antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

QUADRO 2
Checklist de depressão de Burns*
Instruções:
Faça um X para indicar o quanto você vivenciou cada um destes sintomas
na última semana, incluindo hoje. Responda todos os 25 itens.
1. Sentiu-se triste ou chateado
2. Sentiu-se infeliz ou angustiado
3. Teve crises de choro ou lágrimas nos olhos
4. Sentiu-se desanimado
5. Perdeu as esperanças
6. Ficou com a autoestima baixa
7. Sentiu-se inútil ou incompetente
8. Sentiu culpa ou vergonha
9. Criticou ou censurou a si mesmo
10. Teve dificuldade de tomar decisões
11. Perdeu o interesse pela família, amigos ou colegas
12. Sentiu solidão
13. Passou menos tempo com a família ou os amigos
14. Perdeu a motivação
15. Perdeu o interesse pelo trabalho ou outras atividades
16. Evitou o trabalho ou outras atividades
17. Perdeu o prazer ou a satisfação pela vida
18. Sentiu-se cansado
19. Teve dificuldade para dormir ou dormiu demais
20. Teve aumento ou diminuição do apetite
21. Perdeu o interesse pelo sexo
22. Ficou preocupado com a sua saúde
23. Você tem pensamentos suicidas?
24. Você gostaria de acabar com a sua vida?
25. Você tem planos de fazer mal a si mesmo?
Pensamentos e emoções
Atividades e relações pessoais
Sintomas físicos
Tendências suicidas**
0 ‒ Nem um pouco
1 ‒ Um pouco
2 ‒ Mais ou menos
Some aqui o total dos pontos obtidos nos itens 1 a 25
3 ‒ Muito
4 ‒ Extremamente
*. Copyright © 1984 David D. Burns, M.D. (Revisado, 1996.)
**. Qualquer pessoa com tendências suicidas deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.