2010 i PDF - Webbhotell SLL - Stockholms läns landsting

20 10
Verksamhetsberättelse
15 år

15 år med Locum if

InnehållsförtecknIng
Allmänt 3
Styrelse 4
Sektionsledare 5
Medlemsstatistik 6
Bokslut 7
Revisionsberättelse 8
Året som gått 9
Planerat 2011 9-10
Verksamhetsidé/mål 10
Slutord från ordförande 11
Sektionernas berättelse 12-27
Alpin/skidor 12
Badminton 13
Bordtennis 13
Boule 14-15
Bowling 16-17
Curling 18
Dart 18
Dyk/vattensport 18
Fotboll 18
Friidrott 18-19
Golf 20
Gymnastik 20
Innebandy 20
Kajak 20
Långfärdsskridskor 20-21
Löpning 24-24
Massage 24
Musik 24-25
Segling 26
Skytte 26
Support 26
Tennis 26
Viktväktarna/Viktvaktarna 27
Yoga______________________________________________________________27
Övrigt_____________________________________________________________28
Verksamhetsstöd 28 2

3
Allmänt
Styrelsen har haft följande sammansättning:
Ordförande Carola Buretorp
Vice ordförande Mona Gillberg
Sekreterare Stina Jansson
Kassör Tea Lyijynen
Ledamot Petra Karlsson
Ledamot Pedro Gandra
Ledamot Andreas Nätt
Styrelsen har haft fyra protokollförda sammanträden under verksamhetsåret.
Sektioner och sektionsledarna har varit följande:
Alpin/skidor Tove Carlsson och Ylva Kamperin
Badminton Åke Sjöberg/Calle Gustén
Bordtennis Peter Mikaelsson
Boule Mona Gillberg/Lars Bolander
Bowling Stefan Säfström
Bowling Damer Berit Essmyren
Dart Sören Hellbom
Dyk/vattensport Mattias Bolt
Friidrott/klättring Andreas Nätt
Fotboll Calle Gustén
Foto Sassan Sanjari
Golf Sören Hellbom
Gymnastik Linda Claesson
Innebandy Kim Vilkas
Kajak Vilande
Långfärdsskridskor Vilande
Löpning, Styrketräning Roger Wännström
Löpning tjejer Chatarina Ferdinandsson
Massage Jan Persson
Motorcykel Vilande
Musik Lars Johansson
Segling (Zeglum) Vilande
Skytte Fredrik Hagel
Support Carola Buretorp
Tjejgåing Tea Lyijynen
Trivselkvällar Boldi Kisch/Sofia Jansson
Viktväktarna/Viktvaktarna Sonja Wennersten
Yoga Rosa Neves-Åker
Styrelsen har haft ett möte med sektionsledarna och i samband med detta bjudit på
middag och en sportaktivitet.
Revisorer: Valberedning:
Ove Gustafsson Dan Eriksson (sammankallande)
Sonja Wennersten Artillio Bergholtz
Jenny Lindberg

styrelse
Carola Buretorp
Ordförande
reVIsorer
Ove Gustafsson
Revisor
VAlberednIng
Dan Eriksson
Sammankallande
Sonja Wennersten
Revisor
Artillio Bergholtz
Mona Gillberg
vice Ordförande
Petra Karlsson
Ledamot
Jenny Lindberg
Stina Jansson
Sekreterare
Andreas Nätt
Ledamot
Tea Lyijynen
Kassör
Pedro Gandra
Ledamot
4

5
S e k t i o n S l e d a r e 2010
Alpin
Tove Carlsson
Bowling
Stefan Säflund
Fotboll
Calle Gustén
Klättring
Mikaela Lenz
Skytte
Fredrik Hagel
Alpin
Ylva Kamperin
Dyk/Vattensport
Mattias Bolt
Foto
Sassan Sanjari
Löpning/styrka
Roger Wännström
Support
Carola Buretorp
Badminton
Daniel Sahlin
Trivsel/Fest
Sofia Jansson
Golf/Dart
Sören Hellbom
Löpning/damer
Chatarina Ferdinansson
Tjejgåing
Tea Lyijynen
Bodtennis
Peter Mikaelsson
Trivsel/fest
Boldi Kisch
Gymnastik
Linda Claesson
Massage
Jan Persson
Viktvaktarna
Sonja Wennersten
Boule
Lars Bolander
Friidrott/Klättring
Andreas Nätt
Innebandy
Kim Vilkas
Musik
Lars Johansson
Yoga
Rosa Neves-Åker

m e d l e m S S tat i S t i k
U n d e r 2010 hade locUm iF
64 kvinnor och 61 män
S o m medlemmar
ANTAL A N T AANSTÄLLDA L A N S T ÄI LLOCUM L D A I ABL
O C U M
Antal Antal
600
550
450
400
350
300
250
200
150
100
ÅR
50
0
Locum IF
medlemmar i %
ANTAL A N T AMEDLEMMAR L M E D L E MI LOCUM M A R I IFL
O C U M I F
662
650 639
650
133
169
163
152
83
99 98
95 96 97 98 99 00 01 02 03 04 05 06
20%
651
257
188
174 174
94 95
182 186 183
25% 26% 59% 44% 54% 55% 54% 52% 63% 56% 57%
115
190
108
194
110
194
119
194
119
07 08
200
113
09
200
125
10
61% 61% 57% 62,5
6
600
550
450
400
350
300
250
200
150
100
50
0
ÅR

7
Locum IF Bokslut 2010
Styrelsen för Locum idrottsförening lämnar härmed följande redovisning för föreningens ekonomiska
förvaltning 2010.
Intäkter Kostnader
Medlemsavgifter -19 805,00
Startavgifter, övriga
kostnader 160 531,86
Bidrag från SLIF -30 000,00 Avskrivningar 984,00
Bidrag från Locum AB -50 580,00 Finansiella kostnader 2 449,50
Övriga intäkter enligt spec nedan -63 380,00 Årets resultat 394,64
Finansiella intäkter -595,00
-164 360,00 164 360,00
Tillgångar Skulder och eget kapital
Kassa 0,00 Eget kapital -15 614,68
Postgiro 15 677,32 Upplupna kostnader 0,00
Upplupna intäkter 0,00 Förutbetalda intäkter 0,00
Förutbetalda kostnader 0,00 Årets resultat -394,64
Inventarier 332,00
16 009,32 -16 009,32
Kostnader och intäkter fördelade på respektive sektion
Intäkt Kostnad Resultat
Gymnastik 0,00 0,00 0,00
Styrketräning 0,00 0,00 0,00
Bandy 0,00 0,00 0,00
Bordtennis 0,00 1 861,80 1 861,80
Golf -3 450,00 6 702,00 3 252,00
Löpning -680,00 2 913,10 2 233,10
Skidor 0,00 3 500,00 3 500,00
Badminton -650,00 2 704,00 2 054,00
Tennis 0,00 0,00 0,00
Massage -29 500,00 40 975,00 11 475,00
Foto -2 600,00 6 939,50 4 339,50
Viktväktarna -2 000,00 1 208,00 -792,00
Boule -1 800,00 5 542,00 3 742,00
Musik 0,00 882,00 882,00
Bowling -2 500,00 8 466,00 5 966,00
Linedance -400,00 0,00 -400,00
Support/ Curling/ Skytte/
Ridning/Klättring/Steg/Yoga -19 800,00 66 130,49 46 330,49
Styrelsen 0,00 12 707,97 12 707,97
-63 380,00 160 531,86 97 151,86
Stockholm den 31 december 2010
Carola Buretorp Tea Lyijynen
Ordförande Kassör

eVIsIonsberättelse för locUm If 2010
Undertecknade revisorer, som utsetts att granska Locum Idrottsförenings räkenskaper
samt styrelsens förvaltning under räkenskapsåret 2010-01-01 – 2010-12-31, får
härmed efter granskning avge följande berättelse:
Vi har tagit del av räkenskaper, styrelsens årsredovisning, protokoll och andra handlingar
som lämnar upplysning om föreningens ekonomi och styrelsens förvaltning.
Vår granskning har inte givit anledning till anmärkning med avseende på de till oss
överlämnade redovisningshandlingarna eller eljest beträffande förvaltningen av
föreningens angelägenheter. Vi tillstyrker därför att styrelseledamöterna beviljas full
och tacksam ansvarsfrihet för den tid som revisionen omfattar.
Stockholm den 17 mars 2011
Ove Gustafsson Sonja Wennersten
8

9
året som gått
Locum IF har för närvarande 28 sektioner.
Föreningens syfte att stimulera till och öka
intresset för motions- och hälsofrämjande
aktiviteter har fallit i god jord. Föreningen
har under året haft 125 medlemmar och
Locum AB har 200 anställda vilket gör att
ca 62,5 % av alla anställda är medlemmar
i Locum IF.
Under året har vi skrivit och publicerat
årets resultat, inbjudningar, utflykter och
tävlingar av alla sorter på Locums portal.
Underlaget har vi fått från våra sektionsledare,
inbjudningar och SLIF. Vi har kontinuerligt
marknadsfört föreningen och
Locums IF:s sida på Locumportalen och för
nyanställda. Vi delade även ut förra årets
verksamhetsberättelse.
Det köpte in nya funktionströjor som blev
väldigt uppskattade.
Supportsektionen arrangerade kringarr-
angemang runt tävlingar, prova på sektioner,
föreläsningar och aktiviteter som
årsmötesfesten och höstfest.
I övrigt har Locum IF deltagit eller arrangerat:
• I landstingsmästerskapens grenar som
golf, terränglöpning, friidrott, bordtennis,
innebandy och bowling. Resultaten slutade
med en skörd medaljer: 14 guld, 4 silver
och 4 brons och vandringspriset i LM
Friidrott för bästa herrar.
• Locummästerskapen i Bowling, Boule,
bordtennis och golf.
• Samarbete med Hälsoteamet på Södersjukhuset
fortsatte. Vi kunde delta i deras
verksamheter som gympapass, styrketräning,
löpning och andra gruppaktiviteter.
Förutom hälsoteamets lokaler har:
• Bordtennis har spelats i en lokal på
Jägargatan.
• Badmintonsektionen har hyrt en bana i
Eriksdalshallen varje torsdag lunch.
• Innebandy har spelats på måndagar i en
lokal på Jägargatan under vårterminen.
• Fyra föreläsningar har både i Locum IF:s
regi och SLIF
• Massage har erbjudits till medlemmarna i
Locums egna lokaler
• Det arrangerades en mycket uppskattad
fotokurs i tre tillfällen totalt 6 timmar med
fokus på fototeknik
• Besök i samarbete med Locumskonstförening
på fotografiska museet.
• Två nya sektioner har startats upp.
• Efter att ha suttit på Södersjukhuset
sedan 1999 kommer Locum AB att flytta
upp till nya lokaler på Östgötagatan. Det
innebär att vi inte längre kan träna på Hälsogruppen.
Men i samma hus som vi flyttar
in finns ett gym ”Hela kroppen”som vi har
tagit fram ett avtal med.
Från och med den 1 april finns reducerade
kort att köpa för våra medlemmar. Vi kommer
själva att hyra in oss på ett pass i veckan där vi
kommer att köra styrkegympa men vi har även
tillgång till deras andra pass med. Så träningen
kommer att förtsätta i vanlig anda.
PlAnerAt för 2011:
• Flera massagetillfällen kommer att
erbjudas medlemmarna
• Kurs i Curling med instruktör och
tävling kommer att arrangeras
• Segeltur i Stockholms skärgård
• Minigolftävling
• Föreläsning (ämnet ej bestämt)
• Lerduveskytte i september
• Deltagande i landstingsmästerskapen

• Arrangemang av locummästerskap i
bowling, boule, bordtennis, dart och
golf.
• Arrangemang av ytterligare 1-2
bowlingkvällar under året
• Klättringskurs grund och fortsättning
• En till tid Eriksdalshallen för badminton
• Trivselkvällar på stan
• Fira Locum IF 15 år
Sektionerna fortsätter i vanlig anda med
sina aktiviteter för fullt.
VerksAmhetsIdé
Locum IF ska vara en öppen och bred förening,
där alla aktiva kan idrotta i nivå med sina egna
förutsättningar och ambitioner.
Vi villa på alla nivåer bdriva vår verksamhet
så att den utvecklar människort positivt såväl
psykist som socialt och kulturellt.
mål
En aktivitetsplan upprättas för 2011 som omfattar
lagtävlingar, gemensamt och greninriktat
tränande och tävlande, nya upplevelse-baserade
aktiviteter, landstingmästerskap, trivselkvällar/fester
i olika former har arrangerats.
Styrelse och Sektionsledare engageras som ansvariga
för de olika sektionerna. Efterhand som
vi hittar formerna utökas aktiviteterna gradvis
både med form och innehåll.
10

11
slUtord
Och så har ännu ett år gått; ett 2010 fyllt av
positiva händelser, mängder med aktiviteter,
rörelse, svett, puls, lust och inte minst glädje.
Intresset för motionens betydelse under vardagen,
på arbete och fritid, ökar kraftigt.
Det framgår om inte annat av övriga sidor i
denna skrift du just nu läser.
Det innebär att den goda verksamhet vi med
möda byggt upp sedan 1995 måste vårdas och
utvecklas. 2010 firade Locum 15 år och det ska
vi fira stort på årsmötet 2011. Då blir det fest,
underhållning och middag med pompa och
ståt.
Eftersom våra medlemmar är det viktigaste vi
har på Locum IF jobbar vi med att anpassa
vårt utbud efter deras behov och önskemål.
En tydlig tendens är att fler och fler intresserar
sig för träning som tillgodoser både kropp och
själ – inre harmoni, balans och fysik. Ett tips är
att prova på olika klasser/grenar eller gruppaktiviteter
som utbudet ger, man vet aldrig när
man hittar en ny favorit bland kommande års
aktiviteter.
Vår verksamhet drivs i huvudsak av ideellt
engagerade sektionsledare. De sprider glädje
och kunskap för att få oss alla att må bra. Det
är tack vare dessa ideella krafter som föreningen
klarar av att erbjuda en unik mångfald i
utbudet, året runt, utomhus och inomhus.
Efter att ha suttit på Södersjukhuset sedan
1999 kommer Locum AB att flytta upp till nya
lokaler på Östgötagatan. Det innebär att vi
inte längre kan träna på Hälsogruppen. Men i
samma hus som vi flyttar in finns ett gym ”Hela
kroppen”som vi har tagit fram ett avtal med.
Från och med den 1 april finns reducerade
kort att köpa för våra medlemmar. Vi kommer
själva att hyra in oss på ett pass i veckan där vi
kommer att köra styrkegympa men vi har även
tillgång till deras andra pass med. Så träningen
kommer att förtsätta i vanlig anda.
Styrelsen vill tacka sektionsledarna för det
helhjärtade arbete som har lagts ner, och
hoppas att ni har tid och ork att fortsätta det
viktiga arbetet.
Styrelsen vill också tacka Locum och Landstingets
idrottsförbund för de ekonomiska bidrag
som gjort det möjligt att genomföra vår verksamhet.
Vi vill tillsammans med er ta fler steg i rätt
riktning för att bli Föreningen för ett friskare
Företag. Jag hoppas att året 2011 blir precis
så framgångsrikt och lyckosamt som vi vill att
det skall bli.
Slutligen vill vi tacka alla enskilda medlemmar
för den motionslust ni har visat det gångna
året. Föreningen hoppas att vi under året ska
engagera ännu flera av Locums medarbetare
till ett aktivare liv med motion och gemenskap.
Många har visat sin uppskattning för det utbud
som föreningen har. Det inspirerar oss i
styrelsen och det visar på de behov som finns
av motionsaktiviteter.
det VIktIgAste är dU!
Genom att samlas runt vårt gemensamma
intresse – idrott kan vi hjälpas åt, stötta
varandra i med och motgång, uppleva
kamratskap och glädje. Vi måste se på varandra
som människor som vill erbjuda det bästa
av sig själv. Här har föreningen en viktig funktion
att fylla.
Jag önskar oss alla ett jättebra aktivitetsår med
fina idrottsresultat, trevlig stämning i föreningen
där alla hejar på varandra och är generösa.
För det skapar ett härligt
arbetsklimat för oss alla. Vi motiverar – och du
briljerar!
Carola Buretorp, Ordförande i Locum IF

sektIonernAs
berättelser
AlPIn/skIdor
Trysil Mars 2010.
Efter några om och men då Christian Gillman
inte dök upp för att han som det senare visade
sig hade tagit fel på vecka och råkade befinna
sig i Anderna istället, packade sig ett gäng
Locumiter in i buss och bil för att ta sig till Trysil
i Norge för några dagars skidåkning.
Schysst boende i stor stuga med fem rum,
storstuga, dusch och bastu i direkt anslutning till
backar och liftar och ett litet centrum.
Ömsom dimma och ömsom sol men massor
med natursnö i vackra fjäll som bjöd på verkligt
bra skidåkning. Även längdskidåkningen var
till belåtenhet med fina spår.
Lyxigt värre var det då vi hade en egen kock
med på resan. Reseledaren Tove, som hade en
liten i magen, stod för markservicen och bjöd
på fantastisk mat varje kväll när vi andra kom
tillbaka från backen.
Kvällarna spenderades framför den öppna
spisen med stilstudier från Daniels hjälmkamera
och mycket prat och skratt om högt och lågt.
Vi använde även bastun flitigt med snödopp
efteråt.
Locum sponsrade
med 300 kr per
person till mat.
Deltagare:
Tove Carlsson, Carl-August Gustén, Malin
Kiltorp, Daniel Sahlin, Mattias Bolt, Per Carlsson,
Ellenor De Gysser, Ylva Kamperin, Erik
Dunkars, Andreas Nätt.
Nästa år går turen till högre berg (landhöjningen)
och vi hoppas du vill följa med oss på ännu
en trevlig resa!
Sektionsledare
Ylva Kamperin och
Tove Carlsson
bAdmInton
Kamraterna slår så fjädrarna yr i Eriksdalshallen
varje torsdag lunch under 2010.
Träningen har skett cirka en gång i veckan och
har haft mellan 2-4 deltagare. Förfrågan om
fler tider för 2011 har önskats av andra
locumiter. Styrelsen tar beslut om detta under
vårterminen.
Vi som spelade aktivt var:
Christer Lindoff, Calle Gustén, Mats Lissdaniels,
Daniel Sahlin, Eric Dahlin med flera.
Sektionsledare
Carola Buretorp gm Daniel Sahlin
12

13
bordtennIs
Bordtennissektionen aktiverade under året cirka
15 medlemmar. Sektionen har haft träningskvällar
på Jägargatan 20 på onsdagar
kl. 16.30-18.00.
1:a december 2010 var datumet då Locums
bordtennismästare skulle koras.
Vi var 10st Locumiter som skulle mäta våra
pingiskonster vi förvärvat i vår svunna ungdom.
Vi delade upp oss i två stycken 5-pooler där de
två främsta från varje pool skulle gå vidare till
slutspel.
Jag, Daniel Sahlin och Ove Gustafsson var
seedade tack vare fjolårets högsta placeringar.
I första poolen lyckades Stefan Säflund vinna
en jämn match mot den oanmälda jokern, Mikael
Andersson, och därmed kvalificerade sig
till slutspelet efter den formstarke Daniel Sahlin.
I min pool lyckades Börje Hjort skrälla och slå
Ove Gustafsson vilket visade sig vara avgörande
för bli tvåa i poolen efter mig.
Efter semifinaler och match om tredjeplats och
förstaplats blev till slut resultatet:
1.) Peter Mikaelsson
2.) Daniel Sahlin
3.) Stefan Säflund
4.) Börje Hjort
De som deltog var: Börje Hjort, Daniel Sahlin,
Peter Mikaelsson, Stefan Säflund, Ove Gustafsson,
Henrik fernström, Mikael Rubensson,
Christer Lindoff, Eric Forsberg och Mikael
Andersson.
Tyvärr hade vi inga deltagare i Landstingsmästerskapen
i år. Men vi kommer igen med nya
tag nästa år.
Mikael Andersson i Locummästerskapen som gick
hett till.
Mer pingis åt folket!!
Sektionsledare Bordtennis
Peter Mikaelsson
Glada vinnare: Börje Hjort, Daniel Sahlin, Peter Mikaelsson och Stefan
Säflund.

oUle
Boulehistorien sträcker sig ända bak till det
antika Egypten, kom till Sverige på 50-talet och
verkar vara här för att stanna! Det är ett enkelt
och roligt spel där alla kan delta.
Boulesektionen har haft fyra trevliga träffar
under 2010. En av dem har bouleskola ingått
och de andra var en träningskväll inför Locummästerskapen,
prova på boule med SLIF och
sektionsledarträff.
Boulekväll 14 april på City Boule
Ett gäng glada spelare träffas en solig dag
på City Boule upp på Kungsholmen.Efter ett
tätt utslagningsspel så kom Lars Bolander
och Monica Lindberg till final där dom mötte
Carola Buretorp & Janne Persson
Där segrade Lag Lars & Monica med dramatisk
verbal & taktisk utnötning vann till slut.
Efter denna heta final avnjöts en god mustig
gulaschsoppa med därtill kylande dryck i
goda vänner lag.
.
Glada vinnare: Lars Bolander och Monica Lindberg
fick varsin medalj.
Deltagare:Lars Bolander, Monica Lindberg
Janne Persson, Ulla-Britt Olofsson
Mona Gillberg, Lennart Gustafsson
Carola Buretorp och Maj Sjöberg
Locum IF sponsrade medlemmarna med
instruktör och sportdryck.
Prova på Boule den 7 juni med SLIF
Vädret var på topp och alla var spelsugna.
Denna kväll var det två stycken från Locum som
var med och spelade, Mona Gillberg och Maj
Sjöberg.
SLIF bjöd på läckra smörgåsar och dryck
efter ett trevligt lärorikt spel.
Locummästerskap i Boule den 25 november
på Boulehallen, Närkesgatan
Under hösten arrangerades det traditionella
Locummästerskapet i Boule: Vandringspriset
delas ut på sedvanligt sett på årsmötet.
Vi var 8 personer från Locum IF som hade en
trevlig kväll på Boulehallen på Närkesgatan
den 25 november Locummästerskapen gick av
stapeln.
Vi blev indelade i fyra lag. Alla kämpade på
och mätningar blev det innan vi var överens
om vem som låg närmast. Det lag som kammade
hem Locummästerskapet i Boule var:
Lars Johansson och Lars Bolander
Många mätningar gjordes till alla var överens.
14

15
Vinnare i Locummästerskapen: Lars Johansson och
Lars Bolander. 2010 sektionsledaren Lars Bolanders
år och han stolt spatsera med fanan i topp.
Dom två Lars-grabbarna bildade lag Lazzes
& spelade mot lag Mona Gillberg och Åke
”rörmokarn” Sjöberg.
Team Lazze började bra men Mona visade
att ensam är stark tog ledningen, för römokarn
satt fast i ett stopp kom dock loss lagom
till tredje rundan för Mona.
Här började bowling takterna ge utslag för
halva laget och team Lazze knapade in på
Lag Monas ledning. Lag Lazze kunde vinna
detta täta spel till slut.
Carola Buretorp och Lennart Gustafsson
bildade ett starkt par mot en förvisso för
dagen ensam men stor Boulemästare Henrik
Persson-Neves. Mästarduellen blev var tät men
när dammet lagt sig så stod Lag Carola och
Lennart som segrare. I finalen så ställdes Lag
Carola och Lennart mot Lag Lazzes.
Carola tog täten genom att välja motståndarnas
vinnande Bouleklot, efter denna chock-
öppning så tog matchen fart.
Där lag Carola ledde
till en början men Lag
Lazzes nötte sig in
och kunde slutligen
vinna med minsta
marginal.
Efter denna täta
dramatik så avnjöts
en god buffé som
bestod av ett antal
rätter som passade
allas magar.
Deltagarna var: Åke Sjöberg, Lars Johansson,
Carola Buretorp, Lennart Gustavsson
Lars Bolander, Henrik Person-Neves
Mona Gillberg.
Sektionsledarträff i Boule den 17 november
på Boulehallen, Närkesgatan
Den 17 november träffades 26 stycken av sektionsledare
och styrelsen för att spela boule,
pingis och fotbollsspel.
Trekampen startades upp med att dela in oss
i lag. Varje lag hade två tävlande. Efter det
startades tävlingen upp med rundpingis för
att sedan spela fotbollsspel och avsluta med
boule.
Efter många svettiga matcher så avslutades
kvällen med att avnjuta en god italiensk buffé
som tack för allt slit och hårt arbete med
föreningen under året. Kvällen blev lyckad och
avslutades med en prisutdelning till vinnarna.
Vinnande lag: Stefan Säflund och Jenny
Jaurén
Tvåa: Lars Bolander och Ulla-Britt Olofsson.
Det vinnande laget prisades med ett presentkort på
boulehallen.

owlIng
Ursprunget till nutidens bowling kommer
från kägelspel, som spelades redan i det
faraoniska Egypten. Nutidens bowling är
en sport där spelaren ska välta tio käglor
med hjälp av ett klot. Käglorna är uppställda
i form av en triangel och finns i
slutet av en bana som är exakt 18,29 meter
från övertrampslinjen till första käglan.
Klotet får väga max 7 257 gram och ha
högst 12 hål. Du får spela med dubbelhandsfattning.
Träningskväll 2009-02-23 New Bowl
Center, Gullmarsplan
Årets första bowlingkväll spelades på New
Bowl Center, Gullmarsplan där vi tränade
inför Landstingsmästerskapet.
Kvällen började med en gemensam middag
som bestod av en Wallenbegare och var
jättegod.
Mätta och taggade gjordes lagidelningen
innan start. Vi skulle ha varit 16 stycken
men i dessa sjuktider blev vi sammanlagt
14 stycken. Åtta killar och sex tjejer samsades
om fem banor i 1,5 timme. Alla hann
spela minst tre serier.
Vi satte proffsen Kim, Lars och Robert på
en bana för att göra upp i tre tuffa serier
och jämt var det hela vägen. Slutligen vann
Kim med tre poäng över Lasse tätt följt av
Robert.
Efter tre serier blev resultaten:
Resultat Herrar
1. Kim Vilkas 445 poäng
2. Lars Johansson 442 poäng
3. Robert Persson 435 poäng
Resultat Damer
1. Carola Buretorp 293 poäng
2. Mona 284 poäng
3. Gun-Britt 273 poäng
Deltagare var: Lars Bolander, Kim Vilkas,
Robert Persson, Eric Forsberg, Sören
Hellbom, Sam Höglund, Pedro Gandra,
Lars Johansson, Carola Buretorp, Monica
Lindberg, Maj Sjöberg, Mona Gillberg,
Gun-Britt Ekberg, Berit Essmyren.
Landstingsmästerskapen 2010-03-22
Bowl-o-Rama, Årsta
Landstingsmästerskapen (fyra serier individuellt
och i 2-mannalag)
LM i Bowling är ett trevligt och socialt
mästerskap med många tävlande. I år kom
112 till spel. Locum IF hade 16 stycken som
hade anmält sig till Mästerskapet på Bowl-
O-Rama. En trevlig som för många blivit
föreningskompisarna, då man även passar
på att umgås och ta en bit mat och ett glas
öl tillsammans.
Det är många som tävlar om guldet, men
det är kanske den som har roligast som
vinner mest och då har vi helt plötsligt
många, många segrare. Tyvärr var det
ingen medalj för Locum IF i år men vi
kommer igen nästa år.
16

17
Locummästerskapen 2009-11-25 New Bowl
Center, Gullmarsplan
Kvällens uppladdning började med en härlig middag
på Hot Wok Café.
Tolv Locumiter drabbade senare samman på Kungsholmens
Bowling för att kora en Locummästare.
På damsidan var det länge mycket spännande. Ett
starkt startfält med bl.a. Sandra som nykomling och
Kerstin som kom direkt till hallen efter egen uppladdning.
I mitten av den tredje och sista serien kunde Carola
avgöra med några riktiga bra kast och vinna den så
åtråvärda guldmedaljen.
Glada vinnare i damklassen: Kerstin Paulson,
Carola Buretorp och Sandra Carlsvärd
På herrsidan drog Kim det längsta strået. Han var
oövervinnerlig med 6 strikes 3 spärrar i sista serien.
Vi statister bugar och grattar segraren.
Glada vinnare i herrklassen: Stefan Säflund, Kim
Vilkas och Robert Persson
Resultat herrar 3 serier:
1. Kim Vilkas (492 p)
2. Stefan Säflund (430 p)
3. Robert Persson (390 p)
4. Lars Johansson (360 p)
5. Lars Bolander (334 p)
6. Mattias Bolt (305 p)
7. Sören Hellbom (205 p)
Resultat Damer 3 serier:
1. Carola Buretorp (316 p)
2. Sandra Carlsvärd (296 p)
3. Kerstin Paulson (260 p)
4. Mona Gillberg (232 p)
5. Berit Essmyren (175 p)
Locum IF bidrog med banhyra och sportdryck.
Priset för mest spärrar under 2010 delades ut
till Kim Vilkas och Carola Buretorp Priset delas
ut på årsmötet och är ett bowlingklot som de får
skriva in sin signatur på.

cUrlIng
Ingen verksamhet under 2010. Ny
engångskurs kommer att ordnas på
Sundbybergs Curlingklubb under hösten
2011.
dArt/bIljArd
Verksamheten har varit vilande under
2010. Vi hoppas 2011 att arrangera ett
Locummästerskap i dart. Sektionen köpte
in nya dartpilar och dart spelades flitigt på
pubkvällarna under året.
dyk/VAttensPort
Ingen verksamhet under 2010. Sektionen
kommer att vara vilande under 2011.
Sektionsledare
Mattias Bolt
fotboll
Ingen verksamhet under 2010.Sektionen
kommer att vara vilande under 2011.
Sektionsledare
Calle Gustén
frIIdrott
Tisdag den 25 maj hölls LM i friidrott på
Enskede IP. Regnet upphörde precis vid
start och många tävlingssugna fightades
om bästa tid, längd, höjd och kast för att
vinna medaljer och pokaler
Mästerskapsplakett tilldelas de tre bästa i
varje gren och klass. Vandringspokal till
den bästa föreningen bland kvinnor, män
och sammanslaget.
Priserna delas ut på årsmötet.
Resultat för lagtävling:
Totalt i hela tävlingen kom Locum IF på
en tredje plats men vann stort i herrarnas
klass.
Locum IF tog 21 medaljer
14 GULD (Eric 5, Daniel 5 och Kim 3 samt
herrarnas lag)
4 SILVER (Eric 1, Kim 1, Mats 1 och
Artillio 1)
3 BRONS (Kim 1, Artillio 1 och placering
för hela föreningen)
De som deltog från Locum IF var:
Kim Vilkas, Erik Larsson, Eric Dahlin,
Robert Persson, Mats Lissdaniels, Artillio
Bergholtz och Daniel Sahlin.
Uppvärmningsövningar Kim Vilkas, Daniel Sahlin,
Eric Dahlin och Mats Larsson
18

19
100 meter Herrar:
Klass A
1. Eric Dahlin
Klass B
1. Daniel Sahlin
Klass C
1. Kim Vilkas
Längd Herrar:
Klass B
1. Daniel Sahlin
1500 meter Herrar:
Klass A
1. Eric Dahlin
Klass B
1. Magnus Holmgren
Klass D
3. Artillio Bergholtz
Kula Herrar:
Klass A
1. Eric Dahlin
Klass B
1. Daniel Sahlin
2. Mats Lissdaniels
Klass C
1. Kim Vilkas
Spjut Herrar:
Klass A
1. Eric Dahlin
Klass B
1. Daniel Sahlin
Klass C
1. Kim Vilkas
Höjd Herrar:
Klass A
1. Eric Dahlin
Klass B
1.Daniel Sahlin
Klass C
1. Kim Vilkas
Klass D
2. Artillio Bergholtz
foto
Under våren 2010 bildade fotosektioen
sin verksamhet med över 20 fulladdade medlemmar.
Den 28 april hade sektionen sin första
träff för att planera Fotosektionens verksamhet
sedan arrangerades ytterligare fotomöten för
att hjälpa medlemmarna med olika tips och
trix.
Under gångna året arrangerades en mycket
uppskattad fotokurs i tre tillfällen totalt 6 timmar
med fokus på fototeknik.
Vi samarbetade även med vår konstförening
och och ordnade en guidad visning på Fotografiska
museet när det precis hade öppnat
och 25 medlemmar anslöt sig. Den var mycket
uppskattad.
Flera medlemmar i fotosektionen deltog i SLIF:s
stora fototävlingen som arrangerades av SLL
och Locum IF. Carola Buretorp vann första pris i
kategorin Rörelse.
Carola Buretorps vinnarbild i kategorin ”rörelse”
Sektionen hade även en kort genomgång hur
man kan använda bilden i Photoshop. Olyckligtvis
kunde inte deltagarna delta samtidigt
eftersom Photoshopversionerna är så dyra att
köpa in.
Fotosektionens ambition för nästa år är att
arrangera en fotokurs med fokus på bild,
fotovandring, gå på fotomässa och ha interna
fotomöten för att hjälpa varandra med tips och
erfarenheter.
Sektionsledare
Sassan Sanjari

golf
Golfsektionen har under verksamhetsår 2010
arrangerat två tävlingar. Matchspelet och
Locummästerskapet i Golf.
I matchspelet deltog 6 personer där Kjell Thörnqvist
och Thomas Ahlberg kom till finalen som
tyvärr Inte hann spelas innan Kung Bore kom.
Finalen kommer att ske under våren 2011.
I Locummästerskapet som hölls på Nacka GK
den 6 juni deltog 14 personer.
Av de 14 deltagarna genomförde bara 2 st. de
18 hål som tävlingen består av. Med ett kraftigt
regnväder med hagel och åska var det både
blött och riskabelt att vara på banan så de flest
avbröt tävlingen efter cirka 12 – 14 hål.
Ulf Engström hade flest poäng efter genomförda
18 hål och utsågs därmed till segrare.
Ingen tvåa eller trea utsågs utan alla fick dela
på de sidovinster som fanns.
Deltävlingen Längsta drive slogs av Stephan
Woodbridge och närmast hål kom Johan
Lausing.
Efter tävlingarna serverades en bit mat i
golfrestaurangen, där också prisutdelningen
skedde.
Sektionsledare
Sören Hellbom
gymnAstIk
Gympan, som ju är föreningens grund, utvecklas
hela tiden. Vi har under 2010 erbjudit medlemmarna
ca 12 pass per vecka tillsammans
med SÖS Hälsoteamet i SÖS lokaler. Linda
Claesson har varit ledare för morgonträning på
onsdagar (styrkepass) och fredagar med fokus
på kondition samt hoppat in som vikarie.
Övriga pass som vi erbjudit medlemmarna under
2010 är: core, medelträning, styrkegympa,
cirkelträning, avslappningsgympa, sans och
balans, yoga samt funktionell träning. För att
locka så många som möjligt att motionera har
det varit ett varierat utbud med olika typer av
pass samt pass på olika tider på dagen (morgon-,
lunch- och kvällstid).
Sektionsledare
Linda Claesson
InnebAndy
Har varit vilande under 2010 på grund av
föreningen inte har haft tillgång till någon
lokal. Förhoppningsvis kommer sektionen igång
under hösten 2011.
Sektionsledare
Kim Vilkas
kAjAk
Sektionen är vilande.
klättrIng
Sektionen var vilande under 2010. Men
vi kommer att ordna en kurs i grönt kort
under 2011.
Om intresse finns.
Sektionsledare
Andreas Nätt och Mikaela Lenz
långfärdsskrIdskor
Locum IF genom SLIF bjöd in till teorikurs i
Långfärdsskridskor men tyvärr var intresset
väldigt lågt och ingen deltog.
20

21
lm I längdskIdor
Lördagen den 22 januari avgjordes Landstingsmästerskapet
i längdskidåkning med
sol, några minusgrader och perfekt före.
Det var rekordmånga deltagare i Tjejskidan
detta år med över 300 anmälda! och
vårt Landstingsmästerskap hade också fler
anmälda än tidigare; 20 herrar och 30
damer deltog!
Morgonen inleddes med herrarnas LM
Skidor som startade kl.09.00 20 laddade
män gjorde ett starkt och snabbt lopp på 3
x 5 km.
Locum IF hade två deltagare med.
Anders Lövefors som kom på fjärde plats
med tiden 58:59:00 i klassen herrar 40 år
och uppåt i landstingsmästerskapen.
Anders placerade sig på sjunde plats i hela
tävlingen där över 300 deltog.
Per-Erik Björk kom på 12:e på tiden
85:12:00 i Landstingsmästerskapen i
samma grupp. Per-Erik ställde upp trots sin
lunginflamation. Bra jobbat båda två!
I övrigt hade inte Locum IF ingen verksamhet
men medlemmarna erbjöds de SLIF:s
aktiviteter som var under 2009.
Ställde Anders upp i fler lopp?
löPnIng, styrketränIng
Styrketräning
Styrketräning anses idag allmänt vara en
av de allra bästa motionsformerna. Är Du
i dålig form eller bara allmänt missnöjd
med din kropp, så kan styrketräningen
vara räddningen för Dig. En av de absolut
bästa kombinationerna är styrketräning
och någon form av aerobisk träning, t.ex.
joggning, cykling eller promenader.
Styrketräningslokalen på SÖS har varit
välbesökt och är en ypperlig träning att
stärka fysiken och förebygga arbetsskador
i axlar, ryggar och nackar. Vi styrketränar i
Södersjukhusets gym. Cirka 40 medlemmar
tränar mer eller mindre regelbundet.
Löpning
Löpning är inte svårt. Det är en naturlig
sport som passar de flesta. Under 2010
har några stycken sprungit sin runda på
onsdagar med sektionsledaren i täten.

Resultat LM i terränglöpning den 19 maj
Den 19 maj, avgjordes årets tävling i
landstingsmästerskap i Terräng. I ett, som
vanligt, fint försommarväder genomfördes
årets landstingsmästerskap i terränglöpning
en onsdagskväll i maj. Glada hurrarop och
snabba steg tog sig både barn, motionärer
och tävlande i mål. Som vanligt var det
start och mål på Stockholms Stadion och
två tuffa varv i Liljansskogen, totalt ca 6,5
km.
Efter uppvärmningen sprang 7 glada och
spralliga barn ut från Stadion och tog sig
runt den ca 1,1 km långa banan i skogen
för att sedan springa ett varv inne på
Stadion till publikens hurrarop och applåder.
I mål fick de diplom och pris för väl
genomförd insats. Nytt för i år var att även
barnen fick ett chip och tävlade på tid.
Sedan var det dags för de 98 motionärerna
som gick, joggade eller sprang de ca
3,5 km i terrängen för att även de ta sista
varvet inne på Stadion innan målgång.
Herrar B Andreas Nätt
Tid 29:11 Plac.5
Herrar C Per Karlsson
Tid 26:30 Plac. 4
Anders Lövefors
Tid 29:32 Plac. 5
Herrar D Roger Wännström
Tid 34:29 Plac. 5
Artillio Bergholtz
Tid 42:54 Plac. 9
Fem Locumiter deltog i tävlingarna. Det
blev denna gång ingen medalj. Bästa löptid
av Locumiterna hade, som vanligt, Per
Karlsson.
22

23
Alla deltagare fick korv med bröd efter
målgång och Locum IF bjöd sina deltagare
på en matig smörgås.
Deltagare från Locum IF var: Roger Wännström,
Anders Lövefors, Artillio Bergholtz,
Per Carlsson och Andreas Nätt med två
barn.
Blodomloppet 9 juni
Två locumiter deltog i 2010 års Blodomlopp
med start och målgång vid Djurgårdsbrunn.
Regnet hängde i luften, men under
själva tävlingen höll sig nederbörden borta.
Efter det väl genomförda 10,1 kilometersloppet
och välbehållna i mål började det
emellertid att duggregna. Det blev ett rekordartat
antal deltagare i 2010 års Blodomlopp.
Inte mindre än 9 698 deltagare i
en mängd olika klasser.
Deltagare och resultat
Stina Jansson kom på en mycket imponerande
10:e plats av 645 deltagare i Damklassen
10,1 km på den finfina tiden 43:33
Artillio Bergholtz kom på 844:e plats av
909 deltagare i Herrklassen 10,1 km på
den inte alltför imponerande tiden 1.02:18
Lidingöloppet den 25 september
Tre Locumiter deltog i årets Lidingölopp,
Per Karlsson, Sören Åkerblom och Roger
Wännström. Per hade drygt 11 minuter
bättre tid än 2009. Roger lyckades med
konststycket att springa på exakt samma tid
som 2009.
Resultat Lidingöloppet
30 km Per Karlsson Tid 2:20:54
Placering 658
10 km Roger Wännström Tid 52:29
Placering 66
10 km Sören Åkerblom Tid 54:25
Placering 85
Stockholm Marathon den 5 juni
Per Karlsson kom på en fin 954:e plats
med tiden 3:18:38.
Sektionsledare
Roger Wännström
Tjejgåing
Motion är ju viktigt som vi alla vet och kan
man dessutom motionera tillsammans med
vänner och arbetskamrater blir det extra
roligt. Tyvärr inget deltagande 2010 menVi
tar nya tag 2011!
Vårruset 1 juni
VårRuset är inte en tävling, utan en fest för
tjejer och kvinnor i alla åldrar. Det handlar
om att springa, jogga, lunka eller promenera
i din egen takt.
Vår Ruset löps genom Norra Djurgården
som i flera sekler var kunglig jaktmark.
Start och mål vid universitetsområdet
Frescati. Banan går genom det sköna
parkområdet Fiskartorpet/Stora Skuggan.
I år firade vårruset 22 år och hela 150 000
kvinnliga motionslöpare i Vår Ruset som
därmed är Europas största löparserie.
Arrangemanget är enbart för tjejer och
genomförs vid Frescati under 2 dagar, den
1 juni var det ca 19 000 som startade,
sträckan är 5 km.
Vårruset avslutades med picknick i de
gröna och lite eftersnack.
Efteråt åt var det picknick i gröngräset i det
sköna försommarvädret.

I år var vi åtta stycken glada tjejer från Locum
IF som deltog: Anna Waak, Chatarina
Ferdinandsson, Johanna Halldén, Katarina
Öhlund, Lena Laurin, Nina Lorenzen, Petra
Karlsson och Tea Lyijynen.
Tjejmilen 5 september
Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor.
En skön mil runt Djurgården, Tjejmilen
är landets största idrottsevenemang för
kvinnor. Ända sedan starten 1984 med
2000 deltagare har Tjejmilens paroll varit:
”en mil utan jäkt och stress - Bara för tjejer”
För det flesta deltagare handlar loppet
istället om att tävla mot sig själv, att pröva
kondition på den sköna 10 km banan runt
Djurgården.
I år var det endast stronga två tjejer som
sprang tjejmilen den 5 september. De
tappra tjejerna var Nina Lorenzen och
Chatarina Ferdinandsson
Vid målgång fick alla en jubileumsmedalj
samt den sedvanliga ostkakan, dricka och
banan.
Sektionledare Löpning Damer
Chatarina Ferdinandsson
mAssAge
Under 2010 har vi fått massage i våra
lokaler genom Ugglapraktikens massör
Maria Nyström.
Maria har varit här varannan onsdag.
Totalt har det varit 22 tillfällen under året,
153 massagetider har utnyttjats ett 40-tal
personer. Locum IF har sponsrat avgiften
med 75 kr resten fick du dra av på Locums
friksvårdspeng.
Sektionsledare
Jan persson
mUsIk
• Artillio Bergholtz – elbas, sång
• Dan Eriksson – keyboard
• Jenny Skagstedt – sång
• Johan Mårtensson – trombon
• Lars Netzell – tvärflöjt, saxofon,
tinwistle
• Lasse Johansson – gitarr, sång
• Pedro Gandra – gitarr, sång, trummor
• Thomas Karlsson – gitarr, sång
• Tommy Lenberg – gitarr, sång
Gästmusiker:
• Pelle Johansson – elbas, bodhran,
mandolin, sång
• Daniel Svee – gitarr, sång
24

25
Verksamheten innevarande år
Musiksektionen har under året varit väldigt
aktiv och repat regelbundet en till två
gånger per veckan olika konstellationer
I samband med melodifestivalsuttagningarna
på TV i februari så återförenades delar
av Locumbandet ”Kjelles” från 2005 i en
schlagerkväll.
2009 års rock- och poptema med ”The Locumotions”
följdes upp med en Beatleskväll
i mars.
Under våren lades mycket stor möda ner
på att repetera in irländsk folkmusik under
sakkunnig ledning av Pelle. Tyvärr kom inte
så mycket folk till framträdandet då stora
delar av Locum var på konferens.
Noterat är att Pedro sen köpt trumset,
börjat ta lektioner och utvecklats väldigt bra
som trummis. Att Tommy återvänt till Locum
har även bidragit till ett betydligt ”rockigare”
låtval. Samtidigt har Johan och Lars
funnit varandra i en blåssektion. Allt detta
gick att avnjuta under ”Locum i brallans”
proggafton då 9(!) pers samtidigt stod på
scen.
Året avslutades med lite vacker(?) julmusik
under Locums julklappsutdelning i Ljusgården
Musiksektionen har ansvarat för underhållningen
vid Locum IF:s pubar följande
tillfällen:
• 2010-02-19
Schlagertema (Lasse, Daniel och Pelle)
• 2010-04-22
Beatlestema (Artillio, Dan, Jenny, Pedro och
Thomas)
• 2010-05-26
Celtiskt tema (Lasse, Lars, Pedro och Pelle)
• 2010-11-26
Proggtema (Jenny, Tommy, Thomas, Pedro,
Dan, Artillio, Lasse, Lars och Johan)
Musiksektionen har även framträtt vid två
Locum AB arrangemang:
• 2010-06-03
Locums sommarfest (Artillio och Roger samt
Irländskt med Lasse, Lars och Pedro)
• 2010-12-20
Julmusik i Ljusgården (Dan, Lasse och Lars)
Verksamhetsplan för 2011
Att utveckla musiksektionens musikstilar och
gärna hitta nya. Närmast en fördjupning i
soul och rock. Göra framträdanden (ibland
tillsammans med gästmusiker) vid Locum
IF:s arrangemang. Om möjligt delta i
Locums företagsgemensamma evenemang.
Gemensamt besöka lämpliga konserter eller
musikfestivaler för inspiration.
Ev. spela in och ge ut en ny skiva.
Lasse Johansson
Sektionsledare Musik

seglIng/ZeglUm
Verksamheten simmade lugnt och hade
ingen verksamhet under 2010. Men vi hoppas
på en segelhelg 2011.
skytte
Ingen verksamhet under 2010 men vi hoppas
på en träff under 2011.
Sektionsledare
Fredrik Hagel
sUPPort
Allmänt
Supportsektionen har kontinuerligt publicerat
nyheter, uppdaterat verksamhetsplanen
och årets tävlingsresultat efter varje tävling
med underlag från våra Sektionsledare på
Locumportalen. Under 2010 publiceradedes
38 st nyhetsbrev via mejl och Locumprotalen..
Supportsektionen gav bidrag till tävlingar
som Blodomloppet, Lidingöloppet, Boule,
Vårruset, Tjejmilen Tjejgåing, LM i friidrott,
LM i bowling, LM i Terränglöpning, , Stockholm
Maraton, LM i Skidor, LM Bordtennis
odh såg även till att förtäring och sportdryck
fanns på plats.
Vi gav även support till interna Locum IF
tävlingar som golf, bowling, minigolf och
kajak sponsrade med avgifter och förtäring.
Locum IF:s t-shirtar användes flitigt vid
alla tävlingar utanför Locum IF.
För utlåning till våra medlemmar fanns:
Boulespel, kubb, varpa, brännbollsträ,
partytält:
Locum IF deltog och sponsrade också
andra aktiviteter som SLIF ordnade som
Vårvandringar, föreläsningar och m.m.
sUPPort/årsmöte/fest
Den 26 mars hade Locum IF Årsmöte i
Bolas Bodega i vår lokal som vi har tillsammans
med YIT här på Södersjukhuset.
Middagen bestod av en buffé som hade
otroligt goda
lammracks. Under
middagen tackades
sektionsledare
och styrelsen av och
medaljer för LM mästerskapen
2009 delades ut samt vandringspris i Bordtennis,
Bowling, boule och Golf.
Under middagen spelade och underhöll
Eriks duo.
Sektionsledare/Ordförande
Carola Buretorp
trIVselkVällAr
I december bildades en trivselgrupp med
Boldi Kisch och Sofia Jansson som kom att
hålla i 2010 års trivselkvällar i Bolas Bodega
en gång i månaden. Där ges tillfälle att
umgås över avdelningarnas gränser, spela
biljard och dart efter en intensiv arbetsdag.
26

27
Det anordnades sju pubar där vi hade
underhållning från Locumbandet de flesta
gångerna. Vi fick smaka på allt från hemlagad
pizza, snittar, Chili con Carne till Korv
och bröd. Mycket skratt och musikteman
vart det under året.
VIktVäktArnA/VIktVAktArnA
Viktvaktarna är nu inne på sitt sjunde år.
Klubben har haft 11 stycken fasta medlemmar.
Tre medlemmar har gått i pension
och slutat hos oss och på Locum men en ny
medlem har börjat. Välkommen! Vi bytte
sektionsledare i slutet av året då Ulla-Britt
Olofsson tog över efter Sonja Wennersten.
Vårt mål är att Vakta vår Vikt. Varje onsdag
året runt utom ett par sommarveckor
träffas vi (mellan 6-10 personer) från VVklubben
och äter lunch och har det trevligt
tillsammans. Då väger vi oss, diskuterar
points, motion, varför vi gått upp eller ner
i vikt, vi recenserar någon maträtt vi lagat
och delar ut recept och ”peppar” varandra
i största allmänhet.
Idrottsföreningen bjuder oss på prenumeration
av tidningarna Må Bra som cirkulerar
bland medlemmarna.
Som avslutning på vårterminen bjöd
idrottsföreningen på picknick i Tantolunden
det var en helt fantastiskt fin sommardag
vi satt på filtar i gröngräset och åt en god
sallad.
Avslutning på höstterminen bjöds vi på en
fantastisk god stenkolsgrillslunch, en grill
som inte innehöll många points.
Två nya böcker är inköpta till klubben.
Döden i grytan och LCHF på mitt sätt- över
100 recept.
Alla som vill vakta sin vikt är välkomna till
våra lunch-onsdagsträffar.
Sektionsledarna
Sonja Wennersten och Ulla-Britt Olofsson
yogA
Under 2010 startade vi upp Yogagruppen
igen efter att ha varit vilande ett tag.
Ny sektionsledare blev Rosa Neves-Åker.
Sektionen har haft en form av yoga som
bygger på Hatha yoga där andning och
rörelse synkroniseras. En träning för kropp
och själ.
Till passen var 22 personer anmälda och
yogainstruktören Thomas Lindén lärde ut
yogan från grunden till lungn och njutningsfull
musik. Passen hölls i Marmorhallen
på onsdagar med start den 1 september
till 1 december.
Deltagare:
Maria Tideström,
Tea Lyijynen, Daniel
Magnusson, Christina
Hallberg, Faranak
Mohebbian, Aicha
André, Chatarina Ferdinansson, Daniel
Lorné Kjellqvist, Berit Essmyren, Annmarie
Nätt, Karin Åkerström, Petra Karlsson,
Saija Thacker, Anette Öhrn, Lena Laurin,
Barbro Aunér, Carola Buretorp, Agneta
Philipson, Camilla Lal, Johanna Halldén
och Rosa Neves-Åker.

öVrIgt
Stegtävling i samarbete med SLIF på
tappa.se
Stegtävlingen pågick från 8 feb till 28 mars
2010 tillsammans med Stockholms läns
landsting.
Vi gick till Köpenhamn, 700 km totalt. Det
var 26 personer som klarade detta mål.
Locum IF hade 52 personer anmälda. Åtta
lag var anmälda samt ett antal personer
som gick individuellt.
Vinnande i lag tävlingen:
1. SaBa
Britta Hedman
Sonja Wennersten
2. Locum Steget före
Ulrika Sarvik
Ellinor de Gysser
Hulda Wickbom
Marie tillkvist
Louise Ahlqvist
Sussanne Herold
Ulrika Gustafsson
Katarina Öhlund
3. Locum funkar de så går de
AnnMarie Nätt
Christina Lorenzen
Håkan Olsson
Individuell tävling
1. Ulrika Gustafsson 1453,1 km
1112539 steg
2. Kim vilkas 1418,3 km
1085863
3. Andreas Nätt 1286,1 km
984642
4. Mikael Olsson, 1188,1 km
909667
5. Anders Lövefors, 1117 km
855192
6. Carola Buretorp, 1029,6 km
788325
7. Lars Bolander, 995,2 km
761954
8. Mona Gillberg, 962,7 km
737091
9. Camilla Lal 949 km
726597
10. Tea Lyijynen 917,7 km
702590
Därefter var det en dragning bland alla lag
i SLL i FORM.
3 glada vinnare från Locum, Kim vilkas –
handduk, Carola Buretorp handledsband
reflex och Per Carlsson ett par strumpor.
Nästa år kör vi igen!
Mona Gillberg
Vice ordförande
28

29
rAPPort från gotskA sAndön
I samarbete med SLIF arrangerades en tur
till Gotska Sandön. Förföriskt vacker ligger
hon där - Gotska Sandön, Östersjöns mest
isolerade ö. Svårtillgänglig, ödslig och
karg men samtidigt sällsamt vacker med
milsvida sandstränder, djupa tallskogar och
omgiven av fria horisonter. Gotska Sandön
är unik!
Under tre dagar, 26-28 maj, fick en vandringsgrupp
och en fotoexkursionsgrupp
uppleva Gotska Sandön från dess bästa
sida. Båtresan bjöd båda vägarna på
relativt lugna överfärder med svaga vindar.
Solen sken, fullmånen lyste, fåglarna sjöng
och blommorna blommade och alla var
lyckliga och glada.
Efter tre fantastiska dagar med aktiv avkoppling
i trevligt sällskap var alla mycket
trötta men mycket, mycket lyckliga och
glada att de fått vara med om tre fantastiska
dagar på Sveriges vackraste och
mest isolerade ö. Gotska Sandön är lätt att
förälska sig i. Har man varit där vill man
tillbaka!
Från Locum IF deltog Mona Gillberg
rAPPort från ålAndscyklIng I
sAmArbete med slIf I jUlI
Cyklingen på Åland blev verkligen lyckad
och alla deltagarna var jättenöjda när vi
skildes i lördags morse. Det var en bra
grupp och vi kom bra överens och de
lyssnade när jag bad dem om någonting
som tex. att inte cykla i bredd och vänta in
gruppen efter längre uppförsbackar osv.
Ja, som ni förstår så blev det ett och annat
lite äventyr.
På torsdag eftermiddag när vi var på väg
till Sandösund kom det en regnskur men
inte heller detta lyckades förstöra deltagarnas
humör och på kvällen firade vi de två
nyblivna pensionärerna med lite fördrink
och tilltugg innan maten vilket var mycket
uppskattat. Vi kom hem som planerat i lördags
morse men det var lite osäkert hur det
skulle bli, inte bara en gång utan två.
Det började i Degerby på Föglö där båten
enligt turlistan skulle gå till Svinö kl 22.00
men den turen hade man dragit in efter det
att turlistan tryckts vilket vi fick reda på av
besättningsmännen först när den kom från
Svinö klockan 22:00 och nästa tur gick inte
förrän 23:10 och skulle beställas senast
21:30 men som tur var fanns det bilar som
skulle med så att den senare turen var redan
beställd, annars vet jag inte riktigt vad
vi hade hittat på men deltagarna tog det

med ro. Hade innan resan kontrollerat med
den tryckta turlistan flera gånger att tiderna
stämde men har nu lärt mig att man även
måste kolla på nätet, tydligen hade man
gjort ändringen så sent som den 31:a maj.
Ja, då lyckades vi ta oss över från Degerby
till Svinö och hann även bra ner till Långnäs
då färjan inte skulle gå förrän 01.10
men vi hade bestämt att ta den tidigare
färjan för att vara på den säkra sidan om
någon skulle få punktering eller så, vi ville
ju inte gärna bli stående någonstans mitt i
natten.
När vi sedan skulle checka in till VikingLine
visade det sig att det skulle bli strul även
här då Viking Lines biljetterna var bokade
till den 2:a juli dvs. torsdag natt och inte
den 3:e juli som var fredag natt, men även
detta lösta sig slut. Sedan var det en sak till
som gick åt pipan, men det ska jag försöka
fixa till. När vi betalade cykelfärjan M/S
Kajo så hade hans kvittoblock precis tagit
slut och vi bestämde att vi skulle svänga av
vid Värdshuset och få ett kvitto men tyvärr
hittade vi inget Värdshus, vet inte om det
var vi som missade det eller om det kanske
låg på någon liten avtagsväg, men har hittat
en mailadress så jag ska mail dem och
be dem skicka kvittot direkt till dig Hans.
Har förresten börjat spåna lite på hur man
skulle kunna göra en annan rutt på fyra
dagar nästa år….
Mona Gillberg
Vice Ordförande
föreläsnIngAr Under året I
sAmArbete med slIf
Föreläsning om inspiration, vackra bilder
och kloka tankar med Barbro Babs Lindman
16 februari
En föreläsning för dig som vill ha inspiration
i din vardag, behöver kanske bli påmind
om vikten av att ta hand om dig själv.
Om konsten att njuta av nuet. Även för dig
som vill höra om och se bilder tagna under
turer i mycket vacker natur.
Föreläsning med Nisse Simonson 6 oktober
Startpunkten för föreläsningen är frågan
”varför mår vi så dåligt när vi har det så
bra?”. Ta med kollegorna på en föreläsning
där vi tittar närmare på vår hälsa. Du
kommer att få lära dig något, bli road och
berörd. Det blir helt enkelt en minnesvärd
kväll
Nisse Simonson har arbetat som aktiv kirurg
i snart 40 år. Han har sett att livet inte
alltid blir som man tänkt sig.
Det verkar dock som om både optimister
och pessimister får rätt. Det går åt helsike
för pessimisterna, de dör enligt programmet
7,5 år tidigare än nödvändigt.
Men man kan lära sig att tänka om. Världen
är inte alltid som den borde och vårt
val av attityd till världen och livet avgör hur
vi mår i den.
30

31
Och det är tre saker som förutom den
mentala inställningen som avgör vår hälsa:
Maten,Motionen och Sömnen.
Nisse utsägs till årets talare 2006 och var
sommarpratare 2008. Han har skrivit 6
böcker som alla kan återfinnas på nätet.
11 stycken deltog i föreläsningen.
föreläsnIngAr locUm If
Fysiskt intro den 9 mars
En inspirerande start på vägen till ett ökat
välbefinnande får ni med denna föreläsning
med fokus på kroppens fysik. Om så
önskas kan tyngdpunkten läggas på något
specifikt ämne, till exempel motion/träning:
Varför är motion och träning viktigt? Hur
gör man träning roligt? Vilken träning passar
bäst för det jag vill åstadkomma?
Deltagarna har själva möjligheter att
påverka innehållet och naturligtvis ställa
frågor. Föreläsningen kan fungera som
inledning till en friskvårdssatsning eller som
en helt separat föreläsning. Vi lovar att ni
får många aha-upplevelser och kunskaper
på ett lättsamt och engagerande sätt. 21
stycken deltog i seminariet.
Med lätta steg genom vardagen eller på
språng in i väggen den 24 mars
En föreläsning om stress och stresshantering.
Teori varvas med praktik. Föreläsningen
anpassas efter gruppens önskemål och
behov. 21 stycken deltog i seminariet.
VerksAmhetsstöd
Locum IF vill också tacka Locum AB och
Landstingets idrottsförbund för de
ekonomiska bidrag som gjort det möjligt att
genomföra vår verksamhet.

Personer foto omslAgsbIlder
Framsida: Andreas Nätt
Baksida: Mona Gillberg
32

Vi motiverar – och du briljerar!