05.09.2013 Views

Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping

Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping

Vid Älven nr 1 2012.pdf - Lidköping

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

hon tar över<br />

Det är mycket på gång i<br />

Fritidsklubben.<br />

– Vi ska vara en klubb för<br />

alla, säger Jytte Rixman<br />

...sid.8<br />

vid älven<br />

nummer 1 sommaren 2012 personaltidning lidköpings kommun<br />

tema: friskvård<br />

filmade jobbet<br />

Undersköterskor skildrade<br />

sin vardag i hemvården. De<br />

visar ett omväxlande jobb<br />

med mycket glädje och<br />

engagemang...sid.12


2<br />

God hälsa<br />

När man i olika sammanhang frågar människor om vad som är<br />

viktigast i livet så blir svaret ofta att få vara frisk och ha god hälsa.<br />

Tyvärr kan man inte råda över detta själv fullt ut då sjukdomar och<br />

olyckshändelser inte är förutsägbara. Det man ändå kan göra är att<br />

genom sin livsstil påverka sitt hälsotillstånd. Väl känt är att kost och<br />

motion är viktiga faktorer som påverkar människors välbefinnande,<br />

men även sociala faktorer påverkar vår hälsa.<br />

Vi översållas i media av goda råd hur vi ska äta och motionera för att<br />

må bra, men vi matas också med mycket information om vad som är<br />

riskabelt för vår hälsa. Som individ är det därför inte alltid så lätt att<br />

veta hur man ska bete sig. Samtidigt går det inte att komma ifrån<br />

att det är jag själv som har ansvaret för hur jag lever vilket påverkar<br />

min hälsa.<br />

<strong>Lidköping</strong>s kommun har sedan flera år valt att utgå från individens<br />

eget ansvar för sin hälsa och därför inte satsat på individuellt<br />

i<strong>nr</strong>iktade åtgärder som exempelvis särskilda friskvårdscheckar. I<br />

stället har vi valt att göra allmänt riktade insatser och där spelar<br />

den kommunala fritidsklubben en viktig roll. I denna är alla kommunanställda<br />

medlemmar och kommunen lämnar årligen ett bidrag<br />

till klubben. Fritidsklubben anordnar ett stort antal aktiviteter och<br />

samarbetar med flera företag som erbjuder friskvård.<br />

Vi arbetar också via vår företagshälsovård med riktade insatser för<br />

medarbetare som är i behov av stöd. Exempelvis har ett tjugotal<br />

medarbetare under det senaste året fått hjälp med att sluta röka eller<br />

snusa. Andra medarbetare har via föreläsningar och instruktioner<br />

fått tips på hur man kan träna och förbättra sin hälsa.<br />

I medarbetarundersökningen bedömde de allra flesta att man<br />

hade en mycket god hälsa. Samtidigt fanns det i undersökningen<br />

önskemål om att vi på våra arbetsplatser skulle arbeta mer med att<br />

förbättra detta område ytterligare. Därför gör vi nu en satsning på<br />

att anställa en hälsoutvecklare som ska stimulera friskvårdsarbetet i<br />

våra olika verksamheter. Tidigare har detta funnits som ett uppdrag<br />

till vår företagshälsovård, men vi tror att det kan bli större kraft i<br />

detta genom förändringen.<br />

Vi hoppas med de insatser som görs att vi kan stimulera dig att leva<br />

ett hälsosamt liv.<br />

Sommarhälsningar<br />

kenth lindström, kommundirektör<br />

innehåll i detta nummer:<br />

motion och glädje viktigt för hälsan<br />

Vi har träffat personal från tre förskolor för att prata hälsa<br />

och friskvård.......................................................................................4-6<br />

mycket på gång i fritidsklubben<br />

Jytte Rixman är ny ordförande..........................................................8<br />

intensiv tid för<br />

barn & skolas personal<br />

Sämre resultat i medarbetarundersökningen............................11<br />

solglimtar från hemvården<br />

Undersköterskor har filmat sin vardag i jobbet.........................12<br />

ambassadörer för värdskap<br />

Arbetet med bemötande går vidare..............................................13<br />

dessutom:<br />

Nyheter och notiser...............................................................................3<br />

Sommartips ..........................................................................................14<br />

Korsordet.................................................................................................15<br />

Profilen.....................................................................................................16<br />

På omslaget: Anna Sixtensson Ottosson, Ulrika Didier och Johanna Kindberg testar<br />

träningsredskap på O2. Ovan: Förskolepersonal testar Core-träning. Foto: Martin Frick.<br />

Ansvarig utgivare: Maria Joelsson, maria.joelsson@lidkoping.se Redaktör: Helena Amundsson, helena.amundsson@lidkoping.se Telefon: 0510 - 77 10 16<br />

Fax: 0510 - 77 01 25 Adressändring: <strong>Lidköping</strong>s kommun, ”Adressändring”, Servicekontoret, 531 88 <strong>Lidköping</strong> vid Vänern Repro & tryck: Litorapid Media AB,<br />

Hisings Kärra


gilla kommunen på facebook!<br />

På Facebook jobbar vi för att få en dialog med våra<br />

invånare. Vi publicerar snabb information, tar reda<br />

på vad de tycker, svarar på frågor mm. Du<br />

kan kommentera, tycka till, komma med<br />

idéer och tipsa andra. Vi ses där!<br />

facebook.com/lidkopingskommun<br />

vid älven blir kvar<br />

Efter att ha frågat våra läsare om och hur de läser<br />

<strong>Vid</strong> <strong>Älven</strong> har vi beslutat att ha kvar tidningen i<br />

sin nuvarande form och med samma antal utgivningar<br />

som tidigare, ett nummer i juni och ett i<br />

december.<br />

Det var i början av året som vi gjorde en webbundersökning<br />

bland kommunens medarbetare och politiker för att få<br />

reda på vad man tycker om kommunens personaltidning.<br />

831 personer svarade och bilden var tydlig, av de som<br />

svarat uppgav 95 procent att de alltid eller ibland läser<br />

personaltidningen. 69 procent anser att det är viktigt att<br />

få en tidning från sin arbetsgivare och 64 procent upplever<br />

också att tidningens syfte uppfylls. Innehållet anses<br />

mångsidigt och lättläst men kan bli både intressantare och<br />

roligare. 50 procent av de som svarat tycker att tidningen<br />

ska komma ut två gånger per år som idag, medan 40<br />

procent tycker att den kan komma ut oftare.<br />

Jag vill också tacka alla som tog sig tid att svara på enkäten.<br />

Bland er som svarat, som inte valt att vara anonyma lottar<br />

vi ut 30 biocheckar. Vinnarna meddelas via e-post.<br />

Har du synpunkter, tips på innehåll eller idéer på<br />

förbättringar av vår personaltidning, hör gärna av dig<br />

till undertecknad på e-post maria.joelsson@lidkoping.se<br />

eller telefon 0510-77 03 33.<br />

Glad sommar!<br />

Maria Joelsson, ansvarig utgivare<br />

hallå där!<br />

...Eva Niklasson, kommunens nya hälsoutvecklare, som börjar<br />

13 augusti. Hon ska stimulera friskvårdsarbetet i alla kommunens<br />

verksamheter. Eva är 50 år och född och uppvuxen i<br />

Kållands Åsaka, Lovene.<br />

Vad ska du göra som hälsoutvecklare?<br />

Mitt mål är att tillfredsställa de anställdas behov. Jag ska scanna av<br />

och se vad det finns för behov och se vad jag kan göra för att de anställda<br />

ska lära sig att själva ta hand om sin egen hälsa.<br />

Vad har du gjort tidigare?<br />

Nu senast har jag arbetat två dagar i veckan som verksamhetsansvarig<br />

på Sirius sports club i <strong>Lidköping</strong> och tre dagar i veckan som personlig<br />

tränare på Grand hotell i Stockholm. Men jag har gjort väldigt<br />

många saker, till exempel jobbat inom resebranschen, startat gym<br />

tillsammans med Susanne Lanefelt och drivit eget företag både i<br />

<strong>Lidköping</strong> och i Stockholm. Jag har många utbildningar inom hälsa och<br />

friskvård, till exempel fritidspedagog, massör, personlig tränare och<br />

styrketräningsinstruktör.<br />

Vad är hälsa enligt dig?<br />

Hälsa är så mycket. Det handlar om att klara av sin vardag, att äta rätt,<br />

röra på sig, hålla sjukdom borta och att ha en värdig vardag. Det ska<br />

inte bara vara så att man jobbar och sen när man går hem är man helt<br />

slut. Mitt motto är att genom mentalt välmående, hälsosam kost och<br />

sund fysik kan du åstadkomma nästan vad som helst.<br />

Vad har du för tips till den som vill må bra?<br />

Att lyssna på sig själv – vad mår jag bra av? Fråga sig själv hur man mår<br />

och om man vill förändra sin hälsa. Det tycker jag alla kommunens<br />

medarbetare ska fundera på nu när jag ska påbörja mitt arbete. Vad<br />

behöver du för att må bra på arbetsplatsen?<br />

grattis korsordsvinnare!<br />

helena amundsson<br />

helena.amundsson@lidkoping.se<br />

0510-77 10 16<br />

Kennerth Haraldsson, <strong>Lidköping</strong>, Helena Wedebrand, <strong>Lidköping</strong> och<br />

Ulf Johansson, Varnhem drogs som vinnare i förra numrets korsord.<br />

3


4<br />

motion och glädje<br />

viktigt för hälsan<br />

Inom <strong>Lidköping</strong>s kommun finns många goda exempel på friskvårdsarbete. <strong>Vid</strong> <strong>Älven</strong> har träffat hälsoinspiratörer och<br />

personal på tre förskolor för att ta reda på hur de arbetar med friskvård och hur de ser på begreppet hälsa.<br />

Det viktigaste för att man ska må bra på jobbet är att ha roligt<br />

tillsammans med sina arbetskamrater och bry sig om varandra.<br />

Det tycker Kinna Segerstig, Lillemor Samuelsson och Solveig<br />

Scarlini, som är hälsoinspiratörer på tre förskolor i <strong>Lidköping</strong>.<br />

– Friskvård kan vara att uppmuntra varandra, menar de.<br />

Kinna, Lillemor och Solveig arbetar som förskolelärare eller<br />

barnskötare på Skogsgläntans, Silverbyns respektive Ulriksdals<br />

förskolor. Som hälsoinspiratörer är de en viktig del i <strong>Lidköping</strong>s<br />

kommuns friskvårdsarbete eftersom de i sina roller ska inspirera sina<br />

arbetskamrater att ta ansvar för sin hälsa.<br />

– Vi ser oss som företrädare för våra arbetskamrater. Vi ska lyssna av<br />

vad de tycker och förvalta det, säger Kinna Segerstig.<br />

Hälsa och friskvård kan betyda många olika saker och <strong>Lidköping</strong>s<br />

kommun arbetar med personalhälsa med fokus på medarbetarnas<br />

eget ansvar för sin hälsa. Många enheter eller arbetsplatser har<br />

hälsoinspiratörer som ska inspirera sina arbetskamrater att röra på sig,<br />

äta bra och må bra psykiskt.<br />

social friskvård viktig<br />

Kinna, Lillemor och Solveig tycker att den allra viktigaste delen av<br />

friskvård handlar om den sociala situationen på arbetsplatsen.<br />

– Friskvård kan vara att uppmuntra varandra så att vi kan känna glädje,<br />

skratta och ha roligt på jobbet. Just det sociala samspelet är viktigt, att<br />

man säger goda saker till varandra. Bara att säga hej till varandra betyder<br />

så mycket, säger de.<br />

Siw Norlin är förskolechef för de tre förskolorna och hon är ansvarig för<br />

att arbetsgivaren bedriver hälsoarbete för personalen. I budgeten finns<br />

pengar avsatta för friskvårdsaktiviteter.<br />

– Personalen i förskolan har ett tungt jobb, både fysiskt och psykiskt,<br />

och det är då viktigt att vårda sin kropp. Det är min uppgift att se till att<br />

hälsoinspiratörerna är aktiva. Vi har under våren bland annat erbjudit en<br />

föreläsning i ergonomi, säger hon.<br />

SKÖN TRÄNING. De tre förskolorna avslutade vårens<br />

friskvårdsarbete med morgonträning på O2. Där fick de<br />

bland annat prova på Core, ett pass med gummiboll för<br />

balans- och styrketräning och avslappning.<br />

FOTO MARTIN FRICK


TRÄNINGSGLÄDJE. Det är bra att träna varierat. Förskolepersonalen provade på passet Easyline, som är en cirkelträning med både<br />

kondition och styrka. FOTO MARTIN FRICK<br />

enkät visade vägen<br />

För att ta reda på vad personalen har<br />

för önskemål gällande friskvård fick de i<br />

början av året fylla i en enkät.<br />

– På frågan ”Hur ser ditt behov av<br />

friskvård ut?” var ”Bättre motionsvanor”<br />

det vanligaste alternativet. Det som<br />

kom som nummer två var "Avslappning",<br />

berättar Kinna.<br />

Efter enkäten gjorde hälsoinspiratörerna<br />

tillsammans med förskolechefen en<br />

handlingsplan för hur arbetet med<br />

friskvård ska gå vidare. Med svaren i<br />

enkäten som grund beslutade de att satsa<br />

på motionsaktiviteter under våren. Till<br />

hösten ska fokus ligga på avslappning.<br />

Lillemor, Solveig och Kinna ser<br />

många fördelar med att anordna<br />

friskvårdsaktiviteter med jobbet.<br />

– Många kanske inte vågar gå på<br />

träningspass, men går man ihop med<br />

jobbet är det lättare att ta steget att själv<br />

gå dit sen. Många<br />

tycker det känns bra<br />

att det inte är andra<br />

”duktiga” personer där<br />

då, säger Kinna.<br />

– Ja, just att komma<br />

med en trygg grupp<br />

in i en ny miljö är<br />

värdefullt, poängterar<br />

Lillemor.<br />

Solveig tycker att<br />

det är viktigt att aktiviteter genom jobbet<br />

passar alla.<br />

– Det bör vara något som alla kan vara<br />

med på, inte bara de som tränar. Bowling<br />

är ett bra exempel, menar hon.<br />

”Många kanske inte<br />

vågar gå på träningspass,<br />

men går man ihop<br />

med jobbet är det<br />

lättare att ta steget att<br />

själv gå dit sen.”<br />

Vårens friskvårdsarbete avslutades<br />

med träningsaktiviteter den 28 maj, då<br />

förskolorna var stängda. Först samlades<br />

personalen på O2 för olika prova på-pass,<br />

vilket var uppskattat av<br />

många. Därefter åt de<br />

gemensam frukost innan<br />

de återvände till sina<br />

arbetsplatser för vårens<br />

resultatuppföljning.<br />

Som hälsoinspiratörer<br />

ser Kinna, Lillemor och<br />

Solveig sig själva som<br />

företrädare för sina<br />

arbetskamrater. De vill se till att det<br />

händer något utifrån svaren i enkäterna<br />

exempelvis. De vill också inspirera sina<br />

kollegor.<br />

5


FRUKOSTSTUND. Till höger samtalar Helena Hermansson, Emelie Olsson och Camilla Berggren från Ulriksdals förskola vid den<br />

gemensamma frukosten efter träningen. FOTO MARTIN FRICK<br />

– Det är roligt att inspirera andra genom<br />

att berätta att jag har varit ute och<br />

sprungit till exempel, säger Kinna.<br />

– Men det måste vara en balans, för en<br />

del kan känna press när man berättar att<br />

man varit och tränat två gånger den här<br />

veckan exempelvis. Vissa kan få dåligt<br />

samvete så det gäller att inte prata för<br />

mycket om hur mycket man tränat, fyller<br />

Lillemor i.<br />

– Ja, man måste respektera varandra, att<br />

man är i olika faser i livet. Det är inte så att<br />

vi som hälsoinspiratörer ska vara experter.<br />

Vi är jämställda med våra arbetskamrater,<br />

tycker Kinna.<br />

inget jobbprat på lunchen<br />

De tre har flera tips på hur man ska göra<br />

för att må bra, på arbetsplatsen och<br />

överhuvudtaget.<br />

– Se till att ha roligt tillsammans på<br />

jobbet. Att kunna skratta ihop är viktigt,<br />

tycker Solveig.<br />

Lillemor tipsar om att välja bort bilen och<br />

i stället gå eller cykla så ofta som möjligt<br />

för att få motion. Att prata med varandra<br />

kollegor emellan tycker hon också är<br />

viktigt.<br />

– När du har lunchrast, sitt inte och<br />

prata jobb. Prata om annat eller gå ut och<br />

promenera, tipsar hon.<br />

När det gäller motion tror Kinna att<br />

det bästa är att hitta naturliga inslag av<br />

motion i vardagen om man har svårt för<br />

att börja träna regelbundet.<br />

– Jag tror det är det som håller i längden,<br />

att man har vanan att röra på sig i<br />

vardagen. Träning faller man ofta ifrån.<br />

Skaffa hund är ett tips. Då får man mycket<br />

motion, säger hon.<br />

Att bry sig om varandra på jobbet tror de<br />

alla tre också är väldigt betydelsefullt för<br />

hälsan.<br />

– Att fråga varandra ”Hur mår du?” eller<br />

”Vad gjorde du i helgen?” och se varandra.<br />

Bara att hälsa på varandra betyder mycket,<br />

menar Kinna.<br />

Att vara ärliga mot varandra och säga till<br />

när man mår dåligt tror hon är positivt för<br />

alla, för då kan man backa upp varandra i<br />

jobbiga situationer.<br />

– Man öppnar upp för varandra. Om en<br />

vågar säga att han eller hon inte mår bra,<br />

så vågar andra.<br />

helena amundsson<br />

helena.amundsson@lidkoping.se<br />

0510-77 10 16<br />

HÄLSOINSPIRATÖRER. Solveig Scarlini, Lillemor Samuelsson och Kinna Segerstig, här utanför Silverbyns förskola, har hållit i friskvårdsarbetet<br />

under våren. Till höger ses deras förskolechef Siw Norlin. FOTO HELENA AMUNDSSON & MARTIN FRICK<br />

6


ny företagshälsovård<br />

– avonova kinnekullehälsan<br />

Från och med 1 september har kommunen<br />

en ny företagshälsovård,<br />

Avonova Kinnekullehälsan, som samarbetspartner.<br />

Avonova Kinnekullehälsan vann kommunens<br />

upphandling under våren och<br />

kommer att bidra med konsultativt stöd<br />

inom arbetsmiljöfrågor. Avonova Kinnekullehälsan<br />

ligger vid Rörstrandsparkeringen<br />

och kommer att arbeta med<br />

hälsofrågor som är arbetsrelaterade.<br />

Hos Avonova Kinnekullehälsan finns en<br />

bred kompetens med bland annat läkare,<br />

beteendevetare, företagssköterska, ergonom/sjukgymnast<br />

och skyddsingenjör.<br />

De flesta medarbetarna är nya ansikten<br />

för oss men vi kommer också att möta<br />

Annika Hähnert och Annika Landström<br />

som tidigare arbetat i vår kommun. Beställning<br />

av tjänster sker som tidigare av<br />

medarbetarens närmaste chef.<br />

I samband med övergången till Avonova<br />

Kinnekullehälsan kommer alla medarbetare<br />

att få ytterligare information.<br />

bra betyg i medarbetarundersökningen<br />

Under början av året genomfördes en undersökning av vår arbetsmiljö i kommunen. De frågor som<br />

ställdes i undersökningen var i stort sett de samma som vid våra undersökningar 2008 och 2010.<br />

I likhet med tidigare år var svarsfrekvensen hög och 82 procent<br />

svarade. Undersökningen omfattade frågor inom nio områden<br />

bland annat kring kompetens och utveckling, medarbetarsamtal<br />

och arbetsplatsträffar, ledarskap och arbetssituation.<br />

Svaren i undersökningen har vägts samman i ett gemensamt<br />

index som ska ge en total bild av arbetsmiljön. Resultat i<br />

undersökningen blev 3,85 på en skala 1-5 för kommunen som<br />

helhet. Motsvarande resultat för 2008 var 3,87 och för 2010 3,91.<br />

Det gemensamma resultatet 2012 har således minskat något. I<br />

förhållande till andra kommuner är resultatet fortfarande högt<br />

då detta är 3,72.<br />

När det gäller enskilda förvaltningar blev resultaten mellan 3,71<br />

till 4,01. En del förvaltningar har förbättrat resultatet något, exempelvis<br />

Vård & Omsorg samt Intern Service. Medan resultatet<br />

för andra, exempelvis Barn & Skola, har minskat sitt värde. För<br />

de enskilda frågeområdena visar undersökningen på fortsatt<br />

NYA ANSIKTEN. Här är några av de personer som vi kommer att träffa på Avonova<br />

Kinnekullehälsan. Från vänster ses Annika Landström, Pia Lenntun, Birgitta Hektor och<br />

Linda Nilsson. FOTO HELENA AMUNDSSON<br />

En nyhet är att kommunen fortsättningsvis<br />

kommer att ha en egen hälsoutvecklare<br />

som ska arbeta tillsammans med<br />

våra arbetsplatser kring hälsa. Hälso-<br />

utvecklaren kommer alltså att finnas på<br />

kommunen, inte som i dag på företagshälsovården.<br />

nils svensson<br />

nils.svensson@lidkoping.se<br />

0510-77 01 87<br />

höga värden på områdena kompetens och utveckling, medarbetarsamtal<br />

samt arbetsmiljö och jämställdhet.<br />

Resultatet av undersökningen är givetvis viktigt men kanske viktigare<br />

är det arbete som nu pågår på våra arbetsplatser för att<br />

förbättra vår arbetsmiljö utifrån resultatet. Det är viktigt att du<br />

som medarbetare medverkar aktivt för att lyfta de faktorer som<br />

är viktiga för din arbetsmiljö. En god arbetsmiljö är grundförutsättningar<br />

för att skapa attraktiva och hållbara arbetsplatser i<br />

vår kommun.<br />

Vill du läsa mer om undersökningen finns den presenterad i sin helhet<br />

på vårt intranät under Personal/Medarbetarundersökning 2012.<br />

nils svensson<br />

nils.svensson@lidkoping.se<br />

0510-77 01 87<br />

7


8<br />

mycket på gång<br />

i fritidsklubben<br />

Jytte Rixman har tagit över rodret<br />

som ordförande för Kommunala<br />

Fritidsklubben.<br />

<strong>Vid</strong> starten 1969 hette klubben Kommunala<br />

Korpen och hade då enbart motion och<br />

idrott på programmet. 1982 utökades<br />

verksamheten och bytte namn till<br />

Kommunala Fritidsklubben. Som anställd<br />

och förtroendevald i <strong>Lidköping</strong>s kommun<br />

är du automatiskt medlem i klubben utan<br />

någon medlemsavgift.<br />

Klubben vill skapa en vi-känsla, vara<br />

hälsofrämjande och ge oss anställda en<br />

möjlighet att umgås efter jobbet över<br />

förvaltningsgränser och arbetsområden.<br />

Idag är klubben indelad i sektioner för<br />

bland annat golf, fiske, konst, gympa,<br />

löpning, bad och träning.<br />

– Det blir svårt att kopiera allt bra som<br />

Fritidsklubben gjort under ledning av Jan<br />

Westin så därför är det dags att gå in i en<br />

ny era. Som ny ordförande vill jag mixa en<br />

del av det gamla med nya grepp.<br />

Vi befinner oss i en generationsväxling<br />

och måste vara lyhörda för den digitala<br />

generationens syn på social samvaro.<br />

Utbudet ska vara både smalt och brett<br />

och tilltala så många som möjligt. Just nu<br />

är våra operaresor mycket populära medan<br />

intresset för personalfesten minskar.<br />

Därför funderar vi på att inte hålla en<br />

personalfest i år utan att göra en större<br />

satsning på en familjedag eller större<br />

personalfest nästa år.<br />

Intresset för fotografering ökar så nu<br />

startar vi en fotosektion med både fasta<br />

och spontana träffar. Vi ska vara en klubb<br />

för alla, säger Jytte.<br />

Förutom klubbens olika sektioner är<br />

Konstklubben Regina och sommarhuset<br />

Gärdeviken på Kållandsö en del av<br />

Fritidsklubben. Regina håller varje<br />

år ett uppskattat medlemslotteri<br />

och Gärdeviken ger dig som anställd<br />

möjlighet att semestra vid Vänern.<br />

– Vi är lyhörda för förändringar och vill<br />

skapa en miljö som får våra medlemmar<br />

att känna att de är aktiva och att vi är<br />

en klubb som är med i tiden. Via mejl<br />

och webben får vi in många bra förslag<br />

på aktiviteter. Fritidsklubben kommer<br />

troligtvis snart även att finnas på<br />

Facebook för att ytterligare öka dialogen<br />

kring vår verksamhet. Vi har kul i klubben<br />

så hör av dig till mig om du vill vara med,<br />

avslutar Jytte.<br />

christer erngren<br />

christer.erngren@lidkoping.se<br />

0510-77 01 11<br />

f har du idéer<br />

eller vill engagera dig<br />

i fritidsklubben?<br />

Hör av dig till Jytte på jytte.rixman@<br />

lidkoping.se eller ring 0510-77 02 40.


kommunanställda sprang vårruset<br />

En mulen onsdagseftermiddag i<br />

början av maj var det dags för två<br />

bussar fulla med motionssugna<br />

tjejer att rulla iväg mot Vänersborg<br />

och Vårruset.<br />

Några av tjejerna från <strong>Lidköping</strong> var ett<br />

gäng från Skogsgläntans äldreboende.<br />

Det var första gången de åkte i samlad<br />

trupp, men några av dem har även tidigare<br />

deltagit i Vårruset. Förutom att åka<br />

på detta gör de även andra friskvårds-<br />

och gemenskapsaktiviteter på jobbet.<br />

Tidigare har de till exempel bowlat och<br />

åkt till Ullared tillsammans. Kanske blir<br />

årets Vårruset början på en ny tradition?<br />

Vårruset är ett motionslopp som genomförs<br />

i 17 städer från Luleå i norr till Malmö<br />

i söder. Det handlar om att springa,<br />

jogga, lunka eller promenera fem kilometer<br />

i sin egen takt. Det är ingen tävling<br />

utan något man gör tillsammans för att<br />

uppmuntra friskvård och glädje.<br />

Det gäller att utnyttja de stunder som<br />

finns för att röra på sig. Det tycker ett<br />

gäng i stadshuset som brukar ta en<br />

löptur på lunchen omkring två gånger<br />

i veckan.<br />

Anna Cederqvist, Maria Torp och He<strong>nr</strong>ik<br />

”Hejje” Johansson arbetar inom olika<br />

förvaltningar på stadshuset. De har alla<br />

skaffat sig vanan att utnyttja sin flextid till<br />

att ta en löptur på lunchen.<br />

– Vi brukar vara fem-sex personer, som<br />

mest åtta. Vi springer till exempel till<br />

Framnäs eller Ågårdsskogen, berättar<br />

Anna.<br />

Du som vill vara med kan anmäla dig till<br />

Anna Cederqvist så kommer du med på<br />

mejllistan och får information om när<br />

de ska träffas. Gänget springer inte på<br />

arbetstid utan de utnyttjar den flextid<br />

som en del anställda inom kommunen har.<br />

– Alla har ett eget ansvar för sin hälsa och<br />

detta är ett sätt att må bra. Alla anställda<br />

inom kommunen har ju inte flextid men<br />

det gäller att var och en försöker hitta sitt<br />

sätt att få motion, som passar ens egen<br />

situation, säger de.<br />

De tycker att det är ett bra sätt att gå ihop<br />

några personer och motionera tillsammans.<br />

REDO FÖR VÅRRUS. Anna-Lena Karlsson, Maria Jansson, Frida Siljebäck, Jennie Lindlöw, Birgitta<br />

Nilsson och Ann-Christine Degermosse från Skogsgläntans äldreboende.<br />

– Vi springer i<br />

en takt så att alla<br />

hänger med, och<br />

när vi kommer<br />

fram får alla<br />

springa några<br />

rundor i vilken<br />

hastighet man<br />

vill, sen springer<br />

vi gemensamt<br />

tillbaka, berättar<br />

Anna.<br />

Anna, Maria och<br />

He<strong>nr</strong>ik ser en<br />

joggingtur som<br />

ett perfekt sätt<br />

att bli piggare<br />

och mer effektiv<br />

på jobbet, och de<br />

tycker att fler ska<br />

utnyttja lunchen<br />

till en kort stunds<br />

motion.<br />

– Det gäller att ta sig i kragen och komma<br />

i gång och röra på sig. Man har alltid ett val<br />

när det gäller sin hälsa, menar de.<br />

Att ha ett mål med att träna tycker de är<br />

bra som en ”morot”.<br />

elin welander<br />

elin.welander@lidkoping.se<br />

0510-77 01 40<br />

de löper på lunchen för bättre hälsa<br />

lunchlöpare. He<strong>nr</strong>ik ”Hejje” Johansson, Maria Torp och Anna<br />

Cederqvist tycker att fler borde utnyttja lunchen till att röra på sig en stund.<br />

– Vi vill uppmana alla att vara med på<br />

Rådalunken den 8 september, där man<br />

går eller springer så långt och i vilken takt<br />

man vill. Då kan vi på <strong>Lidköping</strong>s kommun<br />

bli bästa arbetsplats!<br />

helena amundsson<br />

helena.amundsson@lidkoping.se<br />

0510-77 10 16<br />

9


10<br />

nytt personalstöd nästa år<br />

1 januari 2013 kommer <strong>Lidköping</strong>s<br />

kommun att införa ett nytt personalstöd.<br />

Genom stödet ska du som<br />

anställd anonymt och kostnadsfritt<br />

få hjälp vid exempelvis psykologiska,<br />

juridiska eller ekonomiska problem.<br />

Utbildningsförvaltningen inom <strong>Lidköping</strong>s<br />

kommun har under ett år haft ett<br />

personalstödssystem på prov. Från 1<br />

januari nästa år kommer personalstödet<br />

att erbjudas alla anställda inom<br />

kommunen.<br />

Kommunen kommer att upphandla en<br />

leverantör som dygnet runt under alla<br />

årets dagar kommer att finnas tillgängligt<br />

för dig som anställd. Personalstödet<br />

ska hjälpa till med både privata och<br />

arbetsrelaterade problem. Du kan få<br />

psykologisk och juridisk hjälp om du har<br />

en personlig kris eller upplever exempelvis<br />

stress, utbrändhet eller mobbning<br />

på arbetsplatsen. Du är helt anonym<br />

gentemot arbetsgivaren och samhället i<br />

övrigt.<br />

– Personalstödet har varit väldigt<br />

uppskattat av dem som använt det och<br />

de fackliga organisationerna tycker att<br />

det är bra, berättar Anders Salegård,<br />

personalsekreterare på Utbildning.<br />

Syftet med att införa personalstödet är att<br />

anställda med personliga problem ska få<br />

hjälp så att de kan fungera både hemma<br />

och på arbetsplatsen.<br />

– Människan består av mer än bara<br />

yrkeslivet men det är bara jobbet som<br />

man kan bli sjukskriven från. Om man har<br />

privata problem påverkar det ju jobbet,<br />

säger Anders Salegård.<br />

Mer information om det nya<br />

personalstödet kommer under hösten.<br />

synpunkter – hur ska de hanteras?<br />

Klagomål, felanmälan, beröm eller<br />

förslag? Dagligen kommer det in<br />

mängder av synpunkter på vår<br />

verksamhet till oss som jobbar i<br />

kommunen. Dessa är mycket värdefulla<br />

för att vi ska kunna göra förbättringar<br />

av verksamheten. Därför behöver vi<br />

ta tillvara så många synpunkter som<br />

möjligt och på bästa möjliga sätt.<br />

Sedan ett tag tillbaka finns det ett<br />

gemensamt system för att ta emot<br />

synpunkter. Du hittar dem på kommunens<br />

webbplats under rubriken E-tjänster<br />

på första sidan. Systemet är till för att<br />

kommuninvånarna ska kunna lämna<br />

synpunkter om allt på ett och samma<br />

ställe. Tjänsten är en så kallad e-tjänst och<br />

går direkt till den förvaltning det berör. Där<br />

registreras synpunkten av en registrator<br />

som tillsammans med förvaltningschefen<br />

sedan avgör vem som ska handlägga och/<br />

eller åtgärda ärendet.<br />

När du får en synpunkt av en<br />

anhörig, förälder eller någon<br />

på gatan ska du själv lägga<br />

in synpunkten i systemet.<br />

Om du inte har tillgång<br />

till dator just då, skriv ner<br />

synpunkten och lägg in den<br />

när du har möjlighet. Du kan<br />

också berätta om var de hittar<br />

tjänsten ”Lämna synpunkter”<br />

på webben ifall de själva vill<br />

och kan lägga in den.<br />

Att vi försöker samla alla de<br />

synpunkter som kommer in till<br />

oss, åtgärda och följa upp dem på ett bra<br />

sätt är mycket viktigt för vårt arbete med<br />

att ge ett gott bemötande och en hög<br />

service. Synpunkterna presenteras sedan<br />

för nämnden för respektive förvaltning<br />

så att politikerna ska se vad våra kunder/<br />

brukare och besökare är nöjda eller<br />

missnöjda med och vad de vill förändra<br />

och utveckla.<br />

FOTO ÖYVIND LUND<br />

helena amundsson<br />

helena.amundsson@lidkoping.se<br />

0510-77 10 16<br />

Har du frågor kan du också höra av dig<br />

till Liselotte Eliasson, registrator på<br />

kommunledningskontoret. Hon har e-post<br />

liselotte.eliasson@lidkoping.se eller<br />

telefon 0510-77 02 19.<br />

maria joelsson<br />

maria.joelsson@lidkoping.se<br />

0510-77 03 33


intensiv tid för<br />

barn & skolas personal<br />

Personalen inom Barn & Skola har haft hög arbetsbelastning<br />

det senaste året, med flera nya reformer och fler barn som<br />

behöver förskola. Förvaltningschefen Johan Olofson tror<br />

att detta kan vara orsaker till ett sämre resultat i medarbetarundersökningen.<br />

I medarbetarundersökningen som genomfördes i vintras fick<br />

Barn & Skola det lägsta värdet för Nöjd Medarbetar Index av alla<br />

förvaltningar. Värdet 3,71 är trots allt ett ganska högt värde men<br />

jämfört med medarbetarundersökningarna 2008 och 2010 är det<br />

en klar försämring.<br />

– De två tidigare undersökningarna visade på ett fantastiskt<br />

resultat men nu fick vi en signal om att våra medarbetare inte är<br />

lika nöjda längre. Det är fortfarande ett bra värde jämfört med<br />

exempelvis andra kommuner men vi tar resultatet på största<br />

allvar, säger Johan Olofson.<br />

Alla förvaltningar ska göra en handlingsplan utifrån<br />

medarbetarundersökningen.<br />

– Vi håller på att utreda detta. Vi gör analyser, pratar med<br />

personal och så vidare, säger Johan Olofson.<br />

Sofia Carlbom, fritidspedagog<br />

på Lidåkerskolans fritidshem<br />

– Stressen har varit hög. Det<br />

är mycket ekonomin som påverkar.<br />

Det har varit neddragningar<br />

i våra verksamheter och<br />

vi får inte ta in vikarier. Det är<br />

också vanligare att barnen har<br />

sociala problem som ger oss<br />

större utmaningar. Vi får fler arbetsuppgifter än<br />

det rent pedagogiska men det är inget som tas<br />

bort, vilket gör att vi har brist på tid.<br />

Jonas Lövkvist, lärare på<br />

Fredriksdalsskolan<br />

– Jag tror att förklaringen är<br />

enkel. Vi har fått ny kursplan,<br />

ny skollag och nytt betygssystem<br />

som skulle implementeras<br />

samtidigt som vi fick Tango. Till<br />

exempel har den nya läroplanen<br />

inneburit nya rutiner för<br />

att ge elever stöd. Det har varit många saker<br />

samtidigt.<br />

Johan ser flera troliga förklaringar till att nöjdheten hos<br />

personalen har minskat. När det gäller förskolan tror han att det<br />

har betydelse att antalet barn som behöver förskoleplats har varit<br />

högre än normalt och att de har behövt längre vistelsetid.<br />

– Vårt mål är att ha i genomsnitt 18 barn per grupp men den<br />

senaste tiden har vi haft 19 i snitt. Det har så klart inneburit en<br />

högre arbetsbelastning för personalen, menar han.<br />

För personalen inom grundskolan har det senaste året varit<br />

intensivt i och med reformer som ny skollag, läroplan och<br />

kursplan samt nytt betygssystem.<br />

– Lärarna har känt att de haft extra mycket att göra och de som<br />

har börjat sätta betyg för sjätteklassarna känner kanske en viss<br />

oro eftersom de är ovana vid att sätta betyg.<br />

Även dagbarnvårdarna tror han känner ökad arbetsbelastning<br />

med fler barn per vårdare, på grund av ökade krav på att klara<br />

organisationen med god ekonomi.<br />

– Men jag slår inte fast något med säkerhet utan vi håller på att<br />

analysera och prata med personalen. Det är tråkigt att vi fått ett<br />

sämre resultat men vi hoppas kunna nå tillbaka till de nivåer som<br />

vi haft.<br />

helena amundsson<br />

helena.amundsson@lidkoping.se<br />

0510-77 10 16<br />

varför tror du att barn & skola fick lägre nöjd medarbetar index än tidigare?<br />

Åsa Melkersson Grimling,<br />

förskolelärare på Filsbäcks<br />

förskola<br />

– I och med den reviderade<br />

läroplanen har vi haft nya mål<br />

att förhålla oss till. Dessutom<br />

har barnen haft längre vistelsetid<br />

och det har varit fler barn<br />

i grupperna. Detta har gjort<br />

att många känt ett ökat tryck, att det inte har<br />

funnits någon luft i systemet.<br />

11


12<br />

solglimtar<br />

från hemvården<br />

FILMSTJÄRNOR. Sven Lundgren och Rut Alm medverkar i filmen. Här syns de med filmskaparna själva, Katarina Hjalmarsson, Birgit Eriksson och Lotta<br />

Gustafsson.<br />

Våren 2007 startades ett ambitiöst filmprojekt av Lotta Gustafsson, Birgit Eriksson och Katarina<br />

Hjalmarsson, som då arbetade som undersköterskor i hemvården i Järpås.<br />

– Vi var ute och åkte och såg hur vackert det var ute och tänkte på alla människor och historier vi<br />

möter och får höra i jobbet. Tänk om man kunde dela med sig av det.<br />

Det var så idén om att göra en film om<br />

arbetet i hemvården uppkom, det som<br />

blev ”Solglimtar från hemvården på<br />

landsbygden”.<br />

Lotta, Birgit och Katarina är väldigt<br />

engagerade i sitt jobb och<br />

med filmen ville de<br />

visa hur intressant,<br />

omväxlande och roligt<br />

det är att arbeta inom<br />

hemvården. De betonar<br />

dock att det är just<br />

solglimtarna som filmen visar,<br />

inte hemvården i sin helhet. Även om det<br />

ibland, precis som på alla jobb, kan kännas<br />

tungt poängterar Katarina att de har ett<br />

fantastiskt bra jobb på alla sätt.<br />

Trion hade aldrig tidigare ägnat sig åt<br />

filmskapande, men är däremot inte<br />

främmande för kreativt skapande.<br />

Både Katarina och Lotta målar till<br />

exempel på fritiden och några av dem<br />

har framträtt med ett teaterstycke om<br />

arbetet i hemvården och målat en tavla<br />

tillsammans som visade det positiva med<br />

hemvården. Att de brinner för sitt arbete<br />

och för att både personal och brukare ska<br />

må bra går inte att ta miste på.<br />

– Om personalen mår bra gör man ett<br />

gott jobb. Friskvård är inte bara fysisk<br />

träning utan även invärtes. Mår man bra<br />

”Mår man bra<br />

inombords kan man<br />

sprida glädje till sin<br />

omgivning.”<br />

inombords kan man sprida glädje till sin<br />

omgivning. Vi har alltid roligt tillsammans.<br />

Trots att det har tagit fem år att<br />

färdigställa filmen menar Lotta, Katarina<br />

och Birgit att det har varit värt det.<br />

– Vi hade gjort det även om vi hade vetat<br />

hur lång tid det skulle ta och hur<br />

mycket arbete det skulle bli,<br />

för vi har haft så roligt under<br />

tiden!<br />

När de väl hade bestämt sig<br />

för att göra en film, var steget<br />

inte långt från tanke till handling.<br />

– Vi köpte en kamera och åkte och<br />

filmade direkt. Då visste vi inte hur<br />

kameran fungerade men vi körde på ändå.<br />

Ibland är det nog lika bra att man inte vet<br />

för mycket innan man sätter igång, säger<br />

Birgit.<br />

fokuserar på det positiva<br />

Mycket av arbetet i hemvården går ut på<br />

att de som får hjälp ska känna sig trygga<br />

och känna glädje.<br />

– Vi fokuserar på det som är positivt och<br />

ser möjligheter och gör det bästa efter<br />

de förutsättningar som finns. Vad som är<br />

livsnjutning är upp till var och en, men vi<br />

tror inte att det behöver vara jättestora<br />

saker. Det kan vara så enkelt som att<br />

dricka kaffe i trädgården eller att åka iväg<br />

på en liten utflykt. berättar de.<br />

Lotta, Birgit och Katarina jobbar inte<br />

längre tillsammans, men filmen fortsätter<br />

att hålla ihop det glada gänget. Katarina<br />

är numera pensionär, även om hon inte<br />

kan hålla sig borta helt utan ibland rycker<br />

in och jobbar lite extra. Birgit jobbar på<br />

vårdcentralen Guldvingen i <strong>Lidköping</strong> och<br />

Lotta på Mötesplatsen i Järpås. De träffas<br />

då och då för en fika och lite planering.<br />

Efter en skön semester väntar nya projekt.<br />

– Ingenting är omöjligt. Vi skojar om<br />

att vi ska göra en bok sen. Men först ska<br />

vi fokusera på att lansera filmen i höst,<br />

berättar de och skrattar.<br />

elin welander<br />

elin.welander@lidkoping.se<br />

0510-77 01 40<br />

f vill du se filmen?<br />

”Solglimtar från hemvården på landsbygden”<br />

har blivit mycket uppskattad.<br />

Den går inte att köpa, men kommer<br />

att visas för bland annat omvårdnadselever,<br />

pensionärsföreningar och<br />

på filmkvällar i Järpås framöver.<br />

Kontakta Lena Karlsson, 0510-77 13 13,<br />

lena.karlsson@lidkoping.se eller ring<br />

Lotta Gustafsson på 0510-77 19 07<br />

(tis-ons kl. 9-15) om du vill veta mer.


ambassadörer för<br />

värdskap – nu är de redo<br />

LADDADE. Kommunens värdskapsambassadörer samlade på Svenska Mässan i Göteborg. Svenska Mässan har arbetat med värdskap<br />

under många år och har mycket erfarenhet att lära av. foto jenny jardefur, svenska Mässan<br />

Sedan i våras har vi 17 entusiastiska värdskapsambassadörer<br />

i vår kommun. Det<br />

är medarbetare från olika förvaltningar<br />

som vill arbeta med att utveckla bemötandet<br />

i kommunen och ”konsten att få<br />

människor att känna sig välkomna”.<br />

Citatet kommer från företaget Värdskapet som<br />

vi samarbetat med sedan ett antal år tillbaka.<br />

Att nu engagera värdskapsambassadörer ute i<br />

verksamheterna är nästa steg för att ta arbetet<br />

med bemötande och tillgänglighet vidare.<br />

Gemensam värdegrund<br />

Allt började egentligen på allvar för fyra år sedan,<br />

när kommunens ledningsgrupp beslutade<br />

att starta upp ett bemötandeprojekt med<br />

syftet att skapa en gemensam värdegrund<br />

för bemötande och tillgänglighet. Sedan dess<br />

har både medarbetare och politiker diskuterat<br />

hur vi kan få våra kunder/brukare och varandra<br />

att känna oss väntade och välkomna på olika<br />

sätt med hjälp av ett utbildningsmaterial på<br />

intranätet. Hur vi lyckats i vårt arbete mäter vi<br />

regelbundet i både medborgarundersökningar<br />

och kund- och brukarundersökningar. Och vi är<br />

bra på bemötande på många sätt, men kan bli<br />

ännu bättre.<br />

Ambassadörernas uppdrag<br />

Ambassadörernas uppdrag är nu att ta<br />

bemötandearbetet vidare till nästa nivå.<br />

Uppdraget är på två år och det är chefen<br />

som utsett sin medarbetare till ambassadör.<br />

Förutom att på sin egen arbetsplats föregå<br />

med gott exempel och tänka värdskap i<br />

vardagen kommer ambassadörerna att arbeta<br />

med uppdrag utifrån den handlingsplan<br />

som finns för bemötandearbetet.<br />

Handlingsplanen finns på intranätet under<br />

Kommunkoncernen/Bemötande.<br />

Tre olika arbetsgrupper har bildats med olika<br />

i<strong>nr</strong>iktningar. Men de har det gemensamma<br />

målet att nå ut med bemötandearbetet och<br />

få förståelse för hur jag som anställd eller<br />

politiker i kommunen kan bidra till visionen<br />

att vara en välkomnande och hållbar kommun.<br />

f det är vi som är värdskapsambassadörer:<br />

maria joelsson<br />

maria.joelsson@lidkoping.se<br />

0510-77 03 33<br />

f mer info:<br />

Vill du veta mer om värdskapsambassadörernas<br />

arbete? Hör<br />

av dig till Maria Joelsson på<br />

kommunledningskontoret.<br />

maria.joelsson@lidkoping.se<br />

eller telefon 0510-77 03 33<br />

”Värdskap handlar om<br />

att se människan. Det<br />

handlar inte om att bli<br />

en bättre människa<br />

utan mer om att bli<br />

mera människa”<br />

Jan Gunnarsson, Värdskapet<br />

Anita Söderström, Lidåker, Barn & Skola • Britt Ajnemark, Samhällsbyggnad • Sofia Wahlgren, Biblioteket • Frida Siljebäck,<br />

Skogsgläntan • Linda Oscarsson, Majgården • Ulrika Tobiasson, Resursteamet • Maria Sjöstedt, Campus • Carina<br />

Grimling, Fritid • Hans Öberg, Fritid • Mona Jonsson, Vänermuseet • Susanne Henningsson, Bräddegården • Charlotte<br />

Persson, kommunens växel • Bodil Olofsson, Samhällsbyggnad • Inger Norén Åström, Barn & Skola • Carina Svensson,<br />

Vård & Omsorg • Lisbeth Nyström, Kommunledningskontoret • Maria Joelsson, Kommunledningskontoret<br />

13


14<br />

nils holgersson<br />

på vänermuseet<br />

På Vänermuseet finns nu sommarutställningen ”Följ med Nils Holgersson mot nya<br />

höjder!”. Det är en upptäckarvänlig upplevelse för hela familjen, inspirerad av Selma<br />

Lagerlöfs populära roman om Nils Holgersson.<br />

På Vänermuseet är historien förflyttad till 2012 och Vänerområdet. Besökaren går<br />

genom den magiska porten och blir då liten som en ekorre och kan höra djuren<br />

prata. Djuren berättar om sig och sina liv i den nya tiden, som inte alltid är så lätt att<br />

anpassa sig till. Ur djurens perspektiv får besökaren lära känna världen genom att<br />

klättra, krypa och känna.<br />

Utställningen pågår till och med 30 september.<br />

Sommarens öppettider: Måndag-fredag kl. 10-17, lördag- söndag kl. 12-17. Stängt: 22-23 juni.<br />

må bra på bibblan<br />

Visst mår man bra av att slå sig ner i en skön fåtölj med en kopp te, en god bok eller tidskrift och<br />

rogivande musik i högtalarna. Förutom tekoppen kan biblioteket förse dig med allt detta. Och om<br />

du ska ut och stavgå kanske det passar med en bra bok att lyssna på. Vi har massor av spännande<br />

cd-böcker och du kan också ladda ner i mp3-format från vår mediajukebox till din telefon eller<br />

mp3-spelare<br />

På biblioteket finns mycket på temat ”må bra”. Du kan hitta böcker, ljudböcker, tidskrifter och<br />

DVD-filmer.<br />

STYRKETRÄNING. Boken<br />

”Styrketräning” av Len<br />

Williams är rikt illustrerad<br />

och visar steg för steg hur<br />

du ska få ut mesta möjliga<br />

av din träning.<br />

sommartider biblioteken<br />

MODERN PSYKOLOGI. En<br />

ny tidning om tänkande,<br />

känslor och relationer som<br />

vänder sig till alla som är<br />

intresserade av psykologi<br />

och hjärnforskning.<br />

maria albinsson<br />

maria.albinsson@lidkoping.se<br />

0510-77 00 56<br />

TOPPHÄLSA. Tidskriften<br />

Topphälsa peppar och<br />

motiverar dig att komma<br />

igång – och forsätta med<br />

träningen.<br />

YOGA. Det finns flera DVDfilmer<br />

där du kan lära dig<br />

yoga.<br />

ZUMBA. En bok med DVD<br />

om den nya träningsformen<br />

Zumba.<br />

Stadsbiblioteket 4 juni-11 augusti<br />

måndag-fredag kl. 10-18 (Tidningsrummet öppnar 8.30) • Lördagar stängt • Bokbussens ordinarie turer inställda 18 juni-17 augusti<br />

Järpås bibliotek 18, 25 juni, 6 augusti kl. 15-19 • Tuns bibliotek 19, 26 juni, 7 augusti kl. 16-19 • Vinninga bibliotek 19, 26 juni, 7 augusti<br />

kl. 16-19 (Alla filialerna är stängda 2 juli - 3 augusti)


korsord<br />

Lös krysset och skicka det till redaktionen: <strong>Lidköping</strong>s kommun, Servicekontoret,<br />

531 88 <strong>Lidköping</strong> vid Vänern. Märk kuvertet ”Korsord”. Lösningen ska vara oss<br />

tillhanda senast 1 augusti 2012. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som<br />

premieras med vinster från kommunbutiken.<br />

Namn:<br />

Adress:<br />

Post<strong>nr</strong> och ort:<br />

15


Posttidning B<br />

profilen<br />

”Det är tacksamt att<br />

vara hälsoinspiratör i<br />

min grupp eftersom alla är<br />

positiva och ställer upp<br />

på mina idéer.”<br />

Vad är friskvård för dig?<br />

– Friskvård för mig är att röra på sig. Jag springer en<br />

sväng i skogen stort sett varje dag fyra-fem kilometer,<br />

styrketränar varje vecka och sen så dansar jag väldigt<br />

mycket. Jag dansar Lindy Hop, det är som Jitterbugg<br />

ungefär och musiken är Swing. Dans är både socialt och<br />

träning, vi är ett gäng som dansar cirka fem timmar i<br />

veckan vintertid, nu på sommaren är det lite mindre.<br />

Sen har jag varit på vandringsresor till Italien. Det är<br />

friskvård för mig! Jag behöver träna för att må bra fast<br />

jag vill tillägga att jag är inte extrem, jag har inte ens<br />

sprungit vårruset utan tränar bara för min egen skull,<br />

säger Anette.<br />

Du är hälsoinspiratör – hur får med dig<br />

personalen på aktiviteter?<br />

– Det är lätt, en kille som jobbar här säger så här om mig och<br />

aktiviteterna ”Vi har ju inget val, du tvingar oss”, säger Anette och<br />

skrattar.<br />

– Det är tacksamt att vara hälsoinspiratör i min<br />

grupp eftersom alla är positiva och ställer upp på<br />

mina idéer. En förutsättning är att chefen stöttar<br />

friskvårdsarbetet. Vi får använda någon timme APT<br />

(arbetsplatsträffar) då och då till så kallade prova-påaktiviteter.<br />

Jag tror det är bra med prova-på ihop med<br />

arbetskompisarna. Folk kan va lite rädda för att göra<br />

bort sig eller man kanske undrar vad ska man ha på sig för kläder<br />

eller om alla är vältränade på gym? Då känns det lättare att prova<br />

tillsammans med gänget man känner. Vi har provat på spinning,<br />

afrikansk dans, X-Force och O2, de två sista är gymträning med<br />

maskiner. Nu är vi fyra stycken som skaffat årskort och tränar på<br />

X-Force varje vecka.<br />

Vad är på gång?<br />

Nu planerar vi för en vandring i Öglunda i slutet av maj. Till<br />

hösten försöker jag sätta ihop ett prova-på pass med spinning,<br />

core, zumba* och teorilektion om varför det är viktigt att träna.<br />

*Core – träning med fokus på magen och ryggen, Zumba – dansworkout till musik<br />

Har du några vardagstips för att må bra?<br />

Gå med stavar är jättebra, du får snabbt bättre kondis. Välj<br />

lågkolhydratkost, alltså ät mindre av pasta och bröd och låt bli<br />

sötsaker när du äter, det är några bra råd säger Anette.<br />

”Gå med stavar<br />

är jättebra, du<br />

får snabbt bättre<br />

kondis”<br />

Var hittar man fina vandringsleder?<br />

Skaffa en karta, åk upp till Kinnekulle, där finns<br />

massor med fina sträckor, eller åk till Hindens<br />

rev och ta med dig något att grilla. Sörboleden<br />

i Lundsbunn är mysig vandring. Vallebygden<br />

är vackert och där finns flera fina leder. Det är<br />

lätt att hitta bra vandringsleder i närheten av<br />

<strong>Lidköping</strong>, avslutar Anette.<br />

f anette flyckt<br />

anders svensson<br />

a.svensson@lidkoping.se<br />

0510-77 13 66<br />

Ålder: 57 år<br />

Gör: Jobbar som stödpersonal på ett gruppboende i<br />

område 35 och är hälsoinspiratör för personalen.<br />

Intressen: Läser mycket deckare. Håller nu på med Hungerspelen<br />

av Susanne Collins.<br />

Senaste film på bio: Jag såg Avatar ihop med mina barn.<br />

Musiksmak: Gillar hårdrock och givetvis swingmusik.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!