Hämta pdf-versionen av Föräldrakraft nr 6, 2010.
Hämta pdf-versionen av Föräldrakraft nr 6, 2010.
Hämta pdf-versionen av Föräldrakraft nr 6, 2010.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Annika gör yoga tillgänglig för fler<br />
<strong>Föräldrakraft</strong> ”K-märker” Annika<br />
Met säs yoga på Eriksdalsbadet, en<br />
verksamhet som väl omnar fler.<br />
EriksdalsbadEt, stockholm.<br />
För att få kännedom om Annika Metsäs<br />
yoga-verksamhet vill det till att man<br />
redan är gäst på Eriksdalsbadet i Stockholm.<br />
Eller har tur.<br />
Marknadsföringen begränsar sig till<br />
några A4-affischer på badets anslagst<strong>av</strong>lor.<br />
Och rubriken Senioryoga är lite missvisande<br />
– även om det är mestadels äldre<br />
som hittat till verksamheten så passar den<br />
för betydligt fler grupper. Det visar bland<br />
annat Åsa Llinares Norlins medverkan.<br />
– Jag såg lappen <strong>av</strong> en händelse när<br />
jag kom hit för att skälla ut min<br />
son som inte hade kommit hem<br />
i tid, säger hon.<br />
Åsa Llinares Norlin har testat<br />
på yoga tidigare, men då har det<br />
inte fungerat.<br />
– Dels ingår ofta <strong>av</strong>ancerade<br />
rörelser, man står på händer och<br />
så, dels utgår man från att man<br />
står upp, och kan balansera. Och allt görs<br />
i högt tempo, säger hon.<br />
Rätt tempo och rörelser<br />
Annat är det under Annika Metsäs ledning.<br />
Med rätt tempo, rörelser som vänder<br />
sig till en bredare publik, och enkla<br />
hjälpmedel som, i Åsas fall, en tegelstensliknande<br />
kudde som kompenserar för<br />
hennes ena, kortare arm, utövas yoga på<br />
ett sätt som den växande gruppen <strong>av</strong> deltagare<br />
uppskattar.<br />
– Vi hade rekord i antalet besökare förra<br />
onsdagen, då var vi tio stycken. I början<br />
var vi bara två tre personer, säger Annika,<br />
som är tacksam över att ledningen på<br />
Eriksdalsbadet gett henne grönt ljus.<br />
”De är helt fantastiska<br />
och får<br />
mig att känna<br />
mig betydelsefull<br />
som instruktör”<br />
Annika Metsä,<br />
yogainstruktör<br />
– Gruppen är ju inte så<br />
stor, det handlar nog mer om<br />
en service, goodwill, än om<br />
pengar, säger hon.<br />
Tack vare att intresset växer<br />
och besökarna är lojala och återkommer,<br />
har Annika i två omgångar fått lov att<br />
förlänga verksamheten.<br />
– Vi startade vecka 37 och skulle hålla<br />
på till vecka 40. Sedan fick vi förlänga till<br />
vecka 44 och nu har jag precis fått klartecken<br />
att hålla på till vecka 47, säger hon.<br />
Veckans timme<br />
När veckans yoga-timme snart drar igång<br />
ska hon meddela den goda nyheten.<br />
– De har sagt att de ska demonstrera<br />
för att få fortsätta. De är helt fantastiska<br />
och får mig att känna mig betydelsefull<br />
som instruktör, säger Annika.<br />
Yoga i andra former finns även på<br />
Eriksdalsbadet.<br />
Anpassade träningslokaler inte tillräckligt<br />
Viktigt att det även finns<br />
instruktörer som vill och<br />
kan anpassa aktiviteter.<br />
Annika Metsä yoga-grupp<br />
är ett lysande exempel på<br />
en verksamhet som vänder<br />
sig till en bredare publik.<br />
– Det gäller att man inte<br />
nöjer sig med att anpassa<br />
lokalen, och det är nu vad<br />
Stockholms stad försöker<br />
ändra på med sina gruppaktiviteter,<br />
säger Linda<br />
Junker, projektledare för<br />
Livsstilsprojektet, som ”har<br />
på känn” att den här typen<br />
<strong>av</strong> verksamheter blir<br />
vanligare.<br />
– När jag 2006 började<br />
titta närmare på vad som<br />
hindrar och underlättar<br />
fysisk aktivitet för personer<br />
med funktionsnedsättningar<br />
kände jag mig nästan lite<br />
konstig, frågan var så<br />
orörd. Det hade då gjorts<br />
en hel del i USA, men inte<br />
här. Idag är det annorlunda.<br />
Nu finns det två doktorand-<br />
Vill du K-märka?<br />
Känner du till någon person, något initiativ, företeelse<br />
eller annat som bör lyftas med ett Föräldra-K, hör<br />
<strong>av</strong> dig till redaktionen, info@faktapress.se<br />
Populär instuktör. Annika Metsä i yoga-lokaeln i Eriksdalsbadet.<br />
projekt på gång, ett som<br />
vänder sig till äldre personer,<br />
ett till barn och ungdomar.<br />
– Det visar att det nu<br />
finns forskargrupper som<br />
intresserar sig för de här<br />
mjuka värdena, säger Linda<br />
Junker.<br />
– Jag tror att rapporten<br />
Onödig ohälsa satte ljuset<br />
på att det finns mycket att<br />
göra för den här gruppen,<br />
på värdet <strong>av</strong> ökad mängd<br />
fysisk aktivitet, minskad<br />
Men Annika såg att dessa grupper inte<br />
vände sig till alla.<br />
– Yoga handlar om att öka kroppskännedomen,<br />
och här utgår vi från väldigt<br />
enkla ställningar, säger Annika.<br />
Underskattar deltagarna<br />
Deltagarna har ofta visat sig klara mer än<br />
vad Annika väntat sig.<br />
– Jag har underskattat den här gruppen,<br />
de orkar mer än vad jag trott, det är<br />
härligt att se, säger Annika.<br />
Om det kommer tio personer i rullstol<br />
nästa vecka, skulle du klara att leda<br />
en sådan grupp?<br />
– Då skulle jag behöva lite tid att tänka<br />
till, men jag tror att jag skulle klara det.<br />
Det finns alltid något för alla, yogan har så<br />
många olika positioner, säger Annika. +<br />
Annika Metsä instruerar<br />
Åsa Llinares Norlin.<br />
övervikt och ökad social<br />
samvaro, säger Linda<br />
Junker. +<br />
# 6, 2010 FÖRÄLDRAKRAFT 31
Change language