Banda desenhada - As aventuras de Alex e Lia - Uma viagem pelo Olimpismo

Prefácio
Da vontade de combinar o desporto e a leitura surgiu a ideia de criar uma banda desenhada
à volta do espírito olímpico e do Olimpismo. Mas, o que é o Olimpismo? O Olimpismo é
uma filosofia de vida que valoriza o corpo, a vontade e a mente num todo equilibrado,
promovendo princípios universais como a alegria do esforço, a amizade, a igualdade, a
compreensão mútua, a solidariedade e o fair play (jogo limpo). Este é o objetivo principal
deste projeto: plantar a semente do Olimpismo e do desporto em cada um dos nossos
leitores, crianças e adultos.
Em Cabo Verde, o sistema de educação já reconhece a importância do desporto ao implementar
a disciplina de Educação Física nos currículos escolares. As crianças e adolescentes
praticam desporto e aprendem as regras de algumas modalidades desportivas. Embora
seja uma excelente iniciativa e um bom ponto de partida, através desta banda desenhada
queremos mostrar que o desporto agrega muito mais que benefícios para a saúde.
Através do espírito dos Jogos Olímpicos e do Olimpismo, os valores e ideais promovidos
são os do respeito, da paz e do autoaperfeiçoamento. Estes valores, inculcados e integrados
desde tenra idade, permitem que as crianças evoluam com lições que serão úteis no
seu desenvolvimento pessoal e social.
Esta banda desenhada também foi concebida com o intuito de ser utilizada como instrumento
pedagógico. Com a versão digital, disponível no site do Comité Olímpico Cabo-verdiano, a
banda desenhada deve ficar à disposição de um público vasto. As crianças, com a ajuda
dos professores e familiares, poderão ler a história e resolver os jogos divertidos que se
encontram nas páginas com a explicação histórica.
A nossa banda foi desenhada para divulgar a história dos Jogos Olímpicos e estes valores
ao maior número de crianças possível. É a forma perfeita de combinar cultura e arte,
criando uma experiência de aprendizagem centrada no Olimpismo.
Os “heróis” que têm a missão de falar sobre o Olimpismo na nossa banda desenhada são
a Lia e o Alex. A Lia tem 12 anos e é uma criança muito ativa e curiosa, e o Alex é o seu
primo e seu melhor amigo. O Alex tem a mesma idade que a Lia, gosta de estudar e é muito
inteligente. Eles são vizinhos e colegas de turma, e são como “unha e carne”, andam sempre
juntos. Nesta banda desenhada, eles vão numa grande viagem no tempo e vão conhecer a
história dos Jogos Olímpicos e figuras muito importantes na história do desporto.
A viagem da Lia e do Alex está dividida em várias temáticas, apresentadas em duas partes:
numa página temos a aventura em banda desenhada, e noutra página temos uma explicação
pedagógica com jogos, fotos, factos históricos, datas e pessoas importantes. A Lia e
o Alex irão descobrir, junto com os leitores, a origem do desporto, como foram criados os
Jogos Olímpicos antigos e modernos, os símbolos do Olimpismo, e muitas outras coisas.
Esperamos que as crianças, em casa ou na escola, apreciem a abordagem deste projeto
transformado em livro de banda desenhada e que se divirtam enquanto aprendem mais
sobre o desporto e o Olimpismo.
Boa viagem pela leitura!

Na casa da Lia, a Lia e o Alex estão
a assistir à cerimónia de abertura dos
Jogos Olímpicos.
Vem aí a
Delegação de
Cabo Verde!!!
Seria um
sonho participar nos
Jogos Olímpicos!
Gostaria de
ter visto todas
as edições! Já
imaginaste?
Acabo de ter
uma ideia! Acho
que é possível…
Que ideia?
O avô diz que é
uma máquina do tempo e que
viveu aventuras incríveis! Acho
que podemos usá-la.
“O Olimpismo busca criar um modo
de vida baseado na alegria do esforço,
no valor educativo do bom exemplo,
e no respeito pelos princípios éticos
fundamentais universais”
– Pierre de Coubertin
O avô tem
uma coisa na
garagem!
No regresso
contaremos tudo o que
vimos aos nossos amigos
e a nossa professora!
Ena! Vamos
viajar pela história dos
Jogos Olímpicos!
Já está!
Já deve estar
a funcionar!!
Estás pronto
para acompanhar-nos
nesta aventura?
Vamos Lá!!!
5

Alex, sabes
quando inventaram
o desporto?
Acho que
o desporto sempre
existiu…
A origem do desporto
Figura 1. Baixo relevo de mármore 510-500 AC, Atenas - Museu arqueológico,
Figura 2. Ball-play of the Choctaw - Ball Up - George Catlin, entre 1846 e 1850
Na pré-história, os
homens usavam a força
para sobreviver.
Na prehistória.
“Lutadores lutando”
Ó Alex,
acho que a caça
podia ser considerada
desporto…
Figura 3. Kunisada Utagawa - Triptico, nos anos 1860
O desporto
contribui para a união das
pessoas que partilham um
sentimento comum.
É fundamental
para a nossa história e a
nossa sociedade!
JOGO
Encontra o nome de desportos que existem há muito tempo!
No Antigo Egipto
A nossa professora
deve saber se pode ser
considerado desporto.
Acho que isto
prova que nas civilizações
antigas praticavam
atividade física.
1
2
Um desporto de equipa para fazer uma
bola entrar na baliza do adversário.
Um desporto onde o/a atleta deve ser
o mais flexível possível.
2 4
3
Um desporto onde o/a atleta deve ser
o primeiro a cruzar a linha de chegada.
4
Um desporto onde o/a atleta deve
dominar o seu adversário no chão.
1
5
Lia! Um duelo!
Era uma prova muito
popular, mas muito
perigosa!
É por isso
que foram criadas
as regras!
Com o tempo, o
desporto começou a
juntar mais pessoas e a
ser praticado em todos
os níveis, em diversas
modalidades.
Alex,
agora vamos descobrir os
Jogos Olímpicos!
5
6
Um desporto onde o/a atleta tem que
subir uma parede o mais rápido possível.
Um desporto onde o/a atleta deve ser
o mais rápido possível na água.
6
3
Na Idade Média
6
7

Olha, Alex!
Os Jogos Olímpicos
antigos!
UAU!
O primeiro grande
evento desportivo
do MUNDO!
os Jogos Olímpicos antigos
Durante quase doze séculos, os Jogos Olímpicos antigos foram um evento importante
na região da Grécia Antiga, pelo que participar nos Jogos antigos era uma verdadeira
honra! Só os homens adultos podiam participar, e tinham de ser livres, atenienses e
filhos de pais atenienses.
Mapa da
grécia antiga
Monte
Olimpo
macedónia
tracia
Lampsakos
tesalia
Mar Egeo
Estamos na
Grécia, na cidade
de Olímpia.
Onde tudo
começou, no ano
776 AC!!!
Acredita-se
que os Jogos
foram criados
nesta época.
Mar
Jónico
Delfos
peloponeso
Corinto
olÍmpia
Micenas
Ática
Tebas
Epidouro
Salamena
Eretria
Maratón
Atenas
Éfeso
Priene
Mileto
Lydia
Esparta
Os Jogos
foram criados em
honra a Zeus.
Para participar, era preciso ser
um bom cidadão, e estar entre os
melhores no seu desporto.
Os Jogos Olímpicos
antigos foram realizados,
pela última vez, no ano 393
D.C. Foi a 293ª edição.
Mar Mediterrâneo
CReTA
O imperador
Teodósio era cristão
e aboliu as festas pagãs,
organizadas no
século IV.
JOGO
Estas são Ânforas Panatenaicas. Sete provas antigas estão representadas nelas. Tens
de escrever o numero das ânforas nas provas correspondentes.
Zeus era o deus
supremo e o rei dos deuses
para os Gregos.
E ficar nu!
Hahaha! Eu nunca
faria isto.
CORRIDA
LANÇAMENTO DE DISCO
Faziam várias
provas e a competição
era dura entre
os atletas.
Os campeões
eram coroados,
como heróis!
1 2 3 4
LANÇAMENTO DE DARDO
BOXE
PANCRÁCIO
CORRIDA DE BIGAS
A cada quatro anos,
era uma loucura! Todos
queriam participar!
8
5 6 7
9
SALTO EM COMPRIMENTO

Infelizmente, os Jogos
antigos foram proibidos
por serem manifestações
de rituais pagãos.
Mas, foram
novamente realizados
séculos depois!
Que senhor
elegante! Quem é?
É Pierre de Coubertin.
É um aristocrata que trabalhou
na inclusão da educação física
nas escolas francesas.
os Jogos Olímpicos modernos
Ele sabe
da importância do
desporto para os
jovens.
Foi a
realização do sonho
de Pierre de Coubertin
e dos que amavam
o desporto.
Mas, teve um
sonho maior que
mudou o mundo
do desporto…
Alex, olha!
A primeira edição dos
Jogos Olímpicos modernos
foi em Atenas, na Grécia,
o país de origem dos
Jogos!
Que
atleta
veloz!!!
VAMOS
RECRIAR OS JOGOS
OLÍMPICOS!
É o grego
Spyridon Louis!
O primeiro campeão
da maratona olímpica
moderna!
Figura 4. Estádio Panatenaico de Atenas, 1896. (Pic. © Domínio Público/Creative Commons)
JOGOS ANTIGOS
Aqui
podes ver as
diferenças entre os
Jogos Antigos e os
Jogos Modernos.
Figura 5. Pai dos Jogos Olímpicos modernos, Pierre de Coubertin (Pic. © COI)
JOGOS MODERNOS
ATLETAS Cidadãos homens gregos Homens e mulheres de todo o mundo
RELIGIÃO Para Zeus, o rei dos deuses gregos Secular
LOCAL Em Olímpia, na Grécia Muda de país a cada edição
DURAÇÃO 5 dias no máximo 16 dias no máximo
PERÍODO Jogos únicos a cada quatro anos A cada quatro anos, com Jogos de Inverno e Verão
JOGO
Em 2022, Pequim recebeu os Jogos Olímpicos de Inverno. Liga as cidades com as
datas em que foram realizados os Jogos Olímpicos.
Tudo isto foi
graças a todas as edições
dos Jogos Olímpicos antigos
e ao trabalho dos herdeiros
de Coubertin.
PAÍS
EDIÇÃO DOS JOGOS
Atenas 1900
Tóquio 1960
Roma 2020
Paris 1996
Atlanta 2004
10
11

Sabe bem ver
mulheres a participarem nos
Jogos Olímpicos!
Sabes,
nem sempre
foi assim…
As mulheres não
podem participar nos
Jogos Olímpicos!
as mulheres nos Jogos Olímpicos
Desde 2007,
todas as provas
olímpicas devem ter
atletas femininas.
Hoje, a igualdade
de género está inscrita na
Carta Olímpica. A Carta Olímpica
define os princípios fundamentais
para a organização dos
Jogos Olímpicos.
Evolução da participação das mulheres nos Jogos Olímpicos modernos
Apesar desta decisão
para a primeira edição em
1896, elas não desistiram!
Elas participam
nos Jogos Olímpicos
desde 1900.
É a Charlotte Cooper!
A primeira campeã olímpica
da história!!
Superaram
obstáculos para
conseguirem os
seus direitos.
Pouco a pouco,
conquistaram espaço em
mais modalidades.
JOGO
CORRIDA DE 100 E
200 METROS
Escreva o número de cada modalidade na atleta olímpica correspondente.
GINÁSTICA
ARTÍSTICA
400 METROS
BARREIRAS
ESGRIMA
1 2 3 4
Estamos cada
vez mais perto de uma
paridade de género.
Em Paris 2024,
o número de atletas
femininos e masculinos
é o mesmo pela primeira
vez na história!
Temos de
continuar este
trabalho!
Nadia Comaneci
8 medalhas Olímpicas,
incluindo 5 de ouro. Nota
perfeita de 10 pela primeira
vez na história.
(Pic. © Comité Olímpico
Romeno, 1976)
Nawal
El-Moutawakel
1 medalhista de ouro
Olímpico na prova em
que competiu
(Pic. © Bob Thomas, 1984)
Laura
Flessel-Colovic
5 medalhas Olímpicas,
incluindo 2 de ouro.
(Pic. © Jean-Yves
Ruszniewski, 1996)
Simone Biles
7 medalhas Olímpicas,
incluindo 4 de ouro.
(Pic. © F. Faugère/ L’Équipe,
2021)
Elaine
Thompson-Herah
6 medalhas Olímpicas,
incluindo 5 de ouro.
(Pic. © Martin Meissner,
AP, 2021)
12
Ainda há muito
por fazer, mas o mundo
do desporto está a
evoluir.
13

Após a
Segunda Guerra Mundial,
o número de pessoas com
deficiência aumentou.
Voltar à vida normal
depois da guerra foi difícil, porque
eles foram rejeitados por causa
das suas deficiências.
os Jogos Paralímpicos
Datas importantes na história dos Jogos Paralímpicos.
1952 1960 1984 1989 2024
1ª edição dos Jogos
Internacionais de Stoke
Mandeville
1ª edição dos Jogos
Paralímpicos (denominação
não oficial) de
Verão em Roma
1ª edição dos Jogos
Paralímpicos (denominação
oficial) de Verão
em Los Angeles
Fundação do Comité
Paralímpico Internacional
Edição dos Jogos
Paralímpicos em París
Em 1948, o Doutor Ludwig
Guttmann criou uma competição
entre feridos da guerra, para dar-lhes
esperança e alegria: os Jogos
de Stoke Mandeville.
Ele queria mostrar
que eles ainda podiam
divertir, inspirar e alcançar
os seus objetivos.
Figura 6. Os primeiros Jogos Paralímpicos, 1960, Roma. (© Memória Paralímpica)
Figura 7. Gracelino Barbosa, atleta paralímpico cabo-verdiano. Medalha de Bronze
nos 400 metros T20, Rio 2016.
Esta ideia do
doutor Ludwig foi o primeiro
passo para a realização dos
Jogos Paralímpicos!
Os Jogos Paralímpicos
cresceram, pouco a pouco,
e agora são os irmãos
dos Jogos Olímpicos!
Atualmente,
podem participar atletas
com necessidades especiais
físicas, visuais ou mentais.
O objetivo é
promover a igualdade
e o reconhecimento de atletas
com deficiência.
JOGO
Escreva o número de cada modalidade no atleta paralímpico correspondente.
Os atletas Paralímpicos
inspiram-nos, porque apesar das
suas limitações não desistem
dos seus sonhos.
Abdelatif Baka
(© Jason Cairnduff,
2016, Reuters)
Robert Citerne
(© Robert Citerne,
2016)
Daniel Dias
(© Fernando Frazão/
Agência Brasil, 2016)
Zahra Nemati
(© Jewel Samad /
AFP, 2016)
Nantenin Keita
(© Comité Paralímpico
e Desportivo Francês)
1 2 3
4
ATLETISMO
NATAÇÃO
TIRO COM ARCO
ESGRIMA
14
15

Eu acho que
o desporto é a melhor forma
de promover a alegria, a
amizade e o respeito!
o desporto para o desenvolvimento e a paz
O dia 6 de abril é o Dia Internacional do Desporto ao serviço do Desenvolvimento e da Paz.
Dedicar um dia a esta causa mostra a forte ligação entre o desporto, o Olimpismo, a paz e
o desenvolvimento no mundo.
E, nos
Jogos Olímpicos, podemos
apreciar isto! Olha, estão
todos a celebrar!
Desde a época
dos Jogos antigos, nem os
atletas, nem os espectadores
podiam ser agredidos.
Devia ser
sempre assim
no mundo!
Figura 8. Celebração do Dia 6 de abril de 2018 em São Vicente, Cabo Verde (© COC)
É a
Trégua Olímpica!
Todos competem
em igualdade, sob as
mesmas regras.
Hoje em dia,
os Jogos Olímpicos
usam o desporto para
pacificar as relações
entre os países.
Os Jogos Olímpicos
são universais e dão
visibilidade aos países
mais pequenos.
O desporto pode,
através da inclusão, promover
mudanças sociais para o bem
das comunidades.
Ajuda na criação de
uma sociedade mais pacífica,
igualitária, inclusiva
e sustentável.
Os Jogos Olímpicos permitem que atletas de 206 país participem numa competição saudável.
São mais países do que as Nações Unidas! Inclusive, existe uma equipa de refugiados desde
os Jogos do Rio, em 2016. Os Jogos Olímpicos são um símbolo importante de união e paz.
Durante os
Jogos Olímpicos, todos os
atletas celebram, juntos, o
desporto e a paz.
Isto é muito
mais valioso que qualquer
medalha ou vitória!
Aprendi
muito ao ver os Jogos
Olímpicos! Adorei!
Ainda temos
muita coisa para ver!
Vamos lá!
Figura 9. Foto da Coreia do Sul e da Coreia do Norte desfilando juntos em 2018
(© La Presse canadienne/AP/Petr David Josek)
Figura 10. Foto da equipa de refugiados en 2016
(© COI)
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UM PROGRAMA BASEADO NO DESPORTO
UM GUIA PRÁTICO PARA A EDUCAÇÃO AOS VALORES OLÍMPICOS
EXERCÍCIOS DE APOIO À EDUCAÇÃO AOS VALORES OLÍMPICOS
APRENDER ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA
O Olimpismo é
uma filosofia de vida,
com valores universais.
Sabes quais são
estes valores?
Significa dar
o melhor de si para
superar os limites e
as dificuldades.
os valores e princípios do olimpismo
Vem conhecer os materiais do Programa de Educação aos Valores Olímpicos (OVEP) do COI!
O primeiro é a
EXCELÊNCIA!
Os Fundamentos da
Educação aos Valores
Olímpicos
Implementar
o OVEP:
Fichas de Atividade:
Plano de workshop
do OVEP:
Sim, são
três valores!
O segundo é
a AMIZADE!
Significa
ser fraterno
e criar relações
amigáveis com o
adversário!
Formação dos formadores
Formação dos formadores
E, finalmente,
o RESPEITO!
Significa o
respeito por si
próprio, pelos outros,
pelas regras e pelo
ambiente.
Acertaste!
Estes valores são
importantes!
É fundamental para que
um atleta tenha uma boa relação
com o desporto. São necessários
para as nossas vidas.
JOGO
Aqui estão ações relacionadas com os Valores Olímpicos. Tens de associá-las com o
valor adequado correspondente: “Amizade”, “Excelência” ou “Respeito”.
Dar o seu máximo
mesmo quando
achas que os outros
são melhores.
Cumprimentar
sempre o
adversário.
Ser gentil
com o adversário.
Conversar
com o adversário.
Não
desistir.
Não
fazer
batota.
Não ficar
com raiva
quando
perder.
Estar concentrado
e envolvido na sua
prática desportiva.
1 2 3
AMIZADE
EXCELÊNCIA
RESPEITO
18
19

Agora Lia, vamos
conhecer os grandes
símbolos do Olimpismo!
Conheces algum?
Acho que sim!
Vamos ver!
Museu Olímpico
Os símbolos do olimpismo
Figura 11. Os anéis Olímpicos.
(© COI)
Figura 12. Medalha dos Jogos Olímpicos
de Inverno de 1948 em Saint-Moritz.
(© BY-SA 3.0)
Figura 13. Chama Olímpica acendida na
Grécia.
(© AP Photo/Petros Giannakouris)
Figura 14. Juramento Olímpico.
(© COI)
O lema é o espírito
dos Jogos Olímpicos! Dar o
melhor e manter um espírito
de fraternidade.
citius
Altius fortius
Communiter
Desde 2020,
seis pessoas fazem o juramento
Olímpico. Um homem e uma mulher de
cada área desportiva: atletas, treinadores
e oficiais. É um compromisso
moral e ético.
Esta é a bandeira Olímpica!
Os anéis representam a união de todos
os continentes e de todos os atletas nos
Jogos Olímpicos.
Está escrito
em latim e significa “Mais
Rápido, Mais Alto, Mais
Forte - Juntos”.
Também são lançadas
pombas para simbolizar a paz,
durante a cerimônia de
Abertura dos Jogos.
A Tocha Olímpica
é uma homenagem aos
Jogos antigos, onde uma
chama era acesa para
honrar Zeus.
O juramento Olímpico!
É uma declaração de
respeito pelas regras e
pela igualdade.
JOGO
Escreva o número de cada mascote dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos no ano
correspondente.
Olha!
A mascote
dos Jogos de
Paris 2024!
Todos esses
símbolos são essenciais para
o Olimpismo, porque representam
as grandes ideias do Movimento
Olímpico!.
citius
Altius fortius
Communiter
Barcelona Atenas Pequim Londres Rio de Janeiro
1 2 3 4 5
A cada edição,
um mascote representa
o país que hospeda os
Jogos Olímpicos.
20
2012 2004 1992
2008 2016
21

Lia, desde o início,
falamos do Movimento
Olímpico. Mas, o que é
exatamente?
O Movimento Olímpico
são ações organizadas
para promover o Olimpismo.
Vou explicar-te melhor!
o movimento olímpico
Em 1894,
Pierre de Coubertin
criou o Comité Olímpico Internacional,
que tem por missão salvaguardar os
Jogos Olímpicos e a organização do
Movimento Olímpico.
O Comité Olímpico
Cabo-verdiano é o representante e
guardião do Movimento Olímpico em
Cabo Verde, desde 1993.
O Comité Olímpico
Internacional lidera os
outros participantes, promove
o Olimpismo e supervisiona
os Jogos Olímpicos.
COMITÉ OLÍMPICO
CABO-VERDIANO
O país anfitrião
dos Jogos deve criar um
Comité Organizador para os
Jogos Olímpicos.
Os Comités Olímpicos
Nacionais promovem o Olimpismo
nos seus países, e enviam atletas
para os Jogos Olímpicos!
Organizar os
Jogos Olímpicos é
um grande trabalho!
Figura 15. Vista da Casa Olímpica, sede do COI em Lausanne, Suiça
(© COI / Greg Martin)
Garantir a participação
de Cabo Verde nos Jogos
Olímpicos com os seus atletas.
Figura 16. Sede do Comité Olímpico Cabo-verdiano
(© COI)
OS PRINCIPAIS OBJECTIVOS DO COC:
Proteger o Movimento
Olímpico no território
nacional de Cabo Verde.
Gerir programas no território
nacional para promover o
desporto e o Olimpismo.
A ESTRUTURA DO MOVIMENTO OLÍMPICO
PRESIDENTE
COMISSÃO EXECUTIVA
MEMBROS
Direção do COI
Comissões &
Grupos de trabalho
As Federações
Internacionais, os
atletas e outras instituições
desportivas também fazem
parte do Movimento
Olímpico!!
SO
Solidariedade
Olímpica
OBS
Serviços de Olympic
Broadcasting
COJOs
Comités de Organização para
os Jogos Olímpicos
OCS
Serviços do Olympic
Channel
TMS
Serviços de Televisão &
Marketing do COI
COJOJs
Comités de Organização dos
Jogos Olímpicos da Juventude
MO
Museu Olímpico
(Cultura & Legado)
CONs
Comités Olímpicos
Nacionais
FIs
Federações Internacionais
(desportos Olímpicos)
Administração do COI
Outras organizações
componentes do MO
Devemos praticar
desporto e aplicar os valores
aprendidos, para manter o
Movimento Olímpico vivo!
Clubes & Associações
Desportivas Nacionais
FIs
Federações Internacionais
(desportos não Olímpicos)
Atletas &
Entourage
Árbitros & outros
técnicos desportivos
Licenciados
Mídia
Organizações
reconhecidas
Relações
Desenvolvimento
Social
NAÇÕES UNIDAS
Estatuto Observador
Parceiros
TOP
MRH
Mídias detentores
de direitos
Outras organizações
componentes do MO
Patrocinadores
& Fornecedores
domésticos
22
23

Hoje é
o Dia Olímpico!
É um dia especial para
promoção do Olimpismo
no mundo inteiro.
Vamos lá nos
divertir!
o dia olímpico
No dia 23 de junho de 1893, Pierre de Coubertin reuniu os dirigentes desportivos mundiais
com a intenção de relançar os Jogos Olímpicos. Por isso, todos os anos, neste dia
comemora-se o Dia Olímpico!
Sabes quais são
os três grandes pilares
do Dia Olímpico?
Sim!
O primeiro pilar é
“Movimentar”. Hoje, tens
de praticar algum
exercício físico.
O teu corpo
pede que movimentes,
pára e ouve o que
tem a dizer.
MOVIMENTAR
A cada vez que
treinamos aprendemos
algo diferente.
APRENDER
DESCOBRIR
Com o desporto o
ser humano descobre
as suas capacidades.
O segundo
pilar é “Aprender”. Nós
temos de pensar e agir sobre
temas sociais, ambientais e de
desenvolvimento através
do desporto.
É possível
aprender e se
divertir ao mesmo
tempo!
Na verdade,
é importante
praticar exercício
todos os dias!
Figura 17. Celebração do Dia Olímpico em
São Vicente, 2022
(© CON Cabo Verde)
Figura 18. Olympic Run organizado pelo
CON de Eswatini, 2022
(© NISA)
Figura 19. Celebração do Dia Olímpico
em Buenos Aires, 2018
(© COI)
E o terceiro pilar
é “Descobrir”, ou seja,
tentar novos desportos
ou atividades!
Já vi que
o Dia Olímpico é uma
ótima maneira de promover
o Olimpismo e a
atividade física.
É uma boa
oportunidade para
aprender e praticar
desportos com alegria
e bom humor!
Eu quero dançar
como ele!
Figura 20. Dia Olímpico, Mali
(© CON Mali)
Figura 21. Dia Olímpico, Argentina
(© CON Angentina)
Figura 22. Dia Olímpico Kosovo
(© CON Kosovo)
24
25

O desporto
traz vários benefícios
para a saúde!
Para a
saúde do corpo e
da mente!
os benefícios do desporto para a saúde
Promove confiança e
competências sociais
Desenvolve
a coordenação
Melhora a concentração
e aprendizagem
Fortalece ossos e
musculos
Mantém saúde
e condição física
Mantém um
peso saudável
Melhora o sono
Estimula o bem-estar
O desporto ajuda
no desenvolvimento e crescimento
das crianças, aumentando a força,
a resistência e muito mais!
É verdade!
O desporto é bom para
a saúde mental e boa
condição física, em
qualquer idade.
Pelo
menos
60
minutos
por dia
Distribui a atividade física ao longo do dia.
Todas as atividades devem acelerar a respiração e aumentar a temperatura corporal.
Todos os dias da semana.
Atividades de fortalecimento muscular e ósseo.
JOGAR
ANDAR/ CORRER
PEDALAR
TRANSPORTE ATIVO
O desporto ajuda
no equilíbrio emocional, reforçando
a confiança. Ensina a seguir as regras,
a conquistar respeito e a perder
com dignidade.
E, no desporto
estabelecemos vínculos e
fazemos amizades. Aprendemos
a respeitar os outros, além
das diferenças.
NADAR
SKATE
DESPORTO
EDUCAÇÃO FÍSICA
SALTAR
TREPAR
PREPARAÇÃO FÍSICA
DANÇAR
Por isso,
o desporto permite que
uma criança se torne um
adulto saudável e
responsável.
Eu já me sinto
mais forte e mais
confiante!!
Senta-te menos
REDUZA O REPOUSO
Mexe-te mais
Encontre formas de realizar 60 minutos de atividade física todos os dias.
Salvo indicação médica. caso sinta algum desconforto consulte o seu médico.
26
27

Com a prática do
desporto aprendemos
valores importantes para
a nossa educação.
E assim
crescemos e nos
tornamos adultos
responsáveis!
O desporto e a educação
A escola pode ser o lugar certo para se exercitar. Se quiseres aprender sobre uma atividade
em particular, tu e os teus colegas podem falar com os vossos professores.
A minha
disciplina favorita é
a Educação Física!
O desporto ensina
a alegria do esforço, a
vontade de dar sempre
o nosso melhor.
Sim! Esta busca pela
excelência requer paciência,
concentração, perseverança.
Tens de treinar sem
nunca desistir!
Praticamos
modalidades desportivas e
aprendemos as regras de
cada uma!
Se um colega
ou adversário magoa,
devemos ajudá-lo.
Isso é “fair play”.
Ajudando uns
aos outros, fortalecemos
o trabalho de equipa e a
confiança!
JOGO
Encontre os valores do desporto nesta sopa de letras. São 7 palavras no total.
E Q U I L I B R I O A N
A
N A S P A U Z A L Y A A
M
T A X D F A C A A D A Z
A
O bem-estar pode
ser melhorado, focando
no equilíbrio entre
corpo e mente.
R E S I S T E N C I A A
E S F O R C O A A F A I
A L E G R I A X A A T A
Q
K
A
J D A I O A I A S K X H
J
U A R E S P E I T O D L
A
D A X Z A A J A F A V A
A
A M I Z A D E U A O A A
G
28
O desporto é
essencial para formar
bons cidadãos!
29

Seria tão bom
se todos tivessem acesso
ao desporto!
Tens razão, Lia!
O Olimpismo cultiva o
sonho de um mundo melhor:
pacífico, saudável e feliz!
o desporto como inspiração para o futuro
As crianças são o futuro do mundo e do Olimpismo. Aqui estão alguns retratos de grandes
atletas olímpicos que descobriram as suas paixões ainda jovens e não imaginaram onde isso
os levaria.
Nos Jogos Olímpicos,
os atletas mostram a vontade de
criar um mundo unido e melhor
através do desporto.
Um dia ganharemos
medalhas que serão símbolo
da nossa dedicação!
A nossa equipa
de atletas sempre será
o nosso orgulho!
Com o nosso apoio,
será uma inspiração para
as próximas gerações!
Figura 23. Em 1993, um jovem americano
decidiu começar a nadar aos 7 anos. Ele
quis seguir as suas irmãs que já praticavam
esta modalidade. Este menino era o
Michael Phelps, que se tornou o atleta mais
bem-sucedido da história dos Jogos Olímpicos,
com 28 medalhas.
(Foto 1 © m_phelps00)
(Foto 2 © Adam Pretty/ Getty Images)
Figura 24. Em 1998, um adolescente jamaicano
de 12 anos decidiu concorrer
em uma corrida no encontro anual nacional
das escolas primárias. O Usain Bolt
é hoje considerado o maior velocista da
história, com 8 medalhas de ouro nos Jogos
Olímpicos.
(Foto 1 © VIDEO GRAB)
(Foto 2 © AFP/ Getty Images)
Figura 25. Nascida em 1981, em Michigan,
Estados Unidos, uma jovem começou
a jogar ténis com sua irmã mais velha.
Treinadas pelo pai que as via como futuras
campeãs, as duas irmãs se tornaram duas
das maiores jogadoras do ténis. Juntas, as
irmãs Serena e Venus Williams ganharam
3 medalhas de ouro Olímpicas. Individualmente,
ganharam uma medalha de ouro
cada uma, e ainda uma medalha de prata
em dupla mista para a Venus.
(Foto 1 © Paul Harris/Getty Images)
(Foto 2 © Clive Brunskill/ Getty Images)
E TU, EM QUEM TE
INSPIRAS?
!
E acredito que
no futuro os jovens atletas
continuarão a brilhar nos
Jogos Olímpicos!
"O desporto é uma fonte de
inspiração, de superação, de
tolerância e de aprendizagem
do respeito para a juventude"
- Nelson Mandela
30

Agora, quero aprender
sobre a história de Cabo Verde
nos Jogos Olímpicos!
Eu mostro-te!
Cabo Verde nos Jogos Olímpicos
Evolução do número de atletas que representaram Cabo Verde nas diferentes edições dos
Jogos Olímpicos.
E em 2004,
fez a sua estreia nos
Jogos Paralímpicos
de Atenas.
Cabo Verde
participou pela primeira vez
nos Jogos Olímpicos de
Atlanta, em 1996.
Embora o nosso país
seja pequeno, os nossos atletas
dão o seu melhor!
Figura 26. Jogos Olímpicos de Atlanta 1996 (© COI)
Figura 27. Jogos Olímpicos de Tóquio 2020 (© COI)
Testemunhos dos atletas olímpicos e paralímpicos cabo-verdianos sobre as suas experiências nos Jogos
Cabo Verde está
cada vez melhor representado
nos Jogos. Em Tóquio 2020,
participaram seis atletas!
Nos Jogos
Paralímpicos de Rio 2016,
o Gracelino Barbosa ganhou
uma medalha de Bronze nos
400m T20!
ISMÉNIA FREDERICO
“Ser a 1ª atleta olímpica cabo-verdiana é
o meu maior orgulho e é uma experiência
para toda a vida.”
GRACELINO BARBOSA
“Participar nos Jogos significa ser um dos
melhores do mundo a cada quatro anos.
Assim, temos de saber perder, e vencer
com euforia.”
ELYANE BOAL
“Ser atleta olímpica é nunca desistir dos
sonhos e sempre levar contigo os valores
Olímpicos.”
(Foto © FIG database, 2015)
JORDIN ANDRADE
“Nos Jogos Olímpicos senti-me como um lutador
por Cabo Verde entre os melhores do
mundo e dei o meu melhor.”
(Foto © Eneias Rodrigues, 2020)
DAVID PINA
PARABÉNS!!
Espero que
Cabo Verde ganhe medalhas
nos Jogos de Paris 2024!
“Chegar aos Jogos Olímpicos é como escalar
o Evereste e só quando chegas lá é que
sabes a sensação incrível que é.”
(Foto © COCV)
Podes ser tu o próximo!
32
33

UAU!
Fizemos uma
boa viagem!
Aqui estão algumas
perguntas para te ajudar a refletir
sobre esta banda desenhada. Podes
discuti-las com os teus colegas
e professores!
Foi
espetacular!
1. O que aprendeste sobre o Olimpismo?
Agora podemos contar
tudo o que aprendemos à nossa
família e aos nossos amigos.
Sinto-me inspirada,
quero praticar desporto
todos os dias!
Quem sabe um dia
podemos representar Cabo Verde
nos Jogos Olímpicos!
2. O que te lembras da história dos Jogos Olímpicos?
3. Quais são os símbolos Olímpicos?
4. Já assististe aos Jogos Olímpicos? Quais? O que aprendeste com esses Jogos?
5. Conheces algum atleta olímpico? Qual é o teu favorito?
6. Conheces alguma atleta olímpica? Qual é a tua favorita?
Eu quero contar tudo!
A nossa professora vai
ficar tão orgulhosa!
7. Conheces algum atleta paralímpico? Qual é o teu favorito?
8. O que aprendeste com a história de Pierre de Coubertin?
9. Por que os valores do Olimpismo são importantes?
10. O que aprendeste sobre estes valores?
11. Como vais aplicá-los na tua vida?
12. Em que país sonhas em ver os Jogos Olímpicos?
13. Em que desporto queres tentar ganhar medalhas?
Gostaste da viagem?
O que aprendeste
connosco?
14. O que achaste das aventuras da Lia e do Alex?
15. Em que país querias organizar os Jogos Olímpicos no futuro?
34
35

Excelente trabalho
meninos!
Como organizar um evento desportivo em etapas simples?
1
2
3
Discutir a ideia do
evento com colegas
e professores.
Escolher a data, as atividades,
o público-alvo, etc.
Escolher um local
adequado e seguro.
Agora vocês são
especialistas em Jogos
Olímpicos e Olimpismo!
Parabéns!
6
5
4
Divertir-se e aproveitar o
evento juntos (e tirar fotos!).
Chegar cedo para
preparar tudo com calma e
sem estresse.
Fazer listas dos
materiais necessários e das
tarefas de cada um.
Professora,
durante a nossa viagem
tivemos uma ideia!
que ideia
genial!!
Queremos organizar
um evento desportivo
aqui na escola!
boaaaa!!!
7
8
Podemos ajudar a
organizar um mini Jogos
Olímpicos na escola!
Arrumar o lugar e colocá-lo
em ordem. Fazer um balanço
coletivo do dia.
Recomeçar com
regularidade e frequência!
Vamos fazer
isto, e espalhar os
valores Olímpicos na
nossa escola!
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37

Rápido, aqui estão
as camisolas, vistam-se
depressa!
Toma esta
que vamos
começar!
Quem tiver
sede já sabe, a água
está comigo.
FIM!
AGORA É
A TUA VEZ!
Organiza um evento
desportivo com os teus
professores e amigos!
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agradecimentos
O Comité Olímpico Cabo-verdiano gostaria de agradecer a um conjunto de atores
que tornaram possível este projeto inovador em Cabo Verde.
Em primeiro lugar, gostaríamos de agradecer ao Comité Olímpico Internacional
(COI) pelo seu apoio e orientação constantes, nomeadamente através dos programas
e equipas de Solidariedade Olímpica (SO). Sem eles, este projeto e as
atividades do COC em geral não seriam o que são. O COI e a SO permitem-nos
levar a cabo este tipo de iniciativas com ambição e confiança e, assim, promover o
Olimpismo em todo o país de diversas formas.
Gostaríamos também de agradecer à Associação de Atletas Olímpicos de Cabo
Verde pela sua colaboração. Ajudou-nos a imaginar este projeto desde o início,
antes de ele se tornar realidade, e gostaríamos também de agradecer a sua contribuição
para a impressão dos primeiros exemplares da banda desenhada.
Um agradecimento especial vai para Alberto Fortes, o ilustrador deste projeto, pelo
seu profissionalismo, pela sua paciência, capacidade de escuta e adaptação, mas
também pelo seu espírito crítico e transparência, qualidades que contribuíram para
a melhoria do projeto.
Agradecemos também à Cassia Correia pelo seu trabalho de revisão dos textos,
colocando à nossa disposição os seus conhecimentos para tornar o projeto mais
didático, mais interativo e mais divertido para o nosso público-alvo.
Por fim, gostaríamos de agradecer a todos os nossos colaboradores que, de uma
forma ou de outra, estiveram envolvidos neste projeto, bem como a todos os intervenientes
no Olimpismo em Cabo Verde, crianças e adultos, que são a razão de ser
desta banda desenhada e que nos incentivam a trabalhar todos os dias para fazer
avançar os valores comuns veiculados pelo desporto e pelo Olimpismo.
Viva o Olimpismo cabo-verdiano!

Índice
PREFÁCIO 3
A ORIGEM DO DESPORTO 7
OS JOGOS OLÍMPICOS ANTIGOS 9
OS JOGOS OLÍMPICOS MODERNOS 11
AS MULHERES NOS JOGOS OLÍMPICOS 13
OS JOGOS PARALÍMPICOS 15
O DESPORTO PARA O DESENVOLVIMENTO E A PAZ 17
OS VALORES E PRINCÍPIOS DO OLIMPISMO 19
OS SÍMBOLOS DO OLIMPISMO 21
O MOVIMENTO OLÍMPICO 23
O DIA OLÍMPICO 25
OS BENEFÍCIOS DO DESPORTO PARA A SAÚDE 27
O DESPORTO E A EDUCAÇÃO 29
O DESPORTO COMO INSPIRAÇÃO PARA O FUTURO 31
CABO VERDE NOS JOGOS OLÍMPICOS 33
COMO ORGANIZAR UM EVENTO DESPORTIVO EM ETAPAS SIMPLES 37
AGRADECIMENTOS 41
FICHA TÉCNICA
Propriedade técnica: COC - COMITÉ OLÍMPICO CABO-VERDIANO
Coordenação: COC - COMITÉ OLÍMPICO CABO-VERDIANO
Elaboração: COC - COMITÉ OLÍMPICO CABO-VERDIANO
Design gráfico e ilustração: ALBERTO FORTES
Impressão: TIPOGRAFIA SANTOS
2023

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