76903885-38129766-Anul-2012-Teodor-Rosca

cea a coroanei.
Alte metode uzuale şi la îndemâna tuturor, de activare
şi balansare a chakrelor, sunt:
• Masajul, efectuat de către un terapist
• Plimbările într-un cadru natural liniştit şi nepoluat
• AlimentaŃia, bazată cât mai mult pe vegetale şi
eliminarea grăsimilor, alcoolului, cafelei, etc
• Reflexologia, foloseşte punctele din palme şi tălpi,
corespunzătoare chakrelor, prin masarea acestora,
combinată cu vizualizarea culorii respective
• Aromoterapia, foloseşte lichide volatile din plante
(uleiuri), cu care se masează locurile de pe corp,
unde sunt situate chakrele
• Reiki este o formă de a direcŃiona curgerea energiei
prin corp, efectuată de instructori specializaŃi
• Yoga, prin posturi şi meditaŃie
• Aşezarea pe fiecare chakră a unui cristal de
culoarea corespunzătoare
• Terapia culorilor
• IncantaŃia mantrelor specifice pentru fiecare chakră
şi anume: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM
• Concentrarea asupra yantrelor, care sunt simboluri
specifice fiecărei chakre
• Muzica şi dansul.
5.7 IniŃierea
Simplele exerciŃii de concentrare, focusare a atenŃiei şi
meditaŃie, deşi sunt foarte importante, nu au puterea,
190