Det hanDlar om kärlek - Cision
Det hanDlar om kärlek - Cision
Det hanDlar om kärlek - Cision
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Charlotte Fruergaard<br />
<strong>Det</strong> handlar <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
Till Sarah,<br />
Oliver och<br />
Lulu – med<br />
<strong>kärlek</strong>
Innehållsförteckning<br />
Del I<br />
Förord ♥ Sidan 7<br />
Kapitel 1: Förälskelsen ♥ Sidan 13<br />
Kapitel 2: Att bemästra <strong>kärlek</strong>en ♥ Sidan 25<br />
Kapitel 3: Teman och strategier ♥ Sidan 41<br />
Kapitel 4: Kärlekens språk ♥ Sidan 49<br />
Kapitel 5: Kärlekens termostat ♥ Sidan 61<br />
Kapitel 6: En nivå djupare ♥ Sidan 77<br />
Kapitel 7: Frigörelsen ♥ Sidan 91<br />
Kapitel 8: Acceptans och förlåtelse ♥ Sidan 109<br />
Kapitel 9: Din <strong>kärlek</strong>svision ♥ Sidan 121<br />
Kapitel 10: Efterskrift ♥ Sidan 133<br />
Del II AppenDIx<br />
Sammanfattning av mästarens<br />
vägschema ♥ Sidan 137<br />
Tack ♥ Sidan 156<br />
Litteraturlista ♥ Sidan 158
6 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>
FörorD<br />
Här är en<br />
bok s<strong>om</strong> kan<br />
förändra ditt<br />
<strong>kärlek</strong>sliv …<br />
Hur många av oss har inte önskat<br />
att finna prinsen på den vita<br />
hingsten eller att kyssa Törnrosa<br />
och sedan leva lyckliga i<br />
alla våra dagar, precis s<strong>om</strong> i de godnattsagor<br />
vi fick höra s<strong>om</strong> barn. Hur många av oss har<br />
inte suttit mitt i vårt <strong>kärlek</strong>sliv, oförstående<br />
och frustrerade över att det inte gått s<strong>om</strong><br />
vi hade hoppats och önskat? För en del av<br />
er är det kanske inte första gången ni sitter<br />
i samma situation. Så småning<strong>om</strong> erkänner<br />
vi kanske att vi inte kan ta <strong>kärlek</strong>en för givet.<br />
Vi arbetar ofta hårt för att <strong>kärlek</strong>en ska<br />
bl<strong>om</strong>stra, växa och bli innerligt djup, <strong>om</strong> vi<br />
överhuvudtaget k<strong>om</strong>mer så långt innan förhållandet<br />
går i bitar. Så sätter vi oss ned och<br />
försöker svara på alla frågor, samtidigt med<br />
att vi försöker hela våra sår. På detta sätt beskrivs<br />
ofta <strong>kärlek</strong>en av både par och singlar.<br />
Denna upplevelse av <strong>kärlek</strong>en och dess problematik<br />
uttrycks också tydligt i den vardag<br />
vi lever i. Biograferna visar filmer <strong>om</strong> olycklig<br />
<strong>kärlek</strong>, våra älsklingslåtar handlar <strong>om</strong><br />
detsamma, <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>en s<strong>om</strong> var så stor och<br />
s<strong>om</strong> nu har gått sönder. När vi står mitt i det<br />
och ser det runt <strong>om</strong>kring oss, är det mycket<br />
svårt att föreställa sig hur det skulle kunna<br />
vara annorlunda. Kanske kan du bli fri från<br />
att behöva upprepa historien. Den, där prinsen<br />
inte k<strong>om</strong>mer på sin vita häst. Den, där de<br />
inte levde lyckliga i alla sina dagar. Kanske<br />
finns det en annan möjlighet och en annan<br />
väg du kan gå. Här är det tal <strong>om</strong> två världar.<br />
Den gamla världen s<strong>om</strong> innehåller det gamla,<br />
kanske utslitna sättet att förhålla sig till<br />
varandra på. Den helt nya världen s<strong>om</strong> öppnar<br />
upp för ett förhållande där ni utvecklar<br />
ett dynamiskt och kreativt förhållande. Ett<br />
sådant förhållande kan endast uppstå <strong>om</strong> du<br />
tittar inåt.<br />
Ett sunt parförhållande bygger på att den<br />
enskilde är villig att titta på sig själv och ta<br />
FörorD 7
ansvar för de mönster, de upprepade handlingar<br />
och det beteende s<strong>om</strong> han eller hon<br />
har med sig. Vi fortsätter med dem, även<br />
<strong>om</strong> vi mycket väl vet att det inte är bra för<br />
förhållandet. Dina tankar och övertygelser<br />
kring att älska och bli älskad blir dina mönster.<br />
De formar ditt uppförande, dina handlingar<br />
och ditt förhållande till <strong>kärlek</strong>en.<br />
Allt för ofta söker vi lösningen på våra problem<br />
hos vår partner. Vi vill göra <strong>om</strong> dem<br />
så att de passar in i det s<strong>om</strong> vi tycker är<br />
rätt. Vi upptäcker snabbt hur otroligt svårt<br />
det är efters<strong>om</strong> lösningen inte finns hos den<br />
andre. Folk säger ofta, efter det att deras förhållande<br />
är över eller partnern har lämnat:<br />
”Vi passade bara inte ihop”, ”han kunde inte<br />
uppfylla mina behov” eller ”hon förstod mig<br />
inte”. Tänk <strong>om</strong> det nu är så att det först och<br />
främst inte handlar <strong>om</strong> er s<strong>om</strong> par, utan <strong>om</strong><br />
dig och din personliga del i förhållandet?<br />
När du tänker på det k<strong>om</strong>mer du säkert att<br />
upptäcka att du hade dina egna mönster och<br />
din egen uppfattning <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>en med dig,<br />
redan innan du träffade din partner. På samma<br />
sätt har din partner sin helt egna uppfattning<br />
av <strong>kärlek</strong>en och i <strong>kärlek</strong>ens namn<br />
försöker ni förgäves att ändra på varandra<br />
för att få det hela att passa in i era personliga<br />
uppfattningar av <strong>kärlek</strong>en.<br />
Den <strong>kärlek</strong> vi upplever i vårt parförhållande<br />
är mycket nära förbunden med den <strong>kärlek</strong><br />
vi upplevde s<strong>om</strong> barn. Både den vi mottog<br />
från våra föräldrar och även den vi uppfattade<br />
mellan våra föräldrar. De första årens<br />
upplevelser av <strong>kärlek</strong>en blev sedan vår personliga<br />
bild av hur det ska vara i ett förhållande,<br />
hur vår partner ska vara och hur<br />
8 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
<strong>kärlek</strong>en är. <strong>Det</strong> försöker vi i en eller annan<br />
form att återuppleva i våra nuvarande förhållanden.<br />
För många av oss är det inte medvetna<br />
handlingar. <strong>Det</strong> upplevs mer s<strong>om</strong> en<br />
slags aut<strong>om</strong>atik s<strong>om</strong> går igång när vi möter<br />
<strong>kärlek</strong>en. <strong>Det</strong> är något vi har mycket svårt<br />
att styra själva. <strong>Det</strong> är närmast s<strong>om</strong> en slags<br />
<strong>kärlek</strong>ens autopilot s<strong>om</strong> försöker styra oss<br />
mot det vi känner från tidigare. När vi ser<br />
det i det ljuset finns inte den kreativa <strong>kärlek</strong>en.<br />
I verkligheten återupprepar vi bara<br />
våra föräldrars gamla <strong>kärlek</strong>smönster och<br />
då är det otroligt svårt att skapa något annat.<br />
Vi hoppas gång på gång att denna gång<br />
är annorlunda och vi jagar förändring. Trots<br />
allt slutar det ofta med att vi befinner oss i<br />
en igenkännlig situation s<strong>om</strong> påminner <strong>om</strong><br />
våra föräldrars och den <strong>kärlek</strong> vi s<strong>om</strong> barn<br />
såg utspelas hemma.<br />
Den här boken är riktad till dig s<strong>om</strong> önskar<br />
få förståelse för vem du är i <strong>kärlek</strong>en samt i<br />
parförhållandet och kanske vill hitta svaren<br />
på varför det kan bli fel. Samtidigt önskar<br />
du möjligtvis att utvecklas och växa gen<strong>om</strong><br />
dina insikter för att undvika att göra samma<br />
fel igen.<br />
Om du uppriktigt önskar en förändring i ditt<br />
förhållande till <strong>kärlek</strong>en, måste en grundläggande<br />
förändring ske i din personliga uppfattning<br />
<strong>om</strong> ditt <strong>kärlek</strong>sliv. Vi går inte runt<br />
i vår vardag och sätter frågetecken på den<br />
verklighet s<strong>om</strong> vårt <strong>kärlek</strong>sliv utspelar sig i.<br />
Vi lever s<strong>om</strong> <strong>om</strong> det är så det är och att det är<br />
en slags oföränderlig sanning. Vi lever i en<br />
slags konstruerad verklighet. En verklighet<br />
s<strong>om</strong> är konstruerad av de bilder vi har skapat<br />
under vår barnd<strong>om</strong> och s<strong>om</strong> <strong>om</strong>edvetet
formulerats till beslut <strong>om</strong> hur livet är. Därför<br />
går vi runt i vår vardag <strong>om</strong>edvetna <strong>om</strong> de<br />
<strong>kärlek</strong>smönster s<strong>om</strong> styr oss. Efters<strong>om</strong> detta<br />
sker <strong>om</strong>edvetet ser vi det inte och därför har<br />
vi mycket svårt att ändra det. I stället riktar<br />
vi oss utåt till partnern eller andra <strong>om</strong>ständigheter<br />
för att förklara problemen. Vi kan<br />
inte se att de k<strong>om</strong>mer från oss själva. Beskrivningarna<br />
av <strong>kärlek</strong>säventyren i filmer<br />
och böcker är bra exempel på den konstruerade<br />
verklighet vi skapade s<strong>om</strong> barn när vi<br />
hörde <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>en och såg på världen <strong>om</strong>kring<br />
oss.<br />
Ett skifte startar med en undersökning av<br />
din konstruerade verklighet och det s<strong>om</strong> är<br />
sant för dig. Du går alltså från att se verkligheten<br />
gen<strong>om</strong> färgade glasögon till att undersöka<br />
dig själv i precis den verkligheten.<br />
En undersökning av din verklighet betyder<br />
att du ställer frågor till dig själv <strong>om</strong> dina föreställningar<br />
och därmed skiftas fokus från<br />
att vara en <strong>om</strong>edveten, konstruerad uppfattning<br />
av dig själv och <strong>kärlek</strong>en, till att du blir<br />
medveten <strong>om</strong> den verklighet och den värld<br />
du befinner dig i nu och s<strong>om</strong> du dessut<strong>om</strong><br />
uppfattar s<strong>om</strong> slutgiltig. Svaren på dina frågor<br />
finner du gen<strong>om</strong> att se bakåt i tiden på de<br />
händelser s<strong>om</strong> skapade din verklighet och<br />
din uppfattning <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>en.<br />
Undersökningen i sig själv skapar förändringen,<br />
efters<strong>om</strong> du vet att gen<strong>om</strong> undersökningen<br />
blir du medveten <strong>om</strong> de val du har<br />
gjort. Inte nog med det – du ser också möjligheten<br />
att göra helt nya val och slutligen<br />
sker en förändring helt av sig själv efters<strong>om</strong><br />
du släpper ett beteende och ett mönster s<strong>om</strong><br />
du inte längre har användning för. Du kan<br />
därefter skapa nytt, i stället för att upprepa<br />
något gammalt s<strong>om</strong> inte är bra och givande<br />
för dig.<br />
Den bok du håller i din hand är ett samlingsverk<br />
av det arbete och de erfarenheter s<strong>om</strong><br />
jag har gjort under de senaste femton åren,<br />
med människor s<strong>om</strong> har deltagit på mina<br />
kurser eller s<strong>om</strong> jag har ”coachat”. Jag har<br />
undervisat i många olika läror in<strong>om</strong> personlig<br />
utveckling, men har alltid brunnit för<br />
<strong>kärlek</strong>en efters<strong>om</strong> jag anser att den är livets<br />
innersta kärna. En kärna s<strong>om</strong>, <strong>om</strong> den inte är<br />
i harmoni, lägger sig s<strong>om</strong> en stor hämmare<br />
på förmågan att njuta och kunna upptäcka<br />
livets alla vidunderliga sidor. I mitt arbete<br />
med människor är det ofta mycket svårt för<br />
deltagarna att skyla över <strong>om</strong> de har problem<br />
på hemmafronten, partnern har stuckit eller<br />
<strong>kärlek</strong>en är bristfällig. <strong>Det</strong> händer också att<br />
utgångspunkten är av en mer arbetsmässig<br />
karaktär.<br />
<strong>Det</strong> fick mig att tillsammans med min engelska<br />
väninna och kollega, Teresa Perez,<br />
skapa <strong>kärlek</strong>skursen Choice Relationship s<strong>om</strong><br />
hölls första gången i Danmark 2005. Sedan<br />
dess har vi hållit kurser både i England och<br />
i Danmark med stor framgång. Deltagarna<br />
upplever en uppfriskande och förnyad syn<br />
på <strong>kärlek</strong>en och på sig själva. De får mod<br />
och styrka att skapa det <strong>kärlek</strong>sliv de vill<br />
ha. Denna bok går igen<strong>om</strong> de metoder och<br />
verktyg s<strong>om</strong> används i kursen. Den visar<br />
på en helt ny väg till <strong>kärlek</strong>en, en väg s<strong>om</strong><br />
börjar med dig själv. Samtidigt hjälper den<br />
dig att frigöra dig från dina begränsade föreställningar<br />
från det förflutna och därmed<br />
blir det möjligt för dig att skapa något annat.<br />
FörorD 9
Nämligen att skapa det parförhållande du<br />
alltid har drömt <strong>om</strong>. Den tar bort mystiken<br />
från <strong>kärlek</strong>en och ger dig svar på varför det<br />
kan vara så otroligt svårt att älska och ha en<br />
partner. Den kan bli din personliga guide<br />
s<strong>om</strong> tar dig gen<strong>om</strong> den gamla välkända världen<br />
av <strong>kärlek</strong>smönster, <strong>kärlek</strong>skonflikter<br />
och känslor av separation, ända tills du når<br />
en förståelse och acceptans av dina mönster.<br />
Därefter presenteras du för en värld<br />
där du kan tillverka nya ramar för <strong>kärlek</strong>en.<br />
Processen rundas av med att du skapar en<br />
bild av ditt perfekta <strong>kärlek</strong>sliv.<br />
Kapitlen är uppbyggda s<strong>om</strong> ett händelseförlopp<br />
och beskriver de olika teman s<strong>om</strong> ingår<br />
i Choice Relationship-metoden. De är uppbyggda<br />
kring fall från mina kurser och efter<br />
varje kapitel hittar du övningar s<strong>om</strong> hör<br />
ihop med innehållet i kapitlet. Gen<strong>om</strong> att<br />
10 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
göra övningarna k<strong>om</strong>mer du att kunna följa<br />
med steg för steg och gen<strong>om</strong>gå en enkel och<br />
målinriktad process. Alla deltagarna i fallen<br />
har godkänt sin medverkan i boken. Namn<br />
och igenkännlig information har naturligtvis<br />
ändrats för att skydda de medverkandes<br />
identitet. I enskilda fall har jag tillåtit mig<br />
själv att lägga ihop flera fall till ett enda för<br />
att få fram en poäng.<br />
Boken är relevant för alla. Är du i ett nytt<br />
parförhållande, kanske nygift, kan övningarna<br />
användas för att erkänna ert förhållande<br />
och de mönster ni båda har med er<br />
och samtidigt skapa en väldigt inspirerande<br />
vision för ert <strong>kärlek</strong>sliv. Ni har möjlighet att
förebygga många av fallgroparna i förhållandet.<br />
Har ni varit gifta eller tillsammans<br />
i många år finns här en möjlighet att ”röra<br />
<strong>om</strong> i grytan” och bryta några av de fastlåsta<br />
mönster ni har tillsammans och öppna upp<br />
för nya spännande möjligheter och djup i ert<br />
<strong>kärlek</strong>sliv. Är du däremot singel är det kanske<br />
den perfekta tidpunkten att bryta dina<br />
destruktiva mönster så att du, uppfriskad,<br />
kan möta din nästa <strong>kärlek</strong> och den rätta.<br />
För enkelhetens skull är den skriven ur ett<br />
kvinnligt perspektiv. Den manlige läsaren<br />
kan byta ut ”han” eller ”hon” när det är relevant.<br />
Läs boken ensam eller tillsammans<br />
med din partner och gör eventuellt övningarna<br />
tillsammans. K<strong>om</strong> dock ihåg att det är<br />
din egen individuella process s<strong>om</strong> du gen<strong>om</strong>går.<br />
Mycket nöje!<br />
Charlotte Fruergaard
12 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>
kapItel 1<br />
Förälskelsen<br />
OrDbOkens DefInItIOn Av förälskelse:<br />
Att förälska sig. Engelska: ”Falling in love”. Ett begrepp s<strong>om</strong> huvudsakligen används i<br />
västvärlden för att beskriva hur en neutral känsla utvecklas till <strong>kärlek</strong> för en annan.<br />
Den engelska översättningen av ordet, ”falling in love” – att falla in i <strong>kärlek</strong> –<br />
beskriver också att processen kan ha varit oundviklig och okontrollerbar. Den har varit<br />
riskabel och har försatt den förälskade i en sårbar situation. Processen är oåterkallelig.<br />
Begreppet beskriver en eventuell <strong>kärlek</strong> s<strong>om</strong> är stark men inte nödvändigtvis<br />
permanent.<br />
källa: Wikipedia<br />
Att förälska sig är fantastiskt.<br />
Alla, s<strong>om</strong> har provat på det,<br />
upplever det s<strong>om</strong> ett av de<br />
härligaste ögonblicken i livet.<br />
Vem minns inte upplevelsen av den<br />
första förälskelsen under skoltiden? Den<br />
djupa förälskelsen i klasskamraten s<strong>om</strong><br />
vi inte vågat berätta för någon, utan s<strong>om</strong><br />
vi hållit för oss själva. Trots det fanns det<br />
en stark förhoppning <strong>om</strong> att någon skulle<br />
våga fråga oss, t.ex. under leken ”sanning<br />
eller konsekvens”, <strong>om</strong> vi var kära i den utsedda.<br />
Vi kunde ha blivit förlösta från den<br />
brännande smärtan och samtidigt vidunderliga<br />
känslan s<strong>om</strong> det innebär att vara<br />
förälskad i en annan människa. <strong>Det</strong> är en<br />
känsla s<strong>om</strong> är fin, bräcklig och flyktig s<strong>om</strong><br />
en fjäril, allt på samma gång. Senare i livet<br />
möter vi den vuxna förälskelsen. Vi tänder,<br />
uttrycker våra känslor och njuter på<br />
den långa resan in i förälskelsens land.<br />
Talar man <strong>om</strong> förälskelse med andra, kan<br />
man antingen se rodnaden hos den s<strong>om</strong><br />
är uppfylld av en förälskelse eller s<strong>om</strong> en<br />
igenkännandets och längtans suck från en<br />
annan s<strong>om</strong> k<strong>om</strong>mer ihåg en svunnen tid.<br />
För vi vet ju alla s<strong>om</strong> har varit där, och<br />
vem har inte det, att förälskelsen varar<br />
inte. Antingen försvinner den s<strong>om</strong> dagg i<br />
solen eller också förvandlas den till något<br />
annat. En djupare och mognare utveckling<br />
av känslorna. Kärleken.<br />
en grekIsk guD<br />
En vacker majdag 1989 när syrenerna var i full<br />
bl<strong>om</strong> var jag säker på att jag hade träffat en<br />
grekisk Gud – där framför mig, nedstigen från<br />
himlens översta sfärer. Han hade k<strong>om</strong>mit ned<br />
på jorden för att göra mig lycklig. Han skulle<br />
bli far till mina barn, bestämde jag instinktivt i<br />
Förälskelsen 13
samma sekund s<strong>om</strong> jag såg hon<strong>om</strong>. <strong>Det</strong> var sen<br />
eftermiddag när jag k<strong>om</strong> upp på takterrassen i<br />
mitt kollektivhus och såg hon<strong>om</strong> sitta där och<br />
stråla. Mitt hjärta slog och <strong>om</strong>edelbart var det<br />
s<strong>om</strong> <strong>om</strong> en osynlig kraft knuffade mig mot detta<br />
möte. Jag kände det s<strong>om</strong> <strong>om</strong> jag inte kunde<br />
göra något åt detta ödesdigra ögonblick och en<br />
ganska svag röst sa mig att det här var viktigt.<br />
Jag höll mig ordentligt fast i terrassräcket för<br />
att behålla markförbindelsen alltmedan jag<br />
konverserade och låtsade s<strong>om</strong> <strong>om</strong> jag hade<br />
fullständig koll på läget. Dagen därpå berättade<br />
jag glädjestrålande för min mor att nu hade<br />
jag mött mannen i mitt liv (hade hon hört det<br />
förut?). Icke desto mindre var han det mest<br />
fantastiska s<strong>om</strong> hänt mig. <strong>Det</strong> första mötet blev<br />
till en het kväll, sedan en till och en till. Vi höll<br />
handen, kysstes, hade timslånga intensiva samtal<br />
<strong>om</strong> varandra, livet och <strong>kärlek</strong>en. Jag kunde inte<br />
få nog av hon<strong>om</strong>. Sömn blev det inte mycket av<br />
de första veckorna, men likväl svävade jag på<br />
rosaröda moln och det gick inte att få ned mig.<br />
Alla kunde se det. ”Du ser förälskad ut”, sa de.<br />
<strong>Det</strong> var jag också – förälskad.<br />
Så är det. Du blir träffad av något oförutsägbart<br />
– träffad av Amors pil. Du märker att det<br />
sticker till, men vet inte vad du blivit träffad<br />
av. Du älskar och accepterar förbehållslöst<br />
allt s<strong>om</strong> detta fantastiska väsen gör, s<strong>om</strong> på ett<br />
så magiskt vis stigit in i ditt liv och övertagit<br />
scenen. Du är galen i allt hos din nya partner.<br />
Du älskar sättet han går på, svimmar nästan av<br />
sättet han rör sin kropp på. Du älskar att han<br />
nonchalant kastar jackan över stolen när han<br />
k<strong>om</strong>mer in i rummet. Du tänker att han är så<br />
spontan och ivrig att få vara tillsammans med<br />
dig att han inte tänker på var han slänger jackan.<br />
Du älskar att se hur han tuggar sin mat och<br />
14 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
njuter när han avbryter dig när du har brått<strong>om</strong><br />
att säga något. Han är så intresserad av allt s<strong>om</strong><br />
har med dig att göra.<br />
Efter en tid, en ganska anmärkningsvärt kort<br />
tid, börjar upplevelsen att förändras något. Du<br />
börjar kunna se gen<strong>om</strong> slöjorna och upptäcker<br />
en verklighet bak<strong>om</strong> förälskelsens dimma. Du<br />
hoppas dock fortfarande att denna gång är<br />
lyckan framme. Tittar du dig <strong>om</strong>kring ser du<br />
att alternativen inte är särskilt åtråvärda, så du<br />
håller dig kvar. Efter ytterligare en period blir<br />
saker och ting ännu klarare och verkligheten<br />
börjar långsamt<br />
framträda i fullt<br />
ljus. Förälskelsen<br />
håller på att<br />
falna och den<br />
förälskade och<br />
partnerns sanna<br />
väsen börjar<br />
visa sig. Ofta är det så att du blir panikslagen,<br />
förvirrad och frustrerad. Men du kämpar. <strong>Det</strong><br />
s<strong>om</strong> förut varit så fantastiskt med hon<strong>om</strong>, blir<br />
nu dina favoritpunkter för kritik. Han smaskar,<br />
han är slarvig och lat, orkar inte ens hänga<br />
upp sin jacka på en krok, trots att han vet hur<br />
mycket ett fint hem betyder för dig. I dina ögon<br />
respekterar han dig inte efters<strong>om</strong> han alltid<br />
avbryter dig när du talar. Han verkar bara vara<br />
intresserad av sig själv och sina egna åsikter.<br />
<strong>Det</strong> s<strong>om</strong> förut kunde vara charmerande drag<br />
hos hon<strong>om</strong>, t.ex. att han är utåtriktad och pratglad,<br />
blir till att han är verklighetsfrämmande<br />
och tar för mycket plats. Han ger inte utrymme<br />
till andra. När början är över, bleknar alla färger<br />
och känslorna försvinner s<strong>om</strong> torra höstlöv<br />
alltefters<strong>om</strong> tiden går. Och långsamt glider tiden<br />
in i glömskan, men inte särskilt länge ef-
ters<strong>om</strong> vi lämnas med en längtan efter att hitta<br />
tillbaka till den ursprungliga känslan. Hela bilden<br />
vänds upp och ned. I själva verket är det<br />
nu s<strong>om</strong> bägge parter behöver möta varandra<br />
bak<strong>om</strong> förälskelsens slöjor, samtidigt s<strong>om</strong> de<br />
möter sig själva i förhållandet liks<strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>en<br />
själv. För s<strong>om</strong>liga blir kontrasten för stor och<br />
förhållandet tar slut.<br />
Förälskelsens kemiska svar<br />
För att hitta en förklaring på varför förälskelsen<br />
kan kännas så äkta och rätt i ett ögonblick<br />
för att i nästa verka s<strong>om</strong> ett totalt missförstånd,<br />
måste vi släppa den r<strong>om</strong>antiska föreställningen<br />
<strong>om</strong> den ende och bege oss in i den kemiska<br />
världen. Enligt många forskare bär vårt kemiska<br />
system på det stora ansvaret för förälskelsen.<br />
Den kemiska processen s<strong>om</strong> pågår i hjärnan<br />
under förälskelsen kan kanske förklara<br />
den enorma känsla av besatthet och likaså det<br />
överraskande<br />
fen<strong>om</strong>enet när den<br />
plötsligt försvinner<br />
igen. I den biokemiska<br />
förklaringen på<br />
förälskelsen och <strong>kärlek</strong>en<br />
kan vi kanske<br />
hitta några av svaren<br />
på varför förälskelsen<br />
måste försvinna så att<br />
känslorna kan övergå<br />
till en djupare <strong>kärlek</strong>.<br />
Forskare har på senare tid upptäckt att den hor-<br />
moncocktail s<strong>om</strong> utgör förälskelsen inte har något<br />
gemensamt med den blandning av hormoner<br />
s<strong>om</strong> stödjer ett långvarigt förhållande. I en<br />
undersökning jämfördes en grupp ”vansinnigt<br />
förälskade” med en neutral grupp och man fann<br />
då, gen<strong>om</strong> hjärnröntgen, att <strong>om</strong> man visar en<br />
förälskad ett foto på den utvalde aktiveras de två<br />
centra i hjärnan s<strong>om</strong> styr belönings- och glädjesystemen.<br />
Dessa två centra är säten för en stor<br />
koncentration av signalsubstanserna dopamin<br />
och serotonin. Neurotransmittorer är kemiska<br />
ämnen, signalsubstanser, s<strong>om</strong> överför signaler<br />
mellan neuroner i vårt nervsystem. Bägge dessa<br />
hormoner skapar glädje- och lyckokänslor i<br />
vårt system. Dopaminet skapar glädje. Alltså är<br />
dopamin din egen glädjedrog s<strong>om</strong> produceras<br />
i överflöd när förhållandet är nytt och oförutsägbart.<br />
<strong>Det</strong> skapar intensiv energi, uppmuntran,<br />
fokuserad uppmärksamhet och motivation<br />
att vinna. <strong>Det</strong> är därför du kan vara uppe hela<br />
natten när du är nyförälskad, se soluppgången,<br />
springa fem kil<strong>om</strong>eter, arbeta i åtta timmar och<br />
fortfarande se helt fantastisk ut. Du utstrålar<br />
vinnarenergi och människor flyttar på sig när du<br />
k<strong>om</strong>mer på gatan. <strong>Det</strong> kan nästan kännas s<strong>om</strong><br />
<strong>om</strong> det är du s<strong>om</strong> får trafikljuset att slå över från<br />
rött till grönt. Du kan utföra uppgifter s<strong>om</strong> du<br />
normalt sett hade ansett ligga utanför din egen<br />
förmåga och räckvidd. Förälskelsen gör dig frimodig,<br />
gör dig klarsynt och får dig att ta risker<br />
Förälskelsen 15
s<strong>om</strong> du annars inte hade tagit. Allt på grund av<br />
en överproduktion av dopamin i din kropp. Förälskelsen<br />
mattas av eller försvinner helt när det<br />
oförutsägbara, efter en längre tids bekantskap,<br />
blir förutsägbart. Därmed stoppar produktionen<br />
av dopamin. Tiden är nu inne för att röra<br />
sig mot den mer mogna och djupare <strong>kärlek</strong>en.<br />
Kemiskt sett så handlar<br />
förhållandet nu <strong>om</strong> att<br />
de förälskade rycks från en<br />
dopamindrypande r<strong>om</strong>antisk<br />
<strong>kärlek</strong> till ett relativt stillsamt påslag av oxytocin.<br />
Oxytocin är det hormon s<strong>om</strong> främjar känslan<br />
av sam- och tillhörighet. <strong>Det</strong> utsöndras när<br />
vi <strong>om</strong>famnar vår partner i ett långvarigt förhållande<br />
eller våra barn. <strong>Det</strong> utsöndras också när<br />
en mor tar hand <strong>om</strong> sitt nyfödda barn.<br />
Vi klarar inte av att vara kvar i det förälskade tillståndet.<br />
Den fysiska kroppen skulle helt enkelt<br />
bli utbränd och vi skulle sannolikt bryta ihop.<br />
En annan biokemisk teori gällande förhållandena<br />
med serotonin bygger på att förälskelsen<br />
och de hormoner den sätter igång, liknar det<br />
s<strong>om</strong> sker i sjukd<strong>om</strong>en OCD (Obsessive C<strong>om</strong>pulsive<br />
Disorder). OCD innebär ett psykiskt<br />
16 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
lidande med återk<strong>om</strong>mande tvångstankar och/<br />
eller tvångshandlingar. Serotoninpåverkan i<br />
kroppen på en förälskad är lika stor s<strong>om</strong> hos<br />
någon s<strong>om</strong> lider av sjukd<strong>om</strong>en OCD. Forskarna<br />
menar att en förälskelse och sjukd<strong>om</strong>en OCD<br />
har samma kemiska profil och de kallar detta<br />
serotoninobalans.<br />
Under förälskelsen ligger en kolossal<br />
hämning på hjärnans flykt- och<br />
alarmfunktionscent-rum, amygdala,<br />
samt på hjärnans förmåga att lösa problem<br />
och tänka kritiskt. De kretslopp i hjärnan<br />
s<strong>om</strong> sätts igång är desamma s<strong>om</strong> vid påverkan<br />
av vissa euforiska droger. Du kan bli så beroende<br />
av förälskelsen, av det extatiska ruset, att du vill<br />
ha det igen och igen. Utan tvivel händelserikt<br />
men knappast så främjande för det långvariga<br />
förhållandet.<br />
Vad ska nu detta kemisnack göra för nytta i en<br />
bok <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong>? Du känner kanske en irritation<br />
över att hela den magiska bilden av jakten på<br />
den ende och vår äventyrsbild av prinsen s<strong>om</strong><br />
k<strong>om</strong>mer på sin vita springare för att hämta<br />
sin prinsessa, nu förkastas i vetenskapens och<br />
verklighetens namn. Man skulle kunna frestas<br />
att säga: Håll dig borta från förälskelsen. <strong>Det</strong>
skulle bara vara ett förbud s<strong>om</strong> ingen av oss<br />
kunde hålla. <strong>Det</strong> är helt fantastiskt vidunderligt<br />
att vara förälskad, men denna diskussion<br />
är viktig för att vi ska förstå att vi inte behöver<br />
känna oss s<strong>om</strong> idioter när vi inte får det att<br />
fungera. Vi kan lära oss att det inte, till syvende<br />
och sist, handlar <strong>om</strong> den man eller kvinna s<strong>om</strong><br />
vi har riktat vår <strong>kärlek</strong> mot eller <strong>om</strong> oss själva.<br />
<strong>Det</strong> handlar <strong>om</strong> en hormonfest i lillhjärnan.<br />
Om det i själva verket är en kemisk dusch från<br />
hjärnan, kan man ju lockas till att fråga sig själv<br />
<strong>om</strong> det verkligen är nödvändigt med förälskelsen?<br />
Den är ju på en gång vidunderlig men<br />
också vanvettigt smärtsam.<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
översikt över de kemiska<br />
ämnena inblandade i<br />
förälskelsen och <strong>kärlek</strong>en:<br />
förälskelse:<br />
Dopamin: Verkar s<strong>om</strong> en neurotransmittor –<br />
signalsubstans – i centrala nervsystemet. Skapar<br />
en intensiv lyckokänsla i oss. Under förälskelsen<br />
är dopaminnivån förhöjd.<br />
serotonin: Ytterligare en av hjärnans<br />
signalsubstanser. Substansen reglerar humöret. Ju<br />
högre halt av serotonin i hjärnan, desto gladare<br />
är vi. Under förälskelsen uppmäts låga nivåer av<br />
serotonin.<br />
<strong>kärlek</strong>:<br />
Oxytocin: Ett hormon s<strong>om</strong> tillverkas i<br />
hypotalamus och lagras i hypofysens baklob.<br />
Hormonet finns endast i mycket liten<br />
utsträckning hos mannen, men har heller ingen<br />
större funktion där. Hos kvinnan finns hormonet<br />
i något större mängd. Hormonet främjar känslan<br />
av <strong>kärlek</strong>, av hängivenhet till barnet och familjen<br />
samt hjälper till att utveckla de långvariga och<br />
djupa banden till varandra. <strong>Det</strong> skapar trygghet.<br />
Hormonet utsöndras bland annat när<br />
man gosar och kramas.<br />
källa: louann Brizendine: Den kvinnliga hjärnan<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Förälskelse – en primitiv drift, en<br />
själsfrände eller båda delarna?<br />
Hormonerna s<strong>om</strong> gör oss förälskade k<strong>om</strong>mer<br />
från den primitiva delen av hjärnan s<strong>om</strong> ligger<br />
mitt i huvudet, i det s<strong>om</strong> kallas nucleus caudatus<br />
och s<strong>om</strong> vi har gemensamt med andra däggdjur.<br />
Forskarna har därför dragit slutsatsen att<br />
förälskelsen inte är en känsla utan en primitiv<br />
drift hos människorna.<br />
Vi ska använda förälskelsen till att attrahera<br />
vår partner. Vi ska få hon<strong>om</strong> eller henne ”på<br />
kroken”. Biologiskt sett handlar det <strong>om</strong> att vi<br />
ska föröka oss och föra släktena vidare. <strong>Det</strong> var<br />
från början en nödvändighet för att säkra vår<br />
överlevnad. Vi träffades, hade sex och fick avk<strong>om</strong>mor<br />
s<strong>om</strong> kunde försörja oss och stilla våra<br />
behov av att reproducera oss.<br />
I den andliga världen handlar förälskelsen <strong>om</strong><br />
att hitta en själsfrände. Vi kan märka att det<br />
finns en potential och den vill vi gärna k<strong>om</strong>ma<br />
i kontakt med. En potential s<strong>om</strong> handlar <strong>om</strong><br />
att växa och lära oss. Vi märker att detta är rätt<br />
människa att hjälpa oss att utveckla oss efters<strong>om</strong><br />
han eller hon påverkar just de sidor hos<br />
oss s<strong>om</strong> behöver utvecklas i förhållande till<br />
<strong>kärlek</strong>en.<br />
Förälskelsen 17
Utveckling och förälskelse<br />
– hör det samman?<br />
Utveckling sker. <strong>Det</strong> är en mänsklig, naturlig<br />
drift och drivkraft att utveckla sig kontinuerligt.<br />
<strong>Det</strong> är en process s<strong>om</strong> startar den dag vi<br />
föds. Vi har en <strong>om</strong>edveten drivkraft och önskan<br />
att utvecklas och sträcka oss mot det ultimata.<br />
<strong>Det</strong> är min övertygelse att människor<br />
vill växa hela livet. Om vi jämför oss med naturen<br />
är det på samma sätt med träd och växter.<br />
En stor och vacker ek använder sin existens<br />
till att växa, få en kraftig och stark stam och<br />
ett rotsystem s<strong>om</strong> breder ut sig djupt under<br />
jordens yta. Dess grenar sträcker sig i oändlighet<br />
mot himlen och på de nya späda grenarna<br />
växer det nya gröna blad. En evig tillväxt under<br />
solen och himlen. Vi människor har det på<br />
samma sätt. Rent fysiskt växer vi dagligen från<br />
baby till gammal. Mentalt försöker vi utveckla<br />
vår intelligens gen<strong>om</strong> livet med hjälp av utbildning<br />
och annat. Spirituellt och andligt försöker<br />
vi att utvecklas mot inre frid, frihet och<br />
rätten att få vara oss själva. Vi söker mer eller<br />
mindre <strong>om</strong>edvetet de rätta sammanhangen<br />
för att utvecklas, liks<strong>om</strong> trädet växer bättre<br />
där det finner ljus och vatten och där dess rötter<br />
växer djupt för att finna vägen. På samma<br />
sätt gör vi människor vad vi kan för att k<strong>om</strong>ma<br />
vidare.<br />
Vår partner är en perfekt matchning för att<br />
vi ska kunna gen<strong>om</strong>gå vår nästa utvecklingsfas<br />
efters<strong>om</strong> just han eller hon trycker på de<br />
mönster s<strong>om</strong> hämmar vår mentala och spirituella<br />
utveckling s<strong>om</strong> människor. <strong>Det</strong>ta vet vi<br />
på ett <strong>om</strong>edvetet plan. I förälskelsens första<br />
ögonblick visar vi varandra våra förtrollande<br />
sidor, vår potential. <strong>Det</strong> är det ögonblicket då<br />
våra två själar visar varandra sin äkthet och för<br />
18 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
ett kort ögonblick ger ett smakprov på vad s<strong>om</strong><br />
skulle kunna uppstå när vi utvecklar oss själva<br />
och får fram det bästa hos varandra. Människor,<br />
s<strong>om</strong> för många gånger har undvikit denna<br />
utveckling (medvetet eller <strong>om</strong>edvetet), kan<br />
få en förnimmelse av uppgivenhet, resignation<br />
och hopplöshet över livets orättvisor och kan<br />
tyna bort. Likadant är det för eken s<strong>om</strong> för<br />
länge har strävat efter att nå vatten och inte<br />
har fått tillräckligt med ljus för sina blad. Så<br />
länge du lever är det aldrig för sent att börja<br />
utveckla dig. <strong>Det</strong> är en energi s<strong>om</strong> är konstant<br />
tillgänglig <strong>om</strong> du har din uppmärksamhet och<br />
fokus på den. <strong>Det</strong> gäller både för livet och för<br />
<strong>kärlek</strong>en.<br />
När förälskelsen har lagt sig och hormonerna<br />
har fallit till ro är det s<strong>om</strong> <strong>om</strong> magin försvinner.<br />
Vardagen blir tydligare och du och din partner<br />
k<strong>om</strong>mer att se fler sidor av varandra. Sidor<br />
s<strong>om</strong> hela tiden funnits där, men s<strong>om</strong> ni hittills<br />
varit blinda för. <strong>Det</strong> oförutsägbara är borta och<br />
det finns inte mer att upptäcka på den nivån i<br />
förhållandet. Därför försvinner också hormonet<br />
för glädje, dopaminet. Nu måste annat till<br />
för att skapa glädje och lycka än bara din och<br />
din partners blotta närvaro. Denna tid upplevs<br />
av många s<strong>om</strong> att trivialiteter präglar förhållandet<br />
och den tråkiga vardagen framträder,<br />
alltmedan problemen börjar visa sig. En av<br />
grunderna till detta är att det oförutsägbara<br />
är borta och att ni ännu inte har landat i den<br />
fördjupade <strong>kärlek</strong>en. En annan anledning är<br />
att så snart förälskelsen är över möter du <strong>kärlek</strong>en,<br />
den villkorslösa, universella och närvarande<br />
<strong>kärlek</strong>en. Du står på tröskeln till att<br />
öppna ditt förhållande till den djupa <strong>kärlek</strong>ens<br />
värld s<strong>om</strong> du upplevde när du låg vid din mors<br />
varma barm och upplevde den oändliga kär-
leken och gränslösa tryggheten. Den känslan<br />
är för länge sedan försvunnen, men inte desto<br />
mindre strävar du efter att återskapa den igen<br />
och igen i din jakt efter den rätte. Vid den här<br />
tidpunkten i förhållandet är den redo att k<strong>om</strong>ma<br />
fram igen. Du har mött den rätte partnern,<br />
ni har nyss varit förälskade och ni är ohämmade<br />
tillsammans. Ni har stora planer för framtiden.<br />
Sanningen är att ni, å ena sidan önskar att<br />
ni kunde återvända till det oändliga stadiet av<br />
gränslös och villkorslös <strong>kärlek</strong>, å andra sidan<br />
är ni livrädda för att vara där. Varför det? <strong>Det</strong><br />
verkar ju helt absurt. Ja, det känns också så.<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
”Angrip <strong>kärlek</strong><br />
och matlagning<br />
med hänsynslös<br />
lössläppthet.”<br />
Dalai lama<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Jag får titt s<strong>om</strong> tätt höra mina klienter berätta<br />
<strong>om</strong> den frustration de känner över hur svårt<br />
det är med närhet och intimitet i förhållandet.<br />
Att leva just i det parförhållandet de alltid<br />
längtat efter. Ofta sker något märkligt. De<br />
upplever att de går i motsatta riktningar och<br />
har en känsla av att ha mist <strong>kärlek</strong>en och kan<br />
inte känna någon trygghet och närhet. <strong>Det</strong> är<br />
s<strong>om</strong> <strong>om</strong> ett känsl<strong>om</strong>ässigt monster tagit över<br />
och fått dem att handla tvärtemot vad de hade<br />
drömt <strong>om</strong>.<br />
Vid denna tidpunkt handlar ditt parförhållande<br />
<strong>om</strong> att ni ska fördjupa er i <strong>kärlek</strong>en och<br />
öppna upp för flera lager av känslor. Både var<br />
för sig och tillsammans. I stället börjar monstren<br />
att visa sig.<br />
är jag överhuvudtaget<br />
förälskad?<br />
Lyssnar du på andras historier <strong>om</strong> förälskelsen<br />
eller jämför du dig med filmens värld, där bakgrundsmusiken<br />
vittnar <strong>om</strong> det sanna paradiset<br />
mellan de två förälskade, kan du hamna i tvivel<br />
<strong>om</strong> dina känslor är riktiga. Kanske är det en<br />
ljummen version av verkligheten och därmed<br />
kanske inte äkta nog. Känslan av förälskelsen<br />
kan skifta beroende på partner och vilken sida<br />
han eller hon öppnar upp för i starten av fascinationen.<br />
Likaså kan upplevelsen av förälskelsen ändras<br />
med åldern. Vi blir en smula mer betänksamma<br />
med åren s<strong>om</strong> går. Vi är fullt medvetna <strong>om</strong> att<br />
för lite nattsömn påverkar morgondagen och<br />
vi vet också, att det vi inte hinner idag kan vi<br />
återuppta imorgon. Utifrån sett kan den mogna<br />
förälskelsen verka litet mer nedtonad än tonåringens,<br />
s<strong>om</strong> halvt påklädd eller avklädd rusar<br />
ut gen<strong>om</strong> dörren och cyklar fyra kil<strong>om</strong>eter<br />
bara för att få en glimt av sin älskade eller för<br />
att stjäla sig en hemlig kyss i skymningen.<br />
Förälskelsen är densamma antingen du är<br />
ung, 16 år och aldrig kysst, eller <strong>om</strong> du möter<br />
<strong>kärlek</strong>en i mogen ålder. <strong>Det</strong> är ett identiskt<br />
fen<strong>om</strong>en för män och kvinnor, för h<strong>om</strong>o- och<br />
heterosexuella. <strong>Det</strong> är samma känsla av inre<br />
fjärilsdans, pirret i magen, en emotionell bergoch<br />
dalbana i det inre känslohavet. Lyckligtvis<br />
Förälskelsen 19
finns det goda nyheter för den erfarne läsaren<br />
s<strong>om</strong> kanske tror att förmågan att förälska sig<br />
har försämrats i takt med att åldern har tagit<br />
ut sin rätt. Förälskelsen har absolut ingen ålder.<br />
Däremot handlar det <strong>om</strong> att våga slå dig<br />
lös, släppa kontrollen en smula och öppna ditt<br />
hjärta. <strong>Det</strong> kan vara svårt <strong>om</strong> du befinner dig<br />
i en situation med många havererade förhållanden<br />
bak<strong>om</strong> dig eller <strong>om</strong> du kanske har mist<br />
någon s<strong>om</strong> du tyckte mycket <strong>om</strong>. När du är klar<br />
med detta handlar det <strong>om</strong> att du ska släppa loss<br />
glädjehormonerna på nytt. Antingen handlar<br />
din kontroll <strong>om</strong> att våga släppa loss <strong>kärlek</strong>en<br />
igen eller till att vårda din hjärtesorg. Förälskelsens<br />
hormoner tänds och väcks av det oförutsägbara<br />
och vet att släppa på kontrollen. Så<br />
släpp ut håret och sätt en bl<strong>om</strong>ma bak<strong>om</strong> örat<br />
(eller i hatten), nynna på din älsklingsmelodi<br />
och överväg att säga ja nästa gång.<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Förälskelsestadierna:<br />
fAscInAtIOn<br />
Du får syn på något, du märker en energi<br />
<strong>om</strong>kring dig, det finns något i luften.<br />
DrAgnIng<br />
Du fantiserar <strong>om</strong> vad s<strong>om</strong> skulle kunna vara<br />
möjligt, men går s<strong>om</strong> katten kring het gröt,<br />
medan du flirtar och överväger att kasta ut linan.<br />
Kanske stoppar du processen här, antingen för att<br />
du inte vågar gå längre eller för att du inte har<br />
möjlighet att ta det sista steget.<br />
20 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
överlämnAnDe<br />
Du har kapitulerat, det finns ingen utväg.<br />
Känslorna har tagit över. De springer fortare än<br />
ditt intellekt. <strong>Det</strong> kan vara svårt att hänga med<br />
i början. Kanske tvivlar du på <strong>om</strong> det du har på<br />
gång är rätt. Om du ger efter nu och låter ditt<br />
hjärta löpa linan ut, är det oåterkalleligt. Du får<br />
kasta dig ut i känslornas ”river rafting” och hålla<br />
fast dig i kanterna och följa med så gott det går.<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Förälskelse<br />
<strong>Det</strong> har skett, du är på väg mot <strong>kärlek</strong>en. Du<br />
upptäcker och beträder det nya territorium<br />
s<strong>om</strong> din partner visar dig vägen till.<br />
Vi ska igen<strong>om</strong> alla stadierna och du hoppar<br />
alltså inte över något stadium även <strong>om</strong> det kan<br />
kännas så. Några av oss är så snabba med att<br />
falla gen<strong>om</strong> samtliga stadier och överlämnar<br />
oss på två röda sekunder (s<strong>om</strong> jag själv gjorde<br />
när jag flyttade ihop med min man samma dag<br />
jag träffade hon<strong>om</strong>). Andra dröjer längre vid<br />
varje stadium. Kanske för att de är försiktiga<br />
och vill gå långsamt fram för att gen<strong>om</strong> processen<br />
märka <strong>om</strong> det är rätt partner de håller på<br />
att involvera sig med. Andra har kanske blivit<br />
brända några gånger och överväger <strong>om</strong> de ens<br />
ska våga ta nästa steg, av fruktan att bli avvisade.<br />
<strong>Det</strong> är i verkligheten en mycket individuell<br />
sak, s<strong>om</strong> påverkas av ditt sinne, dina tidigare<br />
erfarenheter och ditt mod. <strong>Det</strong> är likgiltigt <strong>om</strong><br />
du startar långsamt eller kastar dig ut i förälskelsen<br />
efters<strong>om</strong> det inte gör någon skillnad när<br />
vi, efter förälskelsen, ska möta <strong>kärlek</strong>en. Där<br />
startar vi alla vid samma utgångspunkt, s<strong>om</strong> vi<br />
ska se i ett senare kapitel.
Begär/förälskelse<br />
– vad är skillnaden?<br />
Begär och förälskelse har inget med varandra<br />
att göra. Begär handlar <strong>om</strong> lusten till sex och<br />
är en mycket stark längtan. Den drivs av helt<br />
andra hormoner än vid förälskelsen och rör sig<br />
<strong>om</strong> att tillfredsställa ett reellt sexuellt behov.<br />
Du kan hysa begär till någon utan att nödvändigtvis<br />
vara förälskad, men där du får uppfylla<br />
dina behov av sexuell utlevelse. Omvänt är<br />
det också så att, när du är förälskad följer begäret<br />
snabbt efter och du förenar den fysiska,<br />
kroppsliga dragningen med den mer oförklarliga<br />
magiska dragningen av människan bak<strong>om</strong><br />
kroppen. Att ha begär till en annan människa<br />
är en naturlig, biologisk drift vi märker av till<br />
och från. Både när det passar, men också när<br />
vi minst anar det och när det inte är tillåtet, för<br />
det är kanske inte vår egen partner vi hyser begär<br />
till.<br />
Förälskelsen 21
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
I detta kapitel har du läst <strong>om</strong> att:<br />
22 <strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
Förälskelsen är en blandning av kemiska ämnen i hjärnan.<br />
Förälskelsen avstannar naturligt.<br />
Du kan inte fysiskt överleva evig förälskelse.<br />
Förälskelsen är den bästa versionen av dig och din partner.<br />
Alla kan förälska sig oavsett ålder.<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Här är de första övningarna s<strong>om</strong><br />
handlar <strong>om</strong> ditt <strong>kärlek</strong>sliv. Svara<br />
så ärligt s<strong>om</strong> möjligt på frågorna<br />
och gå sedan vidare till<br />
nästa kapitel.<br />
Titta på de gånger du varit förälskad i ditt liv. Hur kändes det? Beskriv känslorna:<br />
Har du varit förälskad flera gånger i ditt liv? Beskriv likheterna och skillnaderna:<br />
Titta på stadierna i en förälskelse: Fascination – Dragning – Överlämnande – Förälskelse. Hur<br />
långt tillåter du dig själv att gå? Når du alltid till samma punkt och stoppar där? Eller löper du<br />
hela linan ut? Kan du se ett mönster? Beskriv:<br />
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥<br />
Förälskelsen 23
Författare Charlotte Fruergaard<br />
Danska originalet <strong>Det</strong> handler <strong>om</strong><br />
kærlighed<br />
© 2009, Charlotte Fruergaard<br />
og MagnoliaPress<br />
Svensk utgåva <strong>Det</strong> handlar <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong><br />
© 2010, Charlotte Fruergaard och Bilda Förlag<br />
Översättning Cecilia Koch<br />
Redaktör Inger Ardizzone<br />
Grafisk form Helena Shutrick<br />
Foto Istockphotos<br />
Bilda Förlag<br />
Box 42053, 126 13 Stockholm<br />
Tel 08-709 04 00<br />
kundtjanst@bildaforlag.se<br />
www.bildaforlag.se<br />
Tryck Sjuhäradsbygdens Tryckeri AB, Borås, 2010<br />
ISBN 978-91-574-8107-8<br />
<strong>Det</strong> <strong>hanDlar</strong> <strong>om</strong> <strong>kärlek</strong> 159