antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

CAPÍTULO
I
UMA INOVAÇÃO NO TRATAMENTO
DOS TRANSTORNOS DE HUMOR
A depressão já foi chamada de problema de saúde pública número um do mundo.
Na verdade, a depressão é tão generalizada que é considerada o resfriado comum
dos distúrbios psiquiátricos. Mas há uma triste diferença entre a depressão e
um resfriado: a primeira pode matar. Estudos indicam um aumento assustador no
índice de suicídios nos últimos anos, até mesmo entre crianças e adolescentes. Esse
aumento progressivo da mortalidade ocorreu apesar dos bilhões de antidepressivos
e tranquilizantes receitados nas últimas décadas.
Isso pode parecer muito assustador. Antes que você fique ainda mais deprimido,
deixe-me contar as boas notícias. A depressão é uma doença e não faz parte de uma
vida saudável. E o mais importante: ela pode ser superada com o uso de métodos
simples para melhorar o humor. Um grupo de psiquiatras e psicólogos da Escola de
Medicina da Universidade da Pensilvânia relatou um avanço significativo no tratamento
e prevenção de transtornos de humor. Insatisfeitos com os métodos tradicionais
para tratamento da depressão, os quais consideravam lentos e ineficazes, esses
profissionais desenvolveram e testaram de forma sistemática uma abordagem totalmente
nova e muito bem-sucedida da depressão e de outros distúrbios emocionais.
Uma série de estudos recentes confirma que essas técnicas reduzem bem mais depressa
os sintomas da depressão em comparação à psicoterapia ou aos medicamentos
convencionais. O nome desse tratamento revolucionário é “terapia cognitiva”.
Eu participei diretamente do desenvolvimento da terapia cognitiva, e este livro é
o primeiro a descrever esses métodos para o público em geral. A aplicação sistemática
e a avaliação científica dessa forma de tratamento da depressão clínica têm suas
origens na obra inovadora dos doutores Albert Ellis e Aaron T. Beck, que começaram
a aprimorar sua abordagem única para transformação do humor entre meados