Tema: Naturlig skönhet - Weleda

Nummer 1 2009 

Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile 

Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn 

Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask 

ODLING: 

VILDROS 

WELEDA 

magazine 

Tema: 

Naturlig 

skönhet

Vad är det som är så bra med naturlig hudvård? 

Är det någon skillnad mot annan hudvård 

– egentligen? De frågorna möter oss ofta, vi som 

arbetar på Weleda. Därför hoppas vi skingra frågetecknen 

något genom att 

här bjuda på ett temanummer 

om Naturlig skönhet. På 

sidorna 4-12 berättar vi om 

vad som gör just våra produkter 

unika och något om 

fi losofi n som ligger bakom. 

Vi berättar också om vilka 

ämnen som vi anser att man 

bör undvika och varför, samt 

vad vi på Weleda väljer att 

använda istället. 

Vi bjuder i detta nummer 

också på några nyheter. Bland 

annat hittar du en sida där vår egen hudterapeut 

Eva Rundberg tar upp ett aktuellt ämne inom 

hudvård. Denna gång skriver hon om stress 

och vad det gör med vår hud. En annan nyhet 

är att vår egen sjuksköterska Susanne Börjeson 

från och med detta nummer ger tips och råd om 

2 WELEDA Magazine 

barn, denna gång om vad man kan göra när 

barn inte kan eller vill sova. Annat som möter 

dig i detta nummer är en spännande artikel om 

maskar (ja, faktiskt!), en inspirerande artikel 

om två av Weledas fair tradeprojekt 

i Turkiet och Chile 

och dessutom berättar vi om 

varför vi väljer att inte längre 

producera några solskyddsprodukter. 

Att leva som vi lär är något 

som vi strävar efter här på 

Weleda. Vi hoppas därför 

att du uppmärksammar vårt 

upprop på nästa sista sidan, 

att skicka in din e-postadress 

till oss. Till hösten kommer 

Weleda Magazine nämligen att på försök enbart 

distribueras digitalt. Av miljöskäl. 

Trevlig läsning! 

Martina Nyman 

T f redaktör

WELEDA Magazine 

Nummer 1 2009 

Utgiven av Weleda AB 

Skillebyholm 4 

S-153 91 Järna 

08-522 961 00 

info@weleda.se 

Ansvarig utgivare: 

Helena Liljedahl 

helena.liljedahl@weleda.se 

Layout: 

Elvira Ericsson 

baserat på design av 

Michael Kelly Designs i USA 

michael@mkelly.com 

Texter: 

Jennifer Barcklay, Maria Bichel, 

Susanne Börjeson, Helena Liljedahl, 

Martina Nyman, Eva Rundberg, 

Anna-Maria Stawberg 

Fotografi er: 

Weledas arkiv, Tyskland; s. 57-7, s.14-17, 

s.25, s.31; Michael Leuenberger, s.18 

Tryckt på miljövänligt papper: Arctic 

matt 90 g hos Sörmlands Grafi ska 

14 

24 

29 

TEMA: NATURLIG SKÖNHET 

4 Naturlig skönhet 

10 Så här tyder du en innehållsförteckning 

13 Nyhet! Hudterapeuten tipsar 

ODLING: VILDROS 

14 Vår kärlek till rosor 

AKTUELLT 

20 Därför har Weleda inga 

solprodukter 

22 Notiser 

WELEDA BABY 

24 Barn och sömn! 

27 Nyhet! Sjuksköterskan tipsar 

BIODYNAMISKT 

29 Därför älskar vi mask 

ANTROPOSOFISK MEDICIN 

32 Eksem 

VÅR - SOMMAR 2009 3

TEMA: NATURLIG SKÖNHET

När du mår bra, syns det på din 

hud. Huden är vårt största organ 

och är det som avskiljer vårt inre 

från vårt yttre liv. Den avspeglar 

alla aspekter av vår hälsa, såväl 

den fysiska som den psykiska och 

emotionella. 


skönhet 

TEXT: JENNIFER BARCKLEY 

Huden är vårt största sinnesorgan och vi 

upplever beröring, värme och kyla genom 

den. Vår hud andas hela tiden och är i högsta 

grad levande. Nyfödda barn upplever 

världen för första gången genom beröring 

av huden och en stor del av deras första 

intryck av denna nya värld de kommit till 

får de genom huden. Att huden är ett organ 

innebär att den innehåller celler, kärl, 

vatten och olja och ytterligare ett hundratal 

byggstenar. Huden, liksom kroppen i 

sin helhet (och för övrigt även växter och 

djur), behöver mineraler, vatten, syre och 

koldioxid jämte en rad andra essentiella 

ämnen och den är konstant i kontakt med 

och utsatt för vår miljö. 

VÅR - SOMMAR 2009 5 

TEMA: NATURLIG SKÖNHET


HUDEN STRÄVAR MOT BALANS 

I dess normaltillstånd, när huden är i balans, 

är den varken för torr, för fet eller 

känslig och den har egentligen allt den 

behöver för att uppnå optimal balans och 

hälsa. Men, precis som naturen, utsätts 

huden för yttre påfrestningar av bland 

annat miljöföroreningar, kemikalier och 

stress. En människas genetiska (medfödda) 

förutsättningar liksom livsstil spelar 

naturligtvis också roll för hur huden mår. 

”Det gör stor skillnad om man bor på landet 

jämfört med om man lever i stan för 

hudens kvalitet ”, säger hudterapeuten 

Din huds naturliga behov 

MANDELOLJA 

Mandelträdet förser oss med 

denna milda och lätta olja. 

Oljan, som kommer från mandelkärnan, 

är extremt vältolererad 

av alla hudtyper och tas 

lätt upp av huden. Dess höga 

innehåll av essentiella fettsyror 

hjälper hudens skyddande funktion 

och håller huden mjuk, smidig 

och skyddar mot irritation. 

Den är idealisk för att lugna och 

lindra känslig och torr hud. 


VILDROSKÄRNOLJA 

Nyponrosen, också kallad vildros 

ingår som en del av rosfamiljen 

och dess kärnor innehåller 

antioxidanterna A och E, vilka 

hjälper till att bekämpa skadeverkningarna 

på huden från fria 

radikaler. Hjälper också till att 

stimulera den naturliga cellförnyelsen 

i huden. Oljan är dessutom 

rik på essentiella fettsyror 

-linolsyra och linolensyra, vilka 

vårdar huden och understödjer 

dess elasticitet. Vildroskärnoljan 

är mycket lättabsorberad 

av huden och används 

ofta vid skador på huden 

såsom ärr, smärre 

brännskador från solen, 

pigmentfl äckar 

liksom för att stärka 

en hud som börjat 

visa tecken på åldrande. 

och experten på holistisk hudvård Lilith 

Schwertle. ”Därtill har vi både inre och 

yttre påverkan, till exempel i form av värme 

från värmeelement och luftkonditionering, 

som påfrestar huden ytterligare.” 

På grund av sådana påfrestningar, kan 

det lätt hända att vår hy råkar i obalans i 

och med att hudens naturliga skyddsbarriär 

blivit försvagad. En försvagad barriär 

släpper nämligen lättare in irriterande 

och skadliga ämnen som i sin tur kan orsaka 

infl ammationer och minska hudens 

förmåga att bevara fukt. Det kan visa sig 

antingen i form av olika infl ammationer 

som de man fi nner i eksem, psoriasis, ro- 

EXTRAKT FRÅN IRISROTEN 

Irisplantan är både vacker och 

en växt med stor uthållighet. 

Dess utbredda rotsystem ger 

det en unik förmåga att kunna 

överleva i såväl öken som våtmarker. 

Extraktet från irisroten 

stimulerar de aktiva lagren av 

huden och ser till att en balans 

i fuktnivån uppnås i de yttre 

lagren och att huden lättare bevarar 

fukt. Detta extrakt är idealiskt 

för att hålla i stort sett alla 

hudtyper i en hälsosam balans, 

dvs varken för torr eller för fet.

sacea eller akne. Det kan också vara att 

huden lättare får fi nnar och kvisslor eller 

att den känns torr och stram och ser 

röd och irriterad ut. Den andra änden av 

spektrat kan vara att huden saktar ner 

sin förnyelse och visar för tidiga åldertecken. 

WELEDAS HUDVÅRDSFILOSOFI 

Det är huvudanledningen till varför det 

är så viktigt att använda naturliga substanser, 

enligt Lilith Schwertle. ”Genom 

att tillföra naturliga ämnen, ger vi helt 

enkelt huden receptet för hur den kan 

läka sig själv och hitta tillbaka till sin balans”, 

förklarar hon. ”Det är detta som gör 

MJÖLKSYRA 

Denna naturliga substans 

skapas i jäsningsprocesser av 

mjölk, då kolhydrater spjälkas. 

Därför skiljer den sig från den 

laktos som återfi nns i mjölk, 

men den återfi nns istället i vissa 

andra produkter såsom yoghurt. 

Mjölksyra är en av de viktigaste 

komponenterna i det skyddande 

skikt på hudens yta som ser 

till att huden har en balanserad 

fuktnivå och att det yttersta 

cellagret hålls mjukt och smidigt. 

Den ser till att förbättra 

och balansera fuktnivån 

i huden samtidigt 

som den ger näring 

åt skör och torr 

hud och förebygger 

att rynkor bildas. 

JOJOBAOLJA 

Denna mycket näringsrika olja 

kommer från jojobaplantans 

frön. Jojobaoljan, som egentligen 

klassifi ceras som ett vax, 

absorberas mycket lätt av huden 

och ger den naturlig näring. 

Den är särskilt väl lämpad för 

att behandla en hy som har en 

överproduktion av talg eftersom 

den hjälper till att balansera 

talgutsöndringen. Samtidigt 

passar den bra för en hud som 

är torr och kan bli irriterad. Den 

är känd för att vara väl tolererad 

av i stort sett alla hudtyper. 



Weledas produkter så unika. Till skillnad 

från konventionell hudvård, men även 

mycket annan naturlig hudvård, har Weleda 

en mycket unik fi losofi , vilket också 

framgår av produkternas kompositioner, 

och att de gör mer än bara det som förväntas. 

Istället för att bara se huden utifrån 

ett traditionellt, vetenskapligt sätt 

med dess olika lager, så fungerar Weledas 

produkter på en djupare nivå. Till skillnad 

från många andra märken arbetar 

Weleda med fl era naturliga ämnen i en 

och samma produkt, där var och en av 

de naturliga ämnena har sin funktion och 

BIVAX 

Bivaxen tas från bikupor där 

den utsöndrats naturligt av bin. 

Redan de gamla egyptierna använde 

den för balsamering och 

romarna använde den för att 

impregnera och skydda sina 

målade väggar. Under medeltiden 

ansågs bivax så värdefullt 

att det användes som betalningsmedel. 

Bivaxet lindrar och 

skyddar huden mot uttorkning 

utan att täppa till och störa dess 

förmåga att andas.


de dessutom fungerar i synergi med varandra 

på ett särskilt sätt. Ingredienserna 

samverkar med hudens egen förmåga 

till självläkning och självreglering på ett 

mycket speciellt och subtilt sätt”. Huden 

har egentligen allt den behöver, men kan 

ibland behöva yttre hjälp för att hitta tillbaka 

till hur den ska återfå sin balans. 

Genom produkterna får huden ”instruktioner” 

om hur den kan hitta tillbaka dit. 

Syftet med produkterna är alltså att hjälpa 

huden att hjälpa sig själv. 

Den milda mandeloljan, med sin mycket 

enkla kemiska struktur, är ett bra exempel 

på detta. När denna oljebas blandas med 

andra naturliga ingredienser, till exempel 

mjölksyra, så kan den lugna och vårda en 

irriterad och känslig hud. Den mjölksyra 

som fi nns naturligt i huden binder samman 

hudens olika lager, men för den torra 

och infl ammerade huden, till exempel vid 

vissa hudsjukdomar, så saknas ofta mjölksyra. 

Den mjölksyra som fi nns i Weledas 

ansiktsserie Almond (Mandel) vårdar huden 

samtidigt som den i princip fungerar 

som en ”instruktionsmanual” för huden 

och påminner huden om hur den ska producera 

mjölksyra, vilket är oerhört viktigt 

för dess långsiktiga hälsa. 

När huden istället tenderar att bli inaktiv, 

hårdnar den, blir livlös och saknar förmågan 

att förnya sig själv. Oavsett om detta 

är resultatet av åldrande eller av livsstil 

och livssituation, så handlar det om att 

de nedbrytande processerna i huden helt 

enkelt är större och fl er än de uppbyggande. 

I det läget behöver huden särskilt 


näringsrika ingredienser, såsom oljan 

från nyponkärnor. Den består av en lång 

rad olika essentiella fettsyror, däribland 

linolsyra och linolensyra som kroppen 

själv inte kan producera i tillräcklig takt i 

och med att huden åldras. Nyponkärnoljan 

innehåller dessutom antioxidanterna 

vitamin A och E, som hjälper huden att 

skydda sig mot skador från fria radikaler. 

Genom sin likhet med hudens egen sammansättning, 

hjälper den huden att själv 

kunna regenerera sig. 

HUDEN I ANSIKTET BEHÖVER EXTRA VÅRD 

Ansiktet, där huden oftast är som mest 

skör och känslig, kräver särskild vård. 

Huden på våra ögonlock, till exempel, 

är extremt tunn och endast cirka en millimeter 

tjock. Huden i ansiktet är också 

den som är mest utsatt för vind, sol, kyla 

och värme och de ibland ombytliga väderlekar 

vi möter. Huden i ansiktet behöver 

därför extra mild vård och skydd. 

Trots alla påfrestningar runtomkring, är 

det ändå möjligt för vår hud att fortsätta 

att vara frisk och sund så länge vi tar hand 

om den på ett naturligt sätt, med produkter 

som är milda, vårdande och näringsrika. 

På så sätt kan huden återuppbyggas 

och återfå sin spänst. Det långsiktiga målet 

med alla Weledas hudvårdsprodukter 

är att huden ska komma i så god form att 

den behöver allt mindre av produkter och 

intensiv omvårdnad. 

Holistisk, naturlig hudvård är en hälsosam 

och viktig del av en sund och hållbar 

livsstil. 

Källor: Naturlig hudvård, Guldet från växterna, Finn Anderssen Artaromaförlaget 2004, 

Skönhet – till vilket pris? Rita Stiens Artaromaförlaget 2007, 

TOX-INFO 7, Henry Johansson, Erik Zimerson 1996, 

Organic Monitor, Technical Insights 2008

Den dagliga ansiktsvården 

Att vårda sin hy är enkelt, oavsett om hyn är känslig, torr eller visar tecken på att 

åldras i förtid. Nedanstående tabell visar dig vilken av Weledas produkter som kan 

hjälpa dig, beroende på tidpunkt på dagen och tid på året. Med den rätta omvårdnaden 

kan du få en hy som lyser av hälsa och välmående – varje dag. 

Rengöring 

Ansiktsvatten 

Fukt och 

näring 

Ögoncreme 

Vård för 

läpparna 

Intensivvård 

Känslig hy Normal- och Blandhy Extra näring och skydd 

Almond Cleansing 

Lotion 

Almond Moisture 

Cream* 

Almond Intensive 

Facial Cream 

Iris Cleansing 

Lotion 

HÖST -VINTER 2008 9 

(vid första tecknen på åldrande) 

Wild Rose 

Cleansing Lotion 

Iris Facial Toner Wild Rose 

Facial Toner 

Iris Moisture 

Cream* 

Wild Rose 

Moisture Cream* 

Iris Day Cream Wild Rose 

Day Cream 

Iris Night Cream Wild Rose 

Night Cream 

Almond Facial Oil** Almond Facial Oil** Almond Facial Oil** 

Wild Rose Intensive 

Eye Cream 


Eye Cream 


Eye Cream 

Everon Lip Balm Everon Lip Balm Everon Lip Balm 

Skin Food 

Skin Food 

Almond Facial Oil 

Almond Facial 

Masque 


Facial Oil 


Iris Intensive Treatment 

Masque 



Facial Oil 



Facial Masque 

Förklaring Används dagtid Används dag el. natt Används nattetid 

* Under vintersäsongen kan det vara lämpligt att använda en fuktcreme följt av en dagcreme alternativt en 

intensivcreme för extra fukt och skydd. 

** Almond Facial Oil är idealisk för att ta bort ögonmakeup. Applicera några droppar på en fuktig bomullsrondell 

och torka bort makeupen.

FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD 

Så här tyder du en innehållsförteckning 

Att tyda en innehållsförteckning (INCI) på en hudvårdsprodukt är idag inte det lättaste. 

Därför har vi här gjort en liten översikt över de vanligaste ingredienserna som du fi nner 

i en traditionell hudvårdsprodukt. Bredvid de traditionella ingredienserna ser du också 

vilka ingredienser Weleda väljer att använda i stället. 

Emulgeringsmedel 

PEG,Polysorbate (INCI: PEG, Polysorbate( 

fi nns fl era olika)) 

PEG(polyethylene glycol) – är en petrokemikalie. 

Som en del av produktionsprocessen 

kan gömda carcinogener (1,4dioxan, 

ethylene oxide) fi nnas med som 

restprodukter i PEG ingredienser. 

Polysorbater (fi nns fl era olika) - kan 

innehålla rester av lösningsmedel. 

Konserveringsmedel 

Parabener (INCI: Butylparaben, isobutylparaben, 

propylparaben, isopropylparaben, 

methylparaben,phenoxyethanol) 

Parabener – är syntetiska konserveringsämnen. 

Vissa studier indikerar att 

parabener är hormonstörande och kan 

påskynda tillväxten av cancerceller samt 

att vissa parabener kan vara skadliga för 

microorganismer. Allergi mot parabener 

förekommer. 


 

 

Weleda använder istället 

Fettsyreglycerid, grundtvål av bivax 

(INCI: Glyceryl Sterate SE, Glyceryl Linoleate, 

Glyceryl Oleate, Sodium Beeswax) 

Fettsyreglycerid – utvinns ur glycerin 

och fettsyror från vegetabiliska oljor. 

Grundtvål av bivax - utvinns ur vegetabiliska 

fetter. 


Alkohol, äkta eteriska oljor och väl utvalda 

skyddande förpackningar (INCI: 

Alcohol, Fragrance(Parfum)*,*from natural 

essential oils) 

Alkohol – Weleda använder ekologisk 

alkohol från säd som odlas i Italien. Även 

eteriska oljor och växtextrakt som har 

antibakteriella egenskaper förstärker 

den konserverande eff ekten. Weleda 

använder också förpackningar som ska 

ge extra skydd för produkten i form av 

mörka fl askor och tuber som motverkar 

att det kommer in luft.

Förtjockningsmedel/konsistensgivare 

Carbomer (INCI: Carbomer) 

Carbomer – är syntetiska polymer. De 

oroande aspekterna ligger i eventuella 

rester från produktionen i form av carcinogenerna 

ethylene oxide eller 1,4-dioxane 

liksom miljöaspekten. Det krävs 

nämligen omfattande kemiska processer 

för att framställa carbomer och de 

är dessutom svåra för naturen att bryta 

ner. 

Doftämnen 

Syntetiska parfymer (INCI: Fragrance) 

Parfym – är i dag en av de vanligaste 

orsakerna till kontaktallergi och fl er och 

fl er upplever överkänslighetsreaktioner 

mot parfymämnen, vilket bland annat 

resulterar i irriterade luftvägar. Syntetiska 

parfymämnen är framtagna för att 

sitta kvar länge på huden och kan på sikt 

ha en negativ inverkan på luktsinnet. 

Tänk på! Många ingredienser 

har samma namn 

i ingredienslistan (INCI) 

trots att de har olika 

ursprung. Är du osäker, 

fråga i butiken. 

 

 




Xanthangummi, Carragen, Lerjord 

(INCI: Xanthan Gum, Chondrus Crispus, Magnesium 

Aluminium Silicate) 

Xanthangummi - är en gelé som utvinns 

ur sockerarter från majs. 

Carragen - utvinns ur röda alger. Fungerar 

även fuktighetsbevarande 

Lerjord - stärker även bindväven och 

kan verka sammandragande. 


Äkta eteriska oljor (INCI: Fragrance (Par- 

fum)*, *from natural essential oils) 

Eteriska oljor – är högkoncentrerade 

essenser och oljorna fi nns i olika växters 

blad, blommor, barr, frön och nötter. De 

är fl yktiga och avdunstar lätt, vilket innebär 

att de inte stänger av eller påverkar 

luktsinnet negativt. Eteriska oljor bryts 

dessutom lätt ner i naturen och har visat 

sig fungera mycket väl även för doftallergiker. 

Förutom att ge en lätt och behaglig 

doft och fungera konserverande 

har de en terapeutisk verkan på sinnet. 

De kan användas för att stimulera, pigga 

upp, liksom för att ge avslappning. 

Fortsättning på nästa sida!


Oljor och mjukgörande 

ingredienser 

Mineralolja, Isopropyl Myristate, Isopropyl 

Starate, Octyl Octanoate, Silicon 

(INCI:Ozokerit (ingår t.ex i mascara), Polyisobutene 

(ingår t.ex. i lipgloss), Mineral Oil, 

Petrolatum, Paraffi num Liquidum, Vaselin, 

Paraffi n, Mineralolja, Petroleum, Vit mineralolja, 

Medicinsk vitolja, Oleum petrolen, Oleum 

vaselini, Paraffi num, E 905, Vaselin Oil, Paraffi 

n Oil, Liquid paraffi n, White mineral oil, Isopropyl 

Myristate, Isopropyl Starate, Octyl Octanoate,-Dimethicone, 

Diphenyl Dimethicone, 

Dimethiconol, Cyclomethicone, Methicone) 

Mineralolja(råolja) – bildas i en nedbrytningsprocess 

långt nere i jorden av dött 

växtmaterial. Trots namnet så innehåller 

den inga mineraler och inte heller några 

vitaminer eller fettsyror som huden behöver. 

Den används i hudvårdsprodukter för 

att ge huden en mjuk känsla och skydda 

huden mot fuktförlust. Lägger sig dock 

mestadels på hudytan som en fi lm, vilket 

kan försvåra för huden att andas 

optimalt. Eftersom oljan inte innehåller 

några mineraler, vitaminer eller fettsyror, 

så kan den heller inte bygga upp 

eller förbättra hudens naturliga funktioner. 

Känslan av mjukhet fi nns bara där 

så länge huden hålls insmord och slutar 

man smörja in huden har huden inte fått 

någon förbättring och kan därför upplevas 

som torr. Detta blir som ett slags 

beroende i huden. Mineraloljan används 

också för att det är en mycket billig ingrediens, 

den orsakar väldigt få allergireaktioner 

samt har en mycket lång hållbarhet. 

Oljan är dock svår för naturen att 

bryta ned. 


 


Kallpressade vegetabiliska oljor företrädesvis 

från ekologiska och biodynamiska 

odlingar t.ex. jojobaolja och persikokärnolja 

(INCI: Simmondsia Chinensis 

(Jojoba), Prunus Persica (peach) Kernel Oil) 

Vegetabiliska oljor – utvinns ur frön och 

frukter som fått mogna. De vegetabiliska 

oljorna är släkt med människans 

kroppsegna fetter som utsöndras av 

talgkörtlarna i huden. Funktionerna hos 

talgkörtlarna och även svettkörtlarna 

spelar en viktig roll för utsöndringen och 

avgiftningen. Det som utsöndras genom 

dem bildar en naturlig skyddshinna 

som förhindrar att huden torkar ut. På 

samma sätt kan de vegetabiliska oljorna 

skydda huden och samtidigt låta den andas 

naturligt. 

De vegetabiliska oljorna innehåller 

också för huden viktiga fettsyror som 

den är beroende av för att kunna bevara 

sin skyddande barriär och sina naturliga 

funktioner. De innehåller även vitaminer 

och antioxidanter som kan skydda 

huden mot fria radikaler. Vegetabiliska 

oljor är också nedbrytbara i naturen till 

99 %. 

Tips! Vill du veta mer om 

innehållet i Weledas hudvårdsprodukter 

läs: 

www.weleda.se/hudvaard/ 

produktinnehaall/

Från och med detta nummer tar Weledas egen hudterapeut, Eva Rundberg, upp aktuella 

frågeställningar på denna sida. Detta första tillfälle handlar det om det ständigt 

aktuella ämnet; hur påverkas huden av stress? 

Kan stress skada huden? 

Vid långvarig stress påverkas olika organ i kroppen, inklusive huden. De hormoner 

som kroppen frisätter vid stress, främst kortisol, utlöser reaktioner i huden. 

En frisk och balanserad överhud har en tät skyddsbarriär, men vid stress uppstår 

mellanrum mellan hudcellerna, vilket leder till att den så viktiga cellförnyelsen 

försämras markant. Huden förlorar därmed sin förmåga att behålla fukt. Det vatten 

som huden behöver för att kunna fungera optimalt dunstar bort och cellerna 

kan bli uttorkade. Även immunförsvaret i huden blir svagare vilket leder till att 

den blir markant torrare och känsligare, kanske till och med fnasig. Det är heller 

inte ovanligt att huden blir irriterad, med akne och plitor som följd. 

Vad kan du då göra? Ja, i första hand bör du naturligtvis se över din situation och 

försöka minska de faktorer av stress som du själv kan kontrollera. Goda vanor som 

bra kost, sömn, motion och någon form av avslappning kan ge en positiv påverkan. 

Du kan också behöva extra tillskott av t ex B-vitaminer, magnesium och zink 

i stressiga perioder. 

För att huden ska få en chans att återhämta sig bör du använda naturliga hudvårdsprodukter 

med lugnande, fuktgivande och näringsrika 

ingredienser. Använd gärna Weledas Mandelserie (Weleda 

Almond) till ansiktet. Den är baserad på mandelolja som genom 

sin höga koncentration av essentiella (livsnödvändiga) 

fettsyror skyddar huden effektivt från uttorkning och stärker 

hudens naturliga barriär. Mandelserien fungerar som en välgörande 

kur när huden är i obalans. När huden återfått sin 

rätta balans kan du återgå till Iris- eller Vildrosserien. 

Eva Rundberg Hudterapeut i Naturkosmetik, Weleda 


HUDTERAPEUTEN 

Hudterapeuten Eva Rundberg 

svarar på aktuella frågeställningar.

Vår kärlek 

till rosor 

TEXT:? HANIFE AYDIN ekologisk rosplockare i Isparta, Turkiet 

När det kommer till blommor, intar rosen en särställning. 

Det gäller för de fl esta människor och de fl esta 

kulturer. Den symboliserar kärlek, medkänsla och 

skönhet. Man tror idag att rosen har funnits i cirka 35 

miljoner år och den har kommit att beundras genom 

tiderna; Cleopatras säng lär ha täckts med färska rosenblad 

varje dag. I England lät kungarna på 1200-talet 

föra in rosen i sitt kungliga emblem och det sägs att 

rosor på 1600-talet användes som betalningsmedel. 

WELEDAS ROSODLINGAR I TURKIET 

I Turkiet, mitt bland Taurusbergens böljande 

kullar och Burdursjöns glittrande 

krusningar, i Isparta-provinsen, växer den 

starkt doftande Rosa damascena-rosen, 

omgärdad av aprikosodlingar, lavendel 

och olivträd. Denna yppiga, klarrosa ros 

växer i en mångfald av växtlighet, i en 


jord som är helt fri 

från syntetiska bekämpningsmedel 

och konstgödsel 

och tas om hand 

med stor omsorg. 

Här, i denna rosdal, 

bor Hanife, 

en entusiastisk 

kvinna som aldrig 

tycks sluta arbeta, le och skratta. Varje 

morgon stiger hon upp klockan fem för 

att mjölka och ge korna mat, förbereda 

frukosten och sedan skicka sin 14-årige 

son Osman till skolan. Under rossäsongen, 

från mars till mitten av juni, ger hon 

sig därefter av till rosfälten tillsammans 

med sin man Ramazan. Alltmedan solen

400 MILJONER rosor handplockas varje 

år för Weledas räkning, vilket ger närapå 

ett ton rosenolja. 

ROSENOLJA består av mer än 400 olika 

komponenter av eteriska oljor, vilka 

tillsammans skapar en harmoniserande, 

aromaterapeutisk doft som bara naturen 

kunnat skapa. 

stiger upp, rör sig Hanife snabbt och vant 

bland de ekologiska rosenbuskarna och 

plockar med van hand blommorna från 

stjälkarna. Det är viktigt att detta görs 

innan solen blir för stark och de essentiella 

oljorna i bladen dunstar bort. Hanife är 

en av många insamlare som arbetar med 

de cirka 350 bönder som ingår i detta 

ekologiska Weleda-kooperativ. 

År 2003 bildade Weleda ett långsiktigt 

partnerskap med regionens bönder och 

producenter av rosenolja i syfte att gemensamt 

odla fram ekologiska rosor. Detta 

hade varit en lång tradition här, men 

som dessvärre hade upphört i samband 

med att industrialiserade länder hade 

Rosenbladssylt 

Hanifes hemgjorda recept 

• ca 6 dl färska, ekologiska 

rosenblad 

• ca 4 dl ekologiskt socker 

Låt koka på svag värme. 

Låt stå över natten. 

Rör ihop på morgonen och låt 

sedan väl smaka! 



kommit med löften om ökad produktion 

och skörd om man införde konstgödsel 

och bekämpningsmedel. I och med Weledaprojektets 

startande har man återgått 

till de ursprungliga traditionerna, med en 

förnyad omsorg om hela naturen. 

Även om arbetet inte är helt enkelt, så har 

man upplevt att det helt klart har varit 

värt det då man sett att såväl plantor som 

människor mår mycket bättre. ”Det framgår 

tydligt av färgen på bladen vilka rosor 

som odlats ekologiskt och vilka som inte 

har det, ett bland många tydliga tecken”, 

förklarar den lokale rosexperten Rauf 

Onal, en av Weledas partners i regionen. 

”Vårt mål är att ha hälsosamma blommor, 

hälsosamma plantor, hälsosam 

mark, hälsosamma människor 

och hälsosamma produkter!”. 

Efter en omställningsperiod till 

ekologiskt odlande på två år, syns 

också tydliga resultat. De som 

samlar in rosbladen känner också 

av fördelarna med partnerskapet; 

de har tryggheten i att veta att de 

har en stadig inkomst och att de

16 WELEDA Magazine

36 MILJONER nypon plockas varje år för Weledas räkning, 

vilket ger cirka 9 ton vildrosolja. 

tryggheten i att veta att de har en stadig 

inkomst och att de får betalt per omgående. 

Efter det att Hanife och hennes kollegor 

har plockat klart, skickas bladen till rosendestilleriet 

i staden Sunir. Destilleriet 

ägs av Hanifes svåger Yusuf. I över fem 

år har de extraherat denna mycket värdefulla 

olja för Weledas räkning och Weleda 

har kommit att bli världens största inköpare 

av denna olja. 

Precis som bönderna och Weleda, har Hanife 

upplevt fördelarna med att odla ekologiska 

rosor. ”Sedan vi gick över till ekologisk 

odling är arbetet mycket svårare, 

men det är en härlig känsla att leva mer 

hälsosamt och slippa artifi ciella och kemiska 

ämnen som giftiga insektsmedel”, 

förklarar hon. Då och då stannar hon till 

och andas in väldoften från rosbladen. 



Klockan tolv, när solen står som 

högst, återvänder hon hem för 

att ta hand om boskap, fält 

och trädgård. Sonen hjälper 

till så snart han kommit hem 

från skolan, medan Hanife då 

ägnar sig åt att städa och laga 

mat. På kvällen samlas familj 

och vänner för att sy, virka och 

brodera och samtala om dagen 

som varit. 

WELEDAODLINGAR I CHILE 

”Söderns land” är namnet på Chile på Mapuche-indianernas 

språk. Den chilenske 

poeten Pablo Neruda kallade landet ”ett 

långt kronblad av hav, vin och snö”. Och 

långt är det sannerligen. Från den glesbefolkade 

Stilla havskusten, söder om Concepción, 

till Anderna, där Mapuche-indianerna 

lever, växer Rosa moschata (även 

känt som vildros eller nyponros) vilt och 

utspritt. Sannolikt var det spanjorerna 

som hade den med sig hit på 1600-talet 

och den har nu spritt ut sig stort och har 

kommit att bli något av ett lokalt ”guld”. 

Plantan är mycket motståndskraftig och 

helt fri från giftbesprutningar och andra 

kemikalier och således naturligt ekologisk. 

Till skillnad från doftrosor, omvandlas 

rosenbladen hos vildrosen till den bjärt 

orangea frukten som vi vanligtvis kalllar 

nypon och som används till att fram-


ställa såväl te som marmelad. Under det 

senaste århundradet har plantan också 

blivit uppmärksammad för vildroskärnoljan, 

som är mycket rik på essentiella 

fettsyror, vitaminer och antioxidanter och 

som används av Mapuche-indianerna för 

att behandla ärr. 

I området som kallas ”det lilla Södern”, 

mellan städerna Los Angeles och Temuco, 

arbetar Maria och Caty, som är mor och 

dotter, tillsammans med att plocka nypon 

under den heta solen. Under februari och 


mars tillbringar de två eftermiddagarna 

ute på den lugna och tysta landsbygden. 

Caty, som är 30 år, bor tillsammans med 

sin man på en bondgård där de odlar sin 

egen mat. Hennes mamma Maria bor på 

en intilliggande gård. Morgnarna tillbringar 

de på sina ordinarie arbeten, som 

är att städa på ett hotell. Men under rossäsongen, 

tillbringar de alltså eftermiddagarna 

med att plocka nypon, oftast för 

hand, men ibland med hjälp av en kam. 

”Att plocka nypon är ett hårt arbete”, är

Caty noga med att poängtera. ”Men det 

är samtidigt trevligt för det ger oss en 

chans att gå och småprata med varann. 

Dessutom är det ett bra sätt för oss att 

tjäna litet extra pengar”. 

En vanlig eftermiddag kan Caty och Maria 

plocka så mycket som fyra kassar med 

nypon, där varje kasse innehåller cirka 13 

kilo nypon. För varje kasse de plockar får 

de omkring 10 amerikanska dollar, vilket 

gör att de kan tjäna upp till 200 dollar per 

vecka – ett välkommet tillskott till kassan 

i ett Chile där minimilönerna ligger på 

200 dollar i månaden. 

Efter några timmars plockande, när kassarna 

är fulla, återvänder Caty och Maria 

hemåt för att rengöra sin skörd, det vill 

säga plocka bort små kvistar och löv som 

kommit med. En gång i veckan kommer 

en ”provedor”, en leverantör, förbi och 

hämtar deras skörd och betalar dem kon- 


”Vi producerar årligen 

4 000 ton färsk vildros” 

tant på plats. Leverantören fraktar sedan 

skörden till företaget Puelche, som driver 

en torkningsanläggning. ”Vi har ungefär 

50 ”provedors” som levererar vildros från 

600 plockare. Några av dem befi nner sig 

hela åtta timmars bilfärd härifrån”, berättar 

Moreen Weldt, dotter till Eduardo 

Weldt, som en gång grundade Puelche. 

”Vi producerar årligen 4 000 ton färsk 

vildros”, säger Moreen. Nyponen torkas 

i ugn i tio timmar och maskinerna kan 

sedan utan svårighet frigöra fröna från 

fruktköttet”. Härifrån skickas sedan fröna 

till Santiago, där de kallpressas i en särskild, 

ekologiskt certifi erad process. Weleda, 

som är en av de största inköparna 

av ekologisk nyponkärnolja i Chile, använder 

sig årligen av cirka nio ton för att 

ta fram sina produkter i hudvårdsserien 

Vildros. 


AKTUELLT 

Därför har Weleda inga 

solskyddsprodukter 

Snart är sommaren här med sol och bad! Du som vill smörja in och skydda 

din hud med en solskyddscreme baserad på enbart naturligt fysikaliskt 

fi lter kommer dock tyvärr att märka att det inte längre går att få tag på 

sådana ute i butikerna. Här förklarar vi bakgrunden till varför Weleda 

sommaren 2009 inte längre säljer solskyddsprodukter. 

TEXT: MARIA BICHEL, PRODUKTCHEF WELEDA NORDEN & BALTIKUM 

Intensivt solande har varit och är en stor 

hälsorisk inom EU. Varje år säljs också en 

otroligt stor mängd solskyddsprodukter i 

Europa. Bara under 2005 såldes för över 

1,3 miljarder euro inom EU och varje år 

ökar den summan. 

Ett av problemen man funnit 

inom EU är att olika märken 

använt sig av olika märkningar 

och mätmetoder. Man har 

dessutom använt sig av begrepp 

som inte varit helt sanningsenliga, 

till exempel ”total 

sunblock”, dvs ”totalt skydd”, 

även fast en sådan creme per 

defi nition inte går att framställa! 

Det har med andra ord 

varit svårt för konsumenten 

att hitta rätt och kunna känna 

säkerhet i sitt val av solskyddsprodukter. 


Bland annat av den anledningen har ett 

nytt EU-direktiv avseende solskyddsprodukter 

antagits. Med det nya direktivet 

har man standardiserat märkningar och 

dess mätmetoder och även förbjudit an- 

Så skyddar du dig mot solen: 

• Undvik solen när den är som starkast, normalt mellan 

kl 11-15. Ungefär hälften av UV-strålningen kommer 

då. 

• Var extra försiktig på breddgrader runt ekvatorn, på 

höga höjder och på platser med mycket fri himmel. 

• Sitt i skuggan. 

• När du måste vara i solen, tänk på att skydda huden 

så mycket som möjligt med kläder. Kläder som är 

torra, tätt vävda och löst åtsittande skyddar bäst. 

• Använd hatt med brätte som då även kan skydda 

nacke och öron. 

• Använd solglasögon som även skyddar från sidan. 

• Skydda barnen genom att använda speciellt 

framtagna ”solskyddskläder”.

UV-strålning 

UV-strålning delas in i tre grupper, UVA, UVB och UVC, beroende på 

hur energirik den är. Ju mer energirik strålningen är, desto större är risken 

är den orsakar skador. 

Vad är UVA? 

UVA strålning är den minst energirika typen och utgör den största delen 

av UV strålningen från solen och solarium. Den ger huden en lätt 

övergående brun färg och tränger ner i hudens djupare skikt. Kan orsaka 

cancer och få huden att åldras i förtid genom att de underliggande 

strukturerna förstörs. 

Vad är UVB? 

UVB är relativt energirik och gör att vi bränner oss om vi solar för mycket. 

UVB absorberas i hudens ytskikt och får huden att bli tjockare och 

pigmentet i huden att öka. Genom att hudlagret blir tjockare hindras 

UV strålningen att tränga in i vävnader och ger ett bättre skydd än bara 

den bruna färgen ensam. Till viss del filtreras UVB bort av ozonskiktet 

och bara en viss del når jordytan. 

Vad är UVC? 

UVC är mycket energirik strålning och når inte jordytan eftersom all 

UVC absorberas av atmosfären. 

vändningen av vissa påståenden. Men i 

och med det nya EU-direktivet fi nns inte 

längre möjligheten att framställa helt igenom 

naturliga solskydd. Med den nya standardiseringen 

av mätmetoder och de nya 

minimikrav på UVA-skydd som numera 

gäller, så når man med endast naturliga 

fi lter inte upp till de nya kraven för UVAskydd. 

För att få produkten att uppfylla de 

nya kriterierna så krävs det att man i så fall 

kompletterar med ett av de kemiska fi lter 

som fi nns upptagna på listan över tillåtna 

ämnen. Detta innebär alltså att det inte 

kommer fi nnas lagliga produkter med en- 

AKTUELLT 

bart naturliga fysikaliska 

fi lter ute på marknaden 

framöver. Det går helt 

enkelt inte att framställa 

i dagsläget. 

Weledas grundfi losofi är 

och har alltid varit att 

producera heltigenom 

naturliga hudvårdsprodukter 

för hela familjen, 

med största möjliga 

hänsyn till både människa 

och natur. Det 

innebär bland annat att 

vår grundprincip är att 

enbart producera produkter, 

utan några som 

helst syntetiska/kemiska 

ämnen. Vi väljer i detta 

läge att inte kompromissa 

med våra principer 

och kommer därför inte 

att tillhandahålla solskyddsprodukter, 

så länge det inte går att ta fram helt igenom 

naturliga solskydd, som är bra för 

både människa och miljö. 

Källor: 

Strålsäkerhetsmyndigheten 

www.stralsakerhetsmyndigheten.se 

Europeiska kommissionen EU i Sverige 

http://ec.europa.eu/sverige/news/topics/ 

environment/news_date_735_sv.htm 

EU Direktiv 2006/647/EG 

Läkemedelsverket 

http://www.lakemedelsverket.se/Tpl/ 

NewsPage.aspx?id=7361 


AKTUELLT 

Första produkterna med 

NaTrue-märkningen är nu ute 

I förra numret av Weleda Magazine berättade vi om den nya internationella 

märkningen för naturkosmetik, NaTrue, vars certifi eringsprocess 

startade den 22 september 2008. Syftet med märkningen är att 

skapa en kvalitetsgaranti och underlätta för konsumenten genom att 

skapa en enhetlig standard. 

Nu är processen med att registrera och certifi era Weledas hudvårdsprodukter 

i full gång. Varje produkt och dess dokumentation och tillverkningsprocess 

ska dock noggrant granskas innan certifi eringen är klar, så 

det innebär att det tar lite tid innan alla produkter har fått märkningen på 

sin förpackning. 

De första Weleda-produkterna med NaTrue-märkning fi nns nu ute i Tyskland. 

Olika länder kommer dock få de nya NaTrue-märkta produkterna i 

lite olika takt. För Weleda Norden och Baltikum innebär det att vi kommer 

att se de första produkterna med NaTrues logga på senast i september/ 

oktober 2009. Därefter kommer de undan för undan att fi nnas på alla 

produkter. 

Gå gärna in och läs mer om NaTrue på: www.natrue.org 

1 STJÄRNA - 

NATURKOSMETIKA 


2 STJÄRNOR - 

NATURKOSMETIKA 

MED EKOLOGISKA 

INGREDIENSER 

3 STJÄRNOR - 

EKOLOGISK 

NATURKOSMETIK

Nordiska marknaden för 

naturkosmetik kartlagd 

Det brittiska företaget Organic Monitor, 

som sedan början av 2000-talet kartlagt 

stora delar av den europeiska marknaden 

för naturkosmetik, har äntligen släppt sin 

första rapport om den nordiska marknaden. 

Rapporten bjuder på 

många intressanta slutsatser 

och iakttagelser. Intressant 

att notera är till exempel 

att vi i Norden, trots 

stor medvetenhet om och 

intresse för naturliga och 

ekologiska produkter, ligger långt efter 

övriga Europa vad gäller att handla naturkosmetik; 

naturkosmetikens andel av 

all kosmetik som säljs är 1,4% i Norden 

(exklusive Island), vilket kan jämföras 

med snittet i Europa, som ligger på 3%, 

Danmark 1,8% 

Sverige 1,5% 

Finland 1,4% 

Norge 0,9% 

Snitt Norden 1,4% 

Snitt Europa 3,0% 

AKTUELLT 

alltså dubbelt så mycket. Å andra sidan 

växer försäljningen av naturkosmetik 

stort i Norden, med cirka 20-25% per år 

de senaste åren, så vi är förhoppningsvis 

på väg mot att nå åtminstone ”Europanivå”. 

”Intressant att notera är till exempel att vi 

i Norden, trots stor medvetenhet om och 

intresse för naturliga och ekologiska produkter, 

ligger långt efter övriga Europa vad 

gäller att handla naturkosmetik” 

”Bäst” på att handla naturkosmetik, 

relativt sett, är danskarna där naturkosmetikens 

andel är 1,8%. Minst benägna 

att handla naturkosmetik är norrmännen, 

där andelen är 0,9%. Norrmännen 

är annars de som lägger mest pengar per 

person på kosmetik, men uppenbarligen 

alltså inte på naturkosmetik. 

Källa: Organic Monitor, Nordic Market for 

Natural & Organic Cosmetics (Dec 2008) 

För en utförlig rapport, vänligen kontakta 

Laurence Impens på Organic Monitor, 

limpens@organicmonitor.com 


WELEDA BABY 

Barn och sömn 

Få saker engagerar föräldrar lika mycket som barns sömn. Problem med 

sömn är en av de absolut vanligaste frågorna som brukar dyka upp hos 

nyblivna eller för all del även ganska erfarna föräldrar. Men det fi nns 

hjälp att få. 

TEXT: ANNA-MARIA STAWBERG 

SÖMNEN – SÅ FUNKAR DEN 

För att förstå hur barn sover, och varför 

de sover som de gör, kan det vara bra att 

veta att sömnen består av två tillstånd: 

stadium I-IV-sömn och REM-sömn. 

I stadium I sover vi mycket ytligt och är 

som mest lättväckta. I det här stadiet är 

vi också mottagliga för intryck från omvärlden. 

I stadium II blir hjärnans aktivitet 

långsammare, musklerna slappnar av 

och hjärtat slår inte lika fort. Här sjunker 

även kroppstemperaturen. De här båda 

stadierna är ytliga sömnstadier. 

I stadium III och IV får vi vår djupsömn. 

Nu blir hjärnans EEG-vågor ännu långsammare, 

musklerna mycket avslappnade 

och den sovande har få ögonrörelser. Det 

är under djupsömnen som tillväxthormon 

utsöndras. 

Under REM-sömnen är såväl hjärnan som 

ögonen aktiva, samtidigt som vår viljestyrda 

muskulatur nästan är helt förlamad 

och andningen oregelbunden. Det 

är under REM-sömnen vi drömmer, men 

tack vare att den viljestyrda muskulaturen 

är förlamad omsätts inte drömmarna 

i motorisk aktivitet. 


DET LILLA BARNETS SÖMN 

Redan i fosterstadiet kan man se början 

till dygnsrytm hos fostret. Runt vecka 

30 har forskarna sett att fostret har utvecklat 

en form av REM-sömn. Ett helt 

nyfött barn känner inte skillnad på dag 

och natt, men någon gång under den första 

levnadsmånaden börjar dygnsanpassningen. 

En nyfödd bebis sover ungefär 

16-20 timmar per dygn. Sömnperioderna 

varar vanligen 2-3 timmar och följs av 

1-3 timmars vakenhet. Spädbarn sover 

omkring hälften dygnet. De drömmer 

om det de upplevt under dagen. Under 

REM-sömnen sorterar hjärnan minnen 

och upplevelser och fyller på energidepåerna. 

Ämnesomsättningen sjunker och 

tillväxthormoner pumpas ut i kroppen. 

Immunförsvaret jobbar för högtryck. Hos 

nyfödda dominerar REM-sömnen och 

andelen REM-sömn minskar sedan successivt 

under barnets första år, samtidigt 

som stadium I-IV ökar. 

ÄLDRE BARNS SÖMN 

Barn i 1-3-årsåldern behöver sova ungefär 

12-13 timmar per dygn. Vid 18 må-

naders ålder brukar det räcka med en 

enda tupplur mitt på dagen. Barnet blir 

mer och mer självständigt och märker hur 

många spännande saker som händer när 

det är dags att lägga sig. Därför utspelar 

sig många dramer i hemmen vid läggdags 

och barnen blir ofta själva experter på att 

komma på skäl till varför de inte ska lägga 

sig. Många barn börjar förskolan vid 

den här tiden vilket ibland kan märkas 

vid läggningen. 

I 3-5-årsåldern sover vanligen barnet 11- 

12 timmar per dygn och många skippar 

nu den dagliga tuppluren. Barnets uppfi 

nningsrikedom när det gäller att hitta på 

skäl till att inte lägga sig ökar ytterligare, 

men eftersom barnet förstår mer och mer 

brukar det gå att diskutera sig fram till en 

lösning. I den här åldern händer det att 

lejon fl yttar in under sängen och spöken i 

garderoben. Då är det viktigt att lyssna på 

barnets rädsla och prata om den. Nu är 

det också vanligt med parasomnier; mardrömmar, 

nattskräck och sömngång. 

I 6-12-årsåldern behöver barn sova 10-11 

timmar per dygn. Det är egentligen först 

nu man kan se om barnet är en morgon- 

eller kvällsmänniska. I den här åldern 

bär många barn på stora och tunga funderingar 

kring livet och döden. Det kan 

göra att det ibland är svårt att somna, vilket 

är viktigt att vara medveten om som 

förälder. 


WELEDA BABY 

KAN BARN FÅ FÖR LITET SÖMN? 

Exakt hur många timmar per dygn ett 

barn ska sova är svårt att säga. Spannet 

i vår tabell är ganska stort, men tabellen 

kan vara bra att ha som riktlinje. Tänk på 

att även tupplurarna ska räknas in. 

Precis som hos vuxna fi nns det stora variationer 

i barns sömnbehov, men man brukar 

säga att... 

En fullgången nyfödd bebis sover 

16-20 timmar per dygn. 

Ett barn kring 6-13 månader sover 

14-16 timmar. 

Ett 1-3 år gammalt barn behöver sova 

12-13 timmar. 

Ett barn i åldern 3-6 år behöver 10-12 

timmars sömn. 

Ett 6-12 år gammalt barn sover 9-11 

timmar. 

Tonåringar behöver sova 8-9 timmar. 

Många menar att barn nästan alltid får 

den sömn de behöver, att barns sömn 

egentligen är ett föräldraproblem. 

– Så är det i de allra fl esta fall. Majoriteten 

av alla friska barn tar sig den sömn de 

behöver, säger Marianne Rydin, som är 

barnmorska och BVC-sköterska. Hon får 

medhåll av professor Torbjörn Åkerstedt, 

Sveriges främste sömnforskare: 

– Sömnmekanismen är extremt stark och 

barn får i normalfallen tillräckligt med 

sömn, så länge de inte utsätts för extrem 

stress och så länge de får sina behov tillgodosedda. 

Men det fi nns också barn som är kroniskt 

övertrötta, även om det är relativt ovan- 


ligt. Ett barn som lider av kronisk övertrötthet 

sover helt enkelt sämre och det 

blir svårare att få in ett bra sömnmönster. 

Författaren och niobarnsmamman Anna 

Wahlgren är däremot övertygad om att 

många små barn inte får den sömn de behöver 

och att man som förälder har ett 

ansvar att se till att barnet får sova. Även 

den amerikanska författaren Elizabeth 

Pantley menar att det fi nns barn som är 

kroniskt övertrötta. Dessa barn kan vara 

överaktiva, klängiga och lättirriterade. 

Hans Smedje, som är sömnforskare och 

överläkare på BUP, Akademiska sjukhuset 

i Uppsala, möter ofta barn som inte 

får tillräckligt med sömn. I avhandlingen 

Sömnproblem hos barn och ungdom (kan 

laddas hem på www.akademiska.se) skriver 

han att barn och ungdomar behöver 

mer sömn än vuxna, eftersom det är under 

denna period som kroppen och psyket 

utvecklas så intensivt. 

Ett barn som får tillräckligt med sömn 

har starkare immunförsvar, har lättare att 

koncentrera sig och att lära sig saker. Barnet 

klarar av social samvaro och njuter 

helt enkelt mer av livet än ett barn som 

inte sover tillräckligt. 

Utdrag ur boken: ”Allt du vill veta om barnets sömn 

men varit för trött för att fråga om” Anna-Maria Stawreberg 

Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter AB. 

Publicerat med tillstånd av författaren.

Barn som har svårt att somna 

RUTINER 


SJUKSKÖTERSKAN 

Här nedan ger Weledas sjuksköterska Susanne Börjesson tips och råd om 

vad man kan göra om ens barn har problem med sömnen. 

När barn har svårt att somna fi nns det en hel del tips som du kan prova. Först 

av allt måste man se hur rutinerna ser ut två timmar före sängdags, för det 

kan vara avgörande. Om det inte fi nns rutiner kan det vara bra att införa. 

Barn älskar rutiner, att det som händer upprepar sig och är förutsägbart vilket 

skapar trygghet. Låt allt ske i samma ordning varje kväll; äta, tvätta sig, 

läsa saga och stoppas om, dörren på glänt och att läsa samma saga under 

fl era dagar och sjunga samma sång under fl era veckor. 

MINSKA PÅ SINNESINTRYCKEN INNAN LÄGGNING 

Det är bra att långsamt se till att alla sinnesintryck, främst ljud- och synintryck, 

minskar sista timmen innan läggning. Man bör till exempel inte låta 

barnet se på TV precis innan det är dags att somna. Många TV-intryck kan 

vara svårsmälta vilket gör barn oroliga. Dämpa belysningen och tänd gärna 

ett levande ljus, vilket kan ha en lugnande inverkan. 

OROLIGA BARN 

Om barnet badar på kvällen kan man tillsätta Weleda Calendula Relaxing 

Bath i vattnet. Det kan ge lite extra hjälp att vara rogivande. Finns det extra 

mycket ”spring i benen” kan man prova att smörja in vader och fötter med 

Weleda Lavendel Relaxing Body Oil. Man stryker på oljan med lugna rörelser, 

som mest bara följer benets och fotens konturer, från ankeln och upp 

över vaden. Upprepa detta några gånger. Stryk sedan från ankeln och ned 

över foten mot tårna, upprepa detta några gånger. 

VÄXTVÄRK 

En annan källa till störd sömn är växtvärk. Om barnet vaknar 

och har ont i benen kan Weleda Arnika Massage Oil vara 

till stor hjälp. Den smörjer du på underbenen och barnet 

kan då lättare somna om igen. Om barnet är inne i en 

period där värken återkommer kan du smörja på kvällen 

i förebyggande syfte. 

Susanne Börjeson, sjuksköterska, Weleda

BIODYNAMISKT 

DÄRFÖR 

ÄLSKAR VI 

MASK 

TEXT: JENNIFER BARCKLEY 

För de allra fl esta är nog masken ett rätt otrevligt djur; slemmigt 

och obehagligt i största allmänhet. Tanken att man faktiskt skulle 

kunna komma att älska maskar känns säkert främmande. Men 

faktum är att vi faktiskt borde göra det. 

Ja, sanningen är den att maskar, framför allt då daggmaskar, är helt nödvändiga 

för en sund och hälsosam miljö. Det fi nns mer än 15 000 olika arter av 

maskar och deras betydelse för jordbruket har studerats i hundratals år (ett 

forskningsområde känt som vermiculture). 1881 skrev Charles Darwin ”Det 

är nog inte många andra djur som spelat så stor roll i världshistorien som 

dessa lågt stående varelser” . 

28 WELEDA Magazine

”...daggmaskar är ytterst viktiga och 

högt skattade medlemmar av en 

biodynamisk gård” 

”Daggmaskar, som helt saknar tänder, 

suger i sig jord och växtrester”, berättar 

Henrik Eksteen, expert på daggmaskar 

och VD för Affmech cc, ett teknikföretag i 

Sydafrika som specialiserat sig på ekologiskt 

jordbruk. ”Alla patogena (sjukdomsalstrande) 

organismer försvinner i maskarnas 

matsmältningsprocess, medan de 

goda bakterierna istället ökar tusenfalt i 

samma process. Daggmaskarnas avföring 

är i en form som inte är vattenlöslig, så all 

näring behålls tills dess att växterna kan 

utnyttja den. All bördig jord har passerat 

genom en daggmask”. 

Organisk materia kommer på så sätt jorden 

och växterna tillgodo som ett resultat 

av maskarnas ”arbete”. ”Daggmaskar 

skapar på så sätt mylla och mylla utan 

organisk materia är inte mylla i egentlig 

BIODYNAMISKT 

mening utan mylla är en förening av det 

levande och det döda”, förklarar Walter 

Goldstein, förskningschef på Michael 

Fields Institute i USA, en ideell organisation 

som verkar för hållbara jordbruk, det 

vill säga ett jordbruk som värnar om en 

långsiktigt hållbarhet för jorden och dess 

resurser. Goldstein förklarar också att 

daggmaskarna genom att krypa igenom 

jorden också ser till att luft kan strömma 

igenom den. ”När daggmaskarna äter, 

sväljer de samtidigt en massa jord. När 

de andas ut, skapas kolsyra i deras utandning. 

Kolsyran blandas med kalk och 

bildar tillsammans ett slags bindmedel av 

kalciumkarbonat, som hjälper partiklar 

av mylla och organiskt material att bindas 

samman och stabiliseras. Maskarna 

hjälper jorden att få sin struktur och det 

har visat sig att i de fall det endast fi nns 


BIODYNAMISKT 

få maskar i jorden, tenderar det att resultera 

i olika rotsjukdomar hos växtligheten”. 

Inom konventionellt jordbruk tar man 

inte daggmaskar till hjälp för att förbättra 

jordens kvalitet. Istället används syntetiska 

kemikalier som tillsatser för jord och 

växtlighet. Inom ekologiskt och biodynamiskt 

jordbruk däremot har man i allt 

högre grad fått upp ögonen för daggmaskens 

viktiga roll. Som exempel kan nämnas 

att den amerikanska grenen av certifi 

eringsorganet för biodynamik, Demeter, 

kräver att alla certifi erade gårdar lämnar 

in minst tre olika stickprov på jorden för 

att mäta förekomsten av ryggradslösa 

djur och då bland annat daggmask. Om 

stickprovet saknar daggmask, letar man 

efter tecken på att de förekommer, till exempel 

jordtunnlar. Eftersom de förbättrar 

myllans biologi och ”återvinner” organiskt 

material, är de högt skattade medlemmar 

av en biodynamisk gård”, säger 

Eksteen. 

Både Eksteen och Goldstein har otaliga 

exempel på hur daggmaskar drastiskt har 

förbättrat jorden. Eksteen berättar bland 

annat om daggmaskarnas roll i att vitalisera 

jordarna i Ryssland efter Tjernobylkatastrofen 

för 20 år sedan ”Daggmaskar 

användes för att absorbera de tung- och 

giftiga metaller som fanns i jorden efter 

olyckan. Daggmaskarna fi ck i sig gifterna, 

men kunde sedan göra sig av med dem 

på ett sätt (via sina porer) som gjorde det 

omöjligt för växtligheten att tillägna sig 


dem. På så sätt kunde man åter få fram 

grödor som var helt fria från radioaktiv 

materia”. 

Goldstein i sin tur berättar om en vän, 

bosatt i Karpaterna i Ukraina, som gjorde 

ett försök att vitalisera sin jord med 

hjälp av mask. ”Han samlade ihop olika 

sorters maskar tillsammans med dess 

naturliga jord och lade dem sedan i en 

gödselkompost. Där lät han dem föröka 

sig innan han sedan spred ut dem över 

betesmarkerna. Genom detta vitaliserade

han jorden och betesmarkerna och uppnådde 

helt fantastiska resultat.” 

Ser man till sådana här framgångar och 

de många ansträngningarna att öka andelen 

ekologiska och biodynamiska jordbruk, 

inser man lätt att såväl bönder som 

daggmaskar har en del ”smutsgöra” framgent 

som måste bli gjort. ”I framtiden 

hoppas jag få se mer av olika metoder för 

att bruka maskar och genom det förbättra 

våra jordar”, avslutar Goldstein. 

BIODYNAMISKT 

Biodynamiskt jordbruk är en holistisk metod 

för att bruka jorden som går bortom det 

ekologiska, och praktiseras idag över hela 

världen. Fokus är på långsiktighet och hållbarhet 

och det är mycket framåtsyftande, 

trots att det är en gammal metod. Den ursprungliga 

formen av ekologiskt jordbruk 

utvecklades av Weledas grundare, Dr Rudolf 

Steiner, och är ytterst aktuell än idag. 

För att ta reda på mer om biodynamiskt 

jordbruk, se www.demeter.nu, www.jdb. 

se/sbfi , www.biodynamisk.se. 



Atopiskt eksem är en av de kroniska hudsjukdomar 

som vi i den industrialiserade delen av 

världen är mest utsatta för. Mellan 5-20% av 

befolkningen lider av atopiska sjukdomar ( Eksem, 

astma och allergi), och andelen är ännu 

större hos barn, ca 10-25% *). Ännu fi nns inte 

en heltäckande och fullständig förklaring till 

uppkomsten av atopiska sjukdomar, men man 

är överens om att orsakerna är fl era. Genetiska 

och immunologiska faktorer påverkar, men även 

omvärld och miljöinfl uenser har stor betydelse 

Eksem ur ett antroposofi skt 

helhetsperspektiv 

för uppkomsten av dessa sjukdomar. Många 

människor med eksem får en kraftigt nedsatt 

livskvalitet pga svår klåda och fula utslag på huden. 

För barn med eksem kan det vara svårt att 

sova på grund av klådan och det är vanligt att 

de river sig svårt. Nästan inget annat organ är 

lika mycket som huden ”själens spegel”. 

TEXT: HELENA LILJEDAHL, VD WELEDA AB 

*) www.hautstadt.de 

32 WELEDA Magazine

MEDICINSK BEHANDLING 

När det gäller behandling av eksem använder 

sig den antroposofi ska medicinen 

såväl av akuta symptomdämpande 

salvor som olika invärtes medel, de senare 

bland annat för att förstärka matsmältningsprocessen. 

Det fi nns ett stort 

antal medel som kan användas till detta 

ändamål och läkaren bedömer beroende 

på individ och eksemets art vilken medicinsk 

behandling som sätts in. Läkarna 

rekommenderar ofta att den medicinska 

behandlingen kompletteras med någon 

annan terapiform. 

TERAPIFORMER 

Läkeeurytmi (en form av rörelseterapi) 

Som komplement till andra behandlingsmetoder 

används denna form av rörelseterapi 

vid eksem. Syftet med dessa speciella 

övningar är att få krafterna mellan 

det centrala nervsystemet och ämnesomsättningssystemen 

i balans. 

Konstterapi 

Även konstterapi kan vara en betydande 

hjälp för eksempatienter. Ofta utvecklar 

dessa personer en distans till sin egen 

kropp men genom att måla och skulptera 

kan man koppla medvetandet till känslorna 

i kroppen igen. 

Klimatterapi 

Att under en period åka till ett höglänt 

klimat eller befi nna sig vid havet kan ofta 

ha en positiv inverkan på eksem. De olika 

klimatförutsättningarna kan å ena sidan 

bidra till att öka ämnesomsättningen och 



å andra sidan är allergiriskerna i sådana 

klimat mindre. 

Avslappningsövningar 

Stress och psykisk anspänning bidrar väsentligt 

till utvecklingen av eksem. Därför 

kan avslappningsövningar och andra 

övningar som bidrar till inre harmoni och 

ro, t.ex. Yoga underlätta vid behandlingen 

av eksem. 

HUR KAN DET SE UT I PRAKTIKEN? 

Varje person är unik och behandlingarna 

är individuella, men vi vill ändå ge ett 

exempel på hur en familj beskriver sina 

upplevelser kring dotterns eksem. 

Nedan berättar vi om familjen Alfalk; 

Camilla och Anders med barnen Ella 

7 år och Ludwig 5 år. Ella har sedan 4 

års ålder haft stora problem med kroniska 

atopiska eksem. De började med 

att smörja henne med receptfria produkter 

från apoteket. Sedan träffade de sin 

barnläkare som skrev ut recept på cortisonsalvor. 

På vintern blev Ella väsentligt 

sämre och Anders och Camilla fi ck smörja 

henne hela tiden för att hålla eksemet 

någotsånär i schack. 

Efter det andra året kände Camilla att 

hon inte längre ständigt ville smörja dottern 

med cortison och beslutade efter rekommendation 

från en väninna att vända 

sig till Vidarkliniken i Stockholm. 

Där började de med att göra en allergi-


”Man tittade på helheten på ett annat 

sätt, även om de också gjorde likadana 

allergitester som på en vanlig mottagning” 

test för att utesluta eller verifi era om allergi 

var orsaken till eksemet. Camilla 

fi ck förtroende för läkaren och förklarar: 

”Man tittade på helheten på ett annat 

sätt, även om de också gjorde likadana allergitester 

som på en vanlig mottagning”. 

Allergitesterna var negativa och läkaren 

förklarade för dem att det inte enbart är 

allergier som gör att eksem kan uppstå. 

Ella fi ck både invärtes medel för att stärka 

matsmältningsprocessen och en medicinsk 

salva med Calendula, för att smörja 

på eksemen. För att vårda huden använder 

de även Weledas Calendula babyolja 

att smörja hela kroppen med och Weleda 

Mandel ansiktsolja till ansiktet, som ibland 

kan vara torrt och narigt. När Ella 

ska tvätta sig så använder hon Calendula 

tvål. 


Efter ett år är eksemen inte helt borta, 

men Camilla upplever att hon fi ck en helhetssyn 

på Ellas sjukdom som hon inte 

hade haft tidigare, och hon känner sig 

nöjd eftersom hon med hjälp av de produkter 

de nu använder kan hjälpa Ella på 

ett bra sätt med sina eksem. Camilla lägger 

till -”Ja, sedan tycker Ella själv om de 

här produkterna. De kliar och svider inte 

på samma sätt som en del av de andra 

gör och det är positivt för henne själv att 

använda dem. Det gör stor skillnad”. 

Om du är intresserad av att veta mer om 

eksem eller allergibehandlingar ur ett antroposofi 

skt perspektiv, kontakta Vidarkliniken, 

www.vidarkliniken.se 

Källa: Weleda Medical Services 2006

Till dig som prenumererar: 

Till hösten blir Weleda Magazine digital! 

Därför behöver vi nu din mejladress! 

…och till dig som inte ännu prenumererar 

Vi vill gärna ha din mejladress också! 

För att spara på vår miljö, kommer vi att från och med 

nästa nummer att på försök gå över till att enbart ge ut 

Weleda magazine i digital form. Det innebär att Weleda 

Magazine hädanefter kommer att distribueras via mejl. 

Vi hoppas naturligtvis att du skall vilja fortsätta prenumerera 

och ber dig därför att skicka in nedanstående 

talong eller gå in på 

www.weleda.se/weledamagazine och fylla i dina 

uppgifter där. Detsamma gäller dig som vill starta en 

helt ny prenumeration. 

Jag prenumererar redan men lämnar härmed min e-postadress. 

(Vänligen ange också din hemadress). 

Jag vill prenumerera på Weleda Magazine. 

E-mejladress................................................................................... 

Namn............................................................................................... 

Adress........................................................................................... 

Postadress................................................................................... 

Alla personuppgifter såsom namn- och adressuppgifter m.m. 

behandlas med hjälp av modern informationsteknik och lagras hos 

Weleda i enlighet med PUL. 

Nummer 1 2009 

Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile 

Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn 

Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask 

Till: 

Tema: 


skönhet 

SKICKA TALONGEN IDAG! ELLER FAXA TILL: 08-522 961 02 

WELEDA 

magazine 

Porto 

Weleda AB 


153 91 JÄRNA 

VILDROS 

ODLING:

Returadress: 

Weleda AB 


S-153 91 Järna 

Naturlig, ekologisk och etisk 

ansiktsvård 

sedan 1921 

Weleda kombinerar lång erfarenhet av läkeväxter och deras terapeutiska verkan med modern 

produktutveckling. För att nå högsta kvalitet väljs alla ingredienser mycket noggrant, 

med största omsorg för både människa och miljö. 

Weledas produkter är helt naturliga, ekologiska och innehåller inga mineraloljor, parabener 

eller syntetiska doft- eller färgämnen. 

Weledas hudvårdssortiment hittar du i din hälsokostbutik, på ICA Maxi , 

Coop och Åhléns. 

För mer information se www.weleda.se 

I samklang med 

människa och natur

Tema: Naturlig skönhet - Weleda

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?