Anul I - Tipografia Romania de Maine

B. CUNOŞTINłE, PRICEPERI ŞI DEPRINDERI MOTRICE SPECIFICE
JOCULUI DE HANDBAL
Nr. crt. TEMATICĂ - CONłINUT
1
1. ÎnvăŃarea poziŃiei fundamentale de atac şi de apărare şi a deplasărilor în teren.
2. ÎnvăŃarea prinderii, Ńinerii şi pasării mingii.
2
1. ÎnvăŃarea paselor de pe loc şi din deplasare
2. ÎnvăŃarea driblingului simplu şi multiplu
3
1. ÎnvăŃarea aruncării la poartă din săritură
2. ÎnvăŃarea aşezării în sistemul de apărare 6:0
1. Consolidarea aruncării la poartă din săritură
4 2. ÎnvăŃarea pasării mingii în pătrundere succesivă
3. ÎnvăŃarea atacării adversarului cu mingea şi retragerea pe semicerc
5
1. ÎnvăŃarea prinderii mingii venită din urmă
2. ÎnvăŃarea aruncării la poartă din alergare
1. Consolidarea aruncării la poartă din alergare
6 2. ÎnvăŃarea blocării aruncărilor la poartă
3. ÎnvăŃarea aşezării în atac cu un pivot
7
1. Consolidarea driblingului simplu şi multiplu
2. ÎnvăŃarea scoaterii mingii din dribling
8
1. ÎnvăŃarea contraatacului direct şi cu intermediar
2. ÎnvăŃarea jocului portarului
9
1. ÎnvăŃarea replierii
2. Consolidarea contraatacului
10
1. ÎnvăŃarea încrucişării simple şi duble
2. ÎnvăŃarea preluării, predării şi schimbului de oameni
11
1. ÎnvăŃarea blocajului şi plecării din blocaj
2. ÎnvăŃarea sistemului de apărare 5:1 zonă
12
1. ÎnvăŃarea marcajului şi demarcajului
2. ÎnvăŃarea jocului portarului în atac şi apărare
IV. EVALUARE
1. Verificarea preliminară practică: Probele de control
1. Demonstrarea execuŃiei următoarele structurii: pasă zvârlită de deasupra
umărului, de pe loc şi din alergare;
2. Demonstrarea finalizării cu aruncare la poartă din săritură, precedată de
dribling;
3. Joc bilateral.
2. Referat (scris de mână) cu 2 teme:
1. Descrierea tehnică a aruncării la poartă din săritură, urmată de enumerarea a cinci
exerciŃii pentru învăŃarea acesteia, indicaŃii metodice, greşeli.
2. Descrierea tehnică a driblingului, urmată de enumerarea a cinci exerciŃii pentru învăŃarea
acestuia, indicaŃii metodice, greşeli
Notă: