2013 Журнал "Почки" №3 (5)
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Äëÿ íàøèõ ïàö³ºíò³â<br />
For Our Patients<br />
ÏÀÌßÒÊÀ ÄËß ÏÀÖÈÅÍÒÀ:<br />
ÊÀÌÍÈ Â ÏÎ×ÊÀÕ<br />
Знаете ли вы, что каждый десятый человек будет<br />
иметь камни в почках в течение своей жизни<br />
Недавние исследования показали, что частота<br />
появления мочекаменной болезни увеличивается<br />
в последние годы, что связано с уменьшением<br />
физической активности и изменениями в питании<br />
урбанизированного населения. Существуют<br />
заблуждения и рекомендации по вопросам профилактики<br />
мочекаменной болезни. Национальный<br />
почечный фонд (NKF [1]) представил топ 6<br />
советов для профилактики образования камней в<br />
почках.<br />
1. Следите за потоотделением. Сауны, горячая<br />
йога и тяжелые физические упражнения могут<br />
быть полезны для здоровья, но они также могут<br />
привести к образованию камней в почках. Почему<br />
Потеря воды через потоотделение в результате<br />
этих мероприятий или просто в самый разгар<br />
лета ведет к снижению образования мочи. Чем<br />
больше вы потеете, тем меньше вы мочитесь, что<br />
позволяет минералам создавать концентрации<br />
для образования камней в почках и мочевыводящих<br />
путях.<br />
Совет. Одна из лучших мер, которую можно<br />
предпринять, чтобы избежать развития камней в<br />
почках, — это пить много воды, увеличивая количество<br />
мочи. Старайтесь больше пить при занятиях<br />
спортом или любой деятельности, которая вызывает<br />
повышенное потоотделение.<br />
2. Не уменьшайте количество оксалатов пищи.<br />
Оксалаты содержатся во многих продуктах, включая<br />
фрукты и овощи, орехи и семена, зерна, бобовые<br />
и даже шоколад и чай. Высокое содержание<br />
оксалатов имеют арахис, ревень, шпинат, свекла,<br />
шоколад и сладкий картофель. Оксалат кальция —<br />
самый распространенный тип камней в почках.<br />
Известным заблуждением является то, что сокращение<br />
приема богатых оксалатами продуктов в<br />
вашем рационе уменьшит вероятность формирования<br />
камней (оксалата кальция) в почках. Хотя в<br />
теории это может быть правдой, такой подход не<br />
является разумным с общей точки зрения для здоровья.<br />
Большинство камней в почках формируются,<br />
когда оксалат кальция связывается с кальцием<br />
в момент образования мочи в почках.<br />
Совет. Ешьте продукты, богатые оксалатами<br />
и кальцием одновременно. При этом оксалаты<br />
и кальций будут связываться друг с другом в желудке<br />
и кишечнике до попадания в почки, что<br />
сделает менее вероятным образование камней в<br />
почках.<br />
3. Кальций не враг. Диета с низким содержанием<br />
кальция фактически увеличивает риск развития<br />
камней в почках.<br />
Совет. Не снижайте потребление кальция.<br />
4. Когда жизнь вручает вам камни в почках... не<br />
волнуйтесь. Вспомните о лимонаде, натуральные<br />
цитраты входящих в него соков препятствуют образованию<br />
камней.<br />
Совет. Купите лимонад без сахара или сами<br />
приготовьте лимонад путем смешивания сока<br />
лайма или лимона с водой и заменителем сахара,<br />
если это необходимо.<br />
5. Не все камни образуются одинаково. Следом<br />
за камнями из оксалата кальция вторым наиболее<br />
распространенным типом камней в почках являются<br />
камни мочевой кислоты. Высокое потребление<br />
мяса и других продуктов с высоким содержанием<br />
белка (пуринов) приводит к увеличению<br />
производства мочевой кислоты и способствует<br />
формированию уратов.<br />
Совет. Для предотвращения образования больших<br />
количеств мочевой кислоты сократите потребление<br />
продуктов с высоким содержанием пуринов.<br />
К ним относятся мясные субпродукты, такие<br />
как печень, язык и сладкое мясо, анчоусы, сардины,<br />
бекон, говядина, цветная капуста, треска, ветчина,<br />
телятина и оленина.<br />
6. Один камень бывает редко. Исследования<br />
показали, что наличие даже одного камня значительно<br />
повышает шансы на повторное камнеобразование.<br />
Совет. Принимайте меры для профилактики<br />
повторного камнеобразования, следуя предписаниям<br />
врачей.<br />
До вольно популярным и достаточно эффективным<br />
является лечение/профилактика мочекаменной<br />
болезни в санаторно-курортных условиях.<br />
Таких курортов в Украине множество,<br />
среди них наиболее популярны Трускавец, Свалява,<br />
Моршин. Большинство курортов в Украине<br />
и за рубежом используют лечебные свойства<br />
минерализованности воды, т.е. присутствия в ней<br />
определенного количества солей, что обусловли-<br />
¹ 3 (5) • <strong>2013</strong> www.mif-ua.com 61