här - Livslustan

1 

LIVSLUSTANS VISION 

”JAG VILL VARA FRISK” 

Vad består en människa av? 

(Relaterad till en människa som väger 70 kg) 

Reducerad till sina elementära beståndsdelar 

har en människa en ganska enkel, kemisk 

sammansättning. Över 99 % utgörs bara av 

tio olika grundämnen, och av dessa är den 

största delen syre och väte, i form av vatten. I 

en människa finns det även kol som räcker till 

två påsar grillkol, järn till ett par rejäla 

spikar och svavel till några stora tändsticksaskar. 

Uttrycker man människokroppen i form av 

energi, kan konstateras att 96 % av hela 

kroppen utgörs av just energi och 4 % av 

fasta ämnen. Vid förbränning omvandlas den 

materiella strukturen åter till energi och kvar 

blir grundämnen som inte förstörs. 

”Consuetudinis magna vis est” – Vanans makt är stor!

Referenser 

Kost och blodgrupp 

www.helhetshalsa.se 

näringsråd & näringsrön 

www.nmtf.y.se 

Aminosyror och hjärt/kärlsjukdomar 

Hambraeus, Leif 

Näringsforskning 2-88, 65 – 68 

The dangers of milk 

Cohen Robert 

www.notmilk.com 

KMT, kardiomental träning 

Diagnostics Biotox 

Benny Johansson 

www.biobalnce.se 

KBT, Kognitiv beteendeterapi 

www.psykologisk-kbt.se 

pH-balans AB 

Kurt Sandvik 

www.phbalans.com 

Bodsockerblues 

Fredrik Paulún 

www.fitnessforlaget.se 

Scandlab,Olika analyser 

www.scandlab.com 

Den självläkande människan 

Dr. Sanna Ehdin 

www.ehdin.com 

2 

Innehåll 

Sid 1- 2 Försättsblad, referenser 

Sid 3 Förord 

Sid 4 Metallupptaget 

Sid 5 Vitaminer 

Sid 6 Matsmältning 

Sid 7 Kolhydrater, fetter 

Sid 8 Fetter, kolesterol, mjölk 

Sid 9 Mjölkens negativa effekter 

Sid 10 Proteiner, översikt 

Giftiga tankar 

Sid 11 Byt negativa tankar mot positiva 

Byt ledvärk mot rörelseträning 

Sid 12 Byt belastning mot avslappning 

Sid 13 Byt manipulerad föda mot 

källsortering 

Sid 14 - 15 Byt sjukdom mot hälsa 

Sid 16 - 18 Lär känna din kropp – 

sjukdomars grundregel, 

funktionsförstärkning och 

simuleringsförmåga 

Sid 19 Hälsa kommer ur det vi undvika 

att förtära 

Sid 20 – 21 Margariner och processkemikalier 

Sid 22 – 23 Viktiga aminosyror 

Sid 24 Naturlig läkekonst 

Sid 25 - 26 Växters beredningsformer 

Sid 27 – 42 Medicinalväxter för organstillstånd 

i bokstavsordning 

Sid 43 - 46 Allmänna råd, gallbesvär, leverrening, 

diabetes 

Sid 47 – 48 Kur med pH-kalk, syresättande 

och avsyrande bad, sammanfattning 

Maj-Lis Skarp 

www.livslustan.se 

livslustan@tele2.se 

Tele: 0520 – 42 89 87 

Hans Kürzl 

www.rf-halsa.se 

hans@rf-halsa.se 

0738-030233

Förord 

Guds öga bevakar oss från rymden. Det 

är med stor vördnad, vi måste tillstå att 

någon osynlig kraft har initierat till mångfalden 

av strukturell energi som vi kan 

känna och uppleva. Energiers märkliga 

egenskaper ger dem möjlighet att uppträda 

som materia eller omvandlad till vågform. I 

den sistnämnda formen, kan människan 

mäta denna energi, uttryckt i olika frekvenser, 

men även uppleva vissa av dem 

som ljus eller ljud. Det är svårare att förstå, 

hur vi påverkas av andra frekvenser som vi 

inte kan känna eller uppleva. Det faktum att 

vi inte har sinnesorgan, för att känna av 

denna påverkan, betyder inte att energipåverkan 

inte finns. 

Först när vi kan mäta energier, och deras 

påverkan på den mänskliga organismen, 

finns det acceptans även i vetenskapliga 

kretsar. Om vi liknar sanningen vid ett 

jättepussel, kan man konstatera att många 

av pusselbitarna har blivit vända, så att vi 

kan se vad som står skrivet på dem (vetenskapliga 

rapporter). Men ganska många av 

pusselbitarna är fortfarande vita fläckar! 

3 

Vi kan således inte överblicka hela sanningen, 

utan tvingas tolka densamma, med 

hjälp av de bitar som redan är vända. Sanningen 

är därför en färskvara som kan förändras 

över en natt eller - Charmen med 

sanningen är den att den är föränderlig! 

Tolkningen av sanningen är därför subjektiv. 

Om tolkaren kan översätta sin syn 

på saken i ekonomiskt intressanta termer, 

kommer den att gälla under en relativt lång 

tidsrymd. Man kan också uttrycka det så att 

sanningen har en utdragen födelsetid, en 

lång livslängd och en ännu längre dödskamp. 

Etablissemanget håller fast vid sina 

dogmer in absurdum, mestadels på grund 

av den starka bindningen till ekonomiska 

intressen. Förmodligen är all forskning 

beroende av de resurser som ställs till förfogande 

av intressen som förväntar sig ett 

ekonomiskt intressant utfall – annars blir 

det inga forskningspengar alls. 

Människan är nyfiken till sin natur och 

kommer alltid att vända på nya pusselbitar 

och därefter ifrågasätta accepterade sanningar. 

För Livslustans del, och CNMmetodens 

utveckling, har olika nytänkare 

betytt särskilt mycket. En av dessa 

nytänkare är Dr Med Geerd Ryke Hamer, 

en tysk medicinare. Han har satt fingret på 

sambanden mellan psyke, hjärna och 

biologiska förändringar i den mänskliga 

organismen. Han ser organismen ur evolutionsbiologisk 

synvinkel och kan hitta 

meningsfullhet i alla kroppsliga reaktioner. 

Kvantmedicinska tolkningar baseras på 

energier och deras påverkan på den 

mänskliga kroppen. KMT (kardiomental 

träning) berör alla aspekter av energiers 

påverkan som emotionella belastningar, 

artificiellt framställda energier och det

energetiska innehållet i vår föda. När man 

förstår att även vår föda är strukturell energi, 

är det inte svårt att ta till sig det faktum att en 

stressad, driven morot är sämre föda, än en 

morot som vuxit fram i sin naturliga miljö, 

under biologiska förhållanden. Förr kunde 

man allt men visste inget, idag vet man allt 

men …………….! 

Grönsaker kan inte framställa mineraler. 

Då bönderna inte får betalt för kvalitet, utan 

för kvantitet, är det ekonomiska utfallet av 

överordnad betydelse och tvingar bonden till 

att använda konstgödsel (NPK - natrium, 

fosfor, kalium), för att få kredit och debet att 

gå ihop. Självklart har ingen bonde råd att 

tillsätta alla de 60 – 70 mineraler som 

människokroppen behöver, då marken utarmas 

efter ca 5 års rovdrift. Mineraluttaget 

ur jordarna kan liknas med ett checkkonto – 

sätter man in för lite och tar ut för mycket, 

finns snart inget kvar att ta ut. Rekommendationer 

för rätt kost omfattar alltid rådet att 

äta färska eller lättkokta grönsaker. Råden 

baseras på analyserade grönsaker som inte 

längre finns att tillgå. Försvårande omständigheter 

är dessutom onödigt långa transporter, 

lång och ibland felaktig lagring och 

behandling med kemikalier, för att behålla 

utseende och fräschör. 

Människan behöver ca 90 – 100 näringsämnen 

för att må bra. Av dessa är som ovan 

nämnt 60-70 mineraler, 17 är vitaminer, 12 är 

essentiella (nödvändiga) aminosyror och 3 är 

essentiella fettsyror. Växterna kan innehålla 

allt det där, men man måste äta 15-25 olika 

växter varje dag, i rätt kombination, för att 

man skall få i sig allt. Teoretiskt är det 

möjligt, men de flesta klarar det inte. Många 

tror att om de äter några friterade potatisbitar, 

nyckelhålsmärkt kött mellan vita brödskivor 

med majonnäs, nersvept med Cola Light etc., 

att allt är i sin ordning. Svårigheterna består 

inte enbart i att tillföra föda med det rätta 

innehållet, utan hur kroppen kan ta upp och 

hantera alla dessa substanser. 

4 

Mineralupptaget beror på i vilken form 

man tillför dem. Metalliska mineraler består 

i huvudsak av söndermalda stenar, 

snäckskal, äggskal, kalk och mineraler från 

havsbotten. Upptaget i tarmen är ca 8 -10 

%. Kelaterade mineraler, där atomerna är 

insvepta i aminosyror, proteiner och enzymer, 

har ett upptag av ca 50 %. Kolloidala 

mineraler absorberas till 98 %, framställs 

av växterna som tar upp dem ur jorden, om 

de finns tillgängliga. Partiklarna är mycket 

små (ca 7000 gånger mindre än en röd 

blodkropp) och är negativt laddade. Tarmens 

insida är positivt laddad, vilket ger en 

stor dragningskraft som leder till det höga 

upptaget. 

Det är inte säkert att man idag kan få i sig 

alla dessa ämnen på ett naturligt sätt. 

Kalciumbrist t ex. kan resultera i 147 olika 

sjukdomar, alla med olika namn. Benskörhet 

(osteoporos) orsakar stora lidanden och 

kostar samhället stora pengar, på grund av 

onödiga operationer. Hopsjunket tandkött 

beror inte på att man inte borstar tänderna, 

utan på en galopperande osteoporos – 

tandbenet liksom smälter bort. Artros, 

degenerativ artrit, osteoartrit, lumbago, 

reumatiska sjukdomar, etc., bekämpas med 

värktabletter eller antiinflammatoriska 

mediciner. Kalciumstenar i njurarna har 

liknande bakgrund, en obalans i kalciumomsättningen 

– doktorn råder att låta bli all 

mat som innehåller kalcium, för att undvika 

nya stenar. Han har lärt sig detta under sin 

utbildning i näringslära (36 timmar under 6 

års studier). Om man t.ex. tar kalciumtabletter 

i form av kalciumlactat, på 1000 

mg, och hoppas att få i sig 2000 mg av 

mineralet, om man äter 2 tabletter per dag, 

blir man förvånad av utfallet. Kroppen tar 

upp max 10 % av det, vilket innebär att 

man måste äta upp till 90 tabletter per dag, 

för att få i sig den önskade mängden. Kan 

det tänkas att någon organisation tjänar 

pengar på vår rädsla att drabbas av dessa 

sjukdomar?

Obalanser i mineralupptaget tvingar 

kroppen till symtomsättning – oavsett om det 

är för litet eller för mycket. För litet upptag 

ger näringsbrister med kraftiga symtom på 

sikt och överupptaget ger sjukdomar vi inte 

kan förstå – vi äter ju så bra mat och tillför 

alla rekommenderade tillskott. Mineralupptaget 

styrs av behovet, förbrukning, lagringsmöjligheter 

och den inbördes samverkan med 

andra mineraler och vitaminer. De sistnämnda 

vitaminerna är ytterligare substanser 

av essentiell karaktär. Dessa vitaminer utgör 

beståndsdelar i viss enzymproduktion och 

har därför stor betydelse, för cellernas 

ämnesomsättning. Vissa vitaminer uppträder 

som antioxidantia och anses kunna motverka 

så kallade fria radikaler. 

Vitaminerna delas in i två huvudgrupper, 

vattenlösliga och fettlösliga. Till den första 

gruppen hör C- och B-vitaminer (8 differentierade 

arter) och till fettlösliga hör A-, 

D-, E- och K-vitaminer. Kroppen har en 

utstuderad förmåga att lagra vitaminer efter 

behov. Trots vattenlösligheten kan B12 lagras 

i levern för upp till 3 års förbrukning. Man 

kan lätt förstå att en alkoholist förbrukar 

stora mängder av vitaminet eller en rökare 

exceptionellt mycket av C-vitaminet. Den 

okontrollerade stressen är en annan bov i 

dramat som skruvar förbrukningen av olika 

ämnen till höga nivåer. Uttag kräver 

inlagring som i fallet kalcium. Alternativet är 

underskott i hälsokontot med allvarliga 

konsekvenser. RDI (rekommendationer om 

dagligt intag) av olika ämnen måste därför 

alltid relateras till individens specifika 

situation. 

Vissa vitaminer är fettlösliga. För att Dvitamin 

skall kunna fungera och stimulera till 

upptag av kalcium, måste fett finnas 

tillgängligt i samma ögonblick som upptaget 

skall ske. Finns det för lite D-vitamin och 

fett, kan upptag bara ske, till den grad som 

närvarande substanser medger. Fett i kosten 

har varit och är fortfarande en trätofråga för 

di lärde. 

5 

Den fettsnåla, kolhydratrika kosten ställs 

i nuläget mot den fett- och proteinrika, 

men kolhydratsnåla kosten. Experters 

tvärsäkra uttalanden om kolhydratrik, fettsnål 

kost erfar mothugg till och med inom 

de egna leden, beroende på vem som 

betalar deras löner. Obevisade teorier om 

fettets skadeverkningar, på framför allt 

diabetes och hjärt/kärlhälsan, ligger fortfarande 

till grund för denna rekommendation. 

Andra experter, som har insett det 

vansinniga i denna ohejdade kolhydrattillförsel, 

kämpar i motvind mot de hos 

etablissemanget manifesterade sanningar 

som verkligheten har hunnit ikapp. Livsmedelsverket 

förefaller att tillhöra de institutioner 

som bevarar gamla sanningar 

onödigt länge. 

Man är förvånad att vissa sjukdomar bara 

skjuter i höjden. En av orsakerna till vällevnadssjukdomar 

som diabetes, obesitas 

(fetma, övervikt), hjärt/kärlproblem osv, 

kan vara det faktum att ingen av oss lever 

ett biologiskt liv numera. Det är den 

västerländska livsstilen som organismen 

inte klarar av. Ämnesomsättningen i 

kroppen är skräddarsydd för en viss ekomiljö. 

En eskimå kan leva bara på kött, fett 

och inälvsmat från sälar, utan att någonsin 

få problem med fetma. Snabba kolhydrater 

och alkohol har hittat till denna människogrupp 

och gett en mycket negativ påverkan 

på den allmänna hälsan. Eskimåer gör 

sällskap med Polynesier, Indianer, Aboriginer 

och andra stammar som levt av det 

naturen kunnat ge. Detta utbud inkluderade 

definitivt inte snabba kolhydrater som 

globalt tillhandhålles av livsmedelsindustrin. 

”Hälsa kommer ur det vi undviker att 

stoppa i oss”. Ganska logiskt, när man vill 

undkomma civilisationens negativa effekter. 

För att säkert behålla en god hälsa, 

krävs en positiv syn på förebyggande åtgärder 

och att tillämpa dessa regelbundet i 

vardagslivet. Det finns ingen naturlag som 

säger att man skall dö sjuk!

6 

Det finns troligtvis inga sjukdomar där 

tarmproblem inte är inblandade. 

Matsmältningen 

Livets atomer är kol (C), väte (H) och syre 

(O). Kolhydrater och fetter är bara olika 

kombinationer mellan dessa atomer som på 

så sätt får differentierade egenskaper. I 

atmosfären finns det även kväve (N) som 

under utvecklingens gång bakats in i olika 

strukturer och gett organismen möjlighet 

att skapa proteiner. Till proteiner räknas så 

skilda substanser som muskelvävnad, brosk 

och skelett, men även hormoner, signalsubstanser 

och enzymer. De sistnämnda är de 

specialverktyg som möjliggör kemiska 

reaktioner i 37 graders värme och svag 

basisk miljö. För att kunna sönderdela 

födan i sina minsta molekyler, har naturen 

skapat saltsyra i magsäcken (rovdjursmage) 

och den 5-6 meter långa tunntarmen, där 

näringsupptaget skall ske. En symbios med 

laktobakterier skapar den ideala miljön i 

tarmen som garanterar organismens energiproduktion 

och därmed möjlighet till ny- 

Matsmältningen sker med automatik och 

styrs av en självständig ”hjärna” – tarmhjärnan. 

Av intresse kan vara att 90 % av all 

serotoninproduktion som sker i kroppen, sker 

just i tarmen, resten (10 %) i hjärnan. Dessutom 

är ca 60-70 % av immunförsvaret 

koncentrerat till tarmen. Utbredd har tarmen 

en yta av ca 100 kvadratmeter. Med tanke på 

att människokroppen innehåller 5-6 liter blod 

som skall täcka hela denna yta, kan man föreställa 

sig, hur viktigt det är med en väl fungerande 

tarm. Utöver dessa fakta är det 

vetenskapligt belagt att människokroppen är 

en superorganism, vars näringsupptag helt är 

i händerna på en fungerande tarmflora. 

Immunförsvarets uppgift är att bedöma 

substansernas värde som ständigt tillförs. 

Denna bedömning sker på molekylär nivå, 

dvs. den kristallina formen av ett ämne. Till 

exempel har det billigaste vetemjölet, malet i 

ståltrummor med hög värmeutveckling, formen 

av en sockerbit. Den höga temperaturen 

förintar alla vitalämnen och kvar blir klistret 

(stärkelsen). Stenmalet mjöl har utseendet av 

en snöflinga och denna kristallina form kan 

systemet hantera – inte sockerbiten! Vetegluten 

som är en sammansatt molekyl av två 

proteiner, torde i själva malningsprocessen, 

man pratar om tillfälliga 300 grader, förändras 

så pass mycket att en känslig tarm 

uppfattar densamma som ett olämpligt eller 

ett giftigt ämne. Följden blir en magtarmkanal 

som reagerar mot vetegluten med allehanda 

obehag. Glutenliknande ämnen finns 

även i råg, rågvete, havre, korn, osv. 

Dessutom finns det ingen människa idag 

som kan överblicka kemiska, syntetiska 

ämnens sammanlagda effekter på immunförsvarets 

kondition, ej heller på andra 

levande varelser.

Kolhydrater 

Kolhydrater är energirika, kemiska föreningar 

som bildas i växtriket, under fotosyntesen. 

Växten framställer kolhydrater 

med hjälp av solljus, vatten och koldioxid. 

I den mänskliga organismen sker den 

omvända processen i mitokondrierna, en 

uppdelning till vatten, koldioxid och solenergi, 

med hjälp av syre. Förbränning med 

rätt syremängd ger endast ren energi, utan 

slaggprodukter. Sockerarter kallas också 

kolhydrater, eftersom molekylerna kan 

brytas ned i kol och vatten. 

Kolhydrater bryts ned till monosackarider, 

den enklaste formen av sockret, och 

förs till levern via den s.k. portådern. Från 

levern transporteras bränslet, i form av 

glukos till cellerna, där energiproduktionen 

kan ske. Överskott omvandlas till glykogen 

och lagras i muskelvävnad och levern för 

senare användning. Levern kan lagra 4-5 

hekto av glykogenet. Används inte den 

lagrade energin mellan måltiderna, sker en 

omvandling till glycerol. Glycerolmolekylen 

har tre bindningsställen för fettsyror, 

vilket resulterar i kroppens lagringsfett – 

Triglycerider. 

Insulin, en peptid sammansatt av tre 

aminosyror, är hormonet som transporterar 

glukos till cellerna. Hormonet transporterar 

även fettsyror in i cellerna och stimulerar 

på så sätt till fettinlagring. Insulinet har 

även en återhållande effekt på hormonkänsligt 

lipas, enzymet för sönderdelning 

av lagringsfettet i alla celler. GI-metoden 

belyser omvandlingshastigheten av kolhydrater 

till blodsocker (glukos) och är 

samtidigt ett mått på insulinkänsligheten i 

kroppen. Känsligheten utgörs av antalet 

receptorer på varje enskild cell. Långsam 

omsättning av kolhydrater till blodsocker, 

ger en lugn insulinutveckling och normala 

hunger- och mättnadskänslor. 

7 

Fetter 

Fetter är nästa huvudkomponent i näringsfysiologin. 

Kemiskt sett är fetter substanser 

med samma atominnehåll som kolhydrater, 

nämligen C, H och O. I en fettmolekyl 

finns alltid en vattenavvisande del (hydrofob) 

och en vattenattraherande del (hydrofil). 

Fettets egenskaper i förhållande till 

vatten avgörs av balansen mellan dessa 

delar. 

I dagligt tal kommer man i kontakt med 

vissa typer av fetter, nämligen: 

• Mättade fetter (animaliska fetter, 

mest palmitinsyra och stearinsyra). 

• Enkelomättade fetter (animaliska 

och vegetabiliska fetter, domineras 

av oljesyra). 

• Fleromättade fetter (vegetabiliska 

fetter, domineras av linolsyra). 

• Kolesterol (kemiskt sett en alkohol 

med fettliknande egenskaper). 

Fettupptaget i den mänskliga kroppen sker 

med hjälp av gallvätska som huvudsakligen 

består av gallsalter, lecitin, kolesterol och 

bilirubin. Fettspjälkningen till monoglycerider 

tar tid och fördröjer således 

utsläppshastigheten ur magsäcken. Mättnadskänslan 

sitter i längre. Upptaget sker 

mestadels till lymfan och därifrån transporteras 

fettet med hjälp av kylomikroner 

(transportproteiner) till levern. Dessa spjälkas 

huvudsakligen i fettvävnadens kapillärer 

och de fria fettsyrorna lagras in i 

fettvävnaden som triglycerider. 

Levern tar upp fettsyror från blodet och 

bygger in dessa i VLDL (very low density 

lipoproteins). Blodets VLDL spaltas upp i 

LDL (low density lipoproteins) och omvandlas 

till och tas upp av HDL (high 

density lipoproteins). Överskottet utsöndras 

med gallan. Upptaget av animaliskt 

kolesterol är försumbart och anses inte vara 

orsaken till obalanser i fettomsättningen.

Fortsättning fetter 

En normalt arbetande människa 

behöver tillföra kroppen ungefär 60 g fett 

per dag. Dessa fetter skall utgöras av lika 

mycket mättat, fleromättat och omättat 

fett, för att individen skall må bra. För 

kroppen spelar det nämligen ingen roll, 

på vilket sätt kalorierna tillförs – via 

kolhydrater, proteiner eller fetter – om 

energin förbrukas innan nästa måltid. 

Överblivna kalorier omvandlas till 

lagringsfett – triglycerider. Det skall 

finnas en naturlig balans i fettintaget, 

anpassad till individens livsstil. Detta 

gäller naturliga fetter. 

Kolesterolskräcken är en myt baserad 

på obevisade teorier från 70- och 80talen. 

Alla celler i kroppen kan tillverka 

kolesterol, dock står levern för den 

största produktionen. Kolesterol är 

grundsubstans för många olika hormoner 

och behövs för hjärtats energiproduktion. 

Åderförfettning, vilket är en felaktig benämning, 

torde ha andra orsaker som 

troligtvis har individuella förtecken. Ett 

kan vara s.k. processkemikalier och tillsatser 

i maten som vi konsumerar. 

Vegetabilisk olja är idag en billig överskottsvara. 

Härdade och delvis härdade 

fetter är ett sätt att manipulera grundsubstanserna, 

till att passa multijättarnas 

försäljningsstrategier. Undvik alla varor 

som innehåller härdade och delvis 

härdade fetter. Dessa fetter misstänks 

vara en av de främsta orsakerna till 

sjukdomen diabetes och troligtvis också 

hjärt/kärlsjukdomar. Ingen vet med 

säkerhet idag, om dessa manipulerade 

fettmolekyler kan vara orsak till fosterskador, 

neurologiska sjukdomar, depressioner 

och andra oförklarliga fenomen. En 

sak är däremot ganska klar – man blir 

inte fet av att äta fett! Förr sa man att 

om man slutar äta fett fläsk, får man 

isterbuk. 

8 

Välj bort mjölk, må bättre! 

Det ges mycket positiv information om mjölk 

i västvärlden, vilket medför att den är 

basföda för många människor. Man ljuger 

inte, om man glömmer bort att påtala 

eventuella negativa effekter, det skulle ju 

störa försäljningen. Statistiskt sett dricker 

svenska kvinnor mest mjölk i världen och 

enligt samma mätmetod, är svenska kvinnor 

de mest urkalkade i hela världen. Så läkarens 

råd att dricka mjölk, för att undvika urkalkning 

senare i livet, måste tydligen tas 

med en stor nypa salt. 

Modersmjölk är självklart den för spädbarnet 

absolut bästa födan. Det bästa för barnet 

förefaller att vara en regelbunden amning 

under de första levnadsåren - överföring av 

maternella antikroppar garanterar barnets 

motståndskraft mot sjukdomar, tills det egna 

immunförsvaret är färdigutvecklat. Diverse 

ersättningar, baserade på komjölk, soja och 

spannmål, kan äventyra barnets hälsa. Komjölk 

har ett annat elektrolyt- (mineraler) 

och proteininnehåll än bröstmjölk. Prematura 

(omogna) barn kan helt enkelt inte 

smälta dessa proteiner eller får för lite av 

andra nödvändiga proteiner (cystein, t ex). 

Studier visar att barn som föds upp med 

modersmjölkersättningar baserad på komjölk, 

är nästan förutbestämda att drabbas av 

problem med hälsan. 

Laktos är den huvudsakliga kolhydraten i 

mjölk, kasein det vanligaste proteinet. Det 

enzymet, med förmåga att omvandla mjölk-

enzym avtar gradvis redan i barndomen och 

9 

minskar snabbare ju äldre man blir. Denna 

gradvisa minskning medför en mängd olika 

sjukdomar hos känsliga personer. Kaseinet är 

ett starkt klisterliknande protein som de flesta 

människor har svårt att smälta. Getmjölk 

saknar detta protein och är troligtvis, av den 

anledningen, ett bättre alternativ än komjölk. 

Peter Wilhelmsson, auktoriserad näringsmedicinare, 

Näringsråd & Näringsrön, menar 

följande: 

• Barn ammas för lite och under för 

kort tid. 

• Komjölk introduceras för tidigt, innan 

barnet hunnit utveckla en godtagbar 

matsmältning, immunförsvar och 

tarmflora. 

• Komjölk innehåller för människan 

starka allergener – laktos och kasein. 

• Pastörisering och homogenisering 

(finfördela fettet) försämrar mjölkens 

näringsvärde och konsistens. 

• Miljögifter koncentreras i mjölkprodukter. 

• Människor konsumerar för mycket 

mjölk, utan att göra uppehåll. 

• Mjölk finns med i många olika livsmedel, 

med påföljd av stark och långvarig 

exposition. 

• Mjölk kan leda till sk fördröjd överkänslighet 

som inte ger omedelbar 

symtomsättning. 

Människan är det enda djur som diar 

andra djur i vuxen ålder. 

Symtom som kan orsakas av 

överkänslighet mot mjölk: 

Kroppen producerar 153 olika antikroppar, 

för att skydda sig mot komjölk. 

• Kronisk gråt och kolik hos barn. 

• Beteendestörningar hos barn. 

• Kroniskt rinnande eller täppt näsa. 

• Hudproblem som eksem, utslag 

eller torr, fjällande hud. 

• Allergier. 

• Diarré och/eller förstoppning 

• Ökad gasbildning, uppblåsthet och 

magsmärtor. 

• Utmattning. 

• Huvudvärk inkl migrän. 

• Smärtor i armar och ben. 

• Vätskeansamlingar, flytningar. 

• Ledsmärtor. 

• Oro. 

• Andningsproblem, alltifrån andfåddhet 

till ansträngningsastma 

(som är ett extremt vanligt problem) 

• Bihålebesvär och inflammationer. 

• Besvär med slembildning. 

• Epileptiska anfall. 

• Karies, etc. 

Behandlad mjölk anses utgöra en fara för 

den mänskliga hälsan. Många människor 

mår dock bra av råmjölk samt fil- och 

yoghurtprodukter. Helst bör man välja 

produkter utan socker och andra tillsatser. 

Vassleprodukter innehåller immunoglobuliner 

som är stärkande för människans 

immunförsvar. Blodgruppsbärare (A B O) 

är olika känsliga för laktos och komjölksprotein 

och känsligheten kan testas med 

olika metoder. Gör ett uppehåll med tillförsel 

av alla mjölkprodukter under tre 

månaders tid, om du vill vara säker på din 

reaktion på mjölkprodukter.

Proteiner 

Proteiner (äggviteämnen) är uppbyggda 

med hjälp av olika aminosyror. Tillverkningen 

av dessa proteiner sker i cellernas 

ribosomer, i enlighet med den av RNA 

överförda genetiska koden. Vissa av dessa 

aminosyror kan kroppen inte tillverka själv 

och dessa kallar man för essentiella. 

Fullvärdig kost innehåller, alla nu kända, 

20-22 aminosyror. Saknas någon av dessa 

aminosyror, kan kroppen inte tillverka 

vissa proteiner alls. 

Essentiella aminosyror är: 

• Valin, Leucin, Isoleucin, Fenylalanin, 

Metionin, Tryptofan, Treonin, 

Lysin. 

Delvis syntetiserbara aminosyror är: 

• Prolin, Histidin och Arginin. 

Övriga syntetiseras av kroppen: 

• Alanin, Glycin, Serin, Cystein, 

Tyrosin, Asparagin, Glutamin, 

Asparaginsyra, Glutaminsyra. 

Proteiner kan sättas samman i oändliga 

variationer. Varje organism har förmåga att 

märka sina egna proteiner med markeringar 

av kolhydratnatur (s.k. Lektiner). Immunförvaret 

känner igen kroppsegna proteiner, 

en förmåga som kan störas vid autoimmuna 

reaktioner. Främmande proteiner 

sönderdelas med hjälp av särskilda 

enzymer, framställda av den egna kroppen. 

Enzymer är peptider som stimulerar till 

kemiska reaktioner i den 37 - gradiga 

kroppen, utan att själva förbrukas. Enzymsystem 

är ansvariga för oxidation av fria 

syreradikaler och beroende av en fullgod 

mineral- och vitaminstatus för optimal 

funktion. Aminosyror är också byggstenar 

för så vitt skilda substanser som hormoner, 

skelett, muskler, brosk och bindväv. 

Överskott av proteiner deltar i energiproduktionen, 

med urea som avfallsprodukt 

(urinsyra), överskott av urinsyra 

kan i sin tur orsaka uratstenar och gikt. 

10 

Giftiga tankar 

Tankeverksamhet kräver mycket energi. 

En kropp producerar en viss mängd 

energi, analogt till antalet befintliga 

celler. Av hela den energimängden är 

drygt två tredjedelar redan upptagna att 

upprätthålla livet (värmen och automatiken). 

Resterande tredjedel måste räcka 

till mekanisk energi (rörelse), kemisk 

bindningsenergi och tankeöverföringsenergi. 

Kortvariga överuttag av energi kompenseras 

med kalla händer och fötter, kall 

nästipp och kall hud. Ett överuttag över 

tiden (utdragen skadereaktion) ger ytterliggare 

symtom som minnessvårigheter, 

koncentrationsproblem, stark trötthet och 

varierande signaler från rörelseapparaten. 

Nästa steg är någon form av 

kollaps, när överuttaget hotar själva livet. 

Det fysiska svaret på det vi känner, 

tänker och upplever, är hormoner. Dessa 

substanser regleras huvudsakligen av 

hypotalamus som uppträder som kroppens 

termosat (Homeostas). Utdragen 

belastning, även enbart av mental karaktär, 

hämmar matsmältningen och sexualiteten 

på ett negativt sätt. Det senare 

kan ge svårigheter att få barn och en 

undermålig matsmältning ger förr eller 

senare näringsbrister. Gällande matsmältningen, 

kan anföras att hungerkänslan 

uteblir, med påföljd att näringstillförseln 

minskar drastiskt. När kroppens 

förråd av nödvändiga mineraler, 

vitaminer och aminosyror är tömda, 

måste den förlita sig på att ämnen tillförs 

med varje måltid, för att behovet av olika 

substanser skall kunna tryggas. Följden 

blir obalanser i hormon- och immunsystemen, 

med allehanda symtomsättningar 

som tecken på dessa obalanser. 

Mentala blockeringar behandlas bäst 

med hjälp av KBT eller KMT.

Negativa tankar 

Människan har en fri 

vilja. Valet att uppleva 

en viss situation på ett 

negativt sätt, skapas troligtvis 

på grund av det 

kulturella arvets påverkan 

som att inte duga, 

att inte räcka till, att 

inte kunna påverka, 

etc. Denna upplevda 

stress, av emotionell 

eller praktisk art, omvandlas 

till muskelspänningar 

som i sin tur 

leder till kompensationer 

i rörelseapparaten. 

Mer än 80 % av alla 

sjukhusbesök kan tydligen 

tillskrivas problem 

i rörelseapparaten. 

Ledvärk 

Skelettets ben hålls ihop 

med hjälp av leder som 

också möjliggör rörelser 

mellan dessa. I en led 

möts minst två ben, åtskilda 

av en ledspringa. 

Benändarna är beklädda 

med brosk som möjliggör 

en smidig rörelse. I 

ledspringan finns ledvätska 

för att underlätta 

dessa rörelser och tillhandahålla 

näring för 

återuppbyggnad av broskceller. 

Differentierade 

celler svarar för nedbrytning 

och återuppbyggnation 

av broskceller 

för ledens normala 

funktion. 

11 

Bytt, bytt, kommer aldrig igen! 

Evolutionsbiologiska kriterier är 

säkert också inblandade i kroppens 

sätt att välja lokalisering av 

olika påverkan. Härvid skiljer sig 

mannens tolkning från kvinnans 

på olika sätt. Den kvinnliga hormonspegeln 

styr lokaliseringen 

till de organ som har med släktets 

fortbestånd att göra (t.ex. äggstockar, 

livmoder och bröst). Den 

manliga hormonspegeln styr företrädesvis 

belastningen till organ 

som berör reviret – hjärtat - eller 

det sexuella reviret - blåsa eller 

till testiklar, om släktet är hotat. 

P-pillerbruk medför att kvinnan 

reagerar som mannen, därför kan 

även kvinnor råka ut för hjärtinfarkter 

redan i tidig ålder. 

Ledvärk börjar oftast med känslan 

av stelhet och obehag. Dr Hamers 

rön visar att när en funktion i 

kroppen anses vara hotat, sker 

konfliktlokalisering till det drabbade 

området. Lättare självvärderingskriser 

ger därför påverkan 

på brosk och bindväv, föga 

uppmärksammade av individen. 

Först i konfliktlösningsfasen uppstår 

obehagen (rött, svullet, varmt 

och ömt). Under krisfasen sker en 

större nedbrytning av vävnad och 

skapar på så sätt en försvagning 

av materialet (ser ut som en 

schweizerost under mikroskopet). 

I läkefasen, när krisen är löst, 

inträffar ofta en stark vävnadsrestitution 

under svullnad (naturens 

eget gipsförband). 

Positiva tankar 

Alla problem har en 

inbyggd lösning. Försök 

att fokusera på det 

positiva i eländet som 

ändå kan finnas där, 

även om det ser 

mycket mörkt ut. Ta 

några djupa andetag 

med magen, stressen 

lugnar sig och du kan 

åter se. Tveka inte att 

uppsöka samtalshjälp 

– kognitiv beteende 

terapi, KBT eller 

KMT, kardiomental 

träning, kan vända på 

utvecklingen och lösa 

upp allvarliga blockeringar. 

Rörelseträning 

Regelbunden träning 

ger förbättrad rörelseförmåga. 

Träningen 

skall utföras endast 

med kroppens egen 

belastning och omgående 

avbrytas, när 

smärtan återkommer. 

Svullnad under läkefasen 

kan med fördel 

behandlas med hjälp 

av en kall handduk, 

inte med is (kallar på 

ännu mera vätska), och 

vila. Rekommenderadeantiinflammatoriska 

medel, NSAID, 

avbryter läkningen och 

kan på sikt förvärra 

tillståndet.

Forts. ledvärk 

Dessa nedbrytande och 

uppbyggande krafter är 

under normala förhållanden 

i balans och ger 

en funktionssäkerhet i en 

led utan att individen 

märker något av denna 

ständiga anpassning. 

Ledförslitning, Artros, 

konstateras, när kliniska 

fynd kan påvisas, med 

hjälp av olika undersökningsmetoder. 

Nu är 

diagnosen ”artros” säkerställd, 

vilket ofta leder 

till operativa ingrepp. 

Inflammatoriska, kroniska 

tillstånd som av ännu 

ej utredda anledningar 

inträffar i utsatta leder, 

betecknas som reumatiska 

sjukdomar. 

Belasta 

Belastning upplevs vanligtvis 

av fysisk karaktär 

och relateras till arbetet 

eller andra praktiska 

måsten. Grunden för 

denna belastning är vår 

mentala och kroppsliga 

förmåga att gå på högvarv, 

när det behövs (i 

grunden en förmåga att 

överleva – stress). Förmågan 

att mobilisera 

och koncentrera våra 

krafter är i grunden anledningen 

till människosläktetsframgångsrika 

utveckling. I början 

har stressreaktionen en 

neurologisk uppstart. 

12 

Vi är specialister på att misstolka 

kroppens signaler. Smärta betyder 

att kroppen upplever något cellsystem 

som överbelastat. Meningen 

är att tänka till och fundera 

på, varför signalerna har uppkommit 

– inte att bedöva smärtan 

med substanser som visserligen 

tar bort obehaget, men möjliggör 

rörelser som kroppen försöker att 

förhindra. ”Tack, doktorn, pillren 

verkar bra, jag kan fortsätta att 

dansa rock´n roll”. Är man 

förvånad över alla höftleds- och 

steloperationer? Man kan lätt ta 

till sig att en individ med stor 

daglig, kroppslig belastning, kan 

utveckla förslitningsskador i sina 

leder. Men hur förklarar man 

artros hos en individ som suttit 

stilla i hela sitt liv och inte heller 

har en idrottsbakgrund? 

Om stressen till sin natur hade 

varit skadlig som reaktion för 

överlevnad, hade naturen troligtvis 

utvecklat någon annan 

förmåga med liknande effekt. Nu 

är det emellertid så att vissa 

individer upplever stress som anledning 

till att utveckla sjukdomar 

och andra reagerar inte alls på 

något negativt sätt. Skillnaden 

måste därför bero på något man 

inte kan förstå. ”Skillnaden 

ligger i upplevelsen av situationen 

– inte hur man har det, 

utan hur man tar det”. Hade alla 

människor upplevt livet på samma 

sätt, hade alla i princip utvecklat 

samma sjukdomar, inte sant! Därför 

måste man fokusera på den 

Forts. rörelseträning 

Vetenskapligt dokumenterade 

rapporter 

belyser dessa preparaters 

negativa inverkan 

på sjukdomsutvecklingen. 

Man får bokstavligen 

de sjukdomar 

av medicinerna som 

dessa anses kunna 

motverka. Den logiska 

slutsatsen måste vara 

att, med hjälp av livsstilsförändringar,initiera 

till en utveckling 

som förhindrar sjukdomarnas 

uppkomst i 

första hand. Det måste 

ske i individens vardag! 

Slappna av 

Stressen (krisfasen) 

upplevs av den fysiska 

kroppen som kallt, 

blekt, stelt, mår bra 

men sover dåligt, och 

den motsatta reaktionen 

(läkefasen) som 

varmt, rött, svullet, 

trött, under stor utsöndring. 

Två diametralt 

motsatta tillstånd 

som inte kan uppträda 

samtidigt. Styrsystemet 

fattar antingen 

det ena eller det andra 

beslutet. Det är inte 

möjligt att stänga av 

mag/tarmsystemet och 

näringsupptaget, sam-

Forts. belasta 

Nervsystemet är mycket 

snabbare i sin impulsöverföring, 

att starta en 

reaktion, än hormonsystemet. 

Det sistnämnda är 

kapabel till långsiktig 

påverkan på gott och 

ont. Människan reagerar 

fortfarande på samma 

sätt som stenåldersmannen, 

när han oförväntat 

mötte en björn i 

skogen. Beslutet att 

kämpa ned björnen eller 

att springa hem till 

grottan, utlöste stressreaktionen 

för överlevnad. 

Stressreaktionen 

stänger av i situationen 

oviktiga funktioner som 

näringsupptag och fortplantning. 

Väl hemma i 

grottan känner han sig 

trygg igen och slappnar 

av. Nu känner han efter 

och upplever smärtor 

och obehag. Av överlevnadsskäl 

upplever man 

stressituationen som 

ganska behaglig, man 

mår bra och känner inte 

smärta särskilt påtagligt. 

Manipulerad föda 

Livsmedelsverket är tillsynsmyndighet 

för allt 

som har med livsmedel 

och deras hantering att 

göra. Verket omger sig 

med experter, som med 

sin syn på verkligheten, 

ger oss anvisningar om 

vad, när och hur vi skall 

13 

mentala situationen som trolig 

anledning till dessa skillnader i 

sjukdomsutvecklingen. Genetiska 

faktorer har säkerligen ett 

visst inflytande på utvecklingen 

– men inte helt ensamma. Det 

som troligtvis är mest dominerande, 

är det man kallar för 

kulturell påverkan eller tankemönster. 

Dessa tankemönster 

anses ligga till grund för 

recidiva reaktioner, som uppkommer 

om liknande situationer 

uppstår senare i livet, baserade 

på minnen av det ursprungligt 

upplevda traumat (chockartad 

upplevelse). Med tanke på våra 

fem sinnen, vars minnen lagras 

på olika ställen i hjärnan, kan 

reaktionen utlösas av var och en 

av dessa minnen, var för sig. 

Varje ny upplevelse av traumat 

accelererar i styrka och påverkar 

spänningstillstånd i kroppen 

som vid första reaktionen. 

Dessa reaktioner kan inte påverkas 

med viljan och återkommer 

gång på gång med sitt 

negativa inflytande på kropp 

och själ. 

Stenålderskosten, den ursprungliga 

kosten som präglat de flesta 

av nu levande människor, borde 

vara grunden för dagens kostrekommendationer.Försvårande 

omständigheter i denna 

tolkning är, att människor bevisligen 

levt i olika klimatområden 

som medfört en speci- 

Forts. slappna av 

tidigt som läkning skall 

ske. En normal stressutveckling 

behövs, för 

att vi skall fungera. Det 

som skapar obalanser i 

vår tillvaro är den så 

kallade utdragna ”skadereaktionen”, 

stress över 

lång tid. Stressnivån 

skruvas ständigt uppåt 

och leder förr eller 

senare till någon form av 

kollaps. Regelbunden 

avslappning är nyckelordet 

för att avbryta och 

förhindra en negativ 

hälsoutveckling. Kan 

uppnås medels andningsträning, 

meditation, 

yoga eller annan lämplig 

träningsform. Regelbunden, 

lågintensiv motion 

har också den förmågan 

att omvandla negativ 

stress till positiv energi 

och stimulerar därmed 

en återgång till en bättre 

livsstil. Förändra negativa 

vanor i vardagen, 

genom utveckling av för 

kroppen positiva varianter. 

Källsortera 

”Det handlar inte om 

att leva länge, utan om 

att dö så frisk som 

möjligt”. 

Citat hämtat ur Kurt 

Sandviks (pH-balans) 

rika flora av kloka ord. 

För att klara det, måste 

människan börja att

Forts. manipulerad 

föda 

äta. Eftersom husmor är 

bortrationaliserad, finns 

ingen i familjekretsen 

som riktigt är insatt i vad 

som är rätt eller fel. Vi 

förlitar oss på att 

multinationella företag, 

som ingen kan kontrollera, 

tillhandhåller den 

för oss mest fördelaktiga 

maten. 

Dessutom dränks vi i ett 

aldrig sinande informationsflöde, 

viket helt 

enkelt blockerar vår förmåga 

till kritisk granskning. 

Barn och ungdomar 

följer dessutom andra, 

lockande trender i kost- 

och beteendeutbudet 

som inte med nödvändighet 

följer en sund 

livsföring. 

Sjukdom 

Sjukdom definieras efter 

symtom eller grupper av 

symtom – syndrom. 

Skolmedicinens tänkesätt 

behärskas av att man 

betraktar människan 

som ett mekaniskt - 

kemiskt system. Den 

mekaniska betraktelsen 

har gett oss kirurgin och 

den kemiska d:o har lett 

fram till alla mediciner. 

En diagnos ligger till 

grund för all behandling 

och består av tre viktiga 

delkriterier: 

14 

alisering och anpassning till de i 

ekosystemet förekommande 

födoämnen. Grunden i stenålderskosten 

är sammansättningen 

av näringsämnen: 

• Kolhydrater 30 - 40% 

• Proteiner 20 – 30 % 

• Fetter 30 - 40% 

Gemensam nämnare är färre 

kolhydrater än dagens kost tillhandhåller. 

Framförallt tillförsel 

av långsamma kolhydrater 

med fördröjd omsättning till 

blodsocker. Utvecklingen av 

moderna livsmedel de senaste 

100 åren har gått alldeles för 

fort, anser många bedömare. 

Det största bedrägeriet de 

senaste decennierna är försvaret 

av den kolhydratrika, fettsnåla 

kosten som troligtvis har 

orsakat många människors hälsoproblem. 

Man kan lugnt säga att sjukdom 

är sviktande prestationsförmåga 

på cellnivå. Själva livet 

avspelar sig i den minsta, avgränsade 

enheten i en organism 

– cellen, avgränsningen är cellmembranet. 

Den viktigaste 

egenskapen hos en levande cell 

är ämnesomsättningen som skapar 

förutsättningar för retbarhet, 

rörelseförmåga och fortplantning. 

En cell i balans 

skapar och upprätthåller den 

elektriska kraften som strukturerar 

cellmembranet så, att 

passiv och aktiv ämnesomsätt- 

Forts. källsortera 

sortera bort en hel rad av 

civilisationsrelaterade 

påfrestningar för den 

mänskliga kroppen. För 

att förebygga ohälsa är 

det nödvändigt att källsortera! 

Först och främst så 

gäller: ”Ät när du är 

hungrig och sluta när 

du är mätt och handla 

aldrig när du är 

hungrig!” Välj ekologiskt 

odlat, så långt det är 

möjligt, köp helst närproducerad 

mat. Undvik 

fallgroparna i livet – att 

stoppa i sig gifter i större 

mängder frivilligt (alkohol, 

nikotin, droger, etc.) 

och lev ett biologiskt liv 

genom att avstå manipulerad 

föda. 

Hälsa 

Först vill jag säga att 

varje individ är ansvarig 

för sin egen hälsa. WHO 

säger att hälsa är 

kroppsligt, socialt och 

andligt välbefinnande. 

Man kan också uttrycka 

det så att hälsa är 

kroppslig och själslig 

prestationsförmåga. Med 

andra ord, hälsa är direkt 

kopplad till de enskilda 

cellernas prestationsförmåga. 

Cellerna organserar 

sig i vävnadsstrukturer 

och organsys -

Forts. sjukdom 

• Patogenes 

• Kliniska fynd 

• Prognos 

Det är inte alltid att 

sjukdomshistorien kan 

ge de ledtrådar som 

leder till en relevant 

diagnos, när kliniska 

fynd inte föreligger. 

Nätverket, den universella 

vetskapen, har fått 

ge vika för ett linjärt 

tänkande. Ur detta har 

specialiseringen utvecklats 

vilket inom akut- 

och olyckskirurgin gett 

enormt stora framsteg. 

Men när det gäller 

kroniska sjukdomar har 

det linjära tänkandet inte 

alls gett samma framsteg. 

Synen på människan 

som ett mekaniskt, 

kemiskt system har lett 

till att hon behandlas 

som ett sådant. Medicinering 

med syntetiska, 

skräddarsydda, kemiska 

substanser leder mera 

sällsynt till verklig bot. I 

de allra flesta fall trycks 

sjukdomen längre in i 

kroppen och kan skada 

den ånyo längre fram. 

Den som börjar med 

mediciner, får fortsätta 

att äta dem livet ut. Vi 

har i allt två skilda poler. 

Därför ligger sanningen 

alltid någonstans i 

mitten. 

15 

ning kan ske. Den passiva 

ämnesomsättningen kan bäst 

beskrivas med ord som osmos 

och diffunderande processer 

(koncentrationsskillnader) och 

den aktiva är knuten till 

transportproteiner och enzymer. 

Energi är förmågan att arbeta, 

alltså är alla levande system 

självreglerande ”energisystem”. 

Att kunna reglera sig 

själv, betyder att anpassa sig. 

Inom ramen för evolutionen 

har bara den kunnat överleva 

som haft förmågan att anpassa 

sig – kallat det naturliga 

urvalet. Förmågan att kunna 

reglera sig, innehåller även 

förmågan till självläkning. 

Detta energisystem är ett 

självreglerande nätverkssystem 

och det innebär att allt 

hänger samman med allt. Det 

komplementärmedicinska 

sättet att resonera inom 

helheten, baserad på den 

universella vetskapen, står i 

stark kontrast till skolmedicinens 

linjära tänkande. 

Ett linjärt tänkande (orsak och 

verkan) ger slutsatsen: 

kroppen påverkar enbart 

kroppen, medvetandet enbart 

medvetandet eller det undermedvetna 

enbart det undermedvetna. 

Denna definition 

för oss inte ett enda steg 

vidare. Tvärtom, är den full av 

motsatser och ofta helt felaktig. 

Forts. hälsa 

tem och är beroende av 

varandra. Den samlade 

prestationsförmågan en 

organism har, är därför 

ett resultat av samtliga 

enskilda cellers förmåga. 

Styrkan avgörs av 

den svagaste länken, 

vilket innebär att hela 

organismen måste anpassa 

sig till det sämst 

lottade cellsystemets 

prestationsförmåga. 

Begreppet prestationsförmåga 

kan också jämställas 

med energiproduktion. 

Energi tillverkas 

i varje cell med hjälp 

av syre, glukos och 

enzymer av olika slag. 

Den enda energiform en 

cell kan arbeta med är 

ATP – adenosintrifosfat. 

En muskelcell kan lagra 

denna energi i två sekunder, 

sedan måste den 

ha ny energi. En 

människa producerar 

dagligen 70 – 80 kilo 

ATP, vilket motsvarar 

en normal kroppsvikt. 

För att denna process 

skall kunna ske utan 

hinder, krävs tillgång till 

ca 90 näringsämnen och 

väl fungerande celler. 

Ta kroppens diffusa 

tecken på sämre energiutveckling 

på allvar! 

Ge kroppen hjälp att 

rätta till obalanser 

genom att stanna upp 

och känna efter! 

.

Lär känna din kropp! 

Har du orkat läsa denna skrift så här 

långt, har du bestämt fått några tankeställare, 

antar jag. Inledningsvis vill jag 

kort beskriva en naturprincip – principen 

av samtidighet. Naturen är nämligen inte 

riktigt så som vi ser den. Vad vi ser hänger 

samman med vilka erfarenheter vi har. Vår 

hjärna fungerar linjärt i tiden, vilket 

innebär att vi enbart kan tänka i motsatser. 

Vi tänker ljust eller mörkt, men det är alltid 

relativt ljust eller relativt mörkt och 

sanningen ligger någonstans mittemellan. 

Beroende på åt vilket håll realiteten är 

förskjuten, får vi det vi betraktar som 

sanning. Det innebär att allt man gör eller 

tänker har också en motsats. Det betyder 

också att jag kan belysa verkligheten ur en 

ganska snäv vinkel som jag själv har valt. 

Låt oss nu titta på några viktiga principer 

för hur den mänskliga organismen fungerar. 

• Sjukdomars grundregel 

• Krisfas avlöses av läkefas 

• Funktionsförstärkning 

• Simuleringsförmåga 

Analogt till våra ”tankemönster”, som är 

kulturellt förvärvade, reagerar kroppen på 

chockartade upplevelser, i överensstämmelse 

med sin inre disposition. Upplevelsen 

är mycket tung, högdramatisk och 

chockartad. Detta trauma påverkar på tre 

nivåer – psyke, hjärna och organ. 

Under denna krisfas (skadefas) sker en 

lokalisering till området som styrsystemet 

uppfattar som hotat. Följden är som regel 

en stark vävnadsnedbrytning, cellnekros 

eller en förstärkningseffekt (tumör, tillväxt), 

beroende på vilken typ av vävnad 

som engageras. Vävnadsstrukturer uppstår 

ur groddbladets entoderm, mesoderm och 

ektoderm och reagerar med förutbestämda 

reaktionsmönster. 

16 

Tillståndet påverkar förbrukningsnivån av 

lagrade ämnen, uttaget är för stort jämfört 

med upptaget. Städning (cirkulationen) 

försvåras. Symtomen är vanligtvis diffusa 

på grund av stressens förmåga att blockera 

smärta för överlevnadens skull. Symtomen 

kan vara allt från kalla fötter och händer till 

koncentrationssvårigheter och sömnproblem. 

Typiska tecken på detta tillstånd är 

”kallt, blekt, stelt, mår ganska bra, men 

sover dåligt”. Andningen kan betecknas 

som ”chipandning” högt uppe i bröstet, 

vilket på sikt ger syrebrist, överskott på 

koldioxid och därmed en sur miljö i hela 

kroppen eller i det området, dit konfliktlokalisering 

har skett. Om krisfasen 

varar över en längre tidsrymd, utan 

förändringar, betecknas tillståndet oftast 

som kroniskt. Denna situation är 

sjukdomens primära sida. 

Läkefasen inträffar, när traumat är löst, 

eller kroppen så pass utarmad på ämnen att 

krisfasen måste brytas. Grundkriterier är 

”varmt, rött, svullet och trött, följt av 

stor utsöndring och hunger”. I detta 

skede läker kroppen. Värmeutveckling 

(feber) är ett sätt att påskynda kemiska 

reaktioner (läkeprocessen) – värmeökning 

med 1 grad medför en 15 procentig ökning 

av ämnesomsättningen. Rött, för att 

krampen i kapillärsystemet släpper och 

svullet (ödem), för att vätskeökning bland 

annat ger transportfördelar. Smärta och 

obehag är starka tecken på att lyssna på 

kroppssignalerna. Vila och tillförsel av 

vatten är av stor vikt. Utsöndringen (av 

gifter, slaggprodukter, medicinrester, etc.) 

är en korrekt följd av läkeprocessen och 

kan uttryckas i stark svettning, diarré, gråt, 

hosta, frekvent urinering och stark trötthet. 

Läkning kan också ske i själen med 

nedstämdhet, depression och ångest som 

följd. Detta tillstånd är sjukdomens 

sekundära sida.

Förstärkningsfunktioner 

En viktig princip för den mänskliga organismen, 

är förmågan att förstärka en 

funktion som av styrsystemet uppfattas 

som hotad. För förståelsens skull, vill jag 

här återge ett enkelt exempel: 

När man på våren utsätter sig för solens 

värmande effekt med sin vita, fina hud, 

märker man ganska snart att huden 

reagerar med rodnad och obehag. Vi tar 

på oss ett plagg eller smörjer oss med 

solskydd, för att undvika solens negativa 

påverkan på den oskyddade huden. 

Ganska snart märker man att hudens 

melanocyter (celler med förmåga att 

producera melanin, det bruna färgämnet) 

stimuleras till produktion av eget 

solskydd och vi kan därefter ogenerat 

njuta av sommaren, utan att få problem. 

Detta är en viktig förstärkningseffekt, 

för att vi skall kunna tillbringa t.ex. vår 

semester i varmare länder. När hösten 

gör sitt intåg och solens effekt avtar, 

avbryts produktionen av solskydd och vi 

blir vita igen. Skyddet har gjort sitt och 

kan avvecklas. 

Ett finurligt sätt att stärka hudens förmåga 

att skydda oss mot brännskador och ganska 

logiskt, eller hur? Ett annat exempel av 

förstärkningseffekt, kan vara svårare att 

förstå. En högerhänd kvinna får bröstcancer 

i vänster bröst. För att överhuvudtaget 

kunna hitta en förklaring, måste 

man titta på vad bröstet symboliserar. 

Kvinnobröstet är, i allra högsta grad, 

inblandat i avkommans chans att överleva 

de första åren i livet. Hotet att inte få träffa 

sina barn eller barnbarn, uppfattas av 

styrsystemet som hot mot släktets fortbestånd 

– därav lokaliseringen av konflikten 

till vänstra bröst (nervbanor från 

höger hjärnhalva korsar över i nacken och 

påverkar hela vänstra sidan av individen). 

Det finns en mening i allt som händer. 

17 

Det är körtelvävnad i bröstet som reagerar 

med denna tillväxt – det vi kallar 

för tumör (entodermal vävnad reagerar 

alltid med tillväxt i förstärkningssyfte). 

Fundera på varför hotet om sparken på 

jobbet, kan generera förstärkningseffekter 

i tarmsystemet, lever och bukspottkörtel. 

Simuleringsförmåga 

För det mänskliga styrsystemet behöver 

hoten inte vara verkliga, det räcker med 

att faran upplevs i tankevärlden. Ponera 

att du vandrar på okänd mark och kommer 

till en knagglig stig, belamrad med 

rötter och stenar. Omedelbart kommer det 

upp en popuppruta i hjärnan som skärper 

dina sinnen och du är mycket uppmärksam, 

var någonstans du sätter dina fötter. 

Det finns en uppenbar risk för skador – 

styrsystemet är väl medvetet om att faran 

finns (och har funnits tidigare). Hemligheten 

är att styrsystemet kan tillgodogöra 

sig all lagrad information i DNA spiralen, 

din egen erfarenhet och det du upplever 

med dina sinnen just nu. Beslutet är 

logiskt – att undvika skada. När du kommer 

ut på slät mark, fortsätter du att gå 

som vanligt. 

Organismen kan således simulera händelser, 

innan de har inträffat. En klar 

förutsättning är dock att styrsystemet inte 

är skadat i sina komponenter. Dessa komponenter 

är nervsystemet (centralt, perifert 

och autonomt), immunförsvar och 

hormonsystem. Skador i något av systemen 

förvirrar självklart och besluten 

kan upplevas som mycket förvånansvärt. 

Symtomsättningen stämmer inte överens 

med det man förväntar sig, reaktioner är 

aviga och oförväntade. Logiken är satt ur 

spel. Individen får ofta trösta sig med att 

tillhöra skaran av färdigbehandlade 

patienter och får lära sig att leva med 

problemen.

Kroppens symtomsättning som svar på 

förgiftning 

Nu måste vi ha fått tillräckligt med kunskap, 

för att förstå kroppens symtomsättning 

vid förgiftning. Med förgiftning 

menar vi alla slags gifter sammantaget som 

kan påverka kroppen – egna slaggprodukter 

och alla frivilligt eller ofrivilligt 

tillförda gifter. 

Återkommande förkylningssymtom. 

Influensliknande symtom kan plåga individen 

under långa tider. Utrensningsorganen 

(lever och njurar) är överansträngda, 

organismen befinner sig i en 

utdragen skadereaktion (stress på jobbet 

och i det privata). Situationen tillskrivs ofta 

sjukdomsframkallande organismer och 

behandlas inte sällan med antibiotika, helt i 

onödan. Situationen kan pågå under många 

månader eller år, beroende på belastningsgraden 

och avbrott för återhämtning 

däremellan. 

Trötthet smyger sig på 

Situationen förvärras med upplevelsen av 

enerverande trötthet. Ömsom upp och 

ömsom ner, förklaringen ligger inte i att 

man fysiskt utfört arbete som motiverar 

känslan. Även tröttheten föranleder besök 

på vårdcentralen med varierande försök till 

bot av problemen. Medicinering är vanlig. 

Allergier poppar upp 

Individen har inte förmåga och kunskap att 

tolka ovannämnda symtom och fortsätter 

sitt leverne som vanligt. Alla måsten i 

vardagslivet förstärker styrsystemets dilemma 

att fatta relevanta beslut. Lösningen 

förefaller att vara immunförsvarets inblandning 

i skeendet. Immunförsvarets förmåga 

är starkt knutet till alla specifika cellers 

18 

funktionsförmåga. Styrsystemets funktion 

begränsas av omständigheterna till 

felbeslut i situationen och det slår blint 

mot allt som kan vara farligt. Allergiska 

reaktioner uppstår, mot ämnen som 

tidigare inte vållat några besvär alls. 

Depåbildning 

Kroppen har en utstuderad förmåga att bli 

kvitt oönskade ämnen. Flytande blodproteiner 

har utrustats med förmågan att 

binda sig till gifter i blodbanan. Om lever 

och njurar är så utlastade att avgiftningsprocessen 

inte kan garanteras, för 

dessa blodproteiner giftmolekyler ut 

genom kärlväggen och lägger in dem i 

därför avsedd bindväv. Förhoppningen är 

alltid att kunna föra bort dessa gifter 

under återhämtningsperioder (sömn, vila) 

som aldrig kommer. Immunförsvaret 

kopplas bort som städgumma och 

allergier växer bort i samma takt som 

deformationen av kroppen tilltar. 

Förändrad ämnesomsättning 

En sista utväg förefaller att vara energiframställning 

genom jäsprocesser. Lokalt 

eller över hela kroppen. I detta skede 

uppträder bulimiska och anorektiska 

förlopp, cancerösa processer kombinerade 

med märkliga luktförändringar. En 

sista chans att vända på den destruktiva 

utvecklingen ges genom radikala förändringar 

i livsstilen och sättet att 

uppleva sitt liv. Förändringen kan inte 

ske av egen kraft, det finns inte energi att 

ta tag i livet. För att ha en chans att återfå 

ett normalt liv, måste individen lyftas ur 

sitt normala liv under längre tid och 

avhållas från alla kontakter bakåt. 

Det finns en inbyggd lösning i alla situationer, 

man måste bara kunna se dem.

19 

Hälsa kommer ur det vi undvika att förtära 

De Vita mjölet 

Faran med det billigaste mjölet kan vara 

flera kriterier: 

1. Kvantitet innebär kraftig besprutning 

och ensidig gödsling. Vetet är 

därför utarmat på naturliga vitalämnen, 

varför syntetiska tillsatser 

blir nödvändiga. 

2. Rationell hantering, malningsprocessen 

i ståltrummor med hög 

hastighet, förstör alla vitalämnen 

och kvar blir enbart klistret. 

3. Glutenmolekylen, som är ett sammansatt 

protein, förändras troligtvis 

i malningsprocessen och hanteras i 

mångas magar som ”gift” och kan 

vara anledning till intolerans. 

4. Den kristallina formen av detta mjöl 

liknar mera en sockerbit. Detta 

faktum försvårar ämnesomsättingen 

på så sätt, att formen in känns 

igen och inte kan bearbetas på ett 

riktigt sätt. Halvsmälta proteiner 

eller proteinfragment belastar 

tjocktarmen och utgör föda för 

förruttnelsebakterier. 

Detta vetemjöl, eller delar av dess beståndsdelar 

används i många hel- och halvfabrikat. 

Gluten kan gå under namnet 

”förtjockningsmedel” som i ketchup, eller 

användas som råvara för framställning av 

vittvinsvinäger. Huvudingrediensen i bröd 

är mestadels ”det vita mjölet” av följande 

skäl: lätt att baka med och billigt. GI, 

glykemisk index, beräknas på vitt bröd 

bakat med det vita mjölet. I en vit 

brödskiva ingår det 50 g kolhydrater som 

mycket snabbt omvandlas till blodsocker. 

Därmed framkallas, tillsammans med andra 

sockerarter, obalanser i fett-, socker- och 

insulinomsättningen. 

Stenmalet mjöl och alternativ 

Det finns alternativ till det vita mjölet. 

”Stenmalet vetemjöl” eller åtminstone 

”Ekologiskt odlat vetemjöl” finns att 

köpa i välsorterade affärer, om man skall 

hålla sig till vetemjöl. Historiskt sett har 

vetet odlats redan för ca 25000 år sedan, i 

Mesopotamien, nuvarande Irak. Man kan 

förstå att människor från dessa områden, 

har hunnit anpassa sig till vetemjölets 

ingredienser, särskilt gluten. I nordiska 

trakter kunde vetet inte odlas förrän för ca 

2000 år sedan och den tiden anses vara för 

kort, för en fullständig anpassning av organismen 

till vetegluten. 

Dessa fakta kan vara en av huvudanledningarna 

att människor i nordvästra 

Europa är särskilt utsatta för glutenintolerans. 

Vetet, som sädesslag, tillhör dessutom 

den gruppen av sädesprodukter som 

har blivit mest manipulerade. En stenåldersmänniskas 

ämnesomsättning skulle 

liksom inte känna igen det moderna vetet 

med sitt innehåll och troligtvis reagera 

mycket negativt. Vetemjölet kan efter lite 

träning ersättas med många olika produkter, 

som t ex med: 

• Potatismjöl 

• Rismjöl 

• Arrowrot 

• Majsmjöl 

• Bovetemjöl 

• Dinkelmjöl, etc. 

Ur GI-synpunkt är dock vissa av dessa 

mjölsorter snabbt omvandlingsbara till 

blodsocker. Men om man balanserar en 

måltid som innehåller mycket av en sådan 

mjölsort, med fett, proteiner, vinäger, 

lingon eller citron, kan GI-värdet ändå 

hållas på en låg nivå. Låt det sunda 

förnuftet råda!

Margarin är en teknisk framställd 

ersättning för smör! 

Olika fetter är unika och naturliga transportörer 

av viktiga fettlösliga ämnen till 

människan. Anpassningen av dessa fetter, 

till ”acceptabla” smörersättningar, sker via 

ett antal raffineringsmetoder av tvivelaktig 

karaktär. Dessa raffineringsmetoder sker 

med hjälp av ett antal kemiska processer, 

vilkas konsekvenser för den mänskliga 

organismen börjar ifrågasättas mer och 

mer. 

Här följer några exempel på ämnen som 

normalt är lösta i fetter: 

• Fosfolipider, exempelvis lecitin, 

cephalin, fosfatidylserine och fosfatidylinositol. 

De är viktiga 

beståndsdelar i människans cellmembran. 

• Steroler, är viktiga för cellmembranens 

genomsläpplighet och 

styvhet. E-vitamin (tokoferol) och 

andra kända antioxidanter som 

sesamoline, cycloartenol och sitosterol 

har påvisats i vissa oljor. I 

animaliska fetter finns t.ex. 

calciferol (D3) i mjölkfett och 

cholecalciferol (D2) i fisk. 

• Karotenoiderna, som t.ex. karoten 

som är ett förstadium till A-vitamin. 

Man känner idag till ca 70 

olika karotenoider, vilket visar hur 

svårt det är att överblicka innehållet 

i viktiga, naturliga fettämnen. 

• Av alla dessa ämnen som tas bort, 

är det endast vitamin A och D samt 

lecitin som i vissa fall tillförs det 

processade fettet i efterhand (syntetiska 

ämnen). 

• Detta är ett avsteg från en 

biologisk norm som ännu inte 

visat sig berättigad eller ofarlig! 

20 

Processkemikalier 

Kallpressad olja: 

Pressning av oljan sker vid lägre temperatur 

än 50 0 för att naturliga egenskaper 

inte skall förändras. Dessa oljor kallas 

som regel för jungfruolja (Virgin oil). 

Varmpressad olja: 

Temperaturen ligger omkring 80 – 100 0 

och denna pressning ger den största 

mängden olja. För att så effektivt som 

möjligt utvinna oljan ur fröna, tillsätter 

man Hexan, kemiskt ren bensin. Senare i 

processen försöker man minska halten av 

bensin, men det finns alltid en gräns, där 

man måste stanna av ekonomiska eller 

tekniska skäl. Fetter kan också förorenas 

av bensinrester från tankar under transporten 

av oljan. En annan möjlighet är 

förorening från sojaprodukter som också 

får innehålla rester av lösningsmedel. 

Härdade och delvis härdade fetter 

Med nickel som katalysator omformas 

vegetabiliska oljor till ”transfetter”. Man 

leder in de flytande fetterna i en reaktor 

tillsammans med väte och nickelspån och 

under tryck omformas de naturliga, 

flytande fetterna till ”härdade fetter”. 

För att ge mättade, vegetabiliska fetter en 

mera önskvärd konsistens, sker en 

omestring i en omestringsreaktor. Med 

hjälp av en mycket reaktiv och omdiskuterad 

kemikalie, natriummetylat, får 

fettet önskvärda förbättringar som ger de 

avsedda egenskaperna vid förtäring – att 

likna smöret. 

Gör ditt eget margarin 

Blanda ett paket rumsvarmt smör med 

lika mycket bra olja och lite vatten. 

Blanda tills du har en homogen 

konsistens – förvara i kylskåp under lock.

Fortsättning margariner och 

specialfetter 

Fetter behöver också manipuleras på 

annat sätt, för att åstadkomma önskad 

äteffekt – t ex kakaosmör. Det som naturligt 

finns i chokladmassa – kakaosmör – är 

ett förstklassigt, men ganska dyrt fett. 

Därför framställer man sedan länge syntetiska 

fetter som kan ersätta detta dyrbara 

fett. Genom komplicerade, kemiska processer, 

t ex fraktionering, får fettet den 

egenskapen att det smälter i munnen vid 

kroppstemperatur. Lösningsmedel som 

används är 2-nitropropan och sedan EU 

inträdet, hexan eller aceton. När det gäller 

choklad, kan lösningsmedel komma in på 

andra sätt, via framställning av sojalecitin 

eller tillförda smakämnen som t ex körsbärsessens, 

osv. 

”Know your fats”, en bok skriven av en av 

världens främsta forskare, Mary Enig, 

anger i sin bok (ISBN 0-96788126-0-7) 

följande effekter av konsumtion av manipulerade 

fetter: 

• Sänker halten av grädde i mjölk 

från ammande honor, inklusive 

människan – sänker hela kvalitén på 

vad barnet får i sig. 

• Orsakar minskning av synskärpan 

hos barn som föds upp med bröstmjölk. 

Effekten är proportionell till 

mängden transfetter i mjölken. 

• Samvarierar med låg födelsevikt 

hos barn. 

• Höjer insulinnivåerna i blodet hos 

människor vid glukosbelastning och 

ökar därmed diabetsrisken. 

• Påverkar immunförsvaret genom att 

minska effektiviteten i B-cellernas 

svar och genom att öka tillväxt av 

T-celler. 

21 

• Sänker nivån av testosteron i 

handjur, ökar mängden abnorm 

sperma och påverkar havandeskapet 

hos hondjur. 

• Minskar de röda blodkropparnas 

insulinsvar, dvs. har möjligen 

oönskade effekter vid diabetes. 

Stänger av funktionen hos membranbundna 

enzym, vilket resulterar 

i minskad omvandling av t 

ex linolsyra till arakidonsyra. 

(Vävnadshormoner – prostaglandiner). 

• Orsakar negativa effekter på 

kroppens förmåga till avgiftning 

av t ex carcinogener och läkemedel. 

• Orsakar förändringar i fettcellernas 

storlek, antal, lipidklass 

(fettklass) och fettsyrasammansättning. 

• Befrämjar bildningen av fria 

radikaler genom att öka aktiviteten 

i peroxisomer. 

• Påskyndar utvecklingen av astma 

hos barn. 

• Höjer halten LDL (det skadliga 

kolesterolet) och sänker HDL (det 

goda kolesterolet) i serum – ju 

högre halt av transfetter i kosten, 

ju större påverkan. Höjer totalkolesterolet 

med 20-30 %. 

• Höjer lipoprotein i människor 

som befrämjar ateroskleros, mättade 

fetter sänker detta lipoprotein. 

Mera litteratur för den intresserade: 

Fats that heal – fats that kill – Udo 

Erasmus, ISBN 0-920470-38-6. 

Cholesterin der lebensnotwendige Stoff 

– MO Bruker, ISBN 3-89189-036-2 

The Cholesterol Myths – Uffe Ranskov, 

ISBN 0-9670897-0-0.

Viktiga aminosyror 

Som tidigare berört är dessa 20 – 22 

aminosyror livsnödvändiga för kroppen för 

att kunna bygga olika strukturer. Rubbningar 

i aminosyrasammansättning, kan leda till 

olika brister och obalanser som i sin tur kan 

påverka allahanda funktioner i kroppen. 

• Matsmältningen 

• Hjärt-kärlfunktionen 

• Avgiftningsförmåga 

• pH-balans 

• Hormonbalans 

• Muskler och skelett 

• Beteende och sinnesstämning 

• Kolesterolomsättning 

• Smärtkontroll 

• Inflammatoriska processer 

• Degenerativa sjukdomar 

• Inlärningssvårigheter 

• Etc. 

Kroppen kan endast syntetisera proteiner, om 

nödvändiga aminosyror finns tillgängliga i 

rätt tid och rätt mängd. Saknas det aminosyror, 

tillverkas inget ämne alls och påföljden 

blir självklart bristande funktion, försvagat 

material och ingen påverkan alls. Av 

den anledningen måste vegetarianer och 

särskilt veganer vara mycket uppmärksamma 

på att fullvärdigt protein ingår i alla måltider. 

Viktiga aminosyror 

Vissa aminosyror spelar en mycket viktig roll 

för kroppen. Dessa är i nämnd ordning: 

Metionin, taurin, cystein, lysin, arginin, 

tryptofan och glutamin. 

Metionin 

År en aminosyra som tillför kroppen 

metylgrupper och svavel, som behövs för att 

bilda kroppsvävnader, för kolhydrat-, fett- 

och aminosyraomsättningen samt för 

avgiftningsprocessen. Metionin är den 

essentiella föregångaren till cystein, glutation 

22 

och Taurin. Metyleringsprocessen är avgörande 

för genutveckling, muskelomsättning, 

katekolaminbalans (Adrenalin, Noradrenalin 

och Dopamin, signalsubstanser i nervsystemet) 

och tillverkning av kolin och 

acetylkolin (signalsubstans i nervsystemet). 

Taurin 

Syntetiseras utifrån Metionin och har som 

antioxidant en uppgift att neutralisera hypokloritjoner 

(OCl). Den fungerar även som 

signalsubstans, deltar i kolesterolomsättningen 

och är en del av gallan. Taurin 

bromsar onormal hjärtverksamhet, genom att 

reglera halterna av magnesium, kalcium, 

kalium och natrium i intercellulärvätska. 

Aminosyran finns, till skillnad från i 

komjölk, i höga halter i bröstmjölk, då nyfödda 

barn har en begränsad förmåga att 

spjälka metionin. 

Cystein 

Spelar en mycket viktig roll i metioninomsättningen. 

Den formar disulfidlänkar i och 

mellan proteinkedjorna (elasticitet, stötdämpande 

förmåga i brosk). Tillsammans med ett 

derivat (ett ämne framställt av ett annat 

ämne) av B5 (pantotensyra) utgör den 

coenzym A, en föregångare till taurin. 

Cystein stöder immunförsvaret, genom att 

aktivera cytotoxiska T-celler och differentieringen 

av B-celler. I avgiftningsprocessen 

stödjer cystein GSH (glutationssulfhydrylgrupper). 

Brist konstateras vid 

lungsjukdomar, akuta luftvägsbesvär, 

lungfibros och även AIDS. 

Lysin 

Utgör länken mellan transaminasenzymer 

som är viktiga för aminosyraöverföringen 

mellan olika aminosyragrupper. Lysin anses 

påverka skelettet, genom stimulans av 

kalciumabsorptionen i tarmen och reabsorptionen 

i njurarna. Lysin deltar även i 

karnitinsyntesen, en aminosyra med ansvar 

för fettförbränningen i mitokondrien.

Arginin 

Tillhör de delvis syntetiserbara aminosyrorna, 

då kroppens tillverkning inte kan 

täcka behovet. Dess viktigaste egenskaper 

är förmågan att stimulera till utsöndring av 

tillväxthormon och prolaktin (stimulerar 

bröstkörtlar till mjölkavsöndring) samt 

bukspottkörtelns utsöndring av insulin och 

glukagon. Aminosyran fungerar som en 

föregångare till kväveoxid (NO), är viktig 

för signalöverföring, aggregering av 

blodplättar, blodtryckskontroll, immunsystemets 

cytotoxiska funktion och tunntarmens 

glatta muskulatur. Arginintillskott har 

visat sig minska kärltjocklek vid arteroskleros, 

minskar klumpning av blodplättar 

och proppbildning på kärlväggarna. 

Arginin är även viktig vid sårläkning. 

Tryptofan 

Är en föregångare för hormonet serotonin. 

Detta hormon reglerar kärlsammandragning 

och är en signalsubstans som påverkar 

sömn, aptit och välmående. Låga halter av 

tryptofan indikerar depression. Efter en 

metyleringsprocess omvandlas tryptofan 

till melatonin, ett hormon som reglerar 

dygnsrytmen hos kroppens immuna och 

endokrina aktiviteter. Aminosyran har även 

antioxidativa egenskaper. 

Glutamin 

Utgör ett viktigt transportmedel för kväve 

och finns i höga halter i blodet. Glutamin 

23 

är inte essentiell, kan alltså tillverkas av 

kroppen. Den kan avge en kväveatom som en 

amid, för att tillverka nikotinsyra från niacin, 

B3-vitamin. Nikotinsyra kan åstadkomma 

sänkningar av blodfetthalten och är ett viktigt 

steg i tillverkningen av cofaktorn NAD 

(nikotinamid-adenin-dinukleotid) . Gluta- 

min förbrukas i stora mängder vid stress, när 

biosyntesen inte hinner återställa nedbruten 

vävnad. Den är mycket viktig för tarmhälsan 

och brist associeras med atrofi i tarmslemhinnan 

(förtvining). 

Sammanfattning 

Aminosyror utgör byggstenar för kroppens 

strukturella vävnad. De är stommen i 

kroppens proteinvävnader som skelett, ligament, 

brosk, muskler, naglar, hår, körtlar och 

organ. Likaså ligger aminosyror till grund för 

kroppens alla signalämnen, hormoner och 

enzymer. 

Många funktioner i kroppen kräver regelbunden 

tillförsel eller tillgång på aminosyror, 

en störning av aminosyraomsättningen 

gör att tillförseln hämmas. Brist på 

essentiella och semiessentiella aminosyror 

försvårar eller omöjliggör kroppens förmåga 

till avgiftning, ger störningar i kolhydrat- och 

fettomsättningen, kan leda till hjärtkärlproblem 

och neurologisk dysfunktion på 

olika nivåer. En aminosyraanalys kan 

beställas hos www.scandlab.com och kan ge 

en bra bild av metaboliska orsaker till upplevda 

obalanser. 

Scandlab gör följande analyser : 

• Candida och svamp 

• Allergier 

• Hormonanalyser 

• Aminosyraanalyser 

• Mag-tarmanalyser 

• Tungmetaller och kemikalier 

De allra flesta analyserna kan ordnas utan 

vårdcentralens hjälp, maila eller ring om 

uppgifter.

Naturlig läkekonst 

Är en mångtusenårig följeslagare av mänsklig 

utveckling. Organismen härstammar 

från naturen, en natur som logiskt måste 

innehålla allt som kan hålla en människa 

frisk. En behandling är främst inriktad på 

att stödja kroppens läkande funktioner eller 

att stärka sådana organ som inte riktigt 

klarar av sin normala funktion. Denna 

naturläkekonst baserar sin kunskapsbank 

på mångtusenårig, beprövad erfarenhet och 

behandlingar baseras på metoder som har 

använts under många generationer med 

oskadlig verkan på aktiventen. Metoder 

som oftast har avsedd effekt på obalansen 

utan oönskade bieffekter. 

Naturmediciner 

Är inte samma sak som naturlig läkekonst 

och inte identisk med de naturprodukter 

som används. Våra kemister är mycket 

duktiga att analysera växternas innehåll, i 

hopp om att hitta ett medel mot någon 

specifik sjukdom. Hittar man ett ämne, 

modelleras det på så sätt, att framställningen 

kan ske med hjälp av olika kemiska 

ämnen. Beteckningen av en sådan molekyl 

kan t ex vara: ”naturidentisk”, men har 

inget att göra med den ursprungliga växten. 

Växter som har en dokumenterad förmåga 

att ”bota” vissa sjukdomar, bevarar sin 

förmåga i helheten, i sitt väsen, och enskilt 

lokaliserade ämnen uppvisar ingen som 

helst positiv effekt på samma tillstånd. 

Inom naturläkekonsten avstår man vidare 

från möjligheten att symtombehandla. Att 

en aktivent på egen hand skall behandla 

sina egna krämpor, avråder man bestämt 

ifrån utan hänvisar alltid till besök på 

vårdcentral för relevant diagnos. Naturläkekonst 

skulle dock kunna förebygga 

många av dessa allvarliga tillstånd som 

kräver medicinsk behandling. Tidig uppmärksamhet 

på obalanser är nyckelordet. 

24 

Naturlig läkekonst 

Naturligt försvar 

Den mänskliga organismen är utrustad med 

ett naturligt försvar mot patogena organismer 

och olika giftpåverkan. Miljön för detta 

försvar att verka i, skapas av otaliga bakterier 

som täcker kroppen på alla de ytor som visas 

upp mot utsidan: hud, munhåla, svalg, 

tarmsystem, vissa slemhinnor och alla 

kroppsöppningar. Den mänskliga kroppen är 

en superorganism, helt i händerna på en 

fungerande bakteriemiljö. Rent praktiskt kan 

detta innebära att man, med hjälp av vissa 

naturmedel, måste hjälpa till med att återställa 

en naturlig miljö för bakteriefloran. 

Målsättningen är att åstadkomma önskvärda 

förändringar i hälsostatusen till det bättre. 

Örter som medicin 

Behandling med örter för att förebygga och 

förhindra sjukdomar, kallas fytoterapi. Medicinalväxter 

med stark påverkan (giftverkan), 

är som regel receptbelagda och är inte heller 

tillåtna som naturläkemedel. De allra flesta 

örter som används som medicinalväxter, är 

milt verkande medel med adaptogen verkan 

(verksamma på vissa organtillstånd). Dessa 

läkeörters verkan överdrivs många gånger, 

med hjälp av massmedia, vilket innebär att 

när den förväntade förbättringen inte inträffar, 

vänds den i stor besvikelse, trots att 

det inte är något fel på själva örten. 

En generell anmärkning är befogad, när det 

gäller användning av örtmedicin under längre 

perioder. Kroppen vänjer sig vid all påverkan 

av substanser som tillförs regelbundet i större 

doser och under längre tid. Den läkande 

verkan kan på så sätt omvandlas till att 

utgöra en smygande giftpåverkan som 

mobiliserar kroppens försvar mot gifter. 

Detta gäller generellt all föda eller kosttillskott, 

dit naturmedel egentligen måste 

räknas. Låt kroppen vila från olika ämnen 

med jämna mellanrum, minst en vecka!

Växternas beredningsformer 

Carl von Linné är idag känd som botanikens 

fader. Under hans tid som läkare i Stockholm 

förordade han, redan då, en större användning 

av läkeväxter, än bruket av modernare, 

kemiska mediciner. Han lyckades ofta bota 

sina patienter med sin behandling baserad på 

läkeväxter och levnadsråd, vilket man mera 

sällan kunde påstå om andra mediciner och 

behandlingssätt. Hans slutsatser är tänkvärda: 

• Kunskaper om läkeväxters användning 

har glömts bort, inte för att de 

kemiska medlen alltid är bättre – utan 

för att de är modernare. 

• Sjukdomen botas inte, genom att man 

lindrar symtomen. 

• Elden bör släckas, inte röken! Ack, 

om detta iakttogs i praktiken! 

Behandlingen av sjukdomen bör 

betraktas tvåfaldigt. Palliativ (lindra- 

nde) som lugnar ner symtom. Ratio- 

nell som behandlar sjukdomens 

orsaker. 

Kloka ord, sagda av en beundrad vetenskapsman 

för redan 270 år sedan. 

Kosttillskott eller läkemedel 

Med läkemedel menas enligt EU, en produkt 

i bruksfärdigt skick, som skall användas för 

att förebygga, påvisa, lindra eller bota 

sjukdomar. Det är syftet med produkten som 

avgör, om den skall räknas som läkemedel 

eller inte. När ett växtbaserat örtpreparat 

klassas som läkemedel, enligt den definitionen, 

måste det uppfylla de krav som gäller 

för vanliga läkemedel. På grund av stora 

svårigheter att analysera ett sammansatt 

örtpreparat vad gäller kvalité, säkerhet och 

effekt, har många beprövade örtpreparat 

försvunnit ur marknaden. Detta medför att 

kunskapen om användandet av olika örtblandningar 

mot olika sjukdomstillstånd försvinner 

i rask takt. 

25 

Att samla, förvara och bereda 

Växtens beredningsform tycks vara avgörande 

för, hur man klassificerar och betraktar 

olika naturmedel vid försäljning. Om man 

har nödvändig kunskap om att samla, förvara 

och bereda medicinalväxter, är detta sätt 

självklart att föredra. Som alternativ kan välsorterade 

hälsokostaffärer duga bra som 

förvärvskälla av allehanda torkade örter. 

Insamling 

God kännedom om växten och dess växtplats 

är en absolut nödvändighet. Örternas samlas 

in vid den tidpunkt, då de är rikast på halten 

av sina verksamma ämnen. 

• Blommor plockas i början av blomningstiden 

• Blad före och efter blomningstiden 

• Rötterna tar man tidigt på våren eller 

på hösten 

• Frukterna samlas under mognadstiden 

Allmänt kan sägas att man bara plockar 

friska, rena växter som är fria från ohyra. 

Samla dem mitt på dagen i torrt tillstånd, när 

daggen har försvunnit. Undvik självklart 

olämpliga, nedsmutsade platser som vid järnvägsvallar, 

hårt trafikerade vägar och nära 

industriområden. 

Torkning 

Örterna tvättas inte. Man hackar eller skär 

dem i småbitar och torkar, utlagda på dukar 

eller otryckt papper. Förvara kruttorra örter i 

papplåda eller glasburk. 

Tinktur (essens) 

Beredes med hjälp av 38-40 procentig sädes- 

eller fruktbrännvin. Fyll en flaska med örter 

upp till halsen och häll brännvinet över. Slut 

till väl och låt stå i 14 dagar eller längre på en 

varm plats (20 grader). Skaka ofta. Sila och 

pressa ur de resterande örterna. Tinkturer 

användes invärtes droppvis, utspätt med te, 

eller utvärtes till omslag eller ingnidning.

Beredning av oljor 

Fyll blommor eller örter upp till halsen i en 

flaska. Fyll på kallpressad olja som oliv- eller 

solrosolja och låt stå minst 14 dagar i solen, 

gärna längre tid. Vänd då och då. Sila och 

förvara i kylskåp. Örtoljan är oftast mycket 

koncentrerad och kan därför med fördel spädas 

med mera kallpressad olja före användning. 

Salvor 

Förr i tiden använde man flott till beredning 

av salvor. Nuförtiden används det vegetabiliska 

fetter av mättad karaktär som kokos- 

och palmfetter. Hur som helst, vad du än 

använder, gör på följande sätt. 

Fyra rågade händer örter finhackas. Upphetta 

500 g fett till ca 60 grader och rör i örterna. 

Låt fräsa upp helt kort, vänd örterna och dra 

grytan ifrån värmen. Låt kallna över natten. 

Värm upp lätt dagen därpå, filtrera genom 

linneduk och fyll den ännu varma salvan i 

förberedda glas eller burkar. Förvara svalt. 

Växtgröt 

Stjälkar och blad mosas med kavel på bräda 

av trä till en gröt. Gröten breds på en 

linneduk och läggs på det ställe som skall 

behandlas. En duk viras om, för att behålla 

värmen. Grötomslaget kan vara kvar över 

natten. Bra exempel är vallörtsomslag vid 

skelettskada, grobladsomslag över svårläkta 

sår och vitkålsomslag vid svårläkta bensår 

eller ledproblem. Tinkturer är likaså användbara 

som omslag, ofta först efter utspädning, 

då de är ganska koncentrerade. 

26 

Verksamma substanser 

Det är viktigt att förstå att isolerade kemiska 

substanser ofta förlorar sin verkningsgrad 

på angiven sjukdom. Med andra ord är 

det hela växten som har en helande verkan 

– till fördel för naturmedicinen. Här nedan 

ges några exempel på påvisade, verksamma 

ämnen i läkeväxter: 

Alkaloider 

Fettlösliga, alkaliska (basiska) och kvävehaltiga 

ämnen. Dessa är oftast giftiga – t ex 

solanin, kokain, morfin, koffein, etc. – och 

därmed starkt farmakologiskt verksamma. 

Kan även förekomma som salt och är då 

vattenlösliga, med andra ord lättupptagliga 

i tarmsystemet. 

Glykosider 

Bildar en stor grupp av verksamma ämnen. 

Består dels av en kolhydratdel och en 

annan del bestående av t ex alkoholer, 

fenoler, organiska syror eller steroider. 

Några exempel kan vara: hjärtglykosid i 

digitalis som stärker hjärtats kontraktionskraft, 

anthocyanosid i blåbär som motverkar 

åderförkalkning och antrakininglykosid 

i senna och brakved med verkan 

som motorikstimulerande laxermedel. 

Eteriska oljor 

Är flyktiga, aromatiska ämnen som utvinns 

ur örterna genom destillation. Dessa är 

fettlösliga och tränger därför lätt genom 

hud och slemhinnor. Terapeutiska, låga 

doser används som kramplösande, antiseptiska, 

inflammationshämmande, urindrivande 

och cirkulationsbefrämjande substanser. 

Övriga ämnen 

Verksamma substanser i läkeväxter är även 

fetter, saponiner, bitterämnen, slemämnen, 

vitaminer, vissa växthormoner, oorganiska 

ämnen och antioxidanter av varierande 

slag.

Bukspottkörtel 

Cirkulation 

(Lymfa, 

Vener) 

Galla 

27 

Medicinalväxter för organstillstånd 

Blåbärste förebygger diabetes typ 2 

(åldersdiabetes) och inflammationer i munhåla, 

matstrupe och tarmar. Bladen måste 

plockas innan bären är mogna. De innehåller 

”myrtilin”, ett ämne som kallas för 

”vegetabiliskt insulin”. 

Kalmus är känd att bota nästan alla skador 

i bukspottkörteln. 1 tsk kalmusrot blötläggs 

i en kopp kallt vatten över natten. Man 

värmer nästa morgon, silar av och dricker 

en klunk före och efter varje måltid. 

Hästkastanj har huvudsakligen tre 

effekter: 

• Den påverkar blodets och lymfans 

rinnande egenskaper, genom att 

göra dem mera lättflytande och 

motverkar på så vis uppkomsten av 

blodproppar. 

• Den stärker blod- och lymfkärlens 

väggar, kärlen blir stramare. 

• Den påverkar även inflammatoriska 

processer. 

Det mest aktiva ämnet i hästkastanj är ”aescin” 

och därutöver olika flavonoider. Te kokas på 

torkad bark och frukt som pulvriseras, en 

procedur som är rätt tidskrävande. Köp 

”Venastat” i hälso-kosthandeln. Effekten 

upplevs först efter någon månad. Gullriste kan 

användas som alternativ vid åderbråck och 

svullna ben. 

Kronärtskocka är ett livsmedel med 

medicinska effekter. 

• Skyddar levern från olika gifter 

• Hämmar leverns produktion av 

kolesterol 

• Stimulerar gallflödet – motverkar 

olika matsmältningsbesvär. 

Te kan beredas av torkade blad, enklast att 

köpa färdig kronärskockssaft, 1 tsk före 

måltiden, 2 gånger dagligen. Maskroste ökar 

gallproduktionen och Skelörtte löser kramp i 

gallvägarna.

Hjärta 

28 

Citronmeliss går under beteckning av ”s.k. 

kvinnomedel”, men kan användas av både 

män och kvinnor vid hjärtklappningar, oro 

och ångest. Dosera 1 tsk torkade blad till en 

kopp te, man dricker vanligen 2-3 koppar 

per dag. Den lugnande verkan kommer 

först efter några dagars användning. 

Hagtorn är den mest använda växten mot 

lindriga hjärtbesvär. 

• Förbättrar genomblödningen i 

hjärtats kranskärl 

• Stimulerar hjärtmuskelns energiutvinning 

• Stabiliserar hjärtrytmen, även 

extraslag. 

Använd färdiga produkter för rätt dosering, 

medlet bör intas under lång tid. 

Vitlök är världens mest genomforskade 

växt. För hjärta och blodcirkulation har den 

följande verkan: 

• Blodkärlsvidgande verkan 

• Motverkar åderförkalkning 

• Sänker blodfetterna 

• Motverkar proppbildning 

• Är blodtryckssänkande 

Bäst verkan har rå vitlök, det räcker med 2- 

3 klyftor tillsammans med maten. Vitlökssaft 

utspädd med vatten är ett annat alternativ. 

Mistel används mycket som cirkulationsökande 

medel, mot högt blodtryck och 

åderförkalkning. Mistelpreparat (Iscador) 

används även mot cancer och är det enda 

celldödande medel som samtidigt stärker 

immunförsvaret. En kopp görs på 1 tsk 

torkade bitar som får dra i 10 – 20 minuter. 

Dosering en kopp 2 gånger dagligen (bären 

används inte!). 

Ginkgo Biloba, tempelträdet 

Används särskilt för att öka genomblödningen 

vid åderförkalkning, stärker 

mikrocirkulationen i kapillärerna. Effekten 

tillskrivs ämnen kallade ”ginkgolider”.

Hud 

29 

Huden är kroppens största organ. Den har 

en skyddande och utsöndrande funktion. 

Hudåkommor är vanligtvis invärtes 

obalanser som projiceras på huden. ”Bot” 

måste komma inifrån 

Johannesörtolja är en utmärkt hudvårdsolja. 

Man gör den gärna själv genom att 

stoppa blommor i en glasflaska, fylla på 

solrosolja och ställer flaskan i ett ljust 

fönster med tillgång på solljus. Oljan är 

färdig efter 6-8 veckor. 

• Ökar hudens genomblödning 

• Motverkar rynkor 

• Gör huden smidig 

• Lindrar ledvärk 

• Stimulerar läkning av mindre sår 

Ljushyade personer kan råka ut för fotosensibilisering 

(hudutslag av solljus). 

Salvia kan användas i ett svetthämmande 

örtte, om man besväras av onormala 

svettningar. Effekten tar tid på sig, 1 – 2 

koppar te om dagen ger förbättringar först 

efter flera månader. Salvia har också 

antibiotisk verkan. 

Röd Echinacea eller solhatt, kom ursprungligen 

från Nordamerika till Europa 

så sent som på 1700 talet. Kan förutom mot 

förkylningar användas: 

• Långvariga, svårläkta hudsår 

• Som ett antiseptikum mot utvärtes, 

lättare infektioner 

• Smärtlindrande mot tandköttsinflammationer 

Styvmorsviol används mot eksem, med 

vätskande utslag. 1 tsk torkade blommor 

och blad kokas upp i 2-3 dl vatten, får 

därefter dra i 5 minuter innan den silas och 

dricks. Dosering 1 tekopp morgon och 

kväll.

Forts. hud 

Leder 

30 

Vallört, benvälla 

Det huvudsakligen verksamma ämnet är 

”allantoin” som antas befrämja både regeneration 

av benvävnaden och sårläkning. 

Andra verksamma ämnen är: 

• Inflammationshämmande 

• Virushämmande 

• Smärtlindrande. 

Används vanligtvis utvärtes som omslag 

över t.ex. bensår. Torkade vallörtrotsbitar 

kan köpas i hälsokostaffären och påskyndar 

all läkning av sår, även invärtes. Längre 

tids invärtes användning av vallört kan 

dock ge biverkningar. 

Vallört används även vid ledinflammationer. 

Omslag görs av växtens blad på 

samma sätt som kålbladsomslag och läggs, 

mest praktiskt på kvällen, på det stället 

problemet upplevs. 

Gullriste, växtens blad och små delar, 

används till te som organspecifikt njurmedel. 

Verkan mot ledstelhet kan skönjas i 

det faktum att gullriste stimulerar till ökad 

bildning och utsöndring av urinämnen. 

Björk, te på torkade björkblad, är ett väl 

använt medel mot reumatiska ledbesvär. 1- 

2 matskedar torkade björkblad, eller dubbla 

mängden färska blad, kokas upp med en 

tekopp vatten och får stå och dra i 10-15 

minuter, för att sedan silas och drickas. 

Dosering två tekoppar dagligen i två 

veckors tid, för att få verkan som vätskedrivande 

medel. Vid kroniska problem 

behöver teet drickas i minst ett halvt år, för 

att få verkan. Björklut tillverkas av björkaskan, 

som är mycket mineralrik och basisk, 

varför den är verksam mot de så 

kallade syra-sjukdomarna med värk i leder 

och muskler. 

Enbär, te på 10-15 enbär, 2 koppar 

dagligen, under en månads tid, kan vara bra 

mot led - och muskelstelhet.

Forts. leder 

Lever 

31 

Johannesörtolja som hjälp mot led- och 

muskelvärk. Appliceras utvärtes. 

Maskroste, blad och rötter, gärna tillsammans 

med björkblad, har en blodrenande 

verkan vid reumatiska besvär. 1 tekopp 

strax före måltid 2 gånger dagligen. 

Pepparmyntsolja, strykes på utvärtes vid 

led- och muskelvärk 

Slåttergubbe (Arnica), tinktur eller salva 

används som lindring av led- och muskelvärk. 

Tinktur måste före applicering spädas 

med 4 delar vatten. Vid tillredningen 

används blommor och rötter. 

Kronärtskocka, är antioxidativ och 

skyddar levern mot olika gifter, är 

blodfettsänkande och skyddar mot matsmältningsbesvär 

och väderspänningar. 

Kan drickas som te eller intas före måltid i 

form av kronärskockssaft, 1 tsk 2 gånger 

dagligen. 

Mariatistel. Blad och frukter skärs ner i 

mindre bitar och torkas. Används för: 

• Lindrigare gall- och leverbesvär, 

vid obehagskänsla i övre högra 

buken 

• Förstorad lever 

• Vid förhöjda levervärden (leverenzymer 

och bilirubin) 

• Skrumplever 

1 msk torkade delar till en kopp te, låt dra i 

ca 20 minuter, sila och drick 1 kopp 2 

gånger dagligen. 

Maskros, vid gallbesvär, väderspänning 

och utrensningskurer. 1 kopp 2 gånger 

dagligen strax före maten. 

Skelört, 1 tsk av den färska örten per dag, 

som te. Överdosering kan ge magtarmkramper, 

yrsel och medvetanderubbningar.

Lungor 

32 

Problem med lungorna kan vara 

förknippade med förkylningssymtom, 

hosta och andra retningar i respirationssystemet. 

Vid lättare symtom kan 

nedan angivna teer komma väl till pass – 

vid allvarliga symtom och hög feber 

kontakta alltid läkare. 

Sileshår. Ingår i ett flertal olika 

läkemedel mot hosta. Används även i 

homeopatiska medel, tillsammans med 

lämpliga örter, även mot kikhosta. 

Kontakta en naturmedicinare eller 

homeopat för rätt läkemedel. 

Fläder blandat med lindblom är ett 

utmärkt förkylningste som förstärker 

varandras verkan. Används för att öka 

kroppens svettning (värmeretning) som 

hjälp i avgiftningsprocessen. 

Kamomill, är lugnande, kramplösande, 

bakterie- och inflammationshämmande. 

Det är främst blommorna som används i 

örtte, man använder 1 tsk torkade 

blommor till en kopp te. Vid förkylningar 

dricks 1 kopp te 3 gånger dagligen under 

flera veckor. Verkan uppstår först efter 

någon månads behandling. Kan förstärkas 

med salvia, för lokal verkan på 

slemhinnor i mun, näsa, bihålor och 

luftrör. 

Solhatt, röd Echinacea, har svagt 

antibiotisk verkan och aktiverar vita 

blodkroppar till fagocytos (förinta 

bakterier och virus). Hälsokosthandeln 

tillhandahåller lämpliga Echinaceapreparat 

av god kvalitet. 

Solhatten aktiverar det allmänna 

infektionsförsvaret i den mänskliga 

kroppen. Den skall självklart inte 

användas vid allvarliga infektioner som 

t.ex. lunginflammationer, som kan 

behöva annan läkarvård.

Mage/tarm 

Magsäcken 

Saltsyra 

Katarr 

Väderspänning 

Inflammationer 

Kramper 

33 

Behandling av matsmältningsproblem med 

örtmediciner har urgamla anor. Man har till 

och med kunna se att vilda djur söker sig 

till speciell föda, om systemet är i olag, 

vilket måste indikera att även människan 

instinktivt vet, vad som skall göras åt 

problemet – om styrsystemet inte är 

blockerat av någon anledning. Vi startar 

resan genom matsmältningssystemet med 

magsäcken. 

Kvanne, stärker magens funktion och ökar 

saltsyraproduktionen. Motverkar gasbildning 

i tarmarna – har en viss antibiotisk 

verkan och stärker tarmfloran (förhindrar 

jäsningsprocesser). Roten används torkad 

som te, 1 tsk torkad rot till 1 kopp te som 

skall intas före måltiden. Av förvxälingskäl 

med andra växter, bör färdiga produkter användas 

av lekmannen. 

Vid för lite saltsyra i magen kan tillförsel 

av citron och lingon, även äppelcidervinäger, 

utgöra stor skillnad i förmåga att 

smälta maten – rårörda lingon mot bråck i 

matstrupens nedre tredjedel. 

Kamomill, har kramplösande och rogivande 

egenskaper vid mag-tarmkatarr, särskilt 

när det gäller småbarn med kolik. Ge 

lite kamomillte strax innan barnet skall 

sova. Även te på backtimjan eller 

citronmeliss har liknande effekter. 

Väderspänning kan åtgärdas med hjälp av 

ett stort antal örtteer. Maskrosblad och 

rötter, fänkåls-, kummin- och anisfrön 

(brödkryddor), te på kronärtskocksblad. 

Timjanste är bra mot tarminflammationer 

och i kombination med t.ex. kronärtskocka 

för gall- och leverbesvär. Vitlök 

kan också användas mot tarminfektioner, 

med sin immunförsvarshöjande effekt. Te 

på pepparmynta har bra effekt på mag- 

och tarmkramper.

Diarré 

Inflammation 

Infektion 

Förstoppning 

Blödningar 

Blödningar i 

Tarmen 

Sårläkning 

34 

Blåbär, i form av torkade blad, sylt eller 

saft, har medicinska egenskaper, utan att vi 

tänker på det. Användningsområden: 

• Mot inflammationer i mag-tarmkanalen 

(te på blåbärsblad) 

• Mot svampinfektioner i munhåla, 

matstrupe och tarmar (te på blåbärsblad) 

• Mot diarréer i form av torkade bär, 

blåbärssaft eller sylt 

• Har en förebyggande effekt på 

diabetes typ 2 (te på blåbärsblad) 

Brakved, torkad bark av brakvedsträdet 

används som laxermedel för både 

människor och djur. Används gärna i 

kombination med andra örter. 

• Mot förstoppning 

• Som blodreningskur blandad med 

brännässla, maskros och enbär 

• Mot gall- och leverbesvär tillsammans 

med t.ex. kronärtskocksblad 

1-2 koppar dagligen i 2 – 4 veckor för bra 

resultat. 

Rölleka, växtdelar ovan jord kommer till 

användning. Örten används mot vissa 

blödningar i tarmsystemet (ljust blod), mot 

tarmkolik och väderspänningar och smärtsamma 

menstruationer. 1-2 koppar te 

dagligen under några veckor. Forskning har 

visat att örten också innehåller ämnen som 

är verksamma mot leukemi. 

Vallört, innehåller även inflammationshämmande, 

virushämmande och smärtlindrande 

substanser. Vallört har en 

dokumenterad förmåga att läka sår (även 

magsår) och benbrott. 1 tsk vallörtsrotbitar/pulver 

till 1 kopp te, 2 gånger dagligen 

ger förvånansvärt snabbt resultat. Finns 

att köpa vanligtvis i påsar innehållandes 1 

dl bitar/pulver (1 kur). Långvarig användning 

invärtes, kan ge oönskade symtom, 

varför man avråder från den.

Menstruationsbesvär 

Kramp 

Flytningar 

Smärta 

Allmänt 

35 

Backtimjan, kan som örtte användas 

som menstruationsbefrämjande medel. 

Forskning visar att en av växtens 

verksamma ämnen är ”thymol”, en 

eterisk olja som är kramplösande och 

starkt bakteriedödande. 

Citronmeliss, innehåller ett stort antal 

eteriska oljor som svarar för växtens 

medicinska verkan. T.ex. vid spänningshuvudvärk 

eller kramper i underlivet 

vid menstruation eller ägglossning. 

Dosering: 2-3 koppar te dagligen så länge 

man har sina besvär. Den kramplösande 

verkan kommer inom några timmar, den 

lugnande verkan först efter några dagar. 

Daggkåpa, används idag främst som ett 

örtte mot flytningar och smärtsamma 

menstruationer men även mot livmoderframfall. 

Forskning har visat att daggkåpa 

tycks stärka kroppens elastiska vävnader 

genom att hämma enzymet 

”elastas” från nedbrytning av elastin. 

Torkade daggkåpeblad, 1 tsk till en kopp, 

kokas upp och får dra i några minuter. 

Dosering: 1 kopp morgon och kväll. 

Fänkål, innehåller ”anetol”, en olja med 

förmodad östrogenliknande verkan. Detta 

ger stöd för den traditionella användningen 

av örten, för att öka mjölkproduktionen 

hos ammande kvinnor och 

för behandling av klimakteriebesvär. 

Koka upp en tekopp vatten med 1 tsk 

fänkålsfrön, låt stå och dra i 10 minuter 

och sila före användandet. Dricks på tom 

mage en stund före måltid. 

Kamomill, som örtte mot kramp och 

värk i underlivet, i samband med ägglossning 

och menstruation. 

Rölleka, 1-2 tekoppar dagligen mot 

smärtsamma och rikliga menstruationer.

Svettning 

Vallning 

Allmänna 

symtom 

Njure, 

urinvägar 

Vätskedrivande 

Vattenkastning 

36 

Salvia, svetthämmande, särskilt vid klimakteriella 

svettningar och vallningar. 

Salviablad tillsammans med Citronmeliss 

ger ett mycket verkningsfullt te. Detta te 

bör drickas kallt, 1 till 2 koppar dagligen. 

Den ena koppen på kvällen, under flera 

månaders tid, innan en märkbar förbättring 

inträder. 

Silverax, har östrogenliknande verkan, 

men tillför inte östrogen. Användningsområden: 

• Premenstruella besvär 

• Klimakteriella symtom som hjärtklappningar, 

svettningar och vallningar 

Dosering 1 tekopp morgon och kväll 

bryggt på torkad rot. Växten kan vara svår 

att få tag på – kan ersättas med te bryggt på 

salvia, citronmeliss och fänkål. 

Björk, rekommenderas vid olika former av 

led- och muskelvärk, som vätskedrivande 

medel för att förhindra uppkomsten av 

njursten och för att spola rent urinvägarna 

vid blåskatarr och som blodrenande vårkur. 

Te kokas på torkade eller färska björkblad, 

får sedan stå och dra i 10-15 minuter. Två 

tekoppar dagligen bör drickas, under två 

veckors tid, för att få effekt som 

vätskedrivande medel. Vid kroniska besvär 

intas björkbladste under minst ett halvår, 

för att kunna påräkna lindring av symtomen. 

Brännässla, har en hämmande förmåga på 

kroppens frisättning av s.k. cytokiner, vävnadshormoner 

som framkallar inflammation. 

Användningsområden: 

• Urindrivande 

• Svårigheter att kasta vatten vid godartad 

prostataförstoring (rötterna) 

• Motverka godartad prostataförstoring 

• Påverkar reumatiska besvär (bladen) 

Två tekoppar dagligen eller blanda ner 

torkad nässelpulver i maten.

Blåskatarr 

Njurinflammationer, 

urinträngningar 

Bakteriehämmande, 

urindrivande 

37 

Daggkåpa, te bryggt på torkade blad, har 

en urindrivande verkan. Två koppar intages 

morgon och kväll. 

Enbär, 2 koppar te dagligen, bryggt på 10- 

15 blåa enbär. Slå kokande vatten på bären 

och låt dra i 10 minuter. Avsikten med ett 

urindrivande medel, är att öka på utsöndringen 

av slaggämnen via urinen. 

• Urindrivande 

• Blåskatarr 

I stället för att göra te, kan man tugga några 

enbär om dagen. 

Gullris, är inom naturläkekonsten ett njurmedel 

av första rang. Örten har dokumenterad 

kramplösande, antibakteriell och 

antiinflammatorisk verkan på njurvägarna. 


• Mot ledstelhet 

• Milt vattendrivande 

• Vid blåskatarr och njurinflammationer 

• Täta urinträngningar, smärtsamma 

kramper vid vattenkastning 

• För renspolning av njurar från grus 

och mindre stenar. 

2 tsk torkade blad kokas upp med 2-3 dl 

vatten, silas och dricks 2 gånger dagligen. 

Maskros, te på torkade blad och rötter är 

vätskedrivande. Maskroste har även medicinsk 

verkan på reumatiska besvär förutom 

på matsmältningsorganen. 

Trägårdskrasse, innehåller ett flertal bakteriehämmande 

ämnen. Används som te 

kokt på torkade blommor, blad och frön. 

Dosering: 1 kopp tre gånger per dag. 

Växten är enbart verksam i basisk urin. 

Ligger pH-värdet under 7,0 pH, skall man 

öka intaget av främst rotfrukter och basiska 

mineraler, t ex kalcium och magnesium. Se 

även senare avsnitt om pH-kalk från pHbalans, 

Kurt Sandvik.

Urinvägarna, 

njuren 

Nervsystem 

Nedstämdhet 

Nervläkning 

Koncentration 

Minne 

38 

Persiljekvist. För att avhjälpa njurbesvär 

och urinvägsproblem, är persiljeväxten en 

fantastisk hjälp. Koka upp en liter vatten, 

lägg i persiljekvisten (stor som en 

femkrona) och låt dra i några minuter. Ta 

bort persiljekvisten och drick denna 

homeopatiska spädning 1 – 2 gånger per 

dag vid njurbesvär. 

Persiljerot. Koka ett te på torkade bitar av 

persiljerot, låt gärna dra 15 minuter, sila av 

och drick teet två gånger per dag. Hjälper 

dig mot infektioner i urinvägarna och du 

slipper att medicineras med antibiotika i 

onödan. 

Johannesört, blom- och blomknopp används 

till tinktur eller olja som färgas med 

den specifika röda färgen. Kan med fördel 

göras själv – stoppa färska blommor i en 

glasflaska och fyll upp med solrosolja och 

ställ därefter 6-8 veckor i solljus. Förvara 

svalt och mörkt. Tinktur görs på samma 

sätt, fast ämnet man fyller på är en god 

vodka. Ställ i solljus 2-3 veckor och sila av. 

Användningsområden för det neuroendokrina 

systemet: 

• Vid nedstämdhet och lättare 

depressioner (te på blommor och 

blad), 1 kopp förmiddag och kväll 

• Sårläkning av mindre nervskador 

(te på blommor och blad) 

Johannesörtolja stärker levern, så att den 

fortare metaboliserar (bryta ner) vissa 

läkemedel med påföljd av sämre verkan. 

Tala alltid om för din läkare att du 

använder johannesört på något sätt! 

Ginkgo Biloba, används på följande: 

• Förbättra koncentrationsförmågan 

och minnet 

• Motverka yrsel vid nedsatt genomblödning 

i hjärnan 

• Motverka mikroembolier i hjärnan 

• Efterbehandling av blodpropp i 

hjärnan

Huvudvärk 

Migrän 

Näsa/hals 

Förkylning 

39 

Effekten av Ginkgo Biloba tillskrivs en 

grupp ämnen kallade ginkgolider. 

Motsvarande effekter kan även uppnås av 

andra växter, t ex vitlök, blåbär och 

pilträdsbark. 

Pilträd, barken innehåller ”salicin” som i 

levern omvandlas till salicylsyra, ett ämne 

mot värk och inflammation. Stammens och 

grenarnas bark används i torkat skick. 1 

kopp te tre gånger per dag vid huvudvärk, 

är även febernedsättande. 

Vitlök, motverkar blodproppar, förbättrar 

cirkulationen och motverkar högt blodtryck. 

Är dessutom blodfettsänkande och 

har antioxidativ verkan. Drick vitlökssaft 

utspädd med vatten för att undvika magtarmbesvär. 

Pestskråp, används idag mest som 

kramplösande medel. En nyligen 

publicerad studie visar att växtens rot kan 

lindra migrän avsevärt, utan att ge 

besvärande biverkningar. Växten har också 

kramplösande verkan. 1 tsk torkad rot får 

stå och dra i hett vatten i 10-20 minuter. 

Dosering 1 kopp dagligen. 

Citronmeliss, te på torkade blad kan 

påverka förkylning och hosta åtföljd av 

spänningshuvudvärk. Herpesblåsor i 

munnen kan snabbare läkas ut genom 

upprepade sköljningar med melissate 

dagligen. 

Flenört, te på torkad rot är blodrenande 

och kan ge lättnad vid återkommande 

förkylningar (halsont, snuva och hosta). 

Påverkar även förstorade halslymfkörtlar. 

Blanda teet gärna med andra lämpliga 

örter, som röd solhatt, citronmeliss och 

pepparmynta – ett bra sammansatt te att 

påverka förkylningar som är långvariga.

Luftrörskatarr 

Hosta 

Halsont 

Snuva 

Astma 

40 

Fläder, fläderblomste används mot förkylningar, 

som utrensningskur och för smärtlindring. 

Koka upp 1-2 msk torkad 

fläderblom i ½ liter vatten, låt dra i fem 

minuter och drick så hett som möjligt. Dosering 

1 kopp morgon och kväll. Förstärk 

gärna fläderns verkan med inblandning av 

lindblom. 

Fänkål, te på fänkålsfrön är verksam mot 

luftrörskatarr och hosta. 

Kamomill, förslagsvis i kombination med 

pepparmynta och timjan. 

Kummin, koka en kopp tevatten med 1 tsk 

kumminfrön, låt dra i 10 minuter. Är även 

verksam mot förkylningar och luftrörskatarr. 

Kumminolja antas innehålla ämnen 

som motverkar cancer. 

Lind, te på lindblommor används mot 

förkylningar (hosta, halsont, snuva och 

feber). Är dessutom svettdrivande och 

allmänt blodrenande. Kan med fördel 

blandas med citronmeliss, röd solhatt, 

fläderblom och kamomill till ett effektivt 

förkylningste. Man dricker teskedsvis, så 

hett som möjligt, dagligen under 3-5 dagar 

för bästa resultat. 

Pepparmynta, innehåller mentol som har 

en lokalbedövande, men även antibakteriell 

och desinficerande verkan. Den 

används företrädesvis mot astma, förkylningar 

och luftrörskatarr. Pepparmyntsolja 

har också en kramplösande, slemlösande 

verkan. Te kokas på torkade eller 

färska blad, låt dra några minuter. Dosering 

för bra effekt är 1 kopp te 2-3 gånger 

dagligen. 

Pepparmyntsolja är mycket stark och kan i 

för höga doser ge illamående och buksmärtor. 

För småbarn räcker det att inhalera 

de eteriska oljorna från teet.

Skelett 

Ögon 

41 

Solhatt, röd Echinacea, har egenskaper 

som visar att örtens beståndsdelar verkar 

för en mångfald av positiva effekter på den 

mänskliga hälsan. 

• Svagt antibiotiskt verksam 

• Stimulerar lymfkörtlars motorik 

• Aktiverar vita blodkroppar 

• Stimulerar β-cellerna till antikroppsproduktion 

• Stimulerar sårläkning 

Använd te på torkade blad och rötter (finns 

att köpa i hälsokosthandeln), för att förebygga 

influensa och förkylningar. Dosering: 

2-3 koppar dagligen, under den tid 

man har besvär. 

Timjan, har en dokumenterad verkan mot 

astma och hosta, influensa och förkylningar. 

Te kokt på 1 tsk timjan i 3 dl vatten 

ges dagligen, tre gånger, under 3-4 veckor 


Vitlök, förebygger och lindrar förkylningar 

samt stärker immunförsvaret. Det är den 

färska vitlöken som har den bästa verkan. 

Vallört, dess benläkande verkan bekräftas 

av nutida forskning. Det huvudsakligt 

verksamma ämnet i vallörten, när det gäller 

benläkning, är ”allantoin”, som befrämjar 

nybildning av benvävnad samt sårläkning. 

Man har även hittat andra ämnen i vallörten 

som är inflammationshämmande, virushämmande 

och smärtlindrande. Används 

idag huvudsakligen som omslag över de 

områden som behöver behandlas, alltså 

lokalt men även påstruken som tinktur över 

svårläkta benbrott. 

• Efterbehandling av svårläkta benbrott 

• Bensår 

• Ledinflammationer 

Invärtes som te, ges vallörtrot framförallt 

mot blödningar, utvärtes eller invärtes 

sådana. Behandlingen bör pågå i några 

veckor.

Ögon 

Mörkerseende 

Inflammationer 

42 

Blåbär, torkade bär, saft eller sylt används 

mot nedsatt mörkerseende. Effekten är 

särskilt markant hos äldre personer. Forskning 

har visat att blåbär innehåller en 

antioxidant, ”anthocyanosid” som 

motverkar både åderförfettning eller 

åderförkalkning, stärker blodkärlsväggarna 

samt förstärker mörkerseendet. Andra 

studier visar att blåbärsblad, plockade före 

bärens mognad, har även egenskaper för att 

förhindra eller förebygga åldersdiabetes. 

• Ögontröst, hela örten förutom 

rötterna, används mot inflammerade 

ögon, dvs. mot inflammation i 

bindhinnor och irriterade ögonlockskanter. 

Används även mot 

hösnuva och rinnande ögon. Det är 

viktigt att förstå att ögonsymtom 

inte skall behandlas i egen regi, 

innan läkare konsulterats. Ögonbad 

och ögonomslag med ögontröstvatten 

gör bäst nytta vid kroniska 

ögoninflammationer, där läkaren 

inte kunnat ordinera ett lämpligt 

medel. 


• Inflammationer av ögonlockskanten 

• Inflammationer av ögats bindhinna 

(konjunktivit) 

• Hösnuva (rinnande ögon, näsa och 

nysningar) 

Ögonvatten görs som ett örtte. Några tsk 

torkade eller färska ögontröst kokas i 3-5 

minuter med 2-3 dl vatten, filtreras genom 

ett kaffefilter och används på en gång 

medan det ännu är sterilt. En vanlig 

kompress doppas i ögonvattnet och läggs, 

efter avrinning, på ögonen. Ögonkompress 

skall aldrig bindas åt. Ligg på rygg och 

lägg kompressen lätt an mot ögat, förnya 

den efter 5-10 minuter. Upprepa 2-3 gånger 

dagligen, under någon veckas tid.

Allmänna råd 

Förstoppning 

Är en mycket vanlig åkomma med stora 

konsekvenser för den allmänna hälsan. Förebyggande 

åtgärder kan vara: 

• Regelbunden motion för igångsättandet 

av tarmperistaltiken 

• Dricka ett glas rumsvarmt vatten i 

timmen 

• Äta långsamt och tugga ordentligt 

• Tillföra fiberrik kost med bulkverkan 

i tjocktarmen 

Hjälper inte detta, stimulerar man tarmperistaltiken 

genom tillförsel av bitterämnen 

som i senna, brakved, maskros i form av te 

eller beredda piller (Probioplex, Symbioplex). 

Kronisk (långvarig) förstoppning kräver 

oftast riktade utrensningsåtgärder, kombinerade 

med behandling av mentala blockeringar. 

Ständigt påslagna sympatiska nervsignaler 

anses ligga bakom tjocktarmsproblem i 

allmänhet (utdragen skadereaktion). I många 

fall orsakas förstoppning av långvarigt medicinbruk. 

Kontakta rekommenderad terapeut, 


Diarré 

Om sympatiska nervsignaler kodar för förstoppning, 

kan diarré tillskrivas större 

parasympatisk aktivitet (avslappning, läkning). 

Diarré är en nödvändig utrensning av 

gifter i avslappnings- eller återhämtningsfasen. 

CNM-massage kan mycket väl utlösa 

diarré, vilket är både önskvärt och behövligt i 

situationen. Te på blåbärsblad kan lindra 

eventuella inflammationer och blåbär (torkade, 

frysta, sylt eller saft) kan lindra själva 

diarrén. Om tillståndet därefter inte förbättras, 

behöver man uppsöka läkarvård, för att 

utesluta andra sjukdomar med diarré som 

symtomsättning. 

43 

Gallbesvär 

Gallproblem har sitt egentliga ursprung i en 

överbelastad lever och därmed i en utdragen 

skadereaktion (långvarig stress). 

Man vet att fler kvinnor än män drabbas av 

problemen och en trolig anledning är 

kvinnans tolkning av olika konflikter – 

därav lokaliseringen till systemet. 

Gallvätskan produceras i levern och består 

huvudsakligen av gallsalter, lecitin, kolesterol 

och färgämnet bilirubin. Tömning av 

maginnehållet, innehållandes fett, utlöser 

gall- och bukspottflöde till tolvfingertarmen. 

Då en överbelastad lever inte 

förmår att omvandla fettlösliga gifter i 

nödvändig omfattning, utsöndras dessa via 

gallsystemet till tolvfingertarmen. 

Tidiga symtom av detta tillstånd kan 

upplevas som uppsvälld mage efter intag 

av föda, oavsett innehåll. Förklaringen är 

avkänning av dessa gifter i tolvfingertarmen 

med påföljd av kramp, gasbildning 

och diarré. Kroppen måste göra sig av med 

dessa ”frätande” ämnen så snabbt som 

möjligt. Tyvärr följer dessa gifter som är 

fettlösliga, tillbaka till levern med 

fettupptaget. Tillståndet kan även leda till 

plackbildning i tarmen.

Gallstenar, gallgrus, inflammationer 

En försvårande problematik är den glatta 

muskulaturens känslighet för gifter (sköter 

peristaltiken i gångsystemet). En långvarig 

utsatthet tvingar musklerna att reagera med 

inflammationer. Tillståndet är alltid förknippat 

med svullnad (ödembildning) i det 

utsatta området. 

Man kan lätt förstå att dessa återkommande 

reaktioner, kan leda till kramptillstånd och 

på sikt till sammanväxningar och vävnadsförsvagningar 

i området. För att på något 

sätt kunna ta gifter ur cirkulationen, 

kristalliseras de i gallblåsa eller till och 

med i de interhepatiska gallgångarna. Avgången 

av gallstenar medför därför som 

regel mycket kännbara smärtor och obehag 

av annat slag. Dessa besvär kan även 

kvarstå efter en gallblåseoperation – 

stenarna är visserligen bortopererade men 

orsakerna till problemen i gallvägarna 

kvarstår. 

Inom naturläkekonsten är behandlingen av 

gallbesvär vanligtvis följande: 

• Riktade livsstilsförändringar (minskad 

stress, mera avslappning) 

• Leverstimulans 

• Kramplösande behandling 

• Inflammationshämmande behandling 

• Stimulans av gallvägarnas motorik 

• Kostrelaterade åtgärder 

• Akupunktur eller akupressur 

Livsstilsförändringar 

Tankemönster formar individens livsstil 

och därmed de reaktioner som individen 

uppfattar som traumatiska (chockartade). 

KBT, kognitiv beteendeterapi, är skolmedicinens 

möjlighet att angripa problemet. 

KMT, kardiomental träning, är ett komplementärmedicinskt, 

likartat alternativ. 

44 

Förutnämnda behandlingsmetoder kan lösa 

förutsättningen för lokaliseringen av 

problemen till just lever-gallsystemen och 

därmed lägga grunden för en livsstilsförändring. 

Det onda kretsloppet bryts och 

ger önskvärda förbättringar utan operation. 

Leverstimulans 

Livsstilsförändringar påverkar leverns arbetssituation 

som dessutom i detta läge 

behöver stöd i sitt omfattande arbete. 

Stödet kan ges i form av leverte (senna, 

maskros, brakved, kronärtskocka, mariatistel 

och skelört, mm). Dessa örter påverkar 

allt från kramptillstånd, gallvägarnas 

motorik till det inflammatoriska tillståndet i 

gallvägarna. Det senare tillståndet kan 

förbättras med intag av te, bryggt på 

kamomill och fänkålsfrön. Alla uppräknade 

förändringar i vardagslivet, har självklart 

en stark inverkan på mag-tarmhälsan. 

Gallkur (leverrening) 

Dr Susanna Edin anger i sin bok, ”Den 

självläkande människan”, en kraftfull utrensningskur 

för tömning av gallblåsan på 

stenar. Vi återger receptet med följande 

brasklapp: kuren kan liknas vid ett vanligt 

lavemang vid förstoppning – den tömmer 

men angriper inte orsaken till problemen. 

En lyckad tömning, ger en tidsfrist av 

välbefinnande tills problemen återkommer. 

• Köp en burk magnesiumsulfat 

(epsomsalt) på apoteket. 

Dag 1 

• kl 14:00 – ät och drick inget mera 

denna dag. Blanda 4 msk av magnesiumsulfatet 

med 7,5 dl vatten, dela 

i fyra glas och ställ kallt. 

• Kl 18:00 – drick blandning i glas 1. 

• Kl 20:00 – drick blandning i glas 2. 

• Kl 21:45 – 1-1½ dl olivolja blandas 

med en pressad blodgrape och en 

mogen citron. Drick allt och lägg 

dig därefter genast på höger sida.

Dag 2 

• kl 06-07 – drick blandning i glas 3 

• Kl 2 timmar senare – drick 

blandning i glas 4. 

• Kl 12:00 – börja äta som vanligt 

igen, en aning försiktigt. 

• Kan leda till sänkt kolesterol! 

Välj helst en lördag för reningskuren, så att 

du kan vila dagen efter. Ta heller inga 

mediciner eller kosttillskott reningsdagen, 

ät endast kokt råris och drick färska 

grönsaksjuicer till frukost och lunch före 

kuren. Detta gör att gallan kan bygga upp 

ett tryck i levern, så att fler stenar kan 

komma ut. 

Det är fullt möjligt, t.o.m. troligt, att du 

springer till toaletten efter första glaset och 

tömmer tarmen. Kika på stenarna som 

kommit ut – de kan vara svarta, rödvita, 

gröna eller gyllenbruna. För att få ett ännu 

bättre resultat av leverreningen, kan man 

först göra en parasitrening. Detta är en 

örtkur med svart valnöt och nejlika och den 

kan köpas i hälsokostaffären (kuren tar ett 

par veckor). Örtextraktet ”Euphorbia” är 

utmärkt för ändamålet. 

Leverrening är helt ofarlig, men utförs på 

eget ansvar. Man bör ändå iaktta 

försiktighet och helst rådgöra med en 

förstående läkare. Var dock beredd på att 

det är få läkare som känner till denna 

metod. Rätt utfört skall det inte medföra 

några problem – tvärtom mår många 

mycket bättre efteråt, men kan känna sig 

lite matta degen efter. 

Påverkan på bukspottkörteln 

Obalanser i lever-gallsystemet är som 

tidigare sagt, en följd av långvarig stress. 

På bilden kan man se att den sista delen av 

utförselgången är gemensam för såväl galla 

som bukspott. Den mest fruktade komplikationen 

är en negativ påverkan på bukspottkörteln 

och dess funktion. 

45 

Man kan leva utan en gallblåsa utan större 

bekymmer, däremot utgör störda funktioner 

i bukspottkörteln alltid farhågor för 

mera påtagliga problem. Därför är det 

viktigt att alltid konsultera sin läkare, innan 

man ger sig i kast med t.ex. en rensningskur 

i egen regi. Det blir säkrare så! 

Diabetes 

Delas in i åldersdiabetes (diabetes 2) och 

diabetes mellitus (diabetes 1), när bukspottkörteln 

mer eller mindre lagt av att 

producera insulin. Båda typerna förekommer 

numera i alla åldrar, särskilt barn 

och ungdom är drabbade. 

Det anges många skäl till, varför bukspottkörteln 

blir oförmögen att producera 

det blodsockersänkande hormonet insulin. 

Om vi betänker att varje bukspottkörtel 

innehåller minst ettusen ”Langerhanska 

öar” och varje ö innehåller ca 1 miljon 

insulinproducerande celler, så kan man 

förstå att det krävs en extrem stark påverkan 

för att slå ut alla dessa celler. Åldersdiabetes 

kan man förstå, en långvarig, 

negativ påverkan som i högre ålder ger 

problem att producera tillräckligt mycket 

insulin, för att sänka blodsockret. Bukspottkörteln 

är utsatt för en långvarig giftpåverkan, 

under ett intensivt liv. 

För att påverka detta tillstånd, kan 

kostrelaterade förändringar utgöra skillnad 

mellan att klara sig bra eller att behöva 

medicinera med tillförsel av insulin. GImetoden 

är en möjlighet, att undvika 

”snabba kolhydrater”, som kräver stora 

mängder insulin, för att återföra 

blodsockret till normala värden. Är 

individen mottaglig för dessa dietära 

åtgärder, kan medi-cinering undvikas. En 

obalans i socker- och fettomsättningen 

sätter styrsystemet mer eller mindre ur 

funktion – det finns inte möjlighet att fatta 

de rätta besluten. Ursprunget till dessa 

obalanser hittar vi i den västerländska 

livsstilen.

Förebyggande behandling 

För en diabetiker som medicinerar, är det 

särskilt viktigt att samarbeta med sin läkare. 

Det kan gälla dietära åtgärder, kosttillskott 

eller andra förändringar som kan påverka 

tillståndet. Det är ytterst viktigt att anpassa 

medicineringen till de åtgärder man vidtar. 

Blåbärsbladens läkande verkan är beroende 

av tidpunkten för plockningen – före bärens 

mognad. ”Myrtilin” som bladen innehåller, 

minskar sockeravsöndringen och kan till och 

med ”bota” sjukdomen, rätt använt. För att 

åstadkomma dessa positiva förbättringar, 

lägger man 4 msk blåbärsblad i 2 liter kallt 

vatten och reducerar vattenmängden vid kokning 

till hälften. Man dricker sedan tre 

koppar dagligen av denna dekokt. 

Kalmusrot är känd att nästan bota alla 

skador i bukspottkörteln. Man lägger en 

struken tesked kalmusrot i en kopp kallt 

vatten över natten. Värmer upp detta nästa 

morgon, silar av och dricker en klunk före 

och efter varje måltid. 

Te på fläder, maskros och mistel kan också 

rekommenderas. Svartroten i kosten kan vara 

ett bra inslag på grund av den ringa andelen 

kolhydrater. En hälsosam dryck kan erhållas 

genom att lägga 500 g purjolök i 0,7 dl vittvin. 

Får stå övertäckt i 24 timmar och drickes 

morgon och kväll varje dag. Purjolöken kan 

användas som pålägg på smörgås. 

46 

Kur med pH-kalk 

För att förstå denna kur med kalciumkarbonat, 

behöver vi titta bakåt i tiden, 

närmare bestämt till jordens urtid. Följande 

fakta behöver presenteras: 

• Avdunstningen från värsldshaven 

blir större ju varmare det blir 

• Mera vatten i atmosfären ger mera 

regn och häftigare väder 

• Vattnet reagerar med koldioxiden i 

atmosfären och bildar kolsyra (H2O 

+ CO2 blir H2CO3) 

• När kolsyran når marken, reagerar 

den med kalcium (bland annat) och 

bildar kalciumkarbonat (CaCO3) 

• Detta medföljer vattnet mot havet 

och sedimenteras på kontinentalsockeln 

som ”krita”. 

• Varma perioder ger således stora 

kalkavlagringar och kalla perioder 

inga alls eller lera, grus och stenar. 

Samma process sker i människan som 

består till 70 % av vatten – fast tvärtom. 

Vår organism sönderdelar kalciumkarbonat 

i Ca ++ (kalciumjoner) som kan reagera med 

andra mineraler, t ex Cl - (kloriden) i 

magsyran. Kvar blir CO3 - , karbonatjoner, 

som kan reagera med olika syror i kroppen 

– vi blir mindre sura. Så enkelt kan det vara 

– och så svårt att förstå. Organismens 

kemiska reaktioner sker bäst i en svagt 

basisk miljö, 7,2 – 7,4 pH grovt räknat. 

Frågan kommer upp varför vi inte får lära 

oss dessa enkla tips och råd under uppväxtåren! 

Det bönderna redan kände till för 

1000 år sedan, förvägras oss själva. Tillförsel 

av kalciumkarbonat, förvisso även av 

magnesiumkarbonat, gör underverk med 

djurens hälsa, gräsmattans kondition och 

livet i våra försurade sjöar. Kalciumkarbonat 

är motorn i syresättningen eller avsurningen 

av naturen och givetvis även av 

den mänskliga kroppen, som utan tvekan 

tillhör samma natur.

Intressanta, randomiserade undersökningar 

i USA, på många individer, visar t.ex. 

att gruppen som fick det största tillskottet av 

kalciumkarbonat, uppvisade den lägsta belastningen 

med kalciumoxalatstenar i njurarna. 

Enligt gängse, vetenskapligt resonemang, 

borde det vara tvärt emot! Måste 

berätta om en diskussion med min tandläkare. 

Tretton år gammal, utvecklade jag 

helt plötsligt tandlossning och karies. På den 

tiden fanns inte godis och annat sött att tillgå 

i vardagen, så lätt som idag. Lika plötsligt 

som de började, slutade problemen. Långt 

senare i livet återkom emellertid tandlossningsproblemen 

som tillskrevs en dålig tandhygien. 

Tandhygienisten arbetade febrilt för 

att komma tillrätta med ”sjukdomen” med 

hyggligt resultat och för dyra pengar förståss. 

Jag kom i kontakt med resonemangen om 

pH-kalken för ca 7 år sedan och har sedan 

dess regelbundet tagit en underhållsdos av 1 

matsked per dag. 

Informerade tandläkaren om kalkkuren 

och den förväntade effekten på min tandhälsa. 

Svaret var väntat! Du förstår att jag är 

utbildad i naturvetenskap, sade han med 

eftertryck. Den kalken du stoppar i dig, går 

bara ut där bak, utan nämnvärd nytta. 

Förbättringen i min tandhälsa tillskriver han 

idag det regelbundna arbetet som tandhygienisten 

lagt ner, men han uttryckte sin förvåning 

över att jag mot alla odds har vänt på 

den inflammatoriska utvecklingen till en 

godtagbar munhälsa. Och det skall sägas med 

en gång, min tandborstning är av samma 

kvalité som den alltid har varit – jag borstar 

en gång om dagen med kalk/saltblandning. 

Slutsatsen kan beläggas med kopior av min 

tandjournal. Självklart har den mångåriga 

”saneringen” med hjälp av allehanda metoder 

haft effekt, men jag är idag övertygad om att 

utan regelbunden tillförsel av pH-kalk hade 

förändringen tagit mycket längre tid, om ens 

utvecklats alls. 

47 

Tillförsel av pH-kalk under regelbundna 

former, har en allmän positiv inverkan på 

kroppens inre miljö (syra-basbalansen) 

och därmed också på alla livsprocesser i 

den mänskliga organismen. Tillstånd som 

regelbunden tillförsel av pH-kalk kan påverka 

är följande: 

• Reglerar den inre miljön till 

”normalvärden”. Mag-tarmhälsan 

får omedelbar hjälp att återställa 

bakteriefloran. 

• Reglerar magsyrahalten även vid 

underproduktion av saltsyra. 

• Justerar ämnesomsättningen och 

därmed näringsstatusen i kroppen. 

• Stimulerar till avgiftning på cellnivå. 

Processen tar tid och effekten 

kan först avläsas långt 

senare (månader till år). 

• Testikelinflammation t.ex. är ett 

ganska vanligt tillstånd hos 

många män. Den är svår för kroppen 

att hantera i normala avgiftningsprocesser 

på grund av 

temperaturkänsligheten för spermier. 

Läkeförloppet kan utsträckas 

över ett år innan förbättring 

sker. 

• Påverkar olika hud, nagel- och 

hårproblem. Läkning måste ske 

inifrån och ut! 

• Påverkar insulinkänsligheten för 

diabetiker – regelbundna kontroller 

måste ske i samråd med 

behandlande läkare. 

• Förhindrar och förebygger framtida 

hälsoproblem. 

• Kan i kombination med andra 

förebyggande åtgärder koda för 

en hälsosam ålderdom. 

pH-kalk är ingen mirakelmedicin, men 

är motorn i att återställa normala, biokemiska 

reaktioner. Den försurande, västerländska 

livsstilen behöver hjälp, för att 

kunna upprätthålla en balanserad hälsa.

Syresättande, avsyrande bad 

Den mänskliga kroppen behöver med andra 

ord all hjälp den kan få för att upprätthålla en 

god hälsa. När jag första gången läste om att 

man kunde bada i väteperoxid, för att syresätta 

kroppen, var jag mycket skeptisk till 

förslaget. Att man med hjälp av ”målarsoda” 

kunde basgöra sin kropp, kändes än mera 

främmande. När jag senare vid tillfälle tittade 

på de kemiska reaktionerna som inträffade, 

blev förvåningen stor! 

Man badar hela kroppen i väteperoxid, 1,8 

dl trettioprocentig väteperoxid till ett helt 

badkar, under max 20 minuter. Detta höjer en 

normal syresättning via huden från 2 % till 

hela 5 %. Den kemiska formeln för väteperoxid 

är inget annat än H2O2 – i badvattnet 

frigörs den extra syreatomen som kan vandra 

genom huden in i den sura kroppen! Det är 

koncentrationsskillnaden av syreatomer i 

badvattnet och kroppen som driver mekanismen. 

Efter 20 minuter tillför man samma badvatten 

1 dl kristallsoda (målarsoda), något utblandat 

med kalk och havssalt, och avslutar 

badet efter 5 minuter. Duscha som vanligt 

efteråt och beundra halva din kropp som 

fortfarande flyter ovanpå badvattnet. Skrubbning 

av hela kroppen förstärker effekten. 

Eftersvettas gärna i badrock för ännu bättre 

utrensning. Kuren kan upprepas 5 gånger 

med 10 dagars mellanrum – gör därefter ett 

uppehåll på minst ett halvt år. Hudens pH 

skall vara 5,5, kan rubbas av det basiska 

vattnet. 

Eksembarn skall bada med sin mamma eller 

pappa – eksemen blommar upp efter första 

badet, för att sedan gradvis försvinna helt. 

Hudskrovligheter, men även psoriasis kan 

påverkas i positiv riktning. Och det bästa: 

fem bad kostar ca 150:- kr! Personligen 

använder jag mig av denna kur, när en 

förkylning är på gång – antingen försvinner 

den eller bryter ut på riktigt. 

48 

Sammanfattning 

Hälsa är en färskvara! Det faktum att 

man just nu mår bra, är ingen garanti 

att ohälsa kan hållas undan i längden. 

När man betänker, att symtomsättning 

kan ta 10 till 15 år, är det lätt att förstå 

vikten av förebyggande verksamhet. 

Förebyggande åtgärder kan man vidta 

i sin egen vardag. Det viktigaste är 

att ta hänsyn till det kroppen vill 

berätta och att inte tolka olika reaktioner 

med intellektets hjälp, för då 

blir allting bara fel. Intellektet är 

egentligen drivkraften i den negativa 

vanespiralen, som förr eller senare 

visar sig i obalanser och sjukdomssymtom. 

Ödmjukhet inför människans fantastiska 

organism, dess anatomi, fysiologi 

och mentala förmåga, är en bra 

början. Att försöka förstå olika 

reaktioner på belastningar, stimulerade 

av styrsystemets reaktioner på 

nämnda obalanser, är en förutsättning 

för de förändringar i vardagen, som är 

nödvändiga, för att förhindra en negativ 

hälsoutveckling. Alternativet är att 

förlita sig på hälsovården vi själva 

skapat och betalar med skattemedel. 

Målsättningen för varje individ måste 

vara, att leva ett sådant liv, att 

sjukhusbesök blir onödiga. För att 

kunna uppnå ett sådant mål, måste 

alla ta del av en utbildning med syfte 

att förstå, på vilket sätt den mänskliga 

organismen reagerar, på det vi håller 

på med. 

Nästa publikation kommer att belysa, 

hur mentala tolkningar av vardagliga 

händelser, påverkar den fysiska och 

energetiska kroppen. Statistiskt sett 

belastas vården till mer än 80 % med 

tillstånd som kan relateras till 

kompensationer i rörelseapparaten.

här - Livslustan

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?