Programarea şi dirijarea antrenamentului sportive - Fefs

SYLLABUS – MASTER – BOLOGNIA: Programarea şi dirijarea antrenamentului
sportiv
SPECIALIZAREA – ANTRENAMENT ŞI PERFORMANŢĂ SPORTIVĂ
Universitatea ,,Babeş-Bolyai” Cluj-Napoca
Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport
An I Sem 2, 28 ore Curs, 14 ore Sem.
Nr. credite: 7
Codul disciplinei: YMR1005
1. Informaţii generale despre curs şi seminarii
Titlul disciplinei: Programarea şi dirijarea antrenamentului sportiv, nr. credite: 7
Locul de desfăşurare: Curs: Sala 108, Sem.: Sala 108
Programare în orar: Conform orarului afişat pe pag. Web a FEFS (orare)
2. Informaţii despre titularul de curs:
Doboşi Şerban, Conf. univ. dr.
Informaţii de contact:
Adresa de e-mail: serban_dobosi@yahoo.com
Nr. telefon: 0264-420709; 0722-457565
Ore de audienţă: miercuri 12-14
3. Descrierea disciplinei:
Obiective:
Formarea unui concept valoric adaptat teoriilor din sistemele şi şcolile de renume
mondial, cu privire la programarea pregătirii de performanţă;
Aprofundarea conceptelor privind efortul din antrenamente şi competiţii;
Dobândirea cunoştinţelor avansate cu privire la dirijarea efortului în antrenamente;
Aprofundarea teoriilor moderne cu privire la inducerea formei sportive;
Aprofundarea cunoştinţelor necesare alcătuirii unor programe de pregătire pe perioada
macrociclurilor de pregătire;
Perfecţionarea deprinderilor necesare conducerii în competiţii.
Conţinut:
Abordarea sistemică în domeniul Ştiinţei sportului;
Parametrii efortului sportiv;
Încărcătura în antrenamentul sportiv;
Programarea strategică în antrenament şi competiţii;
Instrumente de dirijare a efortului în antrenament;
Evaluarea efortului şi performanţei în sport;
Alcătuirea mezociclului de antrenament;
Alcătuirea microciclului de antrenament;
Pregătirea imediată pentru concurs;
Conducerea în competiţii.

Competenţe dobândite prin absolvirea cursului:
Aplicarea în practică de antrenorat a abilităţilor dobândite;
Cunoaşterea demersurilor necesare programării în antrenamentul de mare
performanţă;
Capacitatea de conducere şi dirijare a staff-ului tehnic într-o echipă sau formaţiune
sportivă;
Dobândirea de carnet de antrenor.
Metode utilizate în cadrul cursurilor şi seminariilor:
Metoda ,,problem solving”;
Metoda de ,,brainstorming”;
Metoda interactivă.
4. Bibliografie obligatorie:
4.1 Achim Şt., 2005, Planificarea în pregătirea sportivă, Şcoala naţională de antrenori,
Bucureşti
4.2. Alexe N., 1993, Antrenamentul sportiv modern, Ed. Editis, Bucureşti
4.3. Bompa T.O., Carrera M., 2006, Periodizarea antrenamentului sportiv, Ed. Tana,
Bucureşti
4.4. Bompa T.O., Teoria şi metodologia antrenamentului. Periodizarea., Ed. Ex Ponto,
Bucureşti
4.5. Colibaba-Evuleţ D., Bota I., 1998, Jocuri sportive – Teorie şi metodică, Ed. Aldin
4.6. Forto J.S., 2002, Fundamentos del Entrenamiento Deportivo, Ed. Ergo, Barcelona
4.7. Roman Ghe., 2004, Antrenamentul şi competiţia în sportul de performanţă, Ed.
Napoca Star, Cluj-Napoca
5. Materiale folosite în cadrul procesului specific disciplinei
6. Planificarea. Calendarul întâlnirilor şi a examinărilor intermediare
Săptămâna Tematica abordată Bibilografie Obligaţiile
studentului
1. Conceptul de sistem şi aplicarea lui Indice 4.5., p.43-64 Referat
în programarea antrenamentului
sportiv C.1
2. Tipologia antrenamentelor sportive Indice 4.2., p.103-177, Referat
C.2.
9.3., p. 399-416
2. Probleme instrucţionale în viziunea
teoriei sistemelor S.1.
Discuţii şi
comentarii ale
referatelor
3. Încărcătura antrenamentului sportiv Indice 4.6., p.41-84 Referat
C.3.
4. Cuantificarea încărcăturii
antrenamentului sportiv C.4.
4. Relaţia dintre componentele
antrenamentului sportiv S.2.
5. Supracompensarea în antrenament şi
competiţie C.5.
Indice 4.4., p.65-76
4.3., p.69-140
Indice 4.7., p.79-97
Referat
Discuţii şi
comentarii ale
referatelor
Referat

6. Programarea macrociclului de Indice 4.4., p. 55-60 Referat
antrenament C.6.
4.3., p. 109-140
6. Teorii ale supracompensării S.3. Prezentare
referate
7. Programarea mezociclului de Indice 4.1., p.52-54 Referate
antrenament C.7.
8. Programarea microciclului de Indice 4.1., p.55-60 Referate
antrenament C.8.
9.1., p.88-98
8. Modele de macrocicluri şi
Alcătuirea
mezocicluri de antrenament S.4.
unor planuri
de pregătire
9. Lecţia de antrenament C.9. Indice 4.4., p.126-133 Referate
9.1., p.92-96
10. Dirijarea efortului în sistemul de
antrenamente C.10
Referate
10. Relaţia dintre parametrii efortului în
lecţia de antrenament S.5.
Indice 4.2, p.229-309
9.3., p.187-190
217-225
Comentarii la
planuri de
antrenament
Referate
11. Evaluarea în antrenament şi Indice 4.5., p.295-318
competiţie C.11.
9.4., p.109-130
12. Pregătirea imediată pentru concurs Indice 9.1., p. 91-98 Referate
(P.I.C.) C.12.
9.3., p.338-342
12. Relaţia dintre P.I.C. şi inducerea
Elaborare de
formei sportive S.6.
planuri de PIC
13. Dirijarea antrenamentelor în Indice 9.4., p.116-118 Referate
perioada de tranziţie C.13.
9.3., p.302-320
14. Performanţa şi etica sportivă. Lecţie Indice 9.7., p.94-103 Referate
de sinteză C.14.
14. Evidenţa activităţii planificate S.7. Autoevaluare
7. Modul de evaluare:
7.1. Prezenţa obligatorie la 6 seminarii;
7.2. Elaborarea a două referate tematice: 20%
7.3. Intervenţii la discuţii în seminarii:20%
7.4. Lucrare scrisă: 50%
7.5. Se acordă 10% din oficiu
8. Detalii organizatorice, gestionarea situaţiilor excepţionale
8.1. Situaţiile de fraudă se pedepsesc conform regulamentului FEFS
9. Bibliografie opţională:
9.1. Bompa T.O., 2003, Performanţa în jocurile sportive, Ed. Ex Ponto, Bucureşti
9.2. Ionescu Anca, Anton Bogdana, 2004, Dirijarea medicală a efortului, Şcoala
naţională de antrenori, Bucureşti
9.3. Roman Ghe., Batali Cr., Antrenamentul sportiv. Teorie şi metodică. Ed. Napoca
Star, Cluj

9.4. Tudor V., 2005, Măsurare şi evaluare în cultură fizică şi sport., Ed. Alpha,
Bucureşti
9.5. Weineck J., 1997, Manuel D’Entrainement, Ed. Vigot, Paris