Kursprogrammet - Närpes stad
Kursprogrammet - Närpes stad Kursprogrammet - Närpes stad
Antigymnastik I 830103 Söff, Yttermark fre 9.11 kl 18.30-21.00 Pontus Anckar lör 10.11 kl 9-30-12.00 Kursavgift 35 € anmälan senast 25.10 Problem med nacke, rygg och ben beror ofta på att musklerna på baksidan av vår kropp är för korta och stela. De här musklerna, som sträcker sig från bakhuvudet till fötterna, bildar en kedja. Antigymnastik hjälper dig att genom små, väldigt precisa rörelser få den bakre muskelkedjan att ge efter. Pontus Anckar är Finlands enda antigymnastikinstruktör. Läs mer om metoden på www.pontus.anckar.fi. Kursen är lämplig för nybörjare och för dem som tidigare deltagit en gång i antigymnastik. Antigymnastik II 830104 Söff, Yttermark lör 10.11 kl 13.00-15.30 Pontus Anckar sön 11.11 kl 10.00-12.30 Kursavgift 35 € anmälan senast 25.10 Kurs för dig som tidigare deltagit i antigymnastik två eller fler gånger. Vi repeterar det vi lärt oss tidigare, samt går igenom nya rörelser som sträcker ut den bakre muskelkedjan. 54 Kurser i simhallen Simteknikträning för nybörjare, grupp 1 830121 Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4 Gunilla Snickars kl 14.00-14.45 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9 Kurs för simkunniga i åldern 7-10 år. Deltagarna lär sig grunderna i tävlingssimteknik. Man bör kunna simma bröst- och ryggsim minst 100m. Ta med ordentliga simglasögon. Första gången samling i simhallsaulan 30 min före kursstart. Simteknikträning för nybörjare, grupp 2 830122 Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4 Gunilla Snickars kl 15.00-15.45 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9 Kurs för barn i åldern 10-14 år som har deltagit i simtekniksträningar tidigare. Simteknikträning 830123 Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4 Gunilla Snickars och Jennifer Snickars kl 15.50-17.20 Kursavgift 25 € / 25 € anmälan senast 17.9 Fortsättningskurs i tävlingssimteknik för de som tidigare deltagit i simteknikkurser. Simteknik för vuxna 830124 Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4 Gunilla Snickars kl 17.15-18.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9 Kurs för simkunniga vuxna som vill få ut mera av sin simning. Kom och lär dig rätt teknik och simningen blir mer effektiv och roligare. Från simhallens sida vill man framhålla att alla kursdeltagare ska duscha hela kroppen, även håret innan man går ut i bassängerna. För att man ska kunna ha en temperatur på 32 grader i terapibassängen krävs att alla tvättar sig ordentligt. Shorts är inte längre tillåtna, endast vanliga simbyxor. Detta för hygienens skull, samt för att hålla samma linje som övriga simhallar. Vänliga hälsningar från Närpes simhalls personal
Simskola för ickesimkunniga vuxna 830159 Simhallen lör 22.9-1.12 Alexander Gran och Julie Skrifvars kl 17.00-17.45 Kursavgift 20 € anmälan senast 14.9 Kurs för vuxna som inte kan simma eller är rädda för något som har med vatten att göra. Förhandsanmälan till vattengymnastikkurserna onsdag 5.9 kl 18.00-19.30. Vi svarar på följande telefonnummer: 2249280, 2249277 och 2249288. Anmälan till alla grupper på alla telefonnummer. Du kan också anmäla dig till vattengymnastikgrupperna på nätet: www.opistopalvelut.fi/narpes. Vattengymnastik 1 830105 Simhallen mån 17.9-3.12 och 14.1-22.4 Camilla Ulfvens kl 13.15-14.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik 2 830106 Simhallen mån 17.9-3.12 och 14.1-22.4 Camilla Ulfvens kl 14.15-15.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik 3 (för personer med hjärtbesvär) 830107 Simhallen mån 17.9-3.12 och 14.1-22.4 Johnny Wahlsberg kl 16.45-17.30 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik 4 830108 Simhallen mån 17.9-3.12 och 14.1-22.4 Victoria Gran kl 17.30-18.15 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik 5 830109 Simhallen tis 18.9-27.11 och 15.1-16.4 Valentina Rajkovic kl 16.00-16.45 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik 6 830110 Simhallen tis 18.9-27.11 och 15.1-16.4 Christine Skogman kl 17.30-18.15 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 13.9 Vattengymnastik för pensionärer 7 830111 Simhallen ons 19.9-28.11 och 16.1-17.4 Christine Skogman kl 11.15-12.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 14.9 Vattengymnastik 8 830112 Simhallen ons 19.9-28.11 och 16.1-17.4 Camilla Ulfvens kl 12.15-13.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 14.9 Vattengymnastik 9 830113 Simhallen ons 19.9-28.11 och 16.1-17.4 Camilla Ulfvens kl 13.15-14.00 Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 14.9 55
- Page 3 and 4: Studieintyg Kontakta kansliet om du
- Page 5 and 6: Hälsovårdsadministration Grundstu
- Page 7 and 8: Kvinnofrukost - Besök längs med d
- Page 9 and 10: Uppbyggande av en historik 009828 S
- Page 11 and 12: Ben Furmans metoder i arbetet med b
- Page 13 and 14: Utbilda dig till diplomerad kostrå
- Page 15 and 16: Musik Individuell instrument- och s
- Page 17 and 18: Tvärflöjt för vuxna 110120 Simha
- Page 19 and 20: Drama och dans Drama Drama för bar
- Page 21 and 22: Grundläggande konstundervisning f
- Page 23 and 24: Grafik Söff fre 23.11 kl 18.00-21.
- Page 25 and 26: Smycken av silvertråd 999906 Söff
- Page 27 and 28: Vävning och handarbete 110448 Räf
- Page 29 and 30: Porslin, glas och keramik Glasarbet
- Page 31 and 32: här i vårt hus Julpyssel för bar
- Page 33 and 34: Språk Finska Finska för nybörjar
- Page 35 and 36: Svenska, forts. kurs 120207 Överma
- Page 37 and 38: Ryska Ryska för nybörjare 120605
- Page 39 and 40: Data för invandrare 340122 Söff,
- Page 41 and 42: Fotografering och bildbehandling Fo
- Page 43 and 44: Natur, djur, jakt och navigation Up
- Page 45 and 46: Psykologi och hälsa Första hjälp
- Page 47 and 48: Baka surdegsbröd! 810205 Söff, Yt
- Page 49 and 50: Gymnastik Effektiv kroppsträning 8
- Page 51 and 52: eRygg, nacke och axlar 830145 Utst
- Page 53: Bowling med DUV 830154 Simhallen, b
- Page 57 and 58: eMotionspasset Genom att köpa moti
- Page 59 and 60: Kurser byavis Bodbacka 110453 Mång
- Page 61 and 62: 830140 Mjuka upp din kropp 51 83014
- Page 63 and 64: Jämna veckor Tisdag II Bokbusstidt
Antigymnastik I 830103<br />
Söff, Yttermark fre 9.11 kl 18.30-21.00<br />
Pontus Anckar lör 10.11 kl 9-30-12.00<br />
Kursavgift 35 € anmälan senast 25.10<br />
Problem med nacke, rygg och ben beror ofta på att musklerna på baksidan av vår kropp<br />
är för korta och stela. De här musklerna, som sträcker sig från bakhuvudet till fötterna,<br />
bildar en kedja. Antigymnastik hjälper dig att genom små, väldigt precisa rörelser få<br />
den bakre muskelkedjan att ge efter. Pontus Anckar är Finlands enda antigymnastikinstruktör.<br />
Läs mer om metoden på www.pontus.anckar.fi. Kursen är lämplig för<br />
nybörjare och för dem som tidigare deltagit en gång i antigymnastik.<br />
Antigymnastik II 830104<br />
Söff, Yttermark lör 10.11 kl 13.00-15.30<br />
Pontus Anckar sön 11.11 kl 10.00-12.30<br />
Kursavgift 35 € anmälan senast 25.10<br />
Kurs för dig som tidigare deltagit i antigymnastik två eller fler gånger. Vi repeterar det vi<br />
lärt oss tidigare, samt går igenom nya rörelser som sträcker ut den bakre muskelkedjan.<br />
54<br />
Kurser i simhallen<br />
Simteknikträning för nybörjare, grupp 1 830121<br />
Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4<br />
Gunilla Snickars kl 14.00-14.45<br />
Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9<br />
Kurs för simkunniga i åldern 7-10 år. Deltagarna lär sig grunderna i tävlingssimteknik.<br />
Man bör kunna simma bröst- och ryggsim minst 100m. Ta med ordentliga simglasögon.<br />
Första gången samling i simhallsaulan 30 min före kursstart.<br />
Simteknikträning för nybörjare, grupp 2 830122<br />
Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4<br />
Gunilla Snickars kl 15.00-15.45<br />
Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9<br />
Kurs för barn i åldern 10-14 år som har deltagit i simtekniksträningar tidigare.<br />
Simteknikträning 830123<br />
Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4<br />
Gunilla Snickars och Jennifer Snickars kl 15.50-17.20<br />
Kursavgift 25 € / 25 € anmälan senast 17.9<br />
Fortsättningskurs i tävlingssimteknik för de som tidigare deltagit i simteknikkurser.<br />
Simteknik för vuxna 830124<br />
Simhallen lör 22.9-1.12 och 12.1-20.4<br />
Gunilla Snickars kl 17.15-18.00<br />
Kursavgift 20 € / 20 € anmälan senast 17.9<br />
Kurs för simkunniga vuxna som vill få ut mera av sin simning. Kom och lär dig rätt teknik<br />
och simningen blir mer effektiv och roligare.<br />
Från simhallens sida vill man framhålla att alla kursdeltagare ska duscha hela<br />
kroppen, även håret innan man går ut i bassängerna. För att man ska kunna ha<br />
en temperatur på 32 grader i terapibassängen krävs att alla tvättar sig ordentligt.<br />
Shorts är inte längre tillåtna, endast vanliga simbyxor. Detta för hygienens skull,<br />
samt för att hålla samma linje som övriga simhallar.<br />
Vänliga hälsningar från <strong>Närpes</strong> simhalls personal
Change language