(Microsoft PowerPoint - GTU Niv\345 1 Delt Tr\344narskap)
(Microsoft PowerPoint - GTU Niv\345 1 Delt Tr\344narskap)
(Microsoft PowerPoint - GTU Niv\345 1 Delt Tr\344narskap)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Idrottens<br />
Grundtränarutbildning<br />
Grundtr narutbildning<br />
<strong>GTU</strong> nivå niv 1<br />
Tränarskap Tr narskap I<br />
Teori<br />
Upplägg Uppl gg<br />
Tränarskap:<br />
Tr narskap:<br />
• I – Teori: Psykosocial utveckling,<br />
”bra bra träningsmilj tr ningsmiljöer er”<br />
• II – Coaching i praktiken<br />
• III – Mental träning tr ning<br />
• IV– IV Observation av träning tr ning<br />
• V – Hemuppgifter<br />
Ungdomars psykiska utveckling<br />
• Intellektuell<br />
• Känslom nslomässig ssig<br />
• Social<br />
• Utveckling av självk sj lvkänsla nsla<br />
(sid. 67-94 i Idrottsledare för barn och ungdom)<br />
1<br />
2<br />
3<br />
SISU Idrottsutbildarna 1
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Intellektuell utveckling, 11-15 11 15 år<br />
• I princip färdigutvecklade f rdigutvecklade på p vuxennivå vuxenniv med god<br />
abstraktionsförm<br />
abstraktionsf rmåga, ga, ordförr ordf rråd d och språk spr<br />
• Stora skillnader mellan individer – alla kanske inte först f rstår<br />
• Konsekvenser för f r tränaren? tr naren?<br />
Känslom nslomässig/emotionell ssig/emotionell utveckling, 11-15 11 15 år<br />
• Inne i puberteten där d r känslorna k nslorna kan skifta<br />
• Jobbig period för f r individen<br />
• Som tränare tr nare har du stor möjlighet m jlighet att<br />
påverka verka normer och värderingar v rderingar<br />
Social utveckling, 9-15 9 15 år<br />
• Idrottaren utvecklas från fr n att vara egocentrisk till att<br />
kunna se från fr n andras perspektiv<br />
• Att tillhöra tillh ra en grupp blir viktigt<br />
• Pendlar mellan att vilja vara vuxna och att vara barn<br />
4<br />
5<br />
6<br />
SISU Idrottsutbildarna 2
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Barn och ungdomars sociala behov<br />
(Figur 5, sid 83 i Ledarskap – För r barn och ungdom) ungdom<br />
Utveckling av självk sj lvkänsla nsla<br />
-definitioner definitioner<br />
• Självk Sj lvkänsla nsla – en stabil värdering v rdering av självet, sj lvet, ”vad vad tycker<br />
jag om mig själv sj lv som person” person<br />
• Självf Sj lvförtroende rtroende – vilken uppfattning individen har av sin<br />
förm rmåga ga att vara framgångsrik, framg ngsrik, tex. idrott eller i skolan<br />
• Situationsspecifikt självf sj lvförtroende rtroende – (self self-efficacy efficacy). ).<br />
Tron på p sin förm f rmåga ga att nå n ett specifikt mål, m l, tex. klara att<br />
springa 5 km.<br />
Utveckling av självk sj lvkänsla nsla<br />
Ungdomar värderar v rderar sig själva sj lva utifrån utifr n 5 områden: omr den:<br />
• Intellektuell kompetens<br />
• Fysisk kompetens<br />
• Fysisk framtoning<br />
• Kompisacceptans<br />
• Beteende (uppförande)<br />
(uppf rande)<br />
7<br />
8<br />
9<br />
SISU Idrottsutbildarna 3
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Olika sorters självk sj lvkänsla nsla<br />
• Bassjälvk Bassj lvkänsla nsla<br />
• Prestationssjälvk<br />
Prestationssj lvkänsla nsla<br />
• Vad får f r dessa för f r konsekvenser?<br />
Motivation<br />
”Antingen Antingen har du det eller inte” inte myten<br />
• Föruts rutsätter tter att motivation är r nedärvd ned rvd och ej går g r att ändra ndra<br />
• Kan lätt l tt användas anv ndas som orsaksförklaring<br />
orsaksf rklaring – ”nä han har<br />
inte motivation nog” nog<br />
• Forskning visar att det motivationsklimat som tränare tr nare<br />
skapar har stor påverkan p verkan på p prestation och inlärning inl rning hos<br />
idrottare<br />
• Vad är r motivation? Diskutera!<br />
Motivation:<br />
En dynamisk process<br />
• Definition: Motivation handlar om de inre eller yttre<br />
krafter som initierar, ger kraft åt, t, styr och upprätth uppr tthåller ller<br />
beteenden<br />
(Hassmén, (Hassm n, Hassmén Hassm n & Plate, 2003)<br />
• En process och inte en enhet<br />
• Ett samspel mellan personlighet och situation<br />
• Förändras ndras – måste ste vara uppmärksam uppm rksam och följa f lja upp<br />
10<br />
11<br />
12<br />
SISU Idrottsutbildarna 4
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Vem är r Du mest lik?<br />
• Person 1: Tycker att det är r roligast att idrotta när n r<br />
han/hon vinner och klarar av något n got som andra inte klarar<br />
av. Känner K nner sig kompetent när n r man får f r vara bäst. b st.<br />
• Person 2: Tycker det är r roligast att idrotta när n r man klarar<br />
av att göra g ra saker som man inte klarat av förut f rut och när n r<br />
man känner k nner att man kämpat k mpat så s mycket man orkat.<br />
Känner nner sig kompetent när n r man presterat bättre b ttre än n man<br />
gjort förut. f rut.<br />
Målinriktning –<br />
vikten av när vi känner k nner oss duktiga<br />
Hur vi bestämmer best mmer när n r vi är r framgångsrika<br />
framg ngsrika är r viktigt<br />
för r motivationen.<br />
Två Tv generella inriktningar:<br />
• Uppgiftsinriktad<br />
• Resultatinriktad<br />
Ej två tv motsatser – kan ha högt/l h gt/lågt gt på p bägge! gge!<br />
Målinriktning linriktning –<br />
Hur vi bedömer bed mer vår v r skicklighet<br />
Resultatinriktad<br />
Förmåga visas genom att<br />
vara bättre än andra eller<br />
lika bra med mindre insats<br />
Att få visa skicklighet<br />
Uppgiftsinriktad<br />
Förmåga jämförs med sig själv<br />
Fokuseras på insats och att<br />
klara uppgiften<br />
15<br />
15<br />
13<br />
14<br />
SISU Idrottsutbildarna 5
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Motivationsklimat<br />
• Idrottarens målinriktning m linriktning påverkas p verkas även ven av<br />
situationsfaktorer – kallat motivationsklimat<br />
• Motivationsklimatet avgörs avg rs främst fr mst genom hur framgång framg ng<br />
utvärderas, utv rderas, via belöningar bel ningar och bestraffningar, värderingar v rderingar<br />
och interaktionen mellan gruppmedlemmar och tränare. tr nare.<br />
• Påverkas verkas både b de av tränare, tr nare, lagkamrater och föräldrar f ldrar<br />
• Finns både b de uppgiftsinriktat- uppgiftsinriktat och resultatinriktat klimat<br />
Hur bestäms best ms individens<br />
målinriktningstillst<br />
linriktningstillstånd? nd?<br />
Målinriktning<br />
Individens tendens mot<br />
resultat el uppgiftsinriktning<br />
Motivationsklimat<br />
Upplevelsen av resultat<br />
el uppgiftsinriktning i idrottsmiljön<br />
Motivationsklimat<br />
Målinriktningstillstånd<br />
Beteendet i en viss situation<br />
(resultat eller uppgiftsinriktat)<br />
• I ett uppgiftsinriktat klimat värderas rderas framgång framg ng utifrån utifr n<br />
insats och uthållighet. uth llighet. Jämf J mförelse relse med den egna<br />
prestationen.<br />
• Både de individen och gruppens framgång framg ng betonas<br />
• Misslyckande anses vara en del av inlärningsprocessen<br />
inl rningsprocessen<br />
och feedback ges på p individuell basis<br />
17<br />
18<br />
SISU Idrottsutbildarna 6
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Konsekvenser uppgiftsinriktat klimat<br />
• Leder till ökad kad glädje gl dje med idrottandet<br />
• Förklarar rklarar framgång framg ng ansträngning<br />
anstr ngning<br />
• Högre gre upplevd kompetens och ökat kat<br />
självf sj lvförtroende rtroende<br />
Resultatinriktat klimat<br />
• I ett Resultatinriktat klimat värderas rderas<br />
framgång framg ng utifrån utifr n att besegra andra och att<br />
vinna.<br />
• Idrottaren bedöms bed ms utifrån utifr n hon eller han har<br />
lyckats jämf j mfört rt med andra.<br />
• Karakteriseras av att misstag bestraffas,<br />
tex. straffträning strafftr ning vid förlust f rlust<br />
Konsekvenser av ett resultatinriktat klimat<br />
• Riskerar att skapa en rädsla r dsla för f r<br />
att misslyckas<br />
• Ökad kad tävlings t vlingsängslan ngslan<br />
• Förs rsämrat mrat självf sj lvförtroende rtroende<br />
19<br />
20<br />
21<br />
SISU Idrottsutbildarna 7
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Idrottens<br />
Grundtränarutbildning<br />
Grundtr narutbildning<br />
<strong>GTU</strong> nivå niv 1<br />
Tränarskap Tr narskap II<br />
Coaching i praktiken<br />
Upplägg: Uppl gg:<br />
I. Hur vi skapar ett bra motivationsklimat<br />
II. Vad är r coaching?<br />
III. Att skapa sin egen coaching filosofi<br />
IV. Hur man blir en bättre b ttre coach<br />
I. Hur påverka p verka motivationsklimatet?<br />
Target (sid 152 i Talangutveckling)<br />
Talangutveckling<br />
Task ask (uppgift): Uppgiften, träningsaktiviteter, tr ningsaktiviteter, struktur av<br />
passet<br />
Authority uthority (auktoritet): Idrottarnas möjlighet m jlighet att delta i<br />
beslutsprocesser<br />
Recognition ecognition (erkännande): (erk nnande): Vad som ger belöningar bel ningar<br />
Grouping rouping (gruppering): Hur man använder anv nder grupper<br />
Evaluation valuation (utvärdering): (utv rdering): Vad som gäller g ller som norm för f r<br />
utvärdering utv rdering och hur det utvärderas utv rderas<br />
Timing: iming: Hur lämpligt l mpligt tidsplanen är r för f r inlärning inl rning<br />
22<br />
23<br />
24<br />
SISU Idrottsutbildarna 8
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
1. Uppgiftens design (task design)<br />
• Gör r uppgifterna intressanta, varierande och innehållande<br />
inneh llande<br />
personlig utmaning<br />
• Assistera i måls m lsättning ttning - Sätt tt upp korttidsmål korttidsm<br />
• Hjälp Hj lp till utveckla effektiva inlärningsstrategier/metodik<br />
inl rningsstrategier/metodik<br />
• Ge möjlighet m jlighet att välja v lja uppgifter<br />
2. Auktoritetsnivå Auktoritetsniv (authority authority)<br />
• Ge möjligheter m jligheter att få f välja lja och ta beslut i<br />
inlärningsprocessen, inl rningsprocessen, tex. använd anv nd olika ledarroller,<br />
delta i beslutsprocessen, val av övningar vningar<br />
• Uppmuntra idrottaren att ta ansvar för f r deras egen<br />
inlärning inl rning och träningstid tr ningstid<br />
• Utveckla deras personliga kontroll och oberoende<br />
3. Uppskattning (recognition ( recognition)<br />
Belöningar Bel ningar är r en del av idrotten men de har inte<br />
alltid önskad nskad effekt, därf d rför: r:<br />
• Uppmärksamma Uppm rksamma individuell insats och framsteg<br />
• Ge alla individer beröm ber m när n r de förs f rsöker ker och gör g r sitt<br />
bästa sta<br />
• Ge feedback och beröm ber m enskilt<br />
25<br />
26<br />
27<br />
SISU Idrottsutbildarna 9
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
4. Gruppering (grouping ( grouping)<br />
Gruppsammansättning Gruppsammans ttning kan ge både b de ökad kad och<br />
minskad motivation beroende på p hur kriterierna för f r<br />
framgång framg ng ser ut<br />
• Se till att främja fr mja möjligheterna m jligheterna till att lära l ra i grupp<br />
• Uppmuntra samarbetslösningar samarbetsl sningar till träningsuppgifter<br />
tr ningsuppgifter<br />
• Variera gruppsammansättningen gruppsammans ttningen (individuellt, små sm och<br />
stora grupper)<br />
5. Utvärdering Utv rdering (evaluation ( evaluation)<br />
Hur idrottarna utvärderas utv rderas är r en av de mest<br />
framträdande framtr dande faktorerna för f r en prestationsmiljö.<br />
prestationsmilj .<br />
Innebörden Inneb rden av utvärderingen utv rderingen för f r individen är r en<br />
avgörande avg rande faktor.<br />
• Utveckla kriterier baserade på p ansträngning, anstr ngning, uthållighet uth llighet<br />
och framsteg mot individuella mål m<br />
• Involvera individen i ”sj självutv lvutvärdering rdering”<br />
• Gör r utvärdering utv rdering meningsfull<br />
6. Timing<br />
Hänsyn nsyn måste m ste tas till att t.o.m. på p elitnivå, elitniv , tränar, tr nar,<br />
lär r sig och utvecklas idrottare i olika takt<br />
• Ge tillräckligt tillr ckligt med tid innan man tar nästa n sta steg i<br />
utveckling<br />
• Tillåt Till t individen själv sj lv att bestämma best mma takten för f r optimal<br />
inlärning inl rning<br />
• Hjälp Hj lp idrottare med att göra g ra tränings tr nings-/t /tävlingsplanering<br />
vlingsplanering<br />
• Spendera lika mycket tid med alla aktiva<br />
28<br />
29<br />
30<br />
SISU Idrottsutbildarna 10
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
II. Vad är r coaching?<br />
Innebär hjälp att:<br />
• Att förstå sig själv i en bestämd situation<br />
• Att bli och fortsätta vara kompetent<br />
• Att lösa problem och konflikter<br />
• Att frigöra kreativitet i lösningar av uppgifter<br />
och utmaningar<br />
(Møller & Thomsen-Langagergaard, 2006, sid 135 i Talangutveckling)<br />
• I coaching är r idrottaren aktör akt r i den egna<br />
utvecklingen och i lösningen l sningen av sina egna<br />
utmaningar – genom coaching hjälper hj lper<br />
tränaren tr naren idrottaren i processen<br />
(Møller (M ller & Thomsen-Langagergaard<br />
Thomsen Langagergaard, , 2006)<br />
III. Att skapa sin coachingfilosofi<br />
• En viktig föruts f rutsättning ttning för f r att få f ut all<br />
potential i ungdomsidrott är r att få f<br />
information om de psykologiska<br />
dimensionerna av idrott<br />
31<br />
32<br />
33<br />
SISU Idrottsutbildarna 11
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Att skapa en coachingfilosofi - grundsyn<br />
• Elitidrott är r ett kommersiellt företag f retag där d r<br />
framgång framg ng mäts m ts i vinster och i intjänade intj nade pengar<br />
• Ungdomsidrott däremot remot är r en arena för f r<br />
inlärning inl rning där d r framgång framg ng mäts m ts i personlig<br />
utveckling och individuella framsteg<br />
Nyckelprincip: Nyckelprincip Det viktigaste som barn får<br />
med sig från idrott är att det är kul<br />
• Coaching strategi: strategi Att vinna är roligt men 90% av<br />
tillfrågade spelare spelar hellre i ett förlorande lag än<br />
värmer bänken i ett vinnande lag<br />
IV. Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Coachingens psykologi är en rad strategier<br />
för att kunna påverka andra på ett positivt sätt<br />
Coaching strategi: strategi Det har sagts att coaching är sunt<br />
förnuft. Strategierna som används här är inte bara sunt<br />
förnuft utan har även visat sig ge ökad motivation, god<br />
idrottsanda, ökad glädje till idrottandet och bättre<br />
prestationer<br />
34<br />
35<br />
36<br />
SISU Idrottsutbildarna 12
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Negativ coaching karakteriseras av<br />
bestraffning och kritik för att minimera misstag.<br />
Verkar genom att skapa rädsla<br />
Coachingstrategi: Coachingstrategi Bestraffning har oönskade sidoeffekter<br />
och skapar rädsla för att misslyckas. Rädsla för att<br />
misslyckas är motiverade, men inte genom viljan att<br />
prestera eller glädjen i att vinna/lyckas utan för rädsla<br />
för den plågsamma förlusten<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Positiv coaching är utvecklad för att öka<br />
önskvärda beteenden och skapa positiv motivation<br />
istället för rädsla för misslyckande. Har ingen av de<br />
negativa sidorna hos negativ coaching<br />
Coaching strategi: Positiv coaching genom att betona ”att<br />
förbättra” istället för ”att inte göra bort sig” skapar ett<br />
önskvärt inlärningsklimat och skapar en positiv relation<br />
mellan tränare och aktiva<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Nyckelprincip Det mest effektiva sättet att bygga önskade<br />
beteenden är att använda ”förstärkningens kraft”<br />
Coaching strategi: strategi Potentiella förstärkare är sociala<br />
beteenden som verbalt beröm, icke verbala signaler som<br />
leenden eller en applåd, fysisk kontakt som en klapp på<br />
axeln.<br />
Tänk på att olika strategier passar för olika personer –<br />
”don efter person”<br />
37<br />
38<br />
39<br />
SISU Idrottsutbildarna 13
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Framgångsrik coaching kräver skicklig<br />
användning av förstärkning. Utgå från vad varje spelare<br />
är kapabel att klara av för att sedan gå vidare.<br />
Coaching strategi: Att känna till de fyra principerna för<br />
beröm<br />
1. Var generös med beröm<br />
2. Ha realistiska förväntningar och beröm alltid förbättringar<br />
3. Ge beröm för önskat beteende så fort det sker<br />
4. Beröm insats/ansträngning lika mycket som resultat<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Nyckelprincip En korrekt instruktion, betona inte de<br />
dåliga effekterna av att göra misstag. Betona istället<br />
vad som händer om idrottaren följer dina instruktioner<br />
Coaching strategi: strategi Praktiska råd för hur du ska reagera<br />
på misstag.<br />
• Ge uppmuntran direkt efter misstaget<br />
• Om idrottaren vet vad som ska göras räcker det med<br />
uppmuntran<br />
• Bestraffa inte när saker går fel<br />
• Ge inte korrigerande instruktion nedlåtande eller på ett<br />
straffande sätt<br />
Trestegsraketen<br />
(sid 43 i Idrottsledare för f r barn och ungdom) ungdom<br />
1. Börja rja med nåt n t som idrottaren gjorde bra (”bra ( bra jobbat,<br />
kom du rätt r tt till bollen”) bollen<br />
2. Visa och tala om det rätta r tta beteendet (”förs ( rsök k att slå sl<br />
igenom hela slaget”) slaget )<br />
3. Avsluta med att uppmuntra till att fortsätta forts tta förs f rsöka ka<br />
(prova igen så s ska du se att du klarar det”) det<br />
41<br />
42<br />
SISU Idrottsutbildarna 14
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Att bli en bättre b ttre coach<br />
Nyckelprincip: Att lära ut självdisciplin är ett viktigt mål i<br />
barn/ungdomsidrott. Men det behöver inte läras ut<br />
genom bestraffande kontroll. Positiv coaching kan<br />
användas även här.<br />
Coaching strategi: strategi Använd följande riktlinjer<br />
1. Bibehåll ordning genom att etablera klara förväntningar<br />
och ”lagregler”<br />
2. Involvera idrottarna i utvecklingen av lagets regler och<br />
arbeta för att skapa enhet kring att uppnå dem<br />
3. Sträva efter att skapa en balans mellan frihet och<br />
struktur<br />
Idrottens<br />
Grundtränarutbildning<br />
Grundtr narutbildning<br />
<strong>GTU</strong> nivå niv 1<br />
Tränarskap Tr narskap III<br />
Mental träning tr ning<br />
Avgörande Avg rande psykologiska färdigheter f rdigheter<br />
• Avslappning och aktivering<br />
• Koncentration (fokusera ( fokusera-byta byta fokus)<br />
• Mentala förest f reställningar llningar<br />
• Inre samtal<br />
• Måls lsättning ttning<br />
• En mental förberedelserutin<br />
f rberedelserutin<br />
43<br />
44<br />
45<br />
SISU Idrottsutbildarna 15
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Mentala förest f reställningar llningar –<br />
Skapa eller återskapa terskapa upplevelser<br />
• En av de vanligaste mentala<br />
teknikerna<br />
• Kan användas t.ex. för förbättring<br />
av koncentrationen och<br />
självförtroendet, reglera anspänning<br />
och förberedelse för tävling/match<br />
Hur funkar det?<br />
• Muskelminne<br />
Skapar en aktivering som påminner<br />
om den verkliga rörelsen.<br />
• Skapar ritning<br />
Hjälper idrottaren att tankemässigt<br />
förbereda sig, skapar en ”ritning”<br />
som vi kan använda senare.<br />
• Förbättrar andra psykologiska<br />
färdigheter –ökad koncentration,<br />
ökat självförtroende, minska<br />
nervositet<br />
Måls lsättning ttning<br />
• Resultatmål Resultatm l – jmf med andra<br />
tex. placering, medaljer, mål m l i<br />
skytteligan<br />
• Prestationsmål<br />
Prestationsm l – jmf med sig<br />
själv sj lv tex. testresultat<br />
• Processmål Processm l (tr ( träningsm ningsmål) ) – jmf<br />
med sig själv sj lv tex. på p styrka<br />
46<br />
47<br />
48<br />
SISU Idrottsutbildarna 16
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Exempel ”ishockey ishockey”<br />
Måls lsättningstrappan<br />
ttningstrappan<br />
Översteg versteg<br />
höger ger<br />
framåt fram<br />
Översteg versteg<br />
vänster nster<br />
framåt fram<br />
Översteg versteg<br />
höger/v ger/vänster nster<br />
bakåt bak<br />
Tränarskap Tr narskap IV.<br />
Observation<br />
• Använd Anv nd observationsschemat vid ett eller<br />
flera träningspass<br />
tr ningspass<br />
Tränarskap Tr narskap V.<br />
Hemuppgifter<br />
1. Du skall vid minst ett tillfälle tillf lle utvärdera utv rdera din egen<br />
coaching utifrån utifr n ”Coachens Coachens självutv sj lvutvärdering rdering”. .<br />
2. Samt följa f lja en erfaren tränare tr nare under ett eller flera<br />
träningspass tr ningspass (kan vara från fr n annan än n din egen<br />
idrott).<br />
3. Be en erfaren tränare tr nare följa f lja dig under några n gra<br />
träningspass tr ningspass för f r att få f feed-back feed back på din coaching.<br />
49<br />
50<br />
51<br />
SISU Idrottsutbildarna 17
<strong>GTU</strong> nivå 1. Generell tränarskap, teori<br />
Tränarskap – lästips:<br />
Psyksocial utveckling och bra träningsmiljöer:<br />
• Idrottsledare, för barn och ungdom, SISU Idrottsböcker,2006, (sid. 67-94)<br />
Talangutveckling, motiverande och målinriktad träning för barn och ungdom,<br />
SISU Idrottsböcker,2006 (sid. 93-116)<br />
Övriga lästips:<br />
• Idrottspsykologi, Hassmén, Hassmén & Plate, 2003<br />
• Praktisk idrottspsykologi, SISU Idrottsböcker, nov. 2009<br />
Coaching i praktiken:<br />
• Talangutveckling, motiverande och målinriktad träning för barn och ungdom,<br />
SISU Idrottsböcker,2006, (sid. 116-156)<br />
• Idrottsledare, för barn och ungdom, SISU Idrottsböcker,2006, (sid. 35-52)<br />
Övriga lästips:<br />
• Praktisk idrottspsykologi, SISU Idrottsböcker, nov. 2009<br />
• Utbildarhandledning, Plattformen, SISU Idrottsböcker,2006<br />
• Din tränarfilosofi, SISU Idrottsböcker, 2007<br />
Mental träning:<br />
• Talangutveckling, motiverande och målinriktad träning för barn och ungdom,<br />
SISU Idrottsböcker,2006, (sid. 166-181)<br />
Övriga lästips:<br />
• Praktisk idrottspsykologi, SISU Idrottsböcker, nov. 2009<br />
Nästa utbildningsnivå<br />
• Plattformen Barn och förpubertet<br />
”Lära att träna”<br />
• <strong>GTU</strong> nivå 1 Förpubertet och pubertet<br />
Inlärning ”Lära att träna och träna för att kunna träna”<br />
• <strong>GTU</strong> nivå 2 Efterpubertet till äldre ungdom<br />
Utveckling ”Träna för att tävla”<br />
• <strong>GTU</strong> nivå 3 Äldre ungdom till vuxen<br />
Prestation ”Träna för att vinna”<br />
52<br />
SISU Idrottsutbildarna 18