Ghid practic în Sănătatea Reproducerii pentru ... - UNFPA Moldova

CAPITOLUL VIIMetodele de contracepþieDin numãrul de zile al celui mai scurt ciclu, femeia va scãdea 18zile, astfel stabilind ziua cînd începe perioada fertilã. Apoi, din numãrulde zile al ciclului cel mai lung va scãdea 11 ºi va obþine ziua încare se sfîrºeºte perioada fertilã.Cuplul va evita contactele sexuale sau va folosi o metodãde barierã pe tot parcursul perioadei fertile.Metoda simpto-termalãDebutul perioadei fertile poate fi identificat, utilizînd metodamucusului cervical sau/ºi metoda calendarului. Metoda calendaruluieste utilã pentru femeile care întîmpinã dificultãþi în recunoaºtereaprimelor semne de mucus. Aceastã metodã solicitã cuplurilor contactulsexual zilnic pînã la instalarea perioadei fertile, care se calculeazãdupã metoda calendarului. Dacã mucusul apare înaintea startuluiperioadei fertile, încetaþi orice relaþii sexuale.La estimarea sfîrºitului perioadei fertile poate fi utilizatã metodatemperaturii bazale sau/ºi a mucusului cervical. Contactul sexualpoate avea loc dupã 3 zile consecutive de temperaturã faþã de nivelulcelor 6 zile anterioare. Atunci cînd se utilizeazã metoda mucusuluicervical, contactul sexual poate avea loc dupã 4 zile de la „vîrful“mucusului. Cînd se utilizeazã ambele tehnici, contactul sexual poateavea loc atunci cînd ambele metode indicã perioada sigurã.136Instrucþiuni pentru femeieMetoda temperaturii bazale• Cu ajutorul unui termometru cu scala extinsã (de la 35 la 39grade Celsius), mãsuraþi temperatura corpului;• Poate fi utilizat ºi un termometru obiºnuit;• Þineþi termometrul la îndemînã, lîngã pat;• Scuturaþi termometrul pentru a coborî mercurul sub 35 de gradeCelsius, seara, înainte de culcare;• Evitaþi atingerea vîrfului termometrului;• Verificaþi dimineaþa nivelul mercurului;• Dacã e nevoie sã scuturaþi din nou termometrul, rugaþi partenerulsã facã acest lucru. Astfel, vã veþi menþine temperatura corpului;• Mãsuraþi temperatura imediat dupã ce v-aþi deºteptat, înaintede a coborî din pat sau de a face orice altã activitate;• Dacã lucraþi noaptea, mãsuraþi temperatura la aceeaºi orã, dupãcel puþin dupã douã-trei ore de odihnã;• Temperatura poate fi mãsuratã oral, rectal sau vaginal, ultimeledouã avînd o siguranþã mai mare;