Brosura "Abilitatea de a te descurca singur" - Fundatia Serviciilor ...

More documents

Recommendations

Info

70 Clinici de chirurgie plastică şi/sau cosmetică; Clinici homeopatice.C.Laboratoare patologice şi clinice Laboratoare patologice; Laboratoare ştiinŃifice pentru criminalistică; Laboratoare de radiologie; Laboratoare de analize medicale.D.Servicii sanitare specializat Medic de familie; Servicii private de îngrijire a sănătăŃii; Case pentru bătrâni şi cazare în adăposturi; Servicii de îngrijire la domiciliu pentru persoane în vârstăsau infirme; Servicii de spitalizare la domiciliu; Centre de reabilitare; Servicii de recoltare a sângelui; Servicii de testare medico-psihologică; ConsultanŃi în psihiatrie; Centre de imagistică medicală, clinici de radiologie; Servicii de medicină a muncii; Centre de planificare familială;E.StaŃiuni balneo-climaterice şi centre de sănătate StaŃiuni balneo-climaterice; Centre de sănătate.2.2 Cum să ai o viaŃă activă?Pentru a duce o viaŃă activă, e suficient să incluzi în viaŃa tacotidiană tot felul de activităŃi simple: să mergi mai degrabă pe jospână la magazinul din colŃ decât să te urci la volanul maşinii, să urciscările în loc să iei ascensorul, să faci treburi gospodăreşti, sălucrezi în grădină.Orice activitate, oricât de mică contează. Ne putemîmbunătăŃi sănătatea fiind „activi în mod moderat”. Multe persoaneînsă descoperă că vor să facă mai mult de atât şi decid să facă în modregulat marş forŃat sau ciclism, sau chiar să se înscrie la cursuri lasălile de fitness, amuzaŃi-vă, întreprindeŃi activităŃi importante pentru
dumneavoastră, gen divertisment, relaxare, ieşiri cu prietenii, nucontează ce anume dar să nu vă izolaŃi social.Vă prezentăm mai jos cateva modalităŃi de a includemişcarea în viaŃa dumneavoastră cotidiană:Pentru cei care stau acasă MăturaŃi pe jos în casă, în curte şi la intrarea în casă înfiecare zi; JucaŃi-vă cu copiii dumneavoastră, în loc să vă uitaŃi la eicum se joacă; MergeŃi în parc. PlimbaŃi copilul cu caruciorul sau jucaŃi-văcu mingea; FaceŃi o scurtă plimbare înainte de micul dejun, prânz şicină; MergeŃi cu bicicleta la magazin; ParcaŃi mai departe maşina atunci când mergeŃi lacumpărături sau plimbaŃi-vă mai mult prin magazin înaintede a alege ce aveŃi de cumpărat; Daca aveŃi o bicicletă de cameră pedalaŃi timp de cinciminute atunci când vorbiŃi la telefon sau în timp ce asteptaŃisă se termine programul maşinii de spălat.Pentru cei ce muncesc la birou UrcaŃi pe scări, nu folosiŃi liftul; PlimbaŃi-vă în pauza de prânz ; MergeŃi şi faceŃi o vizită colegilor de serviciu în loc să letrimiteŃi un email; FaceŃi la birou exerciŃii care presupun întindere musculară; Atunci când vă întâlniŃi cu un coleg, faceŃi o plimbareîmpreună cu acesta; IniŃiaŃi un grup de fotbal, biliard sau atletism împreună cucolegii de serviciu.71La sfârşitul săptămânii TundeŃi peluza; SpălaŃi manual maşina ; PlimbaŃi zilnic câinele; Atunci când mergeŃi să vedeŃi meciul de fotbal în care joacă
Page 3 and 4:
Cuvânt introductivPrezenta broşur
Page 5 and 6:
Cap. I. Deprinderi de viaŃă zilni
Page 7 and 8:
PreferinŃele / aversiunile aliment
Page 9 and 10:
MenŃineŃi aportul de colesterol s
Page 11 and 12:
AgenŃiinutritivimajoriVitaminele A
Page 13:
corp, vor acumula mai multă grăsi
Page 16 and 17:
adulŃilor care efectuează munci g
Page 18 and 19:
efectuează zilnic.Preparatele culi
Page 20 and 21: frigiderului, fără a atinge alte
Page 22 and 23: varza, castraveŃii, gogoşarii, ar
Page 24 and 25: locuinŃă, o are numai proprietaru
Page 26 and 27: 26Deteriorarea diverselorbunuri ale
Page 28 and 29: Cap. II. DEPRINDERI PRIVIND GESTIUN
Page 30 and 31: obŃinere şi păstrare a unei locu
Page 32 and 33: - Nu se deschid geamurile fără a
Page 34 and 35: de oxizi de azot, de carbon, negru
Page 36 and 37: lacom bogăŃiile ascunse, începe
Page 38 and 39: interacŃiuni; resursele naturale t
Page 40 and 41: Cap. III. DEPRINDERI PRIVIND MANAGE
Page 42 and 43: - putem pastra bani acasa intr-un l
Page 44 and 45: special prevazut de lege, indiferen
Page 46 and 47: carduri de debit şi carduri de cre
Page 48 and 49: după cum indică săgeata.- tastea
Page 50 and 51: 505. Creditete şi obŃinerea credi
Page 52 and 53: cu cardul, daca contractul lor de c
Page 54 and 55: - cand ai luat un credit in valuta
Page 56 and 57: efera pretul- trebuie sa fiti atent
Page 58 and 59: 58valoare combustibil)Alte cheltuie
Page 60 and 61: Cap. IV DEPRINDERILE PRIVIND ÎNGRI
Page 62 and 63: multă atenŃie asupra produselor p
Page 64 and 65: 64 să urmărim recomandările pent
Page 66 and 67: incluzând sentimentul de a fi feme
Page 68 and 69: Studiul mai evidenŃiază că 68% d
Page 72 and 73: copilul dumneavoastră, plimbaŃi-v
Page 74 and 75: prin respectarea obiceiurilor, trad
Page 76 and 77: - Să fim înŃeleşi;- Să ne fie
Page 78 and 79: aflăm în relaŃii apropiate şi c
Page 80 and 81: -viaŃa comună;-istorie comună;-a
Page 82 and 83: VI. DEPRINDERI DE INTEGRAREŞCOLAR
Page 84 and 85: Cu toate că oamenii se plâng că
Page 86 and 87: entabile şi a celor mai puŃin ren
Page 88 and 89: unui obiectiv comun;- relaŃii de c
Page 90 and 91: urmărite. Important este ca tineri
Page 92 and 93: nemijlocit între cererea şi ofert
Page 94 and 95: 94candidatului şi nevoile angajato
Page 96 and 97: 96Domnule, Doamna. Dacă din anunŃ
Page 98 and 99: în calcul acest aspect atunci cân
Page 100 and 101: De ce renunŃi la locul de muncă a
Page 102 and 103: Chiar dacă există şi incompeten
Page 104 and 105: Anexa 1Exemplu de CV cronologicPOPE
Page 106 and 107: Bibliografie1. Coordonator Dr. S.,
Page 108 and 109: 1082.1. Cum putem economisi bani 39
Page 110: 110
show all

Brosura "Abilitatea de a te descurca singur" - Fundatia Serviciilor ...

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?