antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

CAPITULO
II
COMO DIAGNOSTICAR O SEU HUMOR:
O PRIMEIRO PASSO PARA A CURA
Talvez você esteja perguntando a si mesmo se está mesmo sofrendo de depressão.
Vamos seguir adiante para ver em que situação você se encontra. O checklist
de depressão de Burns (na sigla em inglês, BDC) (ver Quadro 2, a seguir) é um instrumento
confiável para medir o humor, capaz de detectar a presença de depressão
e classificar sua gravidade de forma precisa. 13 Este questionário simples levará apenas
alguns minutos para ser preenchido. Depois que tiver terminado o BDC, vou
mostrar-lhe como fazer uma interpretação simples dos resultados, baseada na sua
pontuação total. Então, você saberá imediatamente se está ou não sofrendo de uma
depressão verdadeira e, se estiver, até que ponto ela é grave. Fornecerei também
algumas orientações importantes que o ajudarão a determinar se você pode tratar
seu problema de forma segura e eficaz usando este livro como guia, ou se possui um
distúrbio emocional mais sério e pode se beneficiar de uma intervenção profissional,
além de seus próprios esforços, para ajudar a si mesmo.
Ao responder o questionário, leia cada item cuidadosamente e assinale com
um X a alternativa que indica como você vem se sentindo nos últimos anos. É preciso
assinalar uma resposta para cada um dos 25 itens.
Se ficar em dúvida, escolha a alternativa que lhe pareça mais adequada. Não
deixe nenhuma pergunta sem resposta. Seja qual for o resultado, esse pode ser o
primeiro passo para o seu progresso emocional.
13. Alguns leitores podem recordar que incluí o Inventário de Depressão de Beck (na sigla em inglês,
BDI) na edição de 1980 de Antidepressão. O BDI é um instrumento tradicional, que já foi utilizado
em centenas de estudos de pesquisa sobre depressão. O dr. Aaron Beck, criador desse teste,
merece grande crédito por criar o BDI no início da década de 1960. Este foi um dos primeiros
instrumentos empregados para medir a depressão em pesquisas ou clínicas, e sou grato a ele por
ter permitido sua reprodução na edição anterior de Antidepressão.