Explorerscoutkalender allmän del.pdf - Finlands Scouter ry

Vi prövar en ny motionsgren.
Beskrivning: Explorerscouterna bekantar sig självständigt eller med handledning
med en för dem ny motionsgren, till exempel snöskogång, segling,
jakt, yoga, curling, träskfotboll, kärringkånk eller vaksimning.
Patrulledarens instruktioner: Patrullen bestämmer tillsammans vilken
motionsgren som prövas. Diskussionen kan föras på mötet före grenen testas.
Tips: I bekantskapskretsen kan det finnas många med överraskande idrottsintressen.
Vi övar skidning med vintervandringsutrustning.
Beskrivning: Explorerscouten övar terrängskidning med vintervandringsutrustning.
Före skidutfärden bekantar han sig med skidutrustningen och
vårdar den enligt behov.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren söker på förhand upp information
om hur man vallar skidor och lär ut vård av skidutrustningen på
ett möte eller ber en expert komma och berätta om skidvård. Patrulledaren
kan dela ut ansvarsuppdrag åt patrullmedlemmarna inför skidutfärden, till
exempel ruttplanering, första hjälpen förpackning, utrustningslista, matinköp
eller införskaffande av ackja.
Tips: Gör upp en noggrann säkerhetsplan om ni tänkt skida på is.
Jag förbättrar min kondition före vandringen genom
att motionera regelbundet i ett halvt års tid
Beskrivning: Explorerscouten förbereder sig för vandringen genom att
motionera på lämpligt sätt i ett halvt år.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren kan hjälpa explorerscouten
att göra upp en motionsplan för ett halvt år och med jämna mellanrum följa
upp planen.
Tips: Gör denna aktivitet i samband med konditionstestet som också är en
explorerscoutaktivitet.
Ficka:Själsfrid
Vi söker vår egen metod att slappna av.
Beskrivning: Explorerscouten söker en egen metod att slappna av genom
att prova yoga, massage eller genom att ordna en stilla sinnesutfärd med total
avslappning som mål.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren kan på förhand söka upp
information om olika masseringstekniker eller yoga. Patrullen kan också till-
sammans fundera på lämpliga sätt att slapna av. En stilla utfärd kan planeras
gemensamt och patrulledaren delar ut uppgifter.
Tips: Besök ett kloster. Klostren i Finland ordnar guidade rundturer.
Jag är tyst i ett dygn.
Beskrivning: Explorerscouten låter bli att prata i ett dygn.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren kan hjälpa patrullen att besluta
hur aktiviteten görs. Patrullen kan avlägga stumliljan tillsammans, eller
så kan var och en utföra aktiviteten ensam. Efter aktiviteten diskuteras upplevelserna:
Vad var svårt? Vad var bra?
Tips: Delta i en tyst retreat. Många församlingar ordnar sådana.
Vi prövar positivt tänkande och olika metoder att
kontrollera sinnet.
Beskrivning: Patrullen prövar positivt tänkande och prövar olika metoder
att kontrollera sinnet. Explorerscouterna gör en poster över de egna stora
glädjeämnena.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren ber lotsen ordna en utbildning
i ämnet för patrullen och skaffar materialet till postern.
Jag förbättrar mina sömnvanor
Beskrivning: Explorerscouterna för sömndagbok i två veckor. Patrullen tar
reda på vad som händer i kroppen om man inte vilar tillräckligt. Explorerscouterna
kan också ordna sömnskola för sig själv och förbättra sina sovvanor.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren skaffar på förhand information
om sömnens inverkan på vårt välmående och handleder patrullen
i planerandet av sömnskola. Patrullen funderar på hur man kan förbättra
sina sovvanor.
Tips: Skriv också upp intressanta drömmar i sömndagboken och diskutera
dem på mötet.
Jag avger ett hälsobetonat nyårslöfte och håller det
under den överenskomna tiden.
Beskrivning: Explorerscouten avger ett nyårslöfte angående sin egen hälsa.
Patrullen kommer överens om hur lång tid vars och ens löfte ska hållas.
Patrulledarens instruktioner: Patrulledaren kan hitta på en löftesgivningsceremoni.
Löftena kan också sammanställas till en poster eller skrivas
104 105