Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
de vicii, sedentarism, vorbitul prea mult, obiceiuri<br />
mecanice, ticuri, alimentaŃia deficitară. Sportul şi<br />
mişcarea fizică trebuie să fie o preocupare majoră în viaŃa<br />
ta. ÎnvaŃă să simŃi plăcerea mişcării. ExerciŃiile fizice,<br />
mai ales cele de forŃă, trebuie să fie făcute ca o meditaŃie,<br />
cu concentrare (eventual cu ochii închişi) şi respiraŃie.<br />
Observă cum la început oboseşti uşor, apoi pe măsura<br />
antrenamentului, capacitatea de efort creşte, apărând o<br />
plăcere a mişcării. Rezerva de energie a trupului uman<br />
este foarte mare şi după trecerea unui prag critic, apare un<br />
aflux de energie, preluată din rezervorul general, care este<br />
de-a dreptul imens. Supraefortul este cel mai important,<br />
el fiind singurul care ajută dezvoltarea, nu numai fizică<br />
dar şi mentală. Trupul uman are nevoie de mişcare,<br />
sedentarismul îl omoară şi îl îmbătrâneşte repede.<br />
Odată ce Ńi-ai lansat intenŃia clară de a te reprograma<br />
trebuie să-Ńi însuşeşti un cu totul alt mod de viaŃă şi de a<br />
gândi. Trebuie să-Ńi formezi o nouă psihologie, un nou<br />
mod de a percepe şi de a interpreta totul în viaŃă.<br />
Aceasta nu este uşor desigur, căci toŃi şi toate în jurul tău<br />
sunt diferite, de aceea cuvântul cheie trebuie să fie<br />
voinŃa. Încearcă să-Ńi găseşti tovarăşi care sunt pe aceeaşi<br />
frecvenŃă cu tine. De unul singur îŃi va fi foarte greu. O<br />
şcoală, sau un grup sunt de preferat.<br />
Începe, făcându-Ńi o analiză a vieŃii tale până în<br />
prezent, luată în sens invers, de la cele mai noi<br />
evenimente, înapoi şi analizează tot ce Ńi s-a întâmplat,<br />
toate persoanele şi evenimentele. Ceea ce nu îŃi face<br />
plăcere şi care nu te mai reprezintă, scoate din memorie.<br />
Eşti un om nou consideră că te-ai renăscut. Ce spunea<br />
Isus? “Până când nu ai să te naşti din nou, nu ai să intri în<br />
ÎmpărăŃia lui Dumnezeu.” Toate greşelile pe care le-ai<br />
182