Anul I - Tipografia Romania de Maine

Universitatea Spiru Haret Aprobat Decan
Facultatea de EducaŃie Fizică şi Sport
Specializarea: EducaŃie Fizică şi Sportivă
Disciplina: GIMNASTICĂ RITMICĂ 1 Titular curs,
Anul universitar 2007/2008 lect. univ. drd. Cristina Jeleascov
PROGRAMA ANALITICĂ
Anul I
I. OBIECTIVE
1. Formarea competenŃelor necesare predării mijloacelor din gimnastica ritmică de bază.
2. Întărirea sănătăŃii şi menŃinerea condiŃiei fizice prin mijloacele gimnasticii ritmice.
3. Formarea deprinderilor practico-metodice, necesare folosirii conŃinutului motric specific
gimnasticii ritmice în lecŃiile de educaŃie fizică şi activităŃii sportive.
4. ÎnvăŃarea conŃinutului motric specific gimnasticii ritmice de bază prevăzut în programele
şcolare.
II. STRUCTURA
Anul Semestrul Curs Lucrări
Practice
Credite Forma de
evaluare
I 1 14 28 4 Colocviu
Total ore 14 28
III. CONłINUT
1. ÎNSUŞIREA CONłINUTULUI ŞI METODICII DE PREDARE A MIJLOACELOR DE
BAZĂ DIN GIMNASTICA RITMICĂ :
1.1.Educarea ritmicităŃii şi muzicalităŃii motrice prin :
• acŃiuni simple şi jocuri muzicale (teme ritmice, cântece, poezii etc.)
• structuri motrice care reproduc fidel structurile muzicale, realizate cu ajutorul
instrumentelor de percuŃie, bătăi din palme sau din picioare, care vor sublinia diferite măsuri
muzicale 2/4, 3/4, 4/4.
• metodica acŃionării pentru dezvoltarea fizică armonioasă ( D.F.A.) şi educarea esteticii
mişcării prin:
• acŃiuni motrice simple şi complexe executate în ritmuri şi tempouri diferite, cu toate
segmentele corpului, pe loc şi din deplasare ( formaŃii, variante de mers şi alergare etc.)
• complexe de exerciŃii cu caracter artistic pentru formarea Ńinutei corecte şi expresive a
corpului şi formarea bazelor generale ale mişcării artistice.
• exerciŃii coregrafice executate la bara de perete.
2. ÎNVĂłAREA CONłINUTULUI ŞI METODICII DE INIłIERE ÎN TEHNICA
CORPORALĂ A GIMNASTICII RITMICE:
paşi ritmici, paşi de dans sportiv, modern şi popular;
variante de paşi şi legări cu diferiŃi paşi;
şcoala relaxării prin acŃiuni corporale specifice:
încordări, relaxări;
tehnica balansului;
tehnica dezechilibrărilor;