antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Quanto tempo duram os efeitos? As conclusões obtidas a partir dos estudos
de acompanhamento realizados no ano seguinte à conclusão do tratamento são
muito interessantes. Embora várias pessoas de ambos os grupos tenham apresentado
ocasionais oscilações de humor diversas vezes durante o ano, os dois grupos
como um todo continuaram a manter os benefícios que haviam demonstrado ao fim
das 12 semanas de tratamento ativo.
Qual foi o grupo que realmente se saiu melhor durante o período de acompanhamento?
Os testes psicológicos, assim como os relatos dos próprios pacientes,
confirmaram que o grupo de terapia cognitiva continuou a se sentir muito melhor,
e essas diferenças foram estatisticamente significativas. Nesse período de um ano,
o índice de recaídas no grupo de terapia cognitiva correspondeu a menos da metade
do observado nos pacientes que fizeram uso de remédios. Essas são diferenças consideráveis
em favor dos pacientes tratados com a nova abordagem.
Isso significa que eu posso garantir que você nunca mais vai ficar triste depois
de usar os métodos cognitivos para acabar com a sua depressão atual? É claro que
não. Seria o mesmo que dizer que, após adquirir um bom condicionamento físico
correndo todos os dias, você nunca mais vai sentir falta de ar. Ficar chateado de vez
em quando faz parte da condição humana, portanto posso garantir que você não vai
alcançar a felicidade eterna! Isso significa que precisará aplicar novamente as técnicas
que o ajudam se quiser continuar a controlar seu humor. Há uma diferença entre
sentir-se melhor ‒ o que pode acontecer naturalmente ‒ e melhorar ‒ que é resultado
da aplicação e reaplicação sistemática de métodos capazes de levantar seu humor
toda vez que houver necessidade.
Como esse trabalho vem sendo recebido pela comunidade acadêmica? O impacto
dessas descobertas nos psiquiatras, psicólogos e outros profissionais de saúde
mental tem sido grande. Já se passaram 20 anos desde a primeira vez que este capítulo
foi escrito. Durante esse período, inúmeros estudos bem controlados sobre a
eficácia da terapia cognitiva já foram publicados em revistas científicas. Esses estudos
compararam tal eficácia à dos medicamentos antidepressivos e de outras formas
de psicoterapia no tratamento da depressão, da ansiedade e de outros distúrbios.
Os resultados dos estudos têm sido bastante animadores. Os pesquisadores confirmaram
nossas impressões iniciais de que a terapia cognitiva era, no mínimo, tão
eficaz quanto os medicamentos, e às vezes até mais eficaz, tanto a curto como a
longo prazo.
Qual é a conclusão de tudo isso? Estamos presenciando um avanço crucial na
psiquiatria e na psicologia modernas ‒ uma nova abordagem promissora para a
compreensão das emoções humanas, baseada numa terapia objetiva que pode ser
testada. Hoje em dia, muitos profissionais de saúde mental vêm demonstrando