efectuează zilnic.Prepara<strong>te</strong>le culinare obŃinu<strong>te</strong> se răcesc la <strong>te</strong>mperaturacamerei, apoi se <strong>de</strong>pozi<strong>te</strong>ază la frigi<strong>de</strong>r, <strong>de</strong> preferinŃă în al<strong>te</strong> vase,prevăzu<strong>te</strong> cu capac. Pentru alimentaŃie nu se încălzeş<strong>te</strong> întreagacantita<strong>te</strong> ci atât cât trebuie. Prin încălziri repeta<strong>te</strong>, alimen<strong>te</strong>lepregătire îşi pierd proprietăŃile nutritive.1.3. Depozitarea mâncăriiToa<strong>te</strong> alimen<strong>te</strong>le proaspe<strong>te</strong> sunt bune la gust , au o aromăspecifică fiecăruia în par<strong>te</strong> şi <strong>de</strong> asemenea o anumită culoare.• legumele proaspe<strong>te</strong> conŃin vitaminele şi sărurile mineralecarac<strong>te</strong>risice. După o zi sau două <strong>de</strong> <strong>de</strong>pozitare necorespunzătoare,unele din acs<strong>te</strong> proprietăŃi dispar .În primul rând vutamina C;• carnea şi unele prepara<strong>te</strong> din carne, congela<strong>te</strong> în stareproaspătă şi în ambalaje corespunzătoare îşi păstreză calităŃile. Încazul acestor alimen<strong>te</strong> , congelarea es<strong>te</strong> indicată, pentru că astfel suntdistruse microorganismele, eventualele larve <strong>de</strong> paraziŃi şi es<strong>te</strong>evitată al<strong>te</strong>rarea alimen<strong>te</strong>lor. Carnea al<strong>te</strong>rată are un miros greoi şiculoare roşu închis spre violet;• lap<strong>te</strong>le se păstreză în frigi<strong>de</strong>r în urma fierberii şi răciriiprealabile, în recipien<strong>te</strong> închise;• mâncarea gătită se păstreză în frigi<strong>de</strong>r (<strong>de</strong> preferinŃă în al<strong>te</strong>vase, nu în cele în care au fost găti<strong>te</strong>), bine acoperită şi nu mai mult<strong>de</strong> trei zile;• vasele <strong>de</strong> cupru şi zinc, distrug vitamina C, <strong>de</strong>ci nu es<strong>te</strong>recomandată utilizarea acestui tip <strong>de</strong> recipienŃi în ve<strong>de</strong>rea <strong>de</strong>pozităriimâncării.Reguli <strong>de</strong> <strong>de</strong>pozitare a alimen<strong>te</strong>lorSezonul cald şi nu numai, favorizează producerea <strong>de</strong>microorganisme care pot genera afecŃiuni digestive. Iată <strong>de</strong> ce existăriscul apariŃiei alimen<strong>te</strong>lor al<strong>te</strong>ra<strong>te</strong> şi implicit a înmulŃirii cazurilor <strong>de</strong>indigestie, <strong>de</strong> tulburări digestive, <strong>de</strong> toxiinfecŃii alimentare.În consecinŃă trebuie să se aibe in ve<strong>de</strong>re păstrareacorespunzătoare a alimen<strong>te</strong>lor, pentru a evita al<strong>te</strong>rarea acestora. Chiarşi oamenii sănătoşi pot fi afectaŃi <strong>de</strong> pericolul alimen<strong>te</strong>lor al<strong>te</strong>ra<strong>te</strong>,însă cei mai predispuşi sunt copiii, femeile insărcina<strong>te</strong>, mamele carealap<strong>te</strong>ază, persoanele în vârstă şi cele care prezintă un <strong>de</strong>zechilibruimunologic.O alimentaŃie proaspătă înseamnă sănăta<strong>te</strong> şi vitalita<strong>te</strong>. Deaceea, pentru a preveni neplăcerile crea<strong>te</strong> <strong>de</strong> alimen<strong>te</strong>le al<strong>te</strong>ra<strong>te</strong>, veŃi18
pu<strong>te</strong>a alege ca<strong>te</strong>va sfaturi practice şi utile pentru <strong>de</strong>pozitarea sipăstrarea alimen<strong>te</strong>lor:• <strong>de</strong>pozitaŃi alimen<strong>te</strong>le separat unele <strong>de</strong> al<strong>te</strong>le în pungi saurecipien<strong>te</strong>;• scurtaŃi timpul <strong>de</strong> expunere a alimen<strong>te</strong>lor la <strong>te</strong>mperatura camerei;• ş<strong>te</strong>rgeŃi ambalajele produselor alimentare înain<strong>te</strong> <strong>de</strong> a fi<strong>de</strong>pozita<strong>te</strong> în cămară sau în frigi<strong>de</strong>r;• congelaŃi cât mai repe<strong>de</strong> produsele uşor perisabile;• <strong>de</strong>zgheŃaŃi alimen<strong>te</strong>le la cuptorul cu microun<strong>de</strong> sau în apă rece, şinu la <strong>te</strong>mperatura camerei;• nu păstraŃi alimen<strong>te</strong>le găti<strong>te</strong> în recipien<strong>te</strong> fără capac chiar şi înfrigi<strong>de</strong>r (evitaŃi astfel contaminarea acestora);• în<strong>de</strong>părtaŃi alimen<strong>te</strong>le al<strong>te</strong>ra<strong>te</strong>;• verificaŃi întot<strong>de</strong>auna data expirării şi modul <strong>de</strong> <strong>de</strong>pozitare aacestora;• spălaŃi foar<strong>te</strong> bine fruc<strong>te</strong>le şi legumele;• spălaŃi-vă pe mâini înain<strong>te</strong> <strong>de</strong> a începe toa<strong>te</strong> aces<strong>te</strong> operaŃiuni.A<strong>te</strong>nŃie la frigi<strong>de</strong>r! Aici sunt păstra<strong>te</strong> acele alimen<strong>te</strong> ce se<strong>de</strong>preciază cu uşurinŃă cum ar fi: carnea, peş<strong>te</strong>le, ouăle, lap<strong>te</strong>le,cremele,produsele lacta<strong>te</strong>.19Dar cum pu<strong>te</strong>m păstra ordinea şi curăŃenia în frigi<strong>de</strong>r?• Pentru curăŃirea recipien<strong>te</strong>lor se va evita utilizarea săpunurilorşi a <strong>de</strong><strong>te</strong>rgenŃilor obişnuiŃi, a căror compuşi chimici în contact cualimen<strong>te</strong>le pot fi toxice. Trebuie folosită apa cu oŃet sau apa cubicarbonat. În felul acesta, dincolo <strong>de</strong> eliminarea bac<strong>te</strong>riilor, seelimină mirosurile neplăcu<strong>te</strong>;• Se va încerca reducerea la minimum a ambalajelor (cutii,cartoane, case<strong>te</strong>, pungi) şi, dacă es<strong>te</strong> posibil, amplasarea lor insecŃiunile la<strong>te</strong>rale ale frigi<strong>de</strong>rului un<strong>de</strong> nu se află alimen<strong>te</strong>;• Mare a<strong>te</strong>nŃie mai ales la ouă: vor fi păstra<strong>te</strong> în spatiile specialcrea<strong>te</strong>, pentru a nu veni în contact cu al<strong>te</strong> alimen<strong>te</strong>; Restul <strong>de</strong>mâncare ce rămâne dupa mesele principale va fi păstrat în vaseacoperi<strong>te</strong>;• Recipien<strong>te</strong>le înal<strong>te</strong> sunt <strong>de</strong>stina<strong>te</strong> alimen<strong>te</strong>lor găti<strong>te</strong> care, în modnormal, sunt s<strong>te</strong>rile, în timp ce carnea sau peş<strong>te</strong>le crud trebuie<strong>de</strong>pozita<strong>te</strong> în par<strong>te</strong>a <strong>de</strong> jos a frigi<strong>de</strong>rului. În felul acesta, îneventualita<strong>te</strong>a lichidului ce s-ar scurge acesta s-ar opri la baza
- Page 3 and 4: Cuvânt introductivPrezenta broşur
- Page 5 and 6: Cap. I. Deprinderi de viaŃă zilni
- Page 7 and 8: PreferinŃele / aversiunile aliment
- Page 9 and 10: MenŃineŃi aportul de colesterol s
- Page 11 and 12: AgenŃiinutritivimajoriVitaminele A
- Page 13: corp, vor acumula mai multă grăsi
- Page 16 and 17: adulŃilor care efectuează munci g
- Page 20 and 21: frigiderului, fără a atinge alte
- Page 22 and 23: varza, castraveŃii, gogoşarii, ar
- Page 24 and 25: locuinŃă, o are numai proprietaru
- Page 26 and 27: 26Deteriorarea diverselorbunuri ale
- Page 28 and 29: Cap. II. DEPRINDERI PRIVIND GESTIUN
- Page 30 and 31: obŃinere şi păstrare a unei locu
- Page 32 and 33: - Nu se deschid geamurile fără a
- Page 34 and 35: de oxizi de azot, de carbon, negru
- Page 36 and 37: lacom bogăŃiile ascunse, începe
- Page 38 and 39: interacŃiuni; resursele naturale t
- Page 40 and 41: Cap. III. DEPRINDERI PRIVIND MANAGE
- Page 42 and 43: - putem pastra bani acasa intr-un l
- Page 44 and 45: special prevazut de lege, indiferen
- Page 46 and 47: carduri de debit şi carduri de cre
- Page 48 and 49: după cum indică săgeata.- tastea
- Page 50 and 51: 505. Creditete şi obŃinerea credi
- Page 52 and 53: cu cardul, daca contractul lor de c
- Page 54 and 55: - cand ai luat un credit in valuta
- Page 56 and 57: efera pretul- trebuie sa fiti atent
- Page 58 and 59: 58valoare combustibil)Alte cheltuie
- Page 60 and 61: Cap. IV DEPRINDERILE PRIVIND ÎNGRI
- Page 62 and 63: multă atenŃie asupra produselor p
- Page 64 and 65: 64 să urmărim recomandările pent
- Page 66 and 67: incluzând sentimentul de a fi feme
- Page 68 and 69:
Studiul mai evidenŃiază că 68% d
- Page 70 and 71:
70 Clinici de chirurgie plastică
- Page 72 and 73:
copilul dumneavoastră, plimbaŃi-v
- Page 74 and 75:
prin respectarea obiceiurilor, trad
- Page 76 and 77:
- Să fim înŃeleşi;- Să ne fie
- Page 78 and 79:
aflăm în relaŃii apropiate şi c
- Page 80 and 81:
-viaŃa comună;-istorie comună;-a
- Page 82 and 83:
VI. DEPRINDERI DE INTEGRAREŞCOLAR
- Page 84 and 85:
Cu toate că oamenii se plâng că
- Page 86 and 87:
entabile şi a celor mai puŃin ren
- Page 88 and 89:
unui obiectiv comun;- relaŃii de c
- Page 90 and 91:
urmărite. Important este ca tineri
- Page 92 and 93:
nemijlocit între cererea şi ofert
- Page 94 and 95:
94candidatului şi nevoile angajato
- Page 96 and 97:
96Domnule, Doamna. Dacă din anunŃ
- Page 98 and 99:
în calcul acest aspect atunci cân
- Page 100 and 101:
De ce renunŃi la locul de muncă a
- Page 102 and 103:
Chiar dacă există şi incompeten
- Page 104 and 105:
Anexa 1Exemplu de CV cronologicPOPE
- Page 106 and 107:
Bibliografie1. Coordonator Dr. S.,
- Page 108 and 109:
1082.1. Cum putem economisi bani 39
- Page 110:
110