Läs mer om Woolpower och hur man klär sig för kallt väder - Jakt.se
Läs mer om Woolpower och hur man klär sig för kallt väder - Jakt.se
Läs mer om Woolpower och hur man klär sig för kallt väder - Jakt.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
BEHåLL VÄRMEn – SLÄPP UT FUKTEn. Syftet med kläder<br />
är att behålla värmen s<strong>om</strong> kroppen alstrar. Kroppen avger<br />
värme hela tiden, på gott <strong>och</strong> ont. Det är naturligt <strong>och</strong> det<br />
sker på fem sätt:<br />
KOnVEKTIOn, STRÖMnInG (50 %): Luft värms upp vid<br />
kontakt med huden. Varm luft, s<strong>om</strong> är lättare än kall luft,<br />
strömmar där<strong>för</strong> uppåt <strong>och</strong> bort från kroppen. Vind eller<br />
fartvind ökar konvektionen.<br />
VÄRMAnDE TIPS: Använd skalplagg s<strong>om</strong> är vindtäta.<br />
Använd huva <strong>och</strong> balaclava <strong>för</strong> att hålla ansikte <strong>och</strong> huvud<br />
skyddat. Rasta i lä. Klä på dig ordentligt <strong>om</strong> du ska utsätta<br />
dig <strong>för</strong> fartvind.<br />
STRåLnInG (30 %): Värme i form av infraröd strålning avges<br />
gen<strong>om</strong> ”vågrörel<strong>se</strong>r” direkt från huden till <strong>om</strong>givande<br />
kallare ytor.<br />
VÄRMAnDE TIPS: Isolera kroppen med vär<strong>man</strong>de material<br />
s<strong>om</strong> binder luften <strong>och</strong> håller kvar värmen närmast kroppen.<br />
LEDnInG (5 %): Värme över<strong>för</strong>s i kontaktytan mellan huden<br />
<strong>och</strong> materialet. Metall eller <strong>kallt</strong> vatten leder bort värme<br />
snabbt <strong>och</strong> effektivt.<br />
10<br />
VÄRMAnDE TIPS: Använd sittunderlag <strong>och</strong> ha en isolerande<br />
sula i skon <strong>för</strong> att inte leda bort värmen. Använd<br />
inte smycken, klockor eller metall mot kroppen.<br />
AVDUnSTnInG (5 %): Värmen från kroppen binds till den<br />
vätska s<strong>om</strong> <strong>för</strong>ångas vid hudytan <strong>och</strong> strömmar bort från<br />
kroppen. Våt hud transporterar bort värme många gångare<br />
fortare än torr hud.<br />
VÄRMAnDE TIPS: Håll dig torr. Undvik att bli svettig när<br />
du rör dig gen<strong>om</strong> att anpassa kläd<strong>se</strong>ln efter graden av fysisk<br />
aktivitet. Använd fukttransporterande underställ s<strong>om</strong><br />
absorberar <strong>och</strong> transporterar bort fukten från huden.<br />
AnDnInG (10 %): Energi <strong>för</strong>loras när den kalla luften inandas<br />
<strong>och</strong> värms upp i luftvägarna innan den når lugorna.<br />
VÄRMAnDE TIPS: Andas gen<strong>om</strong> näsan <strong>för</strong> att skona<br />
lungorna gen<strong>om</strong> att låta luften värmas upp på den längre<br />
vägen ner mot lungorna.
Change language