Brosura "Abilitatea de a te descurca singur" - Fundatia Serviciilor ...
Brosura "Abilitatea de a te descurca singur" - Fundatia Serviciilor ... Brosura "Abilitatea de a te descurca singur" - Fundatia Serviciilor ...
Cap. IV DEPRINDERILE PRIVIND ÎNGRIJIREAPERSONALĂ601.Igiena personală, stil de viaŃă sănătos, educaŃie sexuală.1.1 NoŃiuni de igienă personală. Ce este igiena personală?Igiena personală este indispensabilă pentru o viaŃă sănătoasă.Igiena este o modalitate simplă şi eficientă de a rămânesănătoşi şi de a fi o prezenŃă placută pentru cei din jurul nostru.Igiena personală înseamnă un set de reguli simple şi uşor derespectat.Care sunt regulile igienico-sanitare pe care trebuie să lerespectăm?Fiecare trebuie să aibă propriile obiecte de îngrijirepersonală. Este foarte important ca nici unul dintre aceste obiecte sănu fie imprumutat unei alte persoane, chiar dacă persoana este o rudăsau un prieten apropiat. Aceste obiecte (de exemplu, lenjeria intima)pot transmite diferiŃi viruşi, microbi, paraziŃi ).Fiecare persoană trebuie să aibă propria lui: periuŃă de dinŃi,pieptene, lenjerie intimă, şosete, ciorapi, batistă, unghieră sauforfecuŃă pentru manichiură, aparat de ras.Fiecare persoană trebuie să aibă o serie de materiale igienicosanitare,fară de care păstrarea unei igiene corespunzătoare estepractic imposibilă: săpunul, şamponul, pasta de dinŃi, hârtiaigienică, prosoapele, vata, spirtul, detergentul pentru rufe,detergentul de vase, dezinfectanŃi pentru casă şi rufe: cloramina,clor, hipoclorit, pansamente sterile, plasturii cu rivanol, manuşile deunică folosinŃă, apa oxigenata (pentru stoparea sângerărilor),dezinfectanŃi pentru toaletă.Igiena zilnică nu trebuie neglijată. spălarea cu apă şi săpun: scade pericolul apariŃiei bolilor depiele, elimină transpiraŃia şi mirosurile neplăcute; spalarea mâinilor înainte de fiecare masă este obligatorie. Deasemenea, este obligatorie spălarea mâinilor înainte şi dupăfolosirea toaletei; spălarea dinŃilor după fiecare masă. Nu trebuie uitat periajul
61dinŃilor înaintea micului dejun; spălarea părului este obligatorie, cel puŃin o dată pesăptămână; lenjeria intimă trebuie schimbată zilnic; părul trebuie pieptănat în fiecare dimineaŃă sau ori decâte orieste necesar;Igiena sexuală la barbaŃi un act deosebit de importantÎn prezent igiena joacă un rol deosebit de important in viaŃafiecărui om. Este însă important să conştientizăm că igiena zonelorintime este cel puŃin la fel de importantă, ca şi igiena corporală, iarasta cu atât mai mult cu cât acestea sunt zonele organismului care vinîn contact intim cu cele ale partenerului de viaŃă în momentul actuluisexual. În plus, specialiştii avertizează că în momentul „curăŃării”zonelor intime trebuie să Ńinem seama de anatomia şi gradul desensibilitate sporit al aceastora.Paşii pe care trebuie să îi urmeze un bărbat pentru ca igienasexuală a acestuia să se menŃină în parametrii normali sunt simpli şinu cer decât un minim de atenŃie. În acest sens, pentru a curăŃa câtmai bine penisul este necesar să retractaŃi pielea ce înveleşteextremităŃile acestuia, numită prepuŃ. Rolul prepuŃului este de aacoperi glandul, astfel încât doar retractându-l puteŃi curăŃa cât maibine cu apă şi săpun , substanŃa de culoare albicioasă secretată deglandele aflate pe interiorul prepuŃului.Medicii specialişti susŃin că cele mai sănătoase produsepentru îngrijirea zonei intime masculine sunt apa şi sapunul.Deasemenea aceştia avertizează asupra numeroaselor produseapărute pe piaŃă în ultima vreme. Multe dintre ele conŃin alcool înexces, şi prin urmare pot cauza iritaŃii severe ale zonelor genitale şiinghinale. Cel mai bine este, că dacă vă hotărâŃi să apelaŃi laprodusele cosmetice din comerŃ, să vă orientaŃi spre ceva cu un mirosşi compoziŃie cât mai naturală.Deşi nu presupune curăŃarea propriuzisă a zonelor intime, unrol foarte important pentru menŃinerea acesteia este jucat de alegerealenjeriei intime. Cel mai sănătos material în acest sens este bumbaculdatorită faptului că reŃine transpiraŃia şi permite pielii să respire.Igiena sexuală masculină cere un minim de disciplină şi
- Page 9 and 10: MenŃineŃi aportul de colesterol s
- Page 11 and 12: AgenŃiinutritivimajoriVitaminele A
- Page 13: corp, vor acumula mai multă grăsi
- Page 16 and 17: adulŃilor care efectuează munci g
- Page 18 and 19: efectuează zilnic.Preparatele culi
- Page 20 and 21: frigiderului, fără a atinge alte
- Page 22 and 23: varza, castraveŃii, gogoşarii, ar
- Page 24 and 25: locuinŃă, o are numai proprietaru
- Page 26 and 27: 26Deteriorarea diverselorbunuri ale
- Page 28 and 29: Cap. II. DEPRINDERI PRIVIND GESTIUN
- Page 30 and 31: obŃinere şi păstrare a unei locu
- Page 32 and 33: - Nu se deschid geamurile fără a
- Page 34 and 35: de oxizi de azot, de carbon, negru
- Page 36 and 37: lacom bogăŃiile ascunse, începe
- Page 38 and 39: interacŃiuni; resursele naturale t
- Page 40 and 41: Cap. III. DEPRINDERI PRIVIND MANAGE
- Page 42 and 43: - putem pastra bani acasa intr-un l
- Page 44 and 45: special prevazut de lege, indiferen
- Page 46 and 47: carduri de debit şi carduri de cre
- Page 48 and 49: după cum indică săgeata.- tastea
- Page 50 and 51: 505. Creditete şi obŃinerea credi
- Page 52 and 53: cu cardul, daca contractul lor de c
- Page 54 and 55: - cand ai luat un credit in valuta
- Page 56 and 57: efera pretul- trebuie sa fiti atent
- Page 58 and 59: 58valoare combustibil)Alte cheltuie
- Page 62 and 63: multă atenŃie asupra produselor p
- Page 64 and 65: 64 să urmărim recomandările pent
- Page 66 and 67: incluzând sentimentul de a fi feme
- Page 68 and 69: Studiul mai evidenŃiază că 68% d
- Page 70 and 71: 70 Clinici de chirurgie plastică
- Page 72 and 73: copilul dumneavoastră, plimbaŃi-v
- Page 74 and 75: prin respectarea obiceiurilor, trad
- Page 76 and 77: - Să fim înŃeleşi;- Să ne fie
- Page 78 and 79: aflăm în relaŃii apropiate şi c
- Page 80 and 81: -viaŃa comună;-istorie comună;-a
- Page 82 and 83: VI. DEPRINDERI DE INTEGRAREŞCOLAR
- Page 84 and 85: Cu toate că oamenii se plâng că
- Page 86 and 87: entabile şi a celor mai puŃin ren
- Page 88 and 89: unui obiectiv comun;- relaŃii de c
- Page 90 and 91: urmărite. Important este ca tineri
- Page 92 and 93: nemijlocit între cererea şi ofert
- Page 94 and 95: 94candidatului şi nevoile angajato
- Page 96 and 97: 96Domnule, Doamna. Dacă din anunŃ
- Page 98 and 99: în calcul acest aspect atunci cân
- Page 100 and 101: De ce renunŃi la locul de muncă a
- Page 102 and 103: Chiar dacă există şi incompeten
- Page 104 and 105: Anexa 1Exemplu de CV cronologicPOPE
- Page 106 and 107: Bibliografie1. Coordonator Dr. S.,
- Page 108 and 109: 1082.1. Cum putem economisi bani 39
Cap. IV DEPRINDERILE PRIVIND ÎNGRIJIREAPERSONALĂ601.Igiena personală, stil <strong>de</strong> viaŃă sănătos, educaŃie sexuală.1.1 NoŃiuni <strong>de</strong> igienă personală. Ce es<strong>te</strong> igiena personală?Igiena personală es<strong>te</strong> indispensabilă pentru o viaŃă sănătoasă.Igiena es<strong>te</strong> o modalita<strong>te</strong> simplă şi eficientă <strong>de</strong> a rămânesănătoşi şi <strong>de</strong> a fi o prezenŃă placută pentru cei din jurul nostru.Igiena personală înseamnă un set <strong>de</strong> reguli simple şi uşor <strong>de</strong>respectat.Care sunt regulile igienico-sanitare pe care trebuie să lerespectăm?Fiecare trebuie să aibă propriile obiec<strong>te</strong> <strong>de</strong> îngrijirepersonală. Es<strong>te</strong> foar<strong>te</strong> important ca nici unul dintre aces<strong>te</strong> obiec<strong>te</strong> sănu fie imprumutat unei al<strong>te</strong> persoane, chiar dacă persoana es<strong>te</strong> o rudăsau un prie<strong>te</strong>n apropiat. Aces<strong>te</strong> obiec<strong>te</strong> (<strong>de</strong> exemplu, lenjeria intima)pot transmi<strong>te</strong> diferiŃi viruşi, microbi, paraziŃi ).Fiecare persoană trebuie să aibă propria lui: periuŃă <strong>de</strong> dinŃi,piep<strong>te</strong>ne, lenjerie intimă, şose<strong>te</strong>, ciorapi, batistă, unghieră sauforfecuŃă pentru manichiură, aparat <strong>de</strong> ras.Fiecare persoană trebuie să aibă o serie <strong>de</strong> ma<strong>te</strong>riale igienicosanitare,fară <strong>de</strong> care păstrarea unei igiene corespunzătoare es<strong>te</strong>practic imposibilă: săpunul, şamponul, pasta <strong>de</strong> dinŃi, hârtiaigienică, prosoapele, vata, spirtul, <strong>de</strong><strong>te</strong>rgentul pentru rufe,<strong>de</strong><strong>te</strong>rgentul <strong>de</strong> vase, <strong>de</strong>zinfectanŃi pentru casă şi rufe: cloramina,clor, hipoclorit, pansamen<strong>te</strong> s<strong>te</strong>rile, plasturii cu rivanol, manuşile <strong>de</strong>unică folosinŃă, apa oxigenata (pentru stoparea sângerărilor),<strong>de</strong>zinfectanŃi pentru toaletă.Igiena zilnică nu trebuie neglijată. spălarea cu apă şi săpun: sca<strong>de</strong> pericolul apariŃiei bolilor <strong>de</strong>piele, elimină transpiraŃia şi mirosurile neplăcu<strong>te</strong>; spalarea mâinilor înain<strong>te</strong> <strong>de</strong> fiecare masă es<strong>te</strong> obligatorie. Deasemenea, es<strong>te</strong> obligatorie spălarea mâinilor înain<strong>te</strong> şi dupăfolosirea toale<strong>te</strong>i; spălarea dinŃilor după fiecare masă. Nu trebuie uitat periajul
Change language