Kursprogrammet - Närpes stad
Kursprogrammet - Närpes stad
Kursprogrammet - Närpes stad
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Bowling med DUV 830154<br />
Simhallen, bowlinghallen varannan tors 20.9-29.11<br />
Krister Nordman kl 17.30-18.30<br />
Kursavgift 10 € anmälan senast 12.9<br />
Kom med och lär dig bowla. Kursen ordnas i samarbete med DUV.<br />
eZumba Gold 830143<br />
Västra <strong>Närpes</strong> skola varannan fre 21.9-30.11<br />
Magdelena Sigg kl 18.00-19.00<br />
Kursavgift 15 € anmälan senast 14.9<br />
Zumba Gold är en lugnare variant av Zumba som passar bra för dig som vill gå på<br />
Zumba, men som inte klarar av det höga tempot. I Zumba Gold går vi genom stegen<br />
mera grundligt än i vanlig Zumba. Observera att vi inte hoppar. Vi beaktar även leder,<br />
knän och höfter samt har en längre uppvärming än i vanlig Zumba. Zumba Gold passar<br />
även rullstolsburna och dig som inte kan stå så länge.<br />
eFredagsstretchning och avslappning 830144<br />
Västra <strong>Närpes</strong> skola varannan fre 21.9-30.11<br />
Magdelena Sigg kl 19.00-20.00<br />
Kursavgift 15 € anmälan senast 14.9<br />
Varva ner till helgen med stretching och avslappning. Passar både den som vill stretcha<br />
lugnt och den som vill bli vigare. Vi träffas varannan fredag.<br />
eInner Strength 830149<br />
Gymnasiet, gymnastiksalen sön 23.9-2.12<br />
Michelle Filpus kl 15.30-16.30<br />
Kursavgift 20 € anmälan senast 17.9<br />
Inner Strength är funktionell träning där fokus ligger på rörlighetsträning. Du tränar<br />
kondition, balans, styrka, smidighet och hållning i enkla och roliga övningar. Passet<br />
inleds med en pulshöjande uppvärmning. Ta med egen käpp.<br />
Karate för barn 830156<br />
Söff, Yttermark lör 13.10 kl 10.00-12.00<br />
Jari Lähdesluoma sön 14.10 kl 13.00-15.00<br />
Kursavgift 10 € anmälan senast 5.10<br />
Kom med och pröva på karate! I karate lär man sig att fokusera och vara närvarande<br />
med hela kroppen och alla sinnen i det man gör. Genom karateträningen utvecklar man<br />
bl.a. koordination, smidighet, styrka och kondition. Kursen riktar sig till barn i åldern<br />
10-14 år. Ingen tidigare erfarenhet krävs.<br />
Pröva på!<br />
Höstens nyhet: Inner Strength<br />
Lör 15.9 kl 10.00-10.45 har du chansen att avgiftsfritt<br />
pröva på ett Inner Strength-pass med utbildaren Maria<br />
Olofsson i simhallssalen.<br />
Inner Strength är funktionell träning där fokus ligger på<br />
rörlighetsträning. Du tränar kondition, balans, styrka, smidighet och<br />
hållning i enkla och roliga övningar.<br />
Under träningen används den egna kroppsvikten och en käpp.<br />
Ta med egen käpp (t.ex. ett kvastskaft) och liggunderlag.<br />
Anmäl senast 10.9, kursnr 830160.<br />
53
Change language