FSAs kvalitetsutmärkelse 2011 - Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter
FSAs kvalitetsutmärkelse 2011 - Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter
FSAs kvalitetsutmärkelse 2011 - Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Rörelseprogram med paraffindeg<br />
Sitt med avslappnade axlar och med underarmarna vilande på bordet.<br />
Gör varje rörelse 3-5 gånger.<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
Lägg handen med lillfingersidan mot bordet och knyt handen lätt,<br />
börja böj i fingertopparna och håll handen knuten ca 5 sek. Sträck<br />
sedan ut fingrarna ordentligt och håll kvar ca 5 sek.<br />
Rulla degen till en avlång rulle, sträck ut<br />
armbågarna ordentligt, sitt still med<br />
överkroppen.<br />
Lägg handen lätt knuten på bordet. Lägg<br />
en degklump vid mellanhandens utsida.<br />
Stöd handleden med din andra hand. För<br />
handen lätt ut mot degen. För tillbaka<br />
handen till utgångsläget. Underarmen<br />
ska ligga stilla.<br />
Lägg handen med fingrarna lätt böjda mot bordet (handen skall vara<br />
avslappnad). Lyft handen uppåt. Sänk handen tillbaka till bordet<br />
och sträck ut fingrarna.<br />
1<br />
Bilaga 5<br />
Sahlgrenska Universitetssjukhuset<br />
Sjukgymnastik- och Arbetsterapiverksamheten<br />
Hus A4, 431 80 MÖLNDAL<br />
TELEFON växel 031-342 00 00, direkt 031-343 24 92<br />
Första version 2002-05-31, uppdaterad 2010-03-10
Change language