aparat pentru electrostimulare musculară rio 4 - German Electronics

Cum să realizați un program individual
Cu cât veți cunoaşte mai bine acest aparat cu atât mai uşor veți putea construi un program individualizat pentru
a vă stimula țintit cele mai importante grupe musculare.
Puteți folosi simultan mai multe perechi de electrozi în diferite zone ale corpului. Durata dintre impulsurile
electrice poate fi reglată cu ajutorului discului aparatului între 1,5 şi 3 secunde. Aparatul generează astfel între
20 şi 40 de contracții musculare pro minut. Dacă vreți să stimulați zona abdominală puteți antrena aceşti muşchi
de 600 de ori în 15 minute.
Recomandăm ca la început să folosiți un program de 20 – 30 de minute pro şedință. După aceea puteți creşte
durata la cca. 60 de minute. Puteți avea şi mai mult de o şedință pe zi, dar asta numai dacă aşteptați 3 – 4 ore
până la reantrenarea unei anumite grupe musculare.
Aşa cum se întâmplă şi în cazul altor metode de bodybuilding ceea ce contează este regularitatea şedințelor.
Dacă folosiți aparatul timp de câteva săptămâni va trebui să remarcați efecte pozitive la muşchii stimulați.
Pentru a vă păstra tonusul muscular va trebui să folosiți aparatul de câte ori este nevoie, de ex. o dată sau de
două ori pe săptămână.
În cazul tuturor programelor de tonifiere şi fitness veți obține rezultate optime dacă combinați antrenamentul –
fie el activ sau pasiv – cu o alimentație corespunzătoare.