Anul I - Tipografia Romania de Maine

Universitatea Spiru Haret Aprobat Decan
Facultatea de EducaŃie Fizică şi Sport
Specializarea: EducaŃie Fizică şi Sportivă
Disciplina: IGIENĂ ŞI PRIM AJUTOR
ÎN EDUCAłI FIZICĂ ŞI SPORT
Anul univ. 2007-2008
Titular curs,
lect. univ. drd. medic Mureşan Doina
PROGRAMA ANALITICĂ
Anul I
STRUCTURA DISCIPLINEI
Anul Semestrul Curs Lucrări practice Credite Forma de
I 1 14 14
Total ore 14 14
evaluare
4 Examen
I. OBIECTIVE
1. Normele igienico-sanitare care trebuie să fie cunoscute şi respectate de specialiştii
domeniului (profesori, instructori, antrenori, practicanŃi ai exerciŃiilor fizice, sportivi), deoarece
nerespectarea acestora poate avea influenŃe negative asupra sănătăŃii, dezvoltării şi a capacităŃii
de efort.
2. Componentele alimentaŃiei corecte din punct de vedere cantitativ şi calitativ, necesară
susŃinerii atât a metabolismului bazal cât şi a efortului fizic (sportiv).
3. Măsurile de prim ajutor acordate în cele mai frecvente tipuri de accidente.
II. A. CONłINUTUL TEMATIC AL CURSULUI
1. Igiena bazelor sportive.
2. Igiena individuală şi a echipamentului sportiv.
3. Igiena activităŃilor şcolare şi extraşcolare.
4. AcŃiunea factorilor de mediu asupra organismului.
5. Călirea organismului.
6. RaŃia calorică alimentară.
7. SubstanŃele alimentare.
8. Valoarea nutritivă a alimentelor.
9. NoŃiuni generale de prim ajutor.
10. Contuzii. Plăgi. Arsuri.
11. Entorse. LuxaŃii. Fracturi.
12. Leziunile locale şi generale produse de modificările nefavorabile ale temperaturii
mediului extern ( insolaŃii; degerături; îngheŃ ).
13. Deshidratare. Hemoragii. Înec.
14. Stop cardio-respirator.