Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping
Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping
Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
hon tar över<br />
Det är mycket på gång i<br />
Fritidsklubben.<br />
– Vi ska vara en klubb för<br />
alla, säger Jytte Rixman<br />
...sid.8<br />
vid älven<br />
nummer 1 sommaren 2012 personaltidning lidköpings kommun<br />
tema: friskvård<br />
filmade jobbet<br />
Undersköterskor skildrade<br />
sin vardag i hemvården. De<br />
visar ett omväxlande jobb<br />
med mycket glädje och<br />
engagemang...sid.12
2<br />
God hälsa<br />
När man i olika sammanhang frågar människor om vad som är<br />
viktigast i livet så blir svaret ofta att få vara frisk och ha god hälsa.<br />
Tyvärr kan man inte råda över detta själv fullt ut då sjukdomar och<br />
olyckshändelser inte är förutsägbara. Det man ändå kan göra är att<br />
genom sin livsstil påverka sitt hälsotillstånd. Väl känt är att kost och<br />
motion är viktiga faktorer som påverkar människors välbefinnande,<br />
men även sociala faktorer påverkar vår hälsa.<br />
Vi översållas i media av goda råd hur vi ska äta och motionera för att<br />
må bra, men vi matas också med mycket information om vad som är<br />
riskabelt för vår hälsa. Som individ är det därför inte alltid så lätt att<br />
veta hur man ska bete sig. Samtidigt går det inte att komma ifrån<br />
att det är jag själv som har ansvaret för hur jag lever vilket påverkar<br />
min hälsa.<br />
<strong>Lidköping</strong>s kommun har sedan flera år valt att utgå från individens<br />
eget ansvar för sin hälsa och därför inte satsat på individuellt<br />
i<strong>nr</strong>iktade åtgärder som exempelvis särskilda friskvårdscheckar. I<br />
stället har vi valt att göra allmänt riktade insatser och där spelar<br />
den kommunala fritidsklubben en viktig roll. I denna är alla kommunanställda<br />
medlemmar och kommunen lämnar årligen ett bidrag<br />
till klubben. Fritidsklubben anordnar ett stort antal aktiviteter och<br />
samarbetar med flera företag som erbjuder friskvård.<br />
Vi arbetar också via vår företagshälsovård med riktade insatser för<br />
medarbetare som är i behov av stöd. Exempelvis har ett tjugotal<br />
medarbetare under det senaste året fått hjälp med att sluta röka eller<br />
snusa. Andra medarbetare har via föreläsningar och instruktioner<br />
fått tips på hur man kan träna och förbättra sin hälsa.<br />
I medarbetarundersökningen bedömde de allra flesta att man<br />
hade en mycket god hälsa. Samtidigt fanns det i undersökningen<br />
önskemål om att vi på våra arbetsplatser skulle arbeta mer med att<br />
förbättra detta område ytterligare. Därför gör vi nu en satsning på<br />
att anställa en hälsoutvecklare som ska stimulera friskvårdsarbetet i<br />
våra olika verksamheter. Tidigare har detta funnits som ett uppdrag<br />
till vår företagshälsovård, men vi tror att det kan bli större kraft i<br />
detta genom förändringen.<br />
Vi hoppas med de insatser som görs att vi kan stimulera dig att leva<br />
ett hälsosamt liv.<br />
Sommarhälsningar<br />
kenth lindström, kommundirektör<br />
innehåll i detta nummer:<br />
motion och glädje viktigt för hälsan<br />
Vi har träffat personal från tre förskolor för att prata hälsa<br />
och friskvård.......................................................................................4-6<br />
mycket på gång i fritidsklubben<br />
Jytte Rixman är ny ordförande..........................................................8<br />
intensiv tid för<br />
barn & skolas personal<br />
Sämre resultat i medarbetarundersökningen............................11<br />
solglimtar från hemvården<br />
Undersköterskor har filmat sin vardag i jobbet.........................12<br />
ambassadörer för värdskap<br />
Arbetet med bemötande går vidare..............................................13<br />
dessutom:<br />
Nyheter och notiser...............................................................................3<br />
Sommartips ..........................................................................................14<br />
Korsordet.................................................................................................15<br />
Profilen.....................................................................................................16<br />
På omslaget: Anna Sixtensson Ottosson, Ulrika Didier och Johanna Kindberg testar<br />
träningsredskap på O2. Ovan: Förskolepersonal testar Core-träning. Foto: Martin Frick.<br />
Ansvarig utgivare: Maria Joelsson, maria.joelsson@lidkoping.se Redaktör: Helena Amundsson, helena.amundsson@lidkoping.se Telefon: 0510 - 77 10 16<br />
Fax: 0510 - 77 01 25 Adressändring: <strong>Lidköping</strong>s kommun, ”Adressändring”, Servicekontoret, 531 88 <strong>Lidköping</strong> vid Vänern Repro & tryck: Litorapid Media AB,<br />
Hisings Kärra
gilla kommunen på facebook!<br />
På Facebook jobbar vi för att få en dialog med våra<br />
invånare. Vi publicerar snabb information, tar reda<br />
på vad de tycker, svarar på frågor mm. Du<br />
kan kommentera, tycka till, komma med<br />
idéer och tipsa andra. Vi ses där!<br />
facebook.com/lidkopingskommun<br />
vid älven blir kvar<br />
Efter att ha frågat våra läsare om och hur de läser<br />
<strong>Vid</strong> <strong>Älven</strong> har vi beslutat att ha kvar tidningen i<br />
sin nuvarande form och med samma antal utgivningar<br />
som tidigare, ett nummer i juni och ett i<br />
december.<br />
Det var i början av året som vi gjorde en webbundersökning<br />
bland kommunens medarbetare och politiker för att få<br />
reda på vad man tycker om kommunens personaltidning.<br />
831 personer svarade och bilden var tydlig, av de som<br />
svarat uppgav 95 procent att de alltid eller ibland läser<br />
personaltidningen. 69 procent anser att det är viktigt att<br />
få en tidning från sin arbetsgivare och 64 procent upplever<br />
också att tidningens syfte uppfylls. Innehållet anses<br />
mångsidigt och lättläst men kan bli både intressantare och<br />
roligare. 50 procent av de som svarat tycker att tidningen<br />
ska komma ut två gånger per år som idag, medan 40<br />
procent tycker att den kan komma ut oftare.<br />
Jag vill också tacka alla som tog sig tid att svara på enkäten.<br />
Bland er som svarat, som inte valt att vara anonyma lottar<br />
vi ut 30 biocheckar. Vinnarna meddelas via e-post.<br />
Har du synpunkter, tips på innehåll eller idéer på<br />
förbättringar av vår personaltidning, hör gärna av dig<br />
till undertecknad på e-post maria.joelsson@lidkoping.se<br />
eller telefon 0510-77 03 33.<br />
Glad sommar!<br />
Maria Joelsson, ansvarig utgivare<br />
hallå där!<br />
...Eva Niklasson, kommunens nya hälsoutvecklare, som börjar<br />
13 augusti. Hon ska stimulera friskvårdsarbetet i alla kommunens<br />
verksamheter. Eva är 50 år och född och uppvuxen i<br />
Kållands Åsaka, Lovene.<br />
Vad ska du göra som hälsoutvecklare?<br />
Mitt mål är att tillfredsställa de anställdas behov. Jag ska scanna av<br />
och se vad det finns för behov och se vad jag kan göra för att de anställda<br />
ska lära sig att själva ta hand om sin egen hälsa.<br />
Vad har du gjort tidigare?<br />
Nu senast har jag arbetat två dagar i veckan som verksamhetsansvarig<br />
på Sirius sports club i <strong>Lidköping</strong> och tre dagar i veckan som personlig<br />
tränare på Grand hotell i Stockholm. Men jag har gjort väldigt<br />
många saker, till exempel jobbat inom resebranschen, startat gym<br />
tillsammans med Susanne Lanefelt och drivit eget företag både i<br />
<strong>Lidköping</strong> och i Stockholm. Jag har många utbildningar inom hälsa och<br />
friskvård, till exempel fritidspedagog, massör, personlig tränare och<br />
styrketräningsinstruktör.<br />
Vad är hälsa enligt dig?<br />
Hälsa är så mycket. Det handlar om att klara av sin vardag, att äta rätt,<br />
röra på sig, hålla sjukdom borta och att ha en värdig vardag. Det ska<br />
inte bara vara så att man jobbar och sen när man går hem är man helt<br />
slut. Mitt motto är att genom mentalt välmående, hälsosam kost och<br />
sund fysik kan du åstadkomma nästan vad som helst.<br />
Vad har du för tips till den som vill må bra?<br />
Att lyssna på sig själv – vad mår jag bra av? Fråga sig själv hur man mår<br />
och om man vill förändra sin hälsa. Det tycker jag alla kommunens<br />
medarbetare ska fundera på nu när jag ska påbörja mitt arbete. Vad<br />
behöver du för att må bra på arbetsplatsen?<br />
grattis korsordsvinnare!<br />
helena amundsson<br />
helena.amundsson@lidkoping.se<br />
0510-77 10 16<br />
Kennerth Haraldsson, <strong>Lidköping</strong>, Helena Wedebrand, <strong>Lidköping</strong> och<br />
Ulf Johansson, Varnhem drogs som vinnare i förra numrets korsord.<br />
3
4<br />
motion och glädje<br />
viktigt för hälsan<br />
Inom <strong>Lidköping</strong>s kommun finns många goda exempel på friskvårdsarbete. <strong>Vid</strong> <strong>Älven</strong> har träffat hälsoinspiratörer och<br />
personal på tre förskolor för att ta reda på hur de arbetar med friskvård och hur de ser på begreppet hälsa.<br />
Det viktigaste för att man ska må bra på jobbet är att ha roligt<br />
tillsammans med sina arbetskamrater och bry sig om varandra.<br />
Det tycker Kinna Segerstig, Lillemor Samuelsson och Solveig<br />
Scarlini, som är hälsoinspiratörer på tre förskolor i <strong>Lidköping</strong>.<br />
– Friskvård kan vara att uppmuntra varandra, menar de.<br />
Kinna, Lillemor och Solveig arbetar som förskolelärare eller<br />
barnskötare på Skogsgläntans, Silverbyns respektive Ulriksdals<br />
förskolor. Som hälsoinspiratörer är de en viktig del i <strong>Lidköping</strong>s<br />
kommuns friskvårdsarbete eftersom de i sina roller ska inspirera sina<br />
arbetskamrater att ta ansvar för sin hälsa.<br />
– Vi ser oss som företrädare för våra arbetskamrater. Vi ska lyssna av<br />
vad de tycker och förvalta det, säger Kinna Segerstig.<br />
Hälsa och friskvård kan betyda många olika saker och <strong>Lidköping</strong>s<br />
kommun arbetar med personalhälsa med fokus på medarbetarnas<br />
eget ansvar för sin hälsa. Många enheter eller arbetsplatser har<br />
hälsoinspiratörer som ska inspirera sina arbetskamrater att röra på sig,<br />
äta bra och må bra psykiskt.<br />
social friskvård viktig<br />
Kinna, Lillemor och Solveig tycker att den allra viktigaste delen av<br />
friskvård handlar om den sociala situationen på arbetsplatsen.<br />
– Friskvård kan vara att uppmuntra varandra så att vi kan känna glädje,<br />
skratta och ha roligt på jobbet. Just det sociala samspelet är viktigt, att<br />
man säger goda saker till varandra. Bara att säga hej till varandra betyder<br />
så mycket, säger de.<br />
Siw Norlin är förskolechef för de tre förskolorna och hon är ansvarig för<br />
att arbetsgivaren bedriver hälsoarbete för personalen. I budgeten finns<br />
pengar avsatta för friskvårdsaktiviteter.<br />
– Personalen i förskolan har ett tungt jobb, både fysiskt och psykiskt,<br />
och det är då viktigt att vårda sin kropp. Det är min uppgift att se till att<br />
hälsoinspiratörerna är aktiva. Vi har under våren bland annat erbjudit en<br />
föreläsning i ergonomi, säger hon.<br />
SKÖN TRÄNING. De tre förskolorna avslutade vårens<br />
friskvårdsarbete med morgonträning på O2. Där fick de<br />
bland annat prova på Core, ett pass med gummiboll för<br />
balans- och styrketräning och avslappning.<br />
FOTO MARTIN FRICK
TRÄNINGSGLÄDJE. Det är bra att träna varierat. Förskolepersonalen provade på passet Easyline, som är en cirkelträning med både<br />
kondition och styrka. FOTO MARTIN FRICK<br />
enkät visade vägen<br />
För att ta reda på vad personalen har<br />
för önskemål gällande friskvård fick de i<br />
början av året fylla i en enkät.<br />
– På frågan ”Hur ser ditt behov av<br />
friskvård ut?” var ”Bättre motionsvanor”<br />
det vanligaste alternativet. Det som<br />
kom som nummer två var "Avslappning",<br />
berättar Kinna.<br />
Efter enkäten gjorde hälsoinspiratörerna<br />
tillsammans med förskolechefen en<br />
handlingsplan för hur arbetet med<br />
friskvård ska gå vidare. Med svaren i<br />
enkäten som grund beslutade de att satsa<br />
på motionsaktiviteter under våren. Till<br />
hösten ska fokus ligga på avslappning.<br />
Lillemor, Solveig och Kinna ser<br />
många fördelar med att anordna<br />
friskvårdsaktiviteter med jobbet.<br />
– Många kanske inte vågar gå på<br />
träningspass, men går man ihop med<br />
jobbet är det lättare att ta steget att själv<br />
gå dit sen. Många<br />
tycker det känns bra<br />
att det inte är andra<br />
”duktiga” personer där<br />
då, säger Kinna.<br />
– Ja, just att komma<br />
med en trygg grupp<br />
in i en ny miljö är<br />
värdefullt, poängterar<br />
Lillemor.<br />
Solveig tycker att<br />
det är viktigt att aktiviteter genom jobbet<br />
passar alla.<br />
– Det bör vara något som alla kan vara<br />
med på, inte bara de som tränar. Bowling<br />
är ett bra exempel, menar hon.<br />
”Många kanske inte<br />
vågar gå på träningspass,<br />
men går man ihop<br />
med jobbet är det<br />
lättare att ta steget att<br />
själv gå dit sen.”<br />
Vårens friskvårdsarbete avslutades<br />
med träningsaktiviteter den 28 maj, då<br />
förskolorna var stängda. Först samlades<br />
personalen på O2 för olika prova på-pass,<br />
vilket var uppskattat av<br />
många. Därefter åt de<br />
gemensam frukost innan<br />
de återvände till sina<br />
arbetsplatser för vårens<br />
resultatuppföljning.<br />
Som hälsoinspiratörer<br />
ser Kinna, Lillemor och<br />
Solveig sig själva som<br />
företrädare för sina<br />
arbetskamrater. De vill se till att det<br />
händer något utifrån svaren i enkäterna<br />
exempelvis. De vill också inspirera sina<br />
kollegor.<br />
5
FRUKOSTSTUND. Till höger samtalar Helena Hermansson, Emelie Olsson och Camilla Berggren från Ulriksdals förskola vid den<br />
gemensamma frukosten efter träningen. FOTO MARTIN FRICK<br />
– Det är roligt att inspirera andra genom<br />
att berätta att jag har varit ute och<br />
sprungit till exempel, säger Kinna.<br />
– Men det måste vara en balans, för en<br />
del kan känna press när man berättar att<br />
man varit och tränat två gånger den här<br />
veckan exempelvis. Vissa kan få dåligt<br />
samvete så det gäller att inte prata för<br />
mycket om hur mycket man tränat, fyller<br />
Lillemor i.<br />
– Ja, man måste respektera varandra, att<br />
man är i olika faser i livet. Det är inte så att<br />
vi som hälsoinspiratörer ska vara experter.<br />
Vi är jämställda med våra arbetskamrater,<br />
tycker Kinna.<br />
inget jobbprat på lunchen<br />
De tre har flera tips på hur man ska göra<br />
för att må bra, på arbetsplatsen och<br />
överhuvudtaget.<br />
– Se till att ha roligt tillsammans på<br />
jobbet. Att kunna skratta ihop är viktigt,<br />
tycker Solveig.<br />
Lillemor tipsar om att välja bort bilen och<br />
i stället gå eller cykla så ofta som möjligt<br />
för att få motion. Att prata med varandra<br />
kollegor emellan tycker hon också är<br />
viktigt.<br />
– När du har lunchrast, sitt inte och<br />
prata jobb. Prata om annat eller gå ut och<br />
promenera, tipsar hon.<br />
När det gäller motion tror Kinna att<br />
det bästa är att hitta naturliga inslag av<br />
motion i vardagen om man har svårt för<br />
att börja träna regelbundet.<br />
– Jag tror det är det som håller i längden,<br />
att man har vanan att röra på sig i<br />
vardagen. Träning faller man ofta ifrån.<br />
Skaffa hund är ett tips. Då får man mycket<br />
motion, säger hon.<br />
Att bry sig om varandra på jobbet tror de<br />
alla tre också är väldigt betydelsefullt för<br />
hälsan.<br />
– Att fråga varandra ”Hur mår du?” eller<br />
”Vad gjorde du i helgen?” och se varandra.<br />
Bara att hälsa på varandra betyder mycket,<br />
menar Kinna.<br />
Att vara ärliga mot varandra och säga till<br />
när man mår dåligt tror hon är positivt för<br />
alla, för då kan man backa upp varandra i<br />
jobbiga situationer.<br />
– Man öppnar upp för varandra. Om en<br />
vågar säga att han eller hon inte mår bra,<br />
så vågar andra.<br />
helena amundsson<br />
helena.amundsson@lidkoping.se<br />
0510-77 10 16<br />
HÄLSOINSPIRATÖRER. Solveig Scarlini, Lillemor Samuelsson och Kinna Segerstig, här utanför Silverbyns förskola, har hållit i friskvårdsarbetet<br />
under våren. Till höger ses deras förskolechef Siw Norlin. FOTO HELENA AMUNDSSON & MARTIN FRICK<br />
6
ny företagshälsovård<br />
– avonova kinnekullehälsan<br />
Från och med 1 september har kommunen<br />
en ny företagshälsovård,<br />
Avonova Kinnekullehälsan, som samarbetspartner.<br />
Avonova Kinnekullehälsan vann kommunens<br />
upphandling under våren och<br />
kommer att bidra med konsultativt stöd<br />
inom arbetsmiljöfrågor. Avonova Kinnekullehälsan<br />
ligger vid Rörstrandsparkeringen<br />
och kommer att arbeta med<br />
hälsofrågor som är arbetsrelaterade.<br />
Hos Avonova Kinnekullehälsan finns en<br />
bred kompetens med bland annat läkare,<br />
beteendevetare, företagssköterska, ergonom/sjukgymnast<br />
och skyddsingenjör.<br />
De flesta medarbetarna är nya ansikten<br />
för oss men vi kommer också att möta<br />
Annika Hähnert och Annika Landström<br />
som tidigare arbetat i vår kommun. Beställning<br />
av tjänster sker som tidigare av<br />
medarbetarens närmaste chef.<br />
I samband med övergången till Avonova<br />
Kinnekullehälsan kommer alla medarbetare<br />
att få ytterligare information.<br />
bra betyg i medarbetarundersökningen<br />
Under början av året genomfördes en undersökning av vår arbetsmiljö i kommunen. De frågor som<br />
ställdes i undersökningen var i stort sett de samma som vid våra undersökningar 2008 och 2010.<br />
I likhet med tidigare år var svarsfrekvensen hög och 82 procent<br />
svarade. Undersökningen omfattade frågor inom nio områden<br />
bland annat kring kompetens och utveckling, medarbetarsamtal<br />
och arbetsplatsträffar, ledarskap och arbetssituation.<br />
Svaren i undersökningen har vägts samman i ett gemensamt<br />
index som ska ge en total bild av arbetsmiljön. Resultat i<br />
undersökningen blev 3,85 på en skala 1-5 för kommunen som<br />
helhet. Motsvarande resultat för 2008 var 3,87 och för 2010 3,91.<br />
Det gemensamma resultatet 2012 har således minskat något. I<br />
förhållande till andra kommuner är resultatet fortfarande högt<br />
då detta är 3,72.<br />
När det gäller enskilda förvaltningar blev resultaten mellan 3,71<br />
till 4,01. En del förvaltningar har förbättrat resultatet något, exempelvis<br />
Vård & Omsorg samt Intern Service. Medan resultatet<br />
för andra, exempelvis Barn & Skola, har minskat sitt värde. För<br />
de enskilda frågeområdena visar undersökningen på fortsatt<br />
NYA ANSIKTEN. Här är några av de personer som vi kommer att träffa på Avonova<br />
Kinnekullehälsan. Från vänster ses Annika Landström, Pia Lenntun, Birgitta Hektor och<br />
Linda Nilsson. FOTO HELENA AMUNDSSON<br />
En nyhet är att kommunen fortsättningsvis<br />
kommer att ha en egen hälsoutvecklare<br />
som ska arbeta tillsammans med<br />
våra arbetsplatser kring hälsa. Hälso-<br />
utvecklaren kommer alltså att finnas på<br />
kommunen, inte som i dag på företagshälsovården.<br />
nils svensson<br />
nils.svensson@lidkoping.se<br />
0510-77 01 87<br />
höga värden på områdena kompetens och utveckling, medarbetarsamtal<br />
samt arbetsmiljö och jämställdhet.<br />
Resultatet av undersökningen är givetvis viktigt men kanske viktigare<br />
är det arbete som nu pågår på våra arbetsplatser för att<br />
förbättra vår arbetsmiljö utifrån resultatet. Det är viktigt att du<br />
som medarbetare medverkar aktivt för att lyfta de faktorer som<br />
är viktiga för din arbetsmiljö. En god arbetsmiljö är grundförutsättningar<br />
för att skapa attraktiva och hållbara arbetsplatser i<br />
vår kommun.<br />
Vill du läsa mer om undersökningen finns den presenterad i sin helhet<br />
på vårt intranät under Personal/Medarbetarundersökning 2012.<br />
nils svensson<br />
nils.svensson@lidkoping.se<br />
0510-77 01 87<br />
7
8<br />
mycket på gång<br />
i fritidsklubben<br />
Jytte Rixman har tagit över rodret<br />
som ordförande för Kommunala<br />
Fritidsklubben.<br />
<strong>Vid</strong> starten 1969 hette klubben Kommunala<br />
Korpen och hade då enbart motion och<br />
idrott på programmet. 1982 utökades<br />
verksamheten och bytte namn till<br />
Kommunala Fritidsklubben. Som anställd<br />
och förtroendevald i <strong>Lidköping</strong>s kommun<br />
är du automatiskt medlem i klubben utan<br />
någon medlemsavgift.<br />
Klubben vill skapa en vi-känsla, vara<br />
hälsofrämjande och ge oss anställda en<br />
möjlighet att umgås efter jobbet över<br />
förvaltningsgränser och arbetsområden.<br />
Idag är klubben indelad i sektioner för<br />
bland annat golf, fiske, konst, gympa,<br />
löpning, bad och träning.<br />
– Det blir svårt att kopiera allt bra som<br />
Fritidsklubben gjort under ledning av Jan<br />
Westin så därför är det dags att gå in i en<br />
ny era. Som ny ordförande vill jag mixa en<br />
del av det gamla med nya grepp.<br />
Vi befinner oss i en generationsväxling<br />
och måste vara lyhörda för den digitala<br />
generationens syn på social samvaro.<br />
Utbudet ska vara både smalt och brett<br />
och tilltala så många som möjligt. Just nu<br />
är våra operaresor mycket populära medan<br />
intresset för personalfesten minskar.<br />
Därför funderar vi på att inte hålla en<br />
personalfest i år utan att göra en större<br />
satsning på en familjedag eller större<br />
personalfest nästa år.<br />
Intresset för fotografering ökar så nu<br />
startar vi en fotosektion med både fasta<br />
och spontana träffar. Vi ska vara en klubb<br />
för alla, säger Jytte.<br />
Förutom klubbens olika sektioner är<br />
Konstklubben Regina och sommarhuset<br />
Gärdeviken på Kållandsö en del av<br />
Fritidsklubben. Regina håller varje<br />
år ett uppskattat medlemslotteri<br />
och Gärdeviken ger dig som anställd<br />
möjlighet att semestra vid Vänern.<br />
– Vi är lyhörda för förändringar och vill<br />
skapa en miljö som får våra medlemmar<br />
att känna att de är aktiva och att vi är<br />
en klubb som är med i tiden. Via mejl<br />
och webben får vi in många bra förslag<br />
på aktiviteter. Fritidsklubben kommer<br />
troligtvis snart även att finnas på<br />
Facebook för att ytterligare öka dialogen<br />
kring vår verksamhet. Vi har kul i klubben<br />
så hör av dig till mig om du vill vara med,<br />
avslutar Jytte.<br />
christer erngren<br />
christer.erngren@lidkoping.se<br />
0510-77 01 11<br />
f har du idéer<br />
eller vill engagera dig<br />
i fritidsklubben?<br />
Hör av dig till Jytte på jytte.rixman@<br />
lidkoping.se eller ring 0510-77 02 40.
kommunanställda sprang vårruset<br />
En mulen onsdagseftermiddag i<br />
början av maj var det dags för två<br />
bussar fulla med motionssugna<br />
tjejer att rulla iväg mot Vänersborg<br />
och Vårruset.<br />
Några av tjejerna från <strong>Lidköping</strong> var ett<br />
gäng från Skogsgläntans äldreboende.<br />
Det var första gången de åkte i samlad<br />
trupp, men några av dem har även tidigare<br />
deltagit i Vårruset. Förutom att åka<br />
på detta gör de även andra friskvårds-<br />
och gemenskapsaktiviteter på jobbet.<br />
Tidigare har de till exempel bowlat och<br />
åkt till Ullared tillsammans. Kanske blir<br />
årets Vårruset början på en ny tradition?<br />
Vårruset är ett motionslopp som genomförs<br />
i 17 städer från Luleå i norr till Malmö<br />
i söder. Det handlar om att springa,<br />
jogga, lunka eller promenera fem kilometer<br />
i sin egen takt. Det är ingen tävling<br />
utan något man gör tillsammans för att<br />
uppmuntra friskvård och glädje.<br />
Det gäller att utnyttja de stunder som<br />
finns för att röra på sig. Det tycker ett<br />
gäng i stadshuset som brukar ta en<br />
löptur på lunchen omkring två gånger<br />
i veckan.<br />
Anna Cederqvist, Maria Torp och He<strong>nr</strong>ik<br />
”Hejje” Johansson arbetar inom olika<br />
förvaltningar på stadshuset. De har alla<br />
skaffat sig vanan att utnyttja sin flextid till<br />
att ta en löptur på lunchen.<br />
– Vi brukar vara fem-sex personer, som<br />
mest åtta. Vi springer till exempel till<br />
Framnäs eller Ågårdsskogen, berättar<br />
Anna.<br />
Du som vill vara med kan anmäla dig till<br />
Anna Cederqvist så kommer du med på<br />
mejllistan och får information om när<br />
de ska träffas. Gänget springer inte på<br />
arbetstid utan de utnyttjar den flextid<br />
som en del anställda inom kommunen har.<br />
– Alla har ett eget ansvar för sin hälsa och<br />
detta är ett sätt att må bra. Alla anställda<br />
inom kommunen har ju inte flextid men<br />
det gäller att var och en försöker hitta sitt<br />
sätt att få motion, som passar ens egen<br />
situation, säger de.<br />
De tycker att det är ett bra sätt att gå ihop<br />
några personer och motionera tillsammans.<br />
REDO FÖR VÅRRUS. Anna-Lena Karlsson, Maria Jansson, Frida Siljebäck, Jennie Lindlöw, Birgitta<br />
Nilsson och Ann-Christine Degermosse från Skogsgläntans äldreboende.<br />
– Vi springer i<br />
en takt så att alla<br />
hänger med, och<br />
när vi kommer<br />
fram får alla<br />
springa några<br />
rundor i vilken<br />
hastighet man<br />
vill, sen springer<br />
vi gemensamt<br />
tillbaka, berättar<br />
Anna.<br />
Anna, Maria och<br />
He<strong>nr</strong>ik ser en<br />
joggingtur som<br />
ett perfekt sätt<br />
att bli piggare<br />
och mer effektiv<br />
på jobbet, och de<br />
tycker att fler ska<br />
utnyttja lunchen<br />
till en kort stunds<br />
motion.<br />
– Det gäller att ta sig i kragen och komma<br />
i gång och röra på sig. Man har alltid ett val<br />
när det gäller sin hälsa, menar de.<br />
Att ha ett mål med att träna tycker de är<br />
bra som en ”morot”.<br />
elin welander<br />
elin.welander@lidkoping.se<br />
0510-77 01 40<br />
de löper på lunchen för bättre hälsa<br />
lunchlöpare. He<strong>nr</strong>ik ”Hejje” Johansson, Maria Torp och Anna<br />
Cederqvist tycker att fler borde utnyttja lunchen till att röra på sig en stund.<br />
– Vi vill uppmana alla att vara med på<br />
Rådalunken den 8 september, där man<br />
går eller springer så långt och i vilken takt<br />
man vill. Då kan vi på <strong>Lidköping</strong>s kommun<br />
bli bästa arbetsplats!<br />
helena amundsson<br />
helena.amundsson@lidkoping.se<br />
0510-77 10 16<br />
9
10<br />
nytt personalstöd nästa år<br />
1 januari 2013 kommer <strong>Lidköping</strong>s<br />
kommun att införa ett nytt personalstöd.<br />
Genom stödet ska du som<br />
anställd anonymt och kostnadsfritt<br />
få hjälp vid exempelvis psykologiska,<br />
juridiska eller ekonomiska problem.<br />
Utbildningsförvaltningen inom <strong>Lidköping</strong>s<br />
kommun har under ett år haft ett<br />
personalstödssystem på prov. Från 1<br />
januari nästa år kommer personalstödet<br />
att erbjudas alla anställda inom<br />
kommunen.<br />
Kommunen kommer att upphandla en<br />
leverantör som dygnet runt under alla<br />
årets dagar kommer att finnas tillgängligt<br />
för dig som anställd. Personalstödet<br />
ska hjälpa till med både privata och<br />
arbetsrelaterade problem. Du kan få<br />
psykologisk och juridisk hjälp om du har<br />
en personlig kris eller upplever exempelvis<br />
stress, utbrändhet eller mobbning<br />
på arbetsplatsen. Du är helt anonym<br />
gentemot arbetsgivaren och samhället i<br />
övrigt.<br />
– Personalstödet har varit väldigt<br />
uppskattat av dem som använt det och<br />
de fackliga organisationerna tycker att<br />
det är bra, berättar Anders Salegård,<br />
personalsekreterare på Utbildning.<br />
Syftet med att införa personalstödet är att<br />
anställda med personliga problem ska få<br />
hjälp så att de kan fungera både hemma<br />
och på arbetsplatsen.<br />
– Människan består av mer än bara<br />
yrkeslivet men det är bara jobbet som<br />
man kan bli sjukskriven från. Om man har<br />
privata problem påverkar det ju jobbet,<br />
säger Anders Salegård.<br />
Mer information om det nya<br />
personalstödet kommer under hösten.<br />
synpunkter – hur ska de hanteras?<br />
Klagomål, felanmälan, beröm eller<br />
förslag? Dagligen kommer det in<br />
mängder av synpunkter på vår<br />
verksamhet till oss som jobbar i<br />
kommunen. Dessa är mycket värdefulla<br />
för att vi ska kunna göra förbättringar<br />
av verksamheten. Därför behöver vi<br />
ta tillvara så många synpunkter som<br />
möjligt och på bästa möjliga sätt.<br />
Sedan ett tag tillbaka finns det ett<br />
gemensamt system för att ta emot<br />
synpunkter. Du hittar dem på kommunens<br />
webbplats under rubriken E-tjänster<br />
på första sidan. Systemet är till för att<br />
kommuninvånarna ska kunna lämna<br />
synpunkter om allt på ett och samma<br />
ställe. Tjänsten är en så kallad e-tjänst och<br />
går direkt till den förvaltning det berör. Där<br />
registreras synpunkten av en registrator<br />
som tillsammans med förvaltningschefen<br />
sedan avgör vem som ska handlägga och/<br />
eller åtgärda ärendet.<br />
När du får en synpunkt av en<br />
anhörig, förälder eller någon<br />
på gatan ska du själv lägga<br />
in synpunkten i systemet.<br />
Om du inte har tillgång<br />
till dator just då, skriv ner<br />
synpunkten och lägg in den<br />
när du har möjlighet. Du kan<br />
också berätta om var de hittar<br />
tjänsten ”Lämna synpunkter”<br />
på webben ifall de själva vill<br />
och kan lägga in den.<br />
Att vi försöker samla alla de<br />
synpunkter som kommer in till<br />
oss, åtgärda och följa upp dem på ett bra<br />
sätt är mycket viktigt för vårt arbete med<br />
att ge ett gott bemötande och en hög<br />
service. Synpunkterna presenteras sedan<br />
för nämnden för respektive förvaltning<br />
så att politikerna ska se vad våra kunder/<br />
brukare och besökare är nöjda eller<br />
missnöjda med och vad de vill förändra<br />
och utveckla.<br />
FOTO ÖYVIND LUND<br />
helena amundsson<br />
helena.amundsson@lidkoping.se<br />
0510-77 10 16<br />
Har du frågor kan du också höra av dig<br />
till Liselotte Eliasson, registrator på<br />
kommunledningskontoret. Hon har e-post<br />
liselotte.eliasson@lidkoping.se eller<br />
telefon 0510-77 02 19.<br />
maria joelsson<br />
maria.joelsson@lidkoping.se<br />
0510-77 03 33
intensiv tid för<br />
barn & skolas personal<br />
Personalen inom Barn & Skola har haft hög arbetsbelastning<br />
det senaste året, med flera nya reformer och fler barn som<br />
behöver förskola. Förvaltningschefen Johan Olofson tror<br />
att detta kan vara orsaker till ett sämre resultat i medarbetarundersökningen.<br />
I medarbetarundersökningen som genomfördes i vintras fick<br />
Barn & Skola det lägsta värdet för Nöjd Medarbetar Index av alla<br />
förvaltningar. Värdet 3,71 är trots allt ett ganska högt värde men<br />
jämfört med medarbetarundersökningarna 2008 och 2010 är det<br />
en klar försämring.<br />
– De två tidigare undersökningarna visade på ett fantastiskt<br />
resultat men nu fick vi en signal om att våra medarbetare inte är<br />
lika nöjda längre. Det är fortfarande ett bra värde jämfört med<br />
exempelvis andra kommuner men vi tar resultatet på största<br />
allvar, säger Johan Olofson.<br />
Alla förvaltningar ska göra en handlingsplan utifrån<br />
medarbetarundersökningen.<br />
– Vi håller på att utreda detta. Vi gör analyser, pratar med<br />
personal och så vidare, säger Johan Olofson.<br />
Sofia Carlbom, fritidspedagog<br />
på Lidåkerskolans fritidshem<br />
– Stressen har varit hög. Det<br />
är mycket ekonomin som påverkar.<br />
Det har varit neddragningar<br />
i våra verksamheter och<br />
vi får inte ta in vikarier. Det är<br />
också vanligare att barnen har<br />
sociala problem som ger oss<br />
större utmaningar. Vi får fler arbetsuppgifter än<br />
det rent pedagogiska men det är inget som tas<br />
bort, vilket gör att vi har brist på tid.<br />
Jonas Lövkvist, lärare på<br />
Fredriksdalsskolan<br />
– Jag tror att förklaringen är<br />
enkel. Vi har fått ny kursplan,<br />
ny skollag och nytt betygssystem<br />
som skulle implementeras<br />
samtidigt som vi fick Tango. Till<br />
exempel har den nya läroplanen<br />
inneburit nya rutiner för<br />
att ge elever stöd. Det har varit många saker<br />
samtidigt.<br />
Johan ser flera troliga förklaringar till att nöjdheten hos<br />
personalen har minskat. När det gäller förskolan tror han att det<br />
har betydelse att antalet barn som behöver förskoleplats har varit<br />
högre än normalt och att de har behövt längre vistelsetid.<br />
– Vårt mål är att ha i genomsnitt 18 barn per grupp men den<br />
senaste tiden har vi haft 19 i snitt. Det har så klart inneburit en<br />
högre arbetsbelastning för personalen, menar han.<br />
För personalen inom grundskolan har det senaste året varit<br />
intensivt i och med reformer som ny skollag, läroplan och<br />
kursplan samt nytt betygssystem.<br />
– Lärarna har känt att de haft extra mycket att göra och de som<br />
har börjat sätta betyg för sjätteklassarna känner kanske en viss<br />
oro eftersom de är ovana vid att sätta betyg.<br />
Även dagbarnvårdarna tror han känner ökad arbetsbelastning<br />
med fler barn per vårdare, på grund av ökade krav på att klara<br />
organisationen med god ekonomi.<br />
– Men jag slår inte fast något med säkerhet utan vi håller på att<br />
analysera och prata med personalen. Det är tråkigt att vi fått ett<br />
sämre resultat men vi hoppas kunna nå tillbaka till de nivåer som<br />
vi haft.<br />
helena amundsson<br />
helena.amundsson@lidkoping.se<br />
0510-77 10 16<br />
varför tror du att barn & skola fick lägre nöjd medarbetar index än tidigare?<br />
Åsa Melkersson Grimling,<br />
förskolelärare på Filsbäcks<br />
förskola<br />
– I och med den reviderade<br />
läroplanen har vi haft nya mål<br />
att förhålla oss till. Dessutom<br />
har barnen haft längre vistelsetid<br />
och det har varit fler barn<br />
i grupperna. Detta har gjort<br />
att många känt ett ökat tryck, att det inte har<br />
funnits någon luft i systemet.<br />
11
12<br />
solglimtar<br />
från hemvården<br />
FILMSTJÄRNOR. Sven Lundgren och Rut Alm medverkar i filmen. Här syns de med filmskaparna själva, Katarina Hjalmarsson, Birgit Eriksson och Lotta<br />
Gustafsson.<br />
Våren 2007 startades ett ambitiöst filmprojekt av Lotta Gustafsson, Birgit Eriksson och Katarina<br />
Hjalmarsson, som då arbetade som undersköterskor i hemvården i Järpås.<br />
– Vi var ute och åkte och såg hur vackert det var ute och tänkte på alla människor och historier vi<br />
möter och får höra i jobbet. Tänk om man kunde dela med sig av det.<br />
Det var så idén om att göra en film om<br />
arbetet i hemvården uppkom, det som<br />
blev ”Solglimtar från hemvården på<br />
landsbygden”.<br />
Lotta, Birgit och Katarina är väldigt<br />
engagerade i sitt jobb och<br />
med filmen ville de<br />
visa hur intressant,<br />
omväxlande och roligt<br />
det är att arbeta inom<br />
hemvården. De betonar<br />
dock att det är just<br />
solglimtarna som filmen visar,<br />
inte hemvården i sin helhet. Även om det<br />
ibland, precis som på alla jobb, kan kännas<br />
tungt poängterar Katarina att de har ett<br />
fantastiskt bra jobb på alla sätt.<br />
Trion hade aldrig tidigare ägnat sig åt<br />
filmskapande, men är däremot inte<br />
främmande för kreativt skapande.<br />
Både Katarina och Lotta målar till<br />
exempel på fritiden och några av dem<br />
har framträtt med ett teaterstycke om<br />
arbetet i hemvården och målat en tavla<br />
tillsammans som visade det positiva med<br />
hemvården. Att de brinner för sitt arbete<br />
och för att både personal och brukare ska<br />
må bra går inte att ta miste på.<br />
– Om personalen mår bra gör man ett<br />
gott jobb. Friskvård är inte bara fysisk<br />
träning utan även invärtes. Mår man bra<br />
”Mår man bra<br />
inombords kan man<br />
sprida glädje till sin<br />
omgivning.”<br />
inombords kan man sprida glädje till sin<br />
omgivning. Vi har alltid roligt tillsammans.<br />
Trots att det har tagit fem år att<br />
färdigställa filmen menar Lotta, Katarina<br />
och Birgit att det har varit värt det.<br />
– Vi hade gjort det även om vi hade vetat<br />
hur lång tid det skulle ta och hur<br />
mycket arbete det skulle bli,<br />
för vi har haft så roligt under<br />
tiden!<br />
När de väl hade bestämt sig<br />
för att göra en film, var steget<br />
inte långt från tanke till handling.<br />
– Vi köpte en kamera och åkte och<br />
filmade direkt. Då visste vi inte hur<br />
kameran fungerade men vi körde på ändå.<br />
Ibland är det nog lika bra att man inte vet<br />
för mycket innan man sätter igång, säger<br />
Birgit.<br />
fokuserar på det positiva<br />
Mycket av arbetet i hemvården går ut på<br />
att de som får hjälp ska känna sig trygga<br />
och känna glädje.<br />
– Vi fokuserar på det som är positivt och<br />
ser möjligheter och gör det bästa efter<br />
de förutsättningar som finns. Vad som är<br />
livsnjutning är upp till var och en, men vi<br />
tror inte att det behöver vara jättestora<br />
saker. Det kan vara så enkelt som att<br />
dricka kaffe i trädgården eller att åka iväg<br />
på en liten utflykt. berättar de.<br />
Lotta, Birgit och Katarina jobbar inte<br />
längre tillsammans, men filmen fortsätter<br />
att hålla ihop det glada gänget. Katarina<br />
är numera pensionär, även om hon inte<br />
kan hålla sig borta helt utan ibland rycker<br />
in och jobbar lite extra. Birgit jobbar på<br />
vårdcentralen Guldvingen i <strong>Lidköping</strong> och<br />
Lotta på Mötesplatsen i Järpås. De träffas<br />
då och då för en fika och lite planering.<br />
Efter en skön semester väntar nya projekt.<br />
– Ingenting är omöjligt. Vi skojar om<br />
att vi ska göra en bok sen. Men först ska<br />
vi fokusera på att lansera filmen i höst,<br />
berättar de och skrattar.<br />
elin welander<br />
elin.welander@lidkoping.se<br />
0510-77 01 40<br />
f vill du se filmen?<br />
”Solglimtar från hemvården på landsbygden”<br />
har blivit mycket uppskattad.<br />
Den går inte att köpa, men kommer<br />
att visas för bland annat omvårdnadselever,<br />
pensionärsföreningar och<br />
på filmkvällar i Järpås framöver.<br />
Kontakta Lena Karlsson, 0510-77 13 13,<br />
lena.karlsson@lidkoping.se eller ring<br />
Lotta Gustafsson på 0510-77 19 07<br />
(tis-ons kl. 9-15) om du vill veta mer.
ambassadörer för<br />
värdskap – nu är de redo<br />
LADDADE. Kommunens värdskapsambassadörer samlade på Svenska Mässan i Göteborg. Svenska Mässan har arbetat med värdskap<br />
under många år och har mycket erfarenhet att lära av. foto jenny jardefur, svenska Mässan<br />
Sedan i våras har vi 17 entusiastiska värdskapsambassadörer<br />
i vår kommun. Det<br />
är medarbetare från olika förvaltningar<br />
som vill arbeta med att utveckla bemötandet<br />
i kommunen och ”konsten att få<br />
människor att känna sig välkomna”.<br />
Citatet kommer från företaget Värdskapet som<br />
vi samarbetat med sedan ett antal år tillbaka.<br />
Att nu engagera värdskapsambassadörer ute i<br />
verksamheterna är nästa steg för att ta arbetet<br />
med bemötande och tillgänglighet vidare.<br />
Gemensam värdegrund<br />
Allt började egentligen på allvar för fyra år sedan,<br />
när kommunens ledningsgrupp beslutade<br />
att starta upp ett bemötandeprojekt med<br />
syftet att skapa en gemensam värdegrund<br />
för bemötande och tillgänglighet. Sedan dess<br />
har både medarbetare och politiker diskuterat<br />
hur vi kan få våra kunder/brukare och varandra<br />
att känna oss väntade och välkomna på olika<br />
sätt med hjälp av ett utbildningsmaterial på<br />
intranätet. Hur vi lyckats i vårt arbete mäter vi<br />
regelbundet i både medborgarundersökningar<br />
och kund- och brukarundersökningar. Och vi är<br />
bra på bemötande på många sätt, men kan bli<br />
ännu bättre.<br />
Ambassadörernas uppdrag<br />
Ambassadörernas uppdrag är nu att ta<br />
bemötandearbetet vidare till nästa nivå.<br />
Uppdraget är på två år och det är chefen<br />
som utsett sin medarbetare till ambassadör.<br />
Förutom att på sin egen arbetsplats föregå<br />
med gott exempel och tänka värdskap i<br />
vardagen kommer ambassadörerna att arbeta<br />
med uppdrag utifrån den handlingsplan<br />
som finns för bemötandearbetet.<br />
Handlingsplanen finns på intranätet under<br />
Kommunkoncernen/Bemötande.<br />
Tre olika arbetsgrupper har bildats med olika<br />
i<strong>nr</strong>iktningar. Men de har det gemensamma<br />
målet att nå ut med bemötandearbetet och<br />
få förståelse för hur jag som anställd eller<br />
politiker i kommunen kan bidra till visionen<br />
att vara en välkomnande och hållbar kommun.<br />
f det är vi som är värdskapsambassadörer:<br />
maria joelsson<br />
maria.joelsson@lidkoping.se<br />
0510-77 03 33<br />
f mer info:<br />
Vill du veta mer om värdskapsambassadörernas<br />
arbete? Hör<br />
av dig till Maria Joelsson på<br />
kommunledningskontoret.<br />
maria.joelsson@lidkoping.se<br />
eller telefon 0510-77 03 33<br />
”Värdskap handlar om<br />
att se människan. Det<br />
handlar inte om att bli<br />
en bättre människa<br />
utan mer om att bli<br />
mera människa”<br />
Jan Gunnarsson, Värdskapet<br />
Anita Söderström, Lidåker, Barn & Skola • Britt Ajnemark, Samhällsbyggnad • Sofia Wahlgren, Biblioteket • Frida Siljebäck,<br />
Skogsgläntan • Linda Oscarsson, Majgården • Ulrika Tobiasson, Resursteamet • Maria Sjöstedt, Campus • Carina<br />
Grimling, Fritid • Hans Öberg, Fritid • Mona Jonsson, Vänermuseet • Susanne Henningsson, Bräddegården • Charlotte<br />
Persson, kommunens växel • Bodil Olofsson, Samhällsbyggnad • Inger Norén Åström, Barn & Skola • Carina Svensson,<br />
Vård & Omsorg • Lisbeth Nyström, Kommunledningskontoret • Maria Joelsson, Kommunledningskontoret<br />
13
14<br />
nils holgersson<br />
på vänermuseet<br />
På Vänermuseet finns nu sommarutställningen ”Följ med Nils Holgersson mot nya<br />
höjder!”. Det är en upptäckarvänlig upplevelse för hela familjen, inspirerad av Selma<br />
Lagerlöfs populära roman om Nils Holgersson.<br />
På Vänermuseet är historien förflyttad till 2012 och Vänerområdet. Besökaren går<br />
genom den magiska porten och blir då liten som en ekorre och kan höra djuren<br />
prata. Djuren berättar om sig och sina liv i den nya tiden, som inte alltid är så lätt att<br />
anpassa sig till. Ur djurens perspektiv får besökaren lära känna världen genom att<br />
klättra, krypa och känna.<br />
Utställningen pågår till och med 30 september.<br />
Sommarens öppettider: Måndag-fredag kl. 10-17, lördag- söndag kl. 12-17. Stängt: 22-23 juni.<br />
må bra på bibblan<br />
Visst mår man bra av att slå sig ner i en skön fåtölj med en kopp te, en god bok eller tidskrift och<br />
rogivande musik i högtalarna. Förutom tekoppen kan biblioteket förse dig med allt detta. Och om<br />
du ska ut och stavgå kanske det passar med en bra bok att lyssna på. Vi har massor av spännande<br />
cd-böcker och du kan också ladda ner i mp3-format från vår mediajukebox till din telefon eller<br />
mp3-spelare<br />
På biblioteket finns mycket på temat ”må bra”. Du kan hitta böcker, ljudböcker, tidskrifter och<br />
DVD-filmer.<br />
STYRKETRÄNING. Boken<br />
”Styrketräning” av Len<br />
Williams är rikt illustrerad<br />
och visar steg för steg hur<br />
du ska få ut mesta möjliga<br />
av din träning.<br />
sommartider biblioteken<br />
MODERN PSYKOLOGI. En<br />
ny tidning om tänkande,<br />
känslor och relationer som<br />
vänder sig till alla som är<br />
intresserade av psykologi<br />
och hjärnforskning.<br />
maria albinsson<br />
maria.albinsson@lidkoping.se<br />
0510-77 00 56<br />
TOPPHÄLSA. Tidskriften<br />
Topphälsa peppar och<br />
motiverar dig att komma<br />
igång – och forsätta med<br />
träningen.<br />
YOGA. Det finns flera DVDfilmer<br />
där du kan lära dig<br />
yoga.<br />
ZUMBA. En bok med DVD<br />
om den nya träningsformen<br />
Zumba.<br />
Stadsbiblioteket 4 juni-11 augusti<br />
måndag-fredag kl. 10-18 (Tidningsrummet öppnar 8.30) • Lördagar stängt • Bokbussens ordinarie turer inställda 18 juni-17 augusti<br />
Järpås bibliotek 18, 25 juni, 6 augusti kl. 15-19 • Tuns bibliotek 19, 26 juni, 7 augusti kl. 16-19 • Vinninga bibliotek 19, 26 juni, 7 augusti<br />
kl. 16-19 (Alla filialerna är stängda 2 juli - 3 augusti)
korsord<br />
Lös krysset och skicka det till redaktionen: <strong>Lidköping</strong>s kommun, Servicekontoret,<br />
531 88 <strong>Lidköping</strong> vid Vänern. Märk kuvertet ”Korsord”. Lösningen ska vara oss<br />
tillhanda senast 1 augusti 2012. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som<br />
premieras med vinster från kommunbutiken.<br />
Namn:<br />
Adress:<br />
Post<strong>nr</strong> och ort:<br />
15
Posttidning B<br />
profilen<br />
”Det är tacksamt att<br />
vara hälsoinspiratör i<br />
min grupp eftersom alla är<br />
positiva och ställer upp<br />
på mina idéer.”<br />
Vad är friskvård för dig?<br />
– Friskvård för mig är att röra på sig. Jag springer en<br />
sväng i skogen stort sett varje dag fyra-fem kilometer,<br />
styrketränar varje vecka och sen så dansar jag väldigt<br />
mycket. Jag dansar Lindy Hop, det är som Jitterbugg<br />
ungefär och musiken är Swing. Dans är både socialt och<br />
träning, vi är ett gäng som dansar cirka fem timmar i<br />
veckan vintertid, nu på sommaren är det lite mindre.<br />
Sen har jag varit på vandringsresor till Italien. Det är<br />
friskvård för mig! Jag behöver träna för att må bra fast<br />
jag vill tillägga att jag är inte extrem, jag har inte ens<br />
sprungit vårruset utan tränar bara för min egen skull,<br />
säger Anette.<br />
Du är hälsoinspiratör – hur får med dig<br />
personalen på aktiviteter?<br />
– Det är lätt, en kille som jobbar här säger så här om mig och<br />
aktiviteterna ”Vi har ju inget val, du tvingar oss”, säger Anette och<br />
skrattar.<br />
– Det är tacksamt att vara hälsoinspiratör i min<br />
grupp eftersom alla är positiva och ställer upp på<br />
mina idéer. En förutsättning är att chefen stöttar<br />
friskvårdsarbetet. Vi får använda någon timme APT<br />
(arbetsplatsträffar) då och då till så kallade prova-påaktiviteter.<br />
Jag tror det är bra med prova-på ihop med<br />
arbetskompisarna. Folk kan va lite rädda för att göra<br />
bort sig eller man kanske undrar vad ska man ha på sig för kläder<br />
eller om alla är vältränade på gym? Då känns det lättare att prova<br />
tillsammans med gänget man känner. Vi har provat på spinning,<br />
afrikansk dans, X-Force och O2, de två sista är gymträning med<br />
maskiner. Nu är vi fyra stycken som skaffat årskort och tränar på<br />
X-Force varje vecka.<br />
Vad är på gång?<br />
Nu planerar vi för en vandring i Öglunda i slutet av maj. Till<br />
hösten försöker jag sätta ihop ett prova-på pass med spinning,<br />
core, zumba* och teorilektion om varför det är viktigt att träna.<br />
*Core – träning med fokus på magen och ryggen, Zumba – dansworkout till musik<br />
Har du några vardagstips för att må bra?<br />
Gå med stavar är jättebra, du får snabbt bättre kondis. Välj<br />
lågkolhydratkost, alltså ät mindre av pasta och bröd och låt bli<br />
sötsaker när du äter, det är några bra råd säger Anette.<br />
”Gå med stavar<br />
är jättebra, du<br />
får snabbt bättre<br />
kondis”<br />
Var hittar man fina vandringsleder?<br />
Skaffa en karta, åk upp till Kinnekulle, där finns<br />
massor med fina sträckor, eller åk till Hindens<br />
rev och ta med dig något att grilla. Sörboleden<br />
i Lundsbunn är mysig vandring. Vallebygden<br />
är vackert och där finns flera fina leder. Det är<br />
lätt att hitta bra vandringsleder i närheten av<br />
<strong>Lidköping</strong>, avslutar Anette.<br />
f anette flyckt<br />
anders svensson<br />
a.svensson@lidkoping.se<br />
0510-77 13 66<br />
Ålder: 57 år<br />
Gör: Jobbar som stödpersonal på ett gruppboende i<br />
område 35 och är hälsoinspiratör för personalen.<br />
Intressen: Läser mycket deckare. Håller nu på med Hungerspelen<br />
av Susanne Collins.<br />
Senaste film på bio: Jag såg Avatar ihop med mina barn.<br />
Musiksmak: Gillar hårdrock och givetvis swingmusik.