Ny knäled. Information till dig som ska opereras
Ny knäled. Information till dig som ska opereras
Ny knäled. Information till dig som ska opereras
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Rörlighet<br />
undvik att sitta i soffor och fåtöljer där du sjunker<br />
ner efter<strong>som</strong> det då blir svårare att komma upp.<br />
Diskutera gärna med din arbetsterapeut.<br />
Trappgång<br />
Uppför en<br />
trappa går du<br />
med det icke<br />
opererade benet<br />
först, därefter<br />
sätter du<br />
kryckorna på<br />
Trappgång.<br />
trappsteget<br />
ovanför innan<br />
går upp med det opererade benet. Nerför en trappa sätter<br />
du först kryckorna på trappsteget nedanför innan du<br />
sätter ner det opererade benet och därefter går du ner<br />
med du det icke opererade benet, <strong>till</strong> samma trappsteg.<br />
i och ur bil (<strong>som</strong> passagerare)<br />
Dra passagerarsätet så långt bak det går och fäll<br />
ryggstödet lite bakåt. Sätt stjärten på sätet med ryggen<br />
vänd mot förarplatsen. Luta <strong>dig</strong> lätt bakåt och lyft in<br />
båda benen. För många underlättar det att lägga en<br />
kilkudde eller dyna på sätet, gärna med en plastpåse<br />
över. Plasten gör att du glider lättare.<br />
Fysisk aktivitet och träning<br />
Det är bra att träna regelbundet efter<strong>som</strong> fysisk<br />
aktivitet och muskelstyrka är bra för den allmänna<br />
hälsan, muskelkoordinationen och benens hållfasthet.<br />
Förbättrad hållfasthet ger bättre protesfixation<br />
och min<strong>ska</strong>r risken för proteslossning. Antalet<br />
omoperationer är mindre bland dem <strong>som</strong> är fysiskt<br />
aktiva efter operationen än bland dem <strong>som</strong> är<br />
inaktiva. Att cykla, simma och promenera sliter<br />
väl<strong>dig</strong>t lite på protesen och är därför bra aktiviteter.<br />
19
Change language