Электронный журнал открытого доступа Кардиометрия. Выпуск 16, Мая 2020

Рис. 1. Точки (зоны) акупунктуры для точечного массажа
создаём ДИЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ». И первые
два, три дня вкус этого дыхания – небольшая нехватка
вздоха. Но Вы будете спасены! А значит,
наберитесь терпения, и уже через несколько дней
носовое дыхание будет привычным и приятным
для Вас. Для этой же цели следует СОКРАТИТЬ
количество и эмоциональный накал разговоров.
Именно там рот чаще всего необузданно вдыхает
воздух, ЛОМАЯ системы защиты.
В 1985 году Министерством Здравоохранения
СССР были изданы методические рекомендации,
подписанные Начальником Главного управления
лечебно-профилактической помощи А.М. Москвичевым.
Они были распространены по всей стране
как руководство к обучению граждан.
5. Тренировка дыхания
Рекомендует доктор Марк Литвак и профессор
Сергей Загускин:
На https://www.topmed.info/ru/programma-medbreathe
представлен простой, но эффективный способ освоения
правильного дыхания.
Рис. 2. Дыхательный тренажёр
6. Увеличение резервов организма
Доктор В.А. Лукьянченко пишет:
Можно дать актуальные рекомендации для повышения
резервов здоровья:
1. Регулярно проводите активационную терапию
по Л. Х. Гаркави - это поможет вывести организм
на уровни активационных реакций, которые способны
будут удержать организм на высоком уровне
защиты от инфекции.
2. Регулярно, желательно 2 раза в день, проводите
дыхательные упражнения. Рекомендуем упражнение
«Дыхательная лестница». Суть методики
заключается в том, чтобы делать вдох и выдох
одинаковой продолжительности, и последующий
цикл увеличить на 0,5 секунды (на один счет).
Это может выглядеть так: раз-вдох=раз-выдох,
раз-два - вдох=раз-два-выдох, раз-два-три вдох=раз-два-три-выдох…
и так далее, до самой высокой
цифры для Вас. После того, как Вы дошли до
индивидуального максимума для Вас, переходите
на убывание счета до минимума. По мере тренировки
легочно-сердечной системы верхняя цифра
должна увеличиваться. Именно она будет свидетельствовать
об укреплении резервов здоровья.
3. Все короткие толчковые тренировочные упражнения:
прыжки, удары, бросания предметов и т.д.
4. Тренировка буферных систем организма. Например:
короткий цикл, не более 10 дней, 1/3 чайной
ложки соды погасить 30 мл крутого кипятка. Размешивать
до прекращения «шипения», после долить
водой до 200 мл. Выпить за 40-60 минут до еды.
5. Укрепление системы глютатион-пероксидазы:
яйца всмятку, капуста брокколи за час до сна.
Данные рекомендации, выполняемые регулярно,
способны увеличить резервные возможности
организма и обеспечить адекватную здоровую реакцию
иммунитета на вирусную инфекцию. Все
рекомендации многократно тестировались и проверялись
экспериментально и показали свою эффективность.
7. Экспрессия генома, вызываемая
низкоинтенсивными электромагнитными
излучениями, – эффективный метод
повышения иммунитета
Пишут разработчики серийно выпускаемого
прибора «ЭЖ-2» www.эж2.рф :
Наша жизнь пронизана электромагнитными
волнами живой природы. Их можно использовать
для поддержания нормальных физических
процессов. Зная массу различных составляющих
уровней организма, в первую очередь массу клеток,
белков и т.п. можно за счёт их резонансных
частот восстанавливать их работоспособность.
12 | Cardiometry | Выпуск 16. Май 2020