Övningsbank lekar och övningar för barn och ungdom
Övningsbank lekar och övningar för barn och ungdom
Övningsbank lekar och övningar för barn och ungdom
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Träna<br />
dragsida: Öva båda sidor lika mycket, vänster <strong>och</strong> höger sida som<br />
”dragsida”,<br />
d v s den sida som leder eller går <strong>för</strong>st i rörelsen i växel 2 <strong>och</strong> 4.<br />
Mycket bra att åka i par, åka bakom varandra <strong>och</strong> härma.<br />
Ändra växel<br />
efter terräng: Korta slingor, 100-200 m där <strong>barn</strong>en kan åka om <strong>och</strong><br />
om igen, <strong>för</strong> att automatisera tekniken.<br />
Terrängtur i mörker<br />
Åka runt i skogen, utan<strong>för</strong> spåret, i mörkret på galna vägar. Åka under grenar, över<br />
rötter <strong>och</strong> stenar, ner i diken. Använd pannlampa när det blir riktigt mörkt.
Change language