76903885-38129766-Anul-2012-Teodor-Rosca

de vicii, sedentarism, vorbitul prea mult, obiceiuri
mecanice, ticuri, alimentaŃia deficitară. Sportul şi
mişcarea fizică trebuie să fie o preocupare majoră în viaŃa
ta. ÎnvaŃă să simŃi plăcerea mişcării. ExerciŃiile fizice,
mai ales cele de forŃă, trebuie să fie făcute ca o meditaŃie,
cu concentrare (eventual cu ochii închişi) şi respiraŃie.
Observă cum la început oboseşti uşor, apoi pe măsura
antrenamentului, capacitatea de efort creşte, apărând o
plăcere a mişcării. Rezerva de energie a trupului uman
este foarte mare şi după trecerea unui prag critic, apare un
aflux de energie, preluată din rezervorul general, care este
de-a dreptul imens. Supraefortul este cel mai important,
el fiind singurul care ajută dezvoltarea, nu numai fizică
dar şi mentală. Trupul uman are nevoie de mişcare,
sedentarismul îl omoară şi îl îmbătrâneşte repede.
Odată ce Ńi-ai lansat intenŃia clară de a te reprograma
trebuie să-Ńi însuşeşti un cu totul alt mod de viaŃă şi de a
gândi. Trebuie să-Ńi formezi o nouă psihologie, un nou
mod de a percepe şi de a interpreta totul în viaŃă.
Aceasta nu este uşor desigur, căci toŃi şi toate în jurul tău
sunt diferite, de aceea cuvântul cheie trebuie să fie
voinŃa. Încearcă să-Ńi găseşti tovarăşi care sunt pe aceeaşi
frecvenŃă cu tine. De unul singur îŃi va fi foarte greu. O
şcoală, sau un grup sunt de preferat.
Începe, făcându-Ńi o analiză a vieŃii tale până în
prezent, luată în sens invers, de la cele mai noi
evenimente, înapoi şi analizează tot ce Ńi s-a întâmplat,
toate persoanele şi evenimentele. Ceea ce nu îŃi face
plăcere şi care nu te mai reprezintă, scoate din memorie.
Eşti un om nou consideră că te-ai renăscut. Ce spunea
Isus? “Până când nu ai să te naşti din nou, nu ai să intri în
ÎmpărăŃia lui Dumnezeu.” Toate greşelile pe care le-ai
182