Imaginea de sine, stima de sine, increderea in sine

Imaginea de sine - Stima de sine
- Încrederea în sine

Ce este imaginea de sine ?
• Imaginea de sine sau "cum ne vedem", se referă
la modul în care ne percepem propriile noastre
caracteristici fizice, emoționale, cognitive, sociale
si spirituale.

• Dacă ne acceptăm pe noi inșine, dacă ne
apreciem pentru ceea ce facem bine - aceasta
contribuie la autorespectul și încrederea în sine
- dacă acceptăm că avem și slăbiciuni fară să ne
criticăm în permanență pentru ele - aceasta
constituie baza toleranței față de sine și,
implicit, față de alții - putem trăi confortabil din
punct de vedere emoțional. Trebuie ințeles că
este bine sa existe mereu un echilibru între
autoapreciere si autocritică.

Ce este stima de sine?
• Termenul „stimă de sine” este folosit pentru
a descrie simțul general al unei persoane
despre propria valoare personală. Cu alte
cuvinte, cât de mult ne valorizăm şi ne
placem.

• Cu toții știm ca stima de sine poate fi o
importantă parte a succesului personal.
• O stimă de sine scazută ne poate face să ne
simțim triști sau infrănți. De asemenea, ne
poate determina să facem alegeri greșite sau
să nu reușim sa ne atingem întregul
potențial.
• Stima de sine scăzută provine dintr-o
imagine defectuoasă asupra propriei
persoane.

Semne ale unei stime de sine scăzute
‣ te uraşti sau te dispreţuieşti;
‣ te simți fără valoare sau crezi ca nu ești
suficient de bun;
‣ ești în imposibilitatea de a lua decizii sau de
a te afirma;
‣ crezi ca nimeni nu te place;
‣ te judeci frecvent;
‣ te învinuieşti când petreci timp cu tine sau
când cheltuieşti pentru tine;
‣ ești în imposibilitatea de a-ţi recunoaște
punctele forte și de a-ți exprima nevoile;
‣ te simți neîncrezător în forţele proprii;
‣ ți-e frică de eşec.

Ce este încrederea în sine?
• În termeni populari, încrederea în sine face
referire la așteptările pe care un individ le are
față de sine și auto-evaluarea cu privire la
abilitățile și performanțele anterioare. Specialiștii
definesc “încrederea în sine” ca fiind nivelul
ridicat de certitudine al individului în raport cu
propriile abilități, capacități și judecăți.

• Încrederea în
sine se axează
pe performanțele
viitoare, cu
rădăcini în
experiențele și
performanțele
anterioare,
referindu-se la
percepția noastră
generală în
legătură cu
potențialul pe
care îl stăpânim.