Liber 000 - Astrum Argentum

Não tente manter-se em posturas difíceis, o ideal é que não fique numa
postura que não o prejudique daqui a alguns anos mas se não for
possível não se sinta culpado a maioria não consegue. Asana serve para
que vc saiba que o seu corpo está lá mas mantendo-o confortavel vc
praticamente "esqueça que ele existe". Fundamental é o Asana quando se
passa longas horas programando e toda concentração e atenção tem que
estar no monitor a sua frente.
Pranayama - Segundo o Yoga Sutra de Patanjali que dizer respirar em
harmonia com o Swara, ou seja, respirar de acordo com o seu ritimo. O
controle da respiração é um meio mais rápido para controlar as
mudanças de emocionais e alterações do corpo. Quem nunca se alterou
com um erro imortal ou um programa que não funciona corretamente. A
solução é parar, e respirar fundo e voltar ao seu ritmo, quebrando assim
a a ciclo que o leva ao estado de alteração indesejado. O ideal é que vc
descubra seu ritmo de repiração e o mantenha porque assim vc vai obter
controle do corpo mesmo que sua mente ainda esteja confusa com uma
invasão ou com um erro no programa que vc está escrevendo.
Mantra - É o som que ecoa dentro da sua mente, e que eventualmente vc
cantarola parecendo ridículo para seus colegas do trabalho. Mantra serve
para que você se concentre em uma coisa específica. No momento que
escrevo esse texto estou ouvindo korn - Y'all Want a Single o que me
isola de todos ou outros sons e todas as outras distrações da sala onde
estou e me permite concentração total no texto. Qual o profissional de TI
que não tem seu fone de ouvido e seus mp3 ou cds com seu som
preferido no local de trabalho? Isso é Mantra, é ouvir com seu fone suas
músicas e não se importar com o que está em volta. Com o tempo você
vai perceber que não está nem prestando atenção no som, só no que está
fazendo, esse é o objetivo.
Nhama-enhama - É o yoga da moral, que dizer faça o quiser você gosta.
Não quer dizer fazer só o que se gosta, mas fazer preferencialmente o
que se gosta. Exemplo: se você gosta de programar em Visual Basic então
programe em Visual Basic, não se importe com todos que falam que VB é
um lixo. Se você gosta de usar linux então vá e instale o pinguim na
máquina mas se gosta de usar windows instale windows e use não se
importando com a atualização semanal na segurança. Como diz o livro
da Lei: "Sim! não considereis mudança: vós sereis como vós sois, & não
outro. Portanto os reis da terra serão Reis para sempre: os escravos
servirão.
" O que é melhor ser um péssimo usuário de linux (indo contra o que vc
gosta) ou um guru em windows (que é o sistema que você tem
afinidade)?}
A preparação da mente é muito mais sutil do que a preparação do corpo,
por isso deve ser muito mais criterioso o estudo destes estados e uma
constante observação dos mesmo nos momentos mais diversos.
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