Ny knäled. Information till dig som ska opereras

… cykla utomhus? … åka längdskidor?
När du bedömer att du är trafiksäker. Cykla hellre
med låg belastning och högre frekvens än med stort
motstånd Tänk på att höja sadel så mycket som möjligt.
… simma?
När såret är läkt.
… dansa?
När du klarar att gå utan gånghjälpmedel. Du bör
undvika danser som innebär hopp.
… jogga eller springa?
Bör alltid undvikas.
… åka slalom?
Vid enstaka tillfällen någon gång per år om du är van
skidåkare sedan tidigare. Undvik branta backar och
isiga förhållanden. Utöva alltid denna aktivitet med
stor försiktighet och gärna efter samråd med din
sjukgymnast eller läkare.
22 Ny Knäled. Information till dig som ska opereras
När du klarar att gå utan gånghjälpmedel. Gör det med
försiktighet och i plan terräng. Åk helst klassisk stil.
… spela golf?
När du klarar att gå utan gånghjälpmedel.
… spela tennis?
Om du är van tennisspelare sedan tidigare kan du
återuppta denna aktivitet när du kan gå utan
hjälpmedel. Bör endast utföras på motionsnivå och
med kontrollerade rörelser. Undvik hopp och snabba
vridningar och utöva alltid denna aktivitet med stor
försiktighet och gärna efter samråd med din sjukgymnast
eller läkare.
… delta i gymnastik (typ Friskis & Svettis)?
Efter tre månader. Rådfråga gärna din läkare eller
sjukgymnast. Undvik rörelser inom de restriktioner
som gäller, se rubrik restriktioner.