04.07.2013 Views

vin - Sydsvenskan

vin - Sydsvenskan

vin - Sydsvenskan

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

händer och använd<br />

handsprit vid behov.<br />

– Det är jätteviktigt att äta ordentligt<br />

när man är sjuk, säger Fredrik Paulún.<br />

ät och soV ordentliGt<br />

Det finns också saker man kan göra för att<br />

minska risken att bli sjuk.<br />

– Ät regelbundet, så fort blodsockret<br />

sjunker blir immunförsvaret svagare. Även<br />

ordentlig nattsömn är viktigt för ett starkt<br />

immunförsvar.<br />

Eftersom en stor del av immunförsvaret<br />

finns i mag-tarmkanalen är det<br />

bra att få i sig nyttiga laktobakterier<br />

via yoghurt, fil, surkål eller kosttillskott.<br />

– D-vitaminer stärker också<br />

immun systemet. Det finns i<br />

äggula, fet fisk och mejeriprodukter,<br />

men det är<br />

svårt att få i sig tillräckligt<br />

enbart via maten så<br />

på <strong>vin</strong>tern rekommenderar<br />

jag kosttillskott.<br />

Fredriks sista<br />

tips är det klassiska<br />

om god handhygien.<br />

– När s<strong>vin</strong>influensan<br />

härjade och<br />

många människor<br />

började använda<br />

handsprit såg man<br />

att antalet infektioner<br />

sjönk. Så tvätta<br />

skada kroppens celler.<br />

– Antioxidanter<br />

finns i frukt, grönsaker,<br />

bär och nötter,<br />

men även te, kaffe,<br />

kakao och kryddor.<br />

Sedan är det förstås<br />

viktigt att man<br />

både äter och dricker<br />

ordentligt under<br />

sjukdomen, även om<br />

aptiten inte är stor.<br />

Glass och halstabletter<br />

lindrar, men hjälper<br />

inte kroppen att bekämpa<br />

viruset. Det gör riktig mat<br />

däremot.<br />

Har du drabbats av en rejäl höstförkylning?<br />

Vanligtvis tar det minst<br />

en vecka att bli frisk, men det går att<br />

hjälpa kroppen på traven.<br />

– Först och främst ska man minska på den<br />

fysiska aktiviteten. Kroppen bekämpar infektionen<br />

genom att bilda fria radikaler och<br />

det gör den på ett effektivare sätt om<br />

man tar det lugnt. Så träna inte och<br />

sola inte heller, säger näringsfysiolog<br />

Fredrik Paulún.<br />

Antioxidanter ingår i kroppens<br />

mekanismer för att ta hand om<br />

överskottet av fria radikaler som<br />

annars har en potential att<br />

Förkyld? Vila och mat kan hjälpa dig bli frisk snabbare.<br />

Näringsexperten Fredrik Paulún tipsar om hur du hjälper<br />

kroppen att bekämpa infektionen.<br />

Ät rätt<br />

när du är sjuk<br />

EN TEMATIDNING FRÅN SYDSVENSKA DAGBLADETS FÖRSÄLJNINGS AB<br />

Djäknegatan 21· 21135 Malmö · 040 10 13 30 · info@danefors.se · www.danefors.se<br />

Foto: Peter Knutson<br />

DELIKATESS<br />

FABRIKEN<br />

CARNEX KÖTT & CHARK<br />

Utöver delikatesserna som säljs i Carnex<br />

erbjuder de även dagens färska rätt som består<br />

av ett stort urval som exempelvis marinerat<br />

kött, lamm, fläsk och nötkött.<br />

Personer från hela Skåne besöker Carnex<br />

under de olika säsongerna, då huvudsakligen<br />

grillspett och olika korvar står i centrum till<br />

både privat samt företagspersoner.<br />

Missa inte våra kända specialliter som<br />

utgörs till fester samt högtider som består av<br />

stekt lamm och spädgris. Vi gör även delikatessfat<br />

med olika sorters pålägg, säger Rajko.<br />

Ni får absolut inte missa våra fantastiska<br />

delikatesser som erbjuds i vår butik.<br />

IP Sigill Certifikat<br />

Certifikat visar att Carnex är godkänd till att<br />

producera och sälja närproducerade charkprodukter,<br />

styckat kött samt färdigmat.<br />

Allt kött kommer från svenska gårdar.<br />

Adress: Stillmansgatan 7 Malmö<br />

Teln: 040­185409. www.carnex.se<br />

Carnex kött butik grundades år 1995 och<br />

drivs idag av Rajko Parlov samt Goran Miskovic<br />

som arbetar för att kunderna skall bli<br />

nöjda samt ge dem god service. Nyligen flyttades<br />

företaget till nya samt fräscha lokaler<br />

i Malmös kommun. Carnex producerar köttprodukter<br />

som inspirerades av unika mattraditioner<br />

och som passar samtligas smaker.<br />

Arbetar med stort engagemang och känsla för<br />

hantverk och omsorg.<br />

Våra populäraste korvar är Sremska och<br />

Pusta som härstammar från Ungern. Vi är<br />

också kända för våra fläsksvålar, som folk tilltalar<br />

för godis säger Rajko med glädje i rösten.<br />

ANNONS<br />

Upplev vår korv<br />

och Charkuterivärld<br />

Tillverkningen av delikatesserna med 100 procent naturliga köttråvaror<br />

finner du hos Carnex kött & Chark. Fabrikatet sker på närliggande gårdar<br />

och produkterna tillsätts med unika kryddor. Carnex använder sig av enkla<br />

recept och arbetar mot mottot: ”Våra produkter innehåller inga tillsatser,<br />

utan ska bara innehålla bra kött som spetsas med företagets unika kryddor”<br />

Mat &Dryck<br />

4

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!