Medborgarskolan Kursprogram HT2004

DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP 

Det är något 

speciellt med 

våra kursledare 

Kursprogram 

HÖSTEN 2011 

Nyheter! 

StocKholm 

Balett för nybörjare, 

Toycamera, Pinstriping, 

Snacka snyggt, Parkour, 

E-butik, Stoppa korv, 

Somaliska och 

massor mer! 

Kulturamas kurser nu i 

medborgarskolans katalog!

Anmälan och 

praktiska upplysningar 

Adress 

Box 19193, 104 32 Stockholm 

Besöksadress 

Hagagatan 23, T-bana Odenplan 

Telefon 08-457 57 00 | Fax 08-33 97 89 

Pg 19 69 29-4 | Bg 64-4451 

E-post och hemsida 

info.sthlm@medborgarskolan.se 

www.medborgarskolan.se/stockholm 

Öppettider 

Måndag–torsdag 08.30–17.00 

Fredag 08.30–16.00 

Övriga upplysningar, se sid 55 

Föreläsningar i Stockholm 


September 

1/9 Personligt med Johanna Thydell 

Johanna Thydell 

5 

8/9 Våga springa barfota! 

Lisa Blommé och David Felhendler 

4 

26/9 Retorik i tiden 

Göran Hägg 

4 

29/9 Råsmart livsstil 

Ulrika Hoffer 

28 

Oktober 

3/10 Män som hatar kvinnor som älskar dem 

Eva Rusz 

4 

6/10 Vikten påverkas av dina gener 

Karin Bojs och Anna Bratt 

4 

6/10 Medelhavskosten 

Gun-Marie Nachtnebel 

28 

10/10 ACT – Acceptance and Commitment Therapy 4 

Tobias Lundgren 

17/10 Sex, en motorväg till Gud 

Johan Ekenberg 

5 

20/10 Lakritsprovning – afterwork 

Lotta Raab 

5 

22/10 Kvinnor som skrev sagor, på franska 

Claudine Fauroux 

5 

27/10 Hästpsykologi 

Dennis Hallberg 

November 

5 

7/11 Flow och kreativitet 

Fredrik Ullén 

4 

14/11 Art of Love 

Janesh Vaidya 

5 

19/11 Kinesiska språket och kulturen 

Jessie Gao 

5 

24/11 Odla grönsaker i växthus 

Tobias Liljestrand 

16 

Läs också om våra föreläsningar på 

Lidingö (medborgarskolan.se/lidingo) och i 

Norrtälje (medborgarskolan.se/norrtalje) 

Rabatt på kursmaterial! 

Du får som Medborgarskolans kursdeltagare 

5% rabatt på böcker hos Bokus 

och 20% rabatt på Akademibokhandeln. 

Läs mer om rabatten på vår hemsida 


Medborgarskolans kurskatalog – Innehåll hösten 2011 

4 Föreläsningar 

6 Konst och hantverk 

14 Sjöliv 

16 Trädgård, djur och jakt 

18 Foto 

20 Kropp och själ, Make Up, 

Våga leka 

22 Dans, teater, musik och sång 

26 Mat och dryck 

Resor 

Följ med på hisnande upptäcktsresor med kameran 

i handen – vi åker till Gotland, Kroatien och 

Venedig eller gör en trädgårdsresa till London med 

fokus på design. 

International courses 

A variety of courses are offered in English, French, 

German and Italian. Our ambition is to stimulate 

the search for knowledge, to encourage individual 

creativity and social involvement. Choose from 

pilates, self-defense, cooking classes, sewing, art 

classes for both adults and children, navigation, 

book clubs and seasonal decoration workshops. 

Afterwork – fredagar 

Tillbringa höstens mörka fredagskvällar tillsammans 

med andra på våra afterwork-kurser. 

Prova olivolja, choklad, lakrits, vin och ost, amarone, 

alsace och cava. Laga italienskt, knåda och 

dreja eller spela svenska visor på gitarr. 

Kurser för dig som är 55+ och 60+ 

Gå på kurs med människor i din egen ålder! Vi har 

även kurser för dig som är singel. 

32 Ekonomi och data 

34 Skriv, skriv, skriv! 

35 Retorik och kommunikation 

36 Kultur och släktforskning 

37 Språk 

47–54 Kulturama – dans, teater, 

sång, musik, foto, film, konst, 

design, barn och ungdom 

55 Övriga upplysningar 

Barn- och ungdomskurser 

Dans, judo, marsipanpyssel, italiensk matlagning, 

keramik, navigation, engelska, franska, spanska, 

japanska, kinesiska och många fler kurser hittar du 

under respektive ämnesområde. 

Singelkurser – vi samarbetar med 

Shake My World 

När du anmäler dig till singelkurserna 25+, 

35+ och 40+ bjuder Medborgarskolan på en månads 

roligare singelliv (Guldmedlemskap värde 279 kr) 

på Shake My World – Sveriges största aktivitetssajt 

för singlar. 

Kampanjkoden får du i bekräftelsebrevet för kursen. 

Våra singelkurser 25+, 35+, 40+ är märkta med symbolen 

ovan. Läs mer www.medborgarskolan.se/singel 

Varannan vecka kurser – Vv 

Nu har vi kurser för dig som lever varannan veckaliv. 

Ha roligt och gå på kurs – tillsammans med 

andra eller med ditt barn. 

Medborgarskolan stödjer 

Svenska FN-förbundets 

kampanj Flicka 

Medborgarskolan skänker 2 kr av din kursavgift 

till FN-förbundets kampanj Flicka. 

Kampanjen Flicka syftar till att öka kunskapen 

om flickors utsatta situation i världen och se till 

att flickor får tillgång till utbildning, hälsovård 

och skydd. 

Läs mer på www.medborgarskolan.se

Äntligen höst! 

Nu är det dags att omvandla sommarens lagrade energi till ljus i höstmörkret. 

Än finns det tid att vistas utomhus. Prova lekfulla kurser som 

inlines och lindans, parkour light 40+ eller klättra i träd. Häng på nya 

barfotatrenden i löparspåret! 

Vi tar till vara och återvänder till ursprunget: saftar, syltar och geléar, 

stoppar korv, tillverkar gammaldags hålkameror, syr kläder med mönster 

från 1930–50-tal, kanske i stiligaste Mad Mentappning. 

Förverkliga drömmen om att skriva en bok! Hösten är den bästa 

årstiden för att komma igång med ett nytt projekt. Eller varför inte 

lära dig ett helt nytt språk? Några nyheter är somaliska, isländska och 

nordsamiska. 

Funderar du på ett karriärbyte? Hos oss hittar du också yrkesinriktade 

grundutbildningar. Psykologi och kommunikation i praktiken, Kock, 

Florist, Make Up Artist och Inredning rum och form är bara ett axplock. 

Gör hösten till en nystart, bli inspirerad och anmäl dig! 

Välkommen till Medborgarskolan – där intresse blir kunskap! 

Ge dig själv 

en kreativ start! 

Dekoratör Make Up Artist Hårstylist 

Trädgård Florist PR-assistent 

Inredare Kallkök Kock Konditor 

Bartender Psykologi Författarlinjen 

Webbdesigner Hundutbildning 

Läs mer om våra 

Intensiva yrkesinriktade grundutbildningar på 

www.sthlm.medborgarskolan.se 

Tävling – Hitta plojkursen! 

Kan du hitta hösten plojkurs? Var med i vår roliga tävling 

och vinn presentkort! Leta i kursprogrammet och på vår 

hemsida efter den gömda plojkursen. Kanske blir det just du 

som vinner? 

Du hittar mer information om tävlingen på vår hemsida 


Nya lokaler 

Medborgarskolan finns nu i det nyöppnade kulturhuset Älta 

Kulturknut! Vi har även utökat vår verksamhet i Hammarby 

Sjöstad. 

Starta egen cirkel 

Rockband, bokcirkel eller syjunta? 

Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att 

lära er mer inom något ämne? Kanske är ni ett band som 

repar, en grupp som lär er sy kläder eller några som övar 

engelsk konversation. Eller har du en idé som du skulle vilja 

utveckla tillsammans med andra? Då kan ni starta en egen 

studiecirkel! 

Vi kan hjälpa er med lokaler, ledarutbildning och mycket 

annat. 

Under 2011 gör vi särskilda satsningar på musik, integration 

och tillgänglighet för att underlätta för alla som vill lära 

sig mer tillsammans! 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm under 

länken Starta egen cirkel. 

Anmäl 

dig nu!

Foto: Leif Hansen 

Föreläsningar 

OBS! Föreläsningarna kan flyttas i Stockholms innerstad. 

Läs informationen på kallelsen. 

Våga springa barfota! 

− David Felhendler och Lisa Blommé 

Alltfler vill uppleva 

njutningen i att 

springa barfota. Bland 

entusiasterna finns vana 

löpare som drabbats av 

skador och upptäckt att 

smärtan försvunnit när 

de övergett tjocka uppbyggda 

sulor och inlägg. 

Andra har minnen från 

urtråkiga terrängpass i 

Våga springa barfota 

skolan, men lockas av 

frihetskänslan, enkel- 

heten och närheten till naturen. Fötter som varit 

instängda i skor i åratal behöver tillvänjning. Båda 

våra föreläsare är vana barfotalöpare, de visar hur du 

kommer igång, hur du lägger upp ditt träningspass 

och vad du bör tänka på. Vi går igenom fotstärkande 

övningar, hållning, löparstil och hur du undviker 

att gå ut för hårt i förhållande till hur tränad eller 

otränad du är, och du får tips om var du kan börja. 

Föreläsning – 270 kr 

To 18.30 8/9 

David Felhendler är sjukgymnast, Lisa Blommé, tidigare 

elitlöpare, löparcoach på Running Sweden 

Män som hatar kvinnor som älskar dem 

med Eva Rusz 

Vi läser dagligen i 

tidningarna om kvinnor 

som misshandlas och till 

och med dödas av sina 

män. Hur är det möjligt 

att en person plötsligt 

kan förvandlas från Dr 

Jekyll till Mr Hyde? 

Misshandlande män kan 

Eva Rusz 

verka mycket charmiga 

men snabbt slå över och 

få raseriutbrott, bli våldsamma, 

sadistiska och 

manipulativa. Hur fungerar hatets psykologi och 

mekanismer, hur utvecklas empati och moral, och 

hur kan man hata den som vill ge villkorslös kärlek? 


Må 3/10 18.30 

Eva Rusz är psykolog, pykoterapeut och författare, 

ofta anlitad som expert i relationsfrågor. I höst 

aktuellt med boken ”Varför hatar män kvinnor som 

älskar dem?” som är en fristående uppföljare på ”Är 

du gift med en psykopat?”. 

Anmäl dig till våra föreläsningar på vår hemsida 


Foto: Mia Carlsson 

Foto: Cato Lein 

Vikten påverkas av dina gener 

– Karin Bojs och Anna Bratt 

Fetma och 

övervikt är 

bland de mest 

ärftliga tillstånd 

som genetiken 

känner till. Våra 

gener styr i 

vilken mån vi är 

känsliga för fett, 

Anna Bratt och Karin Bojs 

kolhydrater och 

för lite motion. 

Ändå försöker 

olika bantnings- 

gurus stoppa in alla människor i samma mall. Idag 

har forskare ringat in ett trettiotal gener som påverkar 

övervikt. Vi står på tröskeln till det som kallas 

”personlig medicin” – vård som är skräddarsydd 

efter individens genetiska förutsättningar. Sakligt 

och lättfattligt berättar föreläsarna om bantning, 

övervikt, DNA och genforskningens – delvis mörka 

– historia. Du får ta del av nutidens mest spektakulära 

forskningsfront och får handfasta råd om kost 

och motion på vetenskaplig grund. 

Föreläsning − 270 kr 

To 18.30 6/10 

Karin Bojs är vetenskapsredaktör på DN och hedersdoktor 

vid Stockholms Universitet. Anna Bratt 

är DN:s medicinreporter. I höst är de aktuella med 

boken ”Vikten av gener”. 

Retorik i tiden – Göran Hägg 

Lär dig av historiens bästa 

talare – från Cicero 

till Obama. Göran Hägg 

ger oss underhållande 

och användbara exempel 

från talare som använt 

retoriken för att göra 

skillnad. Allt från antiken, 

med bland annat 

Göran Hägg 

Ciceros försvar för en 

misstänkt giftmördare 

och Jesus Bergspredikan, 

över kung Carl XVI 

Gustafs tsunamital och Barack Obamas accepterande 

av nomineringen till president. Urvalet styrs 

av vad talen verkligen åstadkommit, hur de fungerat 

i verkligheten. Vi lär oss att själva utnyttja tricksen 

på jobbet, på mötet eller som festtalare − så långt 

samvetet räcker. På vägen får vi också veta en hel 

del om mediala förhållanden och hur villkoren för 

framförandet styrt anförandets utformning och vad 

man kan lära av det. 


Må 18.30 26/9 

Göran Hägg är uppmärksammad debattör, författare 

och litteraturvetare, och omnämns ofta som Sveriges 

främste retorikexpert. I höst aktuell med boken 

”Retorik i tiden”. 

Flow och kreativitet − Fredrik Ullén 

Hur uppnår man 

tillståndet av lycka och 

koncentration som vi 

människor kan uppleva 

när hjärnan stimuleras 

av kreativitet, flow och 

inlärning? Fredrik Ullén 

hör till våra mest framstående 

hjärnforskare, 

och han berättar inspire- 

rande och lättillgängligt 

om sin forskning kring 

flow och kreativitet. 

Fredriks forskning sker bland annat i samarbete med 

flow-begreppets skapare, Mihály Csíkszentmihályi. 


Må 18.30 7/11 

Fredrik Ullén är professor i kognitiv neurovetenskap 

på Karolinska Institutet i Stockholm men också 

internationellt framgångsrik konsertpianist och 

ledamot i Kungliga musikaliska Akademin. 

Acceptance and Commitment Therapy, 

ACT Tobias Lundgren 

Med hjälp av acceptans 

och medveten närvaro 

kan du hitta ett nytt 

förhållningssätt till dina 

tankar, känslor och din 

livssituation. Du kan 

upptäcka vad inom dig 

som hindrar dig från att 

nå dina livsmål och få 

möjlighet att reflektera 

medvetet och närvarande 

över dina förutsättningar. 

Acceptance and 

Commitment Therapy kallas ibland tredje vågens 

KBT, och erbjuder enkla och lättillgängliga modeller 

som du själv kan använda. ACT har bland annat 

visat sig mycket framgångsrik för den som lever med 

långvarig smärta. 


Må 18.30 10/10 

Tobias Lundgren är legitimerad psykolog, verksam 

vid Uppsala Universitet där han forskar kring bland 

annat hur ACT kan användas i behandling. Tobias 

vidareutbildar psykologer och psykoterapeuter i 

ACT, och undervisar även vid Medborgarskolans utbildning 

Psykologi och kommunikation i praktiken. 

4 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/stockholm, tfn 08-457 57 00. Materialkostnad tillkommer. 

Foto: Sara Appelgren 

Foto: Ester Sorri 

Fredrik Ullén 

Tobias Lundgren 

Författarlinjen

Foto: Malin Barrling 

Sex, en motorväg till Gud 

– Johan Ekenberg 

En föreläsning för dig 

som vill öka din sexuella 

kompetens, kunna njuta 

mer, få en bättre relation 

till din kropp och 

dina känslor, kunna 

säga nej när du menar 

nej och ja när du menar 

Johan Ekenberg 

ja. För att få verktyg att 

skapa en djupare andlig 

kontakt med din partner, 

krävs både kunskap 

och träning. Väldigt få 

människor har nått sin fulla sexuella potential. Prestationskrav 

och spänningar står ofta i vägen. När 

vi istället låter humor och glädje ledsaga oss för att 

våga vara innerligt nära och extatiskt kärleksfulla, 

sker ofta djupt mystiska upplevelser av avgörande 

betydelse för personens existentiella trygghet. När 

religion och samhälle försökt ta kontroll över sexualiteten 

har lust blivit skamfyllt och komplicerat. 

Livet kan vara så mycket roligare. Med kunskap 

om rörelse, ljud och andning kan vi nå dörrar in till 

något som kan kallas Gud. 


Må 18.30 17/10 

Johan Ekenberg är erfaren föreläsare, författare och 

kursledare. 

Föreläsning på engelska 

Art of Love − Janesh Vaidya 

Love is a powerful 

feeling. Love connects 

us to the supreme power 

and is the magic key of 

success in various fields 

in life. In our relationship 

or business, love 

makes a remarkable 

impact and growth. 

Janesh Vaidya 

Love brings light and 

hope in our mind just 

like the sunrise vanishes 

the darkness on earth. 

Love is the medicine that heals all wounds in our 

body and mind. If we learn the technique, love also 

becomes a solution for most of our problems. The 

art of love is a mind yoga practice wich helps us to 

understand this powerful tool and its application in 

our day to day life. Föreläsningen hålls på engelska. 


Må 14/11 18.30 

Janesh Vaidya är en internationellt etablerad ayurvedapraktiker 

och föreläsare, som växt upp i Kerala 

där hans familj i generationer varit ayurvediska 

naturläkare. 

Foto: Peder Lingden 

”Personligt med Johanna Thydell” 

Om framgången, bakgrunden, 

självkänslan, 

inspirationen. Johanna 

Thydell delar med sig 

av sitt liv och författarskap. 

Hon debuterade 

2003 med romanen ”I 

taket lyser stjärnorna”, 

som belönades med 

Augustpriset. 


Johanna Thydell 

To 18.30–21.00 1/9 

Kinesiska språket och kulturen 

Om det är något som 

gjort den kinesiska 

kulturen mytisk och 

svårtillgänglig så är 

det väl dess språk: 

kinesiska. Tecken som 

är bilder och uttal som 

får tungan att vrickas. 

Kinesiska är känt för att 

vara svårt, men också 

väldigt spännande. 

Kinesiska muren 

Under föreläsningen 

öppnas dörrar till dessa 

hemligheter och gör slut på gamla myter. Många 

svenska turister har redan hittat till Mittens Rike – 

som landet kallas. Du kommer också att få lyssna på 

en sammanfattning av den moderna utvecklingen i 

Kina idag. Föreläsningen hålls på svenska. 

Föreläsning – 250 kr – kom 2 betalar för 1 

Lö 19/11 14.00 

Jessie Gao 

Föreläsning på franska 

Kvinnor som skrev sagor 

Även ”folksagor” har upphovsmän. På 1600-talet 

och 1700-talet i Frankrike skrev ett tjugotal kvinnor 

fesagor som ”Skönheten och odjuret” eller ”Fågel 

Blå” som idag kallas för folksagor. Du kan inte 

missa den spännande föreläsningen om dessa kvinnor 

som skrev sagor. Anmäl dig senast 14/10. 

Föreläsning – 200 kr – kom 2, betala för 1 

Lö 14.00 22/10 


Mindfulness i köket 

Öka din närvaro i köket. 

En kurs för dig som 

vill lära dig mer om 

medveten närvaro, i 

kombination med att du 

lagar och äter näringsrik 

mat. 

Vi använder matlagningen 

för att träna på 

vår medvetna närvaro 

och njuter sedan tillsammans 

av maten, i full 

närvaro. Vegetarisk mat 

med inslag av raw food 

1 gång – 1 550 kr, inklusive alla råvaror. 

Lö 10.00–15.15 29/10 H SjöSTAd 

Lö 10.00–15.15 19/11 H SjöSTAd 

Maj Andrén Skog, coach och mindfulnessinstruktör. 

Grundare av Coachtree. 

Ulrika Hoffer, kostrådgivare och författare till boken 

”Råsmart familj”. Grundare av Råsmart. 

Lakritsprovning – afterwork 

Vad smakar lakrits och 

hur kan den användas 

i matlagningen? Smaka 

dig fram. Vi provar äkta 

rålakrits och konfekt 

som är både söt och salt. 

Du får kunskap om hur 

man smakar på råvaror 

för att få en smakupplevelse. Du får också veta vad 

lakrits är och hur den framställs. Upptäck härliga 

kombinationer med lakrits och få inspiration till att 

använda lakrits i matlagning och desserter. 

Föreläsning och provning – 370 kr 

To 18.30 20/10 

Lotta Raab, kock med desserter som specialitet 

Hästpsykologi 

Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. 

Vad är egentligen stress för en häst och hur 

kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. 

Mental träning för både häst och ryttare. 


To 19.00 27/10 

Dennis Hallberg, 

psykolog, 20 års erfarenhet 

Psykologi och 

kommunikation 

i praktiken 

Välkommen till Medborgarskolan Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan 

Foto: Jenny Grimsgård 

Lotta Raab 

Anmäl 

dig nu! 

5

Konst & hantverk 

Välkommen till Medborgarskolans konst- & hantverkskurser! 

Lusten att skapa är medfödd. Idén skapas från handens grepp, man måste göra för 

att förstå. Känsla och intellekt, båda är lika nödvändiga. Handens kraft – tankens frihet! 

Vi skapar med våra händer. Handens känslighet formar tankarna. Vi njuter av handens 

rörelse. Genom handens rörelser, en idé och en känsla, formas så föremålet. Sinnet får ro, 

tankarna ges utrymme och livet känns gott. 

Bland våra nyheter den här terminen ges du bland annat ett unikt tillfälle att Skulptera 

porträtt i relief under ledning av den erkänt duktiga porträttören Annie Winblad 

jakubowski, att utveckla Tryck- och dekortekniker inom keramik, Sy ett plagg à la Mad 

Men eller en burleskoutfit. du kan göra egna schabloner på kursen Illustrera med cutouts – 

teckna med sax och kniv eller Måla med pastell. 

Lokaler 

De flesta av våra kurser inom konst och hantverk ges 

i Medborgarskolans Hus på Hagagatan 23 men du 

hittar oss också i Utsäljeskolan i Huddinge, i centrala 

Nacka på Eklidens skola och i Älta. Verksamheten på 

den norra sidan finns framför allt i Sollentuna C och 

Näsby Park där vi har egna hantverkslokaler. 

Där ingen lokal anges ges kursen på Hagagatan 23 

i Stockholm. 

Teckning 

Måleri – Nyfiken på! Nyhet! 

Två fristående dagar som hjälper dig som vill börja 

teckna eller måla men inte bestämt dig för vilket 

material som passar dig bäst. Du får information om 

materialets karaktär och uttrycksmöjligheter, testar 

själv med hjälp av enkla övningar, får rekommendationer 

om lämpliga kurser och tips och råd inför 

besöket i konstnärsaffären. Du får 15% rabatt vid 

anmälan till båda kurserna. 

Måleri – Nyfiken på akryl och akvarell 

1 gång – 700 kr, inkl mtrl 

Lö 10.00–15.30 17/9 

Annelie Samuelsson 

Måleri – Nyfiken på teckning och oljemåleri 


Sö 10.00–15.30 18/9 

Åsa Wretman 

Materialvisning på Kreatima 

Kom och träffa våra erfarna lärare, Annelie Samuelsson 

och Åsa Wretman, få tips och råd om material 

lämpligt för kurser i teckning, akryl, akvarell, olja 

och vattenlöslig olja. Kreatima ställer för kvällen upp 

med förmånliga extraerbjudanden på utvalt material 

och ger samtidigt en tjuvstart på höstens kursrabatter. 

Kostnadsfritt! 

1 gång – Föranmälan! 

On 18.30–20.00 7/9 

Kreatima, Kungsgatan 58 

Perspektivlära 

Hur får man föremål, hus och torn att se tredimensionella 

ut? I praktiska övningar varvat med teori går 

vi igenom grunderna i perspektivläran. 

2 ggr – 1 250 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 8–9/10 

Johanna Strand 

Kroki – teckna levande modell 

Michelangelo inledde varje ny dag med att teckna av 

sin hand. Studiet av människokroppen är grundläggande 

för att utvecklas inom konsten. 

3 ggr – 1 350 kr 

Ti 18.30–21.00 6/9 

Fr 17.00–19.30 7/10 – afterwork 

Åsa Wretman, Therese Szatek 

Alla kan teckna 

Kursen för dig som tror att du inte kan teckna. Du 

lär dig se och teckna genom övningar som främjar 

kreativitet och allmän problemlösningsförmåga 

vilket ökar din förmåga att överföra det du ser till 

ett papper. Kursen är en utmärkt grund för fortsatt 

konstnärligt skapande av alla slag. 

10 ggr – 2 325 kr 

Ti 13.00–15.30 6/9 

On 18.30–21.00 14/9 

Dipak Lahiri, Viktor Kjellberg 

Alla kan teckna – fortsättning 

Fortsatt tecknande efter Betty Edwards principer. 

Porträtt, stilleben och människoframställning i 

olika blyerts-, krit- och tuschtekniker. Grunderna i 

färglära och akvarellteknik. Modell en gång. 

10 ggr – 2 350 kr 

Ti 10.30–13.00 6/9 

On 18.30–21.00 14/9 


Alla kan teckna, helgkurs 

Drömmer du om att kunna teckna? Här övar du 

hand och seende på ett lustfyllt sätt med pennans 

hjälp. Inga förkunskaper krävs. Tvärtom vänder sig 

kursen just till dig som tror att du inte kan. 

2 ggr – 1 550 kr 

Lö–sö 09.30–15.15 10–11/9 SOLLENTUNA 

Lö–sö 09.30–15.15 1–2/10 ÄLTA 

Lö–sö 09.30–15.15 15–16/10 


Alla kan teckna – fortsättning, helgkurs 

Prova på mer teckning i olika former. Inspiration 

och lust till eget skapande, våga släppa fram kreativiteten. 

Rumsliga lösningar och skilda teckningsuttryck 

i porträtt, stilleben och människoframställning. 

2 ggr – 1 450 kr 

Lö–sö 09.30–15.15 12–13/11 

Viktor Kjellberg 

Teckning, nybörjare och vana 

Med pennans hjälp blir du iakttagare och berättare. 

Vi tränar seendet, gör snabba skisser och längre 

studier. Modell två gånger. 

10 ggr – 2 500 kr 

To 18.30–21.00 8/9 

Kristina Bength 

Teckning – fördjupning 

Med utgångspunkt från en bild eller ett föremål 

som utgör din inspirationskälla leds du i varierande 

övningar att hitta nya ingångar till tecknandet 

och arbetar igenom teckningens flera stadier. Om 

sedan ditt arbete blir föreställande, abstrakt, direkt 

avbildande, eller kanske en blandning är helt öppet. 

Vi tittar närmare på olika blyertspennor och val av 

papper. Levande modell en gång. 

6 ggr – 1 450 kr 

On 18.30–21.00 14/9 

Therese Szatek 

6 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/stockholm, tfn 08-457 57 00. Materialkostnad tillkommer.

Teckning för ungdomar 

Träning i fantasi och idérikedom är en förutsättning 

för t ex studier på gymnasieprogrammen inom design-, 

estet, och arkitektur! Med hjälp av varierande 

övningar tränar du upp din kreativa förmåga och 

utvecklar din egen stil. 

Rita föremål, människofigur och skildra stämningar, 

rytm och rörelse i olika material med hjälp av 

ljus, form och färg. För dig som har ett stort intresse 

för teckning och målning och redan befinner dig i 

ett skapande skede. Från 13 år. 

8 ggr – 1 850 kr, inkl mtrl 

Ti 16.00–18.15 6/9 

Dipak Lahiri 

Teckning för pedagoger – för dig som jobbar 

med barn från förskola till åk 6 

Behöver du tips och idéer för dina bildlektioner? 

Kanske ansvarar du för bild i elevens val? Efter denna 

kurs är du full av inspiration och entusiasm inför 

bildämnet och har fått idéer och konkreta övningar 

som räcker hela terminen. 

6 ggr – 1 650 kr 

On 18.45–21.00 28/9 

Dipak Lahiri 

Illustration 

Bilder som belyser och förstärker budskap i texter. 

Du lär dig om bildkommunikation, arbetsprocesser 

och material. Kursen utgår från din egen erfarenhet 

och nivå och hjälper dig att genomföra bilden från 

början till slut. Materialgenomgångar och praktiska 

övningar. Nybörjare och mer vana. 

6 ggr – 1 675 kr 

Må 18.30–21.00 3/10 

Kristina Gavhed 

Illustrera med cutouts Nyhet! 

– teckna med sax och kniv! 

Prova på att skapa bilder genom att klippa och skära 

i papper. Inspirerande föreläsningar med exempelvisningar 

varvas med praktiska uppgifter. Vi utgår 

från din egen erfarenhet och använder olika sorters 

material som färgad kartong, silkespapper och vinyl 

för att bl a skapa collage efter ett tema. För nybörjare 

och mer vana. 

4 ggr – 1 550 kr 

On 18.00–21.15 5/10 

Maja K Zetterberg 

Serieteckning för vuxna 

Berätta din egen historia i bilder. Genomgång av 

seriesidans anatomi och berättartekniker; manus, 

sidlayout, perspektiv, dynamiska rörelser, text och 

olika tecknarstilar. Varje kurstillfälle har ett tema 

som innehåller genomgång, handledning, feedback 

och kritik. 

5 ggr – 1 700 kr 

To 18.00–21.15 22/9 

3 ggr – 1 550 kr 

Fr 18.30–21.00 21/10 

Lö–sö 10.00–14.15 22–23/10 


Serieteckning för skolbarn 

För dig som är nybörjare, nyfiken och har en idé 

till egen serie men inte vet hur du ska börja. Du får 

lära dig om olika seriestilar, tekniker, sidolayout, 

perspektiv och materiel som behövs. Kursen utgår 

från din nivå med målet att du ska ha en färdig serie 

när kursen är slut. Från 8 år. 


Lö 10.00–12.15 24/9 


Illustrera med cutouts, teckna med sax och kniv, med 

Maja K Zetterberg. (Bilden är beskuren) 

Manga – japanska serier – för barn 

Teckna figurer utifrån ett japanskt perspektiv. Inga 

förkunskaper krävs. 

5 ggr – 1 400 kr 

8–12 år 

Lö 10.00–12.15 24/9 

Lö 13.15–15.30 24/9 

Lö 10.00–12.15 12/11 

Lö 13.15–15.30 12/11 

Hiromi Hinata 

Målning 

Alla kan måla akvarell 

Trodde du att det var svårt att måla akvarell? Kom 

och var med på denna prova-på-kurs. 

2 ggr – 1 625 kr, inkl grundmtrl 

Lö–sö 10.00–14.30 1–2/10 

Lö–sö 10.00–14.30 29–30/10 SOLLENTUNA 

Annelie Samuelsson, Eliana Borozanov 

Akvarellmålning med teckningsgrunder 

Välkommen till de transparenta färgernas värld! 

Att måla akvarell är roligt och lätt att ta med, t ex 

på resan. Lär dig grundtekniker som hjälper dig att 

komma igång med ditt måleri: tecknandets ABC, 

färglära och olika akvarelltekniker. 

8 ggr – 2 225 kr 

Ti 18.30–21.00 6/9 


Konst och hantverk 

Måla blommor i akvarell Nyhet! 

Du lär dig olika tekniker för blomstermålning och 

avbildar färska blommor. Material-, färglära, skissteknik, 

perspektiv, komposition m m. 


Må 18.00–20.15 19/9 

Birgitta Urde Baecklund 

Akvarell 

Pigment som flödar i vatten och lever sitt eget liv. 

Övningar i färg, form, ljus och komposition, med 

utgångspunkt bl a från stilleben och landskap, hjälper 

dig att utveckla ditt seende och teknik. Genomgång 

av olika akvarelltekniker. Nybörjare och vana. 

6 ggr – 1 750 kr 

Ti 10.30–12.45 13/9 

To 15.00–17.15 22/9 

To 18.30–20.45 22/9 

On 18.30–20.45 14/9 TÄBy 

Eliana Borozanov, Susanne Sjöström, Åsa Alneng 

Akvarell singel 55+ 

8 ggr – 2 250 kr 

To 15.00–17.30 22/9 

Susanne Sjöström 

Landskapsmåleri i akvarell 

Vi inspireras av olika landskap och framställer olika 

strukturer i naturen med varierande akvarelltekniker. 

Material-, färglära, skissteknik, perspektiv, komposition 

m.m. 

6 ggr – 1 770 kr 

To 18.30–20.45 13/10 

Eliana Borozanov 

Landskapsmåleri – helgkurs 

Vi går igenom olika motiv och detaljer i begreppet 

landskap och övar på att organisera helheten i bilden. 

2 ggr – 1 450 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 15–16/10 


Experimentera med akvarell 

Du får nya idéer till att komma vidare med akvarelltekniken. 

Vi använder oss av nya material och metoder 

där resultatet inte alltid är förutsägbart men ändå 

lärorikt. Experiment som kan hjälpa dig att hitta nya 

ledtrådar till ett personligt uttryckssätt och inte minst 

ge dig ännu mer glädje av nya ”akvarellhändelser”. 

2 ggr – 1 550 kr, exkl mtrl 175 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 1–2/10 


Porträttmåleri i valfritt material 

Efter en genomgång i skissteckning målar du i valfritt 

material; akvarell, akryl eller olja (vattenlöslig). 

Fokus ligger på att fånga det individuella ansiktet 

och att ta fram dess karaktär. Vi tittar också på ljussättning 

och bakgrunder. För både falska och äkta 

nybörjare. 

8 ggr – 1 990 kr 

On 18.30–20.45 21/9 



7


Airbrush 

Är mest känt som ett verktyg inom motiv- och 

dekorlackering men används sedan många år också 

inom illustration, fotoretuschering och bland 

modellbyggare. Airbrush är en liten färgspruta som 

drivs med luft. På grund av sin smidiga storlek, som 

en reservoarpenna, kan man skapa mycket effektfulla 

bilder och illustrationer med djup och tredimensionell 

känsla. 

Airbrush – nybörjare 

Du lär dig grunderna med motiv- och dekorsprutan 

airbrush. Gradvis lär du dig behärska svårare tekniker. 

Bakgrunder och toningar, enkla mönster och 

schabloner, färgblandningsteknik och enkla tredimensionella 

bilder. Tekniken är densamma som 

vid motivlackning av bilar och motorcyklar men vi 

använder miljövänliga vattenbaserade färger på papper 

och kartong. 


Ti 18.30–21.00 1/11 

Frank Brundin 

Airbrush – påbyggnadskurs 

Du gör frihandsövningar och tredimensionella 

illustrationer och lär dig att maximera utnyttjandet 

av arbetsmaterialets egenskaper genom blandteknik. 

Mer avancerade schablon- och maskeringstekniker. 

Formger och skär ut texter/mönster och skapar 

bilder i bilden. Skapar kontrast och oskärpa i bilden, 

omvandlar ”misslyckanden” till läckra bakgrundseffekter. 

Gör trompe l’oeil (lura ögat) som skrynklat 

papper, snören som svävar fritt m.m. Förkunskaper: 

Grundkursen eller motsvarande. 

6 ggr – 3 800 kr, exkl mtrl 

Ti 18.15–22.00 13/9 

Frank Brundin 

Pinstriping – nybörjarkurs. Läs mer på 


Prova på pastell! 

Pastell är mångsidigt – du ritar och målar samtidigt. 

Grundteknikerna är lätta att lära sig. 

Vi gör övningar som ger dig kännedom om 

materialet och dess egenskaper samt provar på olika 

metoder att bygga upp en pastellmålning, från den 

förberedande skissen till den avslutande touchen. 


Lö–sö 10.00–15.00 12–13/11 


Mandalamålning 

En mandala är en cirkel fylld med färg, mönster, 

bilder och symboler. Inspiration hämtar vi från 

mandalaformer i vår omgivning; musik, symboler, 

grundformer och geometriska mönster. Du målar 

mandalas med linjal och passare men också fritt 

utifrån din egen fantasi. 

2 ggr – 1 225 kr 

Lö–sö 10.00–16.15 8–9/10 

Ulrika Rehnman 

Måla akryl 

Det är roligt och enkelt att måla akryl! En vattenlöslig, 

luktfri och snabbtorkande tubfärg som 

kan varieras i det oändliga. Måla traditionellt eller 

med akvarellteknik, måla med svamp, maskera, på 

akvarellpapper, pannå eller duk. 

Prova på akryl – nybörjare 

För dig som aldrig har målat tidigare och vill lära dig 

från grunden. 

2 ggr – 2 150 kr, inkl mtrl 200 kr 

Lö–sö 10.00–15.15 24–25/9 


Foto: Frank Brundin 

Kursledare Frank Brundin lär dig använda airbrush och 

skapa effektfulla bilder. 

Akrylmålning – helgkurs Nyhet! 

För dig som har gått nybörjarkursen eller har lite 

grundkunskaper och vill få en omstart. Måla landskap, 

blommor, självporträtt eller fritt. 

2 ggr – 2 350 kr, inkl mtrl 250 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 8–9/10 


Akrylmålning – kvällskurs 

Lär dig grunderna inom färgteori och färgblandning. 

Olika färgteman med utgångspunkt från ett stilleben. 

För nybörjare och vana som vill få en nystart. 


On 18.30–21.00 21/9 


Teckning och målning – akryl 

Grunderna inom teckning och akrylmålning. 

Perspektiv, ljus, volym, komposition och färglära. 

Modell två gånger. 

8 ggr – 2 300 kr 

Må 14.00–16.30 19/9 

Må 18.30–21.00 19/9 

Konstskola på distans, termin 1 och 2. 

10 ggr – 2 600 kr, start vecka 40 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm 


Oljemålning, nybörjare och erfarna 

Med utgångspunkt från stilleben lär du och utvecklar 

ditt måleri. Genomgång av material, skiss- och färglära, 

komposition. Du kan också utgå ifrån egna bilder. 

Kursen vänder sig till både nybörjare och fortsättare 

och alla handleds individuellt. Kom med och 

upptäck konstnären inom dig! 10% rabatt om du 

bokar dig på någon av dagkurserna. 

8 ggr – 2 535 kr 

Må 14.00–17.15 19/9 

10 ggr – 2 375 kr 

Må 18.30–20.45 19/9 

On 18.30–20.45 21/9 

Therese Szatek, Barbro Runefelt-Taltavull 

Kurser i Norrort: 8 ggr – 1 990 kr 

Ti 18.15–21.30 6/9 TÄBy 

On 14.15–17.30 14/9 SOLLENTUNA C 

On 18.00–21.15 14/9 SOLLENTUNA C 

Ulf Holmberg, Veronica Lazorenko 

Måleri – valfria tekniker 

Med färg och form i fokus där själva mediet är 

underordnat målet – att se, beskriva form och att 

kunna omsätta färgläreteori i praktiskt måleri. 

Primärt målar du olja eller akryl men det kan även 

bli aktuellt med akvarell och collage. Målgruppen 

är såväl nybörjare som den som redan är ”inne” i 

måleriet. 

12 ggr – 2 995 kr 

Ti 09.30–12.30 6/9 TÄBy 

Claes Forsslöf 

Grundkurs i måleri – akryl eller olja 

Grundkursen i måleri riktar sig till dig som aldrig tidigare 

har målat och vill prova på, och till dig som redan 

målar men som vill repetera grunderna. Vi går igenom 

olika material, tekniker och färgteori. Vi kommer att 

göra gemensamma och enskilda studier där vi övar upp 

seendet och förmågan att uttrycka sig i färg och form. 

10 ggr – 2 450 kr 

Ti 10.30–12.45 20/9 

Ti 18.30–20.45 20/9 

To 18.00–20.30 22/9 

Eliana Borozanov, Nathalie Gabrielsson 

Fördjupningskurs i måleri 

– akryl eller olja 

Fördjupa dig i måleriets grunder eller arbeta med att 

utveckla ett eget tema och uttryck. Vi kommer att ha 

gemensamma bildgenomgångar där vi tillsammans 

analyserar och reflekterar kring era arbeten. 

10 ggr – 2 350 kr 

Ti 18.00–20.30 20/9 

Nathalie Gabrielsson 

Prova på oljemålning – vattenlösliga färger 

När du målar med vattenlösliga oljefärger behövs 

inga starka lösningsmedel, bara vanligt vatten. Ett 

bra alternativ ur hälsosynpunkt! Tekniken är likadan 

som vid målning med traditionella oljefärger. 


Lö–sö 10.00–14.30 15–16/10 

Åsa Wretman 


Lilla konstlinjen 

För dig som vill jobba koncentrerat med att utveckla 

ditt måleri. Du väljer själv om du vill arbeta i akryl 

eller olja. Kursen är uppdelad i delmoment: 

• teckning (8 tim) valörer, rörelseriktning, 

komposition 

• färg (8 tim) färgblandning utifrån grundfärgerna, 

färgcirkeln, komplementfärger, varma/kalla färger 

• akryl- eller oljemålning (16 tim) stilleben och 

porträtt 

• kroki/modellstudie (8 tim) blyerts och kol 

• modellmålning (8 tim) olja eller akryl 

12 ggr – 3 750 kr, inkl grundmtrl, exkl mtrl till 

akryl-/oljemålning 

To 09.00–12.00 15/9 

To 18.30–21.30 15/9 

Elke Leischen-Andersson 

Lilla konstlinjen termin 2 

En fristående fördjupningskurs för dig som gått Lilla 

konstlinjen eller har motsvarande grund och vill 

fortsätta att utveckla ditt bildskapande inom akryl- 

eller oljemåleri och teckning. 

• teckning (8 tim) eget stilleben och parafraser 

• färg (8 tim) färgblandning, undermålning, olika 

strukturövningar 

• akryl- eller oljemålning (16 tim) utifrån stilleben 

och parafraser 

• kroki/modellstudie (8 tim) blyerts och kol 

• modellmålning (8 tim) olja eller akryl 

12 ggr – 3 750 kr, inkl grundmtrl, exkl mtrl till 

akryl-/oljemålning 

To 09.00–12.00 15/9 

To 18.30–21.30 15/9 

Therese Szatek, Eliana Borozanov 

Medborgarskolans konstskola 

för barn och ungdom 

Är du intresserad av färg och form och vill öva upp 

din kreativa förmåga? Teckna och måla med pennor, 

pasteller, akvarell, gouache och olja med olika 

teman som djur, natur, människor, fantasi. Du får 

individuell handledning och utvecklar din egen stil. 

Från 9 år. 

10 ggr – 1 775 kr, inkl grundmtr 

To 16.30–18.45 15/9 TÄBy 

Fr 16.30–18.45 16/9 SOLLENTUNA 

Fr 16.30–18.45 16/9 

Åsa Alneng, Veronica Lazorenko, Sara Hedberg 

Modellmålning på Klassiska Konstskolan. 

Foto: Bo Ljung 

Klassiska Konstskolan 

Vänder sig till elever på alla nivåer, nybörjare och 

vana. Undervisningen sker i form av personlig 

handledning och utifrån varje elevs förutsättningar. 

Materialkostnad tillkommer. 

Du väljer mellan tre olika inriktningar som kan 

kombineras om du vill intensifiera dina studier: 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm och 

www.klassiskakonstskolan.com 

Modellmålning 

Vi arbetar aktivt med seendet och det levande 

modellstudiet. Modellen placeras i ett rumsligt 

sammanhang, där vi tittar på modellens ljus, färg, 

form och rörelse. Kursen består av tre modellställningar 

med fyra dagar per ställning och avslutas med 

gemensamma genomgångar av målningarna. Kursen 

syftar till att öva upp din känsla för människokroppens 

anatomi, karaktär och rumslighet. 

12 ggr – 6 150 kr 

Må 09.00–16.00 19/9 

Bo Ljung 

Stilleben och interiör 

Läraren ställer upp en inspirerande och komplex stillebeninteriör 

som vi närmar oss på ett lustfyllt sätt med 

teckning, färg och öga. Efter varje stillebenperiod sker 

en gemensam genomgång av alla målningar. Utifrån 

intressanta bildexempel från konsthistorien resonerar 

vi om komposition, innehåll och gestaltning. 

12 ggr – 4 970 kr 

Ti 09.00–16.00 20/9 

Bo Ljung 

Porträttmålning 

Målning och teckning inför påklädd levande modell 

i ett scenografiskt sammanhang. Vi arbetar aktivt 

med seendet och det levande porträttmodellstudiet. 

Du väljer att måla hel-, halvfigur eller bara ansiktet. 

Kursen består av tre modellställningar. Vi inspireras 

av konsthistoriens olika porträtt. Kursen syftar till 

att öva upp din känsla för seende, komposition, 

anatomi och modellens karaktär. 

12 ggr – 6 150 kr 

To 09.00–16.00 22/9 

Anne-Lie Larsson Ljung 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm och 

www.klassiskakonstskolan.com 


Inredning och formgivning 

Heminredning 

Förverkliga dina inredningsidéer! Spara både tid och 

pengar genom att lära dig analysera och uttrycka 

dina planer och drömmar med hjälp av ritningar och 

arbetsbeskrivningar. Genomgång av teknisk ritning, 

måttagning, måttlära, färglära, materiallära och ljussättning. 

Inga förkunskaper krävs. 

8 ggr – 2 700 kr 

Ti 18.15–21.30 6/9 


Var Dags Rum – helgkurs Nyhet! 

Det finns inget rätt eller fel inom inredning men 

med kunskap ökar din säkerhet när det gäller 

inredning, färgsättning, val av möbler m.m. Vi 

går igenom rumslighet, ljus, färglära, möbler och 

planlösningar. 

3 ggr – 1 850 kr 

Fr 18.15–21.30 30/9 

Lö–sö 10.00–15.00 1–2/10 


Unikt tillfälle att skulptera porträtt i relief! Läs 

mer på sidan 13. 

Design och modern möbelformgivning 

Nybörjarkurs för dig som vill formge dina idéer. Hur 

realiserar man en idé? Grunderna i formgivning, från 

idé till produkt: ritteknik, formlära, materialkunskap, 

färglära, rituppgifter och tillverkningsmetoder. 

8 ggr – 1 790 kr 

On 18.30–20.45 21/9 

Charlotte Ryberg 

Utställningsgestaltning och skapande med fotografi 

i fokus. Läs mer på sidan 18. 

Kinesisk feng shui och japansk wabi sabi 

Feng shui är så mycket mer än inredning. Hur placerar 

vi våra hus, hur ser vår omgivning ut och hur 

påverkas vi av detta? Du lär dig grundprinciperna för 

hur vi skall leva i balans med vår omgivning. Vi tar 

upp bostadens, arbetsplatsens och även trädgårdens 

problem. I kursen ingår även wabi sabi som handlar 

om skönheten i det imperfekta och ödmjukheten 

till naturen och sig själv. Du får enkla hjälpmedel till 

att förändra din hem- och arbetsmiljö. Kursen ger 

behörighet till konsultutbildning. 

2 ggr – 2 100 kr, inkl kurslitteratur 

Lö–sö 10.00–15.00 12–13/11 

Marion Sandler Almgren, feng shui master 

Intresserad av möbeltapetsering? Läs mer på 

sidan 13. 

Hårstylist & Make Up Inredning 


9


Textil 

Vävning 

För både nybörjare och fortsättare! 

Vi använder den mindre hopfällbara vävstolen 

(Göta) som du kan ta hem mellan sammankomsterna 

för att fortsätta väva hemma. Funktionen är 

densamma som på stora vävstolar. Du lär dig att 

jobba självständigt med vävningens alla moment; 

skriva vävnota, uppsättning, garnberäkning, materiallära, 

färg, form, komposition och montering. 

8 ggr – 1 940 kr, exkl vävstolshyra 250 kr 

Må 09.00–12.15 12/9 SOLLENTUNA C 

Må 18.30–21.45 12/9 SOLLENTUNA C 

Malou Andersson, Louise Peribert 

Tovning – tredimensionella figurer 

Underbara, knäppa och surrealistiska figurer, skräckinjagande 

döskallar, små gulliga dockor, djur eller 

frukter med endast nål och nålbotten. Kardad ull i 

varierande färger finns att köpa till självkostnadspris. 

2 ggr – 995 kr, exkl mtrl 250 kr 

Lö–sö 10.00–14.15 15–16/10 

Åsa Wretman 

Lappteknik – grundläggande kurs 

Är du nybörjare får du sy enkla, grundläggande 

block som kan sättas samman till ett väggstycke eller 

ett litet täcke. Har du redan grundkunskaper arbetar 

du vidare med olika enkla former och upptäcker allt 

fler möjligheter i skapandet! 


Lö–sö 10.00–16.00 24–25/9 

Anna-Greta Lindström 

Lappteknik – Stjärnhimmel Nyhet! 

Vi syr ett antal olika stjärnor som vi antingen fogar 

samman till en hel stjärnhimmel eller använder till 

olika projekt; kuddar, grytlappar eller liknande. De 

olika teknikerna i stjärnorna ger nyttiga kunskaper 

som givetvis är användbara i andra sammanhang. 

Kursen vänder sig till dig som har sytt en del i lappteknik 

och som vill få inspiration till nya stordåd vid 

symaskinen. 

2 ggr – 1 600 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 15–16/10 

Anna-Greta Lindström 

Kursen Lappteknik – Watercolour återkommer 

våren 2012 

Inredningssömnad Nyhet! 

Textilt skapande till ditt hem. Kuddar, gardiner, 

möbelöverdrag eller kanske dukar och matchande 

bordstabletter. Grundkunskaper och instruktioner 

som hjälper dig att få till detaljerna och hur du skapar 

en helhet. Ta med det du vill förvandla och det 

tyg du behöver så får du hjälp med resten. Någon 

form av sömnadsvana. 

2 ggr – 1 600 kr 

Lö–sö 09.30–16.30 1–2/10 

Isse Magnusson Österlund 

Klädsömnad á la Mad Men. 

Klädsömnad i personliga mått 

Med ett eget basmönster i personliga mått har du 

grunden för all klädsömnad. Därefter kan du ändra 

efter tycke och smak. På kursen gör du en toile – ett 

personligt provplagg uppsytt i ett enklare tyg. Du får 

hjälp med provning och sömnadsinstruktioner, idéer 

till skärningar och vad som passar den egna kroppen 

bäst. ”Fortsättare” utvecklar en egen idé/design och 

syr ett personligt plagg efter ditt grundmönster/din 

toile eller konstruerar nya. 

Förkunskaper: Någon form av sömnadsvana. 


Lö–sö 09.30–16.30 10–11/9 


Klädsömnad 

– grundkurs i enkel klädsömnad 

Du lär dig att ta egna mått, kopiera ett mönster, att 

följa en mönsterbeskrivning och betydelsen av olika 

termer och begrepp. Därefter sker individuellt arbete 

där du får hjälp att färdigställa ditt plagg. Vid behov 

sker genomgång av symaskinen. Förkunskaper: 

Någon form av sömnadsvana. 


On 17.30–20.30 7/9 

Carolin Törnberg 


Lö–sö 09.30–16.30 12–13/11 

Mönsterkonstruktion för nybörjare Nyhet! 

Du lär dig grunderna i mönsterkonstruktion och 

gör mönster till kjol, liv och byxa. Vi ritar upp efter 

personliga mått. 


On 17.30–20.30 9/11 


Lajvkläder Nyhet! 

Du får konstruera och sy upp enkla tunikor, särkar 

och klänningar. Genomgång av dräkthistoria, 

lajvkaraktärer och vilken typ av dräkt och material 

som passar. Vi konstruerar grundmönster som 

utgångspunkt för personliga mönster, skär och syr 

upp dräkter som därefter dekoreraras med band och 

broderi. 


Ti 18.15–21.30 13/9 

Jessika Ahlström 

Vintagesömnad Nyhet! 

Vi syr enklare klänningsmodeller, kjolar och blusar 

utifrån gamla symönster från 1930–50-talet. Ur 

kursinnehållet: konstruktion av grundmönster, 

måttagning, konstruktion av personligt mönster, 

tillskärning och sömnad av valda modeller. 


Ti 18.15–21.30 25/10 


Klädsömnad à la Mad Men Nyhet! 

Sy en klänning eller blus/kjol med inspiration från 

reklambyråns sekreterare i tv-serien Mad Men. Du 

konstruerar ett grundmönster och syr i personliga 

mått önskat plagg. 


To 11.00–15.00 29/9 


Outfits för burleskevent Nyhet! 

Sy plagg inspirerade av pinup/vintageannonser/ 

plagg eller accociation kring ett tema att använda 

på burleskevent. Konstruktion av grundmönster liv 

och kjol, inspiration och association kring teman, 

konstruktion, tillskärning och sömnad av outfits. 


Lö 10.00–14.00 10/11 


Lampskärmssömnad 

Lampskärmar är åter på modet! Gör din egen högst 

personliga eller låt dig inspireras av alla vackra 

skärmar på stan. Du lär dig alla nödvändiga moment 

under arbetets gång. I kursen ingår även historik, 

färg, form, råd om tygval, tips och råd. 


Må 19.00–21.30 19/9 

Marianne Christiansson 

Broderade collage Nyhet! 

med Julia Widstrand 

En kurs i hur man med olika material och tekniker 

skapar textila collage, abstrakta och föreställande. 

Du får pröva tekniker som smock, applikationer, 

symaskinsbroderi, hålsömmar, lim och textilfärg. 

Med mänger av material (börja samla på dig redan 

nu!) såsom tyger, spetsar, trådar, papper, plast, pärlor 

och knappar låter vi materialet och teknikerna styra 

hur broderierna växer fram. 


Lö–sö 10.00–15.00 15–16/10 

Julia Widstrand 

Broderi – Karins broderier 

Upplev njutningen med att brodera! Inspirationen 

hämtar vi från traditionella allmogetextilier men utför 

det på ett nytt sätt och på oväntade föremål. Du 

får ta ut svängarna med stygn och garn och förnyar 

kläder som du tröttnat på, piffar upp soffkuddarna 

m.m. Broderivana är ett plus men inte nödvändigt. 

2 ggr – 995 kr, exkl mtrl 

Lö–sö 10.00–14.15 29–30/10 

Karin Holmberg, författare till boken ”Karins broderier” 


Fritt broderi – inspirationskurs! 

Fullspäckat med inspiration med fokus på upptäckarlusta 

utforskar och utvecklar du ditt bildskapande 

med nål och tråd. Nybörjaren börjar med att testa 

enkla sömsätt och stygn i moderna material och uttryck 

medan du som broderat förut får experimentera 

mera och djupdyka i applikationsteknikernas brunn. 

2 ggr – 995 kr, inkl mtrl 

Lö–sö 09.30–14.45 8–9/10 


Stickning för nybörjare 

Vi börjar från början och efter kursens slut har du 

lärt dig hur man lägger upp maskor, maskar av, 

stickar ihop, ökar etc. Du får pröva på olika sticksätt 

som enkla flätor. Genomgång av hur man tolkar 

stickbeskrivningar, förkortningar, stickfasthet. 


Lö–sö 10.00–15.00 22–23/10 

Anna-Lisa Persson 

Sticka vantar och sockor 

Vid tre kurstillfällen går vi igenom de olika moment 

som krävs för vantar och sockor; uppläggning, 

tumme, häl och intag. Du stickar hemma och får 

hjälp med de svåra momenten vid kurstillfällena. 


On 18.00–21.15 9/11 


Virkning för nybörjare och 

andra intresserade 

Att virka är roligt och ger ett snabbt resultat. Lär dig 

virkningens terminologi och att följa en mönsterbeskrivning. 

Prova på flerfärgsvirkning, spetsvirkning 

och reliefvirkning. Det kommer även att finnas 

möjlighet till att prova virkning i tunna eller okonventionella 

material. 


Lö–sö 10.00–15.00 12–13/11 


Tunisisk virkning Nyhet! 

En teknik där man använder en lång virknål eller en 

nål som kallas kroknål. Resultatet blir ett kompakt 

rutmönster med en tydlig fram- och baksida som är 

känt för att inte repa sig så lätt om det gått hål. 

1 gång – 595 kr, exkl mtrl 

Lö 10.00–15.00 19/11 

Lö 10.00–15.00 22/10 H SjöSTAd 


Kvastskaftsvirkning Nyhet! 

Eller broomstick lace är en virkteknik från 1800-talet. 

Du använder en virknål och en riktigt grov sticka 

(eller ett kvastskaft!) och fram träder ett dekorativt 

hålmönster som även kallas peacock eye. Du gör 

med fördel sjalar, halsdukar, muddar, plädar och 

babyfiltar då resultatet blir följsamt men fast. 

1 gång – 595 kr, exkl mtrl 

Sö 10.00–15.00 20/11 

Lö 10.00–15.00 19/11 H SjöSTAd 


Silver & Smycken 

Silversmide – smycken 

Du formger och tillverkar egna smycken. Nybörjaren 

lär sig silversmidets grundläggande tekniker och 

arbetar sedan fram egna idéer. Kostnad för silver, 

sågblad etc tillkommer. 

10 ggr – 3 650 kr 

Ti 17.00–19.15 13/9 

Ti 19.30–21.45 13/9 

On 17.00–19.15 14/9 

On 19.30–21.45 14/9 

To 17.00–19.15 15/9 

To 19.30–21.45 15/9 

Kristoffer Löfmark, STOCKHOLM, Svarvargatan 12 

8 ggr – 2 400 kr 

Må 18.00–21.00 26/9 HUddINGE 

On 18.00–21.00 28/9 HUddINGE 

Simon Westling, HUddINGE, Utsäljeskolan 

Broderade collage med Julia Widstrand, se sid 10. 

Nedan hittar du höstens utbud av smyckekurser 

med Gunilla Westerlund som även undervisar i 

silversmide, silverlera och glasfusing. 

Fler datum hittar du på 


Silversmide – prova på Nyhet! 

Du lär dig hantera sterling silvertråd och gör kedjor, 

armband, halsband, hängen och berlocker i valfria 

former. Den som vill gör ringar och örhängen. 

Grunden är enkel, vi formar, löder och hamrar fram 

vackra speglingar i silvret. 

2 ggr – 1 950 kr, exkl grundmtrl 250 kr 

Lö–sö 12.00–16.00 19–20/11 

Traditionellt pärlhalsband med knutar 

Lär dig den gedigna konsten att knyta pärlhalsband 

med pärlor och pärlsilke. 

1 gång – 695 kr, exkl mtrl 180 kr 

Lö 12.00–16.00 3/9 

Må 11.00–15.00 17/10 

Må 16.00–20.00 21/11 

Fler kurser hittar du på vår hemsida 



Smyckedesign – Bling de luxe 

Personliga smycken för dig som vill ta ut svängarna 

lite mer men även för dig som föredrar en mer minimalistisk 

stil. Arm-, halsband och hängen, till öron 

och berlocker. Tiaror och diadem i sterling silvertråd 

med pärlor och stenar. Användbara tekniker för 

framtida skapande. Avslutningsvis gör du en originell 

ring och ”tags” med dina initialer. 


Lö–sö 12.00–16.00 17–18/9 

Smyckedesign – trendiga läderarmband 

Makraméarmband är åter hett! Du gör dem i läder 

eller vaxat lin och får dem ännu vackrare med silverdetaljer, 

pärlor och stenar. 

1 gång – 825 kr, exkl mtrl ca 150 kr 

Sö 12.00–16.00 4/9 

Må 11.00–15.00 7/11 

Silverlera 

Silverlera är finsilver i en konsistens som kan bearbetas 

som lera och sedan brännas till rent massivt silver. 

Kostnaden för silverlera styrs av världsmarknadspriset 

och kan komma att ändras. Undervisningen i 

Stockholm leds av Gunilla Westerlund och i Täby av 

Marina Lillich. 

Fler datum hittar du på www.medborgarskolan.se/ 

stockholm 

Silverlera – prova på 

Här får du möjlighet att prova på silverlera och 

göra ett eller flera hängen/berlocker i finsilver (999 

tusendelar silver). 


Må 18.00–22.00 5/9 

Lö 12.00–16.00 22/10 

Ti 12.00–16.00 22/11 

Ti 12.00–16.00 6/12 

1 gång – 1 255 kr, inkl mtrl 

On 17.30–21.30 5/10 TÄBy 

Sö 11.00–16.00 16/10 TÄBy 

Silverlera 1 

Du gör tre smycken i finsilver och får lära dig att 

bränna smyckena utan ugn så du efter kursen kan 

fortsätta göra egna smycken hemma. 


On–to 18.00–22.00 7–8/9 

Lö–sö 12.00–16.00 1–2/10 

Lö–sö 12.00–16.00 3–4/12 


Lö–sö 11.00–16.00 23–24/10 TÄBy 

Lö–sö 11.00–16.00 12–13/11 TÄBy 

Silverlera 2 

Du gör din första ring, ihåliga smyckeskulpturer och 

ett tredimensionellt smycke. Förkunskaper: Kurs 1. 


Fr, on 18.00–22.00 7, 12/10 

On 18.00–22.00 7/12 


Lö–sö 11.00–16.00 19–20/11 TÄBy 

Välkommen till Medborgarskolan Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan 11


Keramik 

Keramik/stengods – drejning 

Ett tillfälle för dig som vill fördjupa din drejteknik! 

Minimikrav är att du tidigare gått nybörjarkurs och 

kan grunderna i drejning. Genomgång av drejgrepp 

med drejning av kruka, skål, mugg och fri form. Engobering 

med dekortekniker och hänkling. Kursen 

omfattar fyra sammankomster. Datum för den fjärde 

sker vid ett senare tillfälle som överenskommes i 

gruppen. Kostnad för lera (inkl bränning och glasyr) 

tillkommer med 60 kr/kg. 

4 ggr – 2 150 kr 

Lö–sö, sö 10.00–16.00 1–2/10, 9/10 

Lö–sö, lö 10.00–16.00 3–4/12, 10/12 

Joanna Günther 

Keramik – Dreja större Nyhet! 

För dig som har drejat en del och nu vill komma upp 

i storlek. Du får hjälp med tekniker och knep och förverkligar 

drömmen om större fruktskålar och krukor. 

5 ggr – 2 500 kr, exkl lera 60 kr/kg 

On 18.00–21.15 9/11 


Sö 10.00–14.15 13/11–4/12 

Elin Lund Jungstedt 

Keramik – Tryck på keramik Nyhet! 

Vill du lära dig att med enkla knep skapa dekor på 

keramik? Genomgång av olika trycktekniker på keramik 

som professionella keramiker använder för att 

föra över bilder på lera. Bilder du tecknar, kalkerar 

eller bilder du hittat i en tidning, kan du överföra 

på din egenhändigt gjorda keramik. Förkunskaper i 

keramik är en fördel. 


On 18.15–20.45 7/9 


I de två följande kurserna presenteras några av de 

trycktekniker som ingår i den långa kursen 

Keramik – Tryck på keramik. Inga förkunskaper 

krävs. 

Intensiv 


Må–to 17.00–21.00 31/10–3/11 


Helg 


Sö 10.00–14.15 18/9–9/10 


Primitiv bränning Nyhet! 

Vi träffas i keramiklokalen och producerar våra föremål 

som efter torkning bränns i primitiva ugnar som 

vi själva tillverkar. Den 1/10 träffas vi i Vallentuna 

där vi tillverkar ugnarna och bränner våra föremål. 

Den 2/10 sker utvärdering och avhämtning. Obs! 

Du bör ha gått en nybörjarkurs eller ha motsvarande 

förkunskaper för att kunna delta. 

3 ggr – 1 695 kr inkl mtrl 

Lö 10.00–15.00 17/9 TÄBy 

Ingrid Fyrk Jonsson 

Keramik/stengods 

Kursen erbjuder dig fritt arbete med förevisning 

av tekniker: drejning, kavling, engobmålning och 

glasyrer. 10% rabatt om du bokar dig på båda 

varannanvecka-kurserna (under förutsättning att 

båda startar). 

Nybörjare och vana 


Må 18.00–21.15 12/9 

To 18.00–21.15 15/9 

Karin Andersson, Joanna Günther 


Ti 18.30–20.45 6/9 Vv 

Ti 18.30–20.45 13/9 Vv 

Åsa Jarra 

Porträtt i relief med Annie Winblad Jakubowski. 

Nybörjare och vana – 55+ Nyhet! 

8 ggr – 2 285 kr 

Ti 14.30–17.30 20/9 

Åsa Jarra 

Norr om stan 

10 ggr – 2 150 kr 

Må 16.00–18.15 19/9 TÄBy 

Må 19.00–21.15 19/9 TÄBy 

Ingrid Fyrk Jonsson 

8 ggr – 2 650 kr 

On 18.30–21.30 14/9 TÄBy 

Michael Anzengruber 

Keramik/stengods singel 25+ – afterwork 

Umgås och ha kul med andra singlar samtidigt som 

du skapar fritt i lera. Kursen erbjuder dig fritt arbete 

med förevisning av tekniker: drejning, kavling, 

engobmålning och glasyrer. 


Fr 18.00–20.15 30/9 

I samarbete med Shake My World 

Läs mer www.medborgarskolan.se/singel 

Keramik/stengods 40+ – afterwork 


Fr 18.00–20.15 11/11 



Keramik för barn 

Keramik/stengods från 9 år 

Pröva på de olika teknikerna tumning, kavling och 

drejning och gör figurer, skålar och muggar. 


Ti 16.15–17.45 13/9 

3 ggr – 1 375 kr, inkl mtrl Höstlov! 

Må–on 09.30–12.45 31/10 

Åsa Jarra 

Familjekeramik 

Ett gyllene tillfälle för förälder (mor/farförälder) 

och barn att tillsammans skapa i lera! Under fem 

lördagar prövar vi olika tekniker att jobba i lera där 

ringling, kavling, skulptering och drejning ingår, vid 

sista tillfället glaserar vi alla alster (samt planerar in 

träff för hämtning av dem). 

5 ggr – 1 350 kr/person, inkl mtrl 

Lö 10.00–12.15 8/10 

Lö 13.00–15.15 8/10 

Joanna Günther 

Glas 

”Klart, klingande, skört, stabilt, ljusledande, färggnistrande, 

ett motsägelsefullt material. Vi säger 

‘skört som glas‘ men samtidigt har man funnit glas 

som i princip är intakt efter årtusenden. Glas är ett 

fascinerande material”, skriver vår glaslärare Annelie 

Samuelsson. 

Glasfusing – Nyfiken på! Nyhet! 

Har du funderat på att gå en kurs men inte kommit 

till skott? På denna inspirationskväll får du en 

introduktion och möjlighet att testa material och 

utrustning för att på så sätt komma underfund med 

om du vill fördjupa dig inom ämnet. 


Må 18.00–21.15 12/9 


Glasfusing/ugnsformat glas 

En speciell glasteknik där man smälter ihop olikfärgat 

planglas i formar. Du lär dig skära glas, ugnshantering 

inkl preparering av sättplattor, brännkurvor 

och formger själv t ex fat, skålar och smycken. 

Måndagkvällar, undervisning varannan vecka. 


Må 18.00–21.15 26/9 Vv 

On 18.00–21.15 28/9 

Annelie Samuelsson, Åsa Jarra 


Ti 18.00–21.15 13/9 

Annika Lynton 

Glasfusing – prova på 

Under två dagar får du möjlighet att bekanta dig 

med glas och formgivning. Färdiga alster hämtas 

senare. 

2 ggr – 1 850 kr, exkl mtrl ca 300 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 8–9/10 

Annika Lynton 


Glasfusing – fredagsmys! 

Har du lediga fredagar och/eller vill du avsluta 

arbetsveckan kreativt med afterwork-fusing? 


Fr 10.00–15.15 7/10 


Fr 17.00–20.15 7/10 


Glasfusing – inspiration 

Inspireras av vinterns högtider eller arbeta fritt med 

glaset. Tre kvällar med fokus på olika fusingtekniker. 


On 18.00–21.15 9/11 


Glasfusing – fortsättning 

För dig som tidigare prövat på. Du får bl a arbeta 

med tackfuse och runda former. 


Lö–sö 10.00–16.00 22–23/10 


Glasfusing – smycken & smått 

Smyckedetaljer till ringar, halsband och armband 

eller mindre skålar och ljuslyktor. Med varierande 

bränntekniker får du olika effekter och med det 

självlysande dichroiska glaset blir dina saker extra 

skimrande. Inga förkunskaper krävs. 


Lö–sö 10.00–16.00 19–20/11 


Fusing – mönsterkurs 

Prova på att överföra ditt handmålade mönster till 

”fusat” glas, bränna in dekaler, måla med guld och 

silver samt forma stringers med gaslåga. 

2 ggr – 990 kr, exkl mtrl 

To 18.00–21.15 6, 13/10 

Åsa Jarra 

Glasblåsning med Rolf Svartström 

& Gunilla Kihlgren 

Välkommen till parets vackert belägna hytta i Axelsberg 

där du får prova på att tämja detta fascinerande 

material såsom från glödhet rinnande honung 

övergår i hårt och sprött på ett ögonblick. Genomgång 

av glasets egenskaper, bearbetningstekniker, 

glasblåsningsgrunder; anfångning, blåsa på pipa, 

färga in samt puntla och driva upp ett dricksglas. 

2 ggr – 3 200 kr, inkl mtrl – endast 6 platser 

Lö–sö 10.00–14.20 19–20/11 

Dekor & Reklam 

Övriga hantverk 

Skulptera porträtt i relief Nyhet! 

En unik chans att pröva på att skulptera ett realistiskt 

porträtt under ledning av en erkänt skicklig 

porträttör av kungligheter. Din utgångspunkt till 

din relief blir ett medtaget foto, en ansiktsbild i storleken 

12–15 cm, företrädesvis i halv- eller helprofil. 

Porträttet skulpteras fram i proffslera och gjuts 

därefter i gips. Läs mer om kursledaren på www. 

medborgarskolan.se 

8 ggr – 3 600 kr, inkl förbrukningsmtrl 

Ti–fr 17.30–21.30 20/9 

10 ggr – 3 600 kr, inkl förbrukningsmtrl 

On 18.30–21.30 5/10 

Annie Winblad Jakubowski 

Kurbits på duk – dekorativt dalamåleri 

Kurbits är hett igen! Både traditionellt; på duk, skrin, 

kistor och brickor samt i nyare sammanhang som designerträskor 

och tatueringar. Du lär dig mönster, färger 

och penseltekniker för måleri och kan fortsätta på egen 

hand efter kursens slut. Inga lösningsmedel används. 

Du som provat på innan kontaktar läraren, för besked 

om lämpliga alster att ta med för dekorering. 

2 ggr – 2 380 kr/person, inkl mtrl 

Lö 10.30–16.30 

Sö 09.30–16.30 22–23/10 

Åse Larsjos 

Decoupage Nyhet! 

”Från loppisfynd till shabby chic” – förvandla ditt 

fynd till en unik inredningsdetalj med minimal 

insats. Ta med din lampfot, lampskärm, bricka, 

plåtask, ram, karaff m.m. och du går hem med en 

modern pryl som alla vill ha! Hemligheten är färg 

i olika lager, sandpapper, servett- eller annat motiv 

och eventuellt lack för en slitstark yta. 


Lö 11.00–15.00 8/10 

Cecilia Buhlér 

Kreativa paketinslagningar 

Förhöj värdet på gåvor och presenter med festliga 

inslagningar! Du lär dig olika viktekniker för olika 

former och hur du använder papper, snören och 

andra dekorationer på ett nytt sätt. Slå in hårda, 

mjuka, runda och avlånga paket, bl a flaskor. 


Lö 10.00–14.00 26/11 

Anna Molin 

Kalligrafi/Textning 

Med praktiska övningar lär du dig skriva bokstäver 

i varierande storlekar, rakt och kursivt med olika 

pennor och gör bl a bröllops-, gratulations- och placeringskort. 

Bokstavshistoria och namnmonogram. 


Ti 18.30–20.45 6/9 


Lö–sö 10.00–16.00 8–9/10 

Lö–sö 10.00–16.00 15–16/10 TÄBy 

Lö–sö 10.00–16.00 22–23/10 ÄLTA 

Dipak Lahiri 


Calligraphy 

Knowledge and understanding the basic of western 

calligraphy, apply modern writing techniques, good 

letterforms, effective layout and exploring the line. 

You would be able to create simple calligraphic name 

& address, logo, phrases, notices, invitation cards, 

holiday and festival cards. Lefthanders are welcome. 

Advice on tools and materials provided. 

2 times – 1 950 sek, material included. 

Sa–su 10.00–16.00 17–18/9 

Dipak Lahiri 

Leather crafts – Cuoio artigianato 

Information/informati www.medborgarskolan.se 

Läderhantverk 

Dina accessoarer ska vara sköna, fasta, eleganta, 

funktionella, jordnära och framför allt eviga. Du 

kommer att utnyttja lädrets superba kvalitet och 

skapa din nästa favoritpryl; en börs, väska, knivslida, 

bältesficka eller varför inte ett fodral till din iPhone? 

Lädret är italienskt och av hög kvalitet, noga utvalt 

av läraren. Grundkurs i handsömnad: grundtekniker, 

material- och verktygslära och historik. 


Lö 10.00–15.00 15/10, 22/10 


To 18.00–21.15 10/11 

Stefano Tani 

Möbeltapetsering 

Ta med din egen stol (ej med resårer) och lär dig 

teknikerna kuller- och kantstoppning från grunden. 

Material och verktygslära ingår. Det finns verktyg till 

utlåning och stoppningsmaterial till försäljning. 

dagkurs Nyhet! 


To 09.30–14.30 15/9 SOLLENTUNA C 

Helgkurs 


Fr kl 18.45–21.45, lö och sö kl 09.00–16.00 

Fr–sö 25–27/11 SOLLENTUNA C 


Snickeri 

Formge och tillverka mindre möbler utifrån egna 

idéer. Du får grundläggande kunskaper om trä och 

träbearbetning, skiss-, trä- och verktygslära. Gör t ex 

en pall, vägghylla eller ett litet bord. Tag med eget 

material och en idéskiss på vad du vill göra. 


Ti 18.00–21.15 13/9 

Jörgen Van Den Muyzenberg 


Ti 18.30–21.30 13/9 NACKA 

Stig Modig, Nacka, Ekliden 


Må 18.00–21.30 5/9 Vv NACKA 

Må 18.00–21.30 12/9 Vv NACKA 

Claes Nordlund, Nacka, Ekliden 


Sjöliv 

Njut av vår fantastiska skärgård med alla dess kobbar och skär. Tag båten med familjen, 

vännerna eller alldeles själv och upplev tystnaden, den unika skärgårdsnaturen och känn 

hur lugnet infinner sig. Kanske prova på lite fiske och har du tur kanske du träffar på 

sälar som är ute och leker. På kvällen sitter du på solvarma klippor med något gott att äta 

och dricka och ser solen gå ner vid horisonten. Lyssna på tystnaden och låt vågorna vagga 

dig till sömns. 

Medborgarskolan har utbildat båtfolk i över 40 år och erbjuder ett mycket brett utbud 

av såväl navigationskurser som specialkurser. Alla våra lärare har gedigen sjölivserfarenhet 

som förutom kunskap även ger dig inspiration. 

På Medborgarskolan erbjuder vi alla kurser från 

Förarintyg till Fartygsbefälsexamen klass VIII. Gå 

in på vår hemsida www.medborgarskolan.se för att 

hitta kursen som passar dig. Alla våra kurser följer 

Nämnden för båtlivsutbildnings, NFB:s rekommendationer. 

Prov anordnas efter varje avslutad kurs. 

Lokaler 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan 

om inte annat anges. 

Vi har kurser på flera olika orter runt om i Stockholm. 

Gå in på www.medborgarskolan.se för att 

hitta kursen och platsen som passar dig! 

Expertsammankomster 

”Väder till sjöss” ingår i Förarintyget och i Kustskepparintyget 

ingår ”Olycksfall ombord”. Obligatorisk 

föranmälan – telefon 08-457 57 00 eller 

www.medborgarskolan.se/stockhom. 

Pris 150 kr om de inte ingår i en kurs du deltagit i. 

Möt vår kursledare Patric Seemann 

Att vara instruktör inom båtliv 

för Medborgarskolan är otroligt 

berikande. Att möta deltagarna 

och utbyta erfarenheter är både 

nyttigt och roligt. Det är 

väldigt tacksamt och trivsamt 

att utbilda i ett sådant här 

trevligt ämne. Alla deltagare är 

så positiva och går in för det. 

Läs mer om Patric och våra 

andra kursledare på www. 

medborgarskolan.se/stockholm 

Patric Seemann 

Seglarintyg, steg 1 

Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver 

för att hantera en segelbåt i skärgården i lugnt väder. 

Kursen går 4 dagar. 

Möjlighet till övernattning på båten finns, du 

bestämmer själv om du vill övernatta eller åka hem. 

Max 4 deltagare. 

4 900 kr 

To–sö 25–28/8 

Seglarintyg, steg 2 

Den här kursen vänder sig till dig som har seglat någon 

säsong och då deltagit aktivt i arbetet ombord. 

Nu vill du lära dig mer för att känna dig säkrare och 

bättre kunna utnyttja segelbåtens möjligheter. Max 

4 deltagare. 

4 900 kr 

Lö–sö 3–4/9 och 10–11/9 

Mange Olsson Nyhet! 

– Sveriges mest kände kappseglare 

”Jorden runt på 80 minuter”, om Volvo Ocean Race 

2008/2009. 


To 18.30–21.00 10/11 

Sjöliv för barn 

Miniskepparen, från 8 år 

Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det 

väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. 

I Miniskepparkursen ingår mycket sjövett, 

sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om 

skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 

3 ggr – 895 kr, exkl. material 

Sö 13.00–15.15 16/10 

Gourmetmat till sjöss 

Hur lagar man god mat på bara en kokplatta? Om 

man vill bjuda på sorbet första kvällen på sjön i en 

båt utan frys/kyl, hur gör man då? Journalisten, 

kocken och matduellanten Peter Streijffert förklarar 

att svaret på båda frågorna är att det minsann går 

bra. Det är snudd på lätt dessutom. Det går alldeles 

utmärkt bra att ta med gourmetambitionerna ut till 

havs. Hur lätt det faktiskt är, kommer han själv att 

visa under kvällen. 


To 18.30–21.00 5/10 

Navigationskurser 

Förarintyg 

För en säker och rolig båtfärd inomskärs eller nära 

kust är det viktigt att alla kan hantera båten. Kursen 

innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, 

säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. Vi har 

Förarintygskurser i många olika former, Förarintyg 

kväll, Förarintyg varannan vecka, Förarintyg 

snabb takt, Förarintyg med elektronisk navigation, 

Förarintyg Familjekurs, Förarintyg 13+, Höstlov, 

Förarintyg intensiv helgkurs, för att du ska hitta en 

kurs som passar just dig. Gå in på vår hemsida www. 

medborgarskolan.se och läs mer om alla våra olika 

Förarintygskurser. Välj ort och den kurs du vill gå 

innan du anmäler dig. 

Navigation course in English 

This is a course where you learn to navigate in an 

archipelago like Stockholm´s. You will learn about 

navigation theoretical an practice, right of way 

rules, how to use a GPS. We have three theoretical 

meetings and one where we have a practical tour on 

a boat. 

Max 9 persons. 

4 ggr – 2 150 kr, practice included 

Ti 18.30–21.00 11/10 

En nöjd kursdeltagare, Jens 36 

”Jag hade en väldigt trevlig tid under hela kursen 

och tycker att läraren var en mycket sympatisk 

och trevlig person med stor kunskap i sitt ämne. 

Det var inga som helst problem att fullgöra 

kursen och jag kände mig väl förberedd inför 

proven. Allt gick i ett behagligt tempo och vi 

hade på det hela taget en mycket trevlig tid 

tillsammans.” 


Förarintyg – distans 

Kursen är upplagd på 10 veckor och du sitter 

hemma och arbetar med veckans lektion på tider 

som passar dig på Folkbildningsnätet. Där finns 

också din kursledare och dina kurskamrater och du 

kan när som helst ställa frågor till kursledaren eller 

diskutera med kurskamraterna. 

1 985 kr, inklusive mtrl.kostnad 

Må 26/9 

Kustskepparintyg 

Detta är en direkt fortsättning för dig som tagit Förarintyg. 

Kursen ger dig all den kunskap du behöver 

för att göra en längre färd utomskärs. Du lär dig bl a 

navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, 

säkerhet ombord och principerna för GPS, 

radar och SRC. 

Mtrl.kostnad tillkommer, ca 550 kr. 

7 ggr – 2 490 kr 

On 18.30–21.00 5/10 

To 18.30–21.00 20/10 

To 18.30–21.00 20/10 TÄBy 

Intensivkurs, helg 

Kursen passar dig som nyligen avlagt Förarintyget 

och som har kunskaperna i färskt minne. Den här 

kursen är intensiv och du måste läsa in mycket på 

egen hand. Mörkernavigering ingår. 


3 ggr – 3 690 kr, inkl praktik 

Lö+lö–sö 09.30–16.30 15/10, 22–23/10 

Lö+lö–sö 09.30–16.30 19/11, 26–27/11 

Kombinerat Förarintyg och 

Kustskepparintyg 

Denna kurs passar dig som har praktisk färdighet till 

sjöss men saknar Förarintyg. Utbildningstakten är 

hög och du får lägga ner en del tid på hemarbete. 

Vi läser snabbt in Förarintyg och fortsätter sedan 

med Kustskepparintyg. 


14 ggr – 3 750 kr 

Ti 18.30–21.00 13/9 

On 18.30–21.00 14/9 

Kombinerat Förarintyg och 

Kustskepparintyg, intensivkurs 

Utbildningen är högintensiv och du får lägga ner en 

hel del tid på hemarbete. Vi läser snabbt in Förarintyg 

och fortsätter sedan med Kustskepparintyg. 


2 helger + 4 kvällspass – 3 950 kr 

Lö–sö 09.30–16.30 1–2/10 

To 18.30–21.30 6/10 

To 18.30–21.30 13/10 

Lö–sö 09.30–16.30 29–30/10 

To 18.30–21.30 10/11 

To 18.30–21.30 17/11 



Utsjöskeppare 

Det har blivit allt vanligare att ta sig ned till Medelhavet 

med egen båt. Utsjöskepparen omfattar allt 

du behöver känna till för att göra denna färd säker. 

Minst ett par kvällar ägnas åt tidvattenberäkningar. 

Utöver det går vi igenom: utrustning, nautiska 

publikationer, radiotrafik m.m. 

För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt 

med Kanalintyg. En kväll anslås åt detta. 


10 ggr – 2 990 kr 

On 18.30–21.00 14/9 

Specialkurser 

SRC/VHF – båtradio 

En väl fungerande båtradio ökar väsentligt säkerheten 

ombord – livlinan till land! Med VHF-radio når 

du sjöräddningen, båtar i närheten och telefonnätet, 

vilket du inte alltid kan göra med en mobiltelefon på 

grund av täckning eller dåliga batterier. Med VHF 

kan du få detaljerade kustväderprognoser, läkarkonsultation, 

bogserhjälp m.m. 


3 ggr – 990 kr 

Må 18.30–21.00 19/9 

Ti 18.30–21.00 11/10 

On 18.30–21.00 16/11 

Ti 18.30–21.00 11/10 HUddINGE 

On 18.30–21.00 16/11 TÄBy 

Radarintyg för fritidsbåtar 

För att få fullt utbyte av en radarutrustning måste 

man känna till dess egenskaper och hur den används 

för positionsbestämning och navigering i skärgård. 

Stämpel i NFB:s intygsbok erhålles efter godkänt 

prov. Praktikpasset ingår i kursavgiften och görs i 

samband med teorilektionerna. 


3 ggr – 2 275 kr inkl praktik 

Ti, sö 18.30–21.30 27/9, 2/10, 5/10 

On, sö 18.30–21.30 9/11, 13/11, 16/11 

Anmäl dig på vår hemsida 


Båtmekanikerintyg 

Motorstopp kan lätt undvikas eller klaras av om 

någon ombord har kunskap om motorn! Kursen ger 

dig en allmän information om hur du själv lätt kan 

avhjälpa enklare fel, som t ex impellerbyte, luftning 

av en diesel, filterbyten och åtgärder vid bränslestopp, 

ellära, styrning och dess reglage, installation 

av toaletter och bordgenomföringar, information 

och checklista på vad som ska göras och servas på 

båten i stort under ett års tid för att ha en säker och 

välskött båt. 


2 ggr – 2 290 kr 

Lö 09.30–16.30 1–2/10 

Lö 09.30–16.30 5–6/11 

Lö–sö 09.30–16.30 3–4/12 

VÄrMdö, LILLÄNGSdAL 

Sjöliv 

Praktiska motorbåtskurser 

Manövrera din motorbåt i hamn 

och på fjärd 

Den här kursen ger dig kunskapen att hantera din 

motorbåt i olika sorters hamnar, i olika vindriktningar 

och att lägga till vid Y-bom, kaj, boj eller naturhamn 

med hjälp av ankare. Bemästra den levande 

kraften i båten; propellerverkan, rörelse-, sväng-, 

vind- och vågkrafter, och ta kommandot själv. 

Max 4 deltagare. 

1 gång – 1 975 kr 

Sö 09.30–16.00 21/8 

Sö 09.30–16.00 28/8 

Sö 09.30–16.00 4/9 

STOCKHOLM, SKANSTULL MArIN 

Manöverintyg för högfartsbåt 

Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver 

för att skriva prov och köra upp för Manöverintyg 

för högfartsbåt. Kursen ger också kompetens för 

rorsman att köra högfartsbåt i kända farvatten eller i 

okända med en navigatör. 

Förkunskapskrav: Förarintyg. Max 4 deltagare. 

2 heldagar – 4 750 kr inkl. mtrl.kostnad 

Lö–sö 09.00–16.00 3–4/9 

Lö–sö 09.00–16.00 24–25/9 

Yrkesinriktade kurser 

Maskinbefälsexamen Klass VIII 

Den här utbildningen krävs om du ska föra fram ett 

fartyg i kommersiell trafik som har en maskinstyrka 

över 405 kW men mindre än 750 kW. 

10 ggr – 3 500 kr, mtrl.kostnad tillkommer, ca 350 kr 

Ti 18.30–21.00 20/9 

Fartygsbefälsexamen Klass VIII 

Fartygsbefälsexamen Klass VIII krävs för att få 

framföra ett fartyg i inre fart som har en längd om 

sex meter eller mer och en bruttodräktighet under 

20 och tar ombord max 12 passagerare. Passar för 

alla som kör t ex båtcharter eller taxibåt. 

Författningskunskap 

2 ggr – 990 kr 

Ti 18.30–21.00 27/10, 3/11 

Brandskydd klass VIII 

Halvdag – 4 timmar – 650 kr 

To 12.00–14.00 29/10 

Sjukvård och olycksfall ombord 

Enligt fordringar för Klass VIII-examen. 

Halvdag – 4 tim – 650 kr 

To 09.00–11.30 29/10 

Presentkort! 

Ge bort en kurs/föreläsning 

till någon du tycker om. 

För mer information ring: 08-457 57 00 


Trädgård, djur och jakt 

Hösten är tiden för njutning. Trädgårdar och parker är fortfarande frodiga och sprakar av 

sköna färger. Träden dignar av frukt och från jorden kan vi skörda. Gräv i komposten, se 

över din balkong och skydda krukor och plantor inför den tuffa vintern. Njut av sista tiden 

i växthuset och dröm snart om en ny sommar. Fatta pennan och rita nya trädgårdsrum. 

Skapa din stil. Följ med oss till England och se hur de designar och tänker där. 

Lokaler 

Hagagatan 23, T-Odenplan om inte annat anges. 

Kulturama Hammarby Sjöstad, Näsbypark Täby, 

Skillebyholm Järna, Östasiatiska museet 

Trädgårdsresa till London Nyhet! 

Med fokus på design 

Medborgarskolan erbjuder en resa till London med 

inriktning på design av samtida trädgårdar, parker 

och takterrasser. Vi tittar närmare på vad som är 

utmärkande för väldesignade trädgårdar, offentliga 

och privata och hur några av Englands främsta trädgårdsdesigners 

har gjort avtryck i staden. Följ med 

och bli inspirerad! 

Fr–sö 21–23/10 Pris 3 495 kr 

Läs mer på www.medborgarskolan.se 

Reseledare och en av guiderna är Annika Zetterman 

som är utbildad trädgårdsdesigner i just London. 

Trädgårdsföreläsningar 

med trädgårdsmästare Tobias Liljestrand 

Beskärningskväll 

Teorierna är många runt ämnet beskärning. JAS metoden 

(juli, augusti, september) är en väl känd och 

användbar metod. Tobias visar bilder och berättar 

hur du ska hantera dina fruktträd för god skörd. 

1 föreläsning – 295 kr 

To 19.00 1/9 

To 19.00 22/9 

Odla grönsaker – i växthus Nyhet! 

Denna kväll behandlar vi olika tänkbara växter och 

grönsaker i ett växthus. Hur samsas de tillsammans. 

Markbädd, avgränsad bädd eller krukodling. 

Plantering och skötsel, ljus och ohyra, bevattning, 

ventilation och vinterförvaring. 


To 19.00 6/10 

To 19.00 24/11 

Anlägg en kompost 

Att anlägga en kompost är ett viktigt och självklart 

bidrag för miljön för den som har möjlighet. Låt avfallet 

gå tillbaka till naturen, använd den goda jorden 

till nästa säsongs jordförbättring. En teoretisk kväll 

om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. 


To 19.00 8/9 

To 19.00 20/10 

Trädgårds- och blomsterkurser 

Trädgårdsdesign 

Tänk och rita rätt när du vill förändra eller skapa 

en helt ny trädgård. Vi diskuterar designprinciper, 

rumsbildning, växtval, färg, form, växtförutsättningar 

och säsongsaspekter. Du får anlägggnings- och 

skötseltips. En kortare och en mer omfattande kurs. 

3 ggr – 1 595 kr 

To 18.30–21.15 22/9 

Frida Tordai, trädgårdsdesigner 

8 ggr – 3 250 kr Nyhet! 

Ti 18.00–21.00 27/9 ej v 44 

To 18.00–21.00 6/10 ej v 44 TÄBy 

Lena Bergene, landskapsarkitekt 

Designa med växter Nyhet! 

En intensiv kurs där du lär dig designtekniker för en 

välkomponerad plantering. Kombinera växter även 

för vintern, struktur och form anpassat till naturliga 

förhållanden. Du producerar individuella planteringsritningar 

och listor samt skapa ett smakprov 

på en planteringsportfolio. Viss grundläggande 

växtkunskap krävs. 

6 ggr – 2 895 kr 

To 10.00–13.00 13/10 (ej v 44) 

Annika Zetterman, trädgårdsdesigner 

Plocka svamp, åka skridskor och mer hittar du på 


Perenner – fleråriga blommor och växter 

Perenner finns i färger och former för alla behov. Växterna, 

alltifrån blommor till gräs indelas efter årstid 

och härdighet. Plantering, skötsel och härdighet. 

3 ggr – 1 495 kr 

Ti 18.30–20.45 27/9 

On 18.30–20.45 28/9 H SjöSTAd 

Tuija Hartikainen, trädgårdsmästare 

Prydnadsväxter Nyhet! 

Från träd och buskar till rosor och klängväxter. 

4 ggr – 1 895 kr 

Må 18.00–21.00 7/11 TÄBy 

Ti 18.00–21.00 8/11 H SjöSTAd 

Inger Johansson, trädgårdsmästare 

Trädgård – grundkurs på helger 

Växtanatomi, jord och kompost, grundläggande 

beskärning, planering och skötsel. Perenner, träd och 

buskar. Du lär dig rita en enkel rabatt eller plantering. 

6 ggr – 2 295 kr 

Lö–sö 10.00–14.00 1–2/10, 15–16/10, 29–30/10 Vv 

Daniel Lindberg, trädgårdsmästare 

Trädgårdens växter – grundkurs 

Hösten är en utmärkt planteringstid. Denna kurs ger 

dig grundläggande kunskap om trädgårdens olika 

växter; om träd, buskar, perenner, klätterväxter och 

kryddörter. Lär vad som menas med ståndort/läge 

och växtzon och vad det innebär för växtvalet. 

3 ggr – 1 595 kr 

To 18.00–21.00 15/9 

Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner 

Trädgård – balkong och terrass 

Ta vara på höstens och vinterns möjligheter att 

skapa en balkong som har ett fantastiskt uttryck och 

innehåll. Du lär dig om växter för olika lägen, lämpliga 

krukor och kärl, jord, vattning, gödsling och 

vinterskydd. Du får idéer, råd och tips! En balkong 

innebär oändliga möjligheter. En plats att längta till. 

3 ggr – 1 595 kr 

On 18.00–21.00 5/10, 12/10, 26/10 

Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner 

Må 18.00–21.00 19/9, 26/9, 3/10 H Sjöstad 

Ti 18.00–21.00 20/9, 27/9, 4/10 Täby 


Stora Trädgårdsgrundkursen 

Medborgarskolan erbjuder en omfattande utbildning 

som innehåller både praktiska och teoretiska moment 

runt hela konceptet trädgård. Diplomutbildning 

8 ggr – 80 stud tim 7 995 kr 

Lö–sö 9.00–17.00 10–11/9, 8–9/10, 12–13/11,3–4/12 

Tina Lindkvist, trädgårdsmästare 

Örtapoteket Nyhet! 

För matlagning eller naturmedicin. Användningsområdet 

för örter är oändligt med en historia från 

antiken. Lär om egenskaper, odling och användning. 

3 ggr – 1 295 kr 

Ti 18.30–20.45 6/9 



Grundläggande perspektivritning Nyhet! 

för trädgårdsdesigners 

En kurs för dig som vill förbättra din förståelse för 

och presentationsteknik av idéer och tankar kring 

trädgårdsdesign. Fokus är att utifrån 2D-ritningar 

lära dig skissa, rita i 3 dimensioner; vidd, djup och 

höjd. Fördel om du kan grundläggande ritteknik. 

8 ggr – 3 860 kr 

To 14.00–18.00 13/10 (ej v 44) 

Annika Zetterman, trädgårdsdesigner 

Köks- och nyttoväxter Nyhet! 

Från jord till bord. Lär dig om gödsel, plantering, 

växtsjukdomar, skadedjur och förstås olika växter. 

3 ggr – 1 595 kr 

Må 18.00–21.00 10/10 

Ti 18.00–21.00 11/10 TÄBy 


Trädgårdsplanering med växtkunskap 

Rabatter för livsnjutare. Fokus ligger i valet av växter 

som passar förutsättningar i din trädgård. Vi pratar 

beskärning, utnyttja kretsloppet och öva att rita så 

att du får en trädgård som fungerar. För nybörjaren. 

6 ggr – 1 895 kr 

Ti 18.00–21.00 18/10 TÄBy 

On 18.30–21.30 19/10 


Praktisk beskärning 

I dag kan du beskära dina buskar och träd vid flera 

tillfällen under året. Nu beskär vi efter JAS modellen. 

På Skillebyholm i Järna har vi tillgång till spaljerade 

äppelträd, plommonträd och päronträd att öva på. 

1 gång – 595 kr 

Lö 9.30–14.00 27/8 

Lö 9.30–14.00 17/9 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare 

Trädgårdens golvmaterial Nyhet! 

Sten, grus, betong, trä, växter, gräs och vatten för 

trädgårdens markytor. Hur kan vi använda växterna 

för vacker och användbar golvyta. Vi pratar om gräsmatta/ängar 

och jämför med trädäck och vattenytor. 

3 ggr – 1 595 kr 

On 18.00–21.00 5/10 

Johan Widoff, trädgårdsarkitekt 

Kortkurser i blomsterbinderi 

Adventskransar Nyhet! 

1 gång – 995 kr, allt material och fika ingår. 

Ti 18.00–21.30 22/11 

Therese Karlsson, florist 

Buketter – en klassiker 

1 gång – 995 kr, allt material, blommor och fika ingår. 

Ti 18.00–21.30 6/9 – sensommarfärger 

Ti 18.00–21.30 1/11 – vitt och stilrent 

Therese Karlsson, florist 

Gravsmyckning Nyhet! 

1 gång – 995 kr, allt material, ljus, blommor och fika ingår. 

To 18.00–21.30 3/11 

Sara Börjesson, florist 

Halloween – blommor och pumpor! Nyhet! 

1 gång – 895 kr, allt material, blommor och fika ingår. 

Halva priset för barn! 

Fr 10.00–13.30 4/11 


Julbordsarrangemang Nyhet! 

1 gång – 995 kr, allt material, blommor och fika ingår 

To 18.30–21.30 8/12 


Ikebana – på Östasiatiska Museet 

Gör sinnliga arrangemang med blommor, grenar och 

blad. Du lär dig grundtekniker, regler och insyn i 

den ideologiska bakgrunden till Ikebana. Vår lärare, 

Judith Katkits, är utbildad vid Ichiyoskolan i Japan. 

1 gång – 450 kr, mtrl kostnad 210 kr tillkommer 

Lö 11.00–13.30 17/9 Moribana kurs, arr. i lågt fat 

Lö 14.00–16.30 17/9 Nageire kurs, arr. i hög vas 

Ikebana till jul och nyår Nyhet! 

Sö 12.00–15.00 11/12 Arr. med tall i vas, nyårsbukett 

Floristutbildning fördjupning Nyhet! 

Kompletteringskurser helg/kväll, 20/8 eller 14/9 

Djurföreläsningar och kurser 

Varför gör katten så? Nyhet! 

Vad betyder kattens olika kroppsspråk och beteenden? 

Vad är det för typ av djur och vilka olika behov 

har den för att den ska känna sig nöjd och må bra. 

Lyssna till ett underhållande föredrag med många 

igenkänningsfaktorer. 


To 19.00 17/11 

Susanne Hellman Holmström, Kattbeteenderådgivare 

Hästpsykologi 

Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. 

Vad är egentligen stress för en häst och hur 

kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. 

Mental träning för både häst och ryttare. 


To 19.00 27/10 

Dennis Hallberg, psykolog, 20 års erfarenhet 

Föredrag i ridteknik Nyhet! 

Hur får du din häst att fungera bra i dressyr och 

hoppning? Utan styrka men med små tekniker hjälper 

du hästen att bli lösgjord, samlad och rakriktad. 

Ett föredrag för dig som ridit en tid och behöver 

konstruktiv teoretisk vägledning. 


To 19.00 10/11 

Dennis Hallberg, psykolog, 20 års erfarenhet 

Positivt ledarskap för hund 

Vad är ett gott ledarskap? Dennis Hallberg tar upp 

en rad exempel på hur du stärker ditt ledarskap och 

hur du får hunden att lyssna till dig. 


To 19.00 13/10 

Dennis Hallberg, hundpsykolog, 20 års erfarenhet 

Trädgård, djur och jakt 

Kurs i positivt ledarskap för hund Nyhet! 

Fördjupa dina kunskaper om din hunds beteende 

och hur du kan skapa en god kontakt, stärka ditt ledarskap 

och öka en sund lydnad hos din hund.Teori 

och praktiska övningar utomhus med hundarna. 

Passar de flesta raser och åldrar. 

2 ggr – 1 495 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 22–23/10 

Dennis Hallberg, hundpsykolog, 20 års erfarenhet 

Kantarellsök 

Din hund har ett fantastiskt luktsinne! Förena nytta 

med nöje och låt din hund hjälpa dig att hitta skogens 

guld – kantareller! Vi håller till i trakten av Lill 

Jansskogen. Mer info om plats på kallelsen. Max 10 

hundar, Ej löptikar, yngsta ålder bör vara 8 månader. 

2 ggr – 1 095 kr 

Lö–sö 11.00–15.30 3–4/9 

Lö–sö 11.00–15.30 8–9/10 

Sonja Andersson, hundmassör och instruktör 

Att skaffa häst Nyhet! 

Vad du behöver veta när du skaffar häst. Läs mer på 


6 ggr – 1595 kr 

Må 18.00–20.30 26/9 

Elin Sjödin, utbildad vid SLU Ultuna 

Jägarskolan 

Jägarskolan ger de teoretiska grundkunskaperna som 

behövs för att avlägga jägarexamen, som är obligatoriskt 

för alla jägare. Kunskaper om viltet, jakten och 

vapnet ger dig de bästa förutsättningarna för att bli 

en god och ansvarsfull jägare. Kostnad för kursmaterial, 

övningsskjutning och prov tillkommer. 

12 ggr – 2 995 kr, inkl studiebesök 

Må 18.00–21.00 12/9 

On 18.00–21.00 14/9 TÄBy 

Jägarskolan – Intensivkurser 

Vi använder Jägarförbundets nya utbildningslitteratur 

som du i förväg delvis studerar hemma. Kostnad 

för kursmaterial, övningsskjutning och prov tillk. 

7 ggr – 2 495 kr, inkl studiebesök Vv 

Fr 18–21 Lö 10–17 Fr 9/9 Introduktion, därefter 

16–17/9, 30/9–1/10, 14–15/10 

Birgitta Nilsson 

8 ggr – 2 495 kr Nyhet! 

Må–ti 12.00–16.00 7–8,14–15, 21–22, 28–29/11 

distanskurs startar hösten 2011 Nyhet! 

Florist & Trädgård 

Hundutbildning 


! 

Foto 

Fånga ett ögonblick! drömmer du om att stolt kunna visa dina bilder från resan, festen 

och på dina nära och kära? Eller vill du fånga höstens alla vackra färger? Kunskap om ljus, 

komposition och teknik är grunden för alla lyckade bilder. Kom och utveckla ditt fotointresse 

– förverkliga din dröm! 

Lokaler 


Ledarna, Robin Divander, Jonas Kosunen, Nadja von 

Bahr, Lennart Kaltea, Staffan Kvist, Sophia Andersson 

och Staffan Ankarloo är yrkesverksamma fotografer och 

har lång erfarenhet inom foto, både analogt och digitalt. 

Fotografering med digital systemkamera 

Vill du ta bilder som du stolt kan visa upp för vänner 

och bekanta eller kanske lägga upp på bloggen? På 

den här kursen lär du dig hur en bild ska exponeras 

rätt, hur ljuset påverkar bilden samt de viktigaste 

digitala funktionerna. 

Löpande kursstarter på Hagagatan 23 hela terminen: 

Varje kurs är tre tillfällen och du kan välja att 

gå; må, ti, on eller to 18.00–21.00 med start vecka 

34, 37, 40, 43, och 47. Vi har även kurser som går 

varannan vecka, helgkurser, höstlovskurser för ungdomar 

13+ och singelkurser. Måndagar och fredagar 

har vi dagkurser. 

Vi har kurser även i Handen, Huddinge, Nacka, 

Täby och Älta. 

Gå till vår hemsida www.medborgarskolan.se för 

att hitta den kurs som passar dig bäst. 

3 ggr – 1 795 kr 

Fotografering med digital systemkamera, 

fortsättning 

Kursen vänder sig till dig som kan de tekniska och 

bildmässiga grunderna. Nu vill du utvecklas och 

hitta din egen bildstil. På den här kursen omsätter 

du de teoretiska kunskaperna genom praktiskt 

arbete. Det betyder att du fotograferar en hel del 

under själva kursen. Du lär dig utnyttja olika funktioner 

på rätt sätt och vid rätt tillfälle för att du ska 

bli nöjd med dina bilder. Fortsättningskurserna finns 

i Stockholm, Huddinge, Nacka och Täby. Gå in på 

vår hemsida för att hitta en kurs som passar dig bäst. 

3 ggr – 1 795 kr 

Digital fotografering och bildbehandling i 

lugn takt 

Kursen för dig som tycker att det här med digitalkamera 

och digitala bilder känns svårt. Vi går i lugn 

takt igenom alla de viktigaste delarna och momenten 

i både fotograferingen, överföringen till datorn, 

hanteringen av digitala bilder och bildredigering. 

5 ggr – 2 990 kr 

Fr 10.00–13.00 28/10 

Fr 10.00–13.00 28/10 TÄBy 

Fotografera ditt barn! 

Är du föräldraledig och vill passa på att lära dig att 

ta bättre bilder av ditt barn? Ta med dig ditt barn så 

kan vi lära dig! Vi börjar med en introduktion av kameran 

och hur du kan arbeta med olika inställningar 

för att påverka dina bilder, exempelvis olika sätt att 

fotografera rörelse, hur du arbetar med avstånd, hur 

du kompenserar för olika ljusförhållanden m.m. 

Max åtta vuxna med lika många barn. 

4 ggr – 1 795 kr 

Må 10.00–12.15 19/9 

Fr 13.00–15.15 21/10 

Må 10.00–12.15 14/11 



Stadsfotografering 

Lär dig att fånga den miljö och det liv som finns 

omkring oss. Du lär dig under kursen att se saker du 

aldrig tänkt på tidigare, att utnyttja det befintliga 

ljuset, hitta de intressanta vinklarna. Under kursen 

kommer vi att vara ute och fotografera i olika typer 

av stadsmiljö. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–Sö 10.00–15.00 15–16/10 

Laga och fotografera din mat! Nyhet! 

För dig som gillar att laga god och vacker mat. På 

kursen varvas matlagning med fotografering. Första 

tillfället är teori med kamerans olika funktioner och 

ljussättning. De följande två träffarna lagar du mat; 

smårätter och tapas m.m. som du också fotograferar. 

Det sista tillfället utvärderar vi de bilder som du har 

tagit, som du t ex kan använda på din blogg eller på 

facebook. 

4 ggr – 2 495 kr, matkostnad 140 kr/gång tillkommer. 

Ta med din egen digitala kamera. 

To 18.00–21.30 6/10 

Robin Divander, fotograf 

Nicole Beck, kock 

Berätta med bilder 

En historia, känsla, upplevelse eller kanske bara 

torra fakta. Med rätt verktyg i form av bildtänkande, 

komposition, färger, ljus, m.m. låter du dina bilder 

förmedla det du vill dela med dig av. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 12–13/11 

Utställningsgestaltning och Nyhet! 

skapande med fotografi i fokus 

Går du i utställningstankar? Kanske har du redan 

gått några fotokurser eller fotograferat själv under en 

längre tid och känner att det är dags att visa upp dina 

verk? Du kanske inte riktigt vet hur du ska planera 

och göra ditt urval för att komma igång? Då är det 

här kursen för dig. Vi jobbar i grupp där vi tillsammans 

utvecklar det konstnärliga bildskapandet och 

era utställningsidéer. Kursen hålls i samarbete med 

Galleri Korn. Max antal 10 deltagare. 

5 ggr – 2 890 kr 

Sö 12.00–15.00 2/10 

Toycamera Nyhet! 

Toycamerafotografering är något av en subkultur 

inom fotograferingen som handlar om enklast möjliga 

kameror och de kamerornas egenheter. Här är 

kreativitet, improvisation, nyfikenhet och lekfullhet 

viktigare än perfekta exponeringar, histogram, exakt 

skärpa, m.m. På den här kursen får du lära dig hur 

det fungerar, lämplig utrustning, viktiga tips och hur 

du undviker de allra värsta fallgroparna. 

Läs mer om Toycamera på fotosidan.se där det finns 

en Toycamera-grupp. 

3 ggr – 1 795 kr 

Ti 18.00–21.00 4/10 

Pinhole – workshop Nyhet! 

Att bygga en egen hålkamera är både lärorikt och kul. 

Hålkameran är alla kamerors ”urmoder” och den 

består helt enkelt av en låda med ett litet, litet hål, där 

ljuset släpps in. Under en helg bygger vi tillsammans 

varsin hålkamera, för svartvit film eller fotopapper, 

provfotograferar och tar fram bilder i mörkrummet. 

Därför är det bra om du redan har viss mörkrumsvana. 

2 ggr – 1 395 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 17–18/9 


Foto: Janis Lukas 

RES MED KAMERAN 

Res med Medborgarskolan! 

Höst på Fårö! 

Vi vandrar längs stränder och fotograferar raukar, 

gamla gårdar, havet och fångar höstens alla färger. 

Ett paradis för alla fotointresserade som ger minnen 

för livet. På kvällen går vi igenom bilderna i bärbara 

datorer. Vi bor på Sudersands vandrarhem eller i 

stugor. 

Kurspris 2 890 kr. Varje deltagare står för sin kostnad för 

resa och logi (ca 1 300 kr). 

Lö–sö 17–18/9 

Janis Lukas 

Unik fotohelg i Venedig 

Kan det finnas ett bättre eller mer naturligt sätt att 

lära sig ta bra bilder för resor och kanske framförallt 

i städer än att göra det på ”riktigt”? Finns det 

ett bättre ställe att göra det på än Venedig i norra 

Italien? Vi tror inte det. Följ därför med på en unik 

fotohelg till Venedig fylld med nya fotokunskaper, 

underbara motiv och i trevligt sällskap med andra 

fotointresserade. 



Fr–sö 8–9/10 

Robin Divander 

Fotografera i Kroatien 

Låt några dagar i Kroatien förändra ditt liv som 

fotograf. Med en fantastisk natur och gamla mysiga 

byar och städer som motiv lär du dig grunderna och 

utvecklar ditt fotograferande. Under kursen hinner 

vi både ta itu med kameran och fototekniken rent 

teoretiskt samt omsätta det i praktiken. Vi går även 

igenom en hel del grunder i bildbehandling. 



On–sö 21–25/9 

Robin Divander 

Mode/modell fotografi 

Vill du lära dig att ta snygga porträtt och modebilder 

i olika situationer ska du gå den här kursen. Vi jobbar 

med att planera och arrangera fotograferandet, 

bildkomposition, blixt, dagsljus/reflexskärm och 

befintligt ljus. 

5 ggr – 2 890 kr 

On 18.00–21.00 28/9 

Ljussättning i studio 

En kurs för dig som vill lära dig grunderna i hur 

man ljussätter i en studio. Vi går igenom olika situationer 

och problem som uppstår och hur vi bäst tar 

kontrollen. Skillnaden mellan att använda blixt och 

lampor, hur ljuset kan styras, olika studioverktyg, 

hur ljuset påverkar bilden och hur en bra grundutrustning 

ska se ut. 

3 ggr – 1 795 kr 

On 18.00–21.00 19/10 

iPhoto 

Lär dig organisera, justera, dela med dig av och ta 

hand om dina bilder med hjälp av iPhoto. Programmet 

som följde med när du köpte din dator från 

Apple räcker väldigt långt och är dessutom trevligt 

och enkelt att använda när du väl har lärt dig grunderna. 

Du tar med dig din bärbara dator till kursen 

och kan därför applicera kunskaperna direkt på dina 

bilder och dina behov. 

3 ggr – 1 795 kr 

Må 18.00–21.00 3/10 

Lightroom Nyhet! 

Lär dig hur du håller reda på och hittar bland dina 

bilder, skapar ett backupsystem som fungerar, 

justerar dina bilder så du får ut så mycket som 

möjligt av dem, hur du drar nytta av att fotografera i 

RAW-format, skriver ut, m.m. Allt i det flexibla och 

mångsidiga programmet Lightroom. 

4 ggr – 2 395 kr 

Ti 18.00–21.00 18/10 

Överföring av bilder till datorn 

En kurs i Windows och bildbehandling 

I Windows arbetar du med att spara dina bilder på 

rätt sätt, bränna till CD-rom eller DVD, skapa mappar 

och Zip-filer. Därefter arbetar du i Photoshop 

Elements med att förbättra och retuschera bilderna. 

3 ggr – 1 795 kr 

On 18.00–21.00 28/9 

Må 18.00–21.00 7/11 

Lö–sö 10.00–15.00 3–4/12 

Photoshop Elements 

Gör dina bilder bättre i bildhanteringsprogrammet 

Photoshop Elements. Du får lära dig att skapa, 

retuschera och förbättra dina bilder med ett program 

som du lätt och billigt kan använda dig av hemma. 

5 ggr – 2 880 kr 

Ti 18.00–21.00 20/9 

2 ggr – 2 280 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 19–20/11 

Photoshop CS 

Kurs i bildhantering i Photoshop. Du får lära dig att 

skapa, retuschera och förbättra dina bilder med ett 

program som används av både proffs och amatörer. 

5 ggr – 2 880 kr 

Må 13.00–16.00 12/9 

Läs mer om våra kurser på vår hemsida 


Foto 

Digital filmning och redigering Nyhet! 

Kursen för dig som har en digital videofilmkamera och 

vill lära dig att skapa bättre filmer så även andra än du 

själv vill se dem, föra över filmerna till datorn, göra 

enklare redigeringar och klippningar i filmen och dela 

med dig av den genom att bränna på en DVD, lägga 

upp den på intenet, m.m. När vi redigerar film arbetar 

vi med programmet Adobe Premiere Elements. 

5 ggr – 2 890 kr 

Fr 10.00–13.00 30/9 

To 18.00–21.00 20/10 

Digital filmning och redigering Nyhet! 

med systemkamera 

Dagens systemkameror ger möjlighet till en filmkvalitet 

som för bara något år sedan krävde teknik och budget 

som var helt otänkbart för en amatör. Men bara för att 

tekniken finns där blir det inte automatiskt bra filmer. 

Den här kursen ger dig grundläggande kunskaper i hur 

du använder din systemkamera för att filma. Vi arbetar 

med programmet Adobe Premiere Elements. 

5 ggr – 2 890 kr 

Fr 14.00–17.00 30/9 

To 18.00–21.00 29/9 

Mörkrum sv/v 

Kursen är för dig som är nyfiken på hur man arbetar 

i ett mörkrum/fotolabb. Du kommer att framkalla 

din egen film, göra kontaktkartor och förstoringar av 

dina bilder, det vi på fotospråk kallar ”kopiering”. 

4 ggr – 2 392 kr 

Må 18.00–21.00 17/10 

Fota i jobbet Nyhet! 

Behöver du fotografera i jobbet? De här kurserna 

är inriktade och anpassade för dig som behöver 

ta bilder och/eller arbeta med bilder i ditt arbete. 

Kurserna har lite färre deltagare för att du ska få 

mer hjälp med just det du behöver hjälp med. 

Produktbilder 

Många företag har idag behov av att regelbundet ta 

bilder på olika typer av produkter. Det kan exempelvis 

vara till företagets webbutik, bilder på nya 

produkter som skall skickas ut till kunder, m.m. Du 

får lära dig hur du skapar en egen liten ministudio 

anpassad för produktbilder, hur lampor och blixtar 

fungerar samt en rad praktiska och användbara tips. 

3 ggr – 2 795 kr 

On 18.00–21.00 28/9 

Bildbehandling 

Du lär dig grunderna i bildbehandling. Hur du på 

ett effektivt sätt får bilderna att fungera till det de 

ska användas till. Justering av färger, kontrast, m.m. 

men även hur du anpassar bilderna till utskrift, för 

publicering på webb, enklare retuschering, upprätning 

av perspektiv, m.m. 

4 ggr – 3 726 kr 

Fr 14.00–17.00 4/11 


Kropp och själ 

Andas in höstluften, njut av naturen, fyll på med kraft, och var rädd om din sömn och vila. 

I höst är du välkommen att i lugn och ro ta till dig ny kunskap hos oss. Ge och ta emot 

beröring på våra massagekurser, våga släppa loss leklusten i parkour light 40+, upptäck hur 

du kan få en relation att fungera och pröva kombination av afroaerobics och meditation. 

www.medborgarskolan.se/stockholm. 

Lokaler 



Mer information om våra lokaler och lärare hittar 

du på www.medborgarskolan.se/stockholm 

Få ett bättre liv med god sömn Nyhet! 

Sov bättre och njut av din vila. Få kunskap om vad 

som gör att du sover dåligt, grunderna i mindfulness, 

övningar, avslappning och sömnreglering. Du 

behöver avsätta en dryg halvtimma till avslappning 

eller meditation varje dag. 

7 ggr − 1 870 kr 

Må 18.00–20.30 3/10 

Sture Johansson 

Meditation och mindfulness 

– medveten närvaro 

Öka din förmåga att vara uppmärksam och närvarande 

i nuet. Mindfulness har sitt ursprung i zenbuddismen, 

och har haft stort inflytande på modern 

kognitiv psykologi. Meditation i enkla övningar. 

1 ggr – 850 kr 

Sö 10.00–18.00 20/11 

7 ggr – 1 970 kr 

Ti 18.00−20.30 13/9 H SjöSTAd 

Må 18.00–20.30 3/10 HANINGE 

Sture Johansson, Elisabet Eriksson 

Mental träning Vv 

Dina tankar påverkar hur du lever ditt liv. Strukturera 

dina mål, förändra din självbild, se över områden 

som arbete/sysselsättning, hälsa och relationer. 

Minska din grundspänning, öka förmågan att sätta 

gränser och fatta beslut. 

6 ggr – 1 700 kr 

On 18.00−19.30 28/9 

On 16.00−17.30 28/9 60+ Nyhet! 

Elaine Iggström 

Använd hjärnan – Brain Management 

Med metoder baserade på modern hjärnforskning 

kan du läsa dubbelt så snabbt och effektivt, komma 

ihåg vad du lärt in, och snabbt sortera och överblicka 

information. 

2 ggr – 1 570 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 22–23/10 

Niklas Daver 

Kärleksfull beröring 

Ge din vän eller partner en avslappnande massage 

med närvaro och skapa en lugn och rofylld atmosfär. 

Anmälan parvis. 

1 gång – 1 155 kr 

Lö 10.00–17.00 22/10 

Pia Aruna Lindström 

Enkel klassisk massage 

Skön och effektiv massage när kroppen stelnar 

till framför datorn eller hemma i vardagen. Med 

grunderna i klassisk massage av nacke, skuldra och 

ansikte kan du massera både dig själv och dina 

närmaste. 

1 gång – 570 kr 

Lö 09.30–12.30 24/9 

Lö 09.30−12.30 22/10 

Leif Bejhed 

Friskvårdsmassage Nyhet! 

Helkroppsmassage på klassisk grund, en introduktion 

till friskvårdsmassage. Skönt och verksamt när 

musklerna är stela och ömmar, härlig kunskap att 

dela med dig av till dina närmaste. 

2 ggr – 1 140 kr 

Lö, sö 9.30–12.30 12/11 

10 ggr – 2 240 kr 

Må 18.00–20.30 19/9 

Leif Bejhed 

L-ABC sjukvård första hjälpen Nyhet! 

Vid ett allvarligt olycksfall eller insjuknande i din 

närhet kan ditt agerande vara livsavgörande. Vi 

varvar teori med praktiska övningar, som ger dig 

kunskap och mod att handla när det behövs. 

1 gång – 680 kr 

Lö 15/10 10.00−14.00 

Från singel till drömrelation Vv Nyhet! 

För dig som vill skapa en varaktig kärleksrelation. 

Praktiska övningar varvas med aktuell relationsforskning, 

samtal och självreflektion. 

5 ggr – 2 800 kr 

To 18.00–19.30 29/9 

Heléne Zachrisson och Tord Olsson 



Relationskurs för singlar – helgkurs 

Är du singel – men längtar efter en varm och 

utvecklande relation? Välkommen till en helg full av 

upptäckter, insikter och läkande. Förstå hur din bakgrund 

och ditt ”bagage” påverkar dina relationer och 

få verktyg för att skapa den relation du längtar efter. 

2 ggr – 2 800 kr 

Lö–sö 09.00–18.00 19–20/11 

Helena Kedja, psykosyntesterapeut, 

Imago Parterapeut 



Relationskurs för par på Gotland 

En relationskurs kan fungera som smekmånad för er 

som är nygifta och vill att relationen ska hålla, som 

hjälpmedel för er som levt tillsammans länge men 

också för er som vill skiljas med respekt för varandra. 

Öka din förståelse, både för dig själv och för din 

partner och få verktyg för att skapa relationen ni 

längtar efter. Förbättra kommunikationen, hantera 

frustrationer, ge och få uppskattning av partnern och 

återfinn glömda eller gömda resurser. Kursen hålls 

på Leva Kungslador, i en unik kulturmiljö. 

2 dagar 17–18/9 

Lö 09.00−18.00, sö 09.00−15.00 

Möjlighet finns till paketpris med boende. 

Pris enbart kursen − 2 800 kr/person 

Helena Kedja, Imago Parterapeut, 

psykosyntesterapeut 

Hypnos Nyhet! 

Många av våra vanor, känslor och tankar styrs på ett 

omedvetet plan. Hypnos är en kraftfull metod som 

du enkelt själv kan använda för att påverka beteenden 

som hindrat dig. Du får utforska skillnaden 

mellan olika medvetandetillstånd, och hur du med 

enkla tekniker snabbt kan försätta dig i ett behagligt, 

avslappnat tillstånd, där du med hjälp av induktion 

och andra hypnosverktyg kan skapa varaktig 

förändring. 

5 ggr – 2 300 kr 

Må 18.00−20.30 19/9 

Paul Wouters, diplomerad hypnoscoach 


Välkommen till YLab 

YLab är grundat av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko. 

Här är hela människan i fokus och mental och 

fysisk aktivitet värderas likvärdigt. 

Energi, motivation och vila Nyhet! 

− workshop med Yvonne Lin på Allt för Hälsan 

Fylld av energi och kraft – för att ha tillgång till din 

fulla potential och kunna prestera efter dina förutsättningar 

behöver du vila, både fysiskt och mentalt. 

Med kunskap baserad på modern forskning kan 

du få ut det mesta av din vilostund, och få kraft att 

använda dina resurser fullt ut. 

1 gång − 625 kr, inkl entré till Allt för Hälsan 

Fr 13.30–16.30 11/11 

Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko 

Body Alignment på YLab Nyhet! 

Vid balettstången tränar du upp styrka, stabiliseringsförmåga, 

rörlighet och balans. Den fina 

hållningen och trimmade kroppen är behållningen. 

Träningen är lugn med flertalet övningar från dans 

och pilates. Vi avslutar med andningsövningar inspirerade 

av tai chi, yoga och dans. 

12 ggr − 2 200 

To 18.00–19.00 15/9 

YLab, Drottninggatan 91 

Träna ryggen på YLab Nyhet! 

Träning modifierad för dig som har problem med 

rygg, axlar och nacke. Ledaren är utbildad sjukgymnast. 

En effektiv träning för kropp och själ i lugnt 

tempo och utan krav på speciella förkunskaper. 

Stabilisering med träning för mage och rygg. 

12 ggr − 2 200 kr 

On 12.00–13.00 12/9 

Må 17.00–18.00 14/9 

YLab Drottningatan 91 

Pilates 

I ett lugnt, harmoniskt tempo blir du stark och smidig 

i kombinerade styrke- och andningsövningar. 

10 ggr – 1 700 kr 

To 19.30–20.30 22/9 

Ulrika Karlsson, Innerstaden 

Zumba – afterwork och 55+ 

Zumba kombinerar fitnessträning och dans i en 

festlig latinoatmosfär. 

10 ggr – 1 700 kr 

Fr 17.00−18.00 23/9 

Fr 15.00−16.00 23/9 55+ Nyhet! 

Melissa Pilot, Innerstaden 

Afroaerobics med meditation Nyhet! 

Taught in English 

Med afro beats hämtade från bland annat dancehall, 

reggae och hip-life dansar du bort stress och spänningar 

med enkla steg och rörelser. Guidad meditation 

över olika teman. Kursen hålls på engelska. 

10 ggr – 1 840 kr 

On 19.30–21.00 21/9 

Raymond Osei-Tutu, Vanadisvägen 9 

Yogalates 

En perfekt kombination av yogans 

smidighet och meditativa rörelseflöde 

och den dynamiska styrkan och precisionskontrollen 

från pilates. Yogalates bygger styrka, 

smidighet och balans. I kurspriset ingår en DVD. 

1 gång − 525 kr 

Lö 10.00−12.00 1/10 

Annette Lefterow, Vanadisvägen 9 

Paryoga/Akroyoga – workshop med 

Malin Berghagen och Magnus Lindroth 

På ett lekfullt sätt arbetar du tillsammans med din 

partner i övningar för styrka, smidighet och avslappning. 

En spännande kombination av utmaning, 

skratt, tillits- och närvaroträning. Du jobbar efter 

dina egna fysiska förutsättningar. Anmälan parvis. 

1 gång workshop − 625 kr 

Lö 10.00−13.00 3/12 

Paryoga/Akroyoga kvällskurs med Agnes 

Granberg och Annika Schmit Vv 

6 ggr − 1 700 kr (per person) 

On 19.30-21.00 21/9 

Både workshop och kvällskurs hålls på Vanadisvägen 9 

Välkommen till Centralbadet! 

Lugn och skön yoga i Centralbadets vackra miljö. 

I anslutning till kurstillfället får du 50% rabatt på 

entrén till bad och relaxavdelning. 

Meditativ Hatha yoga 

Hatha yoga ger dig bättre kroppshållning, fysisk och 

mental avspänning. Du förbättrar din andning och 

ditt energiflöde. 

12 ggr − 2 200 kr 

Ti 17.10–18.10 13/9 

Ti 18.15–19.15 13/9 

Jim Sandlund, Centralbadet 

Yoga för män 

Yoga för dig som vill pröva träning som ger både 

lugn och energi, mjukar upp leder och ger balans. 

10 ggr − 1 850 kr 

On 17.30−18.30 14/9 

Jim Sandlund, Patrick Saxe 

Medicinsk yoga med meditation 

Medicinsk yoga är en lugn form för dig som har 

sömnproblem, smärt och/eller ryggproblematik, 

eller känner dig stressad. 

10 ggr – 1 700 kr 

To 18.30–19.25 22/9 

Ulrika Karlsson, Innerstaden 

Yoga 55+ 

Yoga som stretchar och stärker kroppen, balanserar 

sinnet och ger ny energi. 

10 ggr – 1 600 kr 

To 15.00–16.00 15/9 

Elisabet Stare, Allhelgonagatan 2 

Kropp och själ 

Alexanderteknik 

Hitta och upprätthåll naturlig hållning, få bort värk 

och spänningar. Vi arbetar i en liten grupp med 

vardagliga rörelser som att sitta, stå och gå. 

6 ggr – 1 370 kr 

Ti 18.30–20.00 20/9 

Anders Hellstrand 

Taiji Quan 

Mjuk rörelsemeditation där du övar koncentration 

och kroppskännedom. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 18.00–19.30 21/9 

Michael Nyhaga 

Självförsvar för kvinnor 

Bygg upp din egen säkerhet och medvetenhet. Fokus 

på mental förberedelse. 

1 gång – 540 kr 

Lö 10.00–15.00 8/10 

Roberto Ghisler 

Make up 

Make up med ekologisk hudvård 40+ Nyhet! 

Välj vad du vill framhäva, och få råd om färgval och 

sminkteknik. Du får också introduktion till ekologisk 

hudvård, en översikt av vilka produkter du kan 

välja bland och vad du bör undvika. 

1 gång – 995 kr 

Lö 09.15–12.30 8/10 

Meri Ureña 

Partymake up − afterwork Nyhet! 

Inled kvällen med att lägga en riktigt snygg festmakeup! 

Tips och råd om färgval, trender och hudvård. 

1 gång – 995 kr 

Fr 17.30–20.00 21/10 

Meri Ureña 

Våga leka 

Gå på lina − workshop 

1 gång − 640 kr 

Sö 10.00−16.00 4/9 

Akrobatik för nybörjare 

Vi tränar akrobatik på grundnivå – smidighets och 

styrkeövningar till kullerbyttor och volter. 

10 ggr − 1700 kr 

To 19.00−20.00 22/9 

Åsa Ingvarsson 

Rockring, Hula Hoop – workshop 

1 gång − 450 kr 

Lö 10.00–12.00 1/10 

Jonglera − workshop 

1 gång – 520 kr 

Lö 10.00−15.00 24/9 

Lö 10.00–15.00 8/10 Singel 40+ 

Carl Nygren 




Bowling – singel 40+ 

2 ggr – 650 kr 

To 18.00–20.00 13/10, 20/10 

Ola Claesson, New Bowl Center, Gullmarsplan 



Spring barfota! Workshop Nyhet! 

i samarbete med Running Sweden 

Barfotalöpning passar både dig som är van löpare 

och vill utvecklas eller har drabbats av skador, och 

dig som är otränad och inte hittat njutningen i att 

springa. Vi börjar med fotstärkande övningar, tittar 

på hållning, löparstil, hur man undviker skador, 

och testar sedan att springa barfota. Du får hjälp att 

komma igång och lägga upp ditt träningspass. 

1 gång – 540 kr 

Lö 13.00−15.00 24/9 

David Felhendler är sjukgymnast, Lisa Blommé, 

tidigare elitlöpare, löparcoach på Running Sweden 

Parkour light 40+ och singel 40+ 

Låt staden bli din lekplats! Du rör dig smidigt, 

kontrollerat och snabbt efter dina egna fysiska förutsättningar. 

Lyktstolpar, räcken, träd och murar, allt 

blir dina träningsredskap. 

4 ggr – 780 kr 

On 18.00–19.30 17/8 

Ti 18.00–19.30 6/8 singel 40+ 

Fortsättning, termin 2 

Må 18.00–19.30 6/9 

Carl Nygren, Åsa Ingvarsson 



Skateboard för nybörjare 

4 ggr − 680 kr 

To 18.00−19.00 18/8 

Carl Nygren 

Inlines för nybörjare 

4 ggr − 680 kr 

On 19.00−20.00 17/8 

Klättra i träd – workshop Nyhet! 

Frihetskänslan i att klättra i träd väcker barndomsminnen. 

Som vuxen kan du likt en bergsbestigare 

använda rep och sele får att nå upp till trädkronorna. 

Här får du en inspirerande introduktion till hur du 

kan ta del av livet bland trädtopparna! 

1 gång – 525 kr 

Lö 09.00–14.00 15/10 

Jennie Wadman 

Judo för barn 

Judo för barn 

10 ggr – 890 kr 

Judo från 5 år 

Fr 17.45–18.45 23/9 

Judo från 7 år 

Fr 18.45–19.45 23/9 

Marcus Stenhols, Huddingehallen Huddinge 

dans, teater, 

musik och sång 

Längtar du efter att få uttrycka dig själv i dans, teater, musik och sång? Hos oss är du välkommen 

att i möte med andra utveckla din talang, eller uppleva lusten och njutningen när 

musiken får ta plats i din vardag. 

Se www.medborgarskolan.se för information om 

lokaler och kursledare. 

Modern/Nutida dans för nybörjare 

I modern dans (nutida dans, fridans) är kroppen 

och kreativiteten i fokus. Rörelse, komposition och 

improvisation och enkla koreografier. 

10 ggr – 1 700 kr 

To 19.30−20.30 29/9 

Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 

Balett för nybörjare 

Drömmer du om tåspetsskor och tyllkjolar? Du 

börjar med grundläggande balettsteg och positioner. 

I enkla övningar arbetar du efter din egen kropps förutsättningar 

och övar smidighet, styrka och balans. 

10 ggr – 1 890 kr 

Termin 1 

To 18.00−19.30 29/9 

Termin 2, eller motsvarande 

To 19.30−21.00 29/9 

Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 

Bröllopsvals − helgkurs 

Både blivande brudpar och gäster är välkomna att 

hitta takten och upptäcka knepen. Anmälan parvis. 

2 ggr – 800 kr 

Lö, sö 13.00−15.30 13/8, 14/8 

Maud och Kalle Johansson, Allhelgonagatan 4 

Bugga till Rock’n Roll 

Boogie woogie-influerad ”snurrbugg”, med drag av 

latinamerikansk merengue. Ingen dansbandsmusik, 

bugga kan du göra till allt som bygger på 4 takter. 

2 ggr − 1 670 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 15–16/10 

5 ggr – 1 670 kr 

Må 17.30−19.15 26/9 

Fortsättning 

5 ggr − 1 670 kr 

Må 17.30−19.15 7/11 

Eddie Herlin, Vanadisvägen 9 

Stepp 

Rytmiska kombinationer, synkoper och fraseringar 

kännetecknar steppdans. 

10 ggr − 1 700 kr 

On 19.00–20.00 28/9 

Innerstaden 

Argentinsk tango – helgkurs 

Magisk, melodisk och passionerad. Tango är pausernas 

dans där man och kvinna möts och fångas av 

musiken. Anmälan parvis. 

4 ggr – 1 670 kr 

Nybörjare 

Lö 13.00–15.30 1/10, 8/10, 15/10 och 22/10 

Fortsättning 

4 ggr − 1 670 kr 

Lö 13.00−15.30 29/10,12/11, 19/11 och 26/11 

Maud och Kalle Johansson, Innerstaden 

Flamenco 

Flamencons fascinerande rytmer, markerade med 

handklappar, varierad fotteknik och uttrycksfulla 

arm- och handrörelser ger en dramatisk och temperamentsfull 

upplevelse. 

10 ggr − 1 700 kr 

To 19.30−20.30 29/9 

Allhelgonagatan 

Indian Fusion − från Kathak till Indisk pop 

Graciösa armrörelser och rytmiskt stampande 

kännetecknar Kathak. Vi leker med traditionella 

dansstilar, tränar teknik, styrka och koreografi till 

traditionell indisk musik och indisk pop. 

6 ggr – 1 100 kr 

Ti 18.00−19.00 25/10 

Veronica Tjerned, Vanadisvägen 9 




American Tribal Style Bellydance Nyhet! 

Modern magdans med rörelser hämtade från olika 

traditioner, och inslag av såväl modern musik som 

etnisk dans från hela världen. Fokus på core, mage, 

rygg och höfter. Du dansar efter dina egna fysiska 

förutsättningar. 

10 ggr – 1 700 kr 

Må 19.30–21.00 26/9 

Helen Keskitalo 

Orientalisk dans – egyptisk magdans 

De flödande, sensuella rörelserna i orientalisk dans 

har fängslat och fascinerat i tusentals år. Passar kvinnor 

i alla åldrar och ger ökad kroppskännedom och 

smidighet. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 18.00–19.30 28/9 

Ehsan Mirambo, Vanadisvägen 9 

Västafrikansk dans 

Intensiv och livsbejakande dans med rötter i Guinea, 

Senegal och Ghana. Hållning, rytmkänsla, koordination 

och styrka förbättras. 

10 ggr – 1 800 kr 

Termin 1, nybörjare 

Ti 19.30–21.00 27/9 VANAdISVÄGEN 9 

On 18.00–19.30 28/9 ÄLTA 

Fortsättning termin 2 eller viss dansvana 

Ti 18.00−19.30 27/9 

Lisa Janbell 

Dans för barn 

Barndans 4–7 år 

Lek, fantasi och rörelse till musik. 

10 ggr – 1 290 kr 

4–5 år 

Sö 10.00–10.45 25/9 

5–7 år 

Sö 11.00–11.45 25/9 

Cyntia Botello, Hagagatan 23 A 

Teater 

Teater nybörjare 

Släpp loss din fantasi och din kreativitet! Vi arbetar 

med teaterlekar, övningar och improvisationer. Du 

behöver inte ha teatererfarenhet. 

10 ggr – 2 010 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 

To 17.30–19.00 22/9 

Catarina Westerlund, Rune Jakobsson 

Renstiernas gata 48 

Teater – fortsättning 

Improvisationer och teaterövningar som utvecklar 

scenvanan. Du får också jobba en del med text, tolka 

och pröva olika sceniska idéer. Vi går vidare med 

karaktärsarbete, att ta regi och utveckla samspel. 

10 ggr – 2 010 kr 

To 19.15–21.30 22/9 

Rune Jakobsson, Renstiernas gata 48 

Att bygga en roll Nyhet! 

Vill du vara Romeo? Fröken Julie? Frankensteins 

monster, eller någon annan dramatisk gestalt? En 

chans att utforska din önskeroll eller prova en roll 

som är mycket olik dig själv som person. Under en 

termin kommer vi att utforska olika sätt att bygga en 

rollkaraktär. Vi arbetar med olika improvisationer 

och övningar och inspireras av djurs beteende, av 

andra människor, konstverk och foton. Du bör ha 

viss teatervana, motsvarande en termins teaterkurs 

eller mer. Det behövs en del förberedelser utanför 

kurstid. Vissa moment kan vara fysiskt krävande, så 

du behöver en hygglig grundkondition och bör inte 

ha problem med rygg och knän. 

10 ggr – 2 010 kr 

Må 17.30−19.00 19/9 

Catarina Westerlund, Renstiernas gata 48 

Skapa din egen mask Nyhet! 

Att bära mask på scenen kräver en speciell spelteknik. 

Här får du utforma en maskkaraktär, tillverka en 

mask med ditt eget ansikte som grund, och hitta röst 

och rörelsemönster som passar maskens karaktär. 

10 ggr – 2 900 kr exkl material 

Ti 18.00–20.30 20/9 

Augusto Cabrera 

Commedia – workshop 

Med spelteknik, mask och karaktärsgestaltning inspirerad 

av traditionell Commedia de’ll Arte improviserar 

vi kring nutida situationer. Knep utvecklade 

för att fånga en italiensk marknadspublik fungerar 

utmärkt även på nutida åskådare. 

2 ggr − 1 280 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 15−16/10 

Augusto Cabrera 

Musik 

Lokal 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 A, T-bana 

Odenplan, om ej annat anges. 

Lokaler i Söderort: 

Nacka, Huddinge, Haninge, Tyresö. 

Mer information om våra lokaler och kursledare hittar 

du på www.medborgarskolan.se/stockholm 

Musikteori i praktiken 

För dig som spelar ett instrument, sjunger eller 

bara undrar hur musik hänger ihop. Vi börjar från 

grunden och bygger ackord och skalor, undersöker 

intervaller och hur tonarter fungerar och vilka ackord 

som ger dur och moll. På ett praktiskt och roligt 

sätt tar du ditt spel till en högre nivå och det blir 

lättare att spela på gehör och improvisera. 

6 ggr – 1 260 kr 

Må 19.30−21.00 26/9 



Dans, teater, musik och sång 

Gitarrkväll på 

Gottfrid Johanssons musikaffär 

Lärare och butikspersonal visar instrument och svarar 

på frågor om höstens kurser. För kvällen erbjuder 

Gottfrid Johansson rabatt för kursdeltagare, och köper 

du nya strängar monteras de gratis denna kväll. 

1 gång – Fri entré men föranmälan obligatorisk 

Ti 18.30 6/9 

Akustisk gitarr i lugn takt Nyhet! 

För dig som inte spelat något instrument tidigare, 

eller känner att du inte riktigt hinner öva mellan 

gångerna. Repetitionskursen är för dig som prövat 

lite förut men tyckt det gått trögt och är redo för ett 

nytt försök. 

10 ggr − 2 010 kr 

Nybörjare − termin 1 

To 18.00−19.30 29/9 

Repetitionskurs i lugn takt 

To 19.30−21.00 29/9 

Anders Boldt 

Akustisk gitarr 

Rock, klassisk, jazz, blues, visor och schlager bygger 

alla på samma grund. Du börjar med ackord, 

melodispel och tabulatur, ackompanjerar i olika 

musikstilar och får en första inblick i notspel. 

10 ggr – 2 010 kr 

Termin 1 − nybörjare 

Må 18.00–19.30 19/9 

Ti 18.00–19.30 27/9 

On 19.30–21.00 5/10 

Tobias Jakobsson, Matts Alsberg, Philip Näslund 

Kurser i Söderort: 10 ggr – 1 760 kr 

Må 19.30–21.00 19/9 NACKA 

On 18.00–19.30 28/9 ÄLTA 

On 18.00−19.30 28/9 HUddINGE 

Peter Frank 

Termin 2–3 fortsätt med ackompanjemang, fingerpicking, 

barréackord, notspel m.m. 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 18.00−19.30 20/9 

Kurser i Söderort: 10 ggr – 1 760 kr 

Må 18.00–19.30 19/9 NACKA 

On 19.30–21.00 28/9 HUddING 

Peter Frank 

Termin 2–3 fortsättning inriktning ackordsbaserat 

ackompanjemang visa, pop, rock 

Må 18.00–19.30 12/9 

Michael Levin 

Akustisk gitarr − Vv 

5 ggr – 1 050 kr 

Termin 1 nybörjare 

Må 19.30–21.00 12/9 Vv 

Må 19.30–21.00 19/9 Vv 

Termin 2, fortsättning 

Må 19.30−21.00 12/9 Vv 

Må 19.30−21.00 19/9 Vv 

Michael Levin 



Akustisk gitarr – singel 55+ 

Antingen du när en gammal dröm om att bli gitarrvirtuos 

eller är sugen på något nytt finns kursen för 

dig. ”Falska nybörjare” bör välja fortsättningskursen. 

10 ggr – 1 970 kr 


Ti 15.00–16.30 13/9 

Termin 2, fortsättning och ”falska nybörjare” 

Ti 16.30−18.00 13/9 

Michael Levin 

American Roots − Akustisk gitarr 

Tillbaka till rötterna − blues, ragtime, country och 

bluegrass. Vi går igenom olika tekniker som fingerstyle, 

flatpicking och slidegitarr med utgångspunkt 

i den traditionella repertoaren, som Robert Johnson 

och Johnny Cash. Du behöver kunna grundläggande 

ackordspel. 

10 ggr − 2 010 kr 

Ti 18.00−19.30 13/9 

Matts Alsberg 

Svenska visor − afterwork Nyhet! 

Vi kompar oss själva på gitarr och fyller höstkvällen 

med visor. Bellman, Cornelis Vreeswijk, Dan 

Andersson, Lars Winnerbäck, Stefan Sundström och 

många, många fler. Du behöver kunna grundläggande 

ackord. 

5 ggr − 1 050 kr 

Fr 16.00−17.30 30/9 

Michael Levin 

Elgitarr – nybörjare 

Vi börjar med ackord och melodispel och går vidare 

till skalor och improvisation. Viss erfarenhet av 

ackord och tabulatur är ett plus men inget måste. 

10 ggr – 2 010 kr 

On 18.00–19.30 5/10 

Philip Näslund 

Elgitarr – fortsättning 

Teori- och harmonilära, ackord, skalor, arpeggion 

och olika speltekniker. Du får kompa och improvisera 

inom jazz, rock och blues m.m. 

10 ggr – 2 010 kr 

Termin 2−3 

Ti 19.30−21.00 14/9 

Matts Alsberg 

Bluesgitarr – Elgitarr 

Bygg en repertoar av gamla blueslåtar! Blueshistoria, 

komp och improvisation kring traditionella bluesackord 

och skalor, töjningar, vibrato, slideguitar 

och fingerstyle. Du behöver kunna grundläggande 

ackord. 

10 ggr − 2 010 kr 

Ti 16.30−18.00 13/9 55+ 

Ti 19.30−21.00 13/9 

Matts Alsberg, Einar Baldursson 



Elbas 

Grundläggande spelteknik, baskomp och enklare 

låtar i olika musikstilar. Vi tränar skalor, ackordanalys, 

notläsning och improvisation. 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 19.30–21.00 21/9 

Tobias Jakobsson 

Banjo 

Du kommer igång med fingersättning, spelteknik 

som hammer on, pull offs, slide, rolls m.m. på 

5-strängad bluegrassbanjo. 

10 ggr – 2 010 kr 


On 18.00−19.30 21/9 

Termin 2−3, fortsättning 

On 19.30–21.00 21/9 

Johnny Carlsson 

Dragspel 

Det är härligt med dragspel, antingen du vill spela 

tango, folkmusik, jazz, klassiskt eller modernt. Vi 

spelar på gehör och efter noter, varvar ensemblespel 

med melodiinlärning. 

10 ggr – 2 010 kr 


To 18.00−19.30 22/9 

Termin 2, fortsättning i lugn takt 

To 19.30–21.00 22/9 


To 18.00–19.30 22/9 

Isak Bergström, Tuulikki Bartosik 

Dragspel i lugn takt Nyhet! 

För dig som inte spelat något instrument tidigare, eller 

känner att du inte riktigt hinner öva mellan gångerna. 

Repetitionskursen för dig som prövat förut men 

tyckt det gått trögt och är redo för ett nytt försök. 

10 ggr − 2 010 kr 


To 19.30−21.00 22/9 

Repetitionskurs i lugn takt 

To 18.00−19.30 22/9 

Tuulikki Bartosik m.fl. 

Dragspel intensiv Nyhet! 

Liten grupp för dig som vill utveckla ditt spel. Du 

behöver känna dig trygg med instrumentet och vara 

nyfiken på olika stilar. 

10 ggr – 2 980 kr 

To 17.00–18.00 22/9 

Tuulikki Bartosik 

Dragspel 55+ 

Har du alltid drömt om att spela dragspel så är det 

hög tid! Vi spelar på gehör och efter noter, varvar 

ensemblespel med melodiinlärning. 

10 ggr − 2 010 kr 

Termin 1–2, nybörjare 

To 16.30−18.00 22/9 

Termin 2–3, och falska nybörjare 

To 15.30−17.00 22/9 

Tuulikki Bartosik m.fl. 

Cello 

Bekanta dig med instrumentet och kom igång. 

10 ggr – 2 010 kr 


Må 19.30−21.00 20/9 

Munspel – rock, blues och country 

Harmonica class taught in English 

Andnings- och spelteknik, tonböjning, tungblockering, 

komp- och solostrukturer. Undervisningen sker 

på engelska. Ett munspel ingår på nybörjarkursen. 

2 ggr – 1 400 kr 

Workshop nybörjare 

Lö–sö 10.00–16.00 17−18/9 

Lö−sö 10.00−16.00 15−16/10 


8 ggr – 1 980 kr 

Må 18.00–19.30 19/9 

Fortsättning 

Bluesskalor, folkmusik, blues och country. 

2 ggr – 1 400 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 19−20/11 

Derrick Walker 

Munspel workshop − singel 35+ 

2 ggr – 1 400 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 22−23/10 




Saxofon 

Gehörsspel, improvisation och noter. 

10 ggr – 1 040 kr 


To 19.30−20.15 22/9 

To 16.30−17.15 22/9 55+ 

Fortsättningskurser 

10 ggr − 2 010 kr 


On 19.30–21.00 21/9 

Bra notvana och god instrumentkännedom. 


On 18.00–19.30 21/9 


Ti 19.30−21.00 20/9 


Må 18.00−19.30 19/9 


Må 19.30−21.00 19/9 

Ewa Carlson 

Tvärflöjt 

Bekanta dig med instrumentet, lär dig att läsa noter 

och kom igång med att spela. Fortsättningsgruppen 

går vidare med intonationsövningar, duetter, m.m. 

10 ggr – 1 040 kr 


To 17.15−18.00 22/9 


To 18.00–19.30 22/9 


Ti 18.00–19.30 22/9 

Ewa Carlson 


Trummor – enskild undervisning 

Lär dig grundläggande teknik och noter på digitalt 

trumset. Du arbetar individuellt på din egen nivå. 

10 ggr – 30 min – 3 165 kr 

Tid enligt överenskommelse 

On 14.00–18.00 28/9 

Enskilt piano 

När du spelar piano arbetar du efter dina egna förutsättningar 

och önskemål. Alla åldrar är välkomna! 

10 ggr – 30 min – 3 165 kr 

Tid enligt överenskommelse start v??? 

Må, Ti, On 12.00–18.00 

Må 14.00–21.00 12/9 TyrESö 

Må 14.00–18.00 26/9 TÄBy 

Alice Sjiman, Tomas Nordebrink 

Keyboard 

Dur- och mollackord, enkla kompfigurer och grunder 

för notläsning. Vi spelar olika musikstilar. 

10 ggr – 2 120 kr 

Termin 1–2 

On 18.00–19.30 21/9 

Ranj Shams 

Sång 

Beatbox − workshop med Svante Drake 

I beatbox använder du dina egna stämband, mun, 

läppar och tunga för att trumma med munnen. Som 

beatboxare kan du också pröva att härma bas, att 

scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. 

Alla är välkomna! 

1 gång − 650 kr 

Lö 10.00−13.00 15/10 

Svante Drake 

Sångteknik och röstresurser 

Vi arbetar i grupp med andningsteknik, sångteknik 

och röstövningar. Du behöver viss sångvana. 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 17.30–19.00 20/9 

Ti 19.30−20.00 20/9 

Helene Lux Dryselius, Elisabeth Lutteman 

Körsång för nybörjare − Termin 1−2 

Det är härligt för själen att sjunga i kör! I den här kören 

är du välkommen även om du inte har körvana. 

Du behöver bara ha lust att sjunga! 

10 ggr – 1 470 kr 

Ti 18.00–19.30 19/9 

Elisabeth Lutteman 

Singelkören 

För dig som både är öppen för nya bekantskaper 

och vill njuta av sångens kraft. Du behöver inte ha 

körvana, men tycka om att sjunga. 

10 ggr – 1 470 kr 

On 19.30–21.00 28/9 



Världsmusikkören 

Här är kören med inspiration från hela världen. Du 

behöver inte ha körvana, men lust att sjunga! 

10 ggr – 1 470 kr 

On 18.00–19.30 21/9 

Sanna Stina Roxbåge 

En dröm att spela dragspel med Tuulikki Bartosik. 

Svängig kör för dig som är 55+ 

Kom och låt dig ryckas med i rock- och jazzlåtar från 

femtiotalet och fram till nu. Enkla stämmor och arrangemang. 

Du behöver ingen tidigare körvana. 

10 ggr – 1 330 kr 

Må 14.00–15.30 19/9 

Maria Peters 

Ad Libitumkören 

Vi sjunger en blandad repertoar i enklare flerstämmiga 

arr ofta med ett tema. Terminen avslutas med 

en konsert. 

11 ggr – 1 470 kr 

Må 19.00–21.00 19/9 TÄBy C 

Barbro Netion Olofson 

Platsa i kören Nyhet! 

− Sångteknik för körsångare 

Du som är ovan och behöver hjälp att hitta din 

stämma väljer nybörjarkursen medan fortsättningskursen 

är för dig med körvana som vill utvecklas 

mer. Vi arbetar i grupp med sångteknik, kropp och 

andning för att nå en fri och öppen klang. 

2 ggr – 1 100 kr 

Nybörjare 

Lö–sö 10.00–13.00 15–16/10 

Fortsättning 

För dig som sjungit i kör ett tag och vill komma 

vidare. 

Lö−sö 10.00−13.00 19−20/11 

Helene Lux Dryselius 




Enskild sång 

Grundläggande sångteknik för både nybörjare och 

avancerade sångare. 

10 ggr – 30 min – 3 165 kr 

Tid enligt överenskommelse 

Må 11.00−14.00 19/9 

Ti 12.00–16.00 20/9 

Helene Lux Dryselius 

Musik – för barn och ungdom 

Munspel − intensivkurs i rock och blues 

Vi börjar med andnings- och spelteknik. Undervisningen 

sker på engelska. Ett munspel ingår. 

3 ggr − 1 350 kr 

Lö 12.00−15.00 24/9, 1/10 och 8/10 


Beatbox 

I beatbox använder du dina egna stämband, mun, 

läppar och tunga för att trumma med munnen. Som 

Beatboxare kan du också pröva att härma bas, att 

scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. 

10 ggr − 1 470 kr 

On 16.30−17.15 28/9 

Elgitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. Plektrum, 

töjningar och vibrato. 

10 ggr – 1 470 kr 

Termin 1−2, nybörjare 

On 17.15−18.00 21/9 


On 16.30–17.15 21/9 


Akustisk gitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. 

10 ggr – 1 450 kr 

Termin 1–2 

Må 17.15–18.00 19/9 


Kurser i Norrort: 


Må 16.45−17.30 SOLNA CENTrUM 


Må 17.30−18.15 SOLNA CENTrUM 

Carl Nygren 

Keyboard för barn 7–10 år 

10 ggr – 1 320 kr 

Termin 1–2, 7–10 år 

Lö 12.00−12.45 24/9 

Termin 2−3, 7–10 år 

Lö 12.45–13.30 24/9 

Keyboard för ungdomar från 11 år 

10 ggr – 1 320 kr 

Termin 1−2, nybörjare 

Lö 14.15–15.00 24/9 


Lö 13.30–14.15 24/9 


Mat och dryck 

Mat är njutning, umgänge och inspiration. Att laga mat betyder också tradition, att värna 

om tekniker, smaker, och vilja att förvalta kunskap. Vi lagar mat som medicin, alltfler inser 

värdet av rätt kost för en sund kropp. Vi måste sluta slänga och istället återanvända råvaror 

på mest optimala vis. Fortsätta umgås, lära barnen det viktiga mötet vid middagsbordet, 

följa trenden och stoppa korv utan tillsatser och baka bröd utan stress. du kan också testa 

nyheter som lakritsprovning, laga smäktande desserter av gammalt bröd eller lära dig både 

laga och plåta din mat. Varför inte en afterwork vid spisen? 

Lokaler 

Medborgarskolans hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan 


Övriga kök är Kulturama i Hammarby Sjöstad och 

Näsbypark, Täby. 

Mat runt medelhavet 

Olivoljeprovning – afterwork 

Öppna ditt sinne och testa dina smaklökar. Pröva 

riktigt fin olivolja, lyssna till Peter som berättar om 

det flytande guldet, hur den ska smaka och kan 

användas. 

1 gång – 475 kr, för olja, Peters hemgjorda poolishbröd 

och prat 

Fr 17.00–19.00 23/9 

Peter Streijffert, kock, föreläsare och matskribent 

Smak av Italien – afterwork 

Alessia Cerulli är född i Toscana och uppvuxen i Milano. 

Hon lär dig laga mat precis som italienarna gör. 

Lätt, lustfyllt, enkelt, med stor kärlek till råvarorna. 

1 gång – 795 kr, matkostnad 195 kr tillkommer 

Fr 17.30–21.30 30/9 – afterwork 

To 18.00–21.30 1/12 

Alessia Cerulli från Buon Appetito.se 

In cucina stasera si parla italiano! Nyhet! 

Alessia toscana di nascita e lombarda di adozione 

vi insegnera’, tra lasagne e risotti, la vera cucina 

casalinga italiana! Gli ingredienti sono importantissimi, 

sempre freschi e saporiti per preparare piatti 

gustosissimi in un ambiente rilassato e piacevole. 

Benvenuti in cucina con Alessia e ricordati che si 

parla solo italiano! 

Costo per una serata 795 sek, ingredienti e materiale 195 sek. 

Fr 18.00–21.30 2/12 

Alessia Cerulli, Buon Appetito.se 

Toscanska köket 

En ganska enkel matlagning men med en finess 

och balans som passar i alla sammanhang. Fräscha 

råvaror som hanteras med omsorg. 


To 18.00–21.30 15/9 

Fr 18.00–21.30 25/11 

On 18.00–21.30 14/12 

Jonas Arbman 

Antipasti e primi piatti Vv Nyhet! 

Tänk att du blir hembjuden till Laura i en liten by i 

norra Italien känd för sin tradition av antipasti och 

aperitivi. Du lagar olika förrätter samt risotto, hemlagad 

pasta eller gnocchi så som farmor Pierina gjorde. 

2 gånger – 1 595 kr, inklusive råvaror 

On 18.00–21.30 21/9 och 5/10 

Laura De Maria, www.laura.nu 

Det provensalska köket 

Fyll råvarukorgen med alla provensalska förföriska 

dofter och smaker; timjan, rosmarin, basilika, vitlök, 

fikon, getost, oliv och tryffel. 


Lö 12.00–15.30 24/9 H SjöSTAd 

Fr 18.00–21.30 14/10 

Nicole Beck 

Medelhavsmat 

Turkiet i öster till Spanien i väster har bytt traditioner 

med varandra under årtusenden. Gemensamt är 

deras kärlek till sina råvaror, och deras sätt att laga 

små delikatesser som alla är smaksensationer. Fisk, 

olivolja, ostar, skaldjur och lamm m.m. 


Sö 13.00–16.30 4/9 

Jonas Arbman 

Italienska smaker 

Vi lagar och smakar oss igenom ett antal typiska 

rätter från norr till söder med början i Lombardiet 

genom Piemonte via Ligurien, Emilia Romagna och 

avslutar med Kalabriens enkelhet och mustiga dofter. 

3 gånger – 1 550 kr, matkostnad 140 kr/gång tillkommer 

To 18.00–21.30 10/11 

Jonas Arbman 

Franskt lantkök Nyhet! 

Det franska lantköket är rejäl, enkel mat utan tillsatser, 

tillagat av det som trakten och årstiden kunde 

erbjuda. Äkta bouillabaisse med sniglar, nybakat 

olivbröd, frukter, getost och en sallad på maskrosblad 

och isop. 


Fr 18.00–21.30 7/10 TÄBy 

Nicole Beck 

Sicilianskt kök 

Det sicilianska köket kombinerar det syditalienska 

köket med influenser från det arabiska köket. 

Siciliansk mat har ofta en skärpa i kryddningen och 

avslutas med en söt dessert. 


Fr 18.00–21.30 28/10 

Jonas Arbman 

Libanesisk matlagning Nyhet! 

Smakrik men inte stark mat. Vitlök, citron, olivolja 

och örter, gärna koriander och vildtimjan. Det 

libanesiska köket är brett men vi koncentrerar oss 

på några klassiska mezerätter bl.a. humus och baba 

ganouch för att avsluta det hela med något sött. 


Sö 13.00–16.30 25/9 

Ti 18.00–21.30 8/11 

Rana K Naimell 

Marockansk buffé 

Maten är mustig, smakrik och välkryddad men 

även mild och aromatisk. Det mest sensuella köket 

i Nordafrika. Saffran, koriander, harissa, mynta, 

dadlar, fikon och nötter används flitigt. Serveras till 

lamm och kyckling. 


On 18.00–21.30 26/10 H SjöSTAd 

Lö 13.00–16.30 10/12 

Nicole Beck 

Världens mat 

Världens kryddor 

Testa dina smaklökar, kom och mortla, blanda, 

smaka och dofta. Lär dig kombinera kryddor så att 

du plockar fram essensen ur råvaran. Gå hem med 

doftande påsar. 


Må 18.00–20.30 7/11 kryddpastor 

Ti 18.00–20.30 8/11 torra kryddor 

Gunilla Märak-Freeman, arbetar i London på Spice 

Shop off Portobello Road. 


Karibiskt kök Nyhet! 

Med sommaren i färskt minne känns det rätt med 

tropiska frukter, exotiska kryddor, chili, apelsin och 

lime. Ananas, kokosnöt och banan samsas på grillen 

med fisk, kyckling, lamm och grönsaker. 


To 18.00–21.30 1/9 

Jonas Arbman 

Smaker av Västafrika Nyhet! 

Laga och smaka kryddstarka grytor och soppor 

med tillhörande friterade eller kokta yamrötter och 

matbananer. Ingefära, vitlök, jordnötter, rökt och 

torkad fisk samt tomater är ständigt återkommande 

ingredienser. Maten avnjuts oftast med händerna 

och inspiration hämtas bl a från länder såsom 

Ghana, Togo och Nigeria. Kursen hålls på engelska 

och svenska. 


Ti 18.00–21.30 30/8 

To 18.00–21.30 6/10 

To 18.00–21.15 20/10 H SjöSTAd 

Fr 18.00–21.30 11/11 TÄBy 

Lö 13.00–16.30 19/11 

Raymond Osei-Tutu och Karin Ekdahl 

Sydafrikansk mat 

Lamm, kyckling, grytor med ris- och linsrätter gärna 

med curry, koriander, söt mango, banan eller fikon. 

Nötter, fänkål och sötpotatis är vanliga ingredienser. 

Avslutar med typisk dessert. 


Fr 18.00–21.30 21/10 

Jonas Arbman 

Asiatisk mat 

Sushi 

Lär dig laga din egen favoritsushi. Det krävs pinfärsk 

fisk, precision, noggrannhet och en smula tålamod. 


Fr 18.00–21.30 2/9 

Ti 18.00–21.30 27/9 

Fr 18.00–21.30 16/12 

Jonas Arbman 

Kambodjansk mat 

Tusenåriga traditioner och influenser från Frankrike, 

Indien och Kina. Khmerernas egen currypasta, 

buljonger och dipsåser. Sydostasiens örter, frukter 

och grönsaker. Fågel och fisk. 


Sö 13.00–16.30 27/11 

Jonas Arbman 

Sichuan – Kinas läckra och heta kök 

Maten i Sichuan är starkast i hela Kina men anses 

också ofta vara godast. Utbudet av söta, friska och 

kalla rätter med varma intensiva färger är enormt. 


Sö 13.00–16.30 11/9 

Lö 13.00–16.30 12/11 

Jonas Arbman 

Dumplings! 

Dim sum, kinesiska tapas. Pyttesmå läckerheter, 

rullar, fyllda knyten som doppas i kryddstarka såser 

gärna med chili och soya och äts med pinnar. 


To 18.00–21.30 22/9 

Jonas Arbman 

Koreanska köket 

Det mest kännetecknande för den koreanska maten 

är kryddningen. Röd chilipeppar, salladslök, sojabönpasta, 

vitlök, ingefära och sesam i härlig mix. 


Ti 18.00–21.30 13/9 

Jonas Arbman 

Upplev smaker av Västafrika. 

Thai mat 

De vackra färgerna, dofterna, de fantastiska smakerna, 

kryddblandningarna med chili och curry, färska 

grönsaker, kött eller skaldjur. Många kända smaker 

hos oss, här prövar du att laga några rätter. 


Lö 13.00–16.30 27/8 

Sö 13.00–16.30 9/10 

Jonas Arbman 

Indisk mat 

Indierna anser att matlagningen är en gudomlig 

konst. Kanske är det därför som maten blir så god 

och uppskattad även i andra länder. Vi lagar het, 

mustig mat som får livsandarna att vakna. 


To 18.00–21.30 27/10 

Jonas Arbman 

Vegetarisk mat 

Fruitcarving 

Mejsla ut läckra dekorationer av frukter och grönsaker. 

Din lärare är mästarinna och kommer ifrån 

Thailand där fruitcarving är viktigt. Du skulpterar 

fram blommor, fiskar, fåglar, m.m. 

1 gång – 860 kr, ingred/100 kr + 45 kr för kniv tillkommer 

Sö 10.00–16.00 18/9 grundkurs 

Sö 10.00–16.00 23/10 grundkurs 

Sö 10.00–16.00 27/11 fortsättning 

Somphit Hagström 

Mat och dryck 

Safta, sylta och gör gelé Nyhet! 

Nu skördar vi vinbär, krusbär, hallon och äpple. 

Slipp saftkoncentrat och sockerbomber! Njut av de 

härliga bär- och fruktsmakerna, koka utan onödiga 

tillsatser och med enbart en liten mängd socker. 

1 gång – 825 kr, råvaror ingår delvis, ta med en egen 

mindre korg med egen bär och frukt. 

Sö 10.00–16.00 28/8 

Sofia Brunefeldt 

Indisk vegetarisk matlagning 

Indien – curryns och den vegetariska matens förlovade 

land. Olika språk, religioner och kulturer har 

präglat seder, bruk och maträtter. Grönsaker i alla 

former och färger. 


On 18.00–21.30 7/9 

Jonas Arbman 

On 18.00–21.15 19/10 H SjöSTAd 

Nicole Beck 

Italienskt vegetariskt 

Den italienska vegetariska maten smakar också himmelskt. 

Härlig polenta, äkta risotto, pumpa, fänkål, 

sparris och kronärtskockor kan vara huvudrätter. Med 

balsamico, örter, olivolja av god kvalité, ricotta, parmesan, 

pecorino och ett gott bröd toppas måltiden. 


Lö 12.00–15.30 1/10 H SjöSTAd 

Ti 18.00–21.30 29/11 

Nicole Beck 

Vegetarisk matlagning 

Det är kryddorna som gör skillnaden mellan 

europeisk, asiatisk, afrikansk eller indisk vegetarisk 

mat. Tajine, med harissa, currygryta med rödbetor, 

kokosris och ananas chutney m.m. 

2 ggr – 1 195 kr, matkostnad 130 kr/gång tillkommer 

On 18.00–21.15 21/9 H SjöSTAd 

To 18.00–21.30 8/12 

Nicole Beck 

Grönsaker, bönor, linser och röror! 

Ingefära, chili, paprika, citrongräs m.m. lyfter smaken 

av färgstarka bönor och linser som passar till allt! 

Pumpa, sötpotatis, palsternacka, svartrötter, jordärtskockor 

och sellerirot är suveräna och smakrika 

näringskällor. Vi startar med att baka ett bröd. 


Lö 12.00–15.30 10/9 

Sö 12.00–15.30 9/10 TÄBy 

Nicole Beck 

Matiga soppor Nyhet! 

Goda soppor på fisk eller kött, rotsaker, grönsaker och 

örter. Redda och klara. Mustiga och heta eller lena och 

vänliga. Fyll på med inspiration. Vi bakar också bröd 

och kakor och gör kryddiga röror som tillbehör. 


Lö 13.00–16.30 22/10 TÄBy 

Lö 13.00–16.30 12/11 H SjöSTAd 

Ti 18.00–21.30 22/11 

Nicole Beck 


Mat och dryck 

Föreläsningar 

Medelhavskosten Nyhet! 

– för hälsa och inspiration 

Lev livet lättare med hjälp av medelhavskost och lär 

dig grunderna om vitaminer, mineraler, fetter, kolhydrater 

och protein. Ett föredrag om matglädje. Undvik 

hjärt- och kärlsjukdomar och minska i vikt. Gun- 

Marie har skrivit om LCHF och den första svenska 

kokboken om lågkolhydratkost, ”Lowcarbguiden”. 


To 19.00 6/10 Aulan 

Gun-Marie Nachtnebel, kokboksförfattare, hemkunskapslärare 

och föredrags- och kurshållare. 

Råsmart livsstil 

De flesta vet vad man ska äta för att må bra, men 

jobb, jäkt och små barn gör inte alltid valen lätta. 

Ulrika delar med sig av sin resa från soffpotatis i 

pastaträsket, med snorig familj, svullen mage och 

enormt sötsug till en pigg och frisk mamma. 


To 18.30 29/9 Aulan 

Ulrika Hoffer är journalist, kostrådgivare och författare 

till boken ”Råsmart familj”. Trebarnsmamma 

med förändringsprocesser i familjer som specialitet. 

Trenddieter, GI, ISO och näringslära Nyhet! 

Föredrag och kurs med Lisa White 7–8/10 

Hantera stress i köket 

Mindfulness i köket Nyhet! 

En kurs för dig som vill lära dig mer om medveten 

närvaro, i kombination med att du lagar och äter 

näringsrik mat. Kursen ger dig verktyg som gör att 

du bättre kan hantera stress och hjälper dig att få ett 

bra förhållande till kropp och till näringsrik mat. Vi 

använder matlagningen som praktiska övningar för 

att träna på vår medvetna närvaro och njuter sedan 

tillsammans av maten, i full närvaro. Vegetarisk mat 

med inslag av raw food 

1 gång – 1550 kr, inklusive alla råvaror. 

Mer info på www.medborgarskolan.se 

Lö 10.00–15.15 29/10 H SjöSTAd 

Lö 10.00–15.15 19/11 H SjöSTAd 

Maj Andrén Skog, coach och mindfulnessinstruktör. 

Grundare av Coachtree. 

Ulrika Hoffer, kostrådgivare och författare till boken 

”Råsmart familj”. Grundare av Råsmart. 

Mat för barn och familj 

Babymat 

Kurs för dig som vill ge din baby bästa tänkbara start 

i livet. Gör puré, gröt, välling och smoothies som 

ger massor av vitaminer, mineraler, välgörande fetter 

och framförallt matglädje! All mat är fri från socker, 

mjölk och gluten. Vi pratar också om riskfaktorer 

och förebyggande av matallergier och intoleranser 

hos barn. 

1 gång – 895 kr, råvaror ingår, för baby 3–12 månader. 

On 11.00–14.30 31/8 

Lö 11.00–14.30 17/9 H SjöSTAd 

Ulrika Hoffer, kostrådgivare, grundare av Råsmart 

och författare till boken ”Råsmart familj” 

Näringsbomba familjematen 

För alla föräldrar som vill att frukt, grönsaker och 

näringsrik mat ska spela huvudrollen. Grönsaksvägraren 

kommer att be om broccoli, spenat och baljväxter. 

Laga barnens favoriter som konkurrerar ut snabbmat 

och halvfabrikat. Pannkakorna blir näringsbomber 

och lördagsgodiset rena hälsokosten. 

1 gång – 1 195 kr, råvaror ingår, från 1 år och uppåt. 

Fr 10.00–16.00 16/9 

Lö 10.00–16.00 22/10 H SjöSTAd 


och författare till boken ”Råsmart familj”. 

Näringsbomba familjematen! Foto: Jenny Grimsgård 

Barnen lagar middag Nyhet! 

Barnen förbereder en enkel lunch med flera rätter, 

tillagat med äkta råvaror och italiensk inspiration. 

De provar sig fram bland smaker och dofter. Sedan 

kommer föräldrarna och äter tillsammans med småkockarna. 

Kursledare är Laura, italiensk trebarnsmamma 

från norra Italien med stor passion för mat. 

1 gång – 750 kr barn 7–12 år och en vuxen, råvaror ingår 

Lö 11.00–14.00 22/10 

Laura De Maria, undervisar i matlagning, engagerad 

i Slow Food rörelsen 

Gourmetmatlagning 

Nyskördat från kolonilotten Nyhet! 

Gourmetmatlagning med skörden från Peters kolonilott 

som utgångspunkt i råvarukorgen. Förvänta 

er kålrabbi, zucchini, mizunakål, chilis, tomater, 

potatis m.m. 


On 18.00–21.30 14/9 

Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist 

Gastronomisk middag Nyhet! 

– avsmakningsmeny 

En exklusiv matlagningskurs där vi lagar 7 rätter och 

smakar 7 tillhörande drycker. 

Några enklare aptitretare och några rätter i en 

högre klass med balanserade smakexplosioner och 

avancerade smaksensationer på tunga och i gom. 

Både kött och fisk med goda viner. 

1 gång – 695 kr, mat och vinkostnad ca 475 kr tillkommer 

Fr 17.30–21.45 11/11 

Nicole Beck 

Den goda såsen 

Utifrån några grundtekniker kan vi laga såser med helt 

olika smak och konsistens. Vi kokar en fond, skummar, 

reducerar eller reder. Kalla och varma såser med 

bättre oljor och vinägersorter, med tillbehör förstås. 


Ti 18.00–21.30 27/9 TÄBy 

Ti 18.00–21.30 1/11 

Nicole Beck 

Den kalla såsen Nyhet! 

Nobis, yogurtsåser, basilikasåser, flera avancerade 

kalla såser som passar till så mycket. Grönsaker från 

Bondens marknad. Till grillmiddagen kanske? 


Lö 13.00–16.30 3/9 

Sö 13.00–16.30 16/10 

Nicole Beck 

Härliga fredagskvällar, gourmetmat 

Vår populära fredagskurs. Snabblagad middag i 

gourmetklass med mat från jorden runt. Du lagar 

förrätter, varmrätter och desserter. 


Fr 18.00–21.30 9/9 

Nicole Beck 

Gourmetmatlagning a la Provence 

Tänk kronärtskockor, tomater, fänkål, squash, paprika 

och auberginer. Oliver, fikon, olivolja, kryddor, 

mandel och honung. Lite mer finess för dig som 

lagat mat förut, men vill lära mer. 


Fr 18.00–21.30 25/11 TÄBy 

Nicole Beck 

Gourmetmatlagning 

Vi lagar mat med många smaker och med många 

moment. Finsmakarmat, alltid en tre rätters middag. 

Låt dig inspireras i köket och laga god klassisk mat. 


Ti 18.00–21.30 20/9, 4/10 Vv TÄBy 

Peter Brevenfalk 

Gourmetlördag med Peter 

Älskar du att laga mat? Kom och bli inspirerad i köket 

och lär dig att laga god och festlig mat. Vi lagar 

en tre rätters klassisk meny. Matlagningsvana är bra. 


Lö 12.00–15.30 24/9 

Lö 12.00–15.30 1/10 TÄBy 

Lö 12.00–15.30 15/10 H SjöSTAd 


La gastronomie en française Nouvelles! 

Voyage culinaire avec des recettes issues de plusieurs régions 

française. Des entrées pour ouvrir l’appétit, des 

plats typiques faciles à réaliser et un délicieux dessert. 

Nicole vous guide tout en vous racontant de petites 

anecdotes autour de la cuisine française. 

1 fois – 695 sek, coûts de la nourriture 150 sek 

Samedi 13.00–16.30 29/10 

Nicole Beck 


Matcha mat & vin 

Laga sex små gourmetmaträtter, med prima råvaror, 

enkelt och lätt. Matcha med sex viner. Peter Streijfferts 

måtto: med rätt vin till maten blir upplevelsen 

större än prislappen! 

1 gång – 995 kr, inkl mat- och vinkostnad 

Fr 18.00–21.30 7/10 – afterwork 


För nybörjare 

Matlagning för absoluta nybörjare 

För dig som gillar mat, men inte behövt ta ansvar, 

är helt novis, men är nu väldigt sugen på att lära sig! 

Du får de grundkunskaper du behöver för att kunna 

förstå enklare recept och hantera kökets basverktyg. 


On 18.00–21.30 16/11 

Jonas Arbman 

Matlagning för nybörjare 

Den som gillar riktigt god mat kan bli ganska duktig 

i köket. Alla kan lära sig. Här börjar vi från grunden 

och lagar enkla men goda vardagsrätter. Med varsam 

hand vägleder Nicole. 


Må 18.00–21.30 3/10 TÄBy 

On 18.00–21.30 9/11 Vv 

Nicole Beck 

Verktygskurs, hacka, lära, skära! 

Hantera kockkniven! Skär, hacka och filea med 

smarta tekniker som underlättar matlagningen. Arbetet 

i köket blir roligare och du kommer att jobba 

mer effektivt. Knepet är en skarpvässad kniv. Vi lagar 

självklart en god middag av råvarorna. 

1 gång – 695 kr, råvaror 150 kr tillkommer 

To 18.00–21.30 29/9 

Jonas Arbman 

Kockknep – för nybörjaren 

”Så funkar det.” Med små förkunskaper, men med 

rätta intresset kan du laga en bättre middag. Få idéer 

och inspiration om hur du hanterar kökets verktyg. 

Lär dig lita till din känsla för smaker. 


Lö 13.00–16.30 10/12 

Jonas Arbman 

Fotografera din mat 

Laga och fotografera din mat! Nyhet! 

För dig som gillar att laga god och vacker mat. På 

kursen varvas matlagning med fotografering. Första 

tillfället är teori med kamerans olika funktioner och 

ljussättning. De följande två träffarna lagar du mat; 

smårätter och tapas m.m. som du också fotograferar. 

Det sista tillfället utvärderar vi bilderna du tagit, de 

kan användas t ex på din blogg eller på facebook. 


Ta med din egen digitala kamera. 

To 18.00–21.30 6/10 

Robin Divander, fotograf 

Nicole Beck, kock 

Den goda vardagsmaten 

Matlagning för singlar – 25+ och 40+ 

En rolig kväll i köket. Du lagar en klassisk tre rätters 

middag, övar tekniker, kombinerar smaker och får 

med dig nya kunskaper och nya vänner. 


Fr 18.00–21.30 14/10 25+ afterwork TÄBy 

Fr 17.30–21.30 4/11 40+ afterwork 




Husmanskost i klassisk version 

Recepten som lagas på klassiskt manér men med 

modernt snitt. Mat efter säsong. Vår lärare undervisar 

dagligen blivande kockar, här har du chans att 

lära dig grunder och få idéer. 


Må 18.00–21.30 29/8 

Må 18.00–21.30 5/12 

Mats Westergren 

Gedigna råvaror gör maten! 

Uppdaterad husmanskost Nyhet! 

Laga husmanskost med nytänk. Vi kommer att laga 

sushi på rencarpaccio och plankstek med morotsbearnaise. 

Vi gör maten från grunden på bra och 

naturliga råvaror. Fantastisk mat som vi kryddar 

med lite nya smaker. 


On 18.00–21.30 2/11 


Korvstoppning Nyhet! 

Den senaste trenden! Vi maler färsen, fyller den 

med massor av kryddor och örter och stoppar våra 

korvar. Med färska rena smaker utan tillsatser och 

färgämnen. Samlas en kväll eller en söndag framåt 

jul och dona i köket – lite kladdigt, men väldigt skoj 

och gott. Din egen salsiccia. 

1 gång – 695 kr, mat och materialkostnad 175 kr tillk. 

Lö 11.00–14.30 1/10 

Sö 12.00–15.30 4/12 med julsmaker 

Michele Cavazza, korvmakare med påbrå från 

Bologna 

Mat och dryck 

Fredagsöl med mat och bak! Nyhet! 

Sätt en bröddeg kryddad med besk och laga god 

dansk sjömansbiff smaksatt med öl. 

Medan grytan puttrar smakar vi några goda ölsorter. 

Middag med tillhörande söt avslutning. 


Fr 18.00–21.30 28/10 TÄBy 


Fingerfood för festen Nyhet! 

Fingerfood, mingelmat, plockmat! Små munsbitar 

vi äter i farten. Få tips på tilltugg och snittar. Vi gör 

blandade fingerfoods, lätta, pilliga, lyxiga och goda. 

Med bra råvaror och vi gör dem från grunden. 


Fr 18.00–21.30 11/11 


Liten Kockskola 1 

Fågel, fisk, kött med såser och asiatiska inslag. 

Du får goda råd hur man väljer och hanterar olika 

råvaror. Lär dig hantera kökets verktyg och olika 

recept. Lita på ditt omdöme och dina smaklökar. Vi 

erbjuder en kväll med fågel, en med fisk och en med 

kött samt passande såser och tillbehör. 


Ti 18.00–21.30 6/9 Vv 

Ti 18.00–21.30 6/12 

Jonas Arbman 

Liten Kockskola 2 Nyhet! 

På begäran utökar vi vår kockskola och nu lagar vi 

mat som innefattar hela menyn. Det är dags för förrätter, 

såser med tillbehör och förstås de avslutande 

söta desserterna. Nivån är ganska hög och det är en 

fördel om du har lite vana att arbeta i köket. 


On 18.00–21.30 12/10 

Jonas Arbman 

Matglada herrar 

Alltid en trerätters middag! Du lagar läcker och rolig 

mat med olika svårighetsgrad. Du behöver inte vara 

van i köket, Peter lär dig laga god mat att överraska 

med. Vi lagar bl a en klassisk bearnaise. 


On 18.00–21.30 28/9 

Lö 12.00–15.30 24/9 TÄBy 

Lö 12.00–15.30 8/10 H SjöSTAd 

5 ggr – 1 995 kr, matkostn 150 kr/gång tillkommer 

Ti 18.00–21.30 18/10 TÄBy 


Peters kockskola Nyhet! 

Bli en kreativ hemmakock. Lär dig knep och hantera 

verktygen. En vass kniv är viktigt. Vi lagar både kött, 

fisk och fågel. Bräserar, blancherar och sauterar. Med 

goda kryddor och fylliga såser. Företrädesvis svensk 

husmanskost. 


On 18.00–21.30 5/10 TÄBy 



Mat och dryck 

Laga fisk 

Lär dig filéa fisk 

En vass filékniv är förutsättningen för ett lyckat resultat. 

Slipp onödigt fiskrens. Lär dig skinna och filea 

våra vanligaste fiskarter och få ut mesta möjliga av 

abborren eller kanske laxen. Du tillreder några goda 

fiskrätter och får råd och tips hur man hanterar fisk. 


On 18.00–21.30 30/11 

Jonas Arbman 

Laxkväll Nyhet! 

Ta hand om en hel lax. Den goda och nyttiga fisken 

är väl värd att själv tillreda. Vi rensar, filear, snabbgravar, 

grillar, ugnsbakar, kanske rimmar. Smakerna 

ikväll är framförallt lime, koriander och chili. 


Fr 18.00–21.30 18/11 TÄBy 


Fisk och skaldjur 

Lär dig laga fisk och skaldjur som du får den på 

restaurang. Goda såser med vin, färska örter och 

annorlunda och fräscha tillbehör gör fiskrätterna till 

en spännande smakupplevelse. 


Ti 18.00–21.30 11/10 

On 18.00–21.15 5/10 H SjöSTAd 

Lö 12.00–15.30 8/10 TÄBy 

Nicole Beck 

Fisk på gourmetvis – singel 55+ Nyhet! 

Havets läckerheter. Upplev en härlig kväll med en 

meny konstruerad av vår franska kock Nicole. Vi lagar 

rätter med marulk och annan fin fisk. Med bättre 

tillbehör att bjuda den mest kräsne på. 


Fr 18.00–21.30 18/11 

Nicole Beck 

Baka bröd 

Bageritekniker för hemmabaket, i Nyhet! 

samarbete med Kungsörnens bakakademi 

Man kan prova hundra recept, men det är tekniken 

som avgör om det blir bra. Vi går bl a igenom glutenprov, 

runddrivning, limpslagning, jäsning med 

vattenånga, mätning av temperatur och bakar främst 

ljusa smarriga goda bröd. Inga förkunskaper krävs. 

1 gång – 1 095 kr, alla ingredienser ingår 

Lö 10.00–16.00 17/9 

Sö 10.00–16.00 18/9 

Fr 10.00–16.00 25/11 

Lö 10.00–16.00 26/11 

Maria Blohm 

Brödtransformers Nyhet! 

Ge rostebrödet nytt liv. Det är dags att tänka om och 

återanvända även de lite torra och trista brödkanterna. 

Förvandla till nya smaker. Laga de läckraste desserter 

och sallader. Vi gör fiffiga smaksatta munsbitar. 

1 gång – 750 kr, alla ingredienser ingår 

To 17.00–20.00 24/11 

Maria Blohm 

Bakning med surdeg – för nybörjare 

Baka bröd med vete och rågsurdegar. Vi bakar 

surdegsbaguette och ett fantastiskt franskt lantbröd 

smaksatt med valnötter, örter och annat gott. 

1 gång – 850 kr, ingredienser 120 kr tillkommer 

Lö 10.00–16.00 3/9 

Sö 10.00–16.00 23/10 

Thomas Björk 

Surdegsbröd med julens smaker Nyhet! 

Vört på nytt vis och härligt fruktbröd. 

Sö 10.00–16.00 11/12 

Thomas Björk 

Baka macarons – trendiga, färggranna sötsaker. 

Bakning med surdeg, fördjupning 

Fördegar sätts på fredagskvällen. På lördagen är det 

dags att smaksätta, baka ut och grädda. 

2 ggr – 1 195 kr, ingredienser 150 kr tillkommer. Bakvana 

av surdeg är nödvändigt. 

Fr–lö 18.00–21.00 2/12, 10.00–16.00 3/12 

Thomas Björk 

Svenska brödklassiker Nyhet! 

Baka matbröd hemma. Här har du möjlighet att 

baka den gamla hederliga sirapslimpan, bergis, tunnbröd, 

tekakor och rågsiktkakor. Teori och praktik 

och du går hem med doftande påsar. Omfattande 

kurskompendium ingår. 

1 gång – 850, ingredienser ca 100 kr 

Lö kl 10.00–16.00 15/10 

Peter Holmsten, bagare och konditor 

Söta bakverk 

Macarons – franska mandelkakor 

Baka traditionella franska väldigt trendiga bakverk. 

Små färggranna sötsaker som kan varieras i det oändliga. 

Som piller med kräm av olika slag, nöt, frukt 

eller kanske citronsmak som fyllning. Lite pilliga att 

göra, men värt att pröva. 


Sö 12.00–16.00 30/10 

Lö 12.00–16.00 19/11 

Ti 12.00–16.00 13/12 julfärger och julsmaker 

Nik-Annika Märak, konditor och kock, ansvarig för 

vår konditorutbildning. 

Petit fourer 

En petit four är ett litet elegant bakverk som sätter 

guldkant på middagen. Läckra bakverk, minikakor 

och konfekt med äkta vanilj, kvalitetschoklad samt 

bär och frukt efter säsong. 


Ti 18.00–21.30 25/10 


Baka fikabröd som ett proffs! 

Saffransbullar, wienerbröd och fina kanelknutar, 

med remonce (fyllning) som proffsen gör. Teori och 

teknik och du går hem med väldoftande fikabröd. 

Allergener som nötter, mandlar och sesam utesluts. 

1 gång – 850 kr, ingredienser ca 150 kr tillkommer 

Sö 10.00–16.00 13/11 

Peter Holmsten, bagare och konditor 

Moussetårta i miniformat 

En frusen tårta som kan förberedas och plockas fram 

lagom till middagen. Med säsongsbetonade ingredienser 

bakar vi flerskiktade tårtor och bakelser med 

smak efter säsong. Vi gör många små söta minisar. 


Ti 17.30–21.30 11/10 

Thomas Björk 

Sötsaker och desserter 

Lakritsprovning – afterwork Nyhet! 

Vad smakar lakrits och hur kan den användas i 

matlagningen? Smaka dig fram. Vi provar äkta 

rålakrits och konfekt som är både söt och salt. Du 

får kunskap om hur man smakar på råvaror för att få 

en intressant smakupplevelse. Du får också veta vad 

lakrits är och hur den framställs. Upptäck härliga 

kombinationer med lakrits och få inspiration till att 

använda lakrits i matlagning och desserter. 

Föreläsning och provning – 370 kr 

To 18.30 20/10 


Snabba desserter Nyhet! 

Enkla små, vackra goda efterrätter med Nicole Beck. 

Lö 12.00–15.30 22/10 

Lö 12.00–15.30 19/12 med julsmaker 

Sunda sötsaker utan gluten 

De godaste chokladtryfflarna, bakverken och desserterna 

– helt fria från tillsatt socker, gluten och mjölkprodukter. 

Med råvaror som nötter, frön, torkad och 

färsk frukt, bär och underbara kryddor. Perfekt för 

dig med gluten, laktos eller mjölkproteinallergi. 

1 gång – 825 kr, råvaror ingår i priset 

Ti 18.00–21.30 18/10 


Kock, kallkök och konditor 


Chokladprovning Nyhet! 

Lär dig om chokladens ursprung, odling och skillnaden 

mellan dålig och bra chokladkvalitet. Smaka på 

olika sorters choklad tillsammans med olika drycker 

som vin, öl och dessertvin. 

1 gång – 370 kr, allt det du provar ingår i priset 

To 19.00–20.30 22/9 

Fr 17.00–18.30 14/10 – afterwork 

To 19.00–20.30 27/10 

To 19.00–20.30 15/12 

Gabriella Jonsson, chocolatier 

Lyxiga chokladpraliner Nyhet! 

Chokladpraliner kan smaksättas och utformas på 

en mängd olika sätt. Lär dig gjuta skal, koka goda 

fyllningar och dekorera. Dina praliner tar du hem i 

fin cellofanpåse. 


Sö 10.00–16.00 2/10 

Sö 10.00–16.00 20/11 


Lyxiga chokladpraliner – julsmaker Nyhet! 


Sö 10.00–16.00 18/12 


Chokladtryfflar och hallonpraliner 

Tryfflar på minst 70% choklad och smaksatta med 

chili, salt, vanilj, citron, apelsin, kakaobönor eller 

ingefära. Pralinerna fyller vi med hallon. Vi använder 

en mindre mängd råsocker eller muscovadosocker. 


On 18.00–21.30 31/8 

To 18.00–21.30 6/10 

Må 18.00–21.30 19/12 


Sö 10.00–16.00 9/10 


Gjut praliner Nyhet! 

Vi provar att temperera i mjölkchoklad och du 

använder enbart bra råvaror för blanka praliner. 

Pralinerna fylls med goda smaker som lakrits, likör 

och kanske toppas med en saltflinga. För nybörjare. 


Lö 10.00–16.00 12/11 

Sö 10.00–16.00 13/11 mer avancerat 

Lö 10.00–16.00 3/12 

Sö 10.00–16.00 4/12 mer avancerat 

Nik Annika Märak, konditor och kock 

Chokladkurs Nyhet! 

Ägna kvällen åt choklad i olika former. Du gör bl a 

mousse, crème och cookies med nötter, citron, ljus 

och mörk choklad. Sanslöst gott med mycket grädde 

och smör. 


On 17.30–21.30 9/11 

To 17.30–21.30 10/11 

Gunilla Märak-Freeman, konditor och kock 

Medborgarskolan Mat och dryck 

Pyssla med barn 

Marsipanpyssel med jultema 

Skulptera figurer till jul. Tomtar, juläpplen eller 

vackra julgotter som doppas i choklad och packas i 

vackra kartonger. Ett traditionellt hantverk. Prova 

marsipan och mandelmassor och känn skillnaden. 

1 gång – 595 kr, 395 kr för barn från 7 år i sällskap med 

vuxen, material och marsipan ingår 

Lö 10.00–12.15 19/11 H SjöSTAd 

Lö 13.30–15.45 19/11 H SjöSTAd 

Sö 10.00–12.15 20/11 

Sö 13.30–15.45 20/11 

Lotta Juell-Skielse från Marsipanskolan 

Spritsteknik – klassisk marsipanros Nyhet! 

Grunderna i spritsteknik för dekorering av bakverk 

och efterrätter. Fin dekor i choklad med texter i gelé. 

1 gång – 595 kr, allt material ingår 

Lö 13.00–16.00 15/10 

Lotta Juell-Skielse från Marsipanskolan 

Bubbelprovning med katalanska förtecken ... 

Dryck 

Vin&choklad provning Nyhet! 

Mörk kvalitetschoklad av bästa sort smaksatt med 

chili, salt, lakrits, nötter m.m. Vilka viner passar 

bäst, vilka smaker gifter sig i gommen. Upptäck nya 

smaksensationer med lustfyllda viner. En spännande 

och intressant provning, en kulinarisk resa. 

1 gång – 995 kr, inkl choklad och vin 

Fr 19.00–21.00 21/10 

Fr 19.00–21.00 11/11 


Wine and cheese – afterwork New! 

Sharpen your tastebuds with wine and cheese on a 

friday afterwork! We get to know the history and 

making of these two partners and some amazing 

kombinations. Whether you are a curious beginner 

or a connaiseur you will enjoy this sensorik adventure! 

We shall enjoy 6 different wines and styles with 

6 different cheeses and odeurs to tag along. 

1 time – 895 kr, cheese and wine inclusive 

Fr 17.30–19.30 16/9 

Fr 17.30–19.30 14/10 – singel 55+ 

Fr 17.30–19.30 25/11 

Barbro Höglund, certified swedish/canadian sommelier. 

The course will be held in english. 

Amaroneviner – afterwork 

Amarone della Valpolicella DOCG är ett av Italiens 

förnämsta röda viner. Från Valpolicella just norr om 

staden Verona. Amarone har blivit oerhört känt och 

populärt först på senare tid. Vinets görs delvis på torkade 

druvor som ger koncentration och styrka. 

1 gång – 890 kr, inkl 4 viner och litet tilltugg 

Fr 17.30–19.45 28/10 

Leena Jansson, sommelier 

Alsaceprovning – afterwork Nyhet! 

I det franska vindistriktet Alsace dominerar aromatiska 

vita viner. Av tyska druvsorter görs viner 

med fransk elegans som passar allt från aperitif till 

choucroute och munster. 

1 gång – 850 kr, inkl 4 viner och litet tilltugg 

Fr 17.30–19.45 30/9 


Cava provning – afterwork 

Vad skiljer olika mousserande viner åt? Vad utmärker 

cava, Spaniens bubblande stolthet och vilken mat 

passar allra bäst till? Peter Streijfferts bok ”Cava Spaniens 

stjärna” ligger till grund för denna bubbelprovning 

med katalanska förtecken. 

1 gång – 595 kr, cava och Peters hemgjorda tapas ingår. 

To 17.30–19.30 13/10 

Fr 17.30–19.30 18/11 


Vinkunskap, steg 1 

För dig som vill få ut mer av vinupplevelsen. Vi reder 

ut begreppet klassificering, pratar om aktuella vinområden 

och vintrender. Vid varje tillfälle provar vi 

fyra viner, doftar och smakar oss fram för att finslipa 

känslan för denna härliga dryck. 

4 ggr – 2 195 kr, inkl alla viner 

To 18.30–20.45 15/9 

To 18.30–20.45 17/11 


Vinkunskap, steg 2 Nyhet! 

Att prova vin är en svår teknik som kräver övning 

för smak- och luktsinnet. Ta chansen att lära mer. 

Vi talar om klassificeringar, tillverkningsprocesser, 

ekologiska viner, trender och lite historia. 

4 ggr – 2 495 kr, inkl alla viner, vi provar 4 varje tillfälle. 

To 18.30–20.45 13/10 


Bartender 


Ekonomi och data 

Kanske låter ekonomi och datakunskap hopplöst tråkigt, men det kan vara väldigt roligt 

och nyttigt. Mer kunskaper i ämnena kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt liv och skapa 

nya möjligheter. Har du ordning på din ekonomi kan du få pengarna att räcka längre. 

Att kunna använda en dator är nästan ett måste idag och ger dig möjlighet att söka 

information på Internet; prisjämförelser, hitta den billigaste resan, betala räkningar och 

mycket mer du spar både tid och pengar på. 

Lokaler 



Ekonomi 

Starta eget 

Har du en dröm att starta ett eget företag ska du gå 

den här kursen. 

Vi går igenom affärsidé, affärsplan, grundläggande 

företagsekonomi, företagsformer, registrering 

av företag och budgetering, F-skatt och enklare 

bokföring. 

5 ggr – 2 475 kr, mtrl.kostnad tillkommer 

To 19.00–21.15 1/9 

Må 19.00–21.15 7/11 

Martin Lundin 

Bokföring, grundkurs 

Du får lära dig bokföringens grunder, kunskaper du 

behöver när du startat ditt företag. Redovisning av 

vanliga affärshändelser, moms, löner och arbetsgivaravgifter. 

Orientering om bokföringslagen. Teori med 

praktik vid datorer då vi löser bokföringsuppgifter 

med hjälp av bokföringsprogrammet Visma. 


Må 19.00–21.15 12/9 

Martin Lundin 

Ti 19.00–21.15 13/9 HANINGE 

Maria Gylte 

Bokföring, grundkurs intensiv kvällstid 

4 ggr – 2 975 kr, mtrl.lkostnad tillkommer 

Ti 18.00–21.45 15/11 

Maria Gylte 

On 18.00–21.45 16/11 TÄBy 

Martin Lundin 

Bokföring, grundkurs intensiv dagtid 


Må 14.00–17.45 29/8 

Må 14.00–17.45 3/10 

Må 14.00–17.45 7/11 

On 14.00–17.45 19/10 

Martin Lundin 

Bokföring, grundkurs Nyhet! 

intensiv dagtid helg 


Lö 12.00–15.45 3/9 

Maria Gylte 

Bokslut 

För dig som klarar av den löpande bokföringen och 

nu vill gå vidare för att klara av det mesta i bokslutsarbetet. 

Vi går igenom redovisnings- och värderingsprinciper, 

avstämningar, avskrivningar, bokslutsdispositioner, 

skatter, årsredovisning m.m. 

Förkunskaper: Bokföring, grundkurs 


Ti 19.00–21.15 8/11 

Martin Lundin 

Resultat och balans 

Kursen vänder sig till dig som vill lära dig tolka 

informationen i resultaträkningen och balansräkningen. 

Kursen behandlar bland annat nyckeltalen, 

likviditet, soliditet samt olika avkastningsmått. 

2 ggr – 990 kr, mtrl.kostnad tillkommer 

On 19.00–21.15 12/10 

Martin Lundin 

Arbete i bostadsrättsförening 

Detta är en kurs för dig som vill lära dig mer om hur 

en bostadsrättsförening fungerar. Vi går bland annat 

igenom vad en bostadsrättsförening är och hur det är 

att sitta i styrelsen. Vilket ansvar och vilka befogenheter 

har en medlem. Hur fungerar föreningens 

ekonomi och redovisning och revision. Vad gäller 

vid köp och försäljning? 

2 ggr – 990 kr, mtrl.kostnad tillkommer 

On 19.00–21.15 7/9 

Martin Lundin 

Nya Aktieskolan, grundkurs 

Den här kursen ger dig den grundläggande kunskap 

som krävs för att komma igång med ett långsiktigt, 

regelbundet och lönsamt sparande i aktier och fonder. 

Kursen behandlar aktiesparandets möjligheter 

och risker och ger praktiska tips om hur det går till 

att köpa, förvalta och sälja aktier. 

6 ggr – 2 890 kr, mtrl.kostnad tillkommer ca 150 kr 

To 18.00–21.15 6/10 

Mikael Hellberg, kapitalförvaltare 

Nya Aktieskolan, grundkurs – distans 

I samarbete med Aktiespararna 

På kursen får du den kunskap som krävs för att du ska 

komma igång med ett långsiktigt och lönsamt sparande 

i aktier och fonder. Inga särskilda förkunskaper 

krävs och kursen vänder sig till dig som vill eller redan 

har börjat spara i enskilda aktier eller fonder. 


Ti 18.00–20.00 13/9 

Nya Aktieskolan, fortsättning – distans 

I samarbete med Aktiespararna 

På kursen får du den kunskap som krävs för att du 

självständigt ska kunna sätta ihop en lönsam aktieportfölj. 

Du lär dig både om Fundamental analys 

(FA) och Teknisk analys (TA) samt programmet 

”Hitta kursvinnare”. Rekommenderade förkunskaper 

är att du har någorlunda koll på vad aktier är för 

något och det är också bra om du har gjort en del 

aktieaffärer. 


To 18.00–20.00 13/10 

Data 

Nyheter i Windows 7 

Kursen för dig som vill sätta dig in i nyheterna i 

Microsoft Windows 7. 

Hur skiljer sig Windows 7 från XP och Vista? Vi 

tittar bl a på snabbstartlistor, hemgrupper och den 

förbättrade sökfunktionen. 

3 ggr – 1 795 kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 200 kr 

Må 18.00–21.00 7/11 

Webbdesign 


iPhone 

Har du köpt en iPhone men känner att du inte utnyttjar 

den och dess funktioner fullt ut? En iPhone 

är betydligt mer än bara en telefon och det kan till 

en början kännas svårt att få grepp om vad man kan 

göra med den och få den att göra som man vill. 

3 ggr – 1 795 kr 

Må 18.00–21.00 7/11 

Lär dig använda och utnyttja din iPad 

Apples nya ”datorplatta” ger en hel del nya möjligheter. 

Det är en dator, men dess funktion, utformning 

och användande skiljer sig en del från en vanlig 

dator. Vi lär oss vad som går att göra och vad den 

inte klarar, hur vi synkroniserar och kommunicerar 

med andra datorer, vilka program som finns och hur 

man får tag på dem och installerar dem. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 1–2/10 

Lär dig använda din dator 

Grundkurs i Windows 

Kursen erbjuder en introduktion till vad datorn kan 

användas till. Du lär dig de grundläggande funktionerna 

i Windows men vi använder oss även av Word, 

Internet och Outlook. Inga förkunskaper krävs. 

5 ggr – 2 790 kr 

On 13.00–16.15 28/9 

On 18.00–21.15 28/9 

On 16.00–19.15 19/10 

On 13.00–16.15 28/9 TÄBy 

2 ggr – 2 290 kr 

Lö–sö 09.00–16.00 12–13/11 

Veckokurs dagtid 60+ 

5 ggr – 2 790 kr 

Må–fr 13.00–16.15 31/10 

Excel 

Vi kommer att skapa kalkyler och göra en budget 

som utgår ifrån din verklighet. Vi använder grafiska 

varningar för att se när något är fel. Vi kommer även 

att gå igenom hur man skriver enkla matematiska 

formler då detta är en förutsättning för att kunna 

utnyttja Excel på bästa sätt. 

4 ggr – 2 352 kr 

On 17.30–20.00 5/10 

Anders Smith-Eriksson 

Ordning och reda på filer 

Kurs för utforskaren i Windows 

Allt du gör i datorn sparas i filer på hårddisk eller annat 

media. Med bättre ordning på dina dokument, 

bilder, webbsidor, mp3-låtar och mycket annat kommer 

du aldrig att tappa bort en fil igen! Vi skapar 

genvägar, lägger upp ett mappträd, kopierar filer 

och bränner CD-skivor. Förkunskap: Grundkurs i 

Windows eller motsvarande. 

3 ggr – 1 990 kr 

Ti 18.00–21.15 8/11 



Ta körkort för datorn! 

ECDL är ett internationellt gångbart examensbevis 

för datorer och Microsoft Office programpaket. 

Denna kurs förbereder dig för flera av de deltester 

som leder till ett ECDL-körkort. 

14 ggr – 6 300 kr (exkl kostn för test 150 kr/test 

+ 500 kr för körkortet) 

To 18.30–21.30 15/9 

Anders Smith-Eriksson 

E-butik Nyhet! 

Har du tänkt att starta din egen e-butik? På den här 

kursen tittar vi på hur du ska designa din webbshop. 

Vi använder oss av programmen Photoshop, Dreamweaver 

och Illustrator. Vi går igenom hur du ska 

marknadsföra din e-butik på nätet, sökoptimering 

och hur du kan använda sociala medier i din marknadsföring. 

Du lär dig även grunderna i att starta 

eget; affärsidé, affärsplan, grundläggande företagsekonomi, 

företagsformer, registrering av företag och 

budgetering. 

4 ggr – 4 750 kr 

Sö 10.00–16.00 16/10 

Webbpublicering – WordPress Nyhet! 

WordPress är idag ett mycket populärt verktyg för 

att producera webbsidor. Systemet är ett av dagens 

mest använda publiceringsverktyg för webbplatser 

och bloggar. 

WordPress är i grunden gratis, vilket har gett 

systemet en möjlighet för bred utveckling och brett 

användande runt om i världen. Systemet finns på 

både svenska och engelska och många andra språk. 

Kursen ger dig en bra introduktion och kunskap i 

hur WordPress fungerar. Vi tittar på hur man skapar 

både stora och små webbplatser i WordPress. Vi går 

igenom hur man kan anpassa utseendet med olika 

teman och påverka enskilda element. Vi tittar också 

på hur man kan utöka systemets funktionalitet med 

olika tillägg. Kursen täcker processen från installation 

av systemet till färdig blogg/webbplats. 

5 ggr – 3 960 kr 

Må 18.00–21.00 31/10 

David Nachmann, webbdesigner 

Webbproduktion, grundkurs – Adobe 

Dreamweaver, Flash & Photoshop CS 

Kursen ger dig en grund i hur du bygger webbplatser. 

Vi tittar på hela processen från början till färdig 

hemsida. Fokus ligger på Dreamweaver som verktyg 

för att bygga en hemsida. Vi kompletterar med Photoshop 

för att ta fram foton och grafik. Vi berör även 

tekniker för t ex bildspel, video och ljud för webben. 

Målet med kursen är att ge en god introduktion 

till hur man bygger webbplatser – från planering 

till konkreta verktyg i de olika programmen för att 

färdigställa din hemsida. 

4 ggr – 4 750 kr 

Lö 10.00–16.00 19/11 


Ekonomi och data 

Webbproduktion, fortsättning – Adobe 

Dreamweaver, Flash & Photoshop CS 

Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen 

i webbproduktion eller du som kan grunderna i att 

bygga webbsidor och bildbehandla och känner att 

du vill komma vidare. Vi fokuserar på processen från 

webbdesign till färdig webbplats. 

Fokus ligger på Dreamweaver som verktyg för 

att bygga webbplatser och Photoshop för såväl webbdesign 

som bildbehandling. Vi kompletterar även 

med Flash för att producera visuellt material, reklam 

(banners), presentationer, etc. 

Målet med kursen är att knyta ihop leden från idé 

till design till färdigt resultat. Vi går igenom stegen 

från att designa en webbplats, strukturera den och 

producera den. Allt från kreativitet till konkreta 

verktyg. 

4 ggr – 4 750 kr 

Lö 10.00–16.00 24/9 

Grafisk design och layout, grundkurs – 

Adobe InDesign, Illustrator & Photoshop CS 

Vi tittar på hela processen från bild och illustration 

till färdig trycksak. Vi använder Photoshop för bildbehandling, 

bildkomposition och bildframställning. 

I Illustrator arbetar vi med illustration och framtagning 

av grafiska objekt. I InDesign ligger fokus på 

layout och slutgiltiga resultat där bild, illustration, 

och grafik och text sammanfogas i en layout. 

Målet med kursen är att ge en god introduktion 

till hur man arbetar med grafisk design och layout 

digitalt – allt från bild och foto till illustration och 

grafiska objekt med färdigställning av layouter till 

tryckbart original. 

4 ggr – 4 750 kr 

Lö 10.00–16.00 9/10 


Grafisk design och layout, fortsättning – 

Adobe InDesign, Illustrator & Photoshop CS 

Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen i 

grafisk design och layout eller du som kan grunderna 

i bildbehandling, illustration och layout och känner 

att du vill komma vidare. Vi greppar över hela 

processen med att skapa tryckbara original och att 

framställa trycksaker. 

I Photoshop fokuserar vi på bildbehandling, 

bildkomposition och bildretuschering. I Illustrator 

arbetar vi med illustration och grafisk design. I 

InDesign knyter vi ihop det slutgiltiga resultat bild, 

illustration, grafisk design och text. Vi färdigställer 

våra layouter och producerar tryckbara original och 

digitala presentationer av dem. 

Målet med kursen är att kunna arbeta med grafisk 

design och layout på ett kreativt sätt och att framställa 

färdiga tryckbara original med användning för 

flera medier. 

4 ggr – 4 750 kr 

Sö 10.00–16.00 13/11 


Skriv, skriv, skriv! Foto: 

Vill du skriva för att engagera? Vill du förmedla spännande upplevelser och fylla dina 

läsare med känslor och undran? Vill du med ditt språk ge läsaren en möjlighet att resa in i 

en annan värld? På våra skrivarkurser ger vi dig grundverktygen för att komma igång i ditt 

skrivande och förverkliga din dröm att skriva en novell, en barnbok, ett resereportage eller 

kanske boken om ditt liv. 

Lokal 


Början på historien 

Med utgångspunkt i skrivövningar får du bekanta 

dig med hela processen: från att hitta och välja uppslag 

till att avgöra vilken dramaturgi och struktur 

som gör rättvisa åt din novellidé. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 15–16/10 

Helga Härle 

Fortsättning på historien 

För dig som gått ”Början på historien” eller motsvarande 

kurs. Novell, short story och angränsande 

kortformer som prosadikt och enaktare: vi utforskar 

det korta formatets möjligheter utifrån textexempel, 

skrivövningar och deltagartexter. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 12–13/11 

Helga Härle 

Saga och fantasy 

Prova på lekfulla skrivövningar som utvecklar ditt 

språk och leder in i outforskade världar – spegelvända, 

upp och nervända, magiska, framtida, förflutna! 

2 ggr – 1 190 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 3–4/12 

Helga Härle 

Skriv deckare! 

Lär dig grunderna i att skriva en spänningsroman. 

Oberoende av om det är en kriminalroman, en thriller 

eller ett klassiskt detektivfall handlar det om att 

skapa spänning och fånga sina läsare. 

6 ggr – 1 633 kr 

To 18.00–20.30 13/10 



Skrivlust 

Frigör författaren inom dig! En inspirationshelg 

fylld med skrivövningar. Låt fantasin flöda. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 23–24/9 

Helga Härle 

Skriv! 

Det finns många sätt att skapa karaktärer, handling 

och dialog, teckna miljöer, använda bildspråk och 

arbeta med språkets rytmer och klanger. Bekanta dig 

med några av dessa sätt genom skrivövningar som utvecklar 

ditt språk, din iakttagelseförmåga och fantasi. 

9 ggr – 2 550 kr 

On 18.00–20.30 6/10 

Skriv på distans! 

Vi har 3 fysiska träffar den 8/10, 22/10 och 19/11. 

Övriga träffar på webben. 

3 ggr – 2 550 kr 

Lö 10.00–12.30 8/10 

Helga Härle 

Skriv vidare! Nyhet! 

För dig som redan gått en eller flera skrivarkurser 

och vill ta ditt skrivande ett steg vidare: fördjupa 

dig i olika berättargrepp, få nya impulser, stöta och 

blöta texter, laborera med kreativa och matnyttiga 

skrivövningar, vidareutveckla påbörjade projekt och 

komma igång med nya. 

7 ggr – 1 985 kr 

To 18.00–20.30 7/10 

Helga Härle 

”Personligt med Johanna Thydell” Nyhet! 

Om framgången, bakgrunden, självkänslan, inspirationen. 

Johanna Thydell delar med sig av sitt liv och 

författarskap. 


To 18.30–21.00 1/9 

”Skriv med Johanna Thydell” Nyhet! 

För dig som är igång 

med skrivandet och nu 

vill avsätta tid till ett 

längre prosaprojekt. I 

den här kursen erbjuds 

du under skrivandets 

gång textcoachning av 

kursmedlemmarna och 

av författaren Johanna 

Thydell. Hon debuterade 

2003 med romanen 

”I taket lyser stjärnorna”, 

som belönades med 

Augustpriset och har filmatiserats. Tre år senare 

kom Johannas andra bok, ”Det fattas en tärning”. 

Tillsammans har dessa båda romaner hittills sålt 

i över 150.000 exemplar och översatts till fjorton 

språk. Lär dig vikten av att stryka, skriva om, stryka 

igen och få din text att bli så bra som den förtjänar 

– allt enligt författarens personliga metoder. Under 

lektionerna delar Johanna också med sig av sina 

egna knep, personliga tankar och erfarenheter från 

författarbranschen. 

8 ggr – 4 900 kr 

Må 18.00–21.15 12/9 Vv 

Creative Writing News! 

The goal of this class is to find your own unique 

voice and to bring out the storyteller that dwells in 

each of us. We will use different creative writing 

exercises to launch the writing process in a supportive 

environment. We will discuss published 

poems, short stories and novel excerpts to get a sense 

of what type of writing we like. This class is open to 

both new and experienced writers seeking a space in 

which to discover and deepen their writing voices. 

Anna Simon 

5 ggr – 1 415 kr 

To 18.00–20.30 7/10 

Skriv om ditt liv 

Inom oss bär vi inte bara en livsberättelse – ofta har 

vi material för flera! Vill du både utforska dessa och 

utveckla ditt skrivande? Vi arbetar med tre steg; 

• Samla material. 

• Formge: använda berättargrepp som gör 

skildringen av människor, stämningar och 

situationer levande. 

• Fullfölja: slipa på texter och skriva om. Välj vilka 

steg du vill koncentrera dig på. 

8 ggr – 2 375 kr 

On 18.00–20.30 28/9 

Anders Sandberg 

Skriv barn/ungdomsböcker Nyhet! 

Vi tittar på olika genrer, sagolikt, verkligt, klassiskt, 

och en dramaturgisk grundmodell. Vi jobbar med 

olika skrivövningar både enskilt och i grupp och vi 

pratar om ord, formuleringar, texter m.m. 

8 ggr – 2 375 kr 

To 18.00–20.30 29/9 

Birgit Lönn 

34 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/stockholm, tfn 08-457 57 00. Materialkostnad tillkommer. 

Peder Lingden 

Johanna Yhydell

Skriv filmmanus – grundkurs 

Under sex tillfällen berättar den yrkesverksamme manusförfattaren 

Johan Bergman Lindfors om knepen 

för att få ihop en bra filmberättelse. Med mängder av 

underhållande och spännande filmexempel får vi lära 

oss grundläggande berättartekniker och tankesätt. 

6 ggr – 1 733 kr 

Ti 18.00–20.30 21/9 Vv 

Johan Bergman Lindfors, manusförfattare 

Skriv filmmanus – fortsättning 

Följ med på en spännande resa in i filmberättandets 

värld. Under kursen alterneras berättarteknikstudier 

kring några särskilt utvalda filmer med manusfeedback 

och handledning i grupp kring deltagarnas 

egna texter/manuskript. Kurser vänder sig till dig 

som gått grundkursen eller motsvarande. 

6 ggr – 1 733 kr 

Ti 18.00–20.30 27/9 Vv 

Johan Bergman Lindfors, manusförfattare 

Informationssökning Nyhet! 

För att skriva en bok, novell, artikel m.m. krävs det 

att du samlar in information. På den här kursen tar 

Dick Sundevall dig igenom följande; introduktion 

och intervjuteknik, kritiskt granskande, att söka på 

Internet, söka fakta i arkiv och genom intervjuer, 

källor och källkritik, offentlighetsprincipen och överklagande 

till Kammarrätten för att få ut handlingar, 

vid skrivande – vinkel och litteraturseminarium. 

8 ggr – 3 975 kr 

Ti 18.00–20.30 20/9 

Dick Sundevall 

Skriv journalistik Nyhet! 

Vi provar på några journalistiska genrer: krönika, kåseri 

och resereportage. Vi nosar även på kulturartiklar 

och essäer. Du får hemuppgifter och vi läser och 

diskuterar varandras texter. Vi pratar om research 

– så mycket mera än Google, och källkritik. 

8 ggr – 2 375 kr 

On 18.00–20.30 5/10 

Anders Sandberg 

Skriv för webben Nyhet! 

På den här kursen får du de verktyg du behöver för 

att skriva bra texter för webben. Kan läsaren ta till sig 

det du vill förmedla? Vi tittar på hur du strukturerar 

information och hur du använder dig av språket. 

Du får lära dig vad som särskiljer nätet från traditionella 

medier samt hur du kan få maximal effekt. 

6 ggr – 1 780 kr 

Må 18.00–20.30 3/10 

Skriv säljande texter Nyhet! 

Kursen ger dig kunskap och konkreta redskap i hur 

du gör dina texter medryckande och inspirerande så 

att du utvecklar relationen med dina läsare. 

Kom ihåg – folk läser så länge det är intressant. Så 

säg vad du vill ha sagt i rubriken, det kanske är sista 

chansen du får. 

6 ggr – 1 780 kr 

Ti 18.00–20.30 18/10 

retorik och 

kommunikation 

Alla kan bli bättre på att tala inför andra. Hos oss utvecklar och fördjupar du dina kunskaper 

i röst, tal och framförande. Vi har kurser både för dig som känner oro för att tala inför 

grupp och för dig som vill vässa retoriken i effektiv kommunikation. På kurserna möter 

du andra som studerar, är på väg i karriären eller vill kunna kommunicera bättre i privata 

sammanhang. 

Våga tala inför grupp 

Är du ovan talare och känner obehag att tala inför 

andra behöver du börja med att förbereda dig mentalt 

och bli trygg i situationen. Mental träning gör 

dig mer avspänd, du skapar positiva målbilder, förbättrar 

din självbild och hittar en känsla av kontroll. 

Vi går vidare med praktisk träning av röst, tal och 

framförande och tränar in korta tal. På ett lättsamt 

och roligt sätt tränar vi rösten, avspänning, naturlig 

andning, kroppsspråk och framträdande. 

8 ggr – 3 630 kr 

Ti 18.00–20.30 20/9 

Axel Pettersson 

Tala inför grupp, grundkurs 

I praktiska övningar utvecklar du din talarförmåga 

och arbetar med den osäkerhet som du kan känna 

för att tala inför grupp. Vi fokuserar på avspänning, 

andning, röst, kroppsspråk och talarstil. Vid varje 

kurstillfälle får du möjlighet att pröva och träna 

enkla tal och presentationer efter givna ramar. Du får 

inblick i hur du kan påverka dig själv och din omgivning 

på ett personligt, sakligt och engagerat sätt. 

5 ggr – 2 680 kr 

To 18.00–20.30 6/10 

Axel Pettersson 

Presentationsteknik: inspirera, engagera 

och övertyga 

Med enkla verktyg kan du förbättra ditt sätt att tala 

inför både stora och små grupper. Du får modeller 

som hjälper dig att planera, förbereda och framföra 

en presentation så att de du talar inför lyssnar och tar 

emot det du förmedlar. Vi arbetar med retorik och 

argumentation, olika presentationsstrukturer, röst 

och kroppsspråk. 

5 ggr – 2 680 kr 

Ti 18.00–20.30 11/10 

Niclas Jones 

Vässa din argumentation! Nyhet! 

Vet du själv vad du vill ha sagt och hur du säger det? 

Vad påverkar dig och hur påverkar du andra? Retorikens 

teori och praktik varvas i argumentations-, 

presentations- och debattövningar. 

4 ggr − 2 550 kr 

On 18.00−20.30 10/11 

Anne-Marie Strandberg 

Snacka Snyggt Nyhet! 

I höst anordnar Medborgarskolan i samarbete med 

retorikbyrån Snacka Snyggt kurser med retorikkonsulten 

Ida Bjursten. 

Snacka snyggt på jobbet! 

Vill du lära dig konsten att få folk att lyssna? Kursen 

är inriktad på framgångsrik retorik på ditt arbete: du 

kommer att få insikter i bland annat presentationsteknik, 

argumentationsteknik och härskartekniker. 

Det blir mycket praktik och du håller egna presentationer 

vid varje lektionstillfälle. Målet är att du ska 

bli säkrare och mer slipad som presentatör och att 

du ska få retoriska verktyg som hjälper dig att ligga i 

framkant i kommunikativa situationer på ditt arbete. 

6 ggr − 4 200 kr 

Må 18.00−20.30 17/10 

Ida Bjursten 

Snacka snyggt på jobbet − workshop 

Vill du få dina kunder att gilla dig på tre minuter? 

Vill du få dina medarbetare att lyssna på dig och ta 

till sig dina idéer? Vill du lära dig knep i hur man 

håller igång en konversation? Då är det här workshopen 

för dig! Workshopen är inriktad på framgångsrik 

retorik på jobbet. Målet är att du ska få retoriska 

verktyg som inte bara hjälper dig att göra ett gott 

intryck – utan också lämna avtryck. 

1 gång − 1 100 kr 

Lö 10.00−15.00 24/9 

Ida Bjursten 


Kultur och 

släktforskning 

Lokaler 

Hagagatan 23 A, T-Odenplan om inte annat anges. 

Läs mer om våra lärare på www.medborgarskolan.se 

Musikhistoriskt panorama 

Möt Verdi, Mendelssohn, Elgar, Monteverdi och 

många fler. En översikt där utövare, genrer, tid och 

ursprung knyts samman i en musikhistorisk utblick. 

10 ggr – 1 700 kr 

Ti 15.30−17.00 27/9 55+ 

On 18.00–19.30 28/9 

Martin Holm, med bakgrund som musikpresentatör 

i P2 av bland annat Önskekonserten. 

Fynda på loppis och auktion 

Unna dig upplevelsen av att göra riktigt bra auktions- 

och loppisfynd. Instinkt och personlig smak 

i all ära – det finns knep för att undvika klassiska 

fällor och våga chansa utan att bli besviken. 

6 ggr −1 180 kr 

To 18.00−19.30 15/9 

Anna-Kaisa Öhgren och Ulla-Karin Warberg, båda 

från Stockholms Auktionsverk 

Konsthistoria Nyhet! 

Det konstnärliga uttrycket har följt människan 

genom historien. Estetisk njutning, omskakande 

och ifrågasättande av samhällsstrukturer, symbolisk 

kommunikation på ett omedvetet plan – form och 

funktion har växlat med tid och kontext. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 19.30−21.00 21/9 

Stelios Vasilantonakis 

Stilhistoria – från renässans till nutid 

Hur uppstod stilar som barock, empire och jugend? 

Varför ser de ut som de gör? Referenser till musik, 

litteratur, politik och idéhistoria skapar underlag för 

diskussioner, och vi gör ett studiebesök. 

del 1 

6 ggr – 1 180 kr 

On 18.00−19.30 21/9 

del 2 

6 ggr – 1 180 kr 

On 18.00−19.30 9/11 

Stelios Vasilantonakis 

Stjärnskådning 

Vi går på krogrundor och spanar in kändisar. Kursen 

hålls nattetid då sikten är bättre och man lättare 

urskiljer stjärnorna på det bedragande skenet. Varvas 

med teori där vi studerar skvallertidningar och 

analyserar stjärntecken. Vi tränar på gratisätning, 

premiärflin, armbågning och fällben. 

3 ggr – 1 750 kr 

Fr 22.00–24.30 

Karla Vagn 

Filosofi 

Vi undersöker begrepp som kunskap, rätt och fel, 

gott och ont, språk, mening, sanning och existentiella 

frågor. Platon, Kant, Sartre och Wittgenstein prövas 

mot dina egna reflektioner. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 18.00−19.30 5/10 

Arkeologi 

Följ med på en spännande resa i tiden. Vi lär känna liv 

och samhälle som de tolkas genom arkeologiska fynd. 

Kursen avslutas med en inspirerande dagsutflykt till 

en arkeologiskt intressant plats i Stockholms omnejd. 

10 ggr − 1 700 kr 

Må 18.00−19.30 19/9 

Ti 18.00−19.30 20/9 TÄBy 

Släktforskning, grundkurs 

Hur tolkar man informationen i kyrkböcker, husförhörslängder, 

mantalslängder och dopböcker? Du 

får en introduktion till släktforskarprogram på nätet 

och besöker Riksarkivet i Arninge. 

5 ggr – 1 595 kr 

Ti 18.00–20.30 8/11 

Må 18.00–20.30 12/9 

Må 15.00–17.30 12/9 

Må 18.00–20.30 17/10 

Ti 15.00−17.30 4/10 TÄBy 

Ti 18.00−20.30 4/10 TÄBy 

Må 18.00−20.30 3/10 ÄLTA 

Grundkurs singel 55+ Nyhet! 

On 16.00–17.30 5/10 

Grundkurs i lugn takt 

6 ggr – 1 695 kr 

Ti 13.00–15.30 4/10 

Stefan A Escher, Marianne Jonasson, Eva Edberg 

Släktforskning på distans – grundkurs 

På distanskursen forskar du i olika databaser från 

Sveriges Släktforskarförbund och Riksarkivet SVAR. 

Du behöver en PC (ej MAC) med Internetuppkoppling 

och grundläggande datakunskaper. Mer info på 

www.folkbildning.net/mbsk/genealogi. 

5 ggr – 1 495 kr, exkl kursmaterial och SVAr 

Må 26/9 

Sten-Sture Tersmeden 

Släktforskning på distans, fortsättning 

För dig som kommit igång med att arbeta på datorn 

och vill veta mer! I fortsättningskursen använder du 

Genlines material där alla kyrkböcker finns digitalt. 

Mer information på www.folkbildning.net/mbsk/ 

genealogi. 

5 ggr – 1 495 kr, exkl SVAr och Genline 

Må 7/11 

Sten-Sture Tersmeden 

Släktforskning, fortsättning Vv 

5 tillfällen med tid för djupare studier mellan 

lektionerna och med besök på Krigsarkivet på 

Narvavägen. Du bör ha erfarenhet från grundnivå i 

släktforskning och viss datavana. 

5 ggr – 1 595 kr 

Ti 18.00–20.30 4/10 

Repetitionskurs i släktforskning Vv Nyhet! 

För dig som inte kommit så långt med ditt sökande 

och vill ha lite hjälp på traven. Vi repeterar 

grunderna, går igenom nya källor och använder 

släktforskningsprogrammet Disgen. 

3 ggr – 1 100 kr 

Ti 18.00–20.30 20/9 

Stefan A Escher 

Släktforskning fördjupning Vv Nyhet! 

för dig som stött på problem 

Vi ägnar tre kurstillfällen åt att lösa klassiska knutar 

för släktforskare, fader okänd, fler källor än de allra 

vanligaste, hur hittar jag information om släktingar 

som in- eller utvandrat, och tydning av äldre text. 

3 ggr − 1 100 kr 

Ti 18.00−20.30 13/9 

Stefan A Escher 

Släktforska kring Östersjön Nyhet! 

Som svensk har du med största sannolikhet dina rötter 

förgrenade över många nationsgränser. Att söka 

information om sin släkt ser olika ut i olika länder, 

här får du veta hur du bär dig åt för att hitta uppgifter 

om dina förfäder i länderna kring Östersjön. 

Finland, Baltikum, Polen, Ryssland och Tyskland 

och Danmark. 

3 ggr – 1 100 kr 

On 18.00−20.30 5/10 

Marianne Jonasson mfl 

Du kan läsa mer om kursinnehållet på vår 

hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 


Språk 

det ska vara lustfyllt att lära sig ett nytt språk. det är aldrig för sent, och ett litet ordförråd 

är bättre än inget alls. Språk öppnar dörrar – både här hemma och utomlands! 

Europarådets nivåskala 

Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. 

Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta 

rätt kurs. En utförligare beskrivning finns på vår hemsida, 

www.medborgarskolan.se, där du även hittar nivåplaceringstester 

i engelska, franska, italienska, tyska och svenska. 

Du har också möjlighet att få muntlig rådgivning i engelska, 

franska, spanska, svenska, italienska, ryska, tyska, japanska, 

thailändska, nygrekiska och portugisiska. 

A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar. Jag kan ställa och 

besvara enkla frågor. Jag kan använda enkla fraser för att 

beskriva var jag bor och människor jag känner. 

A2 Jag kan uppfatta huvudinnehållet i korta, tydliga och 

enkla budskap och meddelanden. Jag kan fungera i mycket 

korta sociala samtal. 

B1 Jag kan i stora drag förstå många radio- och TV-program. 

Jag kan oförberedd gå in i ett samtal om kända ämnen och 

berätta om innehållet i en bok eller film. 

B2 Jag förstår det mesta i nyheter och aktuella program på 

TV. Kan även samtala och diskutera med infödda på ett 

naturligt sätt. 

C1 Jag förstår TV-program och filmer utan alltför stor 

ansträngning och använder språket flexibelt och effektivt. 

C2 Jag har inga svårigheter att förstå varken talat eller 

skrivet språk. Jag kan utan ansträngning ta del i vilka samtal 

och diskussioner som helst. 

Enskild undervisning 

I många språk har vi möjlighet att erbjuda dig 

enskild undervisning. 

5 x 60 min – 3 055 kr 

Ring 08-457 57 00 för ytterligare information. 

Lokaler i Stockholm 

Oftast om inget annat anges: 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 eller 

Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan 

Även: 

Kulturama, Hammarby Sjöstad, Virkesvägen 11 

Engelska Gymnasiet, Allhelgonag 4, T-Skanstull 

Pumpan, Färgargårdstorget 1, buss 59 

Lokaler utanför Stockholm 

Haninge Midgård Konferenscenter, 

Sleipnervägen 115 

Huddinge Tomtbergaskolan, Kommunalv 31 

Nacka Skuru skola, Skuru Skolväg 2 

Älta Kulturhus, Oxelvägen 42 

Sollentuna Tunbergsskolan, Häggviksvägen 2 

Aniaraplatsen 2, Sollentuna Centrum 

Solna Spanska skolan, Västra vägen 7 

Tyresö C3L, Komvux, Bollmoragårdsv 12 

Täby Kryssarvägen, Näsbypark 

Tibblevallen, Åva Skolgränd 5 

Åva Gymnasium, Skolgränd 1–3 

Engelska 

Engelskan är nyckeln som öppnar en hel värld av 

möjligheter och resor. Det finns många anledningar 

att lära sig engelska. När du förstår engelska kan du 

se filmer, läsa litterära verk i deras originalversion 

och bedriva affärsverksamhet i nästan varje land. 

Med lite övning kan du snabbt hantera de flesta 

vardagliga situationer. Welcome! 

Rådgivning inför nivåval: on 7/9 och to 8/9 kl 

16.00–19.00. 

Rådgivning på telefon: ti 13/9. 

Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Tom Backman, Tim Earle, Christine Frostell, 

Debra Keller, Christina Maria Coelho, Veronica 

Chiaravalli m fl. 

Engelska inför resan 

Vi reser i fantasin – bor på hotell, tittar på sevärdheter, 

shoppar och äter ute på barer och restauranger. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 015 kr, inkl material 

Ti 17.30–19.00 30/8 

To 15.00–16.30 10/11 

Engelska på engelska – liten grupp 

Nybörjare, termin 1 

6 ggr – 18 stud tim – 1 935 kr 

Må, to 18.00–20.30 7/11 

GRUNDKURSER 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Må 17.30–19.00 12/9 

On 14.30–15.00 14/9 60+ 

To 19.15–20.45 15/9 SödEr 

Falska nybörjare – nivå A1 

To 17.30–19.00 15/9 SödEr 

Må, on 17.30–19.00 26/9 TÄBy 

Ti, to 17.30–19.00 1/11 

Termin 2 – nivå A1 

Må 19.15–20.45 12/9 

On 12.45–14.15 14/9 60+ 

To 17.30–19.00 15/9 


Må 17.30–19.00 12/9 

REPETITIONSKURSER 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Repetition – nivå B1 

Må 19.30–21.00 19/9 HUddINGE 

On 17.30–19.00 21/9 

Repetition – nivå B2+ 

On 19.15–20.45 21/9 

Du kan läsa mer om kursinnehållet på vår 

hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 

KONVERSATIONSKURSER 

Lätt konversation och affärsengelska – nivå A2 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 

Dare to speak – nivå B1 – liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Må 17.45–19.15 19/9 HUddINGE 

On 17.30–19.00 21/9 

To 19.15–20.45 22/9 

Conversation – nivå B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 19.15–20.45 21/9 

Short stories – nivå B1 – liten grupp – Vv 

6 ggr – 12 stud tim – 1 290 kr 

On 15.00–16.30 14/9 60+ 

To 19.15–20.45 15/9 

Chat over a cup of tea – nivå B2 

Join for conversation over a cup of tea at a local 

cafeteria. Small group. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Fr 10.00–11.30 2/9 SödEr 


Språk – engelska, franska 

Konversation med fokus på uttal – nivå B2 

5 ggr – 10 stud tim – 1 075 kr 

Ti 14.30–16.00 18/10 

Ti 19.15–20.45 18/10 

Conversation – nivå B2 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 17.30–19.00 19/9 

On 14.30–16.00 21/9 

On 19.15–20.45 21/9 

7 ggr – 21 stud tim – 2 200 kr – Vv 

To 09.30–11.45 15/9 TÄBy 

Conversation – nivå B2+ i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Ti 17.30–19.00 20/9 

Conversation – nivå C1 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Ti 19.15–20.45 20/9 

SPECIALKURSER 

Weekend in English – nivå A2 Nyhet! 

En weekend i New York? Varför inte fräscha upp din 

engelska! Ägna dig två helger till att bygga upp ditt 

ordförråd och damma av din engelska. 

6 ggr – 18 stud tim – 1 695 kr 

Fr–sö 10.00–12.30 14/10 

Förbättra din vokabulär – nivå A2/B2 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Ti 17.30–19.00 20/9 

To 15.00–16.30 22/9 

On to Business – nivå B1/B2 

7 ggr – 21 stud tim – 2 200 kr 

On 18.00–20.30 12/10 

To 17.30–20.00 13/10 TÄBy 

On to Business – nivå C1 

7 ggr – 21 stud tim – 2 200 kr 

To 18.00–20.30 13/10 

Presentationsteknik – nivå B2 – liten grupp 

6 ggr – 12 stud tim – 1 290 kr 

Ti 17.30–19.00 11/10 

Practical English – nivå B1 – liten grupp Nyhet! 

Vi övar på uttryck som används i vardagen genom 

rollspel. 

6 ggr – 12 stud tim – 1 290 kr 

Må 18.00–19.30 10/10 TÄBy 

To 17.30–19.00 13/10 

Njut av London skyline från Themesen. 

Engelska för barn 

10 ggr – 1 325 kr 

För barn som fyller 6 år under 2011 

Barnen leker, spelar, sjunger, ritar, målar och lär sig 

samtidigt engelska på ett lättsamt sätt. 

Lö 10.00–10.45 17/9 

För barn 7–11 år som inte kan engelska 

Barnen behöver inte kunna svenska. 

Lö 13.30–14.30 17/9 

För barn 7–8 år 

Vi leker fram kunskaper med hjälp av sagor, ramsor 

och sång. Vi målar och ritar, pratar kring bilder, lär oss 

vad färgerna heter, namn på vanliga föremål och djur. 

Lö 12.15–13.15 17/9 


Vi pratar om vardagliga ting, spelar spel, målar, ritar, 

lär oss ramsor och leker fram kunskaperna. 

Lö 11.00–12.00 17/9 


Barnen får möjlighet att utveckla sin engelska på ett 

roligt och lättsamt sätt. 

Lö 12.15–13.15 17/9 

Advanced English 


Lö 11.00–12.00 17/9 


Lö 13.30–14.30 17/9 

Engelska för ungdomar 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

För ungdomar 13–18 år – nybörjare 

För dig som inte kan någon engelska eller bara några 

enstaka ord. Du behöver inte kunna svenska för att 

delta i kursen. 

On 17.30–19.00 28/9 

Behöver du förbättra skolbetyget? Vi diskuterar olika 

teman. Läs mer på vår hemsida. 

After school English, 13–15 år 

Ti 17.30–19.00 27/9 

After school English, 16–18 år 

To 17.30–19.00 29/9 

Enskild undervisning för dig 

som behöver läxhjälp i engelska 

5 x 60 min – 3 055 kr 


Franska 

L’amour fait tourner le monde. Säger man Frankrike, 

tänker många på kärlek, Café au lait, Champs 

Elysée, goda viner, mysiga caféer, Franska Rivieran. 

Ja, listan kan göras hur lång som helst. Passa på att 

lära dig det franska språket! Bienvenue! 

Rådgivning inför nivåval: on 7/9 kl 17.00–19.00. 


Ring 08–457 57 00 för att boka en tid. 

Ledare Marie-Jeanne Provost, Jacqeuline Dymén, 

Claudine Fauroux, Charlotte Forslund, Tony Nawfel, 

Kevin Teske, Nathalie Constantin Toye, Isabelle Dattolo 

Forsgren, Raffaella Simeone m fl. 

Franska inför resan 



Läs mer på vår hemsida. 


Ti, to 17.30–19.00 8/11 

Föreläsning på franska 

Kvinnor som skrev sagor 

Även ”folksagor” har upphovsmän. På 1600-talet 

och 1700-talet i Frankrike skrev ett tjugotal kvinnor 

fesagor som ”Skönheten och odjuret” eller 

”Fågel Blå” som idag kallas för folksagor. Du kan 

inte missa den spännande föreläsningen om dessa 

kvinnor som skrev sagor. Anmäl dig senast 14/10. 

Föreläsning – 200 kr – kom 2, betala för 1 

Lö 14.00 22/10 





5 x 60 min – 3 055 kr 


GRUNDKURSER I LUGN TAKT – 60+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 715 kr 


To 13.30–15.00 15/9 


On 13.30–15.00 14/9 

Weekend en Français – Familjekurs 

Tillsammans lär ni er franska från början. Ett trevligt 

sätt att få kvalitetstid tillsammans med familjen. 

Barn från 10 år. 

Nybörjare – termin 1 

6 ggr – 12 stud tim – 1 130 kr 

Lö–sö 11.00–12.30 8/10 


GRUNDKURSER I NORMAL TAKT 

Intensivkurser för nybörjare 

6 ggr – 18 stud tim – 1 575 kr 

Må, on 18.00–20.30 29/8 

Ti, to 18.00–20.30 8/11 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 17.30–19.00 19/9 

Må 19.15–20.45 19/9 

Ti 13.30–15.00 20/9 

Ti 19.30–21.00 20/9 SödEr 

Ti 18.00–19.30 20/9 TÄBy 

To 17.30–19.00 22/9 

Fr 10.00–11.30 23/9 

On 10.45–12.15 28/9 

Må, to 19.15–20.45 3/10 


Må 17.30–19.00 19/9 

On 17.30–19.00 21/9 

On 19.15–20.45 21/9 TÄBy 


Må 17.30–19.00 19/9 

To 19.30–21.00 22/9 NACKA 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Ti 10.45–12.15 27/9 

Ti 19.15–20.45 27/9 

Termin 5 – nivå A2+ 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 17.30–19.00 26/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 10.00–11.30 19/9 TÄBy 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 09.15–10.45 19/9 

Termin 8 – nivå B1 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 19.15–20.45 26/9 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

To 17.30–19.00 29/9 

Du hittar fler kurser på vår hemsida 


Français en français – nybörjare Nyhet! 

Kurs för dig som vill prata franska från början. 

Du får bra baskunskaper i uttal, grammatik och 

ordförråd. Stor vikt läggs vid muntliga övningar. 

Undervisningen sker helt på franska. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 855 kr 

To 17.30–19.00 29/9 


Kortkurs i fransk grammatik – nivå A2 

Bättra på dina grammatikkunskaper inför höstens 

kurser. 

2 ggr – 6 stud tim – 625 kr 

Må, on 18.00–20.30 22/8 


Våga börja prata – nivå A2/B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 12.00–13.30 21/9 TÄBy 

Lätt konversation – nivå B1+ 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 11.00–12.30 19/9 

Må 19.15–20.45 19/9 

Fr 09.30–11.00 23/9 TÄBy 

Ti 17.30–19.00 27/9 

On 17.30–19.00 28/9 

La vie en France – nivå B1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 12.30–14.00 28/9 

Konversation – nivå B2+ 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Ti 12.30–14.00 20/9 

On 10.45–12.15 28/9 

On 19.15–20.45 28/9 

Konversation – nivå B2/C1 

To 11.00–12.30 29/9 

To 19.15–20.45 29/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 10.00–11.30 21/9 TÄBy 

Civilisation française – nivå C1 – Liten grupp 

5 ggr – 15 stud tim – 1 410 kr Vv 

Lö 10.00–12.30 24/9 

Bokcirkel – club de lecture – nivå B1 Vv 

Vi läser en lättläst bok på franska och diskuterar 

kring berättelsens tema. Liten grupp. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 050 kr 

To 17.30–19.00 29/9 

Franska för barn 


Nyhet! 

Vi pratar om vardagliga ting, spelar, målar, ritar, lär 

oss ramsor och leker fram kunskaper. 

10 ggr – 1 325 kr 

Lö 11.00–12.00 10/9 

Franska för ungdomar 

För ungdomar 13–15 år 

Nyhet! 

Behöver du förbättra skolbetyget? Vi diskuterar olika 

teman. Läs mer på vår hemsida. 

6 ggr – 12 stud tim – 1 130 kr 

Lö 12.15–13.45 10/9 

Språk – franska, spanska 

Spanska 

Är du på väg till Spanien eller Latinamerika, då 

kommer din kunskap i spanska att ta dig långt! 

Detta innebär att din dröm kan blir sann. 

¡Bienvenidos! 




Ledare Roberto Muñoz, Victoria Antonioli, Jorge Juan 

del Castillo, Lucy Diaz, Lucía Puertas, José Miguel 

Ramirez Cardona, Agustin Riverol, Maria-Celia 

Bazán m fl. 

Är du på väg till Spanien eller Latinamerika? 

Spanska inför resan 




Må 17.30–19.00 25/8 

Ti 19.15–20.45 27/9 SödEr 

To 17.30–19.00 29/9 HUddINGE 

Ti 17.30–19.00 4/10 

To 19.15–20.45 6/10 TÄBy 

Må 17.30–19.00 7/11 

Weekend på spanska 

– Spanska inför resan – familjekurs 

Tillsammans med din familj reser ni i fantasin – bor 

på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute 

på barer och restauranger. Priset avser en vuxen och 

ett barn från 10 år, tillkommande familjemedlemmar 

betalar 795 kr. 


Lö–sö 10.30–12.00 8/10 

Aktiva Seniorer 

Välkommen till oss! 

Mer information på vår hemsida 


under Aktiva seniorer eller 

kontakta Jenny Linde 08-457 57 13 


Språk – spanska 

Spanska inför resan – 60+ 


Må 13.30–15.00 12/9 

To 13.30–15.00 13/10 

Må, on 13.15–14.45 7/11 

Fredagsmys – spanska inför resan 

– singel 55+ 

Lär dig spanska med andra singlar! Efter varje kurstillfälle 

kan du och dina kurskamrater hitta på något 

roligt att göra tillsammans. 


Fr 15.00–16.30 30/9 

GRUNDKURSER I LUGN TAKT 

10 ggr – 20 stud tim – 1 715 kr 


Ti 15.30–17.00 20/9 

Må 10.30–12.00 26/9 TÄBy 

On 15.30–17.00 28/9 ÄLTA/NACKA 



GRUNDKURSER I NORMAL TAKT 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Må 14.00–15.30 26/9 

Må 17.30–19.00 26/9 

Må 19.15–20.45 26/9 SödEr 

Må 19.15–20.45 26/9 TÄBy 

Ti 19.15–20.45 27/9 SOLNA 

Ti 17.30–19.00 27/9 H SjöSTAd 

Ti 19.15–20.45 27/9 

Ti 19.30–21.00 27/9 NACKA 

On 17.45–19.15 28/9 HUddINGE 

To 18.30–20.00 29/9 SOLLENTUNA 

7 ggr – 21 stud tim – 2 260 kr i liten grupp 

On 18.00–20.30 5/10 

To 18.00–20.30 6/10 


Må 11.30–13.00 19/9 

Må 17.30–19.00 19/9 SödEr 

Må 17.30–19.00 19/9 TÄBy 

Ti 17.30–19.00 20/9 SOLNA 

Ti 17.45–19.15 20/9 HANINGE 

On 17.30–19.00 21/9 


Ti 17.45–19.15 20/9 NACKA 

To 19.15–20.45 22/9 

7 ggr – 21 stud tim – 2 260 i liten grupp 

To 18.00–20.30 6/10 


Må 15.30–17.00 19/9 


Ti 17.30–19.00 20/9 


Ti 19.30–21.00 20/9 NACKA 

To 19.30–21.00 22/9 TÄBy 

Res i fantasin – bo på hotell och gå på café. 



GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT 

Dessa kurser vänder sig till dig som har studievana. 

Det krävs en del hemarbete. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Ti 17.45–19.15 27/9 SödEr 

On 19.15–20.45 28/9 


To 18.00–20.30 6/10 


Må 17.30–19.00 19/9 

Ti 19.15–20.45 20/9 


To 17.30–19.00 22/9 


On 18.00–20.30 5/10 

On 18.00–20.30 5/10 


Må 17.30–19.00 19/9 

Termin 5 i liten grupp – nivå A2+ 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Ti 19.15–20.45 20/9 

Español en español – nybörjare 

Stor vikt läggs vid muntliga övningar eftersom 

undervisningen sker på spanska. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 855 kr 

To 17.30–19.00 22/9 

INTENSIVKURSER 

6 ggr – 15 stud tim – 1 575 kr 


Ti, to 18.00–20.30 23/8 

Ti, to 18.00–20.30 23/8 TÄBy 

Må, on 18.00–20.30 5/9 H SjöSTAd 

Må, on 18.00–20.30 3/10 

Höstlovskurs i spanska Höstlov! 

5 ggr –15 stud tim – 1 400 kr 


Må–fr 09.30–12.00 31/10 

Falska nybörjare – nivå A1 

Du har läst spanska tidigare men har glömt en del 

och känner att du behöver en uppfräschning. 

6 ggr – 18 stud tim – 1 575 kr 

Ti, to 18.00–20.30 4/10 

Må, on 18.00–20.30 7/11 TÄBy 


Vi pratar om dagens litteratur, film och populärkultur 

samt filosoferar kring vardagliga betraktelser i det 

svenska och i det spanska samhället. 

Lätt konversation – nivå B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 

Ti 17.30–19.00 20/9 

To 17.30–19.00 22/9 

Bokcirkel – Club del Libro – nivå B1 Vv 

Vi läser en lättläst bok på spanska. Diskuterar kring 

berättelsens tema. Liten grupp. 

Läs mer om kursupplägget på vår hemsida. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 075 kr 

On 15.30–17.00 5/10 

To 19.15–20.45 6/10 

Mira Quien Baila – Let´s Dance – afterwork 

Ta med dig en partner och pröva på några av de 

latinamerikanska danserna t ex salsa, samba eller 

bara lyssna till musiken. Yulianna Muñoz Yanez 

har dansat sedan hon var 3 år och gått i skola för 

Tony Irwing från TV-programmet Let’s Dance. Du 

behöver inte kunna spanska för att dansa. Anmäl dig 

senast 14/10. 

Kom 2, betala för 1 – 250 kr 

Fr 18.00 21/10 

Spanska för barn 

Nybörjare, termin 1, för barn 9–11 år 

Tillsammans pratar vi om vardagliga ting, spelar 

spel, målar, sjunger och leker fram kunskapen. 

10 ggr – 1 325 kr 

Lö 11.00–12.00 10/9 


Italienska 

La vita è bella – Livet är underbart! 


Rådgivning per telefon ti 13/9 kl 15.00–19.00. 


Ledare Roberto Di Giulio, Antonello Motta, Laura 

Adravanti, Valentina Carli, Lorenzo Corridi, Berarda 

Del Vecchio, Patrizia Jansson, Vanna Kårfors, Chiara 

Martinetti, Giovanni Nanni, Monica Nanni, Stefano 

Tani, Maria Zizzari m fl 

Skicka en hälsning hem: La vita è bella! 

Italienska inför resan för 60+ 

Under lättsamma former övar vi vanliga samtalssituationer 

på hotellet, i affären, på baren och 

restaurangen. Inga förkunskaper behövs. 

5 ggr – 1 015 kr, inkl material 

Må 13.45–15.15 19/9 

Ti 10.00–11.30 27/9 TÄBy 

On 10.00–11.30 28/9 ÄLTA/NACKA 

Må 13.45–15.15 7/11 

Italienska inför resan 


On 17.30–19.00 21/9 

Lö 11.00–12.30 1/10 Vv 

On 17.30–19.00 9/11 

Italienska inför resan för singel 55+ 

Lär dig italienska med andra singlar! Efter varje kurskväll 

kan du och dina kurskamrater hitta på något 

roligt att göra tillsammans. Fredagsmys på italienska! 


Fr 15.00–16.30 30/9 

PR-assistent 

GRUNDKURSER 

Lär dig grunderna i italienska för att klara dig i olika 

vardagssituationer och förstå enklare texter. 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

To 17.30–19.00 15/9 

On 13.30–15.00 21/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 19.15–20.45 21/9 

On 18.00–19.30 21/9 TÄBy 

Må 15.30–17.00 26/9 

Må 17.30–19.00 26/9 

Må 17.30–19.00 26/9 NACKA 

Ti 17.30–19.00 27/9 HUddINGE 

Ti 19.00–20.30 27/9 SOLLENTUNA 

To 18.30–20.00 29/9 H SjöSTAd 

Fr 08.30–10.00 30/9 

8 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Lö 13.00–15.30 24/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 17.30–19.00 19/9 

Ti 18.00–19.30 20/9 TÄBy 

On 15.30–17.00 28/9 1 655 kr 

On 17.45–19.15 21/9 

Ti 19.15–20.45 27/9 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 17.45–19.15 19/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 18.30–20.00 19/9 TÄBy 

On 17.30–19.00 21/9 

To 19.30–21.00 22/9 TyrESö 

To 18.30–20.00 22/9 SOLLENTUNA 

Må 19.15–20.45 26/9 NACKA 

Ti 19.05–20.35 27/9 HUddINGE 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Ti 19.20–20.50 20/9 nivå A2+ 

On 19.15–20.45 21/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

On 17.30–19.00 21/9 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

On 17.30–19.00 21/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

To 19.15–20.45 15/9 

Må 17.30–19.00 19/9 

Ti 15.30–17.00 20/9 60+ 1 655 kr 

9 ggr – 27 stud tim – 2 345 kr – intensiv 

Lö 13.00–15.30 24/9 nivå B1 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Ti 13.45–15.15 20/9 

8 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Lö 10.00–12.30 24/9 

Termin 7 – Lätt konversation – nivå B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 nivå B1+ 

On 19.15–20.45 21/9 

Språk – italienska 

Termin 7 – Lätt konversation med grammatik – 

nivå B1+ 

12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Ti 17.45–19.15 20/9 

Falska nybörjare 

Har du deltagit i kursen ”Italienska inför resan” eller 

läst italienska förut och glömt en del? Vi börjar om 

från början men räknar med att du redan kan lite. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 15.30–17.00 26/9 

On 19.20–20.50 27/9 

Termin 2 – nivå A1+ – för daglediga 60+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 655 kr 

Må 15.30–17.00 19/9 

GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT 

Kurser för dig som är studievan. Vi går lite fortare 

fram än i de vanliga grundkurserna. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 17.30–19.00 26/9 

Må, to 19.15–20.45 7/11 

7 ggr – 21 stud tim – 1 840 kr 

On 18.00–20.30 12/10 


7 ggr – 21 stud tim – 1 840 kr 

Ti 18.00–20.30 27/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Ti 17.30–19.00 20/9 


12 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Må 19.20–20.50 19/9 

Italiano in italiano! 

Vill du prata italienska från början? Du får baskunskaper 

i uttal, grammatik och ordförråd. Stor vikt 

läggs vid muntliga övningar. Undervisningen sker 

helt på italienska. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 855 kr 


Ti 19.15–20.45 4/10 


On 17.30–19.00 21/9 


Ti 19.15–20.45 20/9 

Glöm inte att besöka det lutande tornet i Pisa. Det tog 

187 år att bygga och stod klart år 1360. 


Språk – italienska, övriga språk 


Vill du kunna uttrycka dig lätt och ledigt på 

italienska? Vi läser och diskuterar olika aktuella och 

inspirerande texter och när så behövs repeterar vi 

grammatik. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Repetition och påbyggnad – nivå B1 

On 11.50–13.20 21/9 

Lätt konversation – nivå B1+ 

To 17.50–19.20 22/9 TyrESö 

Må 17.30–19.00 26/9 

Dagsaktuellt i Italien – nivå B2 

On 15.30–17.00 21/9 

Konversation – nivå B2+ 

Må 17.30–19.00 19/9 

Ti 17.30–19.00 21/9 

Res i fantasin – bo på hotell och gå på café. 

Med fokus på Italiens historia Nyhet! 

– nivå B2 

Vi diskuterar avgörande händelser som har påverkat 

vardagen i Italien både kulturellt, ekonomiskt och 

politiskt. 

8 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

Ti 10.00–12.30 27/9 

SPECIALARRANGEMANG 

Lördagar med Antonello 

22/10 Televisionens betydelse i Italien – både historiskt, 

språkligt och kulturellt. 

19/11 Italienska ord – flera betydelser och brist på 

exakthet. 

På lätt italienska, nivå B1 

2 ggr – 340 kr (en gång 200 kr) 

Lö 14.00–15.30 22/10 

Aperitivo – italiensk förkväll – afterwork 

Välkommen på en italiensk förkväll med dryck, 

tilltugg och underhållning. Vår värdinna för kvällen 

är Chiara Martinetti, Antonello Motta står för 

underhållningen. 

En gång – 275 kr 

Fr 18.00–20.00 9/12 

Övriga språk 

Arabiska 

Nyfiken på arabiska? 

Kort introduktion för dig som funderar på att 

studera arabiska eller bara är allmänt intresserad. 

Klassisk eller standard – vad är skillnaden? Skriftlig 

eller talad arabiska? Är arabiska samma språk från 

Irak till Marocko? 

1 gång – 200 kr – kom 2, betala för 1 

To 18.00–19.30 8/9 

Standardarabiska 

Introduktion till modern standardarabiska, det gemensamma 

språket för alla arabländer. Det används 

i tidningar, TV och andra officiella sammanhang. 


8 ggr – 24 stud tim – 2 155 kr 

Fr 17.00–19.30 23/9 

Termin 2 

10 ggr – 20 stud tim – 1 855 kr 

To 19.15–20.45 22/9 

Termin 3 

10 ggr – 20 stud tim – 1 855 kr 

To 17.30–19.00 22/9 

George Nehme 

Bengali Nyhet! 

Se vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 

Estniska Nyhet! 


10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

On 19.15–20.45 28/9 

Terje Wahlqvist 

Finska 

Så nära men ändå så annorlunda. Du förstår redan 

många finska ord: appelsiini, pankki, tomaatti, soppa, 

poliisi – lätt eller hur? Den finska grammatiken 

bildar grunden i undervisningen. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Ti 17.30–19.00 20/9 


Ti 19.15–20.45 20/9 

Maija Leena Niskanen 

Grekiska – se under Nygrekiska 

Hebreiska 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

Nybörjare, termin 1 – liten grupp 

On 17.30–19.00 28/9 

Evgenia Rubinov 

Hindi 




Isländska Nyhet! 

Tänk att få uppleva Islands fascinerande orörda 

natur och att få bada i de varma källorna. Har du 

planerat en weekend på Island? Velkomin! 


10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

To 19.15–20.45 29/9 

Thelma Hardardottir 

Japanska 

GRUNDKURSER 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


To 19.15–20.45 22/9 

Ti 19.15–20.45 27/9 

Termin 2 

Ti 17.30–19.00 27/9 

Termin 2+ 

On 19.00–20.30 21/9 

Termin 3 

Må 19.15–20.45 19/9 

Tomomi Fujita, Eiko Nordlander, 

Yoko Hirohata Schön 

Japanska för barn och ungdom 

Japanska för barn 10–12 år 

Kom och lär dig japanska med andra jämnåriga. 

Kurslitteraturen är japansk/engelsk. 

10 ggr – 1 475 kr 


Lö 11.00–12.30 17/9 

Må 17.50–19.05 19/9 

To 17.15–18.30 22/9 NACKA 

Termin 2 

On 16.30–17.45 21/9 

Termin 4 

Må 16.30–17.45 19/9 

Japanska för barn 10–12 år Höstlov! 

5 ggr – 10 stud tim – 1 015 kr 

Må–fr 10.30–12.00 31/10 

Japanska för ungdomar 13+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


To 17.30–19.00 15/9 

Lö 13.00–14.30 17/9 

Må 17.00–18.30 19/9 

To 18.30–20.00 22/9 TÄBy 

Termin 2 

On 18.00–19.30 14/9 

Termin 3 

On 17.15–18.45 14/9 

Termin 4 

To 19.15–20.45 15/9 

Termin 5 

To 17.30–19.00 15/9 

Japanska för nybörjare för 13+ Höstlov! 

5 ggr – 15 stud tim – 1 365 kr 

Må–fr 12.30–15.00 31/10 

Tomomi Fujita, Yoko Hirohata Schön, Izumi Suzuki 


Katalanska 


Kinesiska 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 


Må 19.15–20.45 26/9 

On 17.30–19.00 28/9 

Ti, to 18.00–19.30 18/10 

Termin 2 

Må 17.30–19.00 26/9 

Kinesiska inför resan – nivå A1 



Läs mer om upplägget på vår hemsida. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 015 kr 

To 19.30–21.00 20/10 

Kinesiska för ungdomar 

För ungdomar 13–16 år 

Nu får du chansen att lära dig kinesiska. Lär dig ord 

och uttryck på ett lättsamt sätt. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Lö 10.30–12.00 10/9 

To 17.45–19.15 29/9 

Baihua Chen, Shi Hui 

Föreläsning – Kina Nyhet! 

Kinesiska språket och kulturen 

Om det är något som gjort den kinesiska kulturen 

mytisk och svårtillgänglig så är det väl dess språk: 

kinesiska. Tecken som är bilder och uttal som får 

tungan att vrickas. Kinesiska är känt för att vara 

svårt, men också väldigt spännande. Under föreläsningen 

öppnas dörrar till dessa hemligheter och gör 

slut på gamla myter. Många svenska turister har redan 

hittat till Mittens Rike – som landet kallas. Du 

kommer också att få lyssna på en sammanfattning av 

den moderna utvecklingen i Kina idag. 

Föreläsning – 250 kr – kom 2, betalar för 1 

Lö 14.00–16.30 19/11 

Jessie Gao 

Koreanska 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 


To 19.15–20.45 29/9 

Termin 2 

To 17.30–19.00 29/9 

Didi Shin 

Kroatiska 

Se vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm. 

Latin 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 


Ti 17.30–19.00 27/9 


Ti 19.15–20.45 27/9 


Lettiska Nyhet! 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 


To 17.30–19.00 29/9 

Kristina Morzevska 

Nederländska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


On 19.10–20.40 21/9 

Termin 9 – nivå B1+ 

On 17.30–19.00 21/9 

Janet Regeer 




5 x 60 min – 3 055 kr 


Nordsamiska Nyhet! 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 


Må 17.30–19.00 24/9 

Olle Kejonen 

Nygrekiska 

Brukar du resa till Grekland eller Cypern? Ta 

chansen och lär dig lite grekiska. Ord som kalimera, 

kalispera och efcharisto kan vara nyckeln till nya 

spännande möten och äventyr. Och glöm inte att ne 

betyder ja! Jassu! 

Ledare Katerina Andersson, Athanasia Tsiligkiri 



10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Ti 18.45–20.15 20/9 HUddINGE 

On 12.30–14.00 21/9 55+ lugn takt 

On 19.15–20.45 21/9 

Må 19.15–20.45 26/9 

On 17.30–19.00 9/11 


Ti 19.15–20.45 20/9 

On 10.00–11.30 21/9 55+ lugn takt 


To 17.30–19.00 22/9 


Ti 17.00–18.30 20/9 HUddINGE 

Må 17.30–19.00 26/9 


To 19.15–20.45 22/9 


Ti 17.30–19.00 20/9 


On 17.30–19.00 12/10 



Språk – övriga språk 

Grekiska inför resan 


shoppar, äter ute på barer och restauranger. Med 

reseparlören ”Grekiska på resan” som kursbok övar 

vi vanliga samtalssituationer som turisten möter på 

resan. 


Fr 10.30–13.00 23/9 TÄBy 

Lö 10.00–12.30 24/9 

Polska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Ti 19.15–20.45 27/9 


Ti 17.30–19.00 27/9 

Europeisk portugisiska 


Brasiliansk portugisiska 


Ring 08–457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Ilza Zacarias Lublin, 

Cleusa Duarte de Oliveira 

GRUNDKURSER 

Intensivkurser för nybörjare 

6 ggr – 18 stud tim – 1 575 kr 

Ti, to 18.00–20.30 30/8 

Må, on 18.00–20.30 14/11 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


On 18.00–19.30 21/9 SödEr 

Ti 17.30–19.00 27/9 

To 17.30–19.00 29/9 


Ti 19.15–20.45 27/9 


On 19.15–20.45 26/9 

Bokcirkel – Clube do livro – nivå B2 

Vi läser Comedias da vida Pravida, diskuterar boken 

och frågor som kommer upp. En trevlig gemenskap 

som håller språket vid liv. Liten grupp. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

On 17.30–19.00 28/9 

Förbered dig för en långresa till Rio de Janeiro. 


Språk – övriga språk 

Ryska 

Våra grundkurser innehåller det ryska alfabetet, 

grunderna i uttal, grammatik och ordförråd samt 

kommunikativa övningar för olika vardagssituationer. 

Rådgivning inför nivåval: on 7/9 kl 18.00. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Må 19.15–20.45 19/9 

To 19.15–20.45 22/9 

Fr 12.00–13.30 23/9 55+ 

Lö 11.00–12.30 24/9 TÄBy 

Må 17.30–19.00 26/9 SödEr 

To 18.30–20.00 29/9 HUddINGE 


Ti 17.30–19.00 20/9 

Ti 19.15–20.45 20/9 

Må 19.15–20.45 26/9 SödEr 


Fr 10.15–11.45 23/9 55+ 

Ti 19.15–20.45 27/9 

Termin 4 – nivå A2 – 2 105 kr – liten grupp 

To 17.30–19.00 22/9 

Termin 5 – nivå A2 – 2 105 kr – liten grupp 

To 19.15–20.45 22/9 

Termin 6 – nivå A2+ – 2 105 kr – liten grupp 

Må 17.30–19.00 26/9 


To 19.15–20.45 22/9 

Konversation – nivå B2 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 105 kr 

To 17.30–19.00 22/9 

Nyfiken på ryska genom sång och dikt 

1 gång – 175 kr 

On 18.00–19.30 21/9 

Konversation – Ryska genom sång och dikt 

– nivå B1 

Utveckla din kommunikativa förmåga, lär dig 

idiomatiska uttryck och få en orientering inom rysk 

populärkultur. Liten grupp. 

8 ggr – 18 stud tim – 1 895 kr 

On 19.15–20.45 5/10 

Ryska inför resan 

Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs 

som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget 

på www.medborgarskolan.se/aventyr. 


Må, to 18.00–20.00 5/9 


Fr 17.00–19.30 30/9 

Lö 10.30–13.00 12/11 TÄBy 

Iana Martynova, Evgenia Rubinov, Victoria 

Wettergren, Ekaterina Zavyalova 

Samiska 

Se under nordsamiska. 

Språk är kärlek och liv! 

Serbiska 

6 ggr – 18 stud tim – 1 935 kr 

Nybörjare, termin 1 – liten grupp 

Ti 18.00–20.30 27/9 

Alma Zijadic 

Somaliska Nyhet! 


Thailändska 

Många tillbringar gärna en del av året i Thailand, 

studerar, skaffar arbete och bostad. Med kunskaper i 

språket upptäcker du att du kommer närmare både 

landet och dess befolkning. Sawàtdii! 

Ledare Somphit Hagström, Saichai Intrakaew, 

Ratanakarn Toey Apananda 

Rådgivning inför nivåval: on 7/9 kl 18.00. 


Thailändska inför resan 

Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs 

som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget 

på www.medborgarskolan.se/aventyr. 


To 18.30–20.30 22/9 

GRUNDKURSER 

Nybörjare, termin 1 för daglediga 55+ 

Lär dig thailändska innan du åker på semester! 

7 ggr – 14 stud tim – 1 225 kr 

Må 14.30–16.00 12/9 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


Fr 18.00–19.30 23/9 

Ti 19.15–20.45 27/9 

Termin 2 

Må 19.15–20.45 19/9 

Termin 3 

On 19.15–20.45 21/9 

Termin 4 

On 17.30–19.00 21/9 

Termin 5 

Må 17.30–19.00 19/9 

Termin 7 

Ti 17.30–19.00 20/9 

Termin 8 

Ti 19.15–20.45 20/9 

Teckenspråk 

Teckenspråket är ett eget språk, ett visuellt språk 

utan skriftspråk, med egen grammatik och syntax. 

I Sverige har ca tiotusen döva teckenspråket som 

sitt modersmål. Dessutom används teckenspråk av 

personer som blivit vuxendöva och av en stor grupp 

hörselskadade. 

Nyfiken på teckenspråket? 

Introduktion för dig som är nyfiken på teckenspråkets 

grunder. Du lär dig enkla fraser, övar 

på handalfabetet och får allmän information om 

teckenspråket. 

1 gång – 200 kr, kom 2, betala för 1 

On 18.00–19.30 7/9 

GRUNDKURSER 

Kurserna går varannan vecka, jämna veckor. 

Du lär dig det svenska handalfabetet, tecken för 

att kunna berätta om dig själv, din familj och din 

vardag, ställa frågar och ge svar. Inga förkunskaper 

behövs. 

8 ggr – 16 stud tim – 1 405 kr 


Ti 17.30–19.00 6/9 Vv 

Termin 2 

To 19.15–20.45 8/9 Vv 

Termin 3 

Ti 19.15–20.45 6/9 Vv 

Termin 4 

To 17.30–19.00 8/9 Vv 

Intensivkurs under två veckor Nyhet! 

8 ggr – 16 stud tim – 1 475 kr 

Må–to 22/8 Vv 

Intensiv helgkurs i teckenspråk Nyhet! 

Har du inte tid för kurser på kvällarna? Lär dig teckenspråk 

under två helger, 1–2/10 och 15–16/10. 

4 ggr – 16 stud tim – 1 465 kr 

Lö–sö 10.00–14.00 1/10 

Annika Angerfelt 

Tjeckiska 

Nybörjare, termin 1 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 105 kr 

Må 18.30–20.00 3/10 

Zdenka Hanzlova 

Turkiska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


On 17.30–19.00 21/9 H SjöSTAd 


On 19.15–20.45 31/8 H SjöSTAd 

Maria Göze 

Ukrainska Nyhet! 

Nybörjare, termin 1 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 150 kr 

On 19.15–20.45 28/9 



Ungerska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 


On 19.15–20.45 28/9 


On 17.30–19.00 28/9 

Jolan Nagy 

Tyska 

Tyska talas av över 120 miljoner människor i 

Europa; i Tyskland, Österrike, Schweiz, Luxemburg, 

Liechtenstein – överallt i Europa har du nytta av 

kunskaper i tyska, både privat och i arbete. 



Ledare Ria Ahlford, Marita Andersson, Alexandra 

Kirchrath, Christopher Moldrickx, Barbara Ziegler 

Tyska inför resan – för 60+ 

Ska du till Tyskland, kanske till Berlin i höst? Lär dig 

tyska för turistbehov och bekanta dig med Berlin, 

kursledarens hemstad. Vi reser i fantasin – bor på 

hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på 

barer och restauranger. 


To 14.00–15.30 22/9 

GRUNDKURSER 

Vi arbetar med grunderna i språket med fokus på 

kommunikation i vardagliga situationer. Genom 

repetition, dialoger och rollspel får du möjlighet till 

muntlig träning och befäster vanliga ord och fraser. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 17.30–19.00 19/9 

To 19.15–20.45 29/9 

8 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

To 18.00–20.30 13/10 

Falska nybörjare 

Läste du tyska för hundra år sedan? Nu är det dags 

att fräscha upp dina kunskaper! 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 

To 13.30–15.00 22/9 60+ 

Intensiv repetition – nivå A1 

Har du gamla, rostiga grundkunskaper? Passa på och 

damma av din tyska med intensiv repetition under 

fem lördagar. Paus för lunch. 

5 ggr – 20 stud tim – 1 795 kr 

Lö 10.00–13.30 15/10 

Termin 2 för falska nybörjare – nivå A1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Ti 12.00–13.30 20/9 60+ 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Må 19.15–20.45 19/9 

8 ggr – 24 stud tim – 2 085 kr 

On 18.00–20.30 21/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

To 17.30–19.00 22/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Ti 17.30–19.00 20/9 


10 ggr – 20 stud tim – 1 755 kr 

Ti 17.30–19.00 27/9 

Upptäck ditt Berlin. 


Fräscha upp dina kunskaper i tyska både muntligt 

och skriftligt. Små grupper. 

Noch einmal! – nivå A2 

8 ggr – 16 stud tim – 1 415 kr 

On 15.00–16.30 21/9 

Noch einmal! fortsättning – nivå A2+ 

8 ggr – 16 stud tim – 1 415 kr 

On 13.00–14.30 14/9 60+ 

Noch einmal! fortsättning – nivå A2+ 

8 ggr – 16 stud tim – 1 585 kr 

Må 17.30–19.00 19/9 

Övriga språk, svenska / Swedish 



8 ggr – 16 stud tim – 1 415 kr 

Ti 10.00–11.30 27/9 60+ 

Konversation för daglediga – nivå B2 

Vi läser och diskuterar olika texter om allmänna och 

aktuella ämnen, samt skriver egna texter. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 650 kr 

To 12.15–13.45 15/9 

Aktiv tyska i liten grupp – nivå B2 

Genom konversation och repetition av både grammatik 

och ordförråd håller du dina kunskaper i tyska 

aktuella och levande. 

8 ggr – 16 stud tim – 1 685 kr 

Ti 19.15–20.45 13/9 

Svenska som främmande språk/ 

Swedish 

Lokaler i Stockholm 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 

Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan 

Lokal i Täby: Kryssarvägen 6–14, Näsbypark 

Inplaceringstest för dig som har förkunskaper 

Onsdag 24/8 kl 13.00–19.00 

Onsdag 31/8 kl 13.00–17.00 

Onsdag 7/9 kl 14.00–19.00 

Måndag 12/9 kl 14.00–19.00 

Ring 08-457 57 00 för anmälan till test. 

Ledare Gunilla Taiba, Cathrin Arnheim, Bo Bunge, 

Dick Fraser, Somphit Hagström, Birgit Lönn, Mona 

Segnestam, Ann Stiller, Eva Sör m fl 

GRUNDKURSER – BASIC COURSES 

Grundnivån är indelad i tre kurser och ger baskunskaper 

i ordförråd, uttal och grammatik. Stor vikt 

läggs vid förmågan att kommunicera. Enkla dialoger, 

parövningar och rollspel är frekventa inslag i undervisningen. 

Kostnad för kursmaterial tillkommer. 

The basic level is divided in three courses and will 

give you basic knowledge in vocabulary, pronunciation 

and grammar. A great importance is attached to 

the ability of communication. Simple dialogues, exercises 

in pairs, role plays are common elements during 

the education. Literature is not included in the price. 

Grundkurs 1 – nybörjare/beginners 

5 v – 2 450 kr 

Ti, to 09.30–12.00 6/9 

Ti, to 18.00–20.30 6/9 

Ti, to* 13.00–14.30 13/9 

Må, on 11.00–13.30 19/9 TÄBy 

Må, on 10.00–12.30 26/9 

Må, on 18.00–20.30 26/9 

Ti** 18.00–20.30 27/9 

Må, on 18.00–20.30 10/10 

Må, on 10.00–12.30 7/11 

Ti, to 15.00–17.30 8/11 

Ti, to 18.00–20.30 29/11 

* 7 v – 2 290 kr 

**10 v 

Grundkurs 2 – nivå A1 

5 v – 2 450 kr 

Må, on 10.00–12.30 5/9 

Må, on 18.00–20.30 12/9 

Ti, to 09.30–12.00 11/10 

Ti, to 18.00–20.30 11/10 

Må, on 10.00–12.30 7/11 

Må, on 11.00–13.30 7/11 TÄBy 

Må, on 18.00–20.30 7/11 

Ti, to* 13.00–14.30 8/11 

*6 v – 1 960 kr 

Grundkurs 3 – nivå A2 

5 v – 2 450 kr 

Ti, to 10.00–12.30 6/9 

Ti, to 18.00–20.30 20/9 

Må, on 10.00–12.30 10/10 

Må, on 18.00–20.30 17/10 

Ti, to 09.30–12.00 15/11 

Ti, to 18.00–20.30 15/11 


Språk – svenska / Swedish 

Svenska för thaitalande 

En introduktionskurs i svenska för dig som bara kan 

thailändska. Liten grupp. 

5 v – 2 260 kr 

Må, on 12.30–14.00 19/9 

Schwedisch für Au-Pairs aus Deutschland 

7 Wochen – 10 Stunden pro Woche – SEK 5 715 

Anfängerkurs 

Mo, Mi, Fr 10.00 5/9 

Fortsetzungskurs – Niveau A2 

Mo, Mi, Fr 10.00 24/10 

Swedish for English Speakers 

5 weeks – SEK 2 450 

Course 1 – for beginners 

Mo, We 18.00–20.30 26/9 

Tu, Th 18.00–20.30 8/11 

Course 2 – level A1 

Mo, We 18.00–20.30 7/11 

Intensive Courses for Beginners 

Course literature is not included in the course fee. 

2 weeks – 30 study hours – SEK 2 690 

Mo–Fr 10.00–12.30 22/8–2/9 


Mo–Th 18.00–20.30 22/8–1/9 


Mo–Fr 09.30–12.00 5/9–30/9 

Mo–Fr 09.30–12.00 3/10–28/10 

Mo–Fr 09.30–12.00 14/11–9/12 

FORTSÄTTNINGSKURSER 

Fortsättning – nivå A2/B1 

Du repeterar, förbättrar och fördjupar dina baskunskaper 

i svenska. Tonvikten ligger på muntliga 

övningar. Läs mer på vår hemsida. 

5 v – 2 450 kr 

Må, on 10.00–12.30 26/9 

Må, on 18.00–20.30 26/9 

Fortsättning – nivå B1 

Vi arbetar med läs- och hörförståelse, grammatik, 

ordförråd samt med varierande muntliga och skriftliga 

övningar. 

10 ggr – 2 450 kr 

Ti 18.00–20.30 27/9 

On 09.30–12.00 28/9 

Må, on 10.00–12.30 7/11 

För övriga datum se vår hemsida. 

SPECIALKURSER 

Bara prat! – nivå A2+ 

Vi tränar fraser och dialoger i olika situationer; 

svenska till vardags. Max 8 deltagare. 

6 ggr – 1 895 kr 

On 13.00–15.30 21/9 

To 18.00–20.30 22/9 TÄBy 

Ti 18.00–20.30 27/9 

Fr 09.30–12.00 11/11 




Träna vardagssvenska i liten grupp. 

6 ggr – 1 895 kr 

Ti 18.00–20.30 22/9 

Fr 09.30–12.00 23/9 

Konversation och grammatik – nivå B1+ 

Vi arbetar med varierande, stimulerande muntliga 

och skriftliga övningar för att bygga upp ordförrådet, 

håller korta presentationer, övar uttal och tränar 

grammatik. Max 8 deltagare. 

6 ggr – 1 895 kr 

Må 18.00–20.30 19/9 

Må 18.00–20.30 7/11 

Grammatik med skrivning – nivå B2 

Vi fokuserar på repetition och påbyggnad av grammatik 

med praktiska skrivövningar. 

8 ggr – 2 205 kr 

To 18.00–20.30 29/9 

Svenska inför Tisus – nivå B2 

Vi läser och diskuterar olika artiklar, skriver, repeterar 

grammatik och övar uttal och muntlig kommunikation; 

mångsidig förberedelse inför Tisus-provet 

(test i svenska för universitets- och högskolestudier). 

8 ggr – 3 155 kr 

Fr 09.30–13.00 9/9 

Aktiv svenska – nivå B2 

Vi diskuterar och argumenterar med fokus på vokabulär, 

repeterar grammatik, håller små presentationer 

och övar uttal. 

8 ggr – 2 105 kr 

On 18.00–20.30 5/10 

Triss i svenska – nivå C1 

Finslipa dina kunskaper i konversation, skrivning 

och uttal. Liten grupp. 

8 ggr – 2 645 kr 

Ti 18.00–20.30 27/9 

One to one Swedish 

Enskild undervisning på dagtid 

5 x 60 min – 3 055 kr 

Ring 08-457 57 00 för ytterligare information 

Au pair-klubben 

Vill du träffa andra au pairer? Du som läser 

svenska hos oss – kom och fika tillsammans och lär 

känna andra. Ring 08-457 57 00 för mer info. 

Lär dig svenska till vardags! 

Det är något speciellt 

med våra kursledare 

Gunilla Taiba undervisar i svenska som främmande 

språk och i spanska enligt suggestopedimetoden. 

Hon är behörig språklärare och diplomerad 

suggestoped med lång erfarenhet som språklärare på 

alla nivåer. 

Läs fler kursledarintervjuer på 


Starta egen cirkel 

rockband, bokcirkel eller syjunta? 

Är ni några personer som brukar 

Starta en 

egen cirkel! 

träffas regelbundet för att lära er 

mer inom något ämne? Då kan 

ni starta en egen studiecirkel! 

Vi kan hjälpa er med lokaler, 

ledarutbildning och mycket annat. 

Har du intresse för människor, 

språk och andra kulturer? I så fall är det just dig vi 

söker för ideellt arbete som medspråkare! 

Tillsammans med en eller två andra svensktalande 

leder du en studiecirkel för invandrare som vill träna 

svenska genom vardagligt samtal. 

Ring Eva Olofsson för mer info på 

tfn 08-457 57 62 eller 

eva.olofsson@medborgarskolan.se 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm under 

länken Starta egen cirkel. 


Kontaktuppgifter 

Stockholmskontoret 

Botkyrka • Danderyd • Haninge • Huddinge 

Järfälla • Nacka • Nynäshamn • Sigtuna 

Solna • Sollentuna • Sundbyberg • Södertälje 

Tyresö • Täby • Vallentuna • Vaxholm 

Värmdö • Upplands Väsby • Österåker 

Box 19193, 104 32 Stockholm, Hagagatan 23 

Tfn 08-457 57 00, Fax 08-33 97 89 

E-post info.sthlm@medborgarskolan.se 

Köpevillkor 

Köpevillkor, allmänt 

Medborgarskolan har rätt att ställa in en kurs eller ett evenemang 

om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du 

rätt att återfå betald kursavgift. En studietimme = 45 min. 

Din anmälan 

Har du frågor kring din anmälan – kontakta det kontor som står 

som arrangör. I kallelsen anges den kurs/det evenemang du anmält 

dig till och där anges också priset på kursen eller evenemanget. 

Deltagaravgiften betalas inom den tid som anges på inbetalningskortet 

som erhålls i samband med kallelsen. Betalar du på annat 

sätt – ange fakturanummer. Om du inte betalar avgiften före utsatt 

förfallodatum debiteras du en påminnelseavgift. 

För dig som är minderårig 

Om du är under 18 år måste din målsman godkänna din kursanmälan 

och köpevillkoren. När köpevillkoren accepteras bekräftas att 

du har målsmans godkännande. 

Återtagande av anmälan (avbokning) 

Anmälan är bindande. Du har dock rätt att avboka din anmälan 

senast 14 dagar före kursstart utan avgift. Avbokar du 7–13 dagar 

före kursstart debiteras en administrationsavgift, 150 kr. Vid senare 

avbokning än 7 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. 

Om du återtar din anmälan eller avbryter ditt deltagande från den 

dag kurs startar är du skyldig att erlägga full kursavgift. Om du p g a 

sjukdom eller avflyttning från orten (som ska styrkas med intyg), 

måste avbryta kursen betalar du för de kurstillfällen som hållits 

samt en administrationsavgift.Obs! Längre utbildningar har andra 

regler. Begär upplysningar vid anmälan. Avbokning ska alltid ske till 

det lokala kontoret. 

Studiematerial 

Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen 

brutits. Materialkostnad tillkommer om inget annat anges. 

Psst.a 

Vart är du på väg? Uppåt? Framåt? Eller 

kommer du inte vidare? Vi har utbildningar 

som leder någonstans. Som vässar din 

kapacitet och lyfter ditt cv. 

Gå en riktig utbildning i t ex Ekonomi, 

Språk, HR, Juridik eller Kommunikation. 

Sätt fart på karriären redan i dag! 

Läs mer och anmäl dig på phi.se 

Lidingökontoret 

Box 1254, 181 24 Lidingö, Stockholmsvägen 62 

Tfn 08-767 27 57, Fax 08-731 99 23 

E-post lidingo@medborgarskolan.se 

Norrtäljekontoret 

Hantverkaregatan 11, 761 30 Norrtälje 

Tfn 0176-103 00, 103 02, Fax 0176-103 62 

E-post norrtalje@medborgarskolan.se 

Gotlandskontoret 

Kung Magnus Väg 5, 621 45 Visby 

Tfn 0498-21 27 38, 103 02, Fax 0176-103 62 

E-post gotland@medborgarskolan.se 

Kundregister 

I och med att du godkänner köpevillkoren, vilket måste ske för 

att anmälan ska kunna göras, samtycker du till att registreras med 

person uppgifter och adressuppgifter i Medborgarskolans kundregister. 

Registret är till för att kallelser och fakturering till deltagarna 

ska kunna ske effektivt. Registret förs också för att Medborgarskolan 

ska kunna informera gamla och nya deltagare om pågående 

och kommande studiecirklar/kurser och andra evenemang. Informationen 

kan ske via brev, telefon eller e-post. Om du vill avböja 

information, meddela Medborgarskolan skriftligen. 

Kallelse 

Kallelse sker per post eller telefon. För att en kurs ska startas krävs 

ett visst antal kursdeltagare. I vissa fall kan därför kallelsen till en 

kurs komma mycket nära startdatum. Om du är osäker på om din 

kurs startar, ring oss för information. 

Inställd undervisning 

Undervisningen är inställd under helger och helgaftnar. Övriga 

lovdagar överenskommes i gruppen. 

Intyg 

Efter genomgången kurs har du rätt att få ett intyg, om du varit 

närvarande minst 75% av tiden. 

Reklamation 

Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler. Vi förbehåller 

oss rätten för eventuella ändringar i kursprogrammet. 

Påminnelseavgift 

Vid försenad betalning fakturerar vi en påminnelseavgift. 

Du är försäkrad 

Som deltagare/lärare på Medborgarskolans kursverksamhet omfattas 

du av en kollektiv olycksfallsförsäkring under kurstid. Medborgarskolan 

har dock ingen försäkring för deltagares/lärares privata 

egendom. Undantag: lånad utrustning som används under kurstid 

och om Medborgarskolan orsakat skada genom oaktsamhet. 

Omslagsfotografi 

Lena Koller 

Grafisk produktion 

Medborgarskolan Stockholmsregionen 2011 

Human finans 

I samarbete med Human Finans erbjuder vi humana krediter 

inom utbildningar för dig som önskar gå en kurs eller 

deltids utbildning som inte berättigar till studielån. Gå in 

på www.humanfinans.se, klicka på kreditansökan och följ 

instruktionerna. 

Övriga upplysningar 


Till organisationen hör också 

www.kulturama.se 

08-505 900 00 

www.tillskararakademin.com 

08-457 57 16 

www.phi.se 

08-457 57 47 

www.londonspeakerbureau.se 

0735-33 63 04 

Human 

Business 

School 

www.pahlmansgymnasium.se 

08-457 57 31 

www.textilagymnasiet.se 

08-457 57 31 

www.spanskaskolan.se 

08-27 80 13

värme entusiasm glöd fart förverkliga spännande 

närhet glädje leklust humor enkelhet kärlek skön äkta 

inspiration passion kunskap skapande livfull fördjupning 

rofylld livslust magisk möjlighet flöde tillsammans 

retro energi äventyr skymning höstluft 


Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm

Medborgarskolan Kursprogram HT2004

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?