Ghid practic în Sănătatea Reproducerii pentru ... - UNFPA Moldova

Metodele de contracepþie• Pe durata ciclului menstrual se va utiliza întotdeauna aceeaºicale de mãsurare a temperaturii ºi acelaºi termometru;• Þineþi în rezervã un alt termometru, în caz cã se sparge primul;• Treceþi datele în tabel, imediat dupã mãsurare (luînd în consideraþielimita de jos);• Spãlaþi termometrul în apã rece ºi puneþi-l la pãstrare;• Niciodatã nu folosiþi apã fierbinte la curãþarea termometrului.Contactul sexual poate avea loc din noaptea celei de a 3-a zi consecutiveîn care temperatura este deasupra valorilor înregistrate timpde 6 zile anterioare. Contactul sexual poate avea loc în siguranþã pînãla începutul menstruaþiei.Factorii ce pot influenþa temperatura bazalã sînt:• mãsurarea temperaturii la altã orã decît cea prestabilitã;• mãsurarea temperaturii la cîteva ore dupã deºteptare;• diferite maladii;• somnul agitat;• schimbãri în mediul înconjurãtor;• stresul;• consumul de alcool.Metoda mucusului cervical• Atingeþi suprafaþa zonei valvare, lenjeria sau desfaceþi hîrtiaigienicã folositã ºi observaþi prezenþa secreþiilor cevicale.• Atunci cînd secreþiile sînt fluide, alunecoase ºi se pot întinde –evitaþi contactele sexuale neprotejate sau folosiþi o metodã debarierã pînã în a 4-a zi cînd asemenea mucus cervical dispare.• Lipsa secreþiilor aratã cã femeia nu se aflã în perioada fertilã ºipoate avea relaþii sexuale neprotejate.Factorii ce pot influenþa mucusul cervical sînt:• Infecþiile vaginale sau cervicale;• Secreþiile vaginale datorate stimulãrii sexuale;• Medicamentele ce au capacitatea de „a usca“ mucusul;• Stresul fizic sau emoþional;• Alãptatul.Metoda calendaruluiExemplu:• Verificaþi cea mai scurtã ºi cea mai lungã duratã a cicluluimenstrual din ultimele 6 luni (de exemplu, 26 ºi 32 de zile).• Din cel mai scurt ciclu scãdeþi 18. 26 – 18 = 8. Din ziua a 8-a aciclului menstrual evitaþi contactele sexuale neprotejate.137