små snabba<br />
andetag, huvudvärk <strong>och</strong> nedstämdhet kan gälla många sjukdomar.<br />
Personen som drabbas kanske inte tolkat symtomen<br />
rätt eller kanske inte haft några besvär. Man kan också vara<br />
helt omedveten om att man har en åder<strong>för</strong>kalkning. Bröstsmärta<br />
vid ansträngning med utstrålning mot armen, halsen,<br />
käkarna eller ryggen leder tankarna mer direkt mot hjärtbesvär.<br />
Riskfaktorer … som du kan påverka<br />
Riskfaktorer kan bli friskfaktorer<br />
Forskningen har gett oss kunskap om ett antal faktorer<br />
som påverkar risken <strong>för</strong> kranskärlssjukdom <strong>och</strong> på sikt även<br />
risken <strong>för</strong> hjärtstopp. Riskfaktorer <strong>för</strong> att drabbas av kranskärls-<br />
sjukdom är rökning, högt blodtryck, ett stillasittande liv, hög<br />
halt av kolesterol i blodet, diabetes, bukfetma, psykosociala<br />
faktorer <strong>och</strong> ärftlighet. Riskfaktorerna <strong>för</strong>stärker varandra.<br />
Men du kan påverka de flesta av dem genom en <strong>för</strong>ändrad<br />
livsstil. Räcker inte det får man ta hjälp av läkemedel.<br />
Riskfaktorer kan kort sagt bli friskfaktorer!<br />
För att <strong>för</strong>djupa dig ytterligare hänvisar vi till Hjärt-lungfondens<br />
temaskrifter. De är gratis <strong>och</strong> kan beställas eller skrivas ut från<br />
www.hjart-lungfonden.se<br />
Rökning Det är aldrig <strong>för</strong> sent att sluta röka <strong>och</strong> snusa. Det är mer effektivt<br />
än någon annan behandling. Bestäm dig så snart som möjligt.<br />
Sluta-Röka-Linjen tel. 020-84 00 00<br />
www.slutarokalinje.org <strong>och</strong> www.tobaksfakta.org<br />
Högt Blodtryck Regelbunden motion, viktminskning <strong>och</strong> läkemedel vid behov.<br />
Håll kontroll på trycket, sluta röka <strong>och</strong> sluta stressa.<br />
Ett stillasittande liv Regelbunden motion, FYSS- motion på recept.<br />
Hög halt av blodfett Hjärtvänlig mat med rätt sorts fett, regelbunden motion,<br />
viktminskning <strong>och</strong> läkemedel vid behov.<br />
Diabetes Noggrann kontroll av blodsockervärden, diabeteskost, läkemedel,<br />
regelbunden motion, viktminskning,<br />
Bukfetma Hjärtvänlig mat, regelbunden motion, viktminskning.<br />
Psykosociala faktorer Stressa mindre, lär dig slappna av.<br />
Ärftlighet Vi ärver vår livsstil, tänk på dina barn!
Change language