vin - Sydsvenskan
vin - Sydsvenskan
vin - Sydsvenskan
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
händer och använd<br />
handsprit vid behov.<br />
– Det är jätteviktigt att äta ordentligt<br />
när man är sjuk, säger Fredrik Paulún.<br />
ät och soV ordentliGt<br />
Det finns också saker man kan göra för att<br />
minska risken att bli sjuk.<br />
– Ät regelbundet, så fort blodsockret<br />
sjunker blir immunförsvaret svagare. Även<br />
ordentlig nattsömn är viktigt för ett starkt<br />
immunförsvar.<br />
Eftersom en stor del av immunförsvaret<br />
finns i mag-tarmkanalen är det<br />
bra att få i sig nyttiga laktobakterier<br />
via yoghurt, fil, surkål eller kosttillskott.<br />
– D-vitaminer stärker också<br />
immun systemet. Det finns i<br />
äggula, fet fisk och mejeriprodukter,<br />
men det är<br />
svårt att få i sig tillräckligt<br />
enbart via maten så<br />
på <strong>vin</strong>tern rekommenderar<br />
jag kosttillskott.<br />
Fredriks sista<br />
tips är det klassiska<br />
om god handhygien.<br />
– När s<strong>vin</strong>influensan<br />
härjade och<br />
många människor<br />
började använda<br />
handsprit såg man<br />
att antalet infektioner<br />
sjönk. Så tvätta<br />
skada kroppens celler.<br />
– Antioxidanter<br />
finns i frukt, grönsaker,<br />
bär och nötter,<br />
men även te, kaffe,<br />
kakao och kryddor.<br />
Sedan är det förstås<br />
viktigt att man<br />
både äter och dricker<br />
ordentligt under<br />
sjukdomen, även om<br />
aptiten inte är stor.<br />
Glass och halstabletter<br />
lindrar, men hjälper<br />
inte kroppen att bekämpa<br />
viruset. Det gör riktig mat<br />
däremot.<br />
Har du drabbats av en rejäl höstförkylning?<br />
Vanligtvis tar det minst<br />
en vecka att bli frisk, men det går att<br />
hjälpa kroppen på traven.<br />
– Först och främst ska man minska på den<br />
fysiska aktiviteten. Kroppen bekämpar infektionen<br />
genom att bilda fria radikaler och<br />
det gör den på ett effektivare sätt om<br />
man tar det lugnt. Så träna inte och<br />
sola inte heller, säger näringsfysiolog<br />
Fredrik Paulún.<br />
Antioxidanter ingår i kroppens<br />
mekanismer för att ta hand om<br />
överskottet av fria radikaler som<br />
annars har en potential att<br />
Förkyld? Vila och mat kan hjälpa dig bli frisk snabbare.<br />
Näringsexperten Fredrik Paulún tipsar om hur du hjälper<br />
kroppen att bekämpa infektionen.<br />
Ät rätt<br />
när du är sjuk<br />
EN TEMATIDNING FRÅN SYDSVENSKA DAGBLADETS FÖRSÄLJNINGS AB<br />
Djäknegatan 21· 21135 Malmö · 040 10 13 30 · info@danefors.se · www.danefors.se<br />
Foto: Peter Knutson<br />
DELIKATESS<br />
FABRIKEN<br />
CARNEX KÖTT & CHARK<br />
Utöver delikatesserna som säljs i Carnex<br />
erbjuder de även dagens färska rätt som består<br />
av ett stort urval som exempelvis marinerat<br />
kött, lamm, fläsk och nötkött.<br />
Personer från hela Skåne besöker Carnex<br />
under de olika säsongerna, då huvudsakligen<br />
grillspett och olika korvar står i centrum till<br />
både privat samt företagspersoner.<br />
Missa inte våra kända specialliter som<br />
utgörs till fester samt högtider som består av<br />
stekt lamm och spädgris. Vi gör även delikatessfat<br />
med olika sorters pålägg, säger Rajko.<br />
Ni får absolut inte missa våra fantastiska<br />
delikatesser som erbjuds i vår butik.<br />
IP Sigill Certifikat<br />
Certifikat visar att Carnex är godkänd till att<br />
producera och sälja närproducerade charkprodukter,<br />
styckat kött samt färdigmat.<br />
Allt kött kommer från svenska gårdar.<br />
Adress: Stillmansgatan 7 Malmö<br />
Teln: 040185409. www.carnex.se<br />
Carnex kött butik grundades år 1995 och<br />
drivs idag av Rajko Parlov samt Goran Miskovic<br />
som arbetar för att kunderna skall bli<br />
nöjda samt ge dem god service. Nyligen flyttades<br />
företaget till nya samt fräscha lokaler<br />
i Malmös kommun. Carnex producerar köttprodukter<br />
som inspirerades av unika mattraditioner<br />
och som passar samtligas smaker.<br />
Arbetar med stort engagemang och känsla för<br />
hantverk och omsorg.<br />
Våra populäraste korvar är Sremska och<br />
Pusta som härstammar från Ungern. Vi är<br />
också kända för våra fläsksvålar, som folk tilltalar<br />
för godis säger Rajko med glädje i rösten.<br />
ANNONS<br />
Upplev vår korv<br />
och Charkuterivärld<br />
Tillverkningen av delikatesserna med 100 procent naturliga köttråvaror<br />
finner du hos Carnex kött & Chark. Fabrikatet sker på närliggande gårdar<br />
och produkterna tillsätts med unika kryddor. Carnex använder sig av enkla<br />
recept och arbetar mot mottot: ”Våra produkter innehåller inga tillsatser,<br />
utan ska bara innehålla bra kött som spetsas med företagets unika kryddor”<br />
Mat &Dryck<br />
4