Anul I - Tipografia Romania de Maine
Anul I - Tipografia Romania de Maine
Anul I - Tipografia Romania de Maine
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Lucrări practice – semestrul 1<br />
Nr.<br />
Teme <strong>de</strong> lecŃie Nr.<br />
crt.<br />
ore<br />
1. Lovirea mingii cu piciorul – pr12.oce<strong>de</strong>e <strong>de</strong> lovire: cu latul, cu şiretul plin, cu şiretul<br />
interior şi exterior al labei p13.iciorului<br />
2<br />
2. Lovirea mingii cu capul – proce<strong>de</strong>e <strong>de</strong> lovire: <strong>de</strong> pe loc, din săritură, din plonjon. Intrarea<br />
în posesia mingii – preluarea cu latul piciorului, cu coapsa şi cu pieptul prin amortizare.<br />
2<br />
3. Protejarea mingii – cu spatele, cu piciorul pe minge şi din lateral<br />
Deposedarea <strong>de</strong> minge – din lateral, din spate şi din faŃă(fără alunecare)<br />
2<br />
4. Conducerea mingii – cu latul piciorului şi cu şiretul plin; cu un picior şi cu ambele<br />
alternativ<br />
2<br />
5. Mişcarea înşelătoare(fenta) – cu privirea, cu corpul şi cu piciorul(<strong>de</strong> pe loc şi din mişcare) 2<br />
6. Aruncarea mingii <strong>de</strong> la margine – cu picioarele pe aceeaşi linie şi cu un picior înaintea<br />
celuilalt<br />
Elemente <strong>de</strong> joc ale portarului – repunerea mingii în joc cu mâna şi cu piciorul, prin<strong>de</strong>rea<br />
mingii fără plonjon, boxarea mingii cu o mână sau două mâini<br />
Elemente <strong>de</strong> joc fără minge – alergări, sărituri, schimbări <strong>de</strong> direcŃie, că<strong>de</strong>ri, ridicări<br />
2<br />
7. Repetarea tuturor elementelor şi proce<strong>de</strong>elor învăŃate 2<br />
8. AcŃiuni tactice colective în atac- pasa <strong>de</strong> pe loc şi din <strong>de</strong>plasare, un-doi-ul, schimbul <strong>de</strong><br />
locuri<br />
2<br />
9. AcŃiuni individuale în atac – <strong>de</strong>păşirea adversarului (cu şi fără minge), <strong>de</strong>marcajul,<br />
<strong>de</strong>plasarea pe poziŃie viitoare<br />
2<br />
10. AcŃiuni tactice colective în apărare – schimbul <strong>de</strong> adversar şi marcajul dublu 2<br />
11. AcŃiuni tactice individuale în apărare – marcajul adversarului cu şi fără minge, tatonarea,<br />
recuperarea mingii, pressingul<br />
2<br />
12. CombinaŃii tactice la fazele fixe ale jocului în atac – lovituri libere directe şi indirecte(<br />
lovitura <strong>de</strong> colŃ, lovitura <strong>de</strong> pe<strong>de</strong>apsă, lovituri libere directe şi indirecte peste zid <strong>de</strong> la 16<br />
m.<br />
2<br />
13. Verificarea însuşirii elementelor şi proce<strong>de</strong>elor tehnico-tactice – probe <strong>de</strong> control 2<br />
14. Verificarea însuşirii acŃiunilor tactice individuale şi colective în atac şi apărare<br />
Joc şcoală<br />
2<br />
Total ore 28<br />
IV. SISTEM DE EVALUARE<br />
1. Verificare preliminară practică: probe <strong>de</strong> control<br />
- 2-3 menŃineri în aer a mingii cu piciorul după care se loveşte mingea mai puternic, înalt la<br />
3-4 m, urmată <strong>de</strong> preluare pe şiretul plin.<br />
- Conducerea mingii printre 4 jaloane (distanŃa între jaloane 2m), urmată <strong>de</strong> şut la poartă <strong>de</strong><br />
la 16m cu şiretul plin.<br />
- Joc şcoală în care se urmăreşte orientarea în teren şi executarea proce<strong>de</strong>elor tehnico-tactice<br />
din programă.<br />
2. Referat (scris <strong>de</strong> mână) cu 2 teme: