Natatie Teorie si practica - PIM Copy
Natatie Teorie si practica - PIM Copy
Natatie Teorie si practica - PIM Copy
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Ovidiu Galeru<br />
Nataţie. <strong>Teorie</strong> şi practică<br />
Editura <strong>PIM</strong><br />
Iaşi, 2008
EDITURA <strong>PIM</strong><br />
Şoseaua „Ştefan cel Mare” nr. 11, Iaşi<br />
Tel: 0232212740; 0332440728<br />
Fax: 0232.310.112<br />
E-mail: editurapim@pimcopy.ro<br />
http://www.pimcopy.ro<br />
EDITURĂ ACREDITATĂ CNCSIS<br />
66/01.05.2006<br />
Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României<br />
GALERU, OVIDIU<br />
Nataţie : teorie şi practică / Ovidiu Galeru. - Iaşi :<br />
<strong>PIM</strong>, 2008<br />
Bibliogr.<br />
ISBN 978-606-520-165-1<br />
797.2
Cuprins<br />
Capitolul 1. Introducere în înotul sportiv........................................................... 1<br />
lul 1. Introducere în înotul sportiv..................................................................... 3<br />
1.1. Scurt Istoric ........................................................................................... 3<br />
1.2. Înotul în România .................................................................................. 4<br />
1.3. ÎnfiinŃarea FederaŃiei Române de NataŃie.............................................. 8<br />
1.4. Rezultate deosebite ale înotătorilor români în marile competiŃii<br />
internaŃionale................................................................................................ 9<br />
Capitolul 2. GeneralităŃi.................................................................................. 14<br />
2.1. Obiectivele şi finalităŃile practicării înotului .......................................... 14<br />
2.2. InfluenŃa apei asupra organismului...................................................... 15<br />
2.3. InfluenŃa înotului asupra organismului................................................. 15<br />
2.4. Reguli de hidrodinamică în înot........................................................... 17<br />
Capitolul 3. Tehnica înotului sportiv ............................................................... 23<br />
3.1. Procedeul craul ................................................................................... 23<br />
3.2. Procedeul spate .................................................................................. 39<br />
3.3. Procedeul bras .................................................................................... 52<br />
3.4. Procedeul fluture ................................................................................. 62<br />
3.4.7. Întoarcerea ....................................................................................... 69<br />
Capitolul 4. Metodica înotului......................................................................... 71<br />
4.1. Orientări în învăŃarea procedeelor de înot........................................... 71<br />
4.2. IndicaŃii metodice:................................................................................ 73<br />
4.3. LecŃia de înot....................................................................................... 74<br />
4.4. ÎnvăŃarea principalelor elemente de tehnică a plutirii pe apă şi a iniŃierii<br />
în înot. ........................................................................................................ 75<br />
Capitolul 5. SelecŃia în înotul sportiv............................................................. 78<br />
5.1. Etapele selecŃiei .................................................................................. 78<br />
5.2. CerinŃe ale selecŃie la înot ............................................81_Toc212261517<br />
5.3. SelecŃia secundară:............................................................................. 82<br />
1
5.4. SelecŃia finală. ..................................................................................... 85<br />
5.5.Caracterizarea biologică şi p<strong>si</strong>hologică a perioadei selecŃie finale ....... 88<br />
5.6. SelecŃia pe probe şi procedee ............................................................. 93<br />
Capitolul. 6 Aspecte teoretico-metodice cu privire la predarea înotului la<br />
clasele speciale din cadrul liceelor cu program sportiv ................................ 101<br />
6.1. Indici şi metode obiective de măsurare a principalilor factori............. 102<br />
Capitolul. 7 Regulament.............................................................................. 104<br />
2