2010 i PDF - Webbhotell SLL - Stockholms läns landsting

21
lm I längdskIdor
Lördagen den 22 januari avgjordes Landstingsmästerskapet
i längdskidåkning med
sol, några minusgrader och perfekt före.
Det var rekordmånga deltagare i Tjejskidan
detta år med över 300 anmälda! och
vårt Landstingsmästerskap hade också fler
anmälda än tidigare; 20 herrar och 30
damer deltog!
Morgonen inleddes med herrarnas LM
Skidor som startade kl.09.00 20 laddade
män gjorde ett starkt och snabbt lopp på 3
x 5 km.
Locum IF hade två deltagare med.
Anders Lövefors som kom på fjärde plats
med tiden 58:59:00 i klassen herrar 40 år
och uppåt i landstingsmästerskapen.
Anders placerade sig på sjunde plats i hela
tävlingen där över 300 deltog.
Per-Erik Björk kom på 12:e på tiden
85:12:00 i Landstingsmästerskapen i
samma grupp. Per-Erik ställde upp trots sin
lunginflamation. Bra jobbat båda två!
I övrigt hade inte Locum IF ingen verksamhet
men medlemmarna erbjöds de SLIF:s
aktiviteter som var under 2009.
Ställde Anders upp i fler lopp?
löPnIng, styrketränIng
Styrketräning
Styrketräning anses idag allmänt vara en
av de allra bästa motionsformerna. Är Du
i dålig form eller bara allmänt missnöjd
med din kropp, så kan styrketräningen
vara räddningen för Dig. En av de absolut
bästa kombinationerna är styrketräning
och någon form av aerobisk träning, t.ex.
joggning, cykling eller promenader.
Styrketräningslokalen på SÖS har varit
välbesökt och är en ypperlig träning att
stärka fysiken och förebygga arbetsskador
i axlar, ryggar och nackar. Vi styrketränar i
Södersjukhusets gym. Cirka 40 medlemmar
tränar mer eller mindre regelbundet.
Löpning
Löpning är inte svårt. Det är en naturlig
sport som passar de flesta. Under 2010
har några stycken sprungit sin runda på
onsdagar med sektionsledaren i täten.