Medveten närvaro En stor del av våra liv agerar vi till ... - Cognitus
Medveten närvaro En stor del av våra liv agerar vi till ... - Cognitus
Medveten närvaro En stor del av våra liv agerar vi till ... - Cognitus
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Att acceptera innebär inte att tycka om eller godkänna det som händer.<br />
Låt tankar vara tankar, känslor vara känslor, impulser vara impulser - att du upplever dem behöver<br />
inte betyda att innehållet är sant.<br />
Meningar som kan öka Villigheten i att acceptera:<br />
- Verkligheten är vad den är<br />
- Just nu är det så här<br />
- Just nu är jag och jag tänker men det är okej - så är det just nu.<br />
- Livet kan vara värt att leva även när det finns smärta.<br />
Övningstips:<br />
Det är lättare att acceptera om du slappnar <strong>av</strong> i kroppen, slappna <strong>av</strong> händerna.<br />
Andreas Nordlund<br />
andreas@cognitus.se<br />
www.cognitus.se
Change language