Kursprogrammet - Närpes stad
Kursprogrammet - Närpes stad
Kursprogrammet - Närpes stad
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
eRygg, nacke och axlar 830145<br />
Utställningshallen, hotell Logen tis 18.9-27.11<br />
Valentina Rajkovic kl 17.30-18.15<br />
Kursavgift 15 € anmälan senast 11.9<br />
Under denna gympatimme tränar vi hela kroppen med speciellt fokus på rygg, nacke<br />
och axlar. Timmen passar speciellt bra för dem som har problem med ryggen, men den<br />
passar också andra som vill få en starkare och mer flexibel rygg. Kursen riktar sig till<br />
äldre, men också yngre personer med stora ryggproblem är välkomna med i gruppen.<br />
eRygg, nacke och axlar i högre tempo 830154<br />
Utställningshallen, hotell Logen tis 18.9-27.11<br />
Valentina Rajkovic kl 18.30-19.30<br />
Kursavgift 20 € anmälan senast 11.9<br />
Under denna gympatimme tränar vi hela kroppen med speciellt fokus på rygg, nacke<br />
och axlar. Timmen passar speciellt bra för dem som har problem med ryggen, men den<br />
passar också andra som vill få en starkare och mer flexibel rygg. Kursen riktar sig till<br />
yngre personer som klarar av träning i högre tempo.<br />
Effektiv kroppsträning 830137<br />
Övermark skola ons 26.9-5.12 och 16.1-17.4<br />
Johnny Wahlsberg kl 19.00-20.00<br />
Kursavgift 25 € anmälan senast 20.9<br />
Vi tränar styrka, smidighet, koordination och kondition för att förebygga rygg- och<br />
nackbesvär och stärka musklerna. Pilatesövningar ingår. Ta med eget liggunderlag.<br />
eStavgång 830138<br />
Vargberget ons 12.9-24.10<br />
Elisabeth Österberg kl 19.00-20.30<br />
Kursavgift 20 € anmälan senast 7.9<br />
En kurs för dig som vill hålla din kropp i god kondition. Stavgång är en effektiv<br />
motionsform där du engagerar stora delar av kroppen. Ta med bra promenadskor och<br />
något att dricka.<br />
ePilatesinspirerad motion för seniorer 830139<br />
Söff, Yttermark tors 27.9-29.11 och 10.1-11.4<br />
Johnny Wahlsberg kl 10.00-11.00<br />
Kursavgift 20 € / 25 € anmälan senast 20.9<br />
Pilatesinspirerad motion passar alla. Det är skonsamt för lederna och fokuserar på att<br />
stärka de inre mag- och ryggmusklerna samt bäckenbotten.<br />
eMjuka upp din kropp 830140<br />
Stadshuset, föreläsningssalen tors 13.9-8.11<br />
Ann-Mari Sandgren kl 16.15-17.00<br />
Kursavgift 15 € anmälan senast 10.9<br />
Tänjnings- och avslappningsrörelser för hela kroppen. Kursen lämpar sig för damer och<br />
herrar i alla åldrar. Ta med liggunderlag.<br />
Kom ihåg att uppge förälderns namn, personsignum och kontaktuppgifter<br />
vid anmälningen av barn och unga under 18 år. Dessa uppgifter behövs<br />
för faktureringen.<br />
51
Change language